不需要開導，需要同理心。

抑鬱的人內心脆弱，害怕批評，背叛，害怕不同意見，害怕被否定。

所以和有抑鬱症的人待在一起時，給他足夠的認同感很重要，理解他很重要。

還要經常的表揚他，善於發現他的進步，任何你覺得微不足道的進步對他來說完成的都非常困難，所以要時刻觀察他的精神變化，並及時的給出正面反應。

還需要傾聽，不需要你給出什麼意見，如果你沒學過心理學，給的意見基本沒什麼用，給他一個耳朵，隨時隨地傾聽就可以了。[微笑]

要溫柔，不要輕易的對他發脾氣，尤其在他的恢復期，剛有點氣色時，不要給他潑冷水。抑鬱症患者極其怕反覆摧毀他建立起的自信心，所以你要做好幾年的準備，溫柔的對他。[送心]

不知道題主說的抑鬱症前期，是否指已經確診的輕度抑鬱。如果是確診的輕度抑鬱，依然需要進行專業的精神科治療。當然，配合心理疏導，也是有幫助的。

那麼，如何進行心理疏導呢？

1.評估患者的心理狀態。在進行疏導前，首先要了解患者的心理狀態是否適合心理疏導。如果是外源性（外在事件引發）抑鬱症，患者的社會功能受損不太嚴重，內心痛苦程度不算太重，持續時間也不是很長，沒有自殺風險，則可以進行適度的心理疏導。相反，如果來訪者的抑鬱程度在中度甚至重度抑鬱，也不建議首先進行心理疏導，而應該第一時間到正規的精神科進行專業的治療。以上評估都需要專業的心理諮詢師進行，非專業人員不建議隨意評估。

2.如果經過評估，確實適合進行心理疏導的，首先幫助患者找出導致抑鬱的心理原因。生活中的負性事件，如學業不良，失戀，工作事業遭受重大挫折，親人離故，同伴欺凌，遭受性暴力等都可能導致患者產生抑鬱情緒。除此之外，人際關係不良導致的巨大壓力也是導致抑鬱的重要原因。

3.針對患者的心理原因，進行有針對性的心理輔導，視患者情況選擇認知療法，行為治療，精神分析治療等。

4.對抑鬱症患者來說，良好的社會支援系統是幫助他戰勝疾病的重要因素，來自家人朋友的恰當的關心，理解，支援，可以幫助患者樹立信心，積極治療。所以作為家人朋友，我們要做的就是正確認識抑鬱症，從而更好的理解患者的感受體會。同時給予恰當的關心，理解和支援，這就夠了。其他的，一定要交給專業的精神科醫生和心理諮詢師去做。

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

抑鬱症前期要如何開店?

其一，因什麼原因導致的抑鬱症?

其二，如何開導?

首先要清楚抑鬱症的原因，是關於環境，精神壓力，還是經濟壓力，因為某件事還是因為某個人導致。這是前期的基本要素。

還在於抑鬱症本身的思想，讓其訴說出來，別人才能給其明確的開導，都是心裡的壓力太大，其本身就走不出自己的思維，因此才壓抑所致。可以讓其與最知心瞭解他的人，讓其本身和別人談心，才能談心訴說自己的抑鬱和心裡的想法。這樣他的思維才能有所改觀，本身就一直處在自己的自以為是的思想，別人只能給其最多的說辭和建議。其根本還在於自己的思維邏輯上，外人是干涉不了。多觀察，要善於溝通交流，給其鼓勵，換個環境方式，讓其處在歡快融洽的環境中，這樣他自己的思維會慢慢走出來，思維觀念的轉變是恢復抑鬱症的最好良藥。願早日康復，目前面臨的疫情，工作環境，各個方面的精神壓力都很大，只有讓其自己走出自己思想境界，會有好的開端。這只是我個人觀點和見解。有不同的想法可以相互評論，探討。

1、抑鬱症患者常常會出現悲哀、憤怒、否定、不合理、低自尊的信念和認知障礙，對家人的關心不理解，會認為這些關心和愛護是充滿目的的，因此對照顧者表現出厭煩、拒絕、不滿，充滿敵意等。因此我們在照顧病人時要理解和同情病人，鼓勵陪伴病人共同度過難關。

2、以和善、真誠、支援、理解的態度，耐心地幫助病人，讓病人體會到自己是被別人接受的，不是自己想的那樣沒有用。當病人和你傾吐內心的心事時要耐心的傾聽，不要催促病人。有時我們可以採取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。

3、陪伴病人和鼓勵病人多參加一些集體活動，可以提供一些簡單、易完成、感興趣的活動讓病人參與，也可以帶病人參加一些團體活動，逐漸培養病人的興趣，使病人能積極主動的參加並從中獲得成功體驗和滿足感。對病人的進步和取得的成績要及時給予讚揚和肯定，使其獲得自信和自尊。

4、協助病人料理家務及個人衛生。由於病人生活懶散、被動、缺乏興趣和低自尊，常對自己的衛生及生活漠不關心。此時，家人應耐心地引導、督促、鼓勵和協助病人飲食，洗澡，剪指(趾)甲，理髮，刮鬍須，更換衣物等。當然，這些應根據病人的情況，儘可能鼓勵病人自己完成，以免助長病人的依賴性和強化病人的無能感。

5、抑鬱症病人常因焦慮、煩躁、心境不快而產生睡眠障礙。家人在安排病人的日常生活時，儘量不讓病人白天臥床休息，要鼓勵病人多做戶外活動。對入睡困難或早醒者，可按醫囑給予幫助睡眠的口服藥物。另外，要給病人創造一個良好、舒適的睡眠環境，以促進病人入眠。

6、在一定條件下，言語刺激對心理、生理活動都會產生很大的影響。正確地使用“言語”工具，對解除抑鬱症患者的思想顧慮，提高疾病痊癒的信心有很大幫助。

7、分散患者對疾病的注意力，使其把思想焦點從疾病轉移到其他地方。

1.抑鬱是一種無形的傷，沒有經歷過抑鬱，就永遠無法真正體會到其中的痛苦與無奈。抑鬱的根源是內心中日積月累的矛盾與掙扎。

2.抑鬱症的前期要重建生活，重建生活是第一步。你要開始工作，開始交往，開始豐富自己的生活。當你開始的時候，抑鬱告訴你不行、勸你放棄，但你不要相信抑鬱時大腦對你所說的話，反而要逆流而上。

3.你要敢於去嘗試，敢於嘗試就是一種成功。你還要去面對你所逃避的，直面你所恐懼的，而不是在逃避當中尋找安全感。

可以先多給他/她多講講小時候的趣聞趣事，然後再一點點逐步往後推移，這樣可以使人放鬆，目的是要現搞清是什麼事或人的原因造成的病因。在後再透過一定的時間去慢慢開導，但一定要有耐心。

抑鬱症是嚴重的精神心理疾病，在高學歷人群中尤為多見，近幾年，中小學生中也有部分抑鬱症表現。患者尤其是重性抑鬱症患者，往往缺乏自知能力，患者不會主動求醫，有些嚴重患者往往會伴有輕生厭世觀念或自殺行為等。

對這類患者進行心理開導或者心理干預是非常重要的。開導患者方法很多，一是如果存在疾病發病的誘因，例如重大不良生活事件，則需要幫助患者消除誘因，幫助患者擺脫不良應激因素的影響。二是支援性心理治療，給予患者更多的傾聽、疏導、安慰和提供合理化建議等。三是從治療的角度，幫助患者認識疾病的嚴重性，抑鬱症不是思想病，自身不會痊癒，需要透過配合醫生藥物治療，才能夠迅速控制病情。

對於抑鬱症前期的患者，周圍人的接納和陪伴會很給他們力量。多親近自然，旅遊，曬太陽，勞動，主動去幫助別人，見識更多比自己更難的人和事，會幫助他更有活力，慢慢走出抑鬱。

開導，就要認同他這個病。不要和他爭論一些問題。早上多帶他去遼闊地方草地散散步，吸收一些陽光，讓他心情放鬆下來。不要讓他長時間悶在家裡，這樣會加重抑鬱症。多和他聊一些輕鬆話題，讓他和別人多交流。抑鬱症心態好了，病也自然也慢慢好了。

抑鬱症又稱抑鬱障礙，主要以心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。其情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

前期治療方法應以心理治療為主。心理治療包括家庭治療、人際關係的心理治療、認知行為治療、精神分析治療等。多與其溝通講解以前你認為患者在意的事情，讓患者感覺到外在人對他的關懷，讓他感覺自己並不孤單世界還有愛、還有人關心他，讓他充分的感覺到溫暖！多去人多的地方多見新鮮事物！

開導抑鬱症病人，最主要是與患者建立良好的關係，爭取得到患者的信任和配合。然後鼓勵、引導患者去表達和講述自己的不良情緒，鼓勵他們以適當的方式去發洩。比如哭泣，但一定要保證患者的安全和健康，要注意發洩和哭泣的時間和頻率。如果抑鬱症患者講了一些不開心的事情或者遇到的困難，也可以就事論事的去幫助患者分析、理解。

首先需要拉近與患者的距離，走進其內心世界，摸清楚患者是受什麼原因而產生的抑鬱。這一條非常之重要。這好比中醫號脈一樣，摸清楚病症才好下藥！接下來的問題就是解開其心結了。如此便可輕鬆治癒。

我是抑鬱症康復患者，因為抑鬱症的原因，我自學了心理課程，抑鬱症前期要如何開導，我覺得是因人而異，著重於傾聽和疏導吧，抑鬱症患者的前期，他根本不聽你人和建議，他在他自己的死牛角尖裡，還在打轉，你耐心的聽他說，到底是哪方面的原因。希望對您有幫助。

如果你是諮詢師，那需要系統的技術學習。

如果你是他的朋友家人，陪伴、支援和理解是最重要的。

如果你是本人，建議找心理諮詢師。

抑鬱症要是開導可以有效的話，就不會在臨床上被叫做症了。抑鬱症一旦發生首先是去醫院認真的接受診斷和治療。如果確實是輕症不需要服藥也請找專業的心理諮詢機構諮詢。家人和朋友能做的事情是陪伴和接納。一旦用到開導，其實就有一種自上而下的味道，似乎就是開導者我是健康的我是好的患者你是抑鬱的你不夠好。我來教導你怎麼可以做到像我這樣好。所以開導？請走開。真要想關心一個抑鬱症患者，首先請陪伴（陪伴可以是語言也可以陪伴運動），其次請接納他的症狀並去理解他的難過。

抑鬱症是當今社會的新產物，抑鬱症不會直接導致死亡，但是很多抑鬱症患者都會輕生，自殺的風險非常高，作為朋友或者家人應該積極的開導和正確的引導必不可少，但是應該如何開導呢，下面七點可以幫助您：

1、抑鬱症患者常常會出現悲哀、憤怒、否定、不合理、低自尊的信念和認知障礙，對家人的關心不理解，會認為這些關心和愛護是充滿目的的，因此對照顧者表現出厭煩、拒絕、不滿，充滿敵意等。因此我們在照顧病人時要理解和同情病人，鼓勵陪伴病人共同度過難關。

2、以和善、真誠、支援、理解的態度，耐心地幫助病人，讓病人體會到自己是被別人接受的，不是自己想的那樣沒有用。當病人和你傾吐內心的心事時要耐心的傾聽，不要催促病人。有時我們可以採取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。

3、陪伴病人和鼓勵病人多參加一些集體活動，可以提供一些簡單、易完成、感興趣的活動讓病人參與，也可以帶病人參加一些團體活動，逐漸培養病人的興趣，使病人能積極主動的參加並從中獲得成功體驗和滿足感。對病人的進步和取得的成績要及時給予讚揚和肯定，使其獲得自信和自尊。

4、協助病人料理家務及個人衛生。由於病人生活懶散、被動、缺乏興趣和低自尊，常對自己的衛生及生活漠不關心。此時，家人應耐心地引導、督促、鼓勵和協助病人飲食，洗澡，剪指(趾)甲，理髮，刮鬍須，更換衣物等。當然，這些應根據病人的情況，儘可能鼓勵病人自己完成，以免助長病人的依賴性和強化病人的無能感。

5、抑鬱症病人常因焦慮、煩躁、心境不快而產生睡眠障礙。家人在安排病人的日常生活時，儘量不讓病人白天臥床休息，要鼓勵病人多做戶外活動。對入睡困難或早醒者，可按醫囑給予幫助睡眠的口服藥物。另外，要給病人創造一個良好、舒適的睡眠環境，以促進病人入眠。

6、在一定條件下，言語刺激對心理、生理活動都會產生很大的影響。正確地使用“言語”工具，對解除抑鬱症患者的思想顧慮，提高疾病痊癒的信心有很大幫助。許多抑鬱症患者認為抑鬱症是一種精神病指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常;不能正常的學習、工作、生活、;動作行為難以被一般人理解;在病態心理的支配下，有自殺或攻擊、傷害他人的動作行為)，對治療和預後都存在一定的顧慮。因此，在肯定、讚許患者求醫行為的同時，應注意對其講解抑鬱症的知識，分析病因病機和發病情況，使其瞭解到這是一種發病率很高的常見病，而且經積極治療很大部分患者預後都很好，從而使患者增強治癒疾病的信心，正確面對自己，積極配合治療，促進抑鬱症的早日康復。

7、分散患者對疾病的注意力，使其把思想焦點從疾病轉移到其他地方。儘量改變周圍環境，阻斷患者和不良刺激因素的接觸;改變患者內心憂慮、關注的指向性，使其從某種情感糾葛中解放出來，轉移到另外的人或物上等等，被稱之為“移情”。透過學習、交談等活動，消除抑鬱症患者的內心雜念，改變其偏執的認識與不良情緒，或改變其不健康的生活習慣和思維方法等，被稱之為“易性”。移情易性的具體方法較多，可根據抑鬱症患者的不同病情、不同性格和不同的環境條件，採取不同措施，透過靈活運用，可以有效促使抑鬱症患者早日康復。

對抑鬱症患者的開導需要持之以恆的堅持，只要積極的開導患者接受治療，保持良好的睡眠，和良好的飲食等生活習慣，透過溝通、交談等方法，一定可以幫助患者走出抑鬱的霧霾！

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

儘量給患者提供一個輕鬆寬鬆的氛圍，引導患者去聊一些有趣美好的話題，當然也可以帶患者適量做一些體育運動，你說的是前期，所以這些方法都可以試一下，如果到了症狀很突出的時候，有的時候也不得不依靠藥物的幫助了，像氟西汀，帕羅西汀都是治療抑鬱症很好的藥物。

抑鬱症前期症狀有情緒開始莫名其妙的低落，對之前感興趣的事物不再感興趣，開始不注意自己的形象，記憶力開始下降，丟三落四，脾氣有點暴躁等。原因分析導致抑鬱症的原因有很多，常見的就是精神壓力比較大、性格問題、內分泌失調、生活壓力大、人際關係處理不好、身體其他疾病等。舉措建議對於抑鬱症患者建議多參加戶外活動，多跟人進行溝通交流，學會轉移自己的注意力，不雅胡思亂想。平常要注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠等。

抑鬱症前期要如何開導？

抑鬱症的前期調整和中期調整，以及時間已經很長的調整原理、方法是一樣的。只不過調整的越早，康復的相對越容易。

舉個很通俗的例子，桌子上撒了一些髒東西，及時擦，就比較容易，如果時間長了，桌子上的髒東西凝固，擦起來難度就大。

抑鬱症患者時間長，消極的思維會越來越頑固，人以前好的意志品質越消磨越少，想康復的慾望會越來越弱，所以在調整，開導，難度就大，用的時間更長。

所以抑鬱症患者和家人，不能等，要及時治療，其他的心理疾病，如焦慮症，強迫症，疑病症等都是這樣。

1.解決自己的心魔，找到問題的根源。比如家人去世，父母離婚，人際關係緊張，重大疾病，遭受虐待，長相或生理缺陷等等。這些問題一定要儘快解決，實在不行尋求專業心理諮詢師的幫助。一定要找可靠的心理醫生！

2.早上早起，最好天剛剛亮。起來要做的不是待在房間裡，更不是玩手機，而是出去晨跑或散步，有條件的還可以爬山，最好有水有樹有點微風。記住出去時不能帶手機，不要拖拖拉拉。

3.白天多曬太陽，有助於提高睡眠質量。同樣可以找有樹有山有水有微風的地方，研究表明靠海或住在大山裡的人都不易得抑鬱症。（這是迴歸自然嗎？城市的哭了。）

4.少玩手機，少玩手機，少玩手機。典型的抑鬱症患者，喜歡上網查各種治療抑鬱的辦法，或許有些答主的方法真的有用（但其實對你未必有用，包括我的方法），也去嘗試過，可是每當你堅持不下去的時候，是不是又不自覺的上網去查新的方法？這樣只會讓你更迷茫更無助，覺得自己更沒用，最後只會加重病情，陷入惡性迴圈。

如果你實在控制不了，推薦一款app《不做手機控》，非常好用。它能在你玩的正嗨的時候，突然鎖屏，只能發簡訊打電話。只要敢下狠心設定，連解除安裝這個app都很難～我好像個託啊，哈哈哈！

5.睡前吃谷維素和維生素B1，或是喝免煎顆粒炒酸棗仁，實在睡不著就別睡了，出去走走。嚴禁起來玩手機！

6.找一件對你來說有一點開心的事做，只是一件小事就行，最重要的要堅持，比如畫畫，看書，種花，釣魚。。。。。。

7.保持室內通風，乾燥衛生，一定不能關閉窗簾。

8.沒事的時候不要待在室內，不要待在室內，不要待在室內。

9.抗抑鬱藥最好早上服用，具體情況謹遵醫囑，不得自行變更或停藥。安眠藥更不能擅自服用。千萬記住！

10.有條件的可以種點植物，養只寵物。

11.與別人交流要循序漸進，優先找能理解你的人，其次是溫柔善良的人，找不到的話，這條先不做。

12.堅持每天鍛鍊，不需要多，走1千米，或跑2千米都行。實在不行，再減量也要堅持下去。

13.抹去心理的消極思維。

常見的消極思維有

“我是不是特別沒用”

“Ta是不是不喜歡我呀？”

“我是不是特別醜”

以上3條抹不去的話，就減少與別人的接觸，刻意接觸，反而加重抑鬱。

“不是我的錯，錯的是這個世界”

“沒救了，再努力都沒有用”

“我是不是有病，治不好怎麼辦”

“好想死啊”

如果這上面的消極思維都無法抹去也不要緊。不用刻意去做，量力而行。

14.記錄。

你可以每天晚上寫日記。

也可以從起床開始每隔4個小時做一下記錄。覺得有難度的話可以調大間隔，改成6個小時或8個小時記錄一次。

筆記內容是這幾個小時或一天內，你完成的事，哪怕是一件很微不足道的事，或是有一點點開心和成就感的事，開心你就寫上“我好開心”“我真厲害”這樣激勵的話，做完感覺不開心就寫上“任務完成”“Never give up!”“永不放棄”“加油！”這樣的話。不要記錄消極情緒！！！！！

堅持以上的事兩個星期。如果上面有3條以下做不到的事，不用管，做剩下的就可以了，但堅持時間要延長到一個月。如果感覺5條以上的都做不到，請去醫院看醫生，服用抗抑鬱藥，會讓你心情改善一些，做這些事情就會不那麼難了。

還有，有的時候你可能會有短暫的“感覺好多了”的錯覺，不用高興太早，也不用理它，但千萬不要懈怠，繼續堅持下去就行了。

如果看這條回答的人不是抑鬱症患者，而身邊有抑鬱症患者，請你記住：可以別愛，但別傷害。鼓勵的話可以多說點，同情以及奚落的話別說。實在不行就都別說。如果你是沒有經歷過風波，且碌碌無為，還要反過來嘲諷奚落我們的人，請閉上你的狗嘴，別吠，等我們好了就燉了你。

以上，記住，要堅持。你還有我，還有我們，你並不是一個人，所以請Never give up!

而我永遠會給你一個擁抱，一個微笑，任何時候。