抑鬱症是開導不了的。所有的治療只會讓病人更加抑鬱。唯一能做的是讓他衣食無憂，像個嬰兒一般生活，慢慢也許會走出來。

發現患者前期症狀，如:長期情緒自責，痛苦，陰暗，對一切都提不起興趣，身體能動性減弱，失眠等。抑鬱症前期發現早，治療早，是可以痊癒的，心理輔導是，1問清擔憂問題在何處，化解。2傾聽患者情緒，認同對方感受。3給與對方愛和關懷，讓其覺得溫暖。身體輔導是，1讓患者早睡早起，每天加強運動，提升快樂多巴胺。2引導患者發現生活愉快的小確幸，3每天配比一些助眠中藥材，無副作用的幫助其深度睡眠！這樣一定可以把疾病扼殺在萌芽狀態中！

很多人覺得抑鬱症是矯情，心理素質差，但往往這樣的說辭越會給他們造成更多的壓力，馬思純演過一個抑鬱症的短片，看的人真的好心疼。所以前期我們要多陪陪他們，和他們去散散步，對他們的情緒和說出的話一定要理解，幫他們疏導心理，他們需要支援和安慰，需要別人的理解。

抑鬱症是當今社會的新產物，抑鬱症不會直接導致死亡，但是很多抑鬱症患者都會輕生，自殺的風險非常高，作為朋友或者家人應該積極的開導和正確的引導必不可少，但是應該如何開導呢，下面七點可以幫助您：

1、抑鬱症患者常常會出現悲哀、憤怒、否定、不合理、低自尊的信念和認知障礙，對家人的關心不理解，會認為這些關心和愛護是充滿目的的，因此對照顧者表現出厭煩、拒絕、不滿，充滿敵意等。因此我們在照顧病人時要理解和同情病人，鼓勵陪伴病人共同度過難關。

2、以和善、真誠、支援、理解的態度，耐心地幫助病人，讓病人體會到自己是被別人接受的，不是自己想的那樣沒有用。當病人和你傾吐內心的心事時要耐心的傾聽，不要催促病人。有時我們可以採取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。

3、陪伴病人和鼓勵病人多參加一些集體活動，可以提供一些簡單、易完成、感興趣的活動讓病人參與，也可以帶病人參加一些團體活動，逐漸培養病人的興趣，使病人能積極主動的參加並從中獲得成功體驗和滿足感。對病人的進步和取得的成績要及時給予讚揚和肯定，使其獲得自信和自尊。

4、協助病人料理家務及個人衛生。由於病人生活懶散、被動、缺乏興趣和低自尊，常對自己的衛生及生活漠不關心。此時，家人應耐心地引導、督促、鼓勵和協助病人飲食，洗澡，剪指(趾)甲，理髮，刮鬍須，更換衣物等。當然，這些應根據病人的情況，儘可能鼓勵病人自己完成，以免助長病人的依賴性和強化病人的無能感。

5、抑鬱症病人常因焦慮、煩躁、心境不快而產生睡眠障礙。家人在安排病人的日常生活時，儘量不讓病人白天臥床休息，要鼓勵病人多做戶外活動。對入睡困難或早醒者，可按醫囑給予幫助睡眠的口服藥物。另外，要給病人創造一個良好、舒適的睡眠環境，以促進病人入眠。

6、在一定條件下，言語刺激對心理、生理活動都會產生很大的影響。正確地使用“言語”工具，對解除抑鬱症患者的思想顧慮，提高疾病痊癒的信心有很大幫助。許多抑鬱症患者認為抑鬱症是一種精神病指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常;不能正常的學習、工作、生活、;動作行為難以被一般人理解;在病態心理的支配下，有自殺或攻擊、傷害他人的動作行為)，對治療和預後都存在一定的顧慮。因此，在肯定、讚許患者求醫行為的同時，應注意對其講解抑鬱症的知識，分析病因病機和發病情況，使其瞭解到這是一種發病率很高的常見病，而且經積極治療很大部分患者預後都很好，從而使患者增強治癒疾病的信心，正確面對自己，積極配合治療，促進抑鬱症的早日康復。

7、分散患者對疾病的注意力，使其把思想焦點從疾病轉移到其他地方。儘量改變周圍環境，阻斷患者和不良刺激因素的接觸;改變患者內心憂慮、關注的指向性，使其從某種情感糾葛中解放出來，轉移到另外的人或物上等等，被稱之為“移情”。透過學習、交談等活動，消除抑鬱症患者的內心雜念，改變其偏執的認識與不良情緒，或改變其不健康的生活習慣和思維方法等，被稱之為“易性”。移情易性的具體方法較多，可根據抑鬱症患者的不同病情、不同性格和不同的環境條件，採取不同措施，透過靈活運用，可以有效促使抑鬱症患者早日康復。

對抑鬱症患者的開導需要持之以恆的堅持，只要積極的開導患者接受治療，保持良好的睡眠，和良好的飲食等生活習慣，透過溝通、交談等方法，一定可以幫助患者走出抑鬱的霧霾！

抑鬱症前期，最好是找個有共情能力的朋友，一起好好得聊聊天，傾訴一下自己的不適，以及感到無能為力的一些事，或者去看一下心理醫生。心理醫生的選擇也很重要，而且靠譜的心理醫生真的有點難找。拉著好朋友多運動，運動一個月，讓自己的生活充實起來，心情變好了，很多事情就想開了，就不抑鬱啦。心理的病，治療完全靠自身，周圍的朋友可以試圖引導，走出陰影。