女性除了不適合喝陰寒的茶，其他都適合，那就是主選發酵茶或者後發酵茶。發酵茶有：熟茶/紅茶/黑茶/大紅袍/等，後發酵茶包括：老生茶、老白茶、老烏龍等。

這些發酵茶和後發酵茶對身體刺激少，你看看發酵食品的作用，見圖。

百合花+綠茶

綠茶的功用不用介紹了，大家都知道主要是我們電腦一族用於防幅射常喝的茶。

百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅持每天喝一杯效果更好。另外再告訴大家一聲，堅持喝一個月左右時間還可以減肥，我間斷的喝了三個月，減了將近2KG，而且沒有反彈哦。

玫瑰花茶+桂花

玫瑰花茶對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養顏飲品。

桂花清心、明目、解口燥。

這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內的毒素排出來，而且對我們的面板有著從內到外的美白作用。

薰衣草+茉莉花

薰衣草的功效不用說了，大家都知道，主要有舒壓、安眠的作用，我有的時候晚上睡不著覺就起來衝一點薰衣草，很有用的。而茉莉花有潤腸、通便及減肥的功效。覺得味道有點苦的話，可以加一點蜂蜜。

永春佛手

永春佛手茶具有顯著的抗衰老作用。常飲永春佛手烏龍茶具有增強自由基清除能力，抵禦輻射和腦細胞損傷，增強對不良環境的抵禦能力，可起到延緩衰老、養顏護膚的功效。

我們中國曆來就有喝茶的習慣，相信經常喝茶的人身體更健康，對於女人也是如此。茶如人，選好茶，喝對茶，身體才會更健康。我們中國的文化博大精深，萬事萬物講究相生相剋，茶與人也是如此，今天就先簡要地從養生角度來談談：

1、玫瑰茉莉蜂蜜紅茶　　

適合人群：長期手腳冰涼，即使穿得再多也覺得不夠暖和的女性，大多都是因為陽虛，陽氣不能夠推動血液執行到四肢末梢所導致的手腳冰涼。

選材參考：玫瑰花幹5朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。

沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶溫熱調入蜂蜜。

養生秘籍：玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解鬱安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，月經順暢。

2、黃芪黨參茶

適合人群：中醫裡講人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。另外體內有火易著急，遇到寒冷氣候也易感冒。

選材參考：黨參、黃芪各5g，有條件可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。

沖泡方法：直接用開水沖泡即可，一天可以反覆沖泡多次，最後也可以拿出來吃了。　

養生秘籍：黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的藥材。黨參性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。　

3、良姜大麥茶

適合人群：胃寒，吃點涼的或吹點涼風就容易鬧肚子，多是因為飲食不規律，平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。

選材參考：良姜、大麥茶各10g。

沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5 分鐘。

養生秘籍：良姜性溫、味辛，有散寒止痛、止嘔作用，適用於冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養胃的功效。對於胃寒體質的女孩有很好的調和作用。早上喝一杯，一天都會覺得暖暖的。早上是養胃好時機，千萬不要喝冷飲。

4、麥冬百合甘草茶

適合人群：總喜歡咳嗽，上呼吸道容易受到刺激， 有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。

選材參考：麥冬、百合、鮮橘皮各10g。

沖泡方法：麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。

養生秘籍：麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛症狀的人。

5、玫瑰當歸茶

適合人群：女人痛經的原因是因為不通則痛，而不通大多是因為以前受到寒邪侵擾所導致，所以可以透過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。而通常體內有淤血的女人面板易乾燥，這款飲品還能緩解面板乾燥，讓氣色更好。

選材參考：玫瑰、當歸各10g。

沖泡方法：開水先泡當歸，後放入玫瑰。

養生秘籍：當歸能補血活血，玫瑰可活血調經、緩和情緒，還能補血疏解神經痛。對於血液執行不暢引起的痛經有很好的疏通作用。但因寒而痛經的女孩不適用，緣於玫瑰偏涼。

6、山楂荷葉茶

適合人群：胃口超好，吃什麼都香，尤其愛吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女。平時有便秘的苦惱。

選材參考： 荷葉幹品、山楂幹品各15g，決明子10g。

沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以蓋子燜泡約10 分鐘後飲用。

養生秘籍：這款茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩，同時減少外源脂肪的攝入量，決明子可以清熱、潤腸排毒，減少腸道吸收較多的脂肪。

7、杜仲柚子茶

適合人群：天氣寒冷如果保暖不夠，經常坐辦公室的人易出現頸椎腰椎疼痛的症狀。

選材參考： 杜仲5g、柚子茶一勺。

沖泡方法：先用開水浸泡杜仲，再放入柚子茶，攪勻即可。

養生秘籍：杜仲能補益肝腎、強筋壯骨，降低中性脂肪。這是因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，體重自然下降，此外杜仲還有預防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進傷口癒合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。

喝茶是好習慣，但不要過量，且選一杯好茶，每天堅持下去就好。

一個茶齡一年，嘗試過十幾種茶的女生來回答下這個問題

我的家庭本身是不愛喝茶的，上大學之後聽說喝茶可以養生減肥，所以開始一樣樣嘗試。

去西湖旅遊的時候買的龍井，69一兩的，和幾百幾千的比不了，不過對於對於一般人來說這個價格還是合適的。

當時還有很多十幾塊錢一盒的茶葉在外面擺著，買的也不錯（遊客買的多）。但店家向我們推薦的是這個價格的。

買這種比較貴的一定要親自去細看。這種茶有股淡淡的茶香，讓人聞了很舒服，廉價的味道沒有這種持久。後來茶葉放了很久香味淡了點卻還是清澈的。廉價的茶葉很碎，這種都是整得，一片一片，大小齊整，很漂亮。

龍井茶味道比較清香，略有些苦，喝完渾身舒暢，尤其適合夏天飲用。

體寒的女孩子慎選!

很平民的花茶，香味清香持久，喝完嘴巴里的味道很好聞。

性溫，都可以飲用。

玫瑰最是養女人。

香味較淡，長期喝有美白潤膚的功效，不適宜人群少。

我現在就是一直在喝這種。

秋冬季節最適合印菊花茶，潤燥，清火，明目。

我感覺還是稍微有點涼，建議體寒的女孩子少飲。

明目，略苦，建議與花茶一起泡，用花茶的香甜掩蓋本身的苦澀。

我一般和菊花一起泡，加點枸杞。

養身必備!

有很多好處，大家可以百度。而且和其他的泡起衝突的比較少，對於體弱的女孩子最為適合。

去油清腸道，減肥小幫手。

我如果知道今天要吃些油膩的東西，或者會吃的比較多，一般提前一兩天，一直到明後天都會泡大麥茶，會舒服點。

同樣的清腸道，適合夏天飲用。

性涼，建議體寒女孩子慎選。

茶對女人身體有滋補養生保健作用，女人喝花茶最好，跟據自己的身體健康情況選喝不同的花茶，菊花茶清熱解毒降火，調節內分泌， 玫瑰花美容養顏，活血化淤，康乃馨排毒，紅棗枸杞茶滋陰補血益氣養血調經等，茶葉也可以來點，對心血管有保健作用。

1、20～25歲女性：抗疲勞、防輻射、排毒

這個年齡段的女性中大部分是學生、白領等初入社會的上班族。她們的身體特點普遍代謝旺盛，身體健康，但由於大部分對飲食和睡眠不在意，很容易出現暴飲暴食和熬夜的情況。這個年齡階段喝茶的目的就要從排毒入手。

所有茶葉都中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，提高工作效率並增加體育鍛煉的時間。綠茶還有防輻射的功效，對於長時間對著電腦的工作的女性，常喝普洱生茶或一些其他綠茶，可以起到清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度，防輻射等顯著效果。

菊花茶能涼血降內熱、減少血液粘稠度加速身體血液迴圈，決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積。

2、26～35歲女性：促進代謝、調理內迴圈

從25歲開始，女性的新陳代謝已經開始逐漸下滑，大部分的女性在這個年齡階段會經歷生育的過程，即便沒有生產的女性，也不能阻止新陳代謝的下降。因此，除了要適當增加體育鍛煉來促進代謝加速，更重要的是調理好內在迴圈。否則，只是單純的排毒可能會導致更加肥胖。

在女性生育之後的恢復期是調理月經和內分泌系統的最佳時期。這個階段的茶，不應該選擇寒涼有刺激的，應選擇能滋陰補腎的茶品，如紅茶，普洱熟茶，搭配一些紅花、紅糖、桂枝等一起品飲，都能夠起到調節女性月經及內迴圈的作用。

玫瑰花是最適合女性飲用的養生茶品，玫瑰性溫無刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內分泌趨於穩定，同時也是排毒養顏的聖品。

而陳皮具有改善消化系統的功能，與玫瑰花搭配其他茶葉衝配，能起到排毒助消化、穩定內分泌。

3、36～45歲女性：養胃去油，防止便秘

人到中年的女性朋友們通常會出現發福的症狀，特別是即將進入或已經進入更年期的女性。隨著一些直接決定情緒和食慾的神經肽類物質的增加或減少，使更年期婦女不願活動，食慾大增，腰腹部隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。

卵巢功能下降導致雌激素水平走低，還會讓脂肪分解減少，進一步加重了肥胖。因此這個年紀要透過喝茶瘦身必須要以養為主，普洱熟茶可以說是這個時期女性的不二選擇。同時注意飲食結構合理，堅持定期體檢，增加體力活動，尤其是有氧運動（運動後心率增快，微出汗的運動），才能保持生命之樹常青。

普洱茶是發酵類茶品，富含氨基酸、礦物質和微量元素。並且由於經過微生物發酵，茶葉中的刺激性物質均已得到轉化，非常適合此階段女性飲用。

普洱茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高，而何首烏能通便排毒、滋養陰經，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。蜂蜜能夠起到潤滑腸道，通便利尿的功效，三者搭配在一起配成茶飲，長期飲用，能夠起到養胃去油膩，防止便秘的養生效果。

4、46歲以後的女性：適時適量、飲好茶

女人45歲身體荷爾蒙分泌減少，時間變得更加的難以挽留。衰老訊號一不小心就接踵而來。這一時期，女性開始進入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經功能紊亂，易於激動或憂鬱。

老年女性飲茶有益於健康，但要適時適量，同時要喝高品質的好茶。特別是50歲後的女性吸收功能、代謝機能衰退，低端茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質含量較高，過量飲用會影響骨代謝。在晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，以免興奮神經、增加排尿量，影響睡眠。上好的紅茶和存放適宜的普洱熟茶或乾淨品質好的老茶，最適宜45歲以後的老年女性養生需求。

在飲茶種類上，以紅茶為宜。在暖暖的紅茶裡最好能放一兩顆紅棗，一兩片生薑，能夠暖胃熱身，對於有關節炎風溼的老年女性而言，是對症下藥的絕佳養生茶品。

喝什麼茶，完全依據自己的口味和興趣、體質，胃寒的儘量別喝茶，至少別和綠茶，以免刺激胃；失眠的也儘量別喝。至於說到好，別把茶對身體的影響過分誇大，別迷信，要喝得有了效果，不知要喝掉多少噸。

說到女人喝什麼茶好，首先我們得根據女性的大致體質和需求來分析，今天就樓主的問題來跟女性朋友們分享幾款美容養顏的茶飲。

姜棗茶

飲用方法：早上把姜切薄片，放保溫杯中，加掰開的紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會兒。可以反覆沖泡幾次。

功效：健胃、排溼，養血、補氣

玫瑰花茶

飲用方法：沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。

如果您想要更好的口感的話，還可以適當的加檸檬或者蜂蜜調味。

功效：對肝與胃有調理作用、並能消除疲勞、活血調經、改善體質；玫瑰花有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑。

桂圓紅棗枸杞茶

飲用方法：每次取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。

功效：對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族很有效，因為多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血、充實腦力的功效。

檸檬香蜂茶

飲用方法：香蜂草用沸水沖泡放涼。過濾掉香蜂草後加檸檬、蜂蜜調味。

功效：香蜂草能夠放鬆心情，緩解神經緊張；檸檬富含VC，美白肌膚並增強抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

金銀花茶

飲用方法：每次取金銀花3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

忌飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。

茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

忌空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

》查悅生活，致力於為大家提供更多與生活息息相關的小知識，讓大家快樂生活每一天。

女人喝茶，最注重的是什麼？當然是喝茶的美容養顏效果！那麼問題來了，女人喝什麼茶最好？其實，女人喝茶“沒有最好，只有更好！”透過自嘉茶整理的資料來看，推薦女人喝綠茶的呼聲還是最高的！這是為什麼呢？下面來細說一下綠茶對女人的好處

女人喝綠茶可以變得更美麗

    綠茶能讓女人更美麗，這是毋庸置疑的！因為它不但含有豐富的維生素C，其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品蜂膠的主要成份，所以它對維持面板美白、年輕可說是有珍品級的效果。

女人喝綠茶可以美膚

    喝綠茶可以讓女人肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和遊離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點。

女人喝綠茶可以排毒養顏

　　《老美科學院學報》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”，所以女人可以把茶用作排毒的良藥。

女人喝綠茶可以長壽

    綠茶對人體的抗朽邁作用主要體現在擁有若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可列舉。

注意事項

女人喝什麼茶最好？自嘉茶建議：喝自己喜歡喝的茶最好！其實綠茶、紅茶、普洱茶等等，對人體都是非常有益的，只不過對女人的美容養顏效果作用略有差別而已。所以沒必要因為綠茶作用最好，就一定要喝綠茶。

女人，就要對自己好一點，就喝自己喜歡的茶！

女人喝茶就是三個目的，美容養生和減肥。但是要如何才可以做到這三點，很多人都不知道，喝茶，第一不能亂喝，因為有些茶喝了反而刺激身體傷了脾胃。有些時段不適合喝茶，身體正在調養休眠期，喝了會影響身體排洩，對身體造成傷害，所以健康科學喝茶很重要。

早上起來，身體剛剛睡醒，最好不要喝綠茶和生茶，因為這個時候脾胃比較脆弱，喝綠茶生茶會刺激脾胃，造成身體不適會出現胃酸過多和心慌等，建議早點以後喝熟茶（普洱茶）可以暖胃，也可以降低血液濃度，提神醒腦。也可適當喝點花茶。

午飯過後身體比較疲憊，也吃了油膩的東西，這個時候建議喝生茶（最好是普洱生茶），因為普洱生茶中有咖啡因茶黃素氨基酸和茶單寧，茶單寧氨基酸可以美容養生，咖啡素可以提神醒腦，緩解疲憊，茶黃素是茶葉中的軟黃金，不但能組織身體吸收膽固醇，還可以和身體中的膽固醇有效生成反應，降低膽固醇產生。晚上八點到九點可以適當喝一點普洱熟茶，但不可以超250毫升，因為無論是任何茶葉中都有茶多酚，這個時間喝茶容易失眠，就算有些人沒有影響，其實她也不能進入深度睡眠，其一是喝多了茶水進入腎小球過濾率增多，加重腎負擔，小便增多夜間起來次數多睡眠不好。其中二是茶葉中有茶多酚，茶多酚會影響睡眠，睡不好就影響面板，對身體也不好，長期失眠會出現很多併發症，所以下午八點以後建議少喝茶！

菊花茶，為什麼說菊花適合女性飲用呢?因為菊花具有清熱解毒和平肝明目的功效，其實女性有很多的面板問題都是因為毒素所引起的，所以女性朋友多飲用菊花可以有助於肝部解毒，從體內把毒素排出去。

從不同角度說說吧。

就口感而言，女人喝茶，以淡為主。

就偏性而言，體熱者多喝白茶，體寒者多喝普洱熟茶。

就功效而言，排毒減肥消脂者多喝普洱熟茶，清肝明目去口臭者多喝白茶。

自己做奶茶的，有用紅茶者，有用熟茶者。

人有寒熱，茶有溫涼，寒者熱之，熱者寒之，以糾其偏，調節身體平衡。

我們碰到喝其他茶的少一些，可能跟我們專注於普洱熟茶有關。在我們的客戶中，女客戶佔一小半，其中有愛喝散茶的，有愛好餅茶的，有愛喝老茶頭的，愛喝糯香小沱茶、茶化石以及小青柑的更多，還有人喜歡煮著喝茶化石。

#禪茶慧禪茶一味#

主要功效

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。中醫認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用於消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至於烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

提神消疲

紅茶

紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。

生津清熱

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且刺激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

利尿

在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沈澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

解毒

據實驗證明，紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，並沈澱分解，這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言，不啻是壹項福音。

強壯骨骼

2002年5月13日美國醫師協會發表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細胞物質的活力。為了防治女性常見骨質疏鬆癥，建議每天服用壹小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

抗衰老

在過去的5年裡，美國政府資助了150多項關於綠茶和紅茶及其化學成分的研究，研究結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。波士頓貝斯以色列女執事醫療中心血管流行病學主任墨裡?密特爾曼醫生說：“紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多，尤其是對心臟更是有益”。美國雜誌報道，紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。#禪茶慧禪茶一味#

女人喝什麼茶最好？都需要注意什麼？

健康苦行僧，開講啦！

對人們來說最健康的飲料就是茶了，女性朋友可以多喝一些花草茶，能夠很好地幫助減肥瘦身，養顏，不但如此，常喝花草茶能夠幫助放鬆心情，花香幫助舒緩情緒，對失眠有很好的效果，並且純天然的花草茶几乎對人體沒有副作用，平時喝一些花草茶，是一種絕佳的生活狀態，能夠減少一些工作中的壓力！

一：玫瑰花茶

玫瑰花不僅芳香宜人，還兼具藥性，能夠幫助疏肝解鬱，潤膚養顏，瘦身，女孩子平時飲用的時候可以加一些大棗，枸杞，幫助滋補肝腎，補中益氣

注意點：一次不可泡得過濃，容易出現腹瀉的情況，也不宜長期飲用

二：普洱茶

普洱茶能夠幫助燃燒脂肪，是各類茶葉中減脂效果較為出色的了，不僅如此，普洱茶不同於荷葉決明子茶，其性溫是養胃補氣的良藥，能夠幫助補氣，滋養肌膚

注意點：普洱茶是熱性茶，體質溼熱，性情暴躁的人群不能喝太多

三：牛奶紅茶

紅茶是全發酵的茶，飲用之後有一種醇厚滋味，能夠幫助延緩衰老，也能溫中祛寒，開胃，消食，適合脾胃虛弱的人群飲用，但不可過量

四：桂圓大棗茶

桂圓大棗是非常經典的搭配，能夠幫助養血，補脾益胃，寧神，助眠，適合身體較為虛弱，神經衰弱，脾胃不合，消化不良，貧血的女性朋友經常食用

這樣的搭配具有極高的食用和藥用價值，可以每天飲用，作為日常的飲料，能夠很好地滋養身體

1：茶類飲品，不宜加入過量的糖，會破壞一些口感和營養價值

2：茶飲養生一定要長久堅持，慢慢品茶，不然很難有效果的（腸胃是需要一些時間去吸收茶湯中的營養的）

3：喝茶能夠幫助您改掉一些貪食零嘴的壞習慣，多喝茶飲，拒絕甜食是不錯的養生經哦

4：不可空腹飲茶哦，會給腸胃帶來一些不必要的負擔

普洱茶裡面含有豐富的微量元素，常喝普洱茶可以補充我們人體需要的一些有機物，普洱茶能提高我們的免疫系統並且有助於消化和吸收，普洱茶非常適合女人飲用。

1、養胃、護胃也是普洱茶作用中的一種。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。

2、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化都是普洱茶作用。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以飲用普洱茶有減肥的效果。普洱茶作用還能使人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

3、健康護齒：普洱茶原料曬青綠毛茶葉中，兒茶素能顯著的抑制霍亂弧菌、大腸桿菌、結腸彎曲菌、空腸彎曲菌、沙門氏菌和金黃色葡萄球菌等致病菌，對結腸彎曲菌和空腸彎曲菌具有殺滅作用。因此普洱茶能去除口腔異味，保護牙齒。

4、防治冠心病：據統計資料表明，不喝茶的冠心病發病率為3.1%偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(3年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多酚在煎煮過程中不斷的氧化形成茶色素進動物體外試驗均提示有顯著的康寧、促進纖溶、抗血栓形成等作用。

5、防輻射：有研究表明，飲用普洱茶可以降低輻射給人體帶來的傷害。普洱茶富含茶多酚，茶多酚不但可以清除輻射間接作用產生的自由基，防止自由基鏈的形成，還可以清除自由基鏈中產生的自由基，起到斷鏈作用。

6、抗衰老是普洱茶作用之最。茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素c成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。

注意事項

1、生理期來臨時每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

2、懷孕期孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

3、產婦生產後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液迴圈抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

4、正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。

由於女性的體質特殊，所以在喝茶要用心選擇合適的飲用，這樣對身體的好處才會更多。那麼，女人一般喝什麼茶葉好呢？現在我們就看看以下適合女人喝的茶。

一年四季適合女性喝的茶

（1）春季適合飲用花茶。因為花茶香氣濃郁，能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生髮。

（2）夏季適合飲綠茶。因為夏季天氣酷熱，人們更需要消暑解渴，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感。另外綠茶收斂性強，氨基酸含量較高，是消暑降溫的上等飲料。

（3）秋季適合飲青茶。青茶性味介於綠茶、紅茶之間，不寒也不熱，既能消除餘熱，又能恢復津液。把綠茶、紅茶混在一起飲用，也不失為一種很科學的養生辦法。

（4）冬天怕冷的女人可以喝紅茶，生熱暖腹。紅茶味甘性溫，可以養人體陽氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺。

幾款適合女人日常生活中飲用的茶

百合花+綠茶：

綠茶是電腦一族用於防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅持每天喝一杯效果更好,還可以減肥。

普洱茶：

喝普洱茶,喝多容易上火,放點杭白菊,口味比原先的要好。在普洱茶中可以根據自己的喜好，加些調料添些味道，讓口味更適合自己。

玫瑰花+桂花：

玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內的毒素排出來，而且對我們的面板有著從內到外的美白作用。

薰衣草+茉莉花：

主要有舒壓、安眠的作用。而茉莉花有潤腸、通便及減肥的功效。覺得味道有點苦的話，可以加一點蜂蜜。

綜上所述，不同的季節適合女性喝的茶葉不同。另外，女性要喝茶養生的話，要注意生理期的時候不要喝茶，並且冷茶，濃茶都是不適合喝的，在用量方面也是適量即可。

　　普洱茶是一種以雲南的毛茶作原料經過加工而製成的散茶，在我國的新疆和西藏地區，已經成為了人們生活不可缺少的飲品。普洱茶是淺綠色的，並且葉子上面很有光澤。由於普洱茶沖泡起來非常方便，而且味道香甜可口，因此深受人們的喜愛。女性經常喝普洱茶是很不錯的，下面具體介紹女性喝普洱茶有什麼好處?

　　第一，普洱茶不像其他的茶葉一樣比較刺激，普洱茶的茶性是溫和的，因此在飲用普洱茶之後會起到暖胃的作用，不會對腸胃造成損傷，由於現在生活品質的提高，以及人們身體內補充了過多的營養，因此很多人都出現了膽固醇高的情況，而經常喝普洱茶，對於女性降低膽固醇具有很好的作用。

　　第二，普洱茶當中含有類似於黃酮類的物質，因此可以促進人體內維生素的形成，這樣的話就可以幫助人們防止血管硬化，預防一系列的心血管型別的疾病。當然，普洱茶當中含有的維生素c和茶多酚還可以幫助女性防治高血壓。

　　第三，由於普洱茶可以幫助調節腸胃，並且普洱茶當中含有的油脂非常少，可以幫助女性消暑、利尿。這樣的話就可以幫助排出體內多餘的水分以及脂肪，從而達到減肥的效果。因此有減肥想法的女性可以多喝一些普洱茶。

　　上述是女性經常喝普洱茶對身體的好處。普洱茶是一種十分傳統的茶飲品，因此，飲用起來是非常健康的，也是可以讓人們放心的。雖然喝普洱茶對女性有很多好處，但是在喝普洱茶的時候一定不要空腹喝。否則很可能會對腸胃造成損害，並且不要喝過夜的普洱茶，否則會讓身體吸收大量的重金屬。相信女性朋友只要掌握了喝普洱茶的方法，會給身體帶來很多好處。

綠茶、烏龍茶、檸檬、大麥茶等都是女人保持苗條身材和細嫩面板的不外法寶。

1.女人應多喝具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶飲。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它具有防止和消除面板色素沉著的作用， 秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內 的餘熱。

2.烏龍茶是一種半發酵茶，它介於綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶消除疲勞，生津利尿，殺菌消炎，消食去膩，減肥健美等。此外還防癌症，降血脂，抗衰老等功效。

3.大麥茶有去油膩助消化的功效，對面板的呵護作用。

月經期、妊娠期、哺乳期、更年期飲茶則應以飲少量淡茶為主，尤其不宜大量飲茶，更不宜飲濃茶。1.月經期 濃茶中含有較多的咖啡鹼，飲濃茶或飲茶過多，易致痛經、經期延長或經血過多。

2. 妊娠期 妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負擔，也不利於於胎兒健康.

3.哺乳期 哺乳期飲濃茶或過量飲茶，茶中所含的咖啡鹼透過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入後，使呼吸加快、胃腸痙攣，嬰幼兒會出現地緣無故地哭鬧會，抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少。

4. 更年期 更年期婦女，除月經紊亂外，還可出現心動過速、失眠、煩躁、易激動發怒等症狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶，會使更年期症狀加重，不利於婦女順利地度過更年期。

對於女孩子而言，最重要的就是氣血，中醫理論認為，人體後天的一切活動都在於氣血，氣血透過全身經絡血脈，和五臟六腑相連，各處器官和毛髮面板都依賴於氣血的推動；反過來，五臟六腑透過功能活動將食物中的營養生成氣血，這是一個健康的迴圈過程

二 枸杞紅棗茶——枸杞紅棗都是補氣血的好東西，多喝枸杞補益精氣，紅棗則可以養血，兩者加一起就是滋補氣血的好茶。

三 六白玉肌茶——怕你覺得自己配茶不方便，這個茶直接就是茶包，方便簡單也省心，一年四季都能喝，補氣血很好，中藥茶比一般的茶效果要好。裡面加了美白的中藥材成分，堅持還能美白，不過月經期間不能喝。

四 同仁堂紅糖薑茶——紅糖薑茶主要驅寒保暖，不僅是生理期，晚上受涼了，淋雨了等等都可以喝一杯去去寒。

五 桂圓山楂紅糖茶——就是桂圓、山楂煮的茶，放入紅糖就可以。桂圓益氣補血，適合氣滯血瘀的人喝，長期喝可以調經補血。不過這個做起來比較麻煩。

可以喝玫瑰花茶，綠茶，普洱茶。 1.玫瑰花茶 泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。

先說喝茶男女皆宜，尤其是沏茶的過程、喝茶的氛圍能陶冶情操，要是女性最適宜喝安吉白茶、普洱茶、紅茶，這些茶比較淡雅、綿柔，刺激性小，所以長期飲用對降血脂、減肥、增強免疫力極有好處。