激素水平影響

內分泌失調引起激素水平異常，讓頭頂分泌油脂過多，過多油脂讓頭髮難以在毛囊紮根，甚至毛囊功能喪失，所以很多人油膩的頭髮更容易脫髮、掉髮、禿頂

其他影響內分泌異常的飲食習慣，生活習慣都包含在這個原因中

現代營養學：無論是毛囊的生長還是毛髮的生長都是需要營養的，營養補充不足或者營養代謝異常都會影響毛髮生長。嚴重的營養不良早期，蛋白質長時間缺乏，或者缺乏鐵都會影響脫髮

傳統營養學：血氣、腎氣不足則影響掉髮

我們人的精神越緊張、負面情緒或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，頭皮部位的毛細血管長時間都是在收縮的狀態下，毛囊獲取不到足夠的血液營養供應，導致像樹木離開土地一樣枯萎。精神也容易讓頭髮生長週期縮短，從而脫落更快

預防脫髮，保持好心情，營養均衡。

外：多用熱水洗頭給毛髮一個好的生長環境

內：補充毛髮生長需要的營養，平穩自己的激素水平，清淡飲食

謝謝qzuser朋友的邀請！其實，我已經拜讀了您對這個問題的回答，感覺說的很是醫學和專業，很好！我要想說的，就是除了生理上可能導致脫髮的原因外，可能還有心理上的因素吧？據我所知，人的精神壓力或心理壓力過大，且又找不到合適的方式去釋放，糾結在心裡的鬱悶或者是恐懼久了，就會脫髮、掉髮的。俗話說：聰明絕頂。我覺得這種所謂的聰明是不等於智慧的，而真正智慧的人，最不太容易過早脫髮，或者即便是脫髮也不會從頭頂開始……。謝了！

其實現在大多數的人都經受著脫髮的困擾，而且脫髮的朋友越來越年輕，年齡越來越下沉。其實這些都是和我們的生活環境以及生活方式有很大的關係，還有就是我們經常說的遺傳。

遺傳是脫髮的主要因素，當我們自身有著脫髮的遺傳因素的時候，毛囊相比正常沒有脫髮遺傳的基因的毛囊來說對導致脫髮的雄性激素受體更為敏感。所以這個時候當你的自身有著脫髮的基因的時候，只要雄性激素睪酮在5α還原酶的作用下生成二氫睪酮的時候，毛囊就會受到相應的刺激，最終導致毛囊的萎縮和閉合，然後頭髮脫落。

除了這個因素之外就是我們的生活習慣導致的脫髮了。

1、不注意衛生

為什麼這麼說呢？因為我們的生活是伴隨著蟎蟲的，但是當蟎蟲的數量過多的時候，或者蟎蟲開始侵略我們的頭皮或者是毛囊的時候，就會有出油和脫髮的現象產生。這個時候就需要大家注意勤換自己的床上用品，洗的時候可以用超過60度的水進行清洗，多將床上用品拿到外面曬一下。

2、吃的東西對頭髮影響比較大

現在很多人吃東西的時候主要集中在什麼麻辣燙，漢堡，薯條或者冰激凌這樣的高熱量或者是甜食等等。其實飲食習慣是我們脫髮的很大的一個誘因。高油、高熱量、高脂肪的食物以及辛辣的食物，還有就是糖含量較高或者是鹽含量較高的食物都是能夠導致脫髮的。所以想要防止脫髮的時候是需要注意自己的飲食的，需要我們在飲食的時候清淡一些，多吃一些優質的蛋白質和維生素含量較高的蔬菜和水果。

3、壓力狀態、

人在處於壓力的狀態的時候，立毛肌是呈現收縮的狀態的，這個時候血液的迴圈是有一定的阻礙的，所以頭髮吸收不到自身生長的營養會導致脫髮，所以這個時候就需要我們調節自己的壓力狀態，讓自己多處於一種輕鬆的愉悅的狀態中，讓頭髮更好的生長。

九成的脫髮是由於現在很多人生活不規律，經常熬夜、暴飲暴食，有時又不吃飯等，這些都有可能導致休止期脫髮。特別是是女孩子減肥不吃飯或少吃飯，會引起休止期脫髮。

很多脫髮患者有病亂投醫，說吃了很多 “黑豆、木耳、核桃、大棗、動物內臟等”。其實這些食物與脫髮均無關係，頭髮的生長需要均衡的營養，黑芝麻和核桃之類的食物可以補充一些微量元素、維生素、非飽和脂肪酸等，但是不能滿足所有的營養需求，所以適當的攝入是應該的，但還起不到治療脫髮的目的。

一些患者輕信廣告和偏方，嘗試各種號稱有防脫功能的洗髮水、補腎保健品以及特效偏方，期待立竿見影的效果，這些沒有科學依據的手段完全不能解決脫髮問題。

很多人會問平常洗頭不適當會導致脫髮嗎？

沒有證據表明洗頭洗髮可以影響頭髮的生長。如果洗髮不適當最直接的損傷是針對頭皮和髮絲的，可能會出現頭皮屑、頭皮瘙癢、頭髮乾澀易斷等。

使用護髮素會導致脫髮嗎？

護髮素的主要作用是填補毛幹（髮絲）表面受損毛小皮（毛鱗片）的缺損，中和毛幹表面的負電荷，從而使毛幹表面的摩擦力大幅度減少，頭髮變得順滑。在洗髮過程中，由於外力，許多處於休止期的毛髮會脫落。由於護髮素減少了毛髮間的摩擦力，使得這些已經脫出毛囊的毛髮會更加容易集中掉落，所以只是顯得此時頭髮脫落較多，而並非導致脫髮。

對於長髮的脫髮患者，尤其是針對染燙過的長髮，適當使用護髮素是有必要的，這樣可以減少梳理過程中由於抻拉而脫落和斷落的毛髮數量。

頭皮出油很多是否會導致脫髮？

頭皮的油脂來源於皮脂腺，皮脂腺的分泌活動主要由雄激素控制，所以在青春期以後才會出現頭髮油膩的情況。皮脂的作用主要是保護面板和毛髮，但是皮脂產生過多，會使面板和頭髮都變得油膩膩的，並容易出現頭皮屑，雖然有礙觀瞻，但是並不會導致脫髮。如果頭皮十分油膩，有脂溢性皮炎或毛囊炎等輕微的炎症反應長期存在的話，對毛髮的生長也有一定的影響，所以也不能置之不理。

偏方說外塗薑汁可以生髮，對的嗎？

脫髮的種類很多，原因不同，發病機制很複雜，沒有特效藥物或“食物”可以治療所有的脫髮疾病，而且薑汁沒有明確的促進毛髮生長的作用，所以盲目使用薑汁是不科學的。但在斑禿的治療中薑汁的刺激可能（缺乏臨床研究支援）有一定的效果，所以斑禿的患者可以嘗試使用。

中醫認為：毛髮不僅具有美容功能，又是體內氣血盛衰的外在標誌。

1、腎虛說，腎虛的患者一般用六味地黃丸或知柏地黃丸加減治療。

2、肺損說，肺氣虛的患者一般用玉屏風散治療。

3、血瘀說，血瘀的患者一般用桃紅四物湯治療。

4、血熱說，（多指油性脫髮及少年白髮）。血熱患者一般用清營湯或犀角地黃湯治療。

5、血虛說，血虛的患者一般用四物湯治療。

6、溼熱說，溼熱證患者一般用茵陳蒿湯或二妙丸等治療。

引起脫髮的內在原因各種各樣，怎麼分辨自己的脫髮是什麼原因呢？文章會逐一講解，並且會給出恰當的日常飲食的建議，請對號入座。

首先如果是遺傳的因素，想要改善，這個難度還是極大的，需要身體的底子徹底調理到位了才能改善。

斑禿。也就是區域性斑狀脫髮，一脫就是一塊，周圍的頭髮髮根也很鬆脫。中醫叫油風，有的地方叫鬼剃頭，當然，實際上和鬼沒什麼關係。因為有少數人脫髮極其迅速，幾天之內甚至一夜之間就脫了，像是被未知力量拿剃刀刷刷給剃了。當然，甚至還有的會連其餘的毛毛也一起掉了，比如眉毛，鬍鬚，腋毛啥的。

早禿。男性青壯年腦力勞動者中比較常見，從額角往後脫成M形，新發也會越來越細軟無光澤，也有從頭頂部開始脫的，脫髮區逐漸變均勻稀疏。

脂溢性脫髮。中醫叫柱髮癬、蟲蛀脫髮。

中醫講：發是血之餘。頭髮是靠氣血的滋養才能茂盛生長。

中醫認為，脫髮的原因有如下幾種：

脫髮原因之一，長期脾胃虛弱，氣血不足。

這種情況，人會食慾不振，消化不良，說話做事都沒氣力，易疲倦；女性還會月經量少，經期推遲等等。節食減肥的人群中常見。因為是夏季，大家都想節食減肥，所以我說什麼都會捎帶上，堅決反對節食減肥。

對於這種情況引起的脫髮，可以多吃些健脾養胃，補氣血的食物。（具體吃什麼，大家可以按照我說的方向自己網上尋找）

脫髮原因之二，溼熱內蘊。

這屬於脂溢性脫髮的一種，會有這麼一些特點：頭腦不清醒，大便粘，頭髮面板出油特別多，早上洗頭髮，晚上就油汪汪了；臉上也看起來髒兮兮的，不是沒洗乾淨，而是溼濁之氣上蒸頭面，看起來就是髒兮兮的；口乾口苦，口中粘膩；女性還會有白帶發黃的情況。

對於這種情況引起的脫髮，可以多吃些清熱祛溼的食物。（具體吃什麼，大家可以按照我說的方向自己網上尋找）

脫髮原因之三，肝腎虧。

這種情況，常見於腦力勞動人群和產後；當然，老年人也多數肝腎虧。一般會有這些特點中的其中一種或幾種：腰痠腿軟腿疼，易抽筋，頭暈耳鳴，眼睛乾澀，易疲倦，記憶減退，失眠多夢等等。

這種情況引起的脫髮，可以多吃填精益精，滋補肝腎的食物。（具體吃什麼，大家可以按照我說的方向自己網上尋找）

脫髮原因之四，氣滯血瘀。

血瘀的人一般情緒容易低落，所以氣滯血瘀的人，情緒要麼低落要麼急躁，比如平時低落，生理期急躁~

對於女性來說，一般生理期會有胸部和兩脅脹痛或者竄痛。有的會痛經，有血塊等等，面板容易起紫斑，舌頭暗紫或有瘀斑，這都是血瘀的典型特徵。

這種情況引起的脫髮，首先要情緒方面自己或者他人幫助進行疏導，做點積極向上的，自己喜歡的事，聽聽喜歡的充滿陽光生機的音樂。

食物方面，多吃些疏肝理氣，活血化瘀的食物。（具體吃什麼，大家可以按照我說的方向自己網上尋找）

脫髮原因之五，血熱生風。

這個情況下，人會脾氣急躁，頭皮屑多，頭皮發癢；不光頭皮屑多，可能身上也會有脫屑，脫髮處皮膚髮紅；身上面板也容易一抓就有紅痕或者起包。

對於這種情況引起的脫髮，可以多吃些滋陰養血，清熱涼血的食物。（具體吃什麼，大家可以按照我說的方向自己網上尋找）

今天講的脫髮原因，沒有按我們認知中的脫髮型別來分，而是從更本質的中醫角度來講的。其實後四種就包括了斑禿的發病原因。

這是我之前做過的問答，建議你看一下！

首先大家要明白一個問題:掉頭髮不一定是脫髮！

掉頭髮是人體正常新陳代謝造成的，這是一個正常的生理現象。而脫髮則是一種病，一種頭皮毛囊受到損壞而得的病！

兩者有區別:一個正常健康的人約有大概10萬的髮量，據研究正常的人每天因為新陳代謝脫落的頭髮一般不會多於100根，在這個範圍內都算是正常的生理現象，但是如果脫落的髮量超過了這個範圍，那就是脫髮了！

那人為什麼會脫髮？造成脫髮的原因是什麼？

一、遺傳因素；這個問題好多地方也都沒有搞明白到底是哪個地方的問題！

二、荷爾蒙分泌失調；當人體內的荷爾蒙分泌失調，會引起脫髮現象！

三、精神壓力；一些沉重的精神打擊、工作過勞及壓力過大引起精神緊張等會引起脫髮！

四、年齡；隨著大家的年齡增長，身體機能的下降會引起脫髮！

五、女性的過度減肥節食、經期、懷孕分娩、經常的燙染束縛或拉扯等都會引起脫髮！

這裡要強調一下，女性懷孕分娩引起的頭髮脫落，是一種心裡現象，不過不要擔心，一般會在產後的6個月左右自行停止。所以不要過度緊張，恐慌，也不要盲目的去買一些治療脫髮的產品，只需要好好的調養就可以了！

排除個人體質問題，對於大部分人來說，造成脫髮的原因有三點

1:作息不規律導致身體裡的維生素b群紊亂

2:飲食單一，攝入過多的精緻碳水化物跟糖，導致維生素b群減少

3:心理方面，壓力過大，讓身體進入應激狀態，導致胰島素上升。

問脫髮的朋友越來越多，我們寫了一篇文章將脫髮問題進行了彙總

1.脫髮是遺傳還是後天影響造成？

脫髮並不是單單的靠遺傳或者後天因素就能界定的。它其實是受綜合因素影響，綜合因素包括遺傳因素，環境因素，心理因素，生活習慣，飲食習慣，睡眠習慣等等。我們可以藉由一些脫髮的表象，判斷它跟哪個因素有關聯。

脫髮一般分為三種

m型禿或者地中海禿：這種型別一般發生在男性身上較多，和雄性荷爾蒙——睪酮素所關聯，屬於先天因素。

髮際線變高：受後天因素影響較多

斑禿：受後天因素影響，一般是由於精神壓力較大

受先天因素影響的脫髮一般是由於對睪酮素的敏感度過高。睪酮素分泌跟年齡有關係，一般來講是隨著年齡的增長而減少，敏感度也隨之增長。但是受很多後天因素影響，脫髮困擾的人群年齡段也越來越小，年少早禿，聰明絕頂就是你本人了！

2.影響脫髮的因素？

先天因素是沒辦法控制的，屬於基因。總不能重新投胎吧！所以只能從後天因素找找為什麼按照基因應該五十歲才禿的頭，三十五就開始禿了。首當其衝的就是心理因素，比如壓力過大。

那為什麼壓力大會導致脫髮呢：

維生素B群的缺失也是造成脫髮的重要因素：

除此之外，食用過多熟油對於脫髮同樣有影響，因為氧化油會把毛囊堵塞，影響毛髮生長。氧化油帶來的另一個問題就是，會堵住面板的油脂腺，讓你長痘痘！

3.水質對於脫髮有影響嗎？

傅老師認為，水質對於脫髮的影響很小。很多人覺得去了不同的城市以後，脫髮變得更嚴重了。但這很可能是心理因素導致的，比如壓力過大，不適應新環境等等。跟水質並沒有太大的關係。相對而言，洗髮精對於毛囊的影響更大一些。現在的洗髮精一般分為礦物油和天然油。礦物油的洗髮精價格一般較低，而天然油的洗髮精一般使用精油來替代礦物油，價格較高。富含礦物油的洗髮精刺激性較強，特別容易造成頭皮敏感、發澀發乾，進而損害我們的毛囊。這種洗髮精對於脫髮的影響要遠遠大於日常生活用水。

選擇洗髮精時，儘量選擇富含天然油的洗髮精。洗髮精不要跟頭皮接觸時間太久，最好保持在兩分鐘之內。沒有必要的話天天洗頭髮。洗頭髮過於頻繁反而是對頭皮的刺激，頭髮真正需要的是頭部自己分泌的油脂。

可能有些人會說：“誒，不洗頭頭髮好油啊”但是其實頭髮油脂過度，大多數是因為飲食習慣。食用過多氧化油，就會導致毛囊堵塞。當你把熟油油分攝入量減少時，同時在飲食中增加大量的初榨油脂，脫髮情況就可以得到改善，甚至面板也會變好哦！

4.減肥會導致脫髮嗎？

使用錯誤的方式減肥就會造成脫髮！大家普遍認為，減肥=少吃東西。少吃東西，日常的熱量攝取就會下降，身體就會自動減少能量的消耗，自然而然的就進入一個模式：將一些不重要但是會消耗能量的功能停止。其中一個就是讓毛囊休息。低熱量低油脂的減肥法，非常容易造成脫髮情況。低油脂會造成體內內分泌失調，體內內分泌系統失調時，雄性激素和雌性激素就開始錯亂。比如很多懷孕的媽媽生產完和剛懷孕時都會掉頭髮，影響到內分泌系統的任何行為都有可能造成脫髮。人每天正常的油脂攝入應該保持在30ml左右。

傅老師還額外提到了減肥的問題，他比較提倡生酮減肥法，因為生酮減肥法能夠保持正常的熱量和油脂攝入。如果不想用生酮減肥法，可以使用增加飽腹感的方法。吃同樣的食物，但是增加飽腹感以後，食用量就可以減少。可以把主食換成五穀米飯。原本吃一碗才會飽，現在半碗就可以吃飽。同時膳食纖維攝入也變多，這種減肥法能夠使身體保持正常的熱量攝入，達到減肥又不會傷害身體健康的效果。

5.黑芝麻對脫髮有沒有用？

有用！但一定要吃對！傅老師認識一個朋友，連續十五年每天早上吃一碗黑芝麻，頭髮烏黑富有光澤，也沒有脫髮的情況。（真的很有毅力！）為什麼會有這種效果呢？人的頭髮會變白，是因為體內酪氨酸酶減少。有研究表明，黑芝麻的提取物能顯著增強B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，對於細胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶有促進作用。也就是說，黑芝麻能夠促進黑色素的形成，使頭髮一直保持烏黑。其次，黑芝麻除了富含大量蛋白質和礦物質以外，還含有豐富的脂肪酸、維生素E。維生素E有助於頭皮內的血液迴圈，對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和脆弱。

那麼怎麼樣才能吃對黑芝麻呢？首先要排除的就是市面上的黑芝麻糊。這種黑芝麻的配料表成分第一個可能不是芝麻，而是麥芽糊精或者澱粉、糖。這種黑芝麻糊對於脫髮不僅沒有用，還會使脫髮問題“雪上加霜”。應該選擇正常的黑芝麻，放到破壁機或者攪拌機裡攪成粉末，用水煮成糊狀或用開水衝飲皆可。

6.如何辨別自己是否正常脫髮？

每個人每天都會掉頭髮，只要保持在一定範圍內，就屬於正常情況。正常人一天脫落的頭髮為50—100根。每天會有50—100個毛囊進入休止期，但是與此同時也有大約相同數量的休止期毛囊進入生長期。一般脫髮最嚴重的時候就是洗頭髮的時候。可以找某天，洗完頭髮把自己掉落的頭髮數一下。（假裝數錢）。另一種方法就是，睡覺醒來以後，看自己的枕頭上有多少根頭髮，然後乘以3，就是你一天會掉的頭髮。正常情況下的掉髮不會使髮量減少，但是如果你每天掉髮在50—100根之間，但是頭髮卻明顯的減少了，這就是不正常的情況。（警告：你隨時有禿頭的危險！）需要及時注意，採取措施。

然後辨別自己屬於哪種脫髮型別。如果是雄性激素脫髮，一般是m型或地中海型，需去醫院就醫，有植髮或者藥物治療方法。如果是斑禿，會呈現一塊一塊的掉頭髮，也就是俗稱的“鬼剃頭”。這個時候應儘量保持心情愉悅，不要給自己過大的心理壓力。心情對於頭髮有很大的影響。其次，儘快去醫院治療。醫生會給你最專業的治療。

7.有什麼方法能夠減少脫髮？

物理方法：傅老師推薦使用刮痧板。用刮痧板去刮頭皮，剛開始可能會感覺有些疼，但是多刮一會就會感覺到舒服，甚至會覺得“輕”。頭皮感受到“輕”的時候，就是血液迴圈加速。經常刮可以改善頭髮乾燥、脫髮的現象，除此之外還能疏通腦部神經，消除疲勞，也是一個非常好的保健方法。（但是如果有出血性疾病，比如血小板減少症者是不可以刮痧的哦！如果有神經衰弱的症狀，最好選擇在白天進行頭部刮痧。）

生活飲食：多吃雜糧，五穀雜糧中富含維生素B群和維生素E，對於頭髮的生長非常有效。多吃水果蔬菜，最好生吃，因為蔬菜中維生素C含量最多，而維生素C對於頭部的血液迴圈非常重要。此外要多食用優質的油，例如亞麻籽油；或者富含油脂的食物，花生堅果類。還要多吃豆類，因為豆類食品可以降低人體對睪酮的敏感度。紅豆綠豆黃豆湯都是很好的護髮神器，但是記住不要加糖哦~

藥物治療：國際認證的治療脫髮的兩種藥物是米諾地爾和非那雄胺，這兩種藥物主要針對的都是雄性激素脫髮。睪酮在5α還原酶的作用下，會轉化為活性更高的雙氫睪酮（DHT）。雙氫睪酮會抑制頭髮的生長，導致雄激素脫髮。而非那雄胺可以抑制還原酶，減少睪酮轉換成雙氫睪酮。

米諾地爾是一種外用藥，在毛囊和頭皮中存在一種磺基轉氨酶，將米諾地爾塗抹在患處，在磺基轉氨酶的作用下，會形成米諾地爾硫酸鹽。米諾地爾硫酸鹽是對毛髮生長具有關鍵作用的成分。

* 但是這兩種藥物均有副作用哦，所以如果你有雄性激素脫髮的情況，請先去醫院就醫，聽醫生的診斷，不要擅自用藥哦！

The last tip：如果都做不到，建議你買頂帽子。

　　1、高燒：高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒對髮根的損壞尤為厲害，不過，一般半年左右就能正常如昔。

　　2、壓力：現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈易使人揹負日益嚴重的壓力。據研究，壓力不僅與脫髮有密切的關係，還會加速人的衰老和皺紋的出現。對此，對策就是及時卸下壓力的包袱，讓自己放鬆下來。

　　3、節食：節食使頭髮缺乏充足的營養補給，如缺少鐵的攝入，便會枯黃無光澤，最後導致大量脫落，因此要合理飲食，不要盲目節食減肥。

　　4、燙染過度：頻繁地燙染頭髮對頭髮造成損害以至脫髮現象是比較常見的，因此不可燙髮過頻或濫用低階的燙染髮劑。

自掉頭髮嚴重以後，我用了很多防掉髮產品，可以說經驗豐富！

我是從去年5月份開始瘋狂掉髮的，一直到今年1月，都掉頭髮嚴重。剛開始掉得滿地都是頭髮，我媽媽很驚訝要我去醫院看醫生是不是得了病，我無所謂，以為過段時間就會好，因為我髮量真的很多，掉掉沒事。然後，噩夢開始了。

那時候洗頭髮掉的堵住下水孔，要掏空了水才能流下去繼續洗頭，可見掉頭髮嚴重。吹頭和梳頭掉的滿地都是，我一個月才敢梳一次頭，只要想到自己掉髮就想哭，我相信很多脫髮的小紅薯跟我有一樣的心情，你們懂的。

1、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情說三遍。（不管去看哪個醫生，都叮囑我不要熬夜，人體11點到1點之間是黃金時間，熬夜影響的地方太多了。上網查資料，非正常脫髮大部分原因都是因為熬！夜！然後影響的內分泌紊亂，脫髮不是一時造成的，絕對有一段時間潛伏期。）我只要10點上床睡覺了，枕頭的掉髮也會明顯減少。

2、洗頭髮不要用指甲和指腹撓，輕輕的揉下就好，洗完不要扯到頭皮，只把髮絲部分擰乾即可。然後拿毛巾把頭皮點幹，不滴水自然風乾一會兒再拿吹風機低溫吹，吹到不滴水就停。減少吹風機對頭髮的傷害，而且第二天頭髮會變得柔軟一些。哦對了，儘量不要用護髮精油之類的，加速頭髮油膩。頭髮一定要全乾再睡覺，要不然第二天枕頭上是災難，頭髮超級打結。

3、用防掉髮產品勤洗頭。不一定要天天洗，兩三天洗一次就行，我用的是鴻濟堂育發，不僅能防治掉髮，還能促進新頭髮的生長，我能擺脫掉頭髮嚴重的問題，就是因為堅持用了這個防掉髮產品。

4、保持心情愉快，心態很重要，精神緊張也會加重掉髮。

做好這幾點，相信你也能早點擺脫掉頭髮嚴重的問題。

脫髮的型別有很多，導致這些脫髮型別的原因也是不一樣的，科發源唐糖總結了一下幾種型別：

1.遺傳性脫髮

也被稱為男性型脫髮。患有這類脫髮的寶寶們大多都是男性，並且掉髮的過程是逐漸產生的。開始只是頭髮前額邊緣明顯後縮，後來頭頂頭髮開始稀少，最後只剩後枕部和頭兩側有稀疏的頭髮。

2.脂溢性脫髮

脂溢性脫髮主要是脂溢性體質導致，往往男性、青、壯年發生較多，像有些人服用激素抑制劑，透過減緩代謝，達到減少脫髮的目的就是這個原理。

脂溢性脫髮在脫髮期主要是結合自身身體特點，減少身體溼熱水平，壓制脂溢性溼熱體質，從而起到防脫生髮的作用。

3.物理性脫髮

物理脫髮就是由於物理操作，比如空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。像常見的髮際線後退、放射性損傷脫髮等。

物理性脫髮如果想恢復主要是穩定環境，就像草地走多了就成了路，要想再成為草，就要徹底隔離開。

4.化學性脫髮

有害的化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。再有就是長期使用燙髮染髮劑，不僅會使頭髮毛糙分叉，也是引起脫髮的常見原因。

化學物質傷害往往只能影響機能，並不能造成毛囊死亡。所以當化學毒素慢慢清除，脫髮情況都能夠自然得到好轉。嚴重的化學灼傷造成器質性傷害除外。

5.營養性脫髮

有些小姐妹為了保持身材，不惜靠節食來減肥，或者是隻吃水果，這種錯誤的飲食方式容易影響到腸胃的消化系統，導致體內關鍵營養缺乏或者不均衡，造成的脫髮現象。

像我們頭髮生長需要30多種營養物質，基本上身體需要的，頭髮生長也需要。如果攝入過少、吸收過少，就會影響到頭髮的生長，減肥的過程中主食不能落下。

也有一種可能是梳子選的不對，有些梳子對頭髮太不溫和了！

推薦使用TA天使梳，顏值高，對頭髮也好！

　　導致脫髮的原因多種多樣，除外扁平苔蘚、紅斑狼瘡、甲狀腺疾病、貧血、糖尿病等疾病因素以及各種頭皮瘢痕、化學及射線接觸、化療藥物等顯著誘因，脫髮的原因大多為斑禿、雄激素源性脫髮和休止期脫髮三種情況。

　　斑禿

　　斑禿俗稱鬼剃頭，在短期內甚至可以一夜之間出現，為一境界清楚的脫髮區，區域性頭髮完全脫落以致頭皮光滑，可單發也可多發，甚至可發展到頭髮全部脫落（全禿）和所有毛髮脫落（普禿）。斑禿患者大多有精神壓力、焦慮、失眠、勞累等誘因，或者因各種原因導致的免疫系統紊亂。斑禿因為其出現迅速、區域性頭髮完全脫落外觀改變明顯，患者發現時常常會有內心的恐懼，但其實，只要及時調整心理狀態、緩解壓力、保證充足的睡眠並早期就診、正確用藥，是可以在短期內恢復的，甚至可以自愈。可以說，這是一種來的快、去的也快的脫髮。

　　雄激素源性脫髮（AGA）

　　又稱男性型脫髮或脂溢性脫髮，是年輕人特別是年輕男性脫髮的主要形式。調查顯示，我國雄激素源性脫髮男性患病率為21.3%，女性為6%，也就是說大約5位成年男性就有一個會出現雄激素源性脫髮。此型脫髮在男性表現為前額髮際線升高，或者頭頂的毛髮持續減少、變細，在女性則表現為頭髮日益稀疏，但一般沒有髮際線升高。

　　隨著生活節奏加快，在熬夜、進食快餐油炸類食品及甜食增多、精神壓力增大等不良因素的影響下，現在雄激素源性脫髮正在向90後逼近。

　　雄激素源性脫髮的發病主要與遺傳有關，大多數患者有家族史，也有部分患者家族長輩中並沒有人禿頂，但仍將脫髮基因遺傳給了後代。由於基因改變，這類患者雖然血清雄激素水平正常，但頭皮區域性的雄激素代謝異常，雙氫睪酮水平升高，使毛囊萎縮導致脫髮，並大多伴有頭皮油膩、頭屑增多。這也是脂溢性脫髮這一名稱的由來。正如前面提到，雄激素源性脫髮是由遺傳導致，油脂增多並不是脫髮的原因，而只是伴發症狀，過度洗髮，不僅不能改善脫髮，還會導致頭皮油脂分泌更加增多。所以，應當儘量2天～3天洗頭一次，可適當配合酮康唑洗髮水（如康王或者採樂洗劑），控制頭皮油脂分泌。

　　目前認為雄激素源性脫髮的治療有三種有效方法：米諾地爾外用、非那雄胺口服和植髮。如果選擇用藥治療，週期至少為3個月～6個月。由於與遺傳因素相關，停藥後容易出現反覆，患者需要知曉並保持耐心。

　　除了遺傳之外，精神壓力、飲酒多、運動少、熬夜和飲食過於油膩、辛辣，也是雄激素源性脫髮發病的重要因素，這也是其發病逐年年輕化的原因。因此，保持健康的生活習慣、注意調節工作生活中的壓力對於雄激素源性脫髮的治療也非常重要。

　　休止期脫髮

　　休止期脫髮包括了常見的產後脫髮、營養不良性脫髮、秋季脫髮等，也是臨床較為常見的一種脫髮形式。休止期脫髮既可以為生理性，如產後脫髮、秋季脫髮、新生兒生理性脫髮；也可以為病理性，其誘發因素通常包括慢性疾病、手術、藥物、飲食失調、過度節食、微量元素缺乏、應激事件、重金屬中毒等。休止期脫髮分為急性和慢性，急性的通常在誘發因素後2個月～3個月出現，突然出現大量瀰漫性脫髮，一般持續6個月左右，病程自限，95%的患者能在半年內自行緩解。慢性的為頭皮瀰漫性持續脫髮，時間超過6個月，甚至長達數年，主要見於40歲～50歲中年女性。

　　產後脫髮是很多女性關心的問題。懷孕期間，尤其是孕後期3個月，迴圈中胎盤雌激素的水平很高，孕婦毛髮生長期延長，頭髮往往較以往更加烏黑髮亮。分娩後，體內的激素水平迅速下降，對毛囊週期的抑制作用消失，大量原本停留在生長期的毛囊突然進入退行期和休止期而出現脫髮。產後脫髮是一種因激素水平變化導致的正常生理現象，而且往往會在2個月～6個月自行恢復，不需要過於擔心。若出現產後脫髮，需要保持心情舒暢，避免極端情緒和精神刺激，並保證足夠的營養、休息和睡眠，靜待秀髮恢復如常。如果產後持續脫髮超過一年，髮量明顯減少，那就需要到醫院就診，排除其他原因並用藥了。

　　那秋季脫髮又是怎麼回事呢？人的毛髮生長可受到多方面因素影響，季節也是其中的一個因素，毛髮會隨著季節改變而發生變化。每年3月頭皮毛髮的生長期比例可以達到高峰，超過90%，此後開始穩步下降。這種脫髮是能夠隨著季節恢復的，因此並不需要擔心。同樣，如果脫髮的數量和時間異常，則需要到醫院就診。

每個人都會掉髮，一天的掉髮量少於100根就是正常的，無需擔心。

脫髮 的原因很多，有遺傳，內分泌，精神壓力，營養不良等原因。

脫髮後最好去醫院檢查一下具體原因，以免耽誤病情。

1、精神或身體的因素 精神壓力過度是導致脫髮常見病因。精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脫落。

如果壓力持續，再加上心理素質較弱，就易發生斷髮(毛)癖、食發(毛)癖、拔毛癖等。頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦幹的病變，均可以引起頭髮脫落。精神因素還會嚴重地影響頭髮的生長週期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭髮生長週期縮短，出現脫髮現象，導致早禿。常見如產後脫髮、重病後脫髮、考試後脫髮以及一些擔負重大責任的單位擔任人或商人的脫髮。

2、內分泌失衡及遺傳因素腦下垂體分泌的生長激素可促進頭髮的生長，而生長激素的缺乏則會使頭髮的生長速度相對變慢;性激素還會影響毛髮的健美：女性激素使頭髮柔軟而富有光澤;男性激素則會使頭髮變得堅硬而粗壯，一旦體內性激素失去平衡，就可能出現毛髮異常。

因此，產後、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內會造成雌激素不足而脫髮;垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭髮的脫落。大部分女性在接內分泌因素如甲狀腺機能亢進;甲狀腺過度活躍和不夠活躍都可能導致頭髮變稀變薄，甲狀腺補充劑可令頭髮回覆正常。甲狀腺素分泌量也與頭髮的優劣有關：甲狀腺功能亢進時，頭髮較細軟，功能減退時則頭髮乾燥且無光澤。近更年期時都會脫髮，證實脫髮的確可因荷爾蒙而致，如果是這種情況可選擇接受荷爾蒙治療或由醫生處方服食藥物。

3、疾病及藥物治療的因素貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，如果幹擾了髮根部毛母細胞的功能，則會影響頭髮的生長與色澤，甚至使毛母細胞正常分裂被抑制，而使毛髮處於休止期，出現頭髮脫落。此外，患卵巢腫瘤時，可因分泌過多雄性激素，發生頭皮屑增多、頭髮油膩，導致脂溢性皮炎與脫髮。

4，藥物與頭髮的關係許多藥物會損傷頭髮，妨礙美容。免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等藥物可致脫髮，長期服用抗菌素和止痛片，易出現頭髮細短、脫落的現象。部分營養補劑中含有興奮劑，長期使用易使頭髮受損。

普通的藥物例如抗抑鬱藥、高血壓藥都可導致脫髮，醫生可建議病人轉用別種藥物。其它的藥物治療因素如接受化學治療、服用減肥藥、胃潰瘍藥、維他命A酸Z讀於治療癌病的化療，很多人都知道會引致脫髮，這是由於化療會殺死癌細胞以外任何快速分裂的細胞，包括處於生長期的髮根細胞，所以便會有約九成的頭髮脫落。當化療停止後頭發會逐漸重生生長。

5、食物及營養代謝的因素由於偏食等因素而引起的營養不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過輛⒌鞍字嗜狽Α⑷碧缺芯⒐量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭髮脫落的原因。

沒有好好進行護髮是一大原因，要選擇適合自己的護髮產品。tangle angel天使梳不拉扯頭髮，很好的起到了護髮的作用，推薦

造成你脫髮的原因種類有很多

神經性脫髮 物理性脫髮 病理性脫髮 遺傳性脫髮 產後脫髮

想要知道自己是那種脫髮型別，那還是建議你去醫院做下毛囊檢測

1、疾病因素

例如脂溢性脫髮，溢脂性皮炎會引起明顯脫髮，特別是很多女性朋友經常染髮、燙髮容易引起該疾病，是導致洗頭時大量脫髮的原因之一；另外例如內分泌失調引起的掉髮過多，特別是女性朋友，在產後、更年期、口服避孕藥等情況下，在一定時期內會造成雌激素不足而脫髮。

2、壓力過大

精神壓力過大導致的掉髮。如果長期精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠會致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，導致頭髮容易脫落。

3、過度熬夜

過度熬夜引起脫髮。充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，頭髮的代謝是在晚上10時到凌晨2時之間，經常熬夜的人群會導致毛髮的代謝及營養失衡，洗頭時容易掉髮。

4、頭髮勒得過緊

許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的髮箍，就會發生脫髮。這些不當的美髮習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫髮。

5、飲食營養因素

毛髮的主要營養成分是蛋白質，而且髮根和頭皮的連線處蛋白質也起到了重要的作用。體內缺乏充足且必要的氨基酸，也可能導致髮根不牢靠，出現脫髮的現象。

　　現在的80、90後，明明是二十多、三十多歲的花樣年華，頭髮卻像是60後。越來越多的年輕人有脫髮困擾，小科今天跟大家說一說常見脫髮原因，以及日常保護頭髮的方法。

　　小科蒐集了常見的脫髮原因，大家來對照一下：

　　（1）脂溢性脫髮

　　看這名字你就想象得出來，頭髮油膩頭皮屑多，“地中海”型脫髮就是這個原因。這種脫髮多發於男性，表現為從發跡線兩側開始脫落，女性則是中縫日漸稀疏。

　　脂溢性脫髮大部分和遺傳有關，但研究表明：攝入過多的糖或者鹽都會導致脫髮。糖分在體內積累使得皮脂增多，會誘發頭皮產生脂溢性皮炎。鹽吃多了，容易在頭髮滋生細菌，造成頭垢增多。

　　（2）營養性脫髮

　　夏天馬上到了，很多女性又開始了減肥大業，但減肥期間運動量加大，飲食卻沒跟上，身體會進入“饑荒”狀態。頭髮的營養源就迅速被切斷，以此保證身體其他重要器官的營養需要，導致髮質變差，頭髮變細、發脆、顏色變淺。所以，小科建議減肥的小夥伴也要注意營養均衡喲。

　　（3）壓力性脫髮

　　當人處於焦慮，抑鬱，恐懼等負面情緒時，腎上腺會分泌一種東西叫“皮質醇”，而且壓力越大的人，越容易急劇分泌皮質醇。皮質醇會導致頭髮提前進入休止期。往往人們出現脫髮時，就會產生焦慮，抑鬱，恐懼等負面情緒，造成惡性迴圈。小夥伴要明白精神性脫髮是可逆的，心情變好頭髮就會重新長出來。所以小科建議大家保持愉快的心情喲。

　　（4）物理性脫髮

　　長期扎馬尾可能會讓前額頭髮日漸稀疏，梳頭太用力還會導致臉皮鬆弛等問題，頭髮被摩擦過多也會導致髮根變鬆。

　　（5）產後脫髮

　　懷孕後，媽媽們體內激素分泌量大大增加，所以孕期頭髮數量增多，富有光澤，但是生產後，體內激素便會相應大量減少，於是就開啟了大把掉髮模式。媽媽們不用焦慮，隨著體內激素水平逐漸恢復正常，產後脫髮的現象就會自行停止。

　　知道了脫髮原因，平時該怎樣保護頭髮也就呼之欲出了：

　　科學飲食，生活方式

　　少吃甜食，多吃堅果，富含維生素的新鮮瓜果以及海產品；少熬夜，做到勞逸結合，適當排解壓力。

　　如果已經開始脫髮了，也不要著急。小科建議大家及時做個毛囊檢測，根據毛囊的情況對症下藥喲。在脫髮初期，毛囊僅僅是萎縮，小科建議可以採取藥物治療，控制脫髮情況；脫髮中後期，毛囊閉合，小科建議及時採取植髮手術，來改變形象喲。

　　最後，小科建議各位小夥伴們，遇到脫髮一定要及早治療，不要等到“禿”了再後悔。

1、壓力綜合徵壓力會導致白髮早生。壓力大體內會釋放多種激素影響維生素B的吸收，頭髮色素會慢慢沉澱，進而出現白頭髮現象。不要經常熬夜、過多抽菸喝酒、運動過度，保持一個好的情緒，減緩心裡壓力。

2、飲食紊亂症減少食物攝入量，會使頭皮血流量下降，頭髮的正常生長速度會受到一定影響，嚴重的會導致頭髮漸漸脫落，只要調整好飲食即可恢復。

3、疾病甲狀腺疾病甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。因為所有毛囊都會受到一定影響，所以脫髮也是大面積脫。如果及時用藥也可以改善。貧血缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得不到充足的血氧量，逐漸導致頭髮慢慢脫落，頭皮慢慢顯現。日常可以多食黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還可以用紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些只要多食用都可以很好的防止脫髮。

4.勤洗頭髮如果不勤洗頭髮，頭皮附著的汙漬不僅會造成脫髮，還會令新頭髮難以長出來。頭髮可以每週清洗2-3次是比較好的。那麼脫髮了應該怎麼辦

目前對於以上幾點脫髮現象只要及時調整及治療都可以緩解脫髮症狀、但是還要是根據脫髮患者的實際情況來定，每種方法都適合其不同的症狀，其實是不能一概而論，應到正規醫院在專業醫師指導下進行有效治療。解決脫髮問題是一個長期而且需要堅持的過程，除了積極的治療外我們還應戒菸限酒、飲食清淡、少熬夜等生活方式的調整也很重要。

1、外部刺激：如長期使用染髮劑長期，或常使用電吹風、電熱器燙髮而損傷頭髮。2、飲食不當：如吃過多的油膩的食物使脂肪代謝紊亂，或營養不良都可能影響毛囊血液的供應，阻礙頭髮的正常生長而導致脫髮；3、細菌及病毒感染：因不注重頭部衛生，引起細菌感染，毛髮血液供應不足而導致脫髮；4、精神問題：如緊張，恐懼，強迫症等，使得內分泌紊亂，體內新陳代謝不正常，影響正常的血液迴圈，導致頭髮的營養供不足給而脫髮。