遇到瓶頸是書法學習過程中常有的事，一般有兩種情況，一是在技法上的門坎到某個階段上不去，不管怎樣想辦法都無法透過，或者筆法運用不對或者結體無法寫象或者整篇效果出不來，遇到這種情況說明整體功力不能，到了一定程度就無法再上進。因此加強功力訓練不可輕視。二是到了某一個時間總是覺得興趣全無，提不起精神，總有一種不想動筆的感受。這說明在這一階段精神疲憊，身體疲勞。應注意休息，除此之外到了一定階段可以放鬆一段時間去看看書做些其他的事，這種現象也可能是進步前的一種精神狀態。過後自然又上一層。兩種情況有時交替出現交替進行。

1.遇到瓶頸後首先要做的是不要急躁，可以適當停筆，要靜下心來多看古貼，仔細捉摸其中的韻味，不知不覺會產生再次提筆的慾望。

2.多拜訪書法名家，尋求他們的指導，畢竟他們是過來人，一兩句話能讓人醍醐灌頂，茅塞頓開。

3.餐餐吃鮑魚魚翅也會索然無味，調整你的口味，換一本你少臨或沒有臨過的新帖，往往能激發你的興趣，然後由此及彼，舉一反三，非常有利於個人突破瓶頸。

練書法過程中每個人的瓶頸在不同階段都不同，書法主要由執筆法，筆法，字法，章法，墨法組成，也是學習的順序，所以當你自己感覺達到瓶頸的時候就不應該繼續的練習了，而是應該花更多的時間從這幾個方面去思考，到底是哪個環節出了問題，方可對症下藥。歡迎關注我的筆法影片，也許對你有所啟迪，謝謝

學書兩大現象一是瓶頸，二是驕傲，知道瓶頸就是進步，害怕不知道到處曬藝自滿最可怕，書藝最易犯的毛病就是驕傲，嚴重者走火入魔寫江胡把戲書，更重者寫醜書，瓶頸不可怕，只是短漸的天氣變化，投師，努力可以突破，還須一短時間！

好多藝能都會有瓶頸期，當進入瓶頸期的時候不高浮躁。可以試著去換一下環境，換個心情，之後再換一種方式。無論做任何事情心態很重要，只有在好的心態下才會有所突破和收穫。

問題中所說的書法瓶頸問題，用專業的術語來講，叫書法學習的平臺期，也稱書法學習高原期。怎麼才能突破瓶頸呢，這需要先弄清楚平臺期的現象、產生原因後才能找到突破口。一、何為書法學習的平臺期

書法學習平臺期即書法學習的停滯期，在這種時間段當中，書法學習者感到自己進步不大，對自己的書法學習能力、書寫水平自我評價偏低，從而對於書法學習產生畏難甚至絕望情緒。不少人因此半途而廢，徹底放棄了書法的後續學習。

每個書法學習者，只要是堅持了數年以上或更長時間，都會碰到這個問題。只是每個人表現的程度並不一樣。這次走過了自己的平臺期，可能多年之後，又會再次碰上新的平臺期。有的人甚至會反反覆覆碰上很多次。

二、書法學習的平臺期形成原因

1、一是學習書法就像跑步一樣，一開始可能跑得比較快，漸漸體力不支就會放慢速度，因此進步的速度沒有那麼快；

2、二是書法學習者的眼光提高了，而自己的動手能力滯後於欣賞水平，覺得自己目前的書寫水平不滿意。

3、三是中華傳統書法浩如煙海，各門各派體系非常龐大，剛開始接觸書法，只見樹木不見森林，對其難度估計不足；當自己深入學習並接觸到龐大的書法體系後，覺得壓力很大，面臨瓶頸。

三、書法學習的平臺期如何突破

1、中途休息幾天，就像馬拉松一樣，先恢復體力，更好地投入下半場；

2、自己練習的作品，有時候隔幾天再看，又能發現不少優點、恢復信心；

3、虛心向老師請教，與同道交流，看看展覽，看看書法史，不斷恢復信心、提高興趣；

4、只堅持臨帖，不進行所謂的創作；堅持臨帖就會進步；

5、跟自己前期的作品相比，不斷髮現優點，發現進步，自己鼓勵自己；

6、專注於一帖，千萬不能遍地開花，人的精力是有限的，任何成功的書法家都是精通一家的基礎上再粗類旁通，形成自己的風格。

書法是一門藝術。學海無涯，藝無止境，如果感覺在自己在藝術道路的學習、探索上停滯不前，找不到下一個路口，不妨放下手中的筆，開拓下自己的視野，多參觀各類書畫藝術展，多觀看名家作品及其藝術觀點，多涉獵中國傳統文化學習。。。。某一天你會發現，自己的眼界有所提高，對書法的認識已經不知不覺更上一層樓。

這是每個學習書法的人都會遇上的問題。最好的解決方法是，先放一放。不要急於突破。把練字的功夫用於讀帖上，在讀帖中尋求解決的辦法。讀帖，是改善你在細節處理上的法寶。我們在臨帖中，往往專注於間架結構，而對細微的筆法有所忽視，只是按著已經形成的習慣書寫。寫完之後，在結構上無太大的偏差，效果卻並不能盡人意。這就是筆法的細節沒有處理好的原因。讀帖的方法不是讀書一樣的讀。說準確一點，不是讀字，而是讀筆畫。對每個筆畫的起止收放，輕重緩急，來龍去脈，認真細緻的分析，心追手摹。一頁字帖看半天。有了心得，下筆檢驗。多數都能合節。處於瓶頸期，千萬不要輕率換帖。這不是換帖能解決的問題。有的人在換帖臨寫的時候，感覺新帖寫的字很不錯。這只是暫時性的新鮮感帶來的錯覺，等寫上兩天，又會發現問題多多。輕易的換帖，就等於前功盡棄。雖然有點誇張。不是說其他的字帖不能寫，而是以一家的為主要目標，其他的字帖泛泛的臨一臨，緩解緩解審美疲勞。希望上述能夠幫到你

大家對於如何走出瓶頸期有何良方？說說你的看法。

子衿與你一起分享學習中的點點滴滴

首先，恭喜你！說明你有了不小的進步。這個是最可貴的。其實，你的字和原帖的字還是有很大的差距。當局者迷，旁觀者清。這句話不無道理。你可以嘗試轉移注意力，比如讀讀小說，養養花……這些看似和書法毫無關係，其實不無關聯。你的生活態度，決定你的生活質量。再回過頭來，再來看看，你的書法和原帖的差距，靜靜靜地看，仔細地看！試著拉來一段距離，再仔細看看看。再寫下去，就這樣反反覆覆，直到成功。

我們的學習體制是什麼呢？連我們自己都不知道是什麼，反正有一個最大的缺點，就是“我哪對哪錯”你很不容易知道，所以就容易出現“瓶頸期”。

什麼是“瓶頸期”?就是不知道怎麼學習去就是不知道“我哪對哪錯”。

按照一個學習邏輯，練習就是達到目的。就像我們打工，一個月收入多少才能對付開銷，你是會算出來的，一天一天的掙，就知道差多少了，對不對？可是你不知道目的在哪，你怎麼去達到？

看看你的書法，我就看得出來，主要是沒有在學習字帖的時候有一個“四法三筆”的理念。

如果按照“四法三筆”學習書法。你可以不是今天就學會就做得出來，但是，你一定會學會“我哪對哪錯”，這就是克服“瓶頸期”的根本辦法。

其他的什麼辦法也克服不了“瓶頸期”這個普遍現象。

“四法三筆”即注重看帖讀帖的本領，也注重用筆的技法。

具體來說，“四法三筆”是方法是，把學習書法，分為如何“寫出來”和“如何檢查寫出來的對不對”。

如何寫出來，我們用“起筆、行筆、收筆、接筆”四個環節來完成。

其中，具體的一個筆畫都看做是存在“起筆、行筆、收筆”三個環節的。

那麼，你寫一個字，就要認真讀帖，看字帖的每一個筆畫是如何起筆、行筆、收筆的。這就是一定要看準帖的問題，注意，一定是首先看準，看準了，學不出來，那就反覆練，你才會有標準，這就是為什麼說，我們很強調你要知道我哪對哪錯的意思。你看不明白字帖，你拿什麼對照對錯？

所以，每一個筆畫都有在起筆行筆收筆這四個環節上“找茬找事兒”，找不出來，你肯定會犯“瓶頸”。

還有一個“接筆”，這是書法家沒有提過的一個詞兒，也是一個新概念。

接筆，就是第二筆以後所有筆畫都叫“接筆”。為什麼叫接筆?這是學習書法最大的問題。

我們大量普通書法學習者和書法家大師，都沒有發現我們學習書法，最容易出毛病的地方就是“接筆”有問題。假如漢字的平均筆畫是八畫。那麼，你一筆不出差錯，那絕對的天才書法家了。

所以，第一筆之後的每一個筆畫一定注意字帖上的準確“位置和關係”。

如果做到這些，你一輩子也不會有“瓶頸期”了。

這些習作都是在“四法三筆”的學習方法下完成的。你可以寫不好，但是必須知道“我哪對哪錯”，這是你克服有“瓶頸期”毛病的關鍵。

但是，這不等於說你沒有刻苦練習的任務了。不是，而是你永遠有了一個知道“我哪對哪錯”的方法了。這就非常了不起！

即使由於種種原因，你沒有成為書法家，但是，你是欣賞能力一定非常好。

最後，我們說說“三筆”，三筆就是書法的筆法筆意和筆勢。也就是說，你寫的字，應該有法？意、勢才算寫好了。初學的，直接對照字帖的準確就可以。

向宋米芾學習，學書法入夢背書死人法帖於妻楚背癢，曰＂不要書別人體，書己巳體背不好麼＂恨！戊戌，己亥入書狗咬豬兒驚叫喚，＂入瓶脛＂聲嗡嗡嗡的，把平時所學書法打碎＂瓶＂一一一天淨水明霞，徒依望滄海！堪回首，向幼兒園小朋友學習初寫的字書法！真自然大法！其善大也哉！

王羲之巜筆法論》：＂驚蛇透水＂個個聿不言＂書法＂。諸位多趕豬跑筆毫壯豪＂勢如豕轉＂趕緊向

書法學習遇到瓶頸是每個書法練習者經常遇到的事情，我推薦兩個解決方案:

其一，找水平高的老師給你指點一下，找到問題的根源，這也是最快的解決方式。

其二，可適當減少書寫的數量，多讀一讀書法理論方面的書籍，多數情況下，遇到瓶頸是沒有意識到讀書的重要性所導致的，讀書和練字要並肩齊驅。理論指導實踐，實踐停滯不前，只能說明沒有了理論的支撐。

總之，書法學習需要多讀書，多交流，這樣才能不斷取得進步。

學習書法遇到瓶頸是學習書法常有的事！原因很簡單，練字練到半年以後，總是覺得越練越寫不好，可以說是行路難，多歧路，找不到方向！

這個時候你就要仔細找問題的所在了，習字者大都是到了高原段。也就是眼高手低，眼睛審美提高的快，而手已遠遠跟不上了……那麼要怎樣解決這個問題呢？首先，要看一下你臨的字帖是否適合自己練，如果覺得下適合應立刻換其它的字帖。再就是要少練多看，仔細觀看你寫的字與帖中的例字有哪些差距，要找出不足舉一返三，一步一個腳印。這樣靜氣平的練字也許你會收穫很大！

初學大多學楷書，古代可供我的學習的碑帖徵多。如：《王獻之洛神賦十三行》、《唐鍾紹京靈飛經》、《文徵明離騷經》等都是不錯的經典，軟硬筆均可練習！

不是書法遇到瓶頸無法突破，是迷失自我無法尋找自我。

如果是技術上的瓶頸，如

1.臨摹得不像，2.離開了碑帖無法寫，3.基本功不足，特別是筆畫細節的交代不到位，保留自我之鋒法、筆法、點畫法的習氣，4.字法：結體無生機，無神采，比例空間佈置不協調。5.字群法：不懂變化之道，氣息斷。無呼應，無虛實,無主次，無大小，無奇正，無放斂，處處重複。6.章法：佈局不協調，少常識。等。

如果是技術上的瓶頸，多練習，多查詢（網上資料、影片、解決辦法很多），多思考，多學習，多摹不同的貼，開闊眼界。有時看到一個字的不同寫法，有一種開悟：原來這個字可以這麼寫啊，這筆畫可以這麼處理啊。

技術問題，技法問題，用技術的方式解決。

花70%時間練習，花20%時間思考，花10%時間學習。重點在20%。

如果是找不到自我，迷失自我，神仙沒辦法。

宋人尚意，就是說，書法到了一定層次（有基本功），不是奔著字本身好不好看去的，是奔著“以意馭字”去的。

俗者重形。雅者重意。神者重情。

形意合一，人書一體，才是書法真諦。當人書一體時，必有我體，必是自然。

中國書法是中國多種文化的集大成者。它集文學、文字學、繪畫、音樂、建築、舞蹈等於一身，涉及用筆、用墨、結體和章法等多種學問。因此，在學習書法的過程中，遇到瓶頸是正常的。在多年的書法實踐中，我感到最大的瓶頸期是臨帖到創作的轉換期。

那麼造成這種困惑和苦悶的主要原因是什麼？

我認為，最主要的原因就在於創作並不是簡單的文字排列，而是透過章法的統籌安排使諸多要素有法度的組合。在轉換期內，字對於創作來說，只是諸多要素的載體。因此，創作一幅好的書法作品僅靠寫好字是不夠的。

那麼如何衝破瓶頸走出困境呢？我認為:

一是，暫時停下來，向有經驗的人請教，請他們指點迷津。

二是，安下心來，帶著疑惑，缺啥補啥。學理論，查根源；看名作，找靈感；悟真諦，多實踐。透過一段時間的探索和積累，就能逐步從困境中走出來。比如我學篆書時，臨鄧石如的《千字文》已基本達到了形神兼備的程度，但創作時卻感到所有字都是人家的，缺乏自己的風格，一時間創作難以進展。於是我就停下來從理論上找原因，認識到沒有自己的風格主要是結體上缺乏變化。於是我就找了與鄧石如篆書相似的一些名帖，選取一些我認為好的偏旁部首柔進鄧的字型裡。這樣一來，因為保留下來的都是自已喜歡的，自然也就形成了自己的風格，使我終於走出了瓶頸，書法水平也邁上了一個新的臺階。

謝謝邀請。 書法、做學問所謂之瓶頸，還是取決平時積累，正確的方法、正確的實踐、在正確的理論指導下才會有進步的實踐、才會有正確的結果。理論本身存在問題，又怎麼會有正確的結果呢？！例如：古時候有個笑話，說的是一個人買了十個餅子，吃啊吃，吃到第十個的時候，肚子飽了，他突然悟出了一個道理：""早知道是第十個餅子把肚子能吃飽，我買第十餅吃，前面九個餅子多餘買了。""。另外，是相聲演員郭德綱先生，很多人說郭德綱是：一夜成名。郭德綱先生說：我就不知道是哪個晚上成名的。上述兩個例子，講的都是積累，沒有積累：一個餅子是吃不飽肚子的。沒有積累郭德綱先生哪個晚上也是成不了名。沒有積累走不遠、做不大、達不到走出瓶頸的。瓶頸，是在有深厚的積累下，勤學苦練……，走出來的。有了學識和實踐、積累，尋找突破口就容易了，才是：集大成，達大成了。

我就是有提供、有讓你走出瓶頸課題給你，你沒有深厚積累、學識，我認為你同樣走不出瓶頸，課題只是突破口，同樣須要個性、優秀實踐、學識才能夠走出來的。

創新，是在前人的基礎上創新的。並沒有一開始就有創新、就能夠創新的。順便講一下，大家經常講到、提到了的""醜書""，我不作任何評論，只是告訴大家，""醜書""就是沒有繼承、沒有任何積累、沒有深入傳統和大自然的學習、沒有任何研究的一種所謂的""書法藝術""。所以刺眼睛、不好看、不順眼，就達不到美、達不到心靈享受，又怎麼樣會成為優秀的書法藝術作品、優秀藝術家呢？！更不存在在實踐中產生什麼理論了，也就沒有理論之說了。其他語言我就不說了，講講道理就足夠了。如果""醜書""作者有異議，可以寫文章駁斥我的觀點好了。學術是平等的！我是一個沒有門戶之見的人，以理論事，與任何人沒有私仇：你沒有殺我的父親，我也沒有殺任何人的親人。不存攻擊誰！

書法練習，各個階段有各個階段的頸頂。

對於初學者來，比如先學楷書，比如學唐楷，《顏勤禮碑》，學者認真臨帖好個月甚至更長後，把其特點掌握得很好，這個時候要再臨習其它更高層次的碑帖，這時可以上溯魏碑，比如《張黑女墓誌》，認真臨習一段時間，如果能吃透其特點，則可再向其它碑帖進行探索。比如是做橫向或縱向的延伸，橫向可臨《張猛龍》，《石門銘》，《鄭文公》籌。縱向則學隸書《石門頌》《張遷》等。

如學隸書又到了頸頂，則應再上溯篆書，能到這個層次，雖如鄭孝胥言“學篆可俯視一切"，但到一定程度，也有頸頂。這時有二條路要走，一條是書法上的路，它是可向隸書，草書，楷書，行書各個層面的書體進行鞏固迴圈鞏固而提高。另一路是字外功夫。所謂的“功夫在字外"。李瑞清說，學書應多讀書，腹有詩書氣自華，這樣相得益彰，才能把書藝發揮得更具內涵。

首先，問題中的“瓶頂”應為“瓶頸”準確些！

練習到一定程度遇到瓶頸了，祝賀你，這是好事，說明練習已達到一定水平，進步到了一個新臺階。

當然要想再進到更新的階段，需要更新的突破。那麼，必須得找到制約你到達更新臺階的因素。這涉及到很多層面的問題，譬如有字法上的，筆法上的，章法上的，墨法上的，還有器具（筆，紙）上的，精神狀態上的，或者是從臨習過渡到創作階段出現的問題，等等。有時是多方面問題共振的結果造成難以出現跨越式進展。這需要自己客觀理性地分析，並藉助明家指點，才能找到制約主要因素。然後，再針對性地進行強化訓練，剔除自己書寫的陳規陋習，透過不斷積累，逐步會進入一個新的階段！

正如過庭所言，“初學分佈，但求平正。既知平正，務追險絕。既能險絕，復歸平正。初謂未及，中則過之，後乃通會。通會之際，人書俱老。”這與王國維《人間詞話》所述成大事業、大學問者必經的三種境界異曲同工！

萬事相通，我想不光是學習書法會遇到瓶頸，學習任何一種技能都有可能遇到瓶頸！這個時候最需要的就是堅持！堅持的過程就是量變到質變的積累過程（在這個過程中要多看，多想，多做，多總結）！用厚積薄發來形容堅持的意義一點都不為過！加油

結合自己親身學術經歷，談談書法練習遇到瓶頸該如何突破：

一、找熱情。

身邊有位朋友學書三五年，一次謀面，皺著眉對我說遇到瓶頸了，寫不動了。

我把他臨習的草紙拿來翻看，發現一個問題：頭兩年臨的用心，臨的也深入；越到後來臨的越粗糙，歪歪扭扭，純屬應付，純屬完成任務，純屬做樣子，純屬騙自己。

這是多數學書人的通病，不是遇到瓶頸了，是熱情消減了。學書是一輩子的事，你急什麼。一顆心還在急躁，那又學的是什麼書呢，那就是還沒悟道書法的真意。書法就是讓你慢下來，就是讓你你靜下來。記者採訪一位學習中國書法的美國女孩子，問他學習書法最直接的感受是什麼？那美國女孩子說：就是隻要一拿起毛筆，身體動作就慢下來了，跟著心就靜下來了。看吧，一個美國女孩子說出了書法之餘身心的妙境。這就體現了一句俗話：一張白紙好畫畫。

王羲之把墨汁當醬汁蘸饅頭吃，這是對書法的痴迷，更是對書法的熱情。

智永把自己關在閣樓上，發誓書不成不下樓，這是對書法的決心，更是對書法的熱情。

米芾為得到一幅王羲之書作，爬上桅杆以死相逼，這是對書法熱情的最佳詮釋。

失了熱情，定遇瓶頸；熱情不減，何來瓶頸？

二、找突破。

多數人學書，不敢下狠功夫。三天打魚兩天曬網，記起來了寫兩筆，記不起來就撇在一邊。書案上灰塵都落了一層，美其名曰，我在學書法。

孩子的英語補習老師給孩子教了了一個記單詞的方法：一般人記單詞，一天記10個單詞，到第十天的時候頭幾天記的單詞又忘了。如此便進入一個死迴圈。英語永遠學不好，永遠被那些陌生的單詞給絆住。但那位老師給孩子的方法是用三十天的時間把一本教材的單詞全部背熟，達到默寫的水平。老師把這個叫“強化訓練”。

誰說學書法不能用強化訓練的辦法呢？比如說你學草書，草書符號就和英語單詞是一個道理。漢字草書就是由哪些草書符號構成的，你也可以用強化訓練的辦法，花兩個月時間，把哪些草書符號爛熟於心。如此一來，哪些草書符號就跟你一輩子，提起筆來就有了方寸，有了規矩，有了法度。這就是突破。

三、找老師。

老師有兩種，一種是活著的老師。雖然目前國內書壇浮躁浮誇之風濃厚，但依然不缺乏安心在書齋裡臨帖授徒的好老師。去挖掘、去遇見、去追隨。正如書家孫曉雲所言：書法有法。雖然孫女士在《書法有法》裡扯了很多閒碎也沒見多少乾貨，但書法有法這件事是可以確定的。有時候老師的一句話能點破你自己瞎琢磨了幾年的東西。

第二種老師則是古人，是書法前輩大家。多從古人的字裡面找方法，多從古人的書論裡找方向。

筆者學習書法也有一點年月，從前寫垂露、懸針兩筆，死活寫不好。在此兩筆這死磕，依然寫不好。直到某一天看到“懸針宜徐，垂露宜疾”這八個字，立刻提筆寫，果然有大改變，這才恍然大悟。以前我把這兩筆完全給弄反了，寫懸針時很快，寫垂露時寫的又很慢，所以越死磕越寫不好。我當時就想，懸針行筆要慢才能寫好，垂露行筆要快才能寫好這件事，一定在很久以前有一個如我一樣的人，被困在這兩筆裡，跟我一樣死磕過，後來那人明白了。幸運的是這八個字被我看見了，不幸的是還有很多被這兩筆困住的人還沒看到這八個字。學書，最怕，埋頭苦幹。得一明師，少走很多彎路。記著是明師，不一定是名師。名師多半都被名聲所累，那裡還有心思教學生呢。

個人認為，所謂瓶頸好比走道，有大道，下道，橋樑，與羊腸路，走到路的狹窄處即為瓶頸，突破可以強行突破，明確弱點在哪，就專攻弱項。也可軟突破，換換角度，換換路子。總之，不能等待。