抑鬱症除了藉助外界治療，還要自我調節，我13年在醫院確診的中度抑鬱，現在回想13年感覺一片空白，根本想不起來自己在那一年做了哪些事情。我的抑鬱症是因為那幾年剛換了新的生活環境，突然沒有工作閒下來，感情也不是太順利，兩年時間連續三個親人去世，整個人都崩潰了，經常到半夜就睡不著，眼淚能把枕頭哭溼，不想出門，也不想見人，總覺得別人看自己的眼神是有其他的意思，靜不下心，經常發脾氣，覺得人生沒什麼意思，也想過自殺。可是想想為人子女，兄妹，還是有不甘心放不下。還是自己努力調節吧，報個旅行團或是興趣班，多很周圍的人聯絡聯絡，抑鬱症不可怕，可怕的是你在抑鬱症面前認輸

第一次知道時，我被自己嚇到了，那麼的後知後覺，是國民意識低，也是中國父母一味對子女物質滿足而缺乏心理溝通，在折磨了我16年，在幾次與死神擦肩而過後，現在並不敢說已治癒，至少不會再想與自殘相伴左右，死亡親密接觸了，回想起那些日子會覺得特別特別可怕，我甚至忘了曾經我的心理為何會那樣。希望所有曾因此痛苦的朋友都能越來越好，沒有人能真的幫自己，只有自己真的想好。跟我一樣，健身流汗多曬曬太陽多微笑，尋一個自己喜歡的人生目標和夢想，併為之努力吧

能確定從抑鬱症走出來，已經非常幸運了。不要害怕，繼續努力工作，開朗熱情的迎接生活。及時關懷自己內心的不愉快，妥善處理好自己的情緒，繼續10年，你會擁有一切的。

結婚前還勉強是個正常人 結婚後就深陷其中 今年是第十個年頭了 越來越嚴重 好在 我知道自己對父母對孩子的重要性 沒走那一步 只是 這樣行屍走肉般的活著 除了好累 還是 好累啊 雖然老是提醒自己不能這樣下去 人生應該有光有希望 但現實中卻逃不出對生活的絕望 一切都沒了興趣 沒了動力 而這些種種 在別人眼裡看來 不過是個懶得出神入化加悲觀頹廢的黃臉婆罷了 很懷念過去 特別是小時候無憂無慮的一切 至於近十年的記憶 似乎記不得有什麼開心的事也記不得上一次開懷大笑時間 唯一深刻的 只有日復一日的噩夢 那些在夢裡不停地逃跑不停的躲避著各種各樣妖魔鬼怪的夢境 就算是醒了 夢裡的那種恐懼與驚嚇也都揮之不去 夜夜不敢入睡 知道自己負能量太重 不敢見朋友 不願出門更不想與人打交道 不知道什麼時候才可以做回正常人

看見這個貼 才感慨 原來還有那麼多相似的夥伴 大家互勉吧 為爸媽為孩子 儘量不要走上那一步

很多憂鬱症是冤親債主附體，是真的，請相信，有可能是你前世傷害的眾生，也有可能這世殺生多，陰性眾生來附體報復你，或墮胎，從現在開始多念南無阿彌陀佛或南無觀世音菩薩佛號，或多放生，肯定會好的，請相信佛菩薩的加持