1、克服自卑心理

職場歡迎自信的人，因此應該要克服掉自卑的心理，表現為對自己的能力或地位評價過低，自己看不起自己。這一消極、有害的心理在女大學畢業生擇業中普遍地存在著。面對激烈的擇業競爭，不少女大學生容易在“女大學生就業難”現象的影響下產生自卑心理或示弱心態：“我能競爭過男同學嗎?”“要是碰釘子多丟人!”這種自己給自己設定的心理障礙，使大學生缺乏競爭的能力和獲勝的信心，嚴重阻礙其正常的就業競爭。所以有人說，女性成功的主要障礙不是別人，而是自己。

2、克服依賴心理

現在的家庭導致很多孩子的依賴性大，面臨職業選擇，也容易產生“反正家長得給我想辦法”或“反正學校得給我安排工作”的依賴思想。特別是在目前新舊體制交叉、競爭機制尚不健全的社會環境中，面對一些以關係為依託的不平等競爭，有的女大學生心想與其自主擇業，不如靠父母、親朋活動，或拉關係、走後門來得牢靠穩當。這種依賴思想是青年人不成熟的表現，用人單位認為依賴感強的畢業生一般情況下適應社會的能力以及改造社會的能力都較差。

3、克服寡斷心理

在面試的時候要有堅定的態度，不少女大學生在就業過程中表現出一種忽左忽右、漂浮不定、“這山望著那山高”等傾向，這是擇業中優柔寡斷的心理現象。一方面躍躍欲試，另一方面又畏縮不前，動機的衝突成為女性擇業者內心的障礙，從而使外部行為陷入欲幹不能、欲罷不甘的狀態。寡斷心理往往使女大學生產生擇業困惑，以致白白失去一些擇業良機。因此，女大學生在擇業時要自覺克服這種心理，擇業既做到知己知彼、權衡利弊，又不失時機，抓住轉折機遇，當機立斷。

4、克服自負心理

新入職場的人，自負是特別要克服的一種心理，自負在心理學上指過高地估計自己的能力，失去自知之明。自負心理在女大學畢業生身上反映也很突出。部分女大學畢業生或者因自己的學習成績好，家庭條件優越;或者因自己的能力強，在求職時，過高地估計自己，這個單位瞧不起，那個單位也不遂心。而用人單位對這種缺乏自知之明、自視清高的畢業生是最有戒心的。

第一，面試官對於我們來說是陌生人，那麼大家就都是平等的，自己其實沒有必要恐懼對方。

第二:做好面試的充分準備，自身能力必須能勝任面試的崗位職責。

第一，要知道自己的意向是什麼方面。這樣可以提前做好工作。

第二，人家面試的人都會對面試問題做足工作，我們就更應該對自己面試的公司做足工作。

第三，真實性。思路清晰，最好有領導能力，這是加分項

第四，練習和人打交道的能力。這可以鍛鍊隨機應變的能力

根據我的經驗總結一下：（純屬個人觀點）

第一，做好充分的準備。這一點很重要，因為在求職中，害怕的是自己在面試中無法回答面試官的問題。提前做好準備，提前預測面試官的提問以及對其的理想目標。

第二，內心說服自己。當在求職中，出現膽怯時，可以在內心鼓舞自己，不斷告訴自己，不要害怕，因為其實求職可能是件很輕鬆的事情，大多數膽怯，都是提前幻想壞的結果！

作為一個2020年秋招的過來人，經過50場多面試，面試過20多家公司。求職中如何避免膽怯呢，那麼可以先反問自己，為什麼感到膽怯，是沒有好好準備，是自己學歷沒別人高，是害怕自己回答問題犯錯，找到原因我們才能對症下藥。有句話叫機會都是留給有準備的人，所以筆試面試之前你都需要好好準備所需要的知識，只有充分的準備你在面試時才不會感到膽怯

這裡告訴你一個方法，你可以找一個夥伴，讓他充當面試官，然後你們模擬面試的過程，這樣你在真實的面試場景下，你就不會感到膽怯了。如果找不到夥伴的話，你可以對著鏡子練習。

另外在正式面試之前你如果感到緊張的話，你可以閉上眼睛，做深呼吸，這樣就會好轉很多。祝你早日找到好工作，加油！

首先你需要全面客觀地瞭解自己。別人都說這家公司好，但是如果你對這家公司不感興趣或者不屬於自己的特長範圍，那麼這家公司再好它也不適合你。所以要重視自己的優勢和特長，明白自己的興趣點在哪裡，無數的事實證明，從事自己擅長和感興趣的工作，會讓自己在工作的過程中適應性和效率性都會很高。

>>面試技巧和注意事項有哪些？

其次，要有明確的職業發展規劃，在找工作之前，首先要知道自己想從事哪個行業，哪個專業，瞭解這個行業當前和未來的發展趨勢，明白自己想應聘的職位在這個行業中的作用。比較好去選擇那些照樣的產業，這樣不僅發展穩定，在職業上也能有更好的發展空間。

在次，要懂得權衡利弊，不管是進入大公司還是進入小公司都有其發展的優勢和不足，你要對所應聘的企業有所瞭解，明白自己的職位在整個企業當中所處的位置，這樣才能為你保持你進入職場之後能夠有更好的發展空間。

還有就是要有一份好的簡歷和專業的面試技巧，簡歷不僅要突出自己的特長和專業也要有自己的個性，內容在追求充實的同時也要講求實事求是。面試技巧是要對自己的綜合素質有一個良好的把握，對求職企業的瞭解、面試時的穿著禮儀、談吐等這些細節都要讓對方看到你對這份工作的重視。

面試是要做好準備的。有句話說的好，機會是留給有準備的人的，所以想要進入理想的公司，就要在面試上面做好準備下足功夫。

如果你做好以上這幾點，那麼你在面試的時候就能有底氣、有自信的從容不迫的回答面試官的所以問題。才能在面試官面前展現出比較好的自己。

最壞的情況就是不錄用你了，你每次都以不錄用你也沒關係的心態去找工作就好了，反正她不錄用你，以後也就不會認識你，人家不會記住你的，他也很忙，既然他都忘記你了，你還在乎什麼，所以不用怕什麼，反正都不認識。

我工作10年，從參加很多面試，到面試很多人，對於面試時緊張、膽怯確實頗有感觸，膽怯是正常的，說明自己在很多方面沒能準備好及對於所應聘的職位沒有信心。我分享一下美國最大招聘網站Monster的專欄作家Daniel Bortz的10條面試技巧，可以教你如何消除緊張焦慮情緒，並獲得夢寐以求的工作機會。

1. 做好你要面試公司的研究

《Boost Your interview IQ》一書的作者、面試教練Carole Martin說，儘可能多地瞭解一家公司的服務、產品、客戶和競爭對手，會讓你在理解和滿足僱主的需求方面具有優勢。

Foggle說:“尋找你能融入談話的資訊。”例如：我看到你們公司CEO前段時間在微博上說準備要啟動XX專案，整好我之前做過這方面專案的研究……

2. 著裝要專業幹練

關於面試時應該穿什麼，不應該穿什麼，市面上當然不乏這樣的建議，但求職面試指導公司InterviewOne的老闆Karen Tucker說，最好穿得保守一些。

她說:“除非你在創意行業工作，否則僱主想知道你的穿著是否專業——簡單且幹練。”“只要你看起來像樣，面試官就會注意你說了什麼，而不是你穿了什麼。”

Foggle說，一些求職者會錯誤地穿著讓人分心的服裝。她警告說:“不要做任何極端的事情，除非你知道這是公司的文化。”“噴太多香水、化太多妝、穿太多設計師品牌服裝——這些都是你要避免的。”

3.不要空手面試

要做好充分的準備，你就得帶上所有能給人留下良好第一印象的東西。一般面試時記得帶上以下物品:

多備幾份簡歷。有可能會遇到幾位領導同時面試你，但對方HR並未給你列印簡歷的情況。

名片。如果你未離職，可以帶上你現單位的名片，這樣會更有說服力。

個人作品。這是廣告、新聞、平面設計、建築或時尚等創意領域的求職者必備的。

筆和記事本。記筆記表明你在積極地聽面試官說話，並積極參與談話。

身份證或相關證件。有些寫字樓需要身份證件才能進入。

4. 提前到達

Foggle說，你最不想做的事情就是遲到，所以要在面試前10到15分鐘到達面試地點。此外，“擁有額外的時間意味著你可以花幾分鐘在洗手間裡檢查一下自己的外表：整理領帶，梳理頭髮——調整你想要呈現的形象。

5. 展示熱情

HR會想要看到你對申請的工作充滿激情，所以給面試現場帶來一些活力。一個堅定的握手和充分的眼神交流能夠顯示你的自信，說話要清晰有力，即使你可能會覺得顫抖。

6. 仔細傾聽

學習如何傾聽是一件很重要的事情。以下是一些基本規則: 當別人說話時不要打斷; 保持良好的眼神交流，身體前傾，直視對方; 把你的手機收起來——總部位於美國的溝通培訓公司Global Public Speaking的面試教練Casey Carpenter說:“沒有例外。

7. 給出具體的例子

“求職面試的目的是讓面試官評估你的技能，”Tucker說，“具體的專案經歷可以證明你確實具備你所說的技能。”

選擇那些突出的可以量化的專案。例如：“根據我和我團隊對市場及消費者的研究，我們改變了公司產品的廣告投放策略，由原來的樓戶外廣告改為寫字樓電梯廣告，整體廣告預算降低了50%，但產品銷量增長了30%”。

8. 學會問問題

招聘經理通常會在面試結束時給求職者一個提問的機會。雖然你可能會試圖跳過這一步驟並離開，但這將是一個不好的結束。學會充分利用這個機會。幾個建議:

為什麼這個職位空缺?

你希望我在最初的90天內完成什麼工作?

是否有額外的培訓和教育機會?

在這個崗位中如何衡量績效?

9. 在恰當的時候結束

獲得工作的一個重要步驟是和麵試官保持聯絡。“面試中的最後一個問題應該是，‘下一步需要我做什麼?’”Foggle說。

10.後續跟進

跟進是獲得Offer的關鍵部分，但它經常被忽視。Foggle說，這樣做目標有兩個：要時刻關注和重申你的興趣。例如:“嗨，李經理，我打電話就是想了解下咱這邊的入職流程走的怎麼樣了，整好我接觸了兩個新客戶，之前拜訪的時候瞭解到他們對我們公司這邊的產品很感興趣，等我這邊入職了，我帶他們過來公司拜訪下部門張總……”

什麼情況下求職才能產生膽怯呢？

心裡沒底才能產生膽怯。

如何由心裡沒底變成心裡有底，或變成底氣十足呢？

第一，所求的職業必須是自己擅長的職業。一個人來到求職廣場，就彷彿來到了菜市場，決不能以為揀到的菜就是自己的菜。也不能看著別人的菜就當成自己的菜。一定要惦量清楚，哪個菜是屬於自已的菜。然後在自已最喜歡最擅長的領域選擇，才能找到屬於自己的職業。

第二，做好充足的功課。把會遇到的問題寫下來，把答案也寫下來，然後背到滾瓜爛熟。一切觀點，一切例證，全都做到順手粘來，這樣，就會大大增加了自信心。自信心強大了，膽怯的心理自然無處遁形。

第三，別太把一次求職當回事。天生我才必有用。此地不留爺，自有留爺處。心態放下來了，自然也就沒有恐懼心理，膽怯也就不存在了，心理也就沒有壓力了，才智也就能正常發揮了。

求職者因為在多次碰壁之後會在自己心裡產生一定的心理壓力，比如不敢出門，不敢打電話，不敢面對老闆和麵試官，種種問題都是一種職場膽怯心理，尤其是剛畢業的大學生，應該如何應對這種情況，如何去克服？

遇到這種情況首先要勇敢跨出第一步，求職者的膽怯應該不僅僅是對求職這件事，本來可能就不太喜歡出頭露面，遇事好退縮，因為怕被拒絕，也不知道如何拒絕別人。被拒絕不是丟人的事，每個人都會遇到，當學會適當拒絕別人時候就知道被拒絕沒什麼大不了的。面試事前可以想象一下跟老闆交流的場景，多想象幾個，不同的場景想好不同的應對方法，到時就不會手足無措了。大家覺得我講的有道理嗎？

一、性格方面

性格決定做事風格，這是一種定律，很難規避的東西。

風趣幽默、沉默寡言，都是人的性格。雖然這個不是天生的，但是這個也是一個人在成長期養成的。其實所有的性格，並沒有所謂的好與壞，只是看那種性格適合於社會的那種場景。

也就是不同的工作適合不同性格的人，性格開朗的人，適合銷售行業的工作。性格內向的人，適合研究類的工作。但是沒有天生的成功者，成功都是在失敗中產生的。

如何在求職中避免膽怯，首先可以鍛鍊自己表達能力和麵對鏡頭時的緊張情緒。

1.可以多讀讀書，大聲的講出來，儘量每天都分出一個小時，讀的內容沒有要求，要求就是大聲。

2.可以用手機攝像，對著鏡頭講述自己生活的點點滴滴，這樣不禁可以鍛鍊自己，也可以記錄自己的生活。

求職膽怯另一方面，也就是對自己的能力不自信，感覺自己都不能勝任這份工作。

自信是做事成功的關鍵，所以一個企業對於面試者的這一方面也是很看重的。

如何來培養自己的自信，避免求職中的膽怯呢？

1.增加自己的沉澱，只有自己肚子裡的東西多了，才能說話有底氣。這是一個人可以侃侃其談的資本。可以多學習本職工作的東西，只有瞭解的多了，才能在面試中，不會卡殼。

2.如果面試的是一份新的工作，可以在面試前，儘量多的瞭解這份工作的工作職責和工作內容。面試官不會要求你體現所有的方面，但是你要體現出一個方面，證明你可以勝任，這是關鍵。

總結：求職中膽怯並不可怕，可怕的是前期你沒有準備好，當你把所有的東西都考慮進去了，就不會出現這種情況，也就是胸有成竹。

你只要把找工作當成是試一試的心態去求職你就不會緊張了，把面試官當成是一個白菜， 一個白菜在問你問題 ！ 試一下這樣想你會緊張嗎

找工作就像找物件，是相互的選擇，是平等的選擇，如果是性格膽怯，哪你是招聘者也一樣膽怯，所以找到關鍵點，薪資要求高了？能力還不自信？找到真正原因改變它，自信面對求職

心理暗示法，提醒自己不用怕；飲水鎮定法，喝水後長長呼氣；音樂放鬆法，提前聽聽喜歡的音樂；運動調節法，提前做運動！

1/5

必要的自我瞭解

求職面試前一天，找一個家中你最喜歡的角落，閉上眼睛，想一想自己過往的工作經歷、具備的專業技能，過去的成功與失敗，在成功中獲得的信心與喜悅，在失敗中總結的經驗和教訓。坦誠的給自己在工作領域中打個分數，這是你對自己充分了解的過程。

2/5

得體的著裝和儀表

服裝和儀表帶給人的信心也許你並不瞭解，甚至都沒有在你面試準備的清單中，但這卻是最容易提升你自信的方式。結合你應聘的職位需要，選擇得體的著裝，適合的髮型和妝容，如果你隱隱覺得自己和應聘崗位有點差距，看起來更加正式和適合你氣質的著裝，利落和乾淨的妝容，能給面試官建立對你更好的印象。

3/5

充分的文稿準備

面試不僅僅是現場的臨時發揮，更需要面試前的充分準備。別自以為腦子裡萬事俱備，在緊張的情況下，也可能突然空空如也。做好文稿的大綱，清晰的寫下你要展示給面試官的各項清單和內容，這樣的心中有數，才能讓你沉穩自信的面對面試。

4/5

面試也可以壓題

面試官的問題千變萬化，但至少有7成的問題，是所有公司都關心的。你只需要在網路上搜索相關的問題和理想的答案，建立好自己的“題庫和答案”。想想你高考前的準備，一樣的道理，你也可以在面試前進行壓題的準備。當面試官問到你準備好的題目，自信油然而生。

5/5

給自己心理暗示

心理暗示帶給人的影響遠超你的想象，對著鏡子，告訴自己，你已經準備好了，你很沉著、你很自信，你會努力表現出更好的自己。設想最糟糕的情況你會怎麼做，讓自己不必驚慌，真誠的表達出自己的能力和期望。最糟糕的情況你都能應對了，還怕什麼呢？你將充滿的自信的去迎接面試。

面試前要做的準備…不打無準備之仗

女性現在也頂半邊天，女性求職首先要克服心理上的膽怯和發揮失常

1面試過程充分了解，

2提高自己的服裝檔次和精緻的妝容

3陌生人面前衝動意識自己的有利條件

4知識和技能的梳理

要克服自己的心理

1克服自己的自卑心理

2克服陌生人恐懼心理

3克服群體恐懼心理

4克服高位恐懼，面試高層幹部的恐懼

如何克服，主要有如下建議：

1、走出去。不是沒有工作過嘛！我走出學校，打工，免費幫忙！我先工作，不選擇！體會一下如何工作,積累了一定經驗。然後，就要找將來想找的那樣職位去歷練。一來歷練積累工作經驗，二來驗證這樣的崗位是否是真正喜歡的。找歷練崗位時，不要怕拒絕，這時因為你不在乎結果，更放得開！要求也低，成功的機率就大！只有走出去，才會有積累的機會。

2、去經歷。缺什麼，補什麼！比如沒有面試經歷，我就嘗試去應聘！這時你只是要積累面試經歷，所以你不知道的、擔心的，都可以一一去嘗試！有個10家單位面試的經歷，你可能就要成面試達人啦！

3、做有心人。有術有道！方法很有效，但假如肚子裡沒貨，那求職也懸！所以求職還是要準備，專業知識也要準備！

4、保持平常心。努力可能成功，但不一定成功！所以要有接受挫折的準備！假如失敗了，那隻能說明我暫時不適合這家公司或者這家公司暫時不需要我！沒有其他！不要主觀去想太多自己打擊事情，純屬自找麻煩！

首先你為什麼會膽怯呢？覺得自己低人一等？，還是心裡有壓力呢？就拿我來說，如果我真的想在一個企業工作做事，去應聘，看應聘什麼企業，應聘什麼職業，你不可能說叫我小學都沒畢業叫我應聘經理，和廠長吧，你說是不是，應聘的職位還是要自己能夠拿的下來的，自己從事過的啊，隨便去一家工廠，公司應聘都要問你你會做什麼，以前在哪裡做過，肯定還是要稍微做點功課的，即使什麼都沒準備好也不不要怕，應聘不成功也沒事，人生中不可能做什麼事都會一帆風順，所以說最主要還是心態，金子在哪裡都會發光，越是想得到越得不到。

第一，提高自己的能力，去面試把握比較大的工作。

第二，抱著面試失敗的想法，這個時候你面試反倒會落落大方，有意想不到的結果。

第二，想辦法提供自己的心理素質，多去接觸人進行鍛鍊。

求職中如何避免膽怯？

求職，對於大家來說是一件令人激動而又恐怕的一件事。激動是因為對即將面試的單位充滿遐想，恐怕是擔心面試被pass。

那麼對於不同的人來說，有的人從容面對，有的人膽怯恐懼！那麼如何才能避免恐懼？

一、平常心對待，報最好的希望，做最壞的打算！

心態要好，很多人都從高考走過來的，求職比起高考，壓力相對小多了。高考並不能決定你人生的終點，工作也是一樣。平常心對待，如果被面試上了，就要恭喜你，如果被pass了也無所謂。優秀的平臺還很多。

二、求職前做充分的準備

為了避免恐懼，求職之前的準備工作是非常重要的。首先第1個要了解的就是求職公司的一些情況，這個行業這個公司以及所要應聘的崗位方面的一些最基本的一些知識。其次就是要充分的瞭解自己的優勢特長。最後就是要從自己的形象禮儀方面做好充足的準備。一個職業化的形象是能為你加分的。

三、真誠會為你加分

有些人為了能夠求職成功。就過分的去吹噓自己，包裝自己。但是我認為真誠最重要。你的優勢是什麼？那麼你的缺點是什麼你都可以一五一十的說出來。包括自己對未來的一個職業規劃，以及自己如何對待工作的態度。