三個角度來說：膽怯是因為不自信造成的，那追根究底不自信的原因有很多，有性格方面也有對自己專業能力的不滿意，還有就是缺乏考試時的技巧。首先，我先求職當場的小技巧。求職需要有一定的親和力和自信，而這個往往說來簡單，做起來卻比較空泛，我倒是有一些建議，看著考官眼睛上方，把自己每一句求職話當做和一個好久不見的朋友來溝通，不用提氣，心平氣和反而更加自然。其次，性格方面的原因，這和自己的成長環境息息相關，只有自己最瞭解自己，曾經有一名心理醫生告訴我，任何心理障礙來源於自我的不敢直面，所以一定要找出自己的痛點，直面接受它，接受它的最好方式就是敢於拿出來分享。最後，來源於專業能力上，我覺得如果自己對自己能力不夠自信，千萬不要找客觀因素，一定要正視自己的不足，針對性提高，不要僥倖，這個世界從不缺少人，缺少的是有價值的人，所以希望我們每個人都能成為那個有價值的人。

可能是大多數人存在的問題，先要弄清楚是什麼原因造成的膽怯，怎麼去避免呢？我來告訴你萬能的通用模式。 第一種出現這膽怯，如果你是熟手，對這職業很精通，只是心裡上的膽怯，那你無需顧忌，把招聘老師當幼兒園的學生來面對，在未出之前重複演煉求職中可能出現的各種應急方案，做好萬全準備，做到心有成竹，達到萬無一失。 第二種，如果自已不熟悉這種職業而膽怯，但自己又酷愛這種職業，別無選擇，那你找一個熟悉這領域的人帶你，給他好處，讓他拍胸答應，那麼所有一切就簡單容易得多，做1+1=2的題目誰都會，又有什麼好膽怯的呢？

在面試中，應聘者往往存在著膽怯的心理，或者叫做恐懼心理。面試膽怯心理嚴重影響了應聘者面試中的發揮。如果應聘者能夠很好地克服恐懼心理，面試就會非常順利地進行。

　　在面試中，膽怯心理反映在三個方面：

第一，陌生恐懼。一見陌生人便臉紅、緊張、說不出話，感到渾身不自在，這便是陌生恐懼。

　　第二，群體恐懼。當我們參加面試時，我們會面對7或9名考官，幾位計時員和監督員。當我們發覺眾人的目光都在投向我們時，便會感到一陣緊張，很不自在。因為對方是一群人，而我們是單獨一人，自然而然就產生一種群體恐懼。

　　第三，高位恐懼。當我們參加應聘時，面試的主持人如果是高階領導幹部，則往往會被他們的赫赫名聲嚇倒，一見面就會莫名其妙地緊張和不安，這就是高位恐懼。

　　我們可以從兩個角度來進行努力，克服我們的恐懼心理。一方面可以對自己進行積極的心理暗示，另一方面可以利用一些技巧來克服恐懼心理。

　　首先針對三種恐懼，我們可以分別進行心理暗示：

　　第一，針對陌生恐懼，我們要暗示自己：對於自己來說，別人是陌生的。但是從另外一個角度來看，對於對方，自己也是一個陌生人。既然大家彼此都是陌生人，那麼大家就都是平等的，自己其實沒有必要恐懼對方。

　　第二，針對群體恐懼，我們要暗示自己：其實考官越多，就越能避免個別考官的個人傾向性，其實對我們就越有利。因為評分採取的是去掉最高分和最低分，然後求平均分的方式。因此，要相信考官一定能夠公正地評價自己。自己一定能夠遇到能夠識別千里馬的伯樂。

　　第三，針對高位恐懼，我們要暗示自己：對方地位高，名聲大，但他們也是一個普通人，從人格上說，人人都是平等的。而且還要回想起以前與自己老師和領導融洽關係建立的過程，要相信，考官就是自己以後的同事和領導。要相信自己只要把考官當成“自己人”，考官也一定能夠把自己當成“自己人”。相信自己一定能夠得到考官青睞的。這樣便會增加自己的勇氣，建立與對方平等的新關係，使面試順利進行。

　　當然除了進行積極的心理暗示之外，還要採取一定的技巧和方式來避免膽怯：

　　第一，必須對面試本身進行充分的準備。只有對面試的流程、面試的題型、面試的過程有了一個充分的把握之後，才能有充分的自信，避免膽怯。這就要求我們對面試進行充分的準備。參加面試培訓班是個很好的選擇。

　　第二，面試過程中，要與考官進行親切有神的目光交流。在目光交流中，會從考官目光中得到鼓勵，有助於克服膽怯心理。

　　第三，發現對方的弱點，減輕心理壓力。面試時不妨仔細觀察對方的儀容、服裝以及談吐等，藉以發現對方的缺點，這時就會產生一種寬鬆感，減輕心理壓力。

　　第四，做深呼吸。在步入面試大門之前，可以做幾次深呼吸，這樣心情會平靜很多，使勇氣倍增。

　　相信各位應聘者經過幾天的培訓，是一定能夠克服膽怯心理的！

求職注意事項：1、首先總結自己2、瞭解應聘的企業和應聘的職務情況 3、自我演練一下4、把自己以往工作情況做個筆記5、著裝儀表等，總之相信自己……

求職中為避免因膽怯而失去意向工作崗位，我們可以從三個方面提高自己，我總結為【提升形象】、【做好調查】和【調整心態】。

求職過程中需要和HR面對面打交道，如果我們的穿著一般，很容易沒有自信，尤其是你的面試官穿得比你還正式，所以在求職過程中，男生要穿正裝，女生要化個淡妝，透過提升外在的形象能讓我們自信不少。

求職過程中膽怯是不是因為對要面試的公司和崗位並不太瞭解？可以先去公司官網或者其它渠道瞭解下公司的業務和基本情況，做到心中有數。

有時候我們如果特別在乎一件事也會變得小心翼翼，所以求職過程中放寬心態，不要給自己太大的壓力。