當你身邊的抑鬱症患者飽受抑鬱症的困擾，你想要幫助他們。

如果你發現ta患抑鬱症之後，應該要誠實的面對，你要和ta進行一場坦誠的對話，要是ta不承認自己有抑鬱症的問題，ta的病情是很難得到改善的。如果ta因為抑鬱症這個問題而逃避時，你可以告訴ta抑鬱症也只是一種病症，透過治療是能夠治好的。

瞭解何時應該尋求專業的幫助

你應該要明白很多未經過治療的抑鬱症是非常嚴重的，你可以幫助你的朋友去看醫生，醫生會根據你親人的嚴重程度來進行不同的治療。醫生可能會建議你的親人嘗試幾種不同的藥，來找出一種最為有效的一種藥物，有的人吃了特定的藥物可能會產生反效果，你和你的親人必須監測藥物對ta的影響，仔細留意吃了藥物之後，情緒是否出現負面或不想要的變化。可以鼓勵ta吃藥的同時接受心理治療，想要更大幅度上提高藥物的作用，患者也應該定期去接受心理治療，並且在此期間按時服用藥物。

你和患者都要有足夠的耐心

無論你採取那種治療方式都是逐步生效的，可能堅持幾個月才能看到結果，你們也應該給藥物充足的時間發揮作用不應該放棄希望。

知道自己該說什麼，不該說什麼

留意對方的自殺傾向或訊號

一定要認真看待“真希望我已經死了”、“我不想在這裡了”之類的話。抑鬱症患者提起自殺，並不是為了博得注意。如果你關心的人有自殺傾向，一定要儘快通知醫生。

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當今社會人們生活壓力大，得抑鬱症的人越來越多，如果我們的親人得了抑鬱症，我們作為親屬應該要怎麼辦呢？

當家人和朋友患上抑鬱症時，你的支援、鼓勵對他們非常重要。然而，你也需要關注自己的需求，避免走入抑鬱症的陰雲。

抑鬱症患者所經歷的內心掙扎和絕望遠超乎我們的想象。作為親人，我們無法做到感同身受，但至少可以用正確的方式面對他們，幫助他們戰勝疾病。

一、瞭解

增加對抑鬱症基本知識的瞭解，幫助患者正確面對疾病。

二、服藥

叮囑患者堅持服用抗抑鬱藥物。

三、關心

理解患者的痛苦，儘可能關心患者，而不是一味的批評指責。

四、鼓勵

鼓勵患者勇敢表達自己的痛苦，及時幫其排解。

五、計劃

在專業醫生的指導下，與患者一起制定康復計劃，並督促完成。

六、溝通

多與患者進行溝通，講述一些美好的事情，一起欣賞美妙的音樂、電影。共讀一些美好的文章。一起去遠足，感受美好的自然、山水、人文。

七、就診

安排時間定期陪患者就診，對於有自殺意念或計劃的患者，家人應確保專人全程看護，對病情嚴重的，一定要及時送至專業的精神專科醫院就診。

每個得了抑鬱症的人心裡都有一頭黑狗，朋友們，家人們，她們不是本性消極，易哀傷。是因為被黑狗纏上了。只有愛，Sunny，包容和理解可以趕走黑狗。

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