寶寶便秘可能跟他飲食習慣有關。要給他吃一些消化好的食物或水果，吃香蕉可以治便秘，讓孩子養成一天一遍兒，上廁所的習慣，如果真的便秘，就擠點開賽路，這樣便起來就順暢了，還要經常去戶外活動，多鍛鍊身體，對治療便秘也是有好處的。

冬天很多寶媽經常會說，寶寶又不拉便便了，是不是攢肚，是不是便秘？寶寶便秘主要原因是我們平時給寶寶的飲食不合理導致。今天，就給大家說說：如何判斷寶寶是不是便秘？寶寶便秘怎麼辦？

一，“攢肚”還是“便秘"？傻傻分不清楚！

寶寶加輔食以後攢肚，排便少了，一天只有一次或者兩天一次，這是正常的，因為寶寶的胃腸消化功能比原來加強了很多，攝入的食物可以更好的被身體吸收。只有大便乾結、排便費勁才是便秘。並不是以排便間隔時間為標準，如有的寶寶3～4天排便一次，有的每天排便3～4次。寶寶飲食正常，排便不費勁，生長曲線正常，精神狀態良好，就是正常的。寶寶長期便秘會產生腹脹、食慾減少，抵抗力下降，肛門區域性會被幹燥的大便擦傷，導致肛裂，肛竇炎等。

二，便秘的病因，你知道嗎？

便秘的主要原因是飲食不合理所致。食物加工過細、過精，導致攝入的膳食纖維不足、進食量減少時食物殘渣過少而引起；寶寶因為對牛奶、雞蛋、魚蝦、堅果、芒果等食物不耐受而出現便秘症狀；衝調的配方粉過稠；在給寶寶喝了足夠的配方粉（含鈣等微量元素）後，又給寶寶額外添加了鈣，不能被吸收的鈣等礦物質與脂肪酸結合形成鈣皂，引起便秘。

其他引起便秘的原因包括：沒有養成良好的排便習慣；精神緊張不去排便；某些疾病如發燒、脫水、先天性巨結腸、肛裂、痔瘡等；某些藥物引起腸道蠕動減慢。

三，如何正確治療便秘?

緩解便秘的方法分為「治標」和「治本」。開塞露是安全無刺激的，屬於「治標」，是解決眼前問題的方法。使用開塞露時要注意，先擠出一點開塞露潤滑肛門，然後像旋轉螺絲一樣插入，切記不能強行插入！擠出後用手夾住寶寶的屁股，保持數分鐘。

如何治本？膳食纖維能夠吸收腸道內的水分，軟化大便，使之更容易排出。要改善因為膳食纖維不夠豐富導致的便秘，只要給寶寶新增豐富的膳食纖維就行了，如紅薯、土豆、南瓜、竹筍、空心菜、木耳、海帶富含膳食纖維的食物。

儘量不要讓寶寶進食會引發過敏或不耐受的輔食；衝調的配方奶粉，要按照包裝上說明的去衝調，要先加水後加粉，“自然平匙”即可！母乳或配方奶粉已經可以滿足正常寶寶的鈣的需要量，額外新增只會引起便秘。

科學的排便訓練：一歲半的寶寶每日在固定的時間排便，養成每天定時排便的習慣，如早飯後要求寶寶坐在馬桶上至少5分鐘排便。

針對精神因素導致的寶寶便秘，首先要緩解寶寶的緊張情緒，如在幼兒園中，讓寶寶學會模仿其他小朋友排便，促進他和同伴之間的溝通和學習。

對於便秘症狀較嚴重的患者，不推薦單用益生菌！它雖可以預防或治療嬰兒感染性腹瀉和溼疹等症狀，但沒有證據單用益生菌可以改善便秘。更建議媽媽們考慮選擇益生元+乳果糖+含纖維素食物，益生元是一種不易消化的食物成分（比如：膳食纖維），有益腸道內細菌繁殖，抑制有害細菌的生長，常見的益生元來源有母乳、蘆筍、菠菜、草莓等。乳果糖是一種口服的可溶於水的纖維素，安全有效，見效後逐漸減量，堅持最小有效劑量維持至少兩週，才可停藥。

以下方案如多喝水、適度鍛鍊，喝酸奶、飲用蜂蜜水（一歲以下禁用）、麻油（每次飲用5-10毫升）、順時針揉肚子等可以促進腸道蠕動，改善症狀，但並不能從根本上解決病因，治療便秘。給寶寶食用了未熟或者催熟的香蕉（含有大量的鞣酸），不但不能幫助寶寶排便，還會加重便秘的症狀。

01.如果寶寶還在喝母乳，首先要調節母親飲食。建議寶媽多新增一些含纖維素和水分較多的蔬菜水果。

02.及時給寶寶補充水分。混合餵養和人工餵養的寶寶可以在洗澡後、玩耍後、睡覺後、兩次喝奶之間新增白開水。

03.多吃蔬菜泥、水果汁。特別是在乾燥的冬春季，可以促進胃腸蠕動，從而使排便通暢。

04.訓練寶寶定時排便。一般從3個月開始，可以有意識地訓練寶寶養成按時排便的習慣。時間最好安排在早晨起床後，並教寶寶嗯嗯地使勁。

05.腹部按摩。在寶寶喝完奶一小時，可用右掌心觸寶寶右下腹向上繞肚臍順時針輕按摩十餘次，以達到蠕腸通便的作用。

06.補充益生菌。可以給6個月以上的寶寶餵養一些含有雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌的食品，對調理寶寶腸胃功能很有好處。

(一）活菌一號對便秘的作用主要體現在：

1. 活菌一號促進寶寶腸子蠕動，有通便作用

2. 活菌一號調節腸道菌群和水份代謝，有潤腸作用

3. 活菌一號促進食物的消化吸收，使大便變軟。便秘形成的時間越長，越頑固，調理的週期越長。活菌一號不是瀉藥，沒有導瀉作用，一般5至10天可緩解，有的吸收好，一盒沒吃完就通便了

（二）寶寶便秘是由於腸道菌群失調，腸道菌群功能紊亂，導致水分吸收過多，引起便秘和大便乾結，腸道缺乏雙歧桿菌，腸道蠕動功能差，拉便費勁。形成了便秘

（三）活菌一號雙歧桿菌含量高，活性強的益生菌，雙歧桿菌可以調節腸道菌群，增強腸道蠕動功能，平衡腸道水分吸收，潤滑腸道，進而對寶寶便秘達到改善的效果

（四）吃母乳的寶寶也會發生便秘，原因可能為：

1.母乳不足，小兒會隔2～3天排一次大便，而且大便數量也較少

2.母奶雖足，但母奶質量較好，含蛋白質較多，含鈣量也很高，大便會偏鹼性，這種大便較硬而幹，不易排出

一般5~10天大便可變軟

（五）日常護理：

寶寶便秘吃活菌一號同時，如果配合以下護理，將縮短便秘康復時間：

1. 多次喝溫開水，多喝水；尤其吃活菌一號的同時，前後都要多喝水。另外，晨起第一大杯溫開水對便秘非常重要。早晚空腹，三餐之間空腹，都要飲水。飲水太少，大便就會變得乾燥。寶寶在發育過程中，需要大量水份

2. 多吃蔬菜、水果、五穀雜糧等含粗纖維的食物，如：芹菜、韭菜、桔子、香蕉、玉米、花生、紅薯等。粗纖維食物可刺激腸壁，使腸子蠕動加快

3. 少吃高脂肪、油膩、油炸、高熱量等食物，這些食物不易消化，而且在消化過程中會消耗大量水份，使大便和腸道變得很乾燥

4. 奶粉容易上火，衝調時不要太濃。如果寶寶吃母乳，媽媽就不能吃太油、容易上火的食物。媽媽如果吃活菌一號將有助於使母乳中雙歧桿菌含量增加，對寶寶的便秘很有好處

5. 鼓勵寶寶多運動，有助於寶寶腸子蠕動。另外，給寶寶腹部按摩，搓熱雙掌，輕按寶寶腹部順時針方向，2至3分鐘，幫助寶寶腸子做運動

6. 按時讓孩子大便，養成大便習慣。另外，可以按摩寶寶肛周，刺激便意

7. 可以給寶寶吃香蕉冰糖粥：取香蕉3條，糯米，冰糖。將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用

多喝水,一定要多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侶,每天1包.奶粉和母乳與鈣這些不要一起吃,應該間隔2個小時,否則也可能導致便秘的而且影響牛奶和鈣的吸收.不但沒有作用,反而有嚴重的副反應。

便秘的發病原因有很多，可能是先天性的疾病比如先天性巨結腸，可能是肛周疾病比如痔瘡，可能是神經因素比如腦梗死，可能是精神因素比如抑鬱症，可能是不良生活習慣比如飲水少、久坐，可能是生活規律改變比如外出旅遊。

建議便秘患者做個結腸鏡排除器質性便秘。功能性便秘患者呢，平時要做好預防調護。比如養成定時排便習慣。增加粗纖維食物的攝入，比如綠葉蔬菜、毛筍。增加膳食纖維的攝入，比如香蕉、蘋果，有助於吸收腸腔水分、增加糞便容量。糞質乾硬的呢，多攝入水分，潤滑腸道。增加運動，促進腸道蠕動。

平時要注意飲食還有排便習慣，預防便秘。多喝水，準備六味促愈茶幫助清熱滋陰、潤腸通便，防止大便乾燥。

膳食纖維攝入不足是引起排便困難的重要原因，日常的食物要注意補充膳食纖維，可選促愈甜甜脆等紅薯幹，紅薯膳食纖維高，攜帶方便。排便時間要控制在5分鐘之內。

在馬桶上排便的話，可以買一個排便促愈凳，排便的時候抬高雙腿，可以使恥骨直腸肌完全放鬆，讓大腸迅速清空，減輕肛門充血水腫。