樂觀的人發明飛機，悲觀的人發明降落傘。

不同的性格各有長。因為不清楚你的具體情況，無法給出針對性的方法。如果想要改變自己有些悲觀的思想，有如下建議：

首先，問自己，你是想要改變還是一定要改變？ 如果只是想要改變而不是一定要，你很可能會因為改變過程中遇到的困難和沮喪而半途而廢，因為你的決心不夠。

其次，做好記錄。記錄下每一次你思想悲觀的時候你都會想寫什麼，想了之後你自己有些什麼樣的感受，一般在什麼什麼情況下會冒出悲觀的想法。

最後，刻意練習。根據你的記錄，在每次冒出悲觀想法的時候用積極的想法來替換掉悲觀的想法，久而久之，就可以慢慢調整你的思想。但這與調整任何思維模式一樣，是一個需要持續刻意練習的過程。

首先，性格悲觀不一定是缺點

那些樂觀的人雖然懷有積極地心態，卻在一次又一次的失望中陷入絕望情緒，最終失去希望鬱鬱而終。而悲觀主義者卻因為天生的憂患意識鍛煉出了強大的心理承受能力，能坦然面對各種不美好的結局。並且為扭轉這種不幸的局面，強烈的不安還會驅使著他們進行不屈不饒的鬥爭。

其次，性格有些悲觀並不一定就是悲觀主義者

在《復原力》一書中，作者久世浩司提到了介於悲觀主義和樂觀主義之間的另外一種性格型別：防禦性悲觀主義。這一種型別的人雖然對未來常懷有悲觀預期，常常感到擔心和不安，但卻能將這些負面的情緒轉化成不斷追求事物完美的動力。研究表明，超過一半的成功人士都屬於防禦性悲觀主義性格。正是因為對事物的悲觀預期，促使著他們能未雨綢繆，不斷為可能到來的危機做好準備，也因此能比樂觀主義者取得更大的成就。

如果你的性格悲觀，你需要改變的不是自己的性格或者這些消極的想法，而是學會將這些負面的情緒轉化成向上的力量，為各種可能發生的情況做出充足的準備，你將會比樂觀主義者們走的更遠，生活的更好。

一、儘量少讓自己處於悲觀情緒中，告訴自己沒有完美的人，凡事儘自己最大努力去做。

二、工作或者自己需要做的事情可以做個成功日記，然後每完成一項在後面打鉤，透過這種方式培養自己的自信心。

三、做一些其它的自己感興趣的事情去分散自己的注意力，讓自己忙起來後，就沒有那麼多時間去悲傷了。

四、擴大自己的交友圈，多和樂觀的人一起相處，久了你也會被影響和感染的。

五、有了悲觀情緒要及時釋放出來，不要讓其一直困擾著自己。可以透過拳擊或者跑步等方式釋放出來。

思想悲觀的人是有原因的，可能是跟他的生活閱歷，家庭背景，成長環境，婚後家庭的壓力，孩子的教育問題，工作的壓力，都有很大的關係，能夠讓自己走出悲觀，我認為最好的辦法就是幹自己喜歡乾的事，把精力集中到興趣愛好上，走出魔圈，戶外活動多一些，可以去農村，大山裡走走，拍攝一下，可以抒發自己的情懷，慢慢你就會發玩自己改變不少！

思想有些悲觀的人有可能是自身缺乏自信，還有些人對生活缺乏激情和興趣。存在這兩種情況的人，多少可以算上是悲觀主義者。

那麼我們該如何改變自身的現狀，讓自己變得更加主動樂觀呢？

1.如果你自身的性格是缺乏自信，那麼生活中你要多給自己自我暗示。

樂觀主義者永遠不會把問題消極化，即便這個問題困擾他很久，即便這個問題有多麼棘手，樂觀的人總能找到慰藉的藉口和奮鬥的理由。因為，這些問題在他看來都不算大事，只要擺好心態努力去完成就是了，他們不會過多地去計較成敗。

2.從自己的強項出發，找回自信心

每個人都有自己的強項和弱項，自己的強項可以讓自己變得越來越自信，因為這是別人所不能及的，可以說是你的殺手鐧。如果你能夠看到自己所長，別人的短板，也許你會在迷茫中找到自信心。

3.探索和發現生活中的樂趣，嘗試新鮮事物

有的人沒開始，就先否定了自己，覺得自己沒戲，不敢接受挑戰，亦或是淺嘗輒止。其實，他根本就沒發現生活當中的趣味所在，所以才對生活變得悲觀，把自己逼的如此不堪。其實，在這些生活的背後，你沒有去嘗試，怎麼知道自己行不行。所以，多去嘗試，多去了解這個世界，多去挑戰未知的生活領域，你才會多一份自信，多一份勇氣，多一份對生活的決心，對一些對自我的肯定，多一些對未來的憧憬！

朋友們，只要你笑對生活，你自然激發潛能。沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。多去努力一些吧，這樣你會發現更美好的生活，更出彩的人生！