首先製作菜品是營養搭配要均衡，然後還要好看，這樣才能吸引孩子，味道鹹鮮或者酸甜，這樣可以讓孩子有食慾，我推薦幾道我經常做的菜，松仁玉米粒、蝦仁蒸蛋、西紅柿炒雞蛋，這三道菜孩子都比較喜歡吃，營養均衡，做法也不算困難，動手製作一兩次就可以熟練掌握

【松仁玉米粒】

胡蘿蔔削皮切成小塊，豌豆剝好，鍋中倒水，放入少許是油和食鹽，水開後放入豌豆粒煮，煮五六分鐘左右，將豌豆粒煮至斷生後撈出瀝乾水分備用

將鍋燒熱，不用放油，鍋有燒至溫熱時放入松仁，中小火將松仁煸炒出香味，炒出香味後盛出，鍋中倒入少許底油，油熱後放入胡蘿蔔塊和豌豆粒，煸炒片刻，將食材炒熟後放入甜玉米粒和炒香的松仁，放入食鹽和白砂糖以及雞精調味，翻炒均勻後倒入少許水澱粉勾芡，勾好芡後即可關火盛出擺盤

【蝦仁雞蛋羹】

將蝦仁解凍，剔除蝦線清洗乾淨放入碗中，碗中倒入少許料酒，放入食鹽和胡椒粉，用手抓勻後醃製十五分鐘，取一碗，碗中打入幾顆雞蛋，倒入適量溫水（雞蛋液和溫水的比例是1:1.5左右），放入表半勺食鹽，將蛋液攪勻備用

蒸鍋中倒入清水，水燒開後放入雞蛋羹，蒸六分鐘左右，蒸至雞蛋更凝固後放入醃製好的蝦仁，再蒸五六分鐘後取出，撒上香菜段點綴一下即可

【西紅柿炒雞蛋】

蔥薑蒜切末，西紅柿清洗乾淨切成小塊，碗中打入幾顆雞蛋攪散備用

起鍋燒油，油熱後放入雞蛋液，將雞蛋煎至定型後盛出，鍋中倒入少許底油，油熱後放入蔥薑蒜末熗鍋煸炒出香味。炒出香味後放入西紅柿塊，放入食鹽，大火將西紅柿塊炒出湯汁後，放入煎好的雞蛋，將雞蛋炒碎，倒入米醋，放入白砂糖、味精，翻炒片刻，將其炒勻後即可盛出擺盤

酸甜可口好吃下飯的西紅柿炒雞蛋就做好了，大家可以嘗試製作一下

有哪些菜是孩子喜歡吃又營養的，分享下我家兩歲半寶寶喜歡吃的菜。

1.青椒炒肉絲，這個菜呢，我會搭配著木耳，花菜一起來炒，這個菜這樣搭配，顏色很漂亮，而且營養也很豐富。

2.紅燒魚，紅燒魚裡面我會加一些毛豆來燒，這樣魚就不會顯得單一，而且綠色趁著很顯眼。魚和豆子都是我家孩子的最愛。

3.青椒土豆燒牛肉，這個菜把土豆切片，牛肉選擇那牛裡脊肉，牛肉切小塊，用澱粉，調料醃製一會，在炒，很嫩。

4.西蘭花，把西蘭花先撕大塊，用開水氽煮下，然後沖洗下，再撕小塊，切點胡蘿蔔片，記得油熱之後先炒胡蘿蔔，胡蘿蔔經過油炒之後，胡蘿蔔素才會出來，然後再放西蘭花，加入調料和蒜末炒勻即可。

5.芹菜炒肉，這個裡面會搭配少量的胡蘿蔔絲，我家孩子還挺喜歡吃芹菜的，不知道是不是因為是她自己動手摘芹菜呢原因。

6.胡蘿蔔絲炒粉絲，先炒胡蘿蔔絲，炒的軟軟的再下粉絲，最後再加點小蔥點綴下。這樣胡蘿蔔炒出來甜甜的，孩子很愛吃。（另外也可以在裡面加點肉末，營養豐富）

7.炒文蛤，這個菜我家孩子覺得有貝殼，拿著吃很有趣，會吃很多，如果單獨給炒文蛤肉的話，就不怎麼喜歡。

8.油燜蝦，裡面我會加一些香菇，蝦和香菇都是我家孩子的最愛。

9.西紅柿土豆燜牛肉，這道菜有西紅柿的湯汁，加上土豆燉的糯糯的，牛肉也很爛。口感非常好。

10.西紅柿炒雞蛋，這道菜酸酸甜甜的，小孩應該都比較喜歡吃吧。

我家孩子平時比較喜歡吃一些菜：西蘭花炒蝦仁、肉末豆腐、粉絲包菜、炒三丁（胡蘿蔔、土豆、肉）、蒸雞蛋、紅燒雞腿、炒土豆絲、胡蘿蔔紅燒肉、豆腐乾炒肉絲、清蒸鱸魚、油燜蝦、西紅柿炒雞蛋等

哪些是孩子愛吃的？

1.雞翅 以前我家寶寶不吃，後來我就烤，炸，燜，煮，鹽焗各種做法換著來，摸透他的喜好，可樂雞翅和奧爾良雞翅都是懶人菜，簡單易上手，寶寶也喜歡吃;

2.酸奶水果 自己買的菌粉，睡前把加了糖和菌粉的牛奶放在酸奶機，第二天醒來就可以了喝了，放點水果丁，解決了不愛吃水果的毛病;

3.壽司 可愛的造型很吸引孩子的眼球;

4.麵條 有時不吃主食就換換麵食，孩子的胃口和大人一樣的，經常吃一款也會膩的

孩子成長需要營養跟上，所以家長不免要多花點心思。

有哪些菜是孩子喜歡吃又有營養的？

每個人的口味都不一樣，即便是孩子，口味也有明顯差異。穎媽根據認識的朋友，親戚孩子的情況，給你一些參考意見，哪些是孩子都比較喜歡吃的。

像我家穎寶不太喜歡吃米飯，但是各種營養粥，營養麵條都很喜歡。比如我經常會在粥裡面加蘋果等水果，加胡蘿蔔或紅薯（增加甜味）再搭配瘦肉泥或雞肉她就非常喜歡吃。煮麵條一樣，可以用些骨頭湯或雞湯做底，加入胡蘿蔔，青菜，瘦肉等，味道就很鮮美。

推薦一款胡蘿蔔蘋果大米粥的做法。

不喜歡吃小米的可換成大米。以蘋果和胡蘿蔔為主，各一個，小米量半勺，這樣的味道比較清甜。煮時加入少量鹽和幾滴油，也可以在粥裡面加肉泥一起煮30分鐘以上，煮至軟稠為宜。這個味道非常香甜。寶寶不舒服或者拉肚子，便秘的時候吃起來還有緩解腹瀉作用或改善便秘的作用。

還有各種雜蔬餅。如青菜火腿雞蛋餅，玉米豌豆雞蛋餅。

西紅柿的酸甜，雞蛋的清香，酸酸甜甜的口感，相信很多小孩子都不會拒絕吧。

纖維豐富，爽脆的口感，寶寶也會很喜歡。

做法

1、豌豆剝好洗淨；用刀刮下玉米粒洗淨待用

2、胡蘿蔔去皮切一釐米的小丁。

3、瘦豬肉切小丁，放入碗中，加醬油澱粉抓拌均勻備用

4、鍋內放入植物油燒熱，放入肉末先大火炒勻，依次加入胡蘿蔔丁，豌豆，玉米粒一起翻炒，再加入鹽，調勻即可。

這道菜色澤明麗，多種顏色搭配，能夠增加寶寶的食慾。很多寶寶都喜歡

胡蘿蔔作為家常菜。維生素豐富，炒熟的胡蘿蔔素吸收效果更好

做法

1、雞腿洗淨瀝乾水分，加入料酒醃製兩分鐘

2、鍋內放油，油熱，放入姜蒜八角炒幾下，放入雞腿煎至表皮微黃。

3、加入醬油翻炒幾下，倒入開水，沒過雞腿。大火燜30分鐘

4、加入鹽，收幹湯汁即可。

做法

1、牛肉洗淨切成小方塊兒，土豆洗淨去皮切成滾刀塊兒

2、鍋內放油待油熱，放入牛肉煸炒，加入蔥姜，加入適量水，浸過肉塊兒，蓋上鍋蓋用小火燉15分鐘

3、肉塊爛時加入土豆，鹽，繼續煮。

4、聞到土豆的香味，牛肉軟爛，入味即可

三文魚作為網紅食材，不僅營養價值高，無刺，味道也好，給寶寶吃最合適不過了。

做法

1、將三文魚切大小合適的塊狀，兩面抹鹽，醃製五分鐘

2、鍋內放熱，待油熱放入三文魚。煎兩三分鐘。

3、翻面將另一面也煎兩分鐘，將各面煎至上色。

做法：

1、胡蘿蔔洗淨切滾刀塊，玉米切成段；生薑切兩三片

2、紅棗4-5顆洗淨備用

3、排骨放入冷水鍋煮至水開撈出

4、將煮好的排骨放入高壓鍋，加入適量水，倒入胡蘿蔔和玉米，生薑紅棗等材料。煮30分鐘。

5、出鍋時放入鹽即可

加入奶粉可以做成奶昔，比如蘋果奶昔，香蕉奶昔；

也可以榨成各種果汁，可以單一口味，也可以混合果味。

或者加麵粉，雞蛋做成各類軟餅。