放平心態，打工也是雙向選擇，可以我就繼續幹下去，不可以我就離職，老闆也是人，也有吃喝拉撒睡，並不會平白無故訓斥你，只要工作幹好問心無愧，不用怕任何人，加油。自己每天調整調整心態。

永遠記好，你是管理者與被管理者的之間的關係，有些領導有官架，有些領導沒有官架，有官架的領導不好溝通，沒有官架的領導好溝通一些。因為你說的害怕和領導交流，那是你心理上的原因。其實和領導溝通和生活中交朋友是一樣的。只是性質不一樣而已。領導是暫時的，朋友是永恆的。

如果害怕領導，這個要克服下，否則職場混，會越來越痛苦。如果想在這個公司待下去，就得敢於，主動面對領導，領導不是老虎，也不吃人，就算吃人，武松不是把老虎打死了，成了英雄？

領導是你上升渠道避不開的一環，多嘗試這和領導面對面溝通，多溝通幾次，就不會害怕了，想想事情最差也是這樣了，為什麼不勇敢點，多嘗試下，也許會有更好的結果。

你好，我是小雞愛蘑菇，很高興回答你關於害怕領導怎麼辦的問題。工作中害怕領導應該是絕大部分人都會有的心理狀態，只不過有人輕一些，有人重一些。剛參加工作時候，我和你一樣，甚至不敢和領導說話，不知道怎麼和領導打交道，唯恐做錯事，說錯話。領導在身旁更是不自然。隨著時間的推移才慢慢好轉！之所以發生這種變化，主要是心態中的以下幾點進行了自我調節。第一，過於在意別人的目光，認為別人對自己關注很高，這是常人的心態，實際上，這是所有人的錯覺，別人對我們的關注度遠遠低於我們認為的。第二，唯恐工作中說錯了話，做錯了事，實際上，領導們是不會過於在意這些細節的，領導更在意的是結果。第三，領導也是普通人，我們在保持足夠的禮貌情況下，要以普通人的心態去對待他，當然，隱私是不能隨意參與，畢竟是我們的領導。最最主要還是自我心態的調節，自信一些會好很多！至於說辭職換個環境，你不覺得這是一種逃避嗎？問題出現在我們自己身上，即使離開這個環境，下一個環境依然會是這樣，以上就是我的回答，希望對你能有所幫助，下附影片。

工作中很多員工都害怕領導，這是一個普遍的現象。即使下班了，在路上碰見領導，很多人可能都會繞著路走。（腦補一下畫面，哈哈。）

大家工作都是為了升職加薪、養家餬口，掙更多的錢滿足更好的生活需求，端人家的碗服人家管，所以對領導自然有一顆敬畏之心，時間長了，就養成了見到領導害怕的心理。

真正在職場混得比較好的，往往是那些敢於據理力爭，敢於表達自己的想法，有自己的獨立思考能力人。

那些一味順從領導，沒有主見的下屬，往往很難得到提拔。

沒有獨擋一面的能力，沒有做事的魄力，即使再害怕，再順從領導，都是沒用的。

其中有一位學生（應該叫同事了，畢竟入職了），叫張銳，被安排在了零部件庫做庫管員，有一次我去庫房，正好看見他正在理貨，於是我便讓庫房主管把他叫過來，原本是想問問生活怎麼樣，工作是不是適應，可沒想到，他居然手足無措，腿都在抖，嘴唇抖動的也厲害，都說不出話來，臉憋得通紅。我一看這情況，趕緊停止了這次【溝通】。然後我問庫房主管，這是什麼情況，庫房主管也不知道，只說：看他平時和同事也是能夠有說有笑，並沒有什麼異常。於是，我又找其他同事瞭解情況：基本上和題主描述的一致，他也是怕領導，一和領導溝通就嘴皮子不利索，身體也有強烈的反應。

所以說，題主也不要自我菲薄，這樣的情況在職場中有很多，只要我們意識到了這確實會影響自己的職業生涯，那就想辦法訓練並克服就完了。

為了讓這位同事不在受到【怕領導】的困擾，我和人資部經理、庫房主管共同確定了計劃：

1.跟領導溝通時讓其他的同事帶著張銳，張銳在過程中可以不說話，但必須跟著；

2.每週有兩次個人彙報自己庫區配件狀況，要求必須當面找庫房主管彙報；

3.每週五班前會由他負責點名，並第一個發言，說本日工作，第一個月人資經理在遠處看著，第二個月，人資經理也要在隊伍前旁聽；

4.第三個月，我也從遠處看，第四個月旁聽兩次。

5.每個月組織團隊活動，有意識的安排他不認識的領導加入到他們的小組。

經過半年的努力，這位同事基本上見到領導不會再像剛開始那樣手足無措了，儘管表達上仍然不盡人意，但進步確實很大。

建議題主首先不能自我否定，既然和同事不存在交流障礙，就讓同事幫忙向領導轉答自己現在的情況，尋求領導的支援和幫助，相信透過共同努力，在題主這個優秀的團隊中一定能夠【解決題主現在的問題】，加油！

要放平自己的心態，領導也沒什麼大不了的，只是分工不同，工作中有問題改怎麼彙報就怎麼彙報，你付出勞動，他開給你薪水，你又不欠他的！

直接說，放不開自己，內心些許有點自卑。我記得學表演的都有“解放天性”的課，其實人和人都一樣，你慢慢的在人群中表現一下自己，比如：在開會時發表一下自己的觀點，唱首歌，參加集體運動從而鍛鍊自己。你身邊有這麼好的領導和同事，是你的幸運，也是你將自己變成更好的理由呀。加油(ง •̀_•́)ง

這是一種正常的職場心理現象！有時候我們太過於注重上下級關係，總是會認為對方是我們上級，是領導，不敢和對方溝通，就怕哪一句話說不好對方就不高興了！

這其實是一種非常不自信的表現！試想一下，為什麼我們能很好的和同事進行正常的溝通呢？

因為我們從心理上就知道，我們和同事是屬於平級，哪怕對方比我們早進公司，但並不屬於我們的上級，所以內心不會產生距離感，因此能夠很好的進行溝通！

反之，無論這個領導多麼隨和，多麼沒有領導架子，但在我們心裡始終是我們的上級，因此就會產生距離感，不敢逾越！

其實我們在職場只要認真工作，正確對待上下級關係，就不至於有這樣的煩惱！

俗話說“沒有規矩不成方圓”，任何場合都有其對應的規矩！

但是我們又把話說回來，規矩是死的，人是活的，我們既要遵守職場的規矩，但也不能不懂的變通！

因此，在職場中，我們應該正確擺正心態，不能過分的被規矩所束縛！

既然領導並不是很嚴肅古板的人，待人隨和，說明對方並沒有想要擺領導架子，而是想要和大家好好相處！那我們就不必自己給自己套上圈子，給自己增加心理負擔！

我們也同樣可以把領導看成是和我們一樣的公司職員，只不過職業分工不同罷了！我們就像和其他同事相處一樣對待領導就好了！只不過在一些特定的場合下我們應該對領導保持應有的尊重，這就可以了！

我們試想一下，如果將來你坐上與領導同樣的位置，而面臨的下屬和你一樣的性格，你又該如何對待？你是不是也希望對方能放下心理包袱，你想讓他知道你不是有領導架子的人，是和他一樣的人？

所以，你的領導或許也是同樣的心態呢？既然人家能夠放下領導架子，我們又何必自己為難自己？

試著和領導接觸接觸，就像我們和自己的朋友相處一樣，這就可以了！

領導又不是什麼魑魅魍魎，妖魔鬼怪，也是你工作中的同事夥伴嘛！你那麼怕他幹什麼呢？

未來也許你也會走向管理層，但如果無法客服自己內心這種不自信的心態，將永遠只能在最基層做職員！

因為沒有任何一個管理崗位會需要一個不自信的人，那樣管理出來的團隊也將不會有很大的成就！

一、要認識到，工作中害怕跟領導打交道是很多職場新人都會遇到的問題，不要有心理負擔。

畢竟初入職場，面對很多從未經歷過的人或事，就會產生不適應的心理。而恰恰是由領導評估自己工作好壞、決定自己職場升遷，因而會對領導產生敬畏之心，所以說害怕領導不是什麼大事，你要是對權威沒有敬畏之心那才是大麻煩呢，所以說題主完全沒有必要自責自卑、甚至動起辭職的念頭，先調整好心態，相信只要自己努力改變，一切都會過去的。

有的員工是有問題不敢問領導，可能是怕被批評。有的員工是自己一見領導就緊張，手足無措、語無倫次，害怕自己表達不清楚，認為自己總也沒有準備好，導致惡性迴圈，越來越害怕領導。

根據題主的描述，題主有這個問題已經很久了：上學怕老師、軍訓怕軍官、工作怕領導。而用三個字概括題主問題的癥結就是——想太多！擔心引起別人注意、擔心說錯話、擔心辦錯事、甚至懷疑領導的喜怒哀樂可能和自己相關，然而這些都是建立在想象的基礎上，完全沒必要擔心的事情。

1.調節自己的心情，放下包袱，把自己調整到放鬆的狀態。可以在上班之前閉上雙眼聆聽輕音樂，看看繪本，多做幾組深呼吸；

2.提升自己的表達能力，越是善於交談，越不怕和領導接觸。多做一些語言建議，讀長句子，朗誦一些有條理的文章、有氣勢的講話。在跟領導說自己的想法前，準備好相關行動方案跟資源需求的介紹，甚至把想和領導說的話背下來；

3.初期和領導交流時可以隨身攜帶彙報內容的提綱，言之有物自然口若懸河。每隔幾天，把遇到的問題整理好，一次性、有重點地和領導溝通，儘量避免錯誤和遺漏。反覆實戰幾次，你就會發現跟領導打交道也不過如此；

4.可以嘗試在非工作場合與領導接觸。比如在公司團建活動時，氛圍一定很輕鬆，題主可以趁機主動和領導交流，聊一些非工作的內容，拉近距離。以後工作中就不會那麼害怕了；

5.多做有氧運動，也許當你看到這一條時會很驚訝，心想溝通問題和身體問題是兩碼事，認為多做有氧運動對和領導接觸沒什麼用。然而，身體是一切的基礎，能不能自然而然地和上級交流與自身身體狀況有很大的關係，按照中醫的理論來說，身體虛弱的人必然性格孱弱，林黛玉就是個例子，別說那只是文學創作，曹雪芹寫《紅樓夢》是有原型的。腎氣不足的人確實沒有自信，經常躲避他人視線，懶於說話交流。堅持鍛鍊一週，你就會覺得自信滿滿，聲音洪亮，中氣十足。跟領導聊天一點都不虛。

看了你的敘述，特別能理解。因為你是職場新人，前期這樣的情況是可以理解的，想必領導也是知道的。你很想改變這個情況，但是你不夠自信，又很敏感。這個在職場裡會讓你為人處事時，很糾結很被動還吃力不討好，前怕狼後怕虎，做事猶豫不夠果斷，容易受別人影響，缺乏主動性，無法真實表達自我，這樣的處境是很壓抑，為了你日後的發展你一定要有所改變。試試看這些，第一，再怎麼害怕領導，也要學會見面打招呼；第二，多跟外向的在單位裡能說會道的同事討教一下，讓他們帶帶你，多參加單位集體活動；第三、在公開場合多表達自己的想法，一開始很難，強行讓自己也說點什麼；第四、把領導當成良師，多向領導請教問題，你去提問，前期準備好，大大方方表達，多和領導溝通，消除緊張感；第四，別想多，你還是新人以工作為重，學技術提升能力，做出自己的成績就會讓你自信。

我也是這樣一個人。我們領導在行業內是有著一定的影響力女性，我也夢想著成為她那樣一個雷厲風行並充滿著智慧的“女神”。在她身上我會學習到很多，但是我也很害怕她。

記得有一次在辦公室我因將資料寫錯了，她在辦公室對我大發雷霆，我也哭了，也讓我心裡有了陰影，特別害怕與她溝通。

事後，我也知道自己確實是錯了，但是我在心裡也害怕和她溝通，因為她會提出很多問題，比如：你做這件事情的目的是什麼？你寫這篇文章是想讓誰看到？等等類似的問題，讓我一度不知道如何和她溝通，自信心也比較受挫。

現在再回頭來看，領導當時提出的問題都是站在“受眾者”的角度去考慮，而我只一味的考慮自己會多一些。因為領導的嚴厲，讓我養成了“細心”的習慣，養成了“做計劃，提前考慮周全”等的習慣，更加的站在“對方”的角度考慮問題。

領導，畢竟站的高度比較高，有時候對你的嚴厲是帶著她的期望，引發你的思考，站在領導的角度考慮問題。因此，如果害怕與領導溝通，以下一些方法可參考：

1、梳理自己為什麼害怕領導？什麼樣的事情，什麼樣的情況下害怕領導？

2、與領導打交道，也需要察言觀色的能力。比如，領導今天心情低落你和她談工作，肯定會受挫。

3、當領導與你溝通，讓你不好受的時候，先冷靜下來，和領導談談自己的感受，疏導情緒。

4、每一次和領導溝通工作，可提前列出領導可能會問的問題，以便自己做準備。

以上是我的一些經驗與您共勉。

工作中特別害怕領導這樣的人具有如下的特質：工作上具有極強的進取性，在乎上級評價和自己的工作崗位，有一定的自卑心理，或者性格孤僻，家庭條件不是特別理想。

害怕領導可能有多方面的因素造成的，以上的因素應該是最主要的因素，怎麼樣克服害怕領導？怎麼樣去與領導實現正常交流呢？

第一苦練本領，在自己所在的專業裡做到優秀，儘自己最大的努力做好自己的工作。一定要做到問心無愧。如果能夠做到這一點，即使領導責難或者是有其他想法，我們也無懼於他。

第二淡化領導評價，在業務領域要淡化主觀評價，更多的以專業評價為主。在行政領域，要淡化名利意識，更多的以良心評價為主。對於領導所作出的評價所作出的指揮，一定要做到心中有數，要做到有錯則改之，無錯則加勉，及時的和上級進行溝通，反饋你的工作和思路。

第四是積極改變自己的性格，多運動可以增強自信，多學習也可以增強自信，運動和學習是資訊來源的兩大重要途徑，要堅持不能放棄。突破自我性格侷限，多嘗試和別人進行交流。一定要清醒的認識到領導也是人，無非是和我們處在不同的工作崗位上，放下工作之後，就是普普通通的一個人，也有喜怒哀樂，也有酸甜苦辣，也會高興，也會失落。

我工作初期在工作上曾有2~3年也曾處於你的這種狀態，內心的煎熬曾一度使我想要放棄，但是我堅持下來了。積極的提高自己的業務能力，積極的突破自我的性格，該看淡的要看淡，該罵孃的要罵娘，該生氣的也要生氣，在工作中只要是自己正確就要堅持，要對自己有信心，不要唯上，不要唯權，要實事求是，要敢於堅持真理。相信你在工作的路途上一定能夠做到更好，加油！

你這種情況屬於缺乏自信的表現，這應該與你的成長環境有關，不過不必擔心，一個人是可以通過後天的努力不斷培養自信的，只要掌握一些方法和技巧就可以了。

首先，要認真對待份內的工作。

工作最能培養一個人的自信心，自信心的建立就是一系列成績的自我肯定。當你能夠持續地把每一件小事都做好的時候，你就會不斷肯定自己的能力，時間久了，你在面對困難的時候，就會更有信心處理和克服。需要注意的是，要從小事做起，不要眼高手低。

其次，要多嘗試和領導交流。

莫非定律告訴我們：你越是害怕什麼，你就越應該去做什麼。因為只有這樣，你才能克服內心的恐懼，不敢去嘗試，那問題就永遠是問題，永遠不可能得到解決。所以，要直面內心的膽怯，逼迫自己去和領導交際，沒什麼大不了的。

再次，要在心理上改變認識。

害怕領導，不敢與領導打交道，實際上也說明你人際交往的能力比較弱，雖然你可以很自在地與同事交流，但是你缺乏的是與上溝通的能力。遇到其他領導，也要多主動打招呼，不要把領導看得那麼神聖，他們也是正常的人而已。

最後，要多讀書多學習，加強內在修煉。

讀書是進步的階梯，多讀書可以明白很多道理，在人際關係的處理上，透過讀書學習確實可以改善很多。多買幾本人際溝通的書籍，可以從思想上、認識上、技巧上改善很多，只要內在的心理素質增強了，很多事情都會迎刃而解，也會對職業發展起到很大的幫助。

從題主的描述我推測題主患有心理學上常說的“權威恐懼症”。

什麼是“權威恐懼症”呢？權威恐懼症的物件往往是具有管理權力和批評權力的人會產生恐懼。這就很符合題主的描述，小時候怕老師，怕教官，工作怕領導。題主可以從以下三個方面疏導自己：

1.學會接納自己，正確評估自己。在工作中不要認為自己一無是處，應該意識到每一個人都是有優點和缺點的，職場就是發揮自己的長處，並使之最大化，你就會感到很輕鬆！

2.永遠保持平常心。凡事量力而行，隨時調整自己的目標，不要拿自己的短處和別人的長處比，有自己的獨立見解。這樣就不怕在領導面前有什麼不對的地方或者說錯話了。

3.多和領導溝通。題主單位領導都很好說話，在和領導溝通是自己對自己說不要太擔心，放開一些，就事論事，沒什麼大不了的。多和領導溝通可以讓領導多瞭解自己，同時也瞭解了領導。知道領導喜歡自己那一點，對自己那一點不滿意，這樣自己在下一次交流是就有底了。

希望題主早日脫離對權威恐懼！

<職場勵志事兒>觀點:作為領導有一定的威嚴，所以員工怕領導，這是正常的事情，無需擔心，你的情況其實是屬於你性格內向的問題，大膽的去嘗試，不要過度的在心理暗示和在意自己的表現，逐步建立起與領導之間的交流的信心。

在我們的工作中，像題主這樣遇到的問題在工作中也非常常見。

因為從員工角度本身，我們對於我們的領導就是有一定的敬畏之心，同樣也具有一定的害怕的心理。

從領導角度出發，領導喜歡安排員工工作的時候會經常性使用到一種命令的口吻，這會讓你的員工對你產生的害怕心理。

因此我們說，員工與領導之間相處融洽，溝通順暢的前提條件，需要雙方建立一個相對來說比較公平的溝通平臺。那麼面對提出這樣的問題，我們該在工作中怎麼做呢？以下是我的個人經驗分享。

首先，個人認為像提出這樣的內向性格在我們的職場中非常的常見。並且有些能力非常強的員工，他們可以獨自的，獨立的承擔一些工作任務，而且相對來說是比較複雜的工作任務，但他們在溝通交流的時候會存在一定的障礙，因為他們從內心來說比較內向，性格導致驅動所向。

遇到這樣的情況，我們首先要鼓勵我的身邊性格內向的員工，不要去嘲笑和賣罵他們犯下的錯誤，用我們工作的良好氛圍去感染這些員工，去勇於面對自己的問題。

另外一點，作為這樣的員工，那麼從自身角度需要經常性的去鍛鍊，迫使自己在鍛鍊中成長。

【小結】這種害怕領導性格屬正常的內向的性格所致，無需擔心，通過後天的培養一段練，你可以改變你的現狀。

其次也是一個非常重要的一個方面，就是越是害怕事情你又要去嘗試，如果你不去嘗試它，那麼你永遠跨不過這道坎。

透過日常工作中與同事的順暢的溝通交流，去嘗試性的與領導進行溝通與交流，逐漸建立起自己的自信心。

在我們工作中，我們的很多領導不會特別在意員工在溝通方面的犯下的一些錯誤，反而他會鼓勵你指出你啊，這個地方你犯下了錯誤，那麼下一次一定要注意像這種的口吻會絕對會讓你的員工增加自己的自信心。

【小結】因此透過不斷的自身的自我練習，與同事健康交流與領導的及時溝通與交流這幾種方式，讓鍛鍊自己的能力讓自己在工作中游刃有餘，逐漸的建立起自己的自信心。

另外一點，當你與領導進行溝通交流的時候，不要去，特別在你的潛意識裡面強調，你不合適溝通，你這次溝通會比較失敗等等相關的意識，因為在某種程度上你在你的潛意識裡面越強調某一種事情，不要發這種情況下，即使它越容易發生。

起初當你溝通的時候會出現害怕領導或者結伴，這種情況下也不用去擔心繼續往下去做一次不行，咱們兩次不行三次，三次不行咱們四次，嘗試的越多，對自身來說你的成功的機率就越大。

【小結】越是害怕的事情，你越要設法去嘗試才能改變現狀，否則你永遠停留在這個水平，甚至會倒退。

工作中有些事情不知道怎麼解決就跟領導說明問題，不懂就問。

怕只會讓自己變的不強大，領導他們都一步一步學著問著走出來的！人生如夢勇敢面對

怕什麼呢？怕被罵嗎？怕說不幹嘛？

首先，領導沒什麼可怕，只要你認真做事，領導有時候發脾氣不是衝著某個人，是因為他壓力太大，碰到這樣的領導，你就當做好事，讓他緩解下壓力，事後，他會反思。

其次，做真實的自己。領導希望團隊成員真實反饋（公家單位領導除外，那個不好說）私人企業主還是關心企業運營，所以圍繞工作一顆公心就事論事，沒什麼可怕的，當然要注意大局，有句話，“在其位，謀其政”，那麼在自己的本職工作中做好，還要及時提出好的建議，多鍛鍊自己。

最後，告訴你個真事兒，領導也是人，沒什麼可怕。

我們到底在害怕什麼？

這樣的場景你會不會很熟悉？小明去上班，看見領導在等電梯準備上樓。這時候小明就會猶豫，到底是和領導同乘一部電梯，還是等領導上去了，他再等下一趟電梯。

如果不是趕時間的話，我相信小明很有可能是乘坐下一趟電梯。若趕時間和領導只能就在這個時間同坐一部電梯的話，會很緊張很惶恐，不知道說什麼。

“您吃早餐了嗎？”這可能是為數不多打破尷尬和領導溝通的話語了吧。

還有去衛生間，發現領導在衛生間了，會不會先憋著，等領匯出來再進去。或者說自己先到了衛生間，後面發現領導也進來了。

這時候也很緊張，甚至有時候都會說錯，“你也親自來上廁所啊？”

這種情況屬於正常反應。但是每天面對領導，如何克服和避免，需要不斷修煉，調整心態，主動作為，適時出擊，才能慢慢消除這種情況，和領導正常交往。

首先，強化能力。工作上，兢兢業業，勤勤懇懇，踏實肯幹，不斷進取，把更多的精力放在提高工作能力和水平上，取得一定的成績，贏得大家的認可。俗話說，技不壓身，業務能力強了，工作水平高了。面對領導，底氣就足了，自然不會怕。

其次，調整心態。如果領導看你不順眼，處處為難你，給你小鞋穿，讓你心生畏懼，害怕領導。就要理清思路，認真分析其中原由，是自己工作不盡心，沒有達到他的要求；還是沒有和他站在一條線上，打壓排擠異己；還是你過於老實，被他欺負慣了，以此樹立權威。那麼，就要改變作風，調整心態。一方面，辦好領導交代的事兒。尊重領導，不說領導的壞話。另一方面，對於領導的無理行為，擇機反擊，有理有據，擊中要害，讓他猝不及防。從此會適時給你安排工作。俗話說，軟的怕硬的，硬的怕不要命的。作為領導，進取心很強，他不想樹敵，更不像得罪刺頭，得不償失。幾次下來，領導就會對你敬而遠之，友好相處。

最後，結交友人。卡耐基說，一個人的成功，百分之十五靠得是技術，百分之八十五靠得是人際關係。在工作中，奮力進取，有所作為，與人謙和，行人方便。讓大家覺得你信得過、靠得住、可交往，自然會與你深交。篩選自己人，尤其是義氣又強勢的同事，關鍵時候敢替你出頭，替你說話。至此，同事不惹你，領導不招你。而你，不怕誰也不怵誰，不卑不亢，一如既往努力工作，領導會對你刮目相看。心胸視野更加寬廣，工作遊刃有餘、應對自如，定會迎來屬於自己的春天。