睡覺，是人類不可缺少的一種生理現象。每個人在忙碌一天之後，大腦和身體都需要休息，睡覺就是補充精氣神的最好方式。

睡姿是一種姿勢，是睡眠過程中的肢體語言，受意識控制極少的下意識動作，所以它所傳達的資訊很少具有欺騙性，能真實反映人的心理狀態。

而根據科學家的統計分析，睡覺的姿勢也是和人的性格具有某種程度上的聯絡。

一般人睡覺時都是平躺於床上，臉部朝上，四肢放鬆置於身體周圍。大約有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。

優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

仰睡的人一般從小生活在一個比較寬鬆，家庭和睦的生活環境裡，生活比較順利，也沒有受到過較大的心理傷害。

所以性格比較開朗，對身邊的人很友善和信任，朋友很多，由於和朋友之間都能真誠交往，因此在生活和事業上往往都會處於一種比較好的狀態。

側睡也是一種較多人選擇的一種睡姿，大約有35%人習慣側睡。

側睡一般是人身體側置於床上，臉部向左或者向右，肢體自然放鬆隨意擺放，但有的人也會四肢併攏，緊緊蜷縮在一起。

一般情況下都是向右，醫生認為，這主要是因為人體心臟一般位於身體左側，右側睡不會壓迫心臟。

優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不宜肺氣腫的患者。

左側臥，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿。

優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不宜採用左側臥。

一般喜歡側臥的人，生活的環境相對比較舒適，但是周圍有比較強勢的長輩，所以導致性格都比較害羞，但這類人做人比較隨和，思考問題細膩，膽小且敏感，在遇到外來的刺激時容易退縮，害怕受到傷害。

這樣的人一般不太輕易讓你接近，但是如果真的成為好朋友之後，會長期的保持親密的關係。

還有一種四肢蜷縮的側臥，像胎兒在母體中那樣蜷縮著，這種蜷縮成母體內胎兒姿勢的人，外剛內柔，堅強的外表下有一顆敏感的心。

他們第一印象是害羞，但很快能放鬆。拱起的背部構成強有力的自我保護，當人正遭受痛苦挫折時，這種睡姿最能讓人體驗到安全感。

俯臥是一種並不是很舒服的睡姿，大約有5%的人選擇俯臥。

這樣睡覺的人一般是缺乏安全感，性格比較孤僻，不太適應周邊的環境，或者曾經受到過較嚴重的傷害，使得人不得不採用這種姿勢來獲取安全感。

不過在西方國家，醫生反而比較推崇這樣的睡覺方式，主要原因就是容易讓嬰兒獲取安全感。

這樣睡姿的人，一般性格謹慎，對外部事物持懷疑態度，不太容易交朋友，從而導致其在生活上、工作上都處於比較被動的狀態。

這種睡姿的優點是：睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。

有的人透過睡姿來了解另一半的性格。

那麼從睡姿真的可以看出人的性格嗎？

我的直觀回答是：能。

也許有的人認為睡覺姿勢不定時變換，怎麼能看出性格，先彆著急下結論，我們來看看業界權威人士怎麼說？

克里斯·伊德茲考斯基教授是英國“睡眠評量暨顧問服務”主任，曾對1000名受試者驚醒了調查分析得出，不同的睡姿都反應了不同的性格。

他說：“當我們醒著的時候都能感覺到自己的肢體動作，但我們第一次發現下意識的睡眠姿勢也能表明我們的性格。

有趣的是，這些姿勢總是我們下意識的。”這裡克里斯·伊德茲考斯基教授整理出六種主要睡姿，並指出它們所反映出的人格特質。

一、胎兒型(41%)

這是最常見的睡眠姿勢，睡姿有如子宮內胎兒姿勢。採取此睡姿的人外表強悍但內心敏感，初識陌生人時可能會害羞，但很快就會恢復自在。採取此一睡姿的女性人數是男性的兩倍有餘。

二、圓木型(15%)

睡時身體的一側著床，兩手靠近身體。這型人個性隨和，喜歡待在人群之中，會信任陌生人，不過可能容易受騙。

三、渴望型(13%)

睡時身體的一側著床，兩手向前伸出，有如在渴求些什麼。這型人心胸開放，但也可能多疑而尖刻。他們不輕易做決定，可是一旦做出決定就不太會再更改。

四、士兵型(8%)

睡時臉向上平躺，兩手貼在身體兩側。這型人通常沉默拘謹，不喜歡大驚小怪，對自己和別人都要求甚高。

五、自由落下型(7%)

面朝下趴著睡，臉轉向一側，兩手放在枕頭旁邊。這型人多半喜歡熱鬧，膽子大，顧忌少，內心卻可能有些神經質，臉皮很薄。他們不喜歡被人批評，也不喜歡極端的處境。

六、海星型(5%)

臉朝上仰著睡，手腳伸開呈大字形。這型人願意傾聽他人並在必要時提供幫助，因此容易交到知心朋友。

不過他們不喜歡成為團體中的目光焦點。不屬於上述六種睡姿的受試者，或者會變換不同睡姿，或者不知道自己睡姿為何。

伊德茲考斯基教授還研究了不同睡眠姿勢對健康的影響。他得出結論，自由落下型對人體消化有好處，而海星姿勢和士兵姿勢更容易打鼾和做噩夢。

研究還發現大多數人不可能改變睡眠姿勢。只有5%的人說他們每晚睡覺姿勢都不同。

因為心臟在左側，向右側睡時，心臟位置高，在胸腔受壓最小，有利於減輕心臟負荷，使心輸出輸出量增多。

在2003年公佈在《美國心臟病學會雜誌》上的一項調查表示，有充血性心衰竭的實驗者更傾向於避免向左側臥睡。

就消化而言，也有研究認為，朝右睡可能將或多或少地加重胃食管反流。

1994年發表在《臨床胃腸病學雜誌》上的一項關於消化液迴流的研究則發現，右側臥睡時總的迴流時間顯著增加。

說了這些，仔細想想，確實是那麼回事。

我就是胎兒型的睡姿，而且整個晚上幾乎保持不變。我也發現我老公是海星型，因為他整晚幾乎都在打呼嚕。 不愧是權威，分析的透徹到位有條理。

但不管怎樣，睡覺是一天中最愜意最放鬆的事，不必太過於糾結，大不了起來重睡唄！（哈哈）

可以看出，有人睡覺是張牙舞爪的，就是說睡相比較差，往往早上起來被子都掉到地上了，這種人的性格一般比較大大咧咧，別具一格，性格比較外向，還有的人睡覺喜歡把頭蒙在被子裡，這種人一般是缺少安全感，不太喜歡和陌生人說話，一般性格比較內向，容易害羞，還有一部分睡覺喜歡抱著娃娃，這種人一般除了小孩子都會有一點幼稚和天真，所以有一些孩子氣。最後說一句也不是一定的，只能說大部分人是可以符合的。

大部分是可以的：如果睡覺時縮成一團的人，一般是缺乏安全感的人，戒備心比較強，不容易相信別人。睡覺大字攤開的人，通常性格開朗，不拘小節。而如果是睡覺時喜歡把腳搭在人或物上面的人，通常屬於比較會見機行事，借用外力的人。當然也有標準睡姿弓形的人，這樣的人，自律性比較強。

人在嬰兒狀態，嬰兒狀態時在母親肚子裡是蜷縮狀態，在人的潛意識裡，這種姿勢是最安全的。所以一般在睡眠的潛意識裡，如果有出現噩夢或者害怕的事情時，會下意識的蜷縮成嬰兒睡姿。所以我認為一般講睡覺姿勢看人的性格是不太準確的。

人在什麼時候最沒有防備心呢?那就是在睡覺的時候，因此，看透你真正的性格，只需要看你的睡姿就可以了，你的睡姿是什麼樣的，就代表著你有什麼樣的個性。

睡覺的姿勢是可以看出一個人的性格的。一般來說平躺成大字型的人往往是不拘小節大大咧咧的人。而呈嬰兒狀蜷縮著睡覺的，往往是心思細膩，需要呵護關心的人。

當然可以。喜歡蜷縮著睡的人缺乏了一定的安全感，希望透過嬰兒般的睡姿來達到一種自我保護狀態，這樣的人性格比較軟呢好相處；喜歡平躺睡姿的人生活比較規律，性格相對沉穩。

這年頭幹什麼都可以看出一個人的性格

確實，心理學上已經透過研 究睡姿看出一個人 的性格以及是否缺乏安全感。開朗活潑的人睡覺喜歡亂動，而沉穩內向的人卻可以一個睡姿保持到天亮。

那麼也可以透過跳水姿勢來看出一個 人的性格，常用 的跳水姿勢有很多種，但有的人偏偏喜歡某一種，欲罷不能。

1. 邁入式入水法

入水時，潛水者一隻手按住咬嘴和 面鏡，另一隻手抓住氣瓶或按在 腹部，從平臺邊緣向前跨出一大步，雙腿保持分開，前跳入水。

喜歡邁入式的人無憂無慮，頑皮，愉快。喜 歡自由自在，無拘無束的生 活。堅信生命只能活一次，因此你儘量享受的宗旨。好奇心旺盛，對新 事物抱有開放的態度；嚮往改變，討厭束縛。經常為身邊環境的不斷改變而驚喜。

2. 後滾式入水法

潛水者坐在小船的船舷邊上，面向船內，下 頜貼近自己的胸部，一隻手按住咬嘴及面鏡，另一隻手抓住氣瓶或按住後腦 處的面鏡帶，後滾翻入水。

喜歡後滾式的人務實，頭腦清醒，和諧。作風自然，喜歡簡單 的東西。腳踏實地，這種人通常穩重，值得信賴。 能夠給予身邊的人安全感，給人一種親切，溫暖的感覺。 對於俗氣的，花花綠綠的東西都不屑一顧，對時裝潮流 抱著懷疑的態度；對衣 服必須是實用及大方得體的。

3. 跳入式 入水法

入水時，潛水者一隻 手拖住面鏡和咬嘴，另一隻手抓 住氣瓶，在跳離平臺後，將雙腳並併攏，並使腳蹼保持水平，膝蓋稍微彎曲以抵消衝擊力，身體保持正直，稍微前傾。

喜歡跳入式的人獨立，前衛，不 受拘束。追求自由及不受拘束，自我的生活。 工作及消閒活動都與藝術有關。對於自由的渴求有時候會使做出令 人出人意表 的事。生活方式極具個人色彩；永遠不會盲目追逐潮流。 相反地，這樣的人也會根據自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。

4. 從海灘入水法

在岩石及沙地入水法在岩石及 沙地的走路入水法。如果海面平靜，坡度平緩，潛水者可以不穿腳蹼走進水中，走到可游泳的深度時再傳腳蹼。如果海面有中 等或者較大的風浪，潛水者穿好腳蹼，背向海面進入浪中 ，直道水深可以游泳為止。

喜歡從海灘走入水中的人專業，實事求事，自信。掌管自己的生活，相信自己的能力多於相信命運的安排。 以實際，簡單的方式去解決問題。對日常生活中所遇到的事物抱 有現實的睇法，並且能夠應付自如。這樣的人可擔重任，因此 都放心把大量工作交給他處理。他們那堅強的意志使周圍的人時刻都充滿信心。 未達到自己的目標之前， 你絕不罷休。

1.睡覺時手腳縮成一團的人，腸胃都有問題，正在為生活奔波；2 睡覺時要常常翻動身體的人，居無定所，心事繁重，性格急躁；3 睡覺時眼睛稍微張開的人，憂思忡忡，常與人發生衝突；4 睡覺時說夢話的人，性格孤僻，處於心神不寧中；5 睡覺時頭部從枕頭一直往下溜的人，消極悲觀，內向膽小；6.睡覺時把雙手當做枕頭的人，愛懷舊，感情細膩豐富；7.睡覺時打鼾的人，自信，為人磊落，但不夠虛心受教；8.睡覺時把牙齒咬的咯吱響的人，具有收藏癖；9.睡覺時張著嘴巴的人，愛幻想，缺乏耐性與毅力；10.睡覺時不斷做夢並且呻吟的人，一生勞碌，有事未解決時總是不安；11.睡覺時容易驚醒的人，心機細密，聰慧靈敏，健康好運；12.睡覺時流口水的人，消化器官較衰弱，子女緣薄；13.睡覺時手腳經常動的人，保守內向，缺少關愛；14.睡覺時呼吸聲調均勻的人，無憂無慮，身心健康，有福之人；15.睡覺時雙手握成拳頭的人，忠誠，吃苦耐勞，意志堅定。

1、仰著睡 仰著睡的女人一般都是比較溫文爾雅，心胸寬廣，善良大方，容易與人交往的。沒有心理負擔，總是相信新的一天就是新的開始，心胸坦蕩，不會小心眼，也不會勾心鬥角。可以說仰著睡的女人是最完美的，但是可以看得出這樣的女人人緣太廣，容易讓人產生不安全感。 2、趴著睡 趴著睡的女人一般都是女強人一類的，性格堅強，不屈居人下，報復遠大等等。睡覺趴著，潛意識的把自己能夠掌握的一切都控制在自己的手裡，壓在自己的身下。害怕失去也是其最突出的性格，永遠都不服輸，固執的展示著屬於自己的堅強。 3、左側臥 採用這種睡姿的女人不是被情傷過，就是有著很悲涼的過去。把心壓在下面，把自己隔絕起來，任何人都觸碰不得，對於受過的傷總是難以忘懷。而且她很善於隱藏自己的悲傷，外人無法看穿她，有什麼事情都是憋在自己心裡，不會告訴任何人。當然這是一種極其消極的睡覺方式，如果處理不當，會影響到工作生活各個方面。 4、右側臥 就睡姿來說，這是最適合也是做正確的睡覺方式。就女人性格來看，右側臥的女人對於自身以及別人的要求特別苛刻，容不得有半點的瑕疵。什麼事情都循規蹈矩，正正規規，從來不做沒有把握的事情，從來都是理性生物。一絲不苟可以說是對她的最佳詮釋，但是其對任何事情都認真負責的態度有時候很讓人受不了。 5、蜷縮睡 覺這樣的女人一般都是缺乏安全感的，也許生活上、工作上、感情上的孤獨讓她極度的感覺到疲憊，孤單。像貓一樣睡覺，也是性格柔弱的表現，缺少溫暖，缺少關愛。現實生活中會表現的極度柔弱，依賴性極強，對於許多男人來說是致命殺手，尤其是自大的男生。 6、大字形睡姿 這樣的女人屬於沒心沒肺的一類，早上起來被子一定在地上，如果結婚了，早上起來老公一定在地上。大大咧咧，假小子就是其最突出的特點，做起事情來風風火火，無處不顯示出男性的特徵。對於友情愛情極其重視，卻時常由於自己的忽視而失去，是最容易受傷的一類女人。 7、雙臂枕在腦後 你有著高度的智慧和學習的熱情。然而有時你充滿荒誕的想法，讓人很難去理解，難以跟隨你的腳步。你很會照顧家人，但問題是你很難去愛上任何人，有一點令人難以捉摸，不是嗎? 8、翹著二郎腿 通常都有自戀狂，所以很難去接受生活上的變化。獨處可能是你下意識最佳的選擇。換句話來說，你解決問題的本領被你的耐性所壓制下來。 9、手呈索物狀 手呈索物狀有的女人睡起覺來手總是呈現出想要抓住什麼或者索取什麼的姿勢，這種睡姿的女人索取的慾望極度強烈，也許只有貪得無厭這樣的詞語才能形容她。佔有慾極強的她，或許是對於以前沒有得到的東西耿耿於懷，或者是對於生活的不滿，對於物質的渴望等等情況。 10、四肢貼著身體 你就好像是一個猶豫、停滯不前、優柔寡斷的人。 11、蒙在被窩裡 你在公共場合會表現出落落大方、非常帥直、大而化之的個性，但在你內心深處埋藏著害羞與軟弱。你寧願承受煎熬，而不願開口求人幫忙。

我覺得可以，但也不是絕對的。自我的人在吃東西或睡眠的時候都會比較自私。但特別在乎他人想法的就會努力做到規矩甚至拘束。

透過睡覺的姿勢可以看出一個人的性格，解析如下:

1⃣️.趴睡-肚子朝下

說明你可能心胸狹窄，並且相當的以自我為中心

2⃣️.側睡-躺在胳臂上與身體蜷縮的姿勢相反

說明你是一個溫文有禮，誠實可愛的一個人，不過在生活中，需要建立自信心，學習接受錯誤與不完美

3⃣️.側睡-躺在一邊

說明你是一個有自信的人，這種人代表將來會變成一個有權勢的有錢人

4⃣️.側睡-蜷縮著身體

說明缺乏安全感，所以會產生自私，嫉妒，報復的心理

5⃣️.側睡-彎曲

說明你的性格容易傾向於大驚小怪而且難以取悅

6⃣️.平躺-四肢呈大字型平躺

說明有一個自由，熱情的心靈，很真誠

7⃣️.平躺-雙臂枕在後腦勺

說明你有著高度的智慧和學習的熱誠，有時又讓人很難理解，難以跟隨你的腳步，很會照顧家人，又很難愛上一個人，讓人捉摸不透

8⃣️.平躺-交叉著二郎腿

說明你是一個自戀狂，會習慣於生活當中固有的模式，所以很難去接受生活的變化

9⃣️.其他姿勢-四肢貼著身體

說明你是一個猶豫，停滯不前，優柔寡斷的人

.其他姿勢-將被子從頭蓋到腳

說明在公眾場合，你會表現的落落大方，非常帥直，不過，在你的內心深處隱藏著害羞與軟弱

睡姿1：

說明你是一個冷靜可信的人，充滿信心，不害怕未知，能夠微笑面對人生的種種困難並戰勝困難。

睡姿2：

像一個小嬰兒蜷曲起來，你可能很需要外界的保護和理解，你試圖把自己與外界的紛擾隔開。不過在某些方面你會很有天賦，比如畫畫、跳舞、寫部落格。

睡姿3：

你是一個天生的領袖，充滿幹勁，會把生活和事業都安排得井井有條。你的責任感會幫助你贏得更大的成功。

睡姿4：

你是一個積極向上、熱愛生活的人，仗義執言，樂於助人。在工作上，喜歡獨立，思想比較固執。喜歡這個睡姿的人一般個性很鮮明。

睡姿5：

你就像是一個正在輪崗的軍人，適應性很強，明確知道自己的目標並且努力達成。你嚴苛且固執，對自己要求非常高。

睡姿6：

你個性善變，熱愛冒險，大家都猜不透你的想法。但你有點選擇困難症。總的來說，你更喜歡穩定、安靜、和平。

當然可以了！是仰面朝天、還是安靜溫和、或者是縮成一團。

從你睡覺的姿勢就能看出你的性格了！

這個測試非常簡單，看下面六種睡姿，選擇一種你最常用的睡姿，就能知道你的性格。

補充：不要太較真啦，就像星座一樣，隨便看看就好了。

說明你是一個冷靜可信的人，充滿信心，不害怕未知，能夠微笑面對人生的種種困難並戰勝困難。

像一個小嬰兒蜷曲起來，你可能很需要外界的保護和理解，你試圖把自己與外界的紛擾隔開。不過在某些方面你會很有天賦，比如畫畫、跳舞、寫部落格。

你是一個天生的領袖，充滿幹勁，會把生活和事業都安排得井井有條。你的責任感會幫助你贏得更大的成功。

你是一個積極向上、熱愛生活的人，仗義執言，樂於助人。在工作上，喜歡獨立，思想比較固執。喜歡這個睡姿的人一般個性很鮮明。

你就像是一個正在輪崗的軍人，適應性很強，明確知道自己的目標並且努力達成。你嚴苛且固執，對自己要求非常高。

你個性善變，熱愛冒險，大家都猜不透你的想法。但你有點選擇困難症。總的來說，你更喜歡穩定、安靜、和平。

當然，如果你經常改變睡姿，有可能你是個隱藏的多面派哦！

透過睡覺，怎麼能夠判斷一個人的性格呢？不同的睡覺姿勢，是人的天然本性，沒有任何科學根據證明人的性格與睡覺姿勢有必然的聯絡

睡姿有很多種，常見的有九類，一，趴著睡，代表心胸狹窄，二，側睡，躺在胳膊上，代表溫文有禮，三，側睡，躺在一邊，代表有有信，四，側睡，捲曲身體，缺乏安全感，膽子小，五，側睡，彎曲一隻腳，容易大驚小怪，六，平躺，大字型，愛自由，七，平躺，雙臂枕後腦，有智慧型，八，其他姿勢，四肢貼身體，自我保護意思強，受過挫折或傷害，九，其他姿勢，用被子捂住全身，柔軟型。

睡覺姿勢會暴露一個人的性格，因為睡覺的時候，本應該是一個人最放鬆的時候，所以一個人睡覺的時候呈現出來的姿勢，往往是他對周圍的人和物的態度，進一步來說，呈現出來的是他的性格，性格是開放的，還是封閉的