痛風主要是由體內負責分解尿素的酶活性不足而引起導致的，治療和預防痛風最主要的是養成良好的生活習慣和作息習慣以及生活方式，同時要特別注意食療的調養作用。過年期間，親人朋友聚會一定會飲食和睡眠不規律，建議平時飲食要攝入適當的水果和蔬菜，保持人營養均衡，就是要避免辛辣和刺激性的食物，以及控制攝入富含嘌呤的食品，不要抽菸喝酒，嚼檳榔，多喝熱水。

首先要忌酒和濃湯海鮮，因為這些食物都是高嘌呤食物，都能快速升高尿酸值。其次注意一些素食裡面的高嘌呤菜品如豆類香菇等素菜，儘量不吃，因為過年都是大魚大肉的吃，很容易中招。最後就是肉類了，挑牛肉羊肉等大塊頭物種的動物肉吃，同時不要喝湯，肉可以過下水再吃。另外，任何東西都可以嘗，但要注意量，和累積的量，多喝水促進排洩！切記備一些秋水仙鹼，非甾體抗炎藥，如果降酸藥一直在服就不要停！

目前，在臨床工作中痛風患者比較多，還有一部分是體檢發現尿酸高的無症狀的患者。

因此，在春節時大家走親訪友，聚餐比較多，在飲食上要注意：

（一）飲食清淡為主，疏菜以涼拌為好！即不增加尿酸，又解膩，還可增加維生素類營養物質。

（二）禁酒！酒可使血液迴圈增快，嘌呤吸收快，代謝增多尿酸高！

（三）避免大魚大肉，暴飲暴食，尿酸增加！

（四）避免過度勞累，可避免痛風復發！

（五）可吃雞鴨肉嘌呤低些的做的菜改善生活。

（六）節日期間待客，品茶宜清淡，以花茶為好！

過年期間，親友相聚，分外熱鬧。大家難得團聚在一起，在一起吃吃喝喝是再正常不過的事了，那麼在過年期間應該如何飲食，避免痛風的頻繁發作呢？

民以食為天，我們先來看看吃的。

首先，飲食儘量以低嘌呤食物為主，以下食物可以吃。

（圖片中單位為毫克/100克食物，下同）

其次，嘌呤含量中等的食物在痛風急性發作期不要吃，緩解期可以適量稍微吃一點。

最後，高嘌呤含量的食物，最好不吃。

說完吃的我們再來說說喝的。

中國飯桌上的酒文化博大精深，自古無酒不成席，在親友聚會的時候難免會被勸酒，但是痛風的朋友請注意，不僅嘌呤含量高的啤酒不要喝，嘌呤含量低的白酒、洋酒、葡萄酒什麼酒都不要喝。因為酒精能透過各種途徑使血尿酸升高，導致痛風的急性發作。

另外，很多飲料中含有果糖，這種物質也能使得尿酸增高從而導致痛風的急性發作，痛風的朋友也要少喝。

對於痛風患者來說，最好的飲品就是涼白開。推薦每天至少喝水2000ml，喝的水多，排的尿就多，自然排出去的尿酸也更多。對控制血尿酸水平有莫大的好處。

以上就是我的一點建議，祝大家都能安安穩穩的過一個好年！

過年期間如何飲食，避免痛風的頻繁發作？馬上要過年了，其實最痛苦的是痛風患者，因為過年本身吃的就比較葷，而肉類，海鮮尤其是貝殼類的食物中富含嘌呤比較高，榕蔭引發痛風的發作，而過年又是應酬較多的時期，對於痛風患者來說，更不易飲酒。所以要想預防過年期間痛風的發作，還真要下一些功夫。

首先，飲食上一定要做好葷素搭配，尤其是在吃肉的時候建議適量挑精瘦肉吃，不超過1兩，對於痛風的影響不會太大。其次，要控制總能量的攝入，因為過年吃的較為油膩，那麼平時的零食應該少吃，尤其是汗果糖較高的食物，比如富含蜂蜜的時候，水果也要限量吃，每天不超過半斤。第三，就是應酬喝酒的時候，一定要少喝，尤其是白酒每天不要超過1兩，啤酒喝到300ml就可以了，避免誘發痛風發作，不同酒少喝並不是說每種酒都少喝點，而是隻能選擇一種少喝。

另外需要注意避免貝殼類的海鮮食物，在喝酒之前記得吃雜糧飯，其中富含的B族維生素可以幫助促進酒精的代謝，可以幫助預防痛風的發作，這種情況是在少量飲酒的時候才更有效果。最後需要注意的時候堅果類的食物適量吃，注意每天飲水量不少於1500-1700ml，並且每天早睡早起。

如果過年的時候吃火鍋，痛風患者尤其要注意，先吃蔬菜，在吃肉，如果先吃了肉，那麼後面的蔬菜要少吃，因為嘌呤都在湯中，後面吃蔬菜，嘌呤會隨著蔬菜進入體內，也是引發痛風發作的危險因素。

關於痛風一事，其病因尚未徹查清楚，各種思維都未有相關佐證。春節及平時按已知的忌諱，如動物肝臟，海鮮，等。但也要備點止痛的中草藥。

我們看一看痛風的概念：由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關。

臨床中特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石。症狀重者可出現關節殘疾和腎功能不全。

過年期間，飲食結構和食譜的改變，是很多疾病的高發期，痛風也在其列。

為了避免痛風的發生。首先也是最關鍵的我們就是要控制自己的飲食。

戒酒，是過年期間最應該注意的問題。

透過飲食控制後，如果你的血尿酸仍高於9mg/dl時，可用降尿酸藥。

對於已發生過急性痛風性關節炎的間歇期患者，應預防痛風的再次發作，關鍵是透過飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達標。

此外應注意避免劇烈運動或損傷，控制體重，多飲水，長期鹼化尿液等。

過年期間，痛風患者同樣要遵照平時的飲食方法，嚴格限制嘌呤高的食物攝入，比如海鮮、動物內臟。

在肉類的選擇上，以禽肉（去皮）為宜，少吃牛羊肉，烹飪方式以蒸煮為好，不要油炸、燒烤，但肉湯不要和。可以喝些蔬菜湯。

多飲水，每天飲水量要高於1500毫升，促進尿酸排洩。酒，不僅僅是啤酒，白酒、黃酒等都不建議喝。非得喝，就少量喝些葡萄酒。

不要喝甜飲料或勾兌的果汁，這些飲料你看看成分表，往往含有果葡糖漿，這種物質會增加體內的尿酸水平，導致痛風發作。

在水果選擇方面，控制吃含量高的水果，比如柿子、柚子、香蕉等，可以吃些含量低的，比如櫻桃、草莓等。

以前認為豆類喝豆製品不能吃，但是現在這個觀點已經被糾正過來，痛風病人還是可以適當吃一些，並作為痛風飲食的膳食指南加以說明。

避免痛風的發作，總結起來可以有以下三點：

1.不要猛用藥，把尿酸短時間內降得太快。

2.飲食上要注意，桌面上好吃的大魚大肉喝湯，少吃或者不喝。

3.加強運動，減輕體重，這是必須的。

接下來我們詳細科普一下啊，都是重點！

什麼是痛風？

痛風是由於體內的尿酸鹽過度飽和，從而在關節腔內結晶析出所致的關節疾病，其發生於高尿酸血癥直接相關，痛風多表現為肢體末端關節的紅腫，疼痛。如：蹠趾（大腳拇指）關節。

尿酸升高的原因？

1.尿酸生成過多：

高嘌呤食物的攝入（如：啤酒，動物內臟等），在體內代謝後，產生尿酸，此為外源性因素，佔體內尿酸總量的20%。體內代謝生成的尿酸過多，稱為內源性尿酸升高，佔80%。

2.腎臟對尿酸的排洩減少：急、慢性腎臟病

3.藥物性因素：噻嗪類利尿劑、激素、環孢素、煙酸等

痛風與高尿酸血癥患者生活飲食須知

1.嚴禁暴飲暴食， 嚴格控制高嘌呤食物的攝入是非常重要的。一般認為動物內臟、肉湯（長時間燉肉使大部分嘌呤進入湯中）、啤酒等嘌呤含量最高，其次包括大部分魚類、貝類、肉食及禽類。蔬菜中以蘆筍、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等含量較多。

2.另外要注意多喝水，飲水量＞2L/天，促進尿酸排出。

3.血尿酸與體重指數（＜24）呈正相關，因此應控制每日的進食總熱量，合理鍛鍊減輕體重。

如果不想引發尿酸高要先知道什麼是尿酸

它是人體代謝嘌呤類物質過程中發生的問題，產生看過多的尿酸，而腎臟排洩不掉這麼多超標的尿酸，然後呢這些尿酸就會在你的腳趾，足背膝關節，肘關節，手腕，手指腎臟等沉積下來，行程了尿酸結晶。

哪些是痛風的高發人群

1.胖子

2.男人.成年男人

3.重體力勞動者

4.經常喝酒的人

5.已經有其他代謝疾病的比如糖尿病，高血脂，高膽固醇的人

6.經常吃海鮮和動物內臟的人

7.菸民

那麼哪些痛風患者不能吃？

海鮮，內臟，肉湯，芹菜，菜花，扁豆，菠菜，豌豆，蘑菇，辛辣，咖啡，啤酒，濃茶。

烹飪的方法多用煮，熬，蒸，不要用炸和煎。

如果說過年了避免不了這些，家裡一定要備著小蘇打，可以減化尿液，促進尿酸排出，在配合上多喝水，效果很不錯。

或者多吃含有維生素C的水果，比如，獼猴桃，棗，石榴等水果，也是可以降低尿酸。

很多人包括大部分醫生對痛風高尿酸的理解都是嘌呤代謝障礙。本文將告訴你，嘌呤對於人體的作用，尿酸到底為何產生，嘌呤又如何形成尿酸？

嘌呤食物不是尿酸高的主因！

嘌呤（Purine），在人體內主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作為能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。這表明嘌呤重要的生理功能，是不可或缺的人體需要。

嘌呤的合成有兩個途徑，一個是從頭合成途徑。肝是體內從頭合成嘌呤核苷酸的主要器官，其次是小腸粘膜和胸腺。嘌呤核苷酸合成部位在胞液，合成的原料包括磷酸核糖、天冬氨酸、甘氨酸、谷氨醯胺及CO2等。另一個合成途徑是嘌呤核苷酸的補救合成，反應中的主要酶包括腺嘌呤磷酸核糖轉移酶（APRT），次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉移酶（HGPRT）。嘌呤核苷酸補救合成的生理意義是節省從頭合成時能量和一些氨基酸的消耗；體內某些組織器官如腦、骨髓等由於缺乏從頭合成嘌呤核苷酸的酶，而只能進行嘌呤核苷酸的補救合成。

這兩個合成途徑，都在證明人體不可以缺乏嘌呤，無論是腦部、還是骨髓都有大量需求，人體多個器官都參與這一極為重要的環節。

嘌呤體外攝入影響只佔20%，內源性佔80%，在飲食方面不用也不能完全低嘌呤飲食。如果食物攝入不足，人體就會不斷自行合成！所以，那些希望透過限制嘌呤飲食來控制尿酸升高的做法，只是捨本逐末。當然，我們也要儘量避免一次性攝入過多嘌呤，避免內臟（肝除外）、雞湯等高嘌呤食物。

尿酸是如何升高，嘌呤有什麼作用？

脂肪的燃燒將釋放大量的丙酮酸，而蛋白質在缺乏糖的狀況下燃燒，也會出現大量的尿酸。另外，這些生化反應將消耗肌體內的氧氣，而使得肌體缺氧，糖在缺氧狀態下的無氧酵解又會引起乳酸的大量形成。

當人體長期處於壓力狀態的時候，體內的乳酸將不斷生成，人體進入缺氧狀態，糖代謝轉為無氧酵解，需要更多的嘌呤物質，參與能量的轉換和代謝需要。同時，在壓力及勞損狀態下，細胞不斷死亡，死細胞需要分解，死細胞本身含有的嘌呤物質，也會進入血液，氧化後形成尿酸。另外，氨基酸轉換過程，如果缺乏維生素B，尤其是維生素B6，就會形成大量的代謝中間產物“黃尿酸“，從而增加了高尿酸血癥的機會。

說的再清楚一點，三大營養物質糖、脂肪、蛋白質代謝時，都可能產生酸性代謝產物，通常為身體供能的主要營養是碳水化合物，如果血糖穩定，氧氣充足，那麼糖的代謝產物為CO2和水，基本上對尿酸影響不大，但如果缺氧，代謝產物就出現乳酸。如果血糖不足，脂肪和蛋白質會參與能量代謝，產生丙酮酸尿酸，也會加重肌體缺氧，又使乳酸大量產生。另外，氨基酸的轉化需要維生素B的參與，缺乏維生素B也會產生黃尿酸。

調理的幾個關鍵點：第一：人體內合成嘌呤主要來自於肝臟，任何傷害肝臟的因素都可能導致肝功能異常，進一步導致嘌呤合成增多。

過年時喝酒、熬夜增多都會加重肝負擔，使嘌呤合成紊亂。而且喝酒會產生大量酸性代謝廢物，強迫身體呼酸代酸，要儘量減少。

第二，減少精緻米麵類食物攝入。精緻米麵會快速升高血糖，刺激胰島素快速分泌，多餘糖分會轉化成血脂，這是血脂異常最容易被忽略的原因。我們的身體還不適應精緻米麵類食物帶來的血脂血糖過山車變化，進一步加重肝負擔。飲食中補充富含纖維素類食物很有必要，比如雜豆，糙米，大量蔬菜。

過年時，油炸食品攝入增多，易引發脂代謝障礙，高溫烹飪會帶來反式脂肪酸，大大延長代謝時間。

第三：補充大量維生素B，幫助脂代謝和嘌呤代謝。維生素B是幫助嘌呤代謝的重要物質，之前在療養院慢病康復指導，我們為痛風患者提供超出正常需求6倍的維生素B劑量，用來緩解痛風，效果明顯。富含維生素B族的食物有豬肝，糙米，胚芽米，麥芽，瘦肉，木耳，綠色蔬菜等。

補充一句，我們的腸道菌群如果良好，可以生產維生素B族，並能輔助消化食物、補充氨基酸和對情緒有幫助的血清素。膳食纖維和低聚糖是腸道菌群的食物，補充益生菌可以改善菌群環境，但是隻要幾片抗生素，就可以讓腸道菌群徹底破壞，吃抗生素慎重！

過年時注意控制飲食總量，避免過量飲食，也會影響腸道環境。

第四：堅持腹式呼吸，透過腹式呼吸給身體給多的能量支援。要明白，有氧與缺氧，有19倍的能量差異！很多人呼吸太淺，前半口氣還沒進去，後半口氣已經吐出來了，沒有實現氣體交換。身體實際處於長期缺氧的狀態。練習吸氣時鼓肚子，可以滿足足夠的氧氣供應。

足量的氧氣可以幫助身體實現正常代謝反應，避免血糖無氧酵解，也就減少了依靠嘌呤參與能量代謝。無論是正常的能量代謝還是嘌呤代謝，在缺氧的狀態下會產生更多尿酸。

第五，補充水分，可以有效促進尿酸代謝、緩解尿酸結晶形成。痛風患者尤其要養成經常喝水的習慣！第六，按時吃飯，避免低血糖的發生！糖作為身體的主要能量來源，低血糖時，肝糖原釋放出血糖，持續低血糖，腎上腺素和胰高糖素大量分泌，蛋白質脂肪透過糖異生作用升糖，會產生大量丙酮酸尿酸，這種被迫進行的急救式反應甚至會導致酸中毒。

過年時免不了聚會，注意不要過度熬夜，如果一定要熬夜，隨時補充一些零食，避免低血糖，也就避免蛋白質脂肪的糖異生，這是防止尿酸突然升高的一個重點，同時大量喝水。

第七，消除應激反應。壓力、緊張、熬夜、酗酒、高負荷工作，低血糖，負面情緒等都是常見的應激因素，容易引發應激反應！應激反應會導致身體對能量需求大幅升高！交感神經興奮，腎上腺素、腎上腺皮質激素和胰高糖素分泌增加，蛋白質脂肪透過糖異生作用轉化出血糖為大腦和肌肉供能，也會產生大量丙酮酸尿酸，應激狀態機體更容易缺氧，又導致乳酸大量生成，造成心、腦、肝、腎損傷。

過年時各種應酬應接不暇，對於痛風高尿酸患者，要儘量避免過度觸發應激，保持良好的情緒、輕鬆的狀態。

以上。針對尿酸高的調理關鍵是腹式呼吸、放鬆壓力、控制情緒、避免應激和注意營養補充等。這些都是你必須掌握的調理方法，並最好能成為習慣。

你好！這裡關於痛風的普及夠多的了。但為什麼還有那麼多人控制不好，好不了呢？

痛風只是這身體內物質，蛋白質代謝異常，造成的生理異常的一種描述。是結果，要治療的，控制的，不是痛風的本身，不是痛風表現出現的症狀，不舒服，難受，疼痛，不是看著那個指標。

而是要找到，去除，造成痛風的源頭，致病因素，造成體蛋白過多被破壞的原因，以及代謝過程缺乏相應，充足酶的代謝。

建議參考方向分享:

一:第一要素，避免緊張，壓力，焦慮，應激，不良情緒，慢性體況緊張狀態。這是避免體質白不斷過度被分解的前提條件。

二:避免勞累，疲憊過度。避免高糖，高澱粉，高碳水化合物，過度加工的食物食品，的攝入。

三: 過年期間，飲食先吃蔬菜，為先，為主。肉類，葷菜只要不過分加工都可以放心吃，要攝入優質蛋白的食物，如蛋，奶，蝦，肉類。以補充體質白的損耗與破壞。身體如果沒有充足優質蛋白補充，體蛋白將被破壞得更嚴重。

三:果菜汁，水果，多多益善。遇到，碰到，創造條件的多喝果汁，水果。提供身體好的酶，維生素，乾淨水份等，有利於血液中過多尿酸，嘌呤，嘧啶等，的代謝排除。單這一條每天堅持3~8杯以上新鮮榨的果汁，都有可以緩解解決你的痛風問題。

四:額外的強化，增加飲食中富含維生素b6，維生素b，維生素c，泛酸豐富的食物。身體內物質，蛋白質的，尿酸，嘌呤等代謝都需要他們的參與。

痛風，本來就是一個小小的疾病問題，為什麼有人弄得反覆發作，長期要吃藥，好像又多了一個不治之症。

如同一邊打自己的臉，一邊說痛，一邊又去尋找藥物治療止痛，一邊又抱怨治不好的。

過年期間，大魚大肉，高嘌呤飲食，對於痛風患者，極容易引起痛風發作。該如何飲食才能儘可能避免痛風發作？痛風是由於人體內尿酸鹽結晶、沉澱在人的骨關節，造成關節紅腫熱痛等急性關節炎，平時要做到一下幾點。

⑴低嘌呤飲食。嘌呤食用過高，引起人體內尿酸形成增加，尿酸濃度增高，會結晶、沉澱，使痛風患者關節內結晶體增大，加重病情，引起痛風急性發作。含有嘌呤高的食物有貝殼類、蝦蟹、魚等海鮮，還有羊肉、牛肉等。

⑵戒酒。過年期間痛風患者要戒酒，像啤酒等含有高嘌呤，喝酒很容易會誘發痛風發作，所以痛風患者要戒酒。

⑶低鹽低脂飲食。過年期間，飲食會油膩，攝入氯化鈉、油脂過多都會抑制尿酸的排出，增加尿酸的形成，不利於控制痛風。

⑷控制甜食飲料。甜飲料含有果糖，在人體內代謝過程中，會增加尿酸的形成，對於痛風患者來說應當適量飲用，避免過量。

⑸多飲水，適當增加運動，提高蔬菜的比例。不管這麼樣，痛風患者都要多喝水，增加尿酸的排出，每天保證尿量2000毫升以上。

體內尿酸的生成，百分之八十是新舊更替死亡的細胞中的物質形成，又稱內源性尿酸。百分之二十是由於食物中的尿酸。雖然食物形成尿酸佔的比例低，但是不注意飲食控制，也容易發生痛風的急性發作。

眼下又到了年關，過年就意味著吃不完的肉，喝不完的酒，趕不完的應酬，通宵的麻將，唱不完的KTV。如此的大吃大喝，熬夜意味著有高尿酸血癥或者痛風的人群可能又要出現急性關節炎的發生。那麼痛風人群要怎樣做才能避免痛風的頻繁發作呢？

據統計，引起男性痛風發作的誘因最主要是由於飲酒，其次是高嘌呤飲食，再其次為劇烈運動。而過年的時候大部分都存在高嘌呤飲食和飲酒這兩種誘發因素。如果控制飲食，主要就是避免上述兩種誘因，減少飲酒量和控制嘌呤的攝入。酒精，尤其是白酒，啤酒等發酵酒中嘌呤含量較高，痛風治療指南中推薦，男性每日飲酒量不超過25g，相當於白酒50ml，紅酒150ml，啤酒350ml。這個飲酒量對於很多人來說都不太容易控制。但是身體是自己的，減少飲酒量就減少痛風的急性發作，所以該怎麼做，自己看著辦吧。

其次，控制飲食，主要是動物內臟，海鮮，肉湯等少吃，其他的肉類都可以吃，但是稍微控制一下量，畢竟現在的生活水平提高，平常吃的也不差，不會存在過年了才需要好吃好喝，所以自己有點痛風的人群，還是掂量掂量，控制著吃吧。

最後，實在吃肉，飲酒都不能好好控制，那麼降尿酸藥物的治療就變得異常重要了，正確合理的使用別嘌醇，非布司他，苯溴馬隆等降尿酸藥物也是預防急性發作的重要手段。

過年期間在飲食上注重三個問題可避免痛風發作。

痛風作為一種慢性頑固性疾病，僅靠藥物是不能治癒的，而飲食預防是一個不錯的選擇。

隨著春節的臨近，家人團圓，親朋相聚，吃吃喝喝避免不了。然而對於痛風患者來說，在飲食上如果隨心所欲不加選擇的大吃大喝，是極易引起痛風發作的。因此作為痛風患者在春節期間的飲食中，更應注意以下三個問題。

其一是少吃含有高嘌呤的食物。因為痛風患者本身尿酸就高於常人，而過量攝取高嘌呤的食物則是導致誘發尿液中尿酸升高的罪魁禍首。而春節期間，餐桌上又少不了含有高嘌呤的食物，比如海鮮、羊肉、豬肉、扁豆、動物內臟等食物。這些食物因含有嘌呤，痛風患者一定要少吃，以避免痛風的發作。

其二是多喝水促進排尿。春節期間由於吃的葷菜較多，因此要多喝溫白開水可以預防痛風的發作。因為喝水可以稀釋尿酸濃度、促進尿液排出。建議痛風患者每天應攝取2000—2500ML的水為宜。

其三是要保持體內酸鹼平衡。尿酸升高往往是由於飲食過於酸性。因此在節日期間痛風患者更應注意飲食調節。在日常飲食上要多攝入一些含有鹼性物質的食物進行酸鹼中和，維持體內的酸鹼平衡，可以起到預防痛風發作。比如白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、蘿蔔、香蕉、西紅柿等都是很好的鹼性食物。

痛風患者只有堅持做到以上三點，才能最大限度的防止痛風發作，過上一個沒有病痛折磨的春節。

春節期間 闔家歡樂 但是高蛋白，高脂肪，高嘌呤的食物也登上年夜飯的桌子上 我們怎麼能避免對疼風患者的誘發呢？

一 有節制的吃零食

春節期間家裡備足了各種食品，平日裡不能聚到一起的小食品，過年期間全部應有盡有，各種糖果，瓜子，堅果，薯片，辛辣小食品，小海味食品等等。對於痛風患者來說，堅果，糖果，多數含油脂偏高，吃的越多，體內脂肪堆積越多，過多的脂肪會產生大量的尿酸，導致痛風發生！

二 飲食七八分飽足矣

俗話說：要想健康長壽，早上要吃飽，中午要吃好，晚上別吃飽，這話是有道理的。過年期間大魚大肉，一定適量即可，千萬不能貪嘴，尤其晚餐，暴飲暴食會引起消化不良以及嘌呤含量過多，導致夜間痛風發作。

三 禁止飲酒

其實無論是什麼時候放假，男士們總是喜歡開懷暢飲，特別害怕在好哥們，好朋友面前，因為喝的少，丟面子，為了給自己爭臉，往往忽略了自己的身體，一飲而盡，但要注意的是，痛風患者春節期間不能碰酒，酒精會在體內產生大量的乳酸，而乳酸和尿酸會競爭排出體外，導致尿酸排洩收到影響，如果痛風的患者是在推脫不了朋友的勸酒，那麼可以喝少量的紅酒，紅酒對痛風的影響比較小，可以每次喝100毫升即可！

四 飲食葷素要搭配合理

痛風患者在春節期間最忌諱的就是大魚大肉，大量的嘌呤物質會讓身體承受巨大的負擔，餐桌上要有低嘌呤的肉類和蔬菜類，比如：雞肉 草魚 菠菜 四季豆等

五 堅持服藥

其實過年期間是很多慢性病高發的期間，比如高血壓，心臟病，糖尿病，高血脂，痛風等，慢性病的患者一定要遵循醫生的叮囑，每天完事吃藥。切不可隨意停藥！

祝 新年快樂 身體健康！

現在過年並無突別的飲食要求，都是大家必須要做的新年意頭的食品、因為平時的飲食品種都以超越節日的飲食檔次，你見有多少痛風者是因節日飲食而發生痛風的，絕大多數都是因平時壞的飲食習慣造成，也就大家掛咀邊對有錢的人的講法，錢多好食好喝的結果，總而言之，習慣是自己的習慣，選擇飲食適量適宜最好！

過年期間痛風患者一定要堅持痛風飲食！

應酬實在推託不了，紅酒可以適量，白酒和啤酒是要堅持不能喝的。一旦喝酒，應在24小時內避免服用苯溴馬隆和非布司他等降尿酸藥，因為有加重肝臟損害和腎臟負擔的風險，如果飲酒過量還服用非布司他，心血管意外事件的風險會急劇增加！

肉類少吃，以素食和豆製品為主，少量食用禽類和牛肉豬肉，緩解期以“三分葷七分素”為原則，急性期堅持全素。

避免飲用煲了很久的雞湯和其他肉湯。

閏月教授諄諄指導，一定要記住哦。關注@黃閏月教授談風溼 痛風不再可怕！

過年時每天進食都是好吃好喝，大魚大肉，酒肉穿腸，這對於痛風患者來說就是大忌！下邊具體說一下注意事項：

1.建議痛風患者過年前有必要查一下尿酸值，看看數值高多少；

2.絕大多數人都是原發性痛風，主要是尿酸排障礙，所以避免誘發尿酸升高或者降低尿酸值最為重要；

3.如果這段時間在服用降尿酸藥物，必須規律服用，同時避免高嘌呤食物攝入，比如啤酒

注意限酒

因為酒精代謝後會加快嘌呤的合成，短時間內可以增加尿酸的濃度，從而導致尿酸水平增加，對於痛風患者，能不喝則不喝，如果真的要喝，可以選擇降低痛風發作的酒，如葡萄酒，果酒等。

注意喝水量

因為痛風患者多喝水有助於稀釋血液中的尿酸水平，對於這個人群，建議每天喝2000ml，特別在過年期間，很容易導致尿酸濃度增加的情況下，喝水量應比平時多一些，同時這樣也有利於減少食物的總熱量的攝入。

適量攝入蔬菜水果

因為這2類食物含有豐富的維生素C，而研究表明，維生素C有助於腎臟排出尿酸，從而對尿酸水平的下降有一定的幫助。

選擇低嘌呤的食物

痛風的發作根源就是嘌呤含量增加，為了避免痛風的發作，應選擇低嘌呤的食物為主，如奶類，蛋類，根莖類蔬菜，瓜果類等，這些食物的嘌呤含量都在30mg/100g以下，可以多吃一些。