順產第一就是要控制體重，小孩子最好是控制在6斤左右是比較好生的。其次要多運動，讓自己有體力不要到生的時候沒力氣。保持心情舒暢可以試一下網上那些促順產的偏方，比如喝覆盆子茶和濃的蜂蜜水，喝茉莉花包茶之類的，但是可以先問一下大夫這些靠不靠譜，因為有的人說有用，有的人說沒用。最重要的一點要找好大夫，一定要找負責任的，婦產科每天接觸很多鬼哭狼嚎的產婦和異常煩躁的家屬所以他們的心態也比較沒那麼重視，我在生第1胎的時候就被放在產房4個小時，也沒有人通知家屬，也沒有人管我們娘，醫生護士全都去吃飯了，就這樣放著我們在那兒，我感覺還是挺不負責的。

自然分娩就是所謂的順產

1、自然分娩前，產婦要注意適當運動，利用宮縮間隙休息、節省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動，適當的活動能促進宮縮，有利於胎頭下降。

2、緊張情緒會直接影響子宮收縮，而且會使產婦食慾減退，引起疲勞、乏力，影響產程進展。產婦要學會做深慢、均勻的腹式呼吸法，在每次宮縮來臨時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。

3、自然分娩時會消耗大量體力，產婦需要及時補充營養和水分，儘量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。

4、自然分娩要採取最佳體位：除非是醫生認為有必要，不要採取特定的體位。只要能使你感覺減輕陣痛，就是最佳體位。

5、自然分娩要勤排小便。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下，每2-4小時產婦需主動排尿1次。

自然分娩注意就是，孩子體重主要容易生，不會有大出血，然後就是多走動，有助於胎兒能快速落地

自然分娩就是順產，而想要順產就必須要符合順產條件才行。孕產婦身體狀況良好，產檢過程正常，胎兒沒有什麼異常現象。如胎位不正、嚴重缺氧、羊水不足等危急情況下不適合順產。

當具足自然分娩條件，那麼自然分娩需要注意什麼呢？

分娩訊號的接收。很多頭產婦當分娩訊號來臨的時候卻不知道的。我生大寶的時候就是已經宮縮了還不懂。所以當出現規律性宮縮，如20分鐘痛一次的時候；當出現見紅的時候；當出現破水的時候。這些都是即將分娩的訊號，我們這時候就要前往醫院了。分娩過程。分娩的時候要注意配合醫生，不要自己自作主張。如有分娩訊號後，醫生都會跟你說，如果有想要拉便便的感覺千萬別自己去上廁所，而是要去跟醫生說。因為這個時候是已經要生了，如果上廁所孩子可能就會生到廁所了。還有就是生產過程中要配合醫生的節奏，醫生叫用力的時候才能用力，卻不可自己使勁瞎用力。

產前產後的準備：

產前準備

產前就是待產包要準備好，待產包有產婦和新生兒的。產婦需要準備的就是產褥墊、母嬰兩用巾、舒適睡衣、毛巾、盆、月子鞋等。新生兒的待產包就是尿不溼、衣服、帽子、毛巾、浴巾、抱被、母嬰專用紙巾、溼巾、奶瓶、奶粉等。

除了這些還要記得帶上雙方父母的身份證原件、影印件、戶口本、結婚證等證件。

產後準備

產後要照顧產婦和新生兒。產婦照顧相對簡單一些，主要是學習做好月子餐。新生兒就比較麻煩，所以要多學習一些新生兒的照顧方法，如換尿不溼、衝奶粉、抱孩子等。

產後產婦和新生兒都要及時排尿排便。產婦要多注意休息。

產婦要及時開奶，就是讓孩子多吸，就算還沒有母乳也讓孩子吸，多吸就能儘快開奶。不要因為怕痛就不願意讓孩子吸，要知道母乳對孩子是最重要的。

及時想要孩子的名字，帶上證件辦理孩子的出生證明。一定要取好名字，因為出生證的名字一印上去後是不能再更改了。

順產第一就是要控制體重，小孩子最好是控制在6斤左右是比較好生的。其次要多運動，讓自己有體力不要到生的時候沒力氣。保持心情舒暢可以試一下網上那些促順產的偏方，比如喝覆盆子茶和濃的蜂蜜水，喝茉莉花包茶之類的，但是可以先問一下大夫這些靠不靠譜，因為有的人說有用，有的人說沒用。最重要的一點要找好大夫，一定要找負責任的，婦產科每天接觸很多鬼哭狼嚎的產婦和異常煩躁的家屬所以他們的心態也比較沒那麼重視，我在生第1胎的時候就被放在產房4個小時，也沒有人通知家屬，也沒有人管我們娘，醫生護士全都去吃飯了，就這樣放著我們在那兒，我感覺還是挺不負責的。

自然分娩四部曲，你都有準備嗎？

對媽媽來說生產是一個極其痛苦的過程，一次從未經歷的艱難挑戰，

分娩時候的經歷很多人都表示，永遠也忘不了

但是如果你知道，你準備生產的時候都會經歷什麼，有誰會陪你度過這個難關?

我相信，你的心裡就會好很多！

第一步 準備待產包

兩包一次性產褥墊

兩大包方型手紙巾

能量飲料

水杯

吸管

拖鞋

可替換的分身睡衣

以及兩個乾淨的食品袋

用來裝取要保留的胎盤

第二步 準備進入待產室

當您的宮口開大到三指

進入產程後

您將從產科病房轉入分娩室

此刻您的心情一定是緊張恐懼

但又懷揣著即將與寶貝見面的激動

那麼讓我來告訴你

我們醫院分娩室裡

有一支既有技術又有熱情的助產團隊

在等待您的到來

您需要做的就是放鬆心情

聽從指導

第三步 助產士守護

在分娩室待產期間

助產士會向產婦介紹環境

講解呼吸技巧

指導坐球及自由體位

定時為產婦聽胎心 做監護

內診檢查等

嚴密觀察產程進展情況

根據產婦的個人體質

進行飲食指導

我們開展導樂分娩

麻醉醫生會依據產婦需求

及評估結果實施藥物鎮痛分娩

整個待產過程都有優美的音樂相伴

我們盛京助產團隊

努力為產婦營造一個溫馨

整潔又能幫助其減輕分娩疼痛的環境

第四步準爸爸陪產製

因為產程中準爸爸的陪伴

能夠在心理上減輕產婦的不良情緒

增加醫患之間的信任

增加產婦的分娩信心

生理上兒茶酚胺分泌減少

胎盤供血正常

催產素分泌也正常

使宮縮更加有利於胎兒的快速分娩

及產後止血

減少胎兒及母體的傷害

對準爸爸來說

你需要做的就是扮演好

一個拉拉隊員的角色

用積極向上的語言鼓勵產婦

給予她滿滿的關愛和耐心

為產婦加油打氣

待產婦宮口開全

助產士將把產婦由待產室

轉至產室併為其上臺接產

此時準爸爸需要耐心等待

兩包一次性產褥墊

兩大包方型手紙巾

能量飲料

水杯

吸管

拖鞋

可替換的分身睡衣

以及兩個乾淨的食品袋

用來裝取要保留的胎盤

第二步 準備進入待產室

當您的宮口開大到三指

進入產程後

您將從產科病房轉入分娩室

此刻您的心情一定是緊張恐懼

但又懷揣著即將與寶寶見面

您需要做的就是放鬆心情

聽從指導

第三步 助產士守護

在分娩室待產期間

助產士會向產婦介紹環境

講解呼吸技巧

指導坐球及自由體位

定時為產婦聽胎心 做監護

內診檢查等

嚴密觀察產程進展情況

及評估結果實施藥物鎮痛分娩

整個待產過程都有優美的音樂相伴

雖然自然分娩會對孕婦造成很大的疼痛感，但隨著醫院和醫生對順產的宣傳，很多孕婦會選擇自然分娩，因為對胎兒和孕婦自身都有一定的好處，但自然分娩是有一些注意事項的，在分娩時要聽醫生的話，那孕婦選擇自然分娩注意哪些事項呢？

什麼是自然分娩？

自然分娩是指在有安全保障的前提下，不加以人工干預手段，讓胎兒經陰道娩出的分娩方式，在此期間，需要多注意一些事項，來保證分娩更加順利的進行。 　

自然分娩孕婦需要注意什麼？

1、選擇自然分娩的孕婦要注意適當運動，利用宮縮間隙休息、節省體力，切忌煩躁不安消耗精力，如果胎膜未破，可以下床活動，適當的活動能促進宮縮，有利於胎頭下降。

2、緊張情緒會直接影響子宮收縮，且會使孕婦食慾減退，引起疲勞、乏力，影響產程進展，產婦要學會做深慢、均勻的腹式呼吸法，在每次宮縮來臨時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。

3、自然分娩會消耗大量體力，孕婦需要及時補充營養和水分，儘量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。 4、自然分娩要採取最佳體位，除非是醫生認為有必要，切記不要採取特定的體位，只要能使孕婦感覺減輕陣痛，就是最佳體位。

5、自然分娩要勤排小便，膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮，在保證充分的水分攝入前提下，每2-4小時孕婦要主動排尿1次。

自然分娩前需要準備什麼？

1、必備的資料和證件

孕婦到醫院分娩，有些資料和證件是必須提前準備好的，如孕婦或家屬的身份證，這是辦理入院手續必須要的證據，有醫保卡的要記得帶上，孕期的全部檢查檔案也要提前準備好，檢查檔案能夠幫助醫生和助產士在最短的時間內瞭解孕婦和胎兒的具體情況，遇到突發情況能夠及時處理。

2、產婦的住院必備生活用品

提前準備好孕婦的相關物品，如換洗衣物、孕產婦專用的文胸，來吸收溢位奶汁的乳墊等等，如果冬天天氣比較冷，建議要多帶三雙厚的襪子，幫助保暖，除衣物外，還應準備好一些必要的衛生用品，如洗漱用品、餐具和產婦衛生巾、吸奶器等，由於冬季天較乾燥，孕婦要多準備好護膚品和潤唇膏，分娩時可能會嘴幹，潤唇膏這個時候很好用。3、嬰幼兒用品

寶寶的內衣、外套、包布、尿布、小毛巾、墊背、圍嘴、被頭等物品都要提前準備齊全，。還有出院抱嬰兒的用品也要實現備好，並且要做好記號，以免在家屬接嬰兒時準備不全。

4、分娩前的精神準備

分娩時的疼痛也許會讓一些孕婦感到害怕，寶寶是否能健康的誕生也會困擾一些孕婦，分娩前孕婦要有信心，做好精神上的準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，家裡人要給孕婦充分的關心和愛護，周圍的親戚朋友及醫務人員也會給孕婦一定的支援和幫助，所以說孕婦的思想準備越充分，難產的機率就會越低。

5、分娩前的身體準備

分娩時會消耗孕婦很大的體力，所以為了能夠順利分娩，產婦在分娩前必須保證充足的睡眠時間，分娩前午睡，對孕婦來說是十分有好處的，離預產期很近時，孕婦儘量減少或不外出旅行，但要注意的是不外出並不意味著需要每天躺在床上休息，輕微的運動能為孕婦的分娩積蓄體力，孕婦要注意的是，臨產前絕對要禁忌性生活，避免引起胎膜早破和產時感染。 6、控制飲食

很多孕婦懷孕後，為了保障胎兒的營養，不少孕婦會放飛自我，想怎麼吃就怎麼吃，體重直線上升，孕期體重會超標，而這樣造成的結果就是，孕婦營養過剩導致胎兒發育過大，最後有可能自然分娩不會成為最合適的方式。

7、產前檢查

孕婦在選擇分娩方式前，產前檢查是非常重要，它可以讓醫生了解產婦與胎兒的身體狀況，如寶寶胎位、胎兒大小、胎盤成熟度等等，預測順產的可能性，和異常情況的判斷和處理，現在很多孕婦都希望自然分娩，但如果自身的身體條件不達標，自然分娩的風險會加大，醫生就不會同意這種生產方式，避免孕婦自身和胎兒出現危險。

自然分娩後需要注意哪些？

1、順產後坐月子要注意：

▶ 避注意保暖，避免受寒

坐月子期間孕婦要注意保暖，避免受寒著涼。室內溫度為25-26℃，溼度為50-60%，特別注意不要直接對著空調吹風，另外坐月子期間避免接觸冷水，在秋冬季，要及時新增衣物，儘量穿長袖衫和長褲，如果坐月子期間著涼，會影響產婦的身體康復，容易患上風溼等各種月子病。 ▶ 勞逸結合

產後前幾天，產婦可能會覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復可以將時間稍稍延長些，但要注意以1-2小時為限，同時在月子期間要避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。

▶ 保持衛生清潔

產後要保持身體清潔，避免感染細菌而發炎。產後私處分泌物非常多，要注意每天用溫開水清洗外陰部，保證外陰部清潔衛生，並注意保持外陰部乾燥，避免感染，如有傷口，要注意仔細護理傷口，避免傷口開裂和發炎。

▶ 調理飲食

產後禁忌食物有韭菜、花椒、大麥製品，偏酸性的食物等，這些都是回奶的食物，不利於產後乳汁的分泌，坐月子期間，建議每天多吃些水果、蔬菜，有利於身體健康的快速恢復。

▶ 養成良好的生活習慣，保持心情愉快

產後要保持心情愉快舒暢，避免情緒大起大落，定時排便，不睡懶覺，早上起床先喝一杯溫開水潤腸道，少量多次喝水，保持體液平衡，攝入足夠的蔬菜水果等富含纖維素的食物，坐月子不必要每天吃大魚大肉，要注意合理膳食。▶ 產後兩個月內避免房事

產後42天后去醫院做檢查，得打醫生准許後進行房事，切記不要過早行房事，避免影響身體的恢復，還有要注意有房事就必須注意避孕，避免產後再次懷孕。

2、產後飲食需要注意

▶食物要鬆軟可口，易消化吸收

很多產婦在產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，所以產後的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

▶ 少量多餐，宜葷素搭配

產後多喝些湯類食物，有利於哺乳，乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一，除此以外，產後身體虛弱，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，所以要多喝湯、粥等，注意葷素搭配，不要過於大補。

▶ 不宜食生冷硬的食物

產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後幾天內也不要急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病，產後可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，注意湯不要過鹹。

3、產後護理需要注意

▶ 儘早母乳餵養

剛生完寶寶後，產婦乳房會明顯的充血膨脹，此時要注意儘早給寶寶進行哺乳，給寶寶餵奶，利用刺激乳汁的正常分泌，還有利於產婦子宮收縮，對產後的恢復有幫助，但注意在給寶寶哺乳前，需要注意乳房的清潔衛生，要用乾淨的睡清洗乳頭，乳房，防止乳腺發生感染，引發寶寶腸道感染。

▶ 及時排尿排便

產後尿量增多要儘量解小便，以免脹大膀胱妨礙子宮收縮，產後2日內要注意排大便，如果產婦有便秘，可使用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。 ▶ 注意觀察子宮復原情況

產後要注意觀察子宮的恢復情況，正常惡露會隨著時間慢慢減少，顏色也會慢慢變淡，如果產後惡露不斷，還伴有惡臭味，建議要立看醫生，必要時要進行抗炎治療。

▶ 衛生護理

產後汗多要勤換內衣褲及床單，可以用溫水擦浴，保持室內空氣流通、防止中暑，順產產婦或有側切傷口，或有撕裂傷口，都需要進行縫合，並注意清洗護理。

▶ 產後運動

產後要注意避免勞動，但可以適量進行少量運動，一般來說，產後14天可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。分娩是一個自然發展的生理過程，是分娩四因素(產力、產道、胎位、產婦精神心理)動態變化的過程，在整個分娩過程中，需要觀察產程的變化，也要觀察母體和胎兒的安危，及時發現異常，儘早處理，醫生會根據產程特點，除經產婦外，對初產婦來說，一般均有足夠的時間到醫院分娩，無需緊張和驚慌，在不同的產程中孕婦也要學會配合醫生，這樣會生得快，最後祝每位孕媽媽都順利生產，寶寶健康可愛！

自然分娩需要注意什麼事情？

我是兩個孩子的寶媽，兩個孩子都是順產。我來講一下我的經驗。

一，一定要堅持做孕期檢查。

身邊有個孕婦因為是第二胎所以根本不在乎，孕期檢查一次也沒去檢查過，認為自己已經生過一次，已經有了經驗了，認為產檢根本是白花錢。孕後期39周多，有一天見紅了，趕緊往醫院趕，醫生一做B超檢查，羊水已經不夠了，需要馬上剖腹產，要不然胎兒會有缺氧的危險。

後來她一再跟我說，一定要孕期檢查。本來她身體素質很好，孕期一直運動，是可以順產的。

二，孕期合理控制體重，體重超標的話很可能引發妊娠高血壓、妊娠糖尿病和肥胖症。

有一同事，好不容易懷孕，全家都像菩薩一樣供著，什麼也不做，早早辭職在家，每天好吃好喝的不停，吃完就躺床上。孕期體重是一路飆升。孕期偶爾出現頭暈眼花的症狀，醫生告誡控制食量，儘量多運動也不聽。36周的時候暈倒了，趕緊送去醫院，一檢查妊娠高血壓、妊娠糖尿病和肥胖症，當時情況很危險，醫生馬上實施了剖腹產。所幸母子平安。孩子才5斤，吃的東西全到了孕婦身體上了。

體重指數（BMI）=體重（kg）/身高2（m2）一般情況下，當體重指數在18.5～23.9時，表明為正常體重。體重指數≥24為超重；體重指數≥28為肥胖。

產前產後的準備是什麼？

產前準備事項:

寶寶衣物，被褥的準備。新生寶寶的面板特別嬌嫩，容易過敏，所以寶寶衣物一定要選擇正規廠家生產的、純棉、舒適衣服，衣服厚薄視氣候而定。被褥也是有厚的，有薄的。尿布，尿片，紙尿褲的準備。新生兒需要頻繁的更換尿布，建議前期用尿布。等孩子三個月多月，可以逐漸更換為紙尿褲。奶瓶，消毒裝置，奶瓶刷等。奶瓶大小不盡相同，但一定要能置於標準的奶瓶加熱器、滅菌器和收納盒內。你可以購買防脹氣奶瓶，這種帶有出氣孔、小號奶嘴或通氣孔奶嘴，能減少喝奶時吸進體內的空氣。準備好住院的證件等。提前將住院證件都準備好，發動時不至於手忙腳亂。待產包的準備。現在網上有現成的待產包，可直接購買。哺乳睡衣，哺乳內衣，防溢乳墊的準備。準媽媽要提前將哺乳衣，哺乳內衣，防溢乳墊都提前準備好。

如果這些都準備好了，那準媽媽另外要做的就是準備好心情，不要驚慌恐懼，靜靜等待寶寶的到來。

產後準備事項:

產後，首先恭喜寶媽經歷過人生的大劫了，下一步要做的就是開始漫長的育兒路了。

產後寶媽還有兩大任務:一，恢復自己的身體。二，適應為人母的生活。

產後你會經歷疲憊，睡眠嚴重不足，情緒低落等症狀，相信我，這是每個女人都會經歷的，而你要做的就是調整好心情，適當求助於家長或者朋友，有事情千萬不要壓在心裡，高高興興的坐月子，將自己的身體恢復好。

自然分娩產前準備：準備奶瓶，奶粉，寶寶尿褲S碼，產包（裡面有衛生巾，產褥墊，乳墊哺乳內衣等）保溫杯，葡萄糖，

產後準備:的和產前準備我覺得都差不多，如果後期需要在讓家人幫忙購買，

自然分婉要注意的是生產前要吃飽，生產的時侯可以準備1瓶紅牛，再就是產婦用的床墊10片，刀紙3包，小孩的衣服及包被。

自然分娩，需要準備產褥墊，最重要的是吸奶器，要電動的，自然分娩半個小時左右就會下奶，母乳非常重要。如果親的乳頭不標準的話，讓剛生出來的寶寶先吸奶瓶的話，後面會寶寶會很難適應親的乳頭。所以早開奶對媽媽對寶寶都很重要。

①無論順或剖都需要保證孕期的營養（孕期禁吃的還是不吃為好，管住嘴很重要[大笑]）

②適當的活動，根據個人情況而定（我身體虛，很容易暈，基本沒運動，但是臨近生產的前三週，我每天早上都堅持走半個小時）

④臨近分娩時一定要打無痛，一定一定!陣痛的時候多做深呼吸，不僅有助於宮口張開，痛感還能減輕一點。

⑤提前備好待產包，準備妥當，有備無患!

⑥生產後一週內飲食要清淡，不要大補特步，這樣會影響乳汁分泌

⑦衛生清潔要做好

其實，生孩子沒有那麼痛的，越放鬆，越順利。所以，不要過於緊張。產前要準備新生兒用品以及各種產婦用品。提醒一點，要準備一個帶吸管的水杯，方便躺在床上喝水。還有生產所用的被褥不要太重，也不用太大，不方便，普通的單人被即可。最重要的產前一定要準備老公一枚，不管他多麼忙，一定要他陪你，感受你生孩子的痛。不然會為你們坐月子吵架埋下導火索。產後最重要的是不要著風，著涼。本人10月生的女兒，坐月子時半夜起來喝水。穿著睡衣倒完水凍的渾身哆嗦，想鑽進被窩坐著喝，竟拿不穩水杯，撒了一床。按說那時還不太冷，我身子竟弱成那樣。終究還是落下了月子病，右腿大腿跟處整日疼，晚上翻身都困難，白天還好些，一陣一陣的。一定要照顧好自己，不要落下月子病，沒治的

作為一個兩個孩子都是自然分娩的，我覺得可以把自己的經歷分享給大家

自然分娩最重要的是心態！相信自己一定行！產前準備好娃娃的衣服和你的衣服、尿不溼，產婦用的墊巾，產後需要注意傷口清理，用溫開水清洗側切的傷口處，不然要感染

我覺得最重要還是自己心裡安慰和接受能力，要自我打氣，別人行我一定能行[呲牙]然後就是任爸爸的態度和人家的關心。到醫院生娃肯定要帶錢啦，身份證和孕檢期所有的報告，還有給寶寶提前準備的待產包。洗乾淨的衣服、毛巾、包布、尿不溼、奶瓶，還有孕婦的換洗衣服等等。最重要是要準備濃濃的蜂蜜水有助於宮口開的快，補充能量，因為肚子痛到根本吃不下東西[靈光一閃]

我現在懷孕7個月，還沒生過小孩，也很擔心，不知道到時候應該怎麼辦，反正孕期檢查一次也沒漏掉過，期待寶寶，還不知道男女呢

自然分娩孕婦要保持好充足的睡眠，保持一個好體力。準備好自己孕檢的資料，隨時以備用之（要帶醫院去的）。到預產期時就要多注意自己的身體，身邊要有人陪伴，開始發動時，就趕緊去醫院，到醫院後就聽醫生的安排就好了。

產前孕媽就要提前準備好待產包，包括自己產後要用的一些東西，尤其是寶寶出生後要用的衣物，包被，奶瓶，尿布，一系列的物品都準備好。提前備好，真正發動時就不急了，拎包就走。

產後嘛，醫生也會囑咐一些注意事項。自己要記好。月子期間注意營養，要養好身體是關鍵。在月子期間每天要照顧寶寶，而且不分白天黑夜的，媽媽也挺辛苦，但是睡眠儘量要充足，這個可以和自己家人商量好，有個專門照顧你和寶寶的。這樣媽媽輕鬆一些。月子期間穿衣以舒服為主，要注意保暖，一定不要受涼。希望這些對你有幫助。

作為一個孩子的寶媽，雖然我沒有經歷過自然分娩的過程，但我知道自然分娩是很痛苦，十級疼痛感，想自然分娩，必須要達到自身條件合格，準備好待產資料，待產包，睡眠充足，保持體力，分娩後月子期間，帶孩子是很累的，會經常腰痠背痛，產婦需要多注意休息，少碰冷水