前列腺是男性性性腺器官，性活躍期男性易患病。注意如下：

1、少熬夜，不勞累。

2、避免久坐久站。

3、多飲水，多排尿，勿憋尿。

4、男性陰莖衛生，注意有無包皮過長或包莖，建議遲早手術治療。

5、避免多個性伴侶，注意雙方性衛生。適當使用避孕套。

6、與性伴侶身體不適時及時就醫。

7、補充鋅離子。可以吃些帶皮的蘋果，南瓜子。

8、注意性生活頻次，避免短期內多次性行為，也避免長期沒有性行為。

男性往往“粗枝大葉”，對生活細節不太注意，如吸菸、喝酒、暴飲暴食和缺乏運動等，容易引發一系列健康問題。其中，前列腺疾病最為讓男性苦惱。

前列腺癌的治療主要有手術和放療。其中手術治療包括部分或全部前列腺切除術，但其對性功能和排尿功能影響較大；放射性治療容易增加膀胱和直腸癌風險，也易導致尿失禁等現象。傳統的治療方式副作用較大，但醫藥科技的快速發展為男性健康帶來了福音。

2017年年底，楊森公司向FDA提交了一份新藥申請。ARN-509，一款下一代口服雄激素受體抑制劑(AR)，用於治療非轉移性去勢抵抗性前列腺癌。

2018年，研究人員透過靶向作用成功抑制了臨床前列腺癌模型中癌細胞的生長，這使得前列腺癌有了治療的新曙光。這種治療方法也正在走向臨床試驗。

前列腺雖小，但是對於男性的泌尿系統以及生殖系統來說，都扮演著非常重要的角色。一旦前列腺出現狀況，一定要及時去醫院檢查，以免病情加重。男性健康，從重視前列腺健康開始。

前列腺，男人的重要腺體。有的時候，感覺前列腺真的很脆弱。

前列腺易發疾病。

前列腺炎、前列腺囊、前列腺結石、前列腺癌、精囊炎等。

前列腺發病時的症狀。

排尿不盡、尿頻、腹痛、黑精、血精、效能力減退、會陰部疼痛、生育能力降低、泌尿系炎症表現等。

前列腺疾病的患病原因。

久坐、寒冷、性生活頻繁、會陰部衛生條件不好等。

脆弱的前列腺，該如何呵護？

對於前列腺疾病的發生，應該從不良生活習慣上去延遲其發生或減輕其症狀。

一、可能的情況下，不要久坐。適當的站立活動。不要憋尿。

二、不要著涼。

三、控制性生活頻率，改正不良嗜好，減少對前列腺的刺激。

四、注意個人及伴侶的衛生狀況。

五、戒菸、戒酒。

六、多做戶外運動，保持良好睡眠及心理狀態。

七、發現健康問題及時治療。

感謝官方邀請。我在前列腺疾病專科工作多年，每天工作面對的都是前列腺病友，前列腺確實屬於一個比較脆弱的器官，前列腺疾病在男性當中是非常高發的。以前屬於老年男性的專屬疾病，現在隨著現代化社會的發展，不良習慣的形成，導致前列腺疾病越來越年輕化了，我們甚至接診過很多十幾歲的患者，真的一點都不器官。為了更好的保護男性這個生命腺，可以給大家總結一些注意事項，避免前列腺疾病的產生：

1、保持良好的飲食習慣

儘量避免辛辣刺激的食物，醃製和燒烤類的食物也儘量少吃；葷素均勻，不要過度食用油膩飲食；避免大量飲酒，酒精對前列腺是尤為敏感的，很容易誘發前列腺問題。

2、堅持體育運動

經常性的鍛鍊，可以提高身體的免疫力，增強體質。對前列腺比較好的運動，主要是深蹲、提肛和慢跑，每天可以抽出20-30分鐘運動，持之以恆會讓你得到意想不到的效果。

3、合理釋放性慾，避免縱慾和禁慾

未有性生活的男性，適度的手淫是沒有問題的，但不頻繁連續性的手淫。手淫是年青人釋放性壓力的途徑之一,如果是健康體質的手淫,不會引起任何病症,但頻繁重度的手淫易導致前列腺腺體受損，讓神經血管損傷，受損嚴重會導致陰莖勃起障礙，早洩。所以已有疾病症狀的人群，須戒手淫。健康人的手淫一個月也不要超過4次；

有性生活的男性，正常男性性生活建議一週3-4次為宜，有症狀及治療中男性，建議10天左右一次性生活；

同時不能禁慾，禁慾也會誘發炎症。

4、不要盲目的補腎壯陽

我們不提倡患者服用補腎壯陽藥或保健品，因為前列腺是男性雄性激素轉化器，人體本身的雄性激素已經平衡。如果攝入過量的補腎壯陽藥，會導致性激素失調，而且這類“補腎壯陽”藥大多含有類激素作用，會加重性激素失調，導致腺體僵死硬化加重，甚至會出現鈣化。長期服用，嚴重損害腺體功能，加重病情，可謂百害無一利。

5、定期做前列腺檢查。

每年定期體檢，45以上男性除了前列腺B超，建議也要做下PSA檢測（前列腺特異性抗原檢測），若偏高，要引起足夠的重視，預防前列腺癌症的發生。

前列腺是男性重要而且不可或缺的一個重要器官，作為男性最大的附屬性腺，前列腺參與性生活、排尿等人體正常功能。但是前列腺敏感而又脆弱，要想好好呵護它，需從以下幾個方面著手：

2.運動方面。跑步、游泳、深蹲等運動都可以對前列腺起到一個按摩的作用，平時有時間一定要多運動。如果你工作繁忙，沒時間運動的話，在飯後散散步也是一個很好的選擇，雖然散步對前列腺起到的放鬆作用有限，但總比你一天都不運動要好。

3.個人習慣方面。避免久坐、憋尿。注意會陰部位的清潔，注意保暖。寒冷的環境會刺激你的前列腺，在冬季這種寒冷季節，應該避免早起，尤其是對於習慣早起的老年人而言，並不是所有季節都適合早起。

前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺，會直接關係到男性效能力。在日常生活中，男性稍不注意也會讓前列腺受到傷害，以致性功能受損，甚至影響生育，因此，保護前列腺十分重要。正常情況下，透過以下方法一般就可以起到保護前列腺的作用，如：

1.多吃蔬菜。

素食者體內的男性激素含量一般較低，前列腺良性增生的發病率一般也較低。

2.攝入足夠的鋅。

患有前列腺疾病的男性體內鋅的含量普遍較低，中醫醫生建議鋅的攝入量每天不應低於15微克。但不建議服用海鮮等食物，燕麥粥、牛奶、花生、堅果中也富含礦物質鋅。

3.遠離辛辣刺激食物和酒精

這兩種物質都可以對膀胱造成刺激，特別是當你患有前列腺良性增生的時候，酒精的作用會更強烈，因為它是中樞神經系統的抑制劑並且妨礙了神經系統對全身肌肉的控制，包括膀胱的平滑肌，從而引起尿液的瀦留。

4.經常鍛鍊

形體良好的男性比那些缺乏運動、久坐辦公桌的男性受到前列腺疾病侵襲的可能性要小得多。

5.注意保暖

區域性溫暖的緩解可使前列腺和精道的腔內壓力減小，平滑肌纖維鬆弛，出口阻力減小，前列腺液引流暢通；減少前列腺炎的發生;同時也能減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態得以消除。溫水坐浴也是類似的道理。但要注意，不要過熱，不僅是防燙傷，高溫本身是明確的殺精因素。

6.不要縱慾，但也不能禁慾

有規律的性生活可以使前列腺保持正常的新陳代謝，使前列腺液得到及時的排洩，即使有部分細菌及炎性分泌物，也能及時排除；長期禁慾，造成前列腺液淤積，反而容易誘發或加重前列腺炎。

7.放鬆心情

放鬆心情是萬能藥，緊張焦慮也會使男性盆腔肌肉發生不自主的收縮，引起尿頻、尿急、尿痛、下腹會陰部疼痛不適等症狀，還可刺激機體神經，誘發或加重前列腺病。

8.其他方面

不久坐、不過勞，注意個人清潔衛生，養成每天洗下身的好習慣。

前列腺是男性特有的器官，前列腺出問題這個和年齡增長機體老化有關，年齡這種東西我們不能扭轉，總不能返老還童吧，但是還是有方法可以保護你的前列腺的。

一、避免久坐，隔一兩小時就起身活動5分鐘噢。

久坐是個壞習慣，像司機、白領、宅男，一坐就是一天，這一坐，壓的不是別的，就是前列腺。

前列腺長期受壓迫，容易誘發前列腺增生。

二、不要習慣性憋大、小便

憋尿時尿液的毒素沉積，會直接傷害前列腺。

前列腺的隔壁剛好是直腸，直腸內堆積的粑粑過多，會壓迫到前列腺，於是就會提高前列腺患病的機率。

哪些留戀被窩好蘇胡，只允許自己在家拉粑粑的人要改改啦。

該噓就噓，該拉就拉，千萬別憋著。

三、戒菸戒酒，少吃肥膩、辛辣刺激食物

不良飲食習慣

喝酒、吸菸，肥膩、辛辣刺激食物，都會對前列腺造成不良的刺激，這樣更容易患前列腺增生呦。

要拉業務，談合作，也要注意自己的身體。

四、X生活要規律

縱慾、禁慾，都可能讓前列腺不正常充血，久了，前列腺就不好了。

適度、規律的X生活，才是前列腺的正確使用模式。

一夜七次郎，天天見，異地戀，一直忍忍忍，都不好。

前列腺疾病是男性的常見病、多發病。前列腺十分脆弱，對於前列腺一定要做好保護工作。

如何呵護前列腺？

1.飲食要注意

男性應該多吃些豆類植物、瘦肉、南瓜子、花生仁及芝麻等食物，以滿足人體對鋅的需求；多吃粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等以補充各類氧化劑。

忌酒忌菸、忌辛辣食物。酒類、辣椒等食物以及吸菸對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部位不適，還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成不適。所以能戒則戒，戒不掉也要儘量減少食用次數。

多喝水，天氣冷的時候仍然提倡要多飲水、多排尿，透過尿液來充分沖洗尿道，有利於前列腺分泌物排出，還能預防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多飲水。

2.多運動

很多前列腺增生患者都已退休，業餘時間較多，於是就喜歡打麻將、打牌等活動。但是這類活動容易久坐。前列腺的位置決定了男人是“坐”在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重。所以最好選擇其他休閒娛樂活動，例如散步、打拳等。年輕患者可以經常跑步、游泳、打網球等。

3.節制性生活

性生活過於頻繁，會使男人的前列腺長期處於一種充血的狀態，嚴重的話可能會引起前列腺增大。所以說，性生活一定要節制，避免造成前列腺反覆充血的問題，要給前列腺充分的休息時間。

4.注意清潔

男人想要保證前列腺的健康，也要保證會陰部的清潔。每天有意識地用熱水沖洗襠部，有利於前列腺的健康。

我呢在網際網路診治病人已經有5.6年了，經手病人已經有幾千個，發現一個問題，前列腺患者年紀，已經發展到16歲了。從此來看，前列腺病患在如今這個社會越來越多

那麼前列腺在如今社會該怎麼保護。

1、注意飲食清淡，現代人的生活飲食習慣。都是圖舒服，怎麼舒服怎麼來，比如經常吃一些辛辣燒烤宵夜，動不動就喝酒，喝得到宿醉。這樣的飲食習慣，是會誘發前列腺炎，因為經常吃這些會導致脾胃損傷，人體免疫力下降，或者導致前列腺充血，然後誘發前列腺炎，因此飲食的清淡，在建國初期大家飲食都比較正常，正常三餐，從沒聽說過有前列腺炎這說法，原因就在於此

2、注意睡眠，不熬夜。現代人經常熬夜打遊戲，或者工作，導致出現前列腺充血，或者誘發炎症，導致前列腺炎，因此不能熬夜，最好別超過11點就去睡覺。在我們中醫看來熬夜一是溼重，二加重腎虛

3、保持良好的心態，不要動不動就脾氣急躁或者發怒，因為輕易經常動怒發脾氣，會導致肝鬱火旺，肝鬱則血液經絡不通。因此遇事別急，注意自己身心健康

4、切記別手淫，和房事頻繁。現代人年紀過早的就房事，或者不節制，很多慢慢導致腎虛，腎虛也會誘發前列腺炎看，西醫角度就是太過頻繁，導致前列腺充血從而，誘發炎症、

5、切記久坐久站，久坐就站會導致前列腺充血

基本就是這些了，只要做好這些基本前列腺不會有問題

我是南派傷寒中醫專注男科健康問題諮詢非誠勿擾

前列腺是男性重要的性腺器官，前列腺具有控制排尿、運輸以及分泌的功能，在人體中起到重要的作用；

往往越重要的器官越脆弱，越容易受到傷害，男性的前列腺就是如此。

目前，前列腺疾病的發病率在男科疾病中佔首位，男性只要稍不注意，就有可能引發前列腺疾病；

一些不良的生活習慣、生活作息、飲食習慣都是導致前列腺疾病發生的重要原因，

下面就帶大家瞭解一下我們應該如何呵護我們的前列腺：

1.做好區域性保暖

寒冷環境會對男性的前列腺產生刺激，導致誘發前列腺疾病或加重原有病情。區域性保暖可使前列腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維鬆弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺充血、水腫狀態得到恢復。

2.多喝水

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激，所以多喝水以稀釋尿液的濃度。飲食上及時補充身體所需營養，多補充微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用。相應的也要加強鍛鍊，有利於男性前列腺健康。

3.保持一個放鬆的心態

生活壓力太大會增加前列腺增生腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，前列腺方面的症狀也會得到舒緩。

4.保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，區域性細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺增生等疾病的發生，前列腺功能下降。每天堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

5.有規律的性生活

有規律的性生活有助於前列腺液的排出，防止前列腺液堵塞的情況發生；但是頻繁的性生活或是手淫則會導致前列腺反覆充血腫脹，長期下去，容易導致前列腺疾病的產生。

6.每天洗一個溫水澡

洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，可以減緩症狀。

7.避免久坐

短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大，但如果是因工作原因必須久坐的話，則很容易影響前列腺健康。這主要是因為前列腺區域性充血，使前列腺代謝產物堆積，容易造成前列腺管堵塞等症狀發生。

前列腺是男性重要的生殖器官，但同時也很容易受疾病侵襲。而且近年來由於社會環境的改變加上個人不良飲食習慣，前列腺疾病的發病也呈年輕化發展，所以呵護前列腺健康，是當代男性朋友都應該注重的。下面是一些保護前列腺的舉措：

1、有規律的性生活

過度的性生活，生殖器區域性會經常充血。導致前列腺炎、前列腺增生等病變。但是，這樣並不是完全否定性生活，有規律的、負責任的性生活是對前列腺健康有幫助的。一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。

2、膳食均衡 杜絕菸酒

保證前列腺的健康，飲食以清淡為主，禁辛辣食物、杜絕菸酒，多食纖維素食物，多吃新鮮水果、蔬菜。常食胡桃肉、糯米、蜂蜜、葡萄等。多吃含鋅高的食物，如花生仁、白瓜子、南瓜子、芝麻等。減少動物性脂肪攝入，避免辛辣刺激性食物，做好一日三餐，做到平衡膳食。

3、飲水緩解前列腺症狀

高濃度的尿液，會對前列腺產生較多的刺激，適當的規律性的飲水，以稀釋尿液，加快人體新陳代謝，將細菌毒素沖淡排出體外。同時避免憋尿，有了尿意就及時排尿，保持小便暢通。

4、規律運動增強個人體質

預防前列腺疾病，應當積極進行體育鍛煉，增強體質。最好能做到“五三七”：每週至少運動5次；每次運動30分鐘左右；每次運動後，實際心跳次數加上年齡達到每分鐘170次。

5、改善工作生活習慣

調整好工作、生活節奏，勞逸結合，避免阿過分疲勞。長處在辦公室的男性朋友建議每隔一小時左右就起身活動一會。儘量不要熬夜，保證穩定充足的睡眠時間。

前列腺保養是全方位的問題：

1、良好的生活習慣

早睡早起身體好，不熬夜免疫力強，對慢性疾病抵抗力就強；

2、不煙不酒不嗜肉

吸菸飲酒都對健康不利，飲酒會引發腺體水腫，

吸菸時產生的焦油對很多器官都有損壞，所以不吸菸不飲酒對腺體健康有利；

大量的肉食會讓植物神經紊亂，對腺體健康不利，

紅肉類含有很高的飽和脂肪，攝入過量易於引發慢性疾病，不可多食，

要合理吃肉，不要大量的食用肉類；

太油膩的食物也會讓植物神經紊亂，應該避免；

3、合理釋放性慾

縱慾對前列腺健康不利，禁慾同樣也對前列腺健康不利，

合理的釋放性慾有助於腺體健康遠離疾病；

4、加強體育鍛煉

慢跑、快走、深蹲等運動對前列腺有很好的保健作用，

運動是有效預防前列腺疾病的保健方法；

5、注意衛生

很多細菌性前列腺疾病患者的患病原因就是衛生不過關，

良好的衛生習慣是遠離疾病的前提；

6、不要輕易“補腎”

很多男性只要感覺一點“力不從心”就開始補腎，

殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“補腎”補出來的！

感覺到身體不適應該到醫院進行檢查，請醫生診斷，而不是自己自行“進補”，

“進補”很容易，但要解決之後引發的後續問題卻非常麻煩；

7、多飲水、不憋尿

不要因為排尿麻煩就不喝水，

有的男性常常在工作忙的時候憋尿，

這都是對前列腺健康不利的生活習慣，

尿液能夠沖洗尿道，還會排出代謝廢物，

所以要多飲水、多排尿，保證泌尿系統健康；

8、每年定時體檢

前列腺疾病初發期是最好的治療時機，但這個時間段大多數患者感覺不到任何症狀，不知道自己已經患病，

等到症狀出現，已經進入困難的治療階段。

每年一次定時體檢能夠清楚瞭解腺體健康，能有效預防疾病。

前列腺是男性特有一種腺體，具有釋放前列腺素，分泌前列腺液的功能，很多男性同胞對於前列腺疾病都是心有恐懼的，主要是因為前列腺疾病的相對其他的一些疾病來說，在治療上需要耗費更多的心力，其次前列腺疾病的一些症狀，對於男性來說，有的時候確實是會有些難以啟齒。

前列腺常見的疾病主要是有：前列腺炎，前列腺增生，前列腺鈣化，前列腺結石，前列腺癌等。

那麼對於以上的前列腺疾病，我們男性同胞在日常的生活中到底該如何有效的保護我們的前列腺呢？小克有以下的觀點：

1.飲食方面：刺激性的食物，酒類可以造成前列腺組織區域性的充血和腫大，除了是誘發前列腺疾病的一個誘因之外，還可以加重前列腺疾病的症狀，如尿頻，尿急，甚至是排尿困難和尿瀦留的發生。所以，男性同胞在日常的生活中應該儘量避免過於辛辣的食物和大量飲酒的行為。

2.生活習慣方面：前列腺作為一個人體組織來說，其也會因為日常生活中的一些不良習慣而誘發疾病的發生，如長期的久坐，長期的壓迫，長期的無規律的性生活都是會導致前列腺發生疾病的原因。所以在日常的生活中應該避免久坐，避免長期騎車，避免性生活的無規律。

3.長期的留置尿管，尿道的擴張手術等侵襲行為也是可以造成尿道內細菌的自身，從而造成前列腺的上行感染，所以對於留置尿管和尿道有侵襲性操作的人群，一定要注意定期的更換尿管和沖洗尿道。

4.多喝水：充足的水分有助於尿道內細菌和微生物的沖刷，不利於細菌的滋生，避免了前列腺被上行感染的可能性。

5.多吃堅果：堅果中含有豐富的鋅，而鋅可以促進前列腺等腺體的發育，並且鋅有助於前列腺液的組成，推薦的堅果有：腰果，杏仁，核桃等。

前列腺炎可以說是一種很常見的男性疾病，不僅會給身體健康帶來不小的傷害

而且會影響男性性功能,因此，為了降低傷害

不僅需及時就醫之外還可結合自我療法

這樣在一定程度上可以加快康復的進度，防止復發

1,多放鬆,生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會

臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺症狀多會舒緩

2,洗溫水澡,洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張

對前列腺炎患者可以減緩症狀

經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。

3,遠離咖啡、辛辣食物與酒精,刺激性食物對於男性健康的影響雖然是因人而異

但是為了健康最好避免過多食用

4,多飲水,多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激

長期不良的刺激對前列腺有害。

多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

5,節制X生活,預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意

關鍵是X生活要適度，不縱慾也不要禁慾

性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態

以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期

注意節制X生活，避免前列腺反覆充血

給予前列腺充分恢復和修整的時間。

當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

臨床顯示，規律的X生活可以緩解前列腺疾患

6,保持清潔,男性分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢

區域性細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大

性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。

因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節

7防止受寒,不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強

導致尿道內壓增加而引起逆流。

8,儘量不要久坐,避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等

伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。

前列腺是男性特有的器官，同時前列腺疾病也是男性最常見的疾病之一，對於前列腺疾病，尤其是前列腺炎、前列腺增生，預防的作用非常重要。在生活中我如何改正不良的習慣、呵護好自己的前列腺呢？

1忌 菸酒

過量飲酒使血管擴張、吸菸中有毒物質可直接危害前列腺組織，均可影響前列腺的血液迴圈，使得前列腺充血，增加前列腺引起的不適症狀。長期飲酒甚至酗酒，更容易患上前列腺炎。

2忌 辛辣

辛辣的食物對前列腺和尿道具有刺激作用，會引起前列腺充血、水腫或導致前列腺的抵抗力降低，同時前列腺中菌群生長繁殖增快使前列腺症狀加重。

3忌 受涼

寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓力增加而引起尿液逆流，會使病情加重。注意保暖，尤其是下半身的保暖，多穿一條秋褲給下半身保暖。

4忌 勞累

適度運動，避免勞累。中醫講過度勞累傷氣，氣虛則易引起排尿無力、尿不乾淨。適量的運動可以改善情緒、緩解主觀症狀，例如慢跑或者快走。

5忌 憋尿

憋尿可增加泌尿系感染的機會，對膀胱和腎臟均有不利的影響。要做到有尿就排。

6忌 久坐

久坐可直接壓迫前列腺，使盆底肌肉持續緊張狀態，進一步影響前列腺的血運，加重排尿症狀。

我是潘醫生助理李語，致力於中醫文化的傳承與發展，專注解決男性前列腺健康已有20餘年。

前列腺疾病分為兩類，

1、細菌感染引發的細菌性前列腺炎，也稱為急性前列腺炎；

2、慢性前列腺疾病。

不論是哪一類患者，辛辣刺激的食物都應該少吃。

細菌性前列腺炎患者飲食辛辣會引起導致尿路刺激症狀加重，排尿困難。

嚴重時甚至還會引起尿道口紅腫，使炎症部位充血腫痛。

同時前列腺疾病患者要戒酒。

酒精會讓前列腺水腫，引發代謝問題，所以不能飲酒。

慢性前列腺疾病患者在治療當中飲酒對腺體的損傷等於一次急性炎症發作，

很多患者都因為治療當中飲酒引起症狀反覆加重，

必須要到醫院更換治療處方才能繼續治療，所以一定要注意這個問題。

總結一下：

1、辛辣刺激食物對腺體健康不利；

辛辣食物多燥熱，對疾病不利，

辛辣的食物會引起腸道溫熱，形成刺激引發其區域性充血，使病情加重；

過多食用辛辣刺激的飲食對前列腺無益；

有喜好進食辛辣刺激味道飲食的患者患前列腺疾病的機率會增大；

2、菸酒對腺體的侵害很大；

香菸對人體有害無益，香菸燃燒產生的焦油對人的神經有毒害作用，對腺體健康無益；

有的患者一直有吸菸的習慣，治療起來就更加困難。

前列腺對酒精的代謝特別緩慢，會讓腺體形成腫脹，

藥酒更不能喝，藥酒當中含有多種中藥成份，

不僅滋補養生，還對有的疾病有一定的治療功效，

必須按醫囑來飲用，不能想著有保健養生的功效就覺得無害可以飲用。

這些有效成份只會讓病情變得更加複雜，治療更加困難

很多患者就是因為飲酒引發的慢性前列腺疾病，所以遠離酒精是前列腺健康的一大要素；

3、多吃蔬菜水果，少食油膩。

蔬菜和水果含有大量的維生素和纖維素，易於消化利健康，

還能保持大便正常、通暢利於代謝；

油膩的食物包括油炸食品和肥肉類，這類食品熱量過高，

食用過多會引發植物神經紊亂，對前列腺健康不利，還會引發血壓升高。

4、適量飲水，少喝茶和咖啡

咖啡是刺激性飲料，茶水會中和部分藥性，不利患者治療，也不建議飲用。

前列腺增生患者最好的飲料就是白開水，要多飲水，不能因為尿頻減少飲水，

尿液排出對泌尿系統進行沖洗，有助於保持腺體健康，

飲水不足會引發尿液濃縮，刺激尿道加重起尿頻、尿急、尿痛等症狀。

但多飲水過多會引起尿頻，所以適量飲水最好。

適量飲水不僅稀釋尿液，還可以防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。

在溫和氣候條件下，從事輕體力活動的成年人每日最少飲水量為1200～1500毫升，

從事高溫或強體力活動者，應適當增加飲水量。

要主動飲水，不要等口渴了再喝水，飲水最好選擇白開水，不喝或少喝含糖飲料。

5、想要保持前列腺健康要減少食用某些肉類，如狗肉、牛羊肉和海鮮等；

狗肉、牛羊肉都屬熱性食物，易於引發溼熱下注對前列腺健康不利；

並且有的紅肉食用以後容易讓患者產生房事衝動，不利於房事生活次數的控制。

海鮮雖然是優質蛋白，但海鮮所富含的異種蛋白會令部分患者過敏，海鮮還富含組織胺，會造成人體不適。慢性病症患者忌食海鮮。

6、補腎壯陽功效的食品不要食用。

中醫認為前列腺疾病本身是溼熱下注，飲食應當清淡，

有補腎壯陽的功能的食品大都溫熱，食用後會引發溼熱，

房事功能下降的原因很多，就連心理壓力大，過於勞累都會引發房事功能下降，

所以不要一有問題就覺得自己腎虛了，就補腎。

這隻會加重問題，而不能解決問題。

我就遇上過不少患者是補腎把小問題補成大問題的情況。

進補容易，要取出來就難了。

想要保證前列腺健康，就要認真吃飯，多吃蔬菜水果，適當吃肉，

講究葷素搭配，飲食清淡，適當飲水，杜絕飲酒，少食辛辣，

既保證了腺體的營養，又減少了對腺體的傷害 ，是對健康有利的飲食習慣。

1、不要久坐和長期憋尿；

2、節律性生活，改正不良嗜好，避免前列腺反覆充血刺激；

3、注意個人及性伴侶的個人衛生；

4、戒菸，少飲酒；

5、多戶外運動，保持良好的生活習慣，睡眠及心理狀態；

你是否久居寫字樓裡，數小時坐在電腦前，四季吹空調，經常加班或應酬……這看似現代化的工作環境與生活方式，其實處處隱藏著健康陷阱。尤其是那些忙碌的職場“精英男”，時常在不知不覺間發現自己的生殖健康“告急”，輕易就患上了前列腺炎。前列腺疾病的發病存在明顯的季節因素，一般天氣越涼，男性就越易招惹上前列腺炎。隨著秋天的到來天氣漸漸轉涼，男性有進入的前列腺疾病的高發期。因此，男性在秋天更要注意做好前列腺疾病的預防保健。

天氣轉涼如何護“腺”：

1、避免久坐

經常久坐的男性前列腺負擔較重，因此男性應儘量避免久坐。

2、性生活要適度

適度的夫妻生活不僅促進夫妻感情，還有利於男性前列腺健康。

3、加強身體鍛鍊

天氣轉涼，更應該堅持適當的體育鍛煉。

4、多放鬆

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常前列腺症狀多會舒緩。

5、多飲水

天氣變冷之後，許多人的飲水量減少，而飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺及其他臟器帶來不利影響。一般人每天飲2升以上的開水，即可以透過排尿達到沖洗尿道、促進前列腺分泌物排出，預防前列腺感染的目的。

6、不可憋尿

尿急時能忍就忍，這極容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害，甚至造成腎功能衰竭。

7、洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,因此可以減緩症狀。

8、戒掉菸酒

酒、辣椒等食品以及吸菸，均對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。

9、做好保暖

一些追求時尚的男性，為了得到良好的形體效果，往往穿得較少，忽視了對前列腺的保暖，容易誘發前列腺疾病或加重原有病情。區域性保持溫暖的環境可使前列腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維鬆弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺充血、水腫狀態得到恢復。

前列腺炎的危害：

1、影響工作和生活

由於炎症的刺激產生一系列病症如腰骶、會陰、睪丸等部位脹痛、尿不淨、夜尿頻等使患者煩躁不安影響工作和生活。

2、影響性功能導致陽痿、早洩

由於疾病長期未能治癒，各種病症和不適在性交後加重或直接影響性生活的感受和質量，對患者造成一種惡性刺激漸漸出現一種厭惡感導致陽痿、早洩等現象。

3、導致慢性腎炎甚至會發展為尿毒症

前列腺炎如不及時治療可導致前列腺增生，從而對膀胱出口進行壓迫使尿液不能完全排空出現殘餘尿。殘餘尿是細菌繁殖的良好培養基，加之膀胱粘膜防禦機制受損，故極易導致尿路感染如腎盂腎炎等，此時如治療不徹底由腎盂腎炎、腎積水等進而發展為腎炎最後發展為尿毒症。

4、易患腫瘤

1985年美國資料認為癌基因是最重要的因素，病菌亦是可能的病因。最新研究表明正常人前列腺液中含有一種抗癌物質對抑制腫瘤有重要意義。而前列腺患病時這種抗癌物質減少從而易引起腫瘤。

5、導致內分泌失調引起精神異常

正常情況下前列腺能分泌多種活性物質。由於前列腺發生炎症，內分泌失調可引起神經衰弱以致精神發生異常;亦可出現失眠多夢、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等病症。

6、傳染配偶引起婦科炎症

前列腺炎可以傳染給妻子特別是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎症可以透過性交渠道傳染給妻子。

7、易引起其他部位感染

人體前列腺中含有一種抗菌物質叫前列腺抗菌因子。當前列腺發炎時這種抗菌因子減少從而引起感染。

8、影響生育可導致不育

長期的慢性炎症使前列腺液成分發生變化，前列腺分泌功能受到影響，進而影響精液的液化時間，精子活力下降可以導致男性不育。

對於男人來說，不僅是腎好身體才好，其實，還有一樣東西，對男人也是至關重要。那麼，這樣東西究竟是什麼呢？其實它不是別的，就是前列腺。一般來講，前列腺是男性特有的性腺器官，是不成對的實質性器宮，由腺組織和肌組織構成。

前列腺的形狀有點像栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面依直腸，可以說是生殖泌尿系統的咽喉之地，如果前列腺腫大的時候，可以透過直腸指診，觸知前列腺的背面。前列腺腺體的中間有尿道穿過，扼守著尿道上口，所以，一旦前列腺有病，排尿就首當其衝的受到影響。

前列腺對於男人，究竟有些什麼作用呢？首先，前列腺具有外分泌功能。前列腺是男性最大的附屬性腺，也是人體外分泌腺之一。它可以分泌前列腺液，是精液的重要組成成分，對精子正常的功能具有重要作用，對生育的作用也是比較大的。

其次，前列腺具有內分泌功能。在人體的前列腺中含有豐富的5α-還原酶，而這種酶可將睪酮轉化為更有生理活性的雙氫睪酮，而雙氫睪酮對於維持產生精子，刺激生殖器官的發育，促進男性第二性徵出現並維持其正常形態，維持正常的性慾等方面都發揮著重要作用。

再次，前列腺具有控制排尿功能。前列腺包繞尿道，與膀胱頸貼近，構成了近端尿道壁，它的環狀平滑肌纖維圍繞尿道前列腺部，參與構成尿道內括約肌。在發生排尿衝動的時候，伴隨著逼尿肌的收縮，內括約肌則鬆弛，使排尿順利進行。

最後，前列腺還有運輸功能。在前列腺的實質內有尿道和兩條射精管穿過，當男性在射精的時候，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，就可將輸精管和精囊腺中的內容物經射精管壓入後尿道，進而排出體外。

從前列腺的作用來看，它對於男性來說，有著十分重要的地位，如果前列腺一旦出現什麼問題，者對男性來說，無疑是晴天霹靂。前列腺發病的病因、病理改變、臨床症狀複雜多樣，並對男性的性功能和生育功能有一定影響，嚴重地影響了男人的生活質量，使他們的精神與肉體遭受極大的折磨。

那麼，如何在平常的日子保護好自己的前列腺呢？一般情況下，在不需要使用藥物的時候，儘量先不要使用藥物。對於前列腺的相關問題來講，其實可以透過一些日常的習慣，就能保護自己的前列腺，而且這些習慣，對於每個男人來說，其實也是極易操作的。

第一就是別憋尿。也許有人覺得，憋尿對身體沒啥影響吧！實則不然。生理上講，一旦膀胱充盈有尿急的感覺，就應該儘快小便。如果長時間憋尿不僅對膀胱不利，同時對前列腺也沒啥好處。尤其是在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中如果尿急，應向司機打招呼，下車找衛生間排尿，千萬不要憋尿，尤其是不要長時間憋尿。

第二是洗澡。可能有人會說，難不成洗個澡也有很多講究不成？而事實上，在洗澡這個方面，的確是有一些學問的，比如洗澡的時候，如果想洗頭的話，則應先洗澡，再洗頭。在洗澡的過程中，尤其需要注意水溫，一般建議使用溫水洗澡，因為洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡對於患有前列腺疾病的患者來說是有益處的。

第三是要多放鬆心情。也許有人說，心情好不好與前列腺有什麼關係？前列腺就是中醫十二經絡肝經經過的地方，而肝氣鬱結、心情不好，自然會影響肝經沿線的部位，而前列腺就在肝經經過的地方，所以生活壓力緩解時，前列腺症狀會得到舒緩，所以平時應儘量保持放鬆的狀態。

第四是要節制性生活。很多人都知道縱慾過度會導致腎虛，但是很多人卻不知道，縱慾過度，對於前列腺也是一種傷害。如果性生活過於頻繁會導致前列腺長期處於充血狀態，影響前列腺健康，一旦發病後要及時到醫院進行治療，切莫因為疾病尷尬而不願去治療，最終釀成大病。

綜上所述，前列腺對於男人來說，作用非常大，可千萬不要忽視對它的保護，要知道，保護前列腺就是男人的命根子。而保護前列腺，可以從身邊的一些習慣養成開始，其實很多疾病都與不良習慣息息相關。只要保護好了前列腺，對於來說，無疑是給他們的幸福生活帶來更多期待。

你是否久居寫字樓裡，數小時坐在電腦前，四季吹空調，經常加班或應酬……這看似現代化的工作環境與生活方式，其實處處隱藏著健康陷阱。尤其是那些忙碌的職場“精英男”，時常在不知不覺間發現自己的生殖健康“告急”，輕易就患上了前列腺炎。前列腺疾病的發病存在明顯的季節因素，一般天氣越涼，男性就越易招惹上前列腺炎。隨著秋天的到來天氣漸漸轉涼，男性有進入的前列腺疾病的高發期。因此，男性在秋天更要注意做好前列腺疾病的預防保健。

天氣轉涼如何護“腺”：

1、避免久坐

經常久坐的男性前列腺負擔較重，因此男性應儘量避免久坐。

2、性生活要適度

適度的夫妻生活不僅促進夫妻感情，還有利於男性前列腺健康。

3、加強身體鍛鍊

天氣轉涼，更應該堅持適當的體育鍛煉。

4、多放鬆

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常前列腺症狀多會舒緩。

5、多飲水

天氣變冷之後，許多人的飲水量減少，而飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺及其他臟器帶來不利影響。一般人每天飲2升以上的開水，即可以透過排尿達到沖洗尿道、促進前列腺分泌物排出，預防前列腺感染的目的。

6、不可憋尿

尿急時能忍就忍，這極容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害，甚至造成腎功能衰竭。

7、洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,因此可以減緩症狀。

8、戒掉菸酒

酒、辣椒等食品以及吸菸，均對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。

9、做好保暖

一些追求時尚的男性，為了得到良好的形體效果，往往穿得較少，忽視了對前列腺的保暖，容易誘發前列腺疾病或加重原有病情。區域性保持溫暖的環境可使前列腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維鬆弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺充血、水腫狀態得到恢復。

前列腺炎的危害：

1、影響工作和生活

由於炎症的刺激產生一系列病症如腰骶、會陰、睪丸等部位脹痛、尿不淨、夜尿頻等使患者煩躁不安影響工作和生活。

2、影響性功能導致陽痿、早洩

由於疾病長期未能治癒，各種病症和不適在性交後加重或直接影響性生活的感受和質量，對患者造成一種惡性刺激漸漸出現一種厭惡感導致陽痿、早洩等現象。

3、導致慢性腎炎甚至會發展為尿毒症

前列腺炎如不及時治療可導致前列腺增生，從而對膀胱出口進行壓迫使尿液不能完全排空出現殘餘尿。殘餘尿是細菌繁殖的良好培養基，加之膀胱粘膜防禦機制受損，故極易導致尿路感染如腎盂腎炎等，此時如治療不徹底由腎盂腎炎、腎積水等進而發展為腎炎最後發展為尿毒症。

4、易患腫瘤

1985年美國資料認為癌基因是最重要的因素，病菌亦是可能的病因。最新研究表明正常人前列腺液中含有一種抗癌物質對抑制腫瘤有重要意義。而前列腺患病時這種抗癌物質減少從而易引起腫瘤。

5、導致內分泌失調引起精神異常

正常情況下前列腺能分泌多種活性物質。由於前列腺發生炎症，內分泌失調可引起神經衰弱以致精神發生異常;亦可出現失眠多夢、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等病症。

6、傳染配偶引起婦科炎症

前列腺炎可以傳染給妻子特別是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎症可以透過性交渠道傳染給妻子。

7、易引起其他部位感染

人體前列腺中含有一種抗菌物質叫前列腺抗菌因子。當前列腺發炎時這種抗菌因子減少從而引起感染。

8、影響生育可導致不育

長期的慢性炎症使前列腺液成分發生變化，前列腺分泌功能受到影響，進而影響精液的液化時間，精子活力下降可以導致男性不育。