備孕是一件很美好的事情

1、進行身體檢查。備孕之前，我們首先得確保自己擁有一個健康的身體，所以進行身體檢查很重要，檢查內容包括血液、肝功能、精子質量、內分泌、子宮狀況等等。

2、補充營養。身體過於虛弱，不利備孕，所以最好及時補充營養，比如，飲食一定要正常，營養要充分與均衡，適度進補。女士們最好提前補充葉酸，調理好身體機能。

3、堅持身體鍛鍊。男女雙方要堅持身體鍛鍊，方能擁有好的體魄，像跑步、游泳、散步、體操、瑜伽等等運動就非常適合你們。

4、保持心態平穩。備孕中，我們應該保持心態平穩，不慌不忙地面對生活中的大事小事，切勿讓自己處於過於急切、憂愁的狀態，要知道情緒不好會影響你的身體健康，不利懷孕哦！

5、計算好排卵期。女士們要計算好自己的排卵期，在排卵期前，夫妻雙方要注意保養身體，養精蓄銳，方能提高備孕成功率。

為什麼我覺得一切順其自然就是最好的呢。呵呵，有時候天使的到來就像是一個意外，不是別人，正是你，確定了就是我的寶寶，一定在某天某時某刻來到了我的身邊。這是上天賜予的最大幸福！

不要擔心，一切都是最好的！祝福你～

首先雙方要去做個孕前檢查吧，看看有沒有什麼問題或者缺什麼多什麼，胖的話肯定要減減肥體質弱的話健健身，雌激素少的話的補充，最好不要喝飲料啤酒，吃清淡一點少吃生冷的之類的吧

想要成功率高，想要優生優育，就必須要夫妻雙方都具有一個好身質，只有優質的身體，才能提高懷孕的成功率，那麼，夫妻雙方在怎麼期間該怎麼做呢？

第一補充營養。身體過於虛弱會不利備孕，所以夫妻雙方要及時補充營養，多吃蛋白質豐富的食物，比如說，牛奶，魚，蝦，之類的，好身體才能容易懷孕。

第二，孕前檢查。在備孕之前我們首先要確保夫妻雙方都擁有一個健康的身體，血液，肝功能，精子質量，內分泌，子宮這些都要進行檢查一遍，身體健康是懷孕的前提條件。

第三身體準備。在備孕期間，男性應該戒菸戒酒，每天早上進行晨跑運動，提高精子的質量。女性要提前三個月吃葉酸，調好身體機能，準備好懷孕。

第四計算排卵期。一般排卵日在月經來潮前14天，排卵日的前3天 後2天，共5天都，是懷孕成功率高的日子，同房後在臀部墊一個小枕頭，可以增加受孕的機率。

第五保持心態平穩。你在備孕期間，夫妻雙方保持心態平穩，面對生活中的大事小事都不要著急，保持愉快的心情，每天的好心情可以提高懷孕的成功率。

總得來說，只要把身體調到最好的狀態，懷孕就成功了一半了，不過，懷孕這個事情切記不能著急，要保持好心態的穩定，第一次沒有成功還有下一次，要相信寶寶很快就會和你不期而遇。

打算要小孩，如何備孕成功率高呢？

1、做孕前檢查

準備要小孩時，男女雙方都應該以一個健康的狀態備孕，一般孕前6個月時，建議夫妻雙方做一次孕前檢查，及時解決影響受孕及孕期健康的關鍵問題。

2、加強營養

孕前準爸爸和準媽媽都要加強營養，保證營養均衡，為健康受孕做準備，尤其準媽媽需要多吃水果蔬菜以及高蛋白食物。

3、心情愉悅

心情愉悅是快速受孕的一個重要因素，保持輕鬆愉快的心態，受孕跟環境、心情、精子質量、女性排卵週期等多方面因素有關，幾個月不受孕是一種比較正常的情況，要保持好心態，如果半年還未受孕男女雙方可以去醫院做一次系統檢查。

4、孕前鍛鍊

孕前男女雙方都應該加強鍛鍊，提高身體素質，為孕育寶寶做好準備。

5、測排卵期，提高受孕機率

正常情況下，女性一個月只有一次排卵期，在女性排卵期內房事可以大大提高受孕機率。

備孕女性可以在月經過後第7天開始每用排卵試紙測試，一直測到排卵試紙兩條紅色槓的時候房事可以大大提高受孕率。經期比較準確的女性，可以結合自己的實際情況適當的推遲或者提前測試的時間。

我的經期是26到28天，我一般是月經後第10天開始測，僅供參考。絕大多數女性的排卵期是經期第一天開始算第14天左右。

6、備孕女性補充葉酸

備孕女性可以提前3個月補充葉酸。

7、備孕男性最好戒菸戒酒

為了提高精子質量，備孕男性在準備懷孕期間儘量戒菸戒酒，提高受孕機率，也減少有害物質對精子的損傷，為孕育健康寶寶做準備。

8、房事不可過於頻繁

想要更好更快的受孕，需要男女雙方的配合，在女性排卵期的時間內，不要過於頻繁，可以隔天一次，測到排卵日的當天一次，之後一到兩天再補一次。

卵細胞的存活時間一般很短，一般只有一到兩天。而精子的存活時間只有3到4天，在排卵日之前房事受孕機率更高，精子可以更大機率的在卵細胞的存活時間內游到目的地。

受孕的影響因素很多，備孕期間男女雙方都應該放鬆心情，輕鬆備孕，不要有心理負擔，寶寶的到來也是一種緣分，掌握受孕規律可以更好的幫助受孕。

很多人會忽略的一點是夫妻雙方最好都要攝取足夠多的熱量，人體內熱量如果不夠多的話就會導致生育能力下降，即使懷上孕了也會影響懷孕初期胎兒的生長髮育。備孕期間準媽咪們要多補充葉酸、鐵等營養素，多吃一些富含蛋白質的食物，比如蝦肉、豆製品、牛奶等。吃一些營養補劑也是很重要的，愛樂維複合維生素可以試試看，很多人從備孕開始一直吃到孕期。裡面有前面提到的葉酸，另外還有鐵、鈣、鋅、維A等18種營養素，一顆就補齊所需的營養，真的是讓人安心！備孕是很重要的階段，做好準備才能更好的迎接寶貝的到來！也希望你們的願望儘快實現哦~

作為一個兩胎，都是透過科學備孕一次就懷孕的二胎媽媽來說，很願意分享這個問題。

擁有一個健康可愛的寶寶，是每個想當媽媽的女性渴望的事。打算懷孕之前，我認為一定要科學備孕，科學備孕有利於將來孩子的健康，也是對媽媽的身體負責。幫助我們順利度過孕期。

備孕有這幾方面要注意，怎樣備孕成功率高呢？

1、懷孕前一定要去做一個全面的孕前身體檢查。

做B超檢查一下子宮的情況，輸卵管是否通暢，身體狀況如何。很多女性懷孕之前，沒有孕前檢查的意識，的確如果身體本身就是健康的，或者剛體檢過不久，可以忽略。

但是有一些人是自身存在一些問題而不自知，導致遲遲無法懷孕或懷孕後也會發生不好的情況，這就得不償失了。

孕檢有利於瞭解自己的身體情況，如果發現問題可以及時治療處理。

2、學會監測自己的排卵期，排卵期同房會大大的提高懷孕的機率。

排卵期可以透過計算的，月經下次來潮之前往前數14天，基本就是排卵日，排卵日前5天后4天，這10天就叫做排卵期。

也可以透過量測量基礎體溫和排卵試紙測排卵日。

我當時懷孕的時候連測了三個月基礎體溫，並配合排卵試紙，還有自己計算。排卵日測的比較準，當月就懷孕了。二胎的時候，因為測基礎體溫比較麻煩，就沒有測，透過計算和排卵試紙來測排卵日的，也同樣是當月懷孕的。

排卵日（排卵期）同房的機率我覺得懷孕機率很高。

3、心態上一定要放鬆，如果心態緊張的話，即便身體情況良好、排卵期同房也會造成不容易懷孕。

我有一個同事，孕前檢查都做了，各方面都正常，去醫院檢測排卵期，但就是遲遲不懷孕，跟她的緊張情緒有很大關係，每個月都盼望著懷孕，這件事就成了任務和目標。

還不如放輕鬆一些，我相信孩子跟父母也是緣分，或許我們能做的準備都做了，孩子該來的時候自然會來，會給你驚喜。

4、另外，備孕前至少3個月，要開始吃葉酸，養成早睡早起的習慣，鍛鍊身體，合理健康飲食。

備孕不只是準備懷孕，而是打算懷孕前，要調整自己的心態、狀態、身體情況，讓自己生活規律，各方面達到一個比較好的狀態，如果都做到了，我覺得孩子的到來就耐心等待即可。

祝，早日孕育健康寶寶，早日成為媽媽。

不管是女性還是男性，都應該注意要孩子之前的各種生活習慣以及身體狀況，健康的生活習慣以及生活習慣對懷孕都有積極的作用。

一：在女性孕前，男性和女性都應做做到不吸菸，不飲酒，遠離工業化學物質，不觸電離輻射，電磁汙染，不使用藥物。（1）眾所周知，吸菸，飲酒對身體健康不利，同樣的吸菸飲酒會對卵子精子和胎兒危害更大，輕者影響精子卵子的質量，重者可能會導致不孕。（2）如果是房子正在裝修，最好選擇環保型的材料裝修完畢後，最好先通風三個月，而且最好檢測一下房屋的空氣質量。（3）如果男性女性接受了醫學X光檢查，三個月過後再準備要孩子（4）目前最好不要服用藥物，如果服用藥物，最好諮詢醫生是否適合懷孕。不要服用避孕藥。二：孕前健康的生活態度和生活習慣同樣至關重要，（1）孕前的女性最好飲食應該健康，合理膳食（2）一個良好健康的心情。（3）保證充足的睡眠（4）懷孕前三個月和懷孕後三個月可以補充葉酸

三：夫妻雙方可以去做孕前檢查，根據檢查結果規避風險。

孕育寶寶是每個家庭的頭等大事，想要快速懷孕，還是需要提前準備“功課”，只有萬事俱備，好孕自然就會降臨。

一、補充葉酸

為了預防胎兒出生缺陷 尤其是神經管畸形，建議有備孕計劃的女性，在懷孕前三個月就要開始服用葉酸。

二、身體檢查

備孕之前，夫妻身體檢查很重要。精子、卵子、輸卵管、子宮，每一項都要保證健康，沒有問題的前提下才能保證受孕成功。

三、計算排卵期

排卵期一般可以根據女性月經週期推算。如果平時月經週期比較規律，可以按照下次月經時間，往前數14天就是排卵期。

也可以透過測量女性基礎體溫來計算排卵期。在每天清晨起床以後立刻測量體溫，女性基礎是恆定不變的，如果體溫升高，當天就是排卵日。

如果平時月經不規律的女性，可以在藥房購買排卵試紙，通常需要連續檢測幾天，確定排卵期。

目前，最準確的方法是用陰道B超觀察卵泡的大小，一般卵泡到20-25毫米左右，很快就會排卵。

四：選擇同房時間

女性排卵以後，卵子可以存活1～2天，精子存活2～3天，因此，只有在排卵前5天和排卵後4天同房，受孕成功率才會更高。

夫妻雙方就可以選擇這個最佳受孕時間，心情愉悅的同房。

如果女性子宮前位，同房後，最好把雙腿朝空中舉起，或者是有丈夫幫忙把雙腿抬起，屁股下墊一個枕頭，抬高臀部。這樣精子就不至於流出體外，並且可以有充足的時間從陰道穿過宮頸進入子宮腔。

如果女性是後位子宮，可以選擇抬高屁股趴在床上，也就是常說的膝胸臥位，同樣需要15分鐘，道理都是一樣的。醫學研究證明，採用這樣的體位可以增加50%的懷孕機率。

同房以後最好不要立刻沖澡，更不要起來大幅度運動，儘量採用側臥位多躺一會，使精子在陰道停留的時間長一點，增加受孕的機會。

五、確定懷孕

如果同房以後，下次月經推遲一週左右，就可以去醫院檢查血絨毛膜促性腺激素HCG，確定是否懷孕，停經40天就可以做B超看見孕囊了。

孕前先吃葉酸，多鍛鍊身體，把身體調整到最佳狀態，提前算好排卵期，最主要精神不能太緊張，剩下的就順其自然了！

和老公想要小孩了，怎樣備孕成功率高？

每個月準媽媽來大姨媽的日子，是備孕家庭最失望的日子。每個寶寶都是爸媽生命的延續和希望，也是家庭幸福的種子，所以孕育一個健康的寶寶也是每個育齡夫妻的心願。

那麼怎麼備孕才能既成功率高，寶寶又健康呢？

營養上的準備，為胎兒儲備好“食物”

1.準爸媽都需要補鋅，以增加受孕機會

鋅具有影響垂體促性腺激素分泌，促進性腺發育和維持性腺正常功能的作用。無論孕媽媽是準爸爸缺鋅都會影響受孕。

2.補充葉酸，預防胎兒神經管畸形

準備懷孕的女性最好從孕前三個月開始，科學的補充葉酸，可以預防胎兒神經管畸形。當孕媽媽知道自己懷孕時，胎兒的脊索以已形成，心臟已跳動，許多預防神經管畸形的措施已經沒有效果，所以應提前3個月補充0.4毫克葉酸每天。

3.提高男性精子活力

補充維生素和維生素E，可提高男性精子活力。一般來說，只要準爸爸飲食均衡，不偏食挑食，正常飲食就能補充。

4.提高卵子質量

備孕媽媽可以選擇一些有益於卵子、提高受孕能力的食物。比如含鋅高的食物、富含抗氧化的食物。備孕女性可以每天喝一杯豆漿，可以調節身體，有利於受孕。

健康備孕，減少孕期疾病的困擾

1.選擇最佳的受孕年齡

通常女性認為24-29歲為最佳受孕年齡，男性25-35歲為最佳受孕年齡。

2.要做全面的孕前檢查

計劃懷孕的準爸媽最好在孕前六個月去醫院做一次孕前體檢，並根據體檢結果調整自身的健康狀態。

3.要做好心理和身體的準備

要孩子是因為愛，而不是為了從眾和傳宗接代，或其它目的，學會對生育、生命、人權的尊重。並且準爸媽也要保證充足的睡眠，健康的飲食和健康的生活方式。

在最有效的日子做功課

排卵期增加做功課次數，有利於提高懷孕機率。月經來潮前14天左右，排卵前5天到排卵後5天稱為排卵期。如果準媽媽月經不規律，可以用基礎體溫測定法，粘液，法醫院檢測方法等測定排卵期。並且科學證明，最易懷孕姿勢是男上女下。

按照以上的方式，也不能保證立馬就能懷上。記得我備孕時，每次來姨媽時，都特別失落，備孕了半年，也沒任何起色，當時都有點兒懷疑自己有問題了（體檢一切正常）。後來，精神壓力太大，索性順其自然，沒想到第二個月就懷上了。

受孕是個複雜的過程，需要許多的條件，精子的問題，卵子的問題，受精卵是否能順利著床，子宮環境問題等等，即使雙方都沒有問題，計劃懷孕的夫婦在半年內能夠如願以償的可能性也只不過佔50%，因此，計劃懷孕的夫婦不要著急，要放鬆精神，精神緊張也不易懷孕。

這方面我比較擅長！受孕成功率極高！

根本不需要準備，心情好就行。我的第一任女朋友，第一次發生關係就懷上了。那時候還是學生，不能要，只好忍痛流產，罪過啊！

所以以後就每次做好避孕措施。但也有貪圖爽快的時候，女朋友算好了是安全期，丟掉套套，結果又懷孕了。因為還是學生，不能要，只好再次忍痛流產，罪過罪過！傷害了她，我恨不得把自己的自己的切掉算了。

可後來有段小別，激情難耐，沒有采取防護措施，又中了。那時候還是學生，不能要，只好流產吧！我想我這輩子，不給她一個交代，天理難容了。

可是最終，當我們不是學生的時候，她卻有了別人，我不能兌現諾言，也因此學會了抽菸、喝酒，這麼多年未曾間斷。

誰說備孕就要戒菸戒酒的，會對小孩健康有影響，未必！因為我女朋友（現在的老婆），我們出去旅遊，晚上還去了酒吧！她就懷上了，於是奉子成婚，第一個寶寶健康聰明可愛。

我是不想再生第二個了，可是老婆卻懷上了，這次選擇了流產，很內疚的，這是對她身體會有很大的傷害。畢竟我們是夫妻，在房事上會相對隨意一些。

後來老婆又懷上了，老婆堅持要生下來，我不太願意，一是生活壓力，二是我的生活方式不健康沒規律，但最終不想讓老婆再受痛苦，生了，健康聰明可愛的男孩。

所以，關於備孕我告訴女生，年輕時不要太放縱了，不要輕易流產，頻繁的流產才是受孕難的罪魁禍首。平時保證健康的生活方式，心情開朗一點就好了！

分享一下我的真實經驗。我現在懷二胎剛7周，本來打算要個豬寶寶，但是一直就是懷不上，一直到了6月才懷上。感覺不管是懷老大還是老二，都要了半年多才要上，有一方面的原因我感覺就是緊張，不光我緊張我老公也緊張，另一個就是一定找準排卵日，不能覺得差不多，我這次備孕買了很大一盒排卵試紙，最後這一次把握的時間剛剛好，我心裡有種很強的預感會懷上，果然懷上了。

我們國家提倡優生優育，受過高等教育的我們夫妻兩可是為了此國家號召做了一番努力，從優生方面講，備孕可是孩子的正真的第一道起跑線，我們小兩口可是做足了準備。

第一，孕前檢查是優生的第一道防線，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。確保可以正常懷孕，生出一個健康的寶寶，我們夫妻倆在懷孕前4個月做的孕前檢查。結果出來是相當滿意的，我老公自豪的說他就知道肯定沒問題，男人的自豪感爆棚啊，記得夫妻雙方都要做相關的檢查，健康的寶貝一定是健康精子和卵子結合的結晶，男士千萬不要忽視呀。

第二，備孕前三個月夫妻倆都要戒菸戒酒，注意合理的生活作息和健康飲食，加強體育鍛煉，我老公不抽菸不喝酒，更沒有其他不良嗜好，唯一的愛好就是打球跑步，工作也不太累，所以他基本不用怎麼調整生活方式，隨時做好生小寶寶的準備了，我也沒有抽菸喝酒等不良嗜好，除了不愛運動，為了迎接小天使的降臨，我居然可以每天五公里慢跑，直到成功受孕，而且備孕前三個月我每天補充葉酸片，寶爸寶媽都知道葉酸缺乏可導致胎兒畸形。

第三，想要儘早備孕成功，寶爸寶媽一定要保持心情舒暢。寶媽切記不要胡思亂想，謹防“抑鬱症”。同時，寶爸保持一個良好的心情也是至關重要的，要知道脾氣憂慮暴躁的男性往往會造成內分泌功能，大腦皮質功能紊亂，睪丸生精功能以及性功能不穩定，最後影響精子的產生和質量。我和我老公的結合單純是因為愛情，所以我們也是各種開心加幸福，激動興奮的做好準備迎接小寶貝的。

結語，想要備孕成功率高，夫妻倆一定要做好孕前檢查，把身體調整到最佳狀態，也要保持心情舒暢，相信你們期待的小天使會早點降臨的，祝早孕。

NO1. 孕前做一次全面體檢

夫妻兩人一定要去醫院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態，還應該讓醫生預先了解過去的疾病史或遺傳病史，以此為基礎制定懷孕計劃。如果查出異常，或化驗結果不正常，必須馬上進行治療，待疾病痊癒後再懷孕。

備孕媽媽要想有好孕，這8個注意事項必須記住，有助你生健康寶寶

NO2. 孕前2-3個月停止避孕

想要孩子的話，在備孕期間就不要再避孕了。如果以服用口服避孕藥方法進行避孕，應在準備懷孕2-3月前停止使用，經歷一次正常的月經。如果在服用避孕藥期間意外懷孕，應該向醫生說明，以免避孕藥對胚胎髮育造成影響。

備孕媽媽要想有好孕，這8個注意事項必須記住，有助你生健康寶寶

NO3. 孕前3-6個月戒菸戒酒

香菸中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有損害作用。研究表明，父親每日吸菸10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸菸30支以上者，畸形精子的比例超過20%。且吸菸時間越長，畸形精子越多。妻子經常吸菸，也會影響卵子的健康發育，甚至導致卵子的異常。

備孕媽媽要想有好孕，這8個注意事項必須記住，有助你生健康寶寶

夫婦雙方或一方經常飲酒，不僅影響精子或卵子的發育，造成精子或卵子的畸形，而且影響受精卵的順利著床與胚胎髮育。同時，酒精可以透過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等，稱為酒精中毒綜合症。因此，孕前3個月夫妻要停止吸菸和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。

備孕媽媽要想有好孕，這8個注意事項必須記住，有助你生健康寶寶

NO4. 孕前遠離有害物質

如果女方的工作是密切接觸電磁輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷農藥或麻醉劑等，應暫離這些工作環境，或者做好防護措施，比如穿著專業的愛家防輻射服，以免引起精子和卵子染色體的突變。

還要遠離寵物，因為寵物如貓、狗等動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體如弓形體等，可致胎兒多種畸形。有此嗜好的懷孕女性，應及早忍痛割愛，將其送給親友飼養。

備孕媽媽要想有好孕，這8個注意事項必須記住，有助你生健康寶寶

NO5. 孕前3個月服用葉酸

葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養素，女性身體一旦缺乏，可能會導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國的飲食結構往往使食物中的葉酸含量不夠，所以要適量補充葉酸。由於葉酸要在人體內兩個月左右才能達到人體需要的水平，因此，女性應在計劃懷孕前3個月開始攝入足量葉酸。

備孕媽媽要想有好孕，這8個注意事項必須記住，有助你生健康寶寶

NO6. 孕前減少咖啡因攝入

咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。男子飲用咖啡因飲料，會殺傷精子，影響生殖能力，若受傷的精子與卵子結合，可能會導致胎兒畸形或先天不足。女性長期飲用易得不孕症。因此，為了優生優育，準爸媽們最好遠離咖啡可樂飲料。

備孕媽媽要想有好孕，這8個注意事項必須記住，有助你生健康寶寶

NO7. 孕前慎用藥物

孕前因病或其它原因服藥時要特別注意，因為一些藥在體內停留和發生作用的時間較長，有時會對胎兒產生影響，尤其是抗生素或感冒藥，都不宜長期使用。一般在醫生開處方前就要說明自己的懷孕打算，同醫生商量，瞭解是否會對胎兒產生不良影響。準備懷孕的小夫妻們應該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物。

備孕媽媽要想有好孕，這8個注意事項必須記住，有助你生健康寶寶

NO8. 孕前適當鍛鍊

計劃懷孕前，女方應先調整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態，承受養育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。為了增強精子活力，男方的鍛鍊也同樣重要哦。

對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對體力要求較低的運動。運動要循序漸進，堅持不懈，每天用15分鐘，堅持2個月以上，逐漸增強體質。

其實對於大多數男女來說，並不需要專門的去備孕就能懷上小孩，正常的上班下班，工作生活就行，該懷上的自然就會懷上，什麼優生優育並沒有想象中那麼神秘，大多數人還是比較健康的，畢竟人也比較年輕，像我自己當初和前妻一個月就懷上孩子，當然現在經濟條件好了，適當的做好優生優育也是可以的。

●要是想做好優生優育工作，首先第1步就是要做孕前的檢查，這個可以提前三個月或者半年進行，夫妻雙方都要做孕前檢查，首先我們男性方面，主要看一下有沒有什麼遺傳疾病啊，還有傳染病，因為這樣考慮到有沒有男性問題，這個主要是檢查一下男人的武器和彈藥情況。

有很多男人覺得自己身體很棒很強壯，沒有什麼問題，所以排斥檢查，但是事實證明，身體強壯並不代表就沒有問題，因為所從事的工作，所接觸的環境不一樣，還有身體的疾病，可能會造成男性朋友無精，少精，死精等情況，這個都會降低懷孕成功的機率。

如果男性朋友小的時候，得過隱睪，睪丸受過傷，動過手術，得過疼痛腫脹，疝氣，尿道流膿，腮腺炎等病症，那麼一定要告訴醫生，另外也可以檢查一下有沒有肝炎，性病等傳染疾病。另外就是我們的男性朋友，要提前半年戒菸戒酒，至少說要少抽菸，少喝酒，還有不要蒸桑拿，高溫會殺死精。

我們女性朋友也要做好內外生殖器官的發育等方面的檢查，還有就是要看一下自己的子宮本部位有炎症，還要做卵巢功能檢查，看看有沒有排卵的能力，排卵之後黃體是否正常？還要看一下輸卵管是否有堵塞，輸卵管太長，扭曲等，這些都會影響到受孕。

●第二步，受孕年齡和時間。我們女人的最佳懷孕年齡是24~29歲，有些醫生說是25~30歲，總而言之，儘量要在這個時間段懷孕，年齡超過35歲以上，生出來的胎兒發生畸形的機會要比35歲以下的人高很多，所以要想優生優育最好是在最佳懷孕的年齡懷孕，當然有些事情也不是絕對的，我一個朋友在45歲仍然正常懷孕，而且順產了。

如果自己排卵期比較規律，大概排卵子就在下一次月經，前14天左右，我們一天受孕的最佳年齡經過某些專業人士的統計，大概在每天下午的5:00~7:00最合適，我們男性朋友精的數量和質量，所以在下午5到7點這個時間段達到高峰，受孕最容易成功。

●第三，注意事項。在準備懷孕那一段時間，首先要確保男性朋友少喝酒，少抽菸，另外就是夫妻雙方的精神狀況比較愉悅，體能和精神都處在一個最好的狀態，然後算好自己的排卵期，如果自己平常月經比較規律，而且準備收益那一段時間心情沒有大的起伏，不會太悲傷，也不會太高興，那麼排卵期可能都不會有太大的變化。

要想順利懷孕，我們在進行夫妻生活的時候，要採用傳統體位，另外可以在女性朋友的屁股下面墊一個枕頭，這些都可以增加成功懷孕的機率。不過最重要的一點就是夫妻雙方不要過於緊張，保持一個良好的狀態就行，懷孕真的沒有那麼複雜，很多年輕夫婦根本就沒有怎麼準備，幸福自然就來臨了，至少說你們經過一些系統的學習和準備，那麼成功懷孕，懷上健康寶寶的距離肯定比那些沒有經過準備的人高。

先做個體檢，沒啥問題就順其自然。沒必要算什麼日子，要孩子本來就是緣分，又是測卵泡啥的，搞得自己壓力大更不容易懷

和老公想要小孩了，怎樣備孕成功率高？

1.戒菸戒酒: 菸酒中的有害成分有可能會損害到精子，使精子畸形，從而造成胚胎髮育不良。有研究表明，一天抽 煙 3 0支以上的男性，精子畸形的機率在20%左右，如果準媽媽也參與抽 煙，或者經常吸二手菸，那麼胎兒畸形和流產的機率大大增高。

2.避免接觸有害物質: 生活中的有害物質包括農藥、放射性、工業廢料、工業原料等，這些物質可以透過水質、食品汙染、發射、呼吸等途徑損害生殖細胞，對備孕有不良影響，而且在孕早期對胚胎的發育也會造成影響的。如果因工作關係會接觸到這些物質的準媽媽，平時要做防護工作或者更換工作。

3.受孕最佳年齡: 過早或者過晚懷孕，都不大符合心理和身體發育特點，育齡女性最好能安排在20歲之後35歲之前懷孕生子，因為年齡越大，胎兒致畸的機率就越大，而且年齡越大的女性身體各機能也在下降。

4.把握最佳受孕期: 女性在每個月經週期中，可能懷孕的時間大概只有5天左右，所以掌握容易受孕時機很重要，應該選擇在排卵期間同房。排卵期大概在下次月經來臨的前14天的前後3天，而且身體也會有所變化，比如白帶黏稠、腹部刺痛、頭痛、腰痠等。

4.選擇最佳受孕環境: 恬靜、舒適的環境有利於夫妻雙方的恩愛，可以大大提高受孕機率。所以，臥室的環境應該安靜、不受外界干擾，還要保持室內空氣流通。

分享個人懷孕經驗

我當時完全沒有想要懷孕，還是在安全期的最後一天就大膽的沒有選擇備孕，也完全沒想過會懷上。20天后去西北旅遊，感覺有點不舒服以為感冒了，結果和老公在西安古城牆上從下午騎到日落(去過的人都知道那上面騎車有多麼顛，不過真的美)，騎完車，真的無比開心感覺渾身舒暢，告訴老公說，我不是感冒了，我是缺乏運動了！

回到上海，又過了20天，每個月準時的親戚遲遲不來，我依舊沒有想到是懷孕了，直到有中醫來公司推銷，把脈告訴我，你沒有要來例假的跡象，我才有點心疑，買了試紙，兩道槓，為了證實又去了醫院檢查，天吶，就這麼中了，第一次無措施就毫無準備的懷上了。現在寶寶3歲多了，一切正常，小可愛美女一枚。

個人經歷而言，兩位身體健康，放鬆的心態，輕鬆的環境應該就很容易的能懷上。

但是，作為一名育兒分享者，在瞭解了更多專業知識之後，還是建議想要做父母的小兩口做一些前期準備，對自己對孩子都更好更負責。

1.孕前檢查。

孕前檢查查的比較多，媽媽主要是甲狀腺功能，TCT，子宮，暖巢，激素等之類的，一般都沒什麼大問題，就可以了。值得提醒的是，很多女孩都有不同程度的宮頸糜爛，這個只要做了HPV沒有問題就可以了，千萬別誤信一些醫院的誇大的讓你做手術等建議，還是要去正規醫院檢查。爸爸也需要做一些檢查，比如，精液檢查，激素檢查，體格檢查等。建議去正規專科醫院，會有一套完善的檢查的。

2.備孕前半年內不做有輻射專案

不要做CT等有輻射註明半年內備孕者不要參加的專案。不要吃藥，如果是已經在備孕期，身體出現不適去看病的時候一定要告訴醫生你在備孕。

3排卵監測。

可以買排卵試紙，很便宜，從姨媽走的第10天左右開始，每天檢測，不要擔心浪費試紙，判斷不準的時候就多測幾次，可以每隔2小時測一次，不要錯過每個月最易孕的時刻，能夠事半功倍。

4.準爸爸戒菸戒酒，準媽媽補葉酸

戒菸戒酒提前吃葉酸，如果身體比較虛弱的，鈣，鐵都要補一補。葉酸一定要吃，至少吃到懷上寶寶3個月。菸酒就不用多數了，準爸爸也要執行起來哦。

5.放鬆心態

備孕一定要儲存心情愉悅，千萬不要給自己壓力。雖然這個沒有具體條例，但是就自己和身邊朋友的經歷，我認為是最最重要的一條。有個朋友想要孩子，辛辛苦苦一年，該吃的該查的該做的都做了，都沒有成功，回家過年時候放下念頭沒想太多就成了。

有個自己根據聽過看過事例總結的小竅門，不確定是否真的有效，還是分享一下，那就是換個環境可能更容易成功，比如旅遊之類的。可能還是讓心情放鬆的關鍵吧。