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21 # 小高孕育記
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22 # 範範育兒說
要想備孕成功率高，從2個方面準備！
一是身體層面，夫妻雙方準備要小孩了，就要到醫院檢查身體，是不是各項指標都正常。如果有不好的方面，一定要遵醫囑調理好身體。
女性有寒溼體質，需要調理好再懷孕。我一個同事就是寒溼體質，調理了快一年還沒好，懷孕了，就要了這個寶寶。後來還沒出生，出現了狀況，引產了。好可惜。
備孕期間，男的要戒菸戒酒，儘可能減少風險。孕育一個健康寶寶，是最重要的。
去醫院檢查身體，不僅是對自己負責，更是對未來的寶寶負責。
二是心態方面。備孕期間心態要好，心情放鬆。如果兩三個月了還沒懷孕，也不著急，越是這樣，越要放鬆。
寶寶在天上挑選媽媽，選中你了，順其自然，天使
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23 # 花生麻麻育兒筆記
飲食均衡，少吃垃圾食品.
備孕就開始吃葉酸.
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24 # 隔壁家的大姐
有句話說是：
上天總是把大門向準備好的人開啟。
做任何事情都是一樣的，準備好了，自然就什麼都來了。
關於要孩子，其實也跟兩個字有關，那就是“緣分”。
而緣分的提前就是我們做好準備迎接它的到來，我們創造出迎接它的環境。
所以在要孩子這方面，作為三胎媽媽，經驗真的太足了。
希望今天的分享對您有好處。
01 瞭解在計劃要孩子前，女性首先要了解自己的身體。
1、例假來幾天，是否正常。
2、與第二次例假來襲隔多長時間。
3、排卵期多久，準確的排卵日是哪一天。
4、排卵日當天身體有沒有感覺變化。
5、日常生活習慣、飲食習慣是分得當。
02 分析瞭解到自己身體的基本情況之後，我們就可以進一步分析這些資料。
1、例假天數指有紅色分泌物的那幾天。
一般為7天，也有5天和6天，還有8天的，每個人的身體情況不一樣。
天數不一樣，測出來的排卵日就不一樣。
所以女性要在自己來例假第一天就開始做好筆記，記下來了幾天。
2、正常來說第一次和第二次來例假的時間距離28天左右，也有相差一兩天的。
比如說是1月1日來的例假，到8號完全乾淨，那麼第二次來應該是1月28號來例假。
如果第二天來例假過快或者過慢，都屬於異常，建議就醫調理身體。
3、在第一次和第二次來例假期間，會有幾天的排卵期。
排卵期的表現為：像白帶一樣的分泌物流出，晶瑩剔透可以拉絲的感覺。
排卵期一般是在例假第一天開始後的第14到17天左右，三天左右的排卵期。
女性可以在藉助排卵測試紙或者b超進行檢查卵泡大小。
這兩個方法可以快速知道排卵的大概時間。
使用排卵測試紙時，如果測到下面那條線開始變深，則表明開始排卵了。
如果兩條顏色一樣深，然後在漸漸變淡，則可知那天就是排卵日。
tip：
可以使用半定量的排卵測試紙，兩個小時測一次，更能精準測到排卵的具體時間。
比如體溫、腹部發脹、疲勞等。
在排卵日當天，身體的溫度會有偏高，比平時高0.4—0.8度左右。
子宮會有下墜的感覺，感覺有點像痛經。
此時會覺得非常疲勞，提不起精神。
如果氣虛體弱體弱的女性則可能需要暫緩休息。
5、在備孕期間，男性和女性的飲食作息也是很關鍵的一部分。
當我們吃的好睡的好，身體機能得到最放鬆的狀態，更有助於受孕。
實施
在備孕期間，女性的準備要比男性多一些，但是為了孩子，一切都值得。
1、檢測排卵
例假乾淨後的第一天開始監測排卵。
固定每天上午9點測，然後做好記錄。
2、b超監測
在測到顏色開始變深時，可以去醫院開始測卵泡大小。
聽從醫生的建議進行監測安排。
3、排卵日觀察
監測到排卵日時，先靜心感受一下排卵的感覺。
注意這個排卵的時間。
直到白帶完全乾淨的時間。
這樣更清楚自己身體的一個週期迴圈。
4、同房日
在監測到排卵期時，可隔天同房。
因為精子在體內的生存時間為48小時，所以隔天同房可以提高受孕機率。
在同房結束後，女性不要著急洗澡走動。
可以把屁股坐在枕頭上，腳抬高20分鐘，避免精子的流出。5、用意念吸引寶寶。
著名的吸引力法則是有道理的。時常想象寶寶的樣子，寶寶就會很快來到我們的身邊。
每個寶寶來到這世界之前都會在天上選擇自己的爸爸媽媽，當他看到有準備好的爸爸媽媽，就會悄悄的來到他們的身邊。
這是我在孕育每個孩子之前最喜歡的一句話。
所以很幸運的是，我想象中的孩子都來了。
希望您接好孕！
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25 # 崑山牆哥78年Baby
備孕前半年先調理身體，排毒，健身，建議用美樂家的產品，廁所液是檸檬酸的，想不開喝廁液都死不了，根據個人喜好，換環保安全的日用品，價格不貴。提高免疫力，我吃了2年多的營養膳食，感冒都沒有，差不多半年內構架免疫力系統，我指身體差的，原來我一年感冒2-3次
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和老公想要小孩，怎樣備孕成功率高？
備孕是很重要的，夫妻雙方要做好充分準備，有準備的要小孩，這樣不僅對寶寶有好處，也可以給夫妻雙方打一個提前量，做好萬全準備，迎接寶寶的到來。
如何提高成功率
注意休息，早睡早起，要養成良好的生活習慣，每天都要保持精力充沛。 要鍛鍊身體:堅持鍛鍊，強身健體，增強免疫力，還能在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。比如慢跑、散步等保持心情舒暢：性格開朗，這樣不僅可以增進機體的免疫力，還能促進身體各項機能充分發揮。注意飲食：營養均衡，多吃維生素C、多吃蔬菜水果，忌吃辛辣、油炸食品。及時科學補充葉酸，葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。保持良好的心理狀態：胎兒生長與母體的精神狀態密切相聯，孕媽保持心情舒暢，情緒穩定， 有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。多做戶外運動：適當的日光浴有利於鈣磷的吸收、促進胎兒骨骼的生長，也可以防止孕期缺鈣現象。戒菸戒酒:準爸爸要在前三個月就開始戒菸戒酒，避免熬夜，壓力太大也會影響精子質量。不僅要做好孕前各項檢查，更要注意以上幾點建議，做到科學備孕，做到優生優育，保證胎兒健康、平安的出生的這個世界上。同時也告訴各位備孕的各位孕媽媽們，不要因為備孕而過於緊張、焦慮，要學會適當放鬆心情，讓自己舒心，這樣才會給胎兒一個更好的生長環境。