首先，你自己知道他對你並不那麼好，還有時候騙你，自己就應當斟酌清楚，生活中你會遇見形形色色的人，你可以做的是好好保護自己，在遇到合適的人的時候好好把握，而不是在不值得的人身上耗費時間。或許那男生只是為了騙你滿足他的慾望，而一旦你上鉤，你的生活會被攪的一塌糊塗，那時候你想走出來就更難了。其實要說真的把一個人忘記是不可能的，除非你失憶。我們所說的情感上忘記只能理解為釋然，再想起對方時像雲淡風輕一樣，內心再無波瀾。每個人都會有這樣的經歷，希望你不要再被這樣的事困擾，走出去多讀讀各種各樣的書，到處看看風景，斷掉不合適的不值得留住的關係。你的生活就會出乎意料的變成很多人羨慕的樣子，而你自己，置身其中，也能有更強烈的幸福感。

忘掉一個即不喜歡你而且還愛騙人的人，唯一的辦法就是如何讓自己快速成長…一個20歲的年輕人應多讀書、多思考！

不要刻意去忘記一個人，越想忘記偏偏適得其反，你可以試著讓自己忙起來，或者一個人去旅行，看看山山水水，前幾年和我戀愛兩年的女朋友分手，只要閒下來就想起和她在一起的點點滴滴，吃不下飯，夜夜失眠！

我就找了一份計件的工作，白天上班，晚上加班到十二點，整整一個月沒說話，同事都說我好拼命，其實他們不知道我心裡像刀割一樣痛！那個月我掙了差不多一萬塊

就是那時候，我老婆看上我的踏實，主動追的我，雖然沒有前任那麼漂亮！可是和她在一起很安心。

想忘記一個人，最管用的還是從新認識另外一個人，有人說會有負罪感，怎麼會呢？他都狠心離你而去了！

給你講個故事吧！

有一個男孩和一個相戀七年的女孩分手了，一時想不開，從自己家的三樓一躍而下，自己的父親趕緊從樓上跑下來，抱著他送到醫院，幸虧沒有生命危險，只是雙腿骨折了，醫院裡他父親老淚縱橫，男孩像沒看見一樣，目光呆滯的望著窗外，有一種非死不可的決心！

住院期間他父親一刻也不敢離開，害怕他再次做傻事。

父親為了讓孩子快點從陰影裡走出來，就開車把他拉到沙漠裡一個小木屋，揹著他去尋找沙漠裡的不死草，在不死草上面綁個紅繩子，第二天又揹著兒子去看不死草，發現那棵不死草已經跑到很遠地方重新紮根生長！

一棵草為了活下去，不怕乾旱風沙，太陽炙烤，你就不會為了父親堅強起來，男孩微弱的點了一下頭。

剛好父親節看到你的問答，在這裡祝全天下的父親每天都開心快樂！

忘記一個人的方法很多，有一種方式千萬不要用就是強迫自己，強迫自己忘記他，反而因為條件反射而更難忘記他。所以，一定要順其自然，給一點時間給自己。

既然現在還不能忘記，就難免會有想他的時候，這個時候你就要去做一些自己喜歡的事情，把注意力轉移到自己喜歡的事情上。然後慢慢的讓想念他的念頭消失。如果你不去做喜歡的事情，只沉醉在其中，這隻會讓你越陷越深。讓自己更加的難受

朋友是人生中最寶貴的財富之一。每當你有不開心的時候，你就去找朋友訴說，把不開心的都說出來。這時候朋友也會去安慰你。和朋友一起的時候也可以做大家都喜歡的事情，兩個人在一起的時候，釋放的歡樂也是雙倍的。同時也可以讓自己放飛自我。腦子就不會總想著那些曾經讓你傷心難過的事。

只要你有方法的去忘記一個人就總能忘記的。其他的就交給時間就好了。

想忘這個一定不是普通人。因為不普通所以難忘記。因為難忘記，所以不要刻意去忘記。因為越是刻意越忘不掉。順其自然的忘吧。

忘記了那還叫人？我道是想忘記了，可不由的想起她，相擁時刻還在眼前。畢竟是相愛過一回，風雨同舟過，相互讚美過，多少個日夜呀，愛，你可有同感？除非我死了，到另外一個空間，也不可能有忘了的可能！刻骨銘心的愛，雖然無緣相守到老，可有短斬的相逢也是美好的。這可能是人生之大竭吧？大家說對嗎？望各位大神評說！

一、做你最喜歡的事情，盡情釋放。每個人有不同的個性，他們釋放自己的方式自然是不同的。健身達人跑步機上揮汗如雨；愛八卦的女孩，自然可以召集好友海侃；購物狂衝入商場買買買；酒壯慫人膽者，不妨借酒澆愁；愛詩和遠方的朋友來一場說走就走的旅行；吃貨訂一桌平時不捨得吃的美味佳餚犒勞自己；喜用眼淚釋放者，選擇自己喜歡的姿勢放聲嚎哭……上面種種方法，一次不行可以多試幾次。如果沒有適合你的方法，你大可另找其他發洩的最佳方法，釋放出了就好。這種方法稱為“情緒物化轉移”。

二、投入一段新的感情，選擇替代品。時光對誰來說都是珍貴的，何必去浪費呢，青春有限，及時綻放。過去的就讓它過去，並使用“前任”作為練手來獲得愛情體驗的成長價值。《失戀33天》電影告訴我們：失戀只是移開了一葉障目的尷尬，看看這個世界，對你好的一直存在身邊。新戀情的出現，舊情感自然而然地得到治癒。

三、和更多寵你包容你的人在一起。俗話說“一人難當百人意”，另外一句就是“你有多差勁讓每個人都滿意。”因此受到他人的喜愛，被別人所愛，被別人所青睞是一件非常幸福的事情，愛著人是辛苦的，被人愛卻是幸福的。不如和愛你的人在一起，享受被寵愛的快樂時光。友情提醒：被寵會讓人上癮噢，有一份美好握手裡自然會好了“傷疤”忘了疼。

四、寫下令你難忘的人可憎可恨的缺點。俗話說“情人眼裡出西施”，情感矇蔽了眼睛，只看到了他的優點，找來一張紙寫下他十個或更多的缺點，你寫得越多越細越好，哪怕吃飯吧唧嘴都要寫上。寫完拿來一讀，原來對方是其渣男一個，想想自己又不是撿垃圾的，為什麼要把這個人當作寶物，直接倒進垃圾桶完事了。當初徐志摩愛上了林徽因並寫了許多至真、至誠、至美的情詩表白，林徽因卻不為之所動，因為林徽因覺得徐志摩並沒有愛上生活中真正的自己，而是愛上了“徐志摩想象中的林徽因”。所以說對方並非萬里挑一世上難找，而是我們的想象美化了他。看著整頁紙的缺點，你突然會發現他也是俗人一個，為什麼還念念不忘呢？

五、放棄治療，難忘就不忘好了。你想忘記的往往是最難忘記的，為什麼要跟自己較真過不去， “算你狠，佔這我心裡的位置不放，既然你願意，就在那裡待著吧。”愛的反義詞不是恨，而是漠不關心，因為恨也代表著深刻地銘記。平靜處理，允許緩衝，也是明智的選擇。慢慢地把一切交給時間，時間是最好的解藥。

傻孩子，對你不好，還喜歡撒謊，因為你沒答應他的無理要求，再也不聯絡你了，這樣一個人有什麼好值得留戀的？

但是我知道，對於現在深陷其中的你，說這些沒用，道理你都懂，但是做不到不去想他！很多人都說，忘記一個人最好的辦法，就是早點開啟下一段感情。但這無論是對下一個戀人還是對自己的內心都是不公平的。

我覺得你也不用刻意去忘記，找一些自己感興趣的事情去做，讓自己忙起來，就沒有閒暇去想他了。時間是最好的良藥，無論多大的傷痛，隨著時間流逝，都會被撫平被淡化。

而且你才20歲，什麼都才剛剛開始，多努力提升自己，總會遇到更好的人配的上更好的你。你慢慢會明白，真正的愛情是兩相歡喜，互相關心，互相體諒，絕對不會因為提無理的要求被拒絕而從此不再聯絡你。

不怕！時間還長，時間會讓你忘記那個人，多年後你再想起，甚至會懷疑，如此糟糕的一個人，自己怎麼會費心費神惦記了那麼久，多不值得！

不要刻意去忘記，偶然想起了不要逼著自己去放下，順其自然就好！多做點自己喜歡的事，轉移注意力。時間是最好的解藥，平靜地等著時光的流逝吧！有空和自己的好朋友逛逛街，聊聊天，也是個不錯的選擇。還有就是不要壓抑自己，難過時就痛痛快快的哭一場吧！哭完之後心情是會好點的。

賤賤的愛上了你，這句話形容你在恰當不過了，渣男經常有，就看你想不想上當了。你如果天天想他的好，怎麼可能忘得掉，想想她怎麼傷害你的小紅心❤，在迷茫下去好男人都有主了，你又變成可憐的小三了。

我覺得首先你得先讓自己變得自信和優秀起來。自信是一個女生最好的底氣了，有了自信可以直面生活的很多困難和挑戰，不會被現在感情上的患得患失所叨擾。在這過程中，你可以多去運動，鍛鍊身體。一有想他的意識或者想法就去鍛鍊健身，大汗淋漓的暢快感可以有效的抵禦想他的念頭。其次，你可以從現在開始培養自己。比如說去上一些英語培訓或者你感興趣的培訓班，當你沉浸在你所熱愛的事物當中時，你的思緒就會被集中在裡面從中發現新的樂趣和快樂。另外，在上課的過程中你自己也在變得優秀，你可能會碰到一些同樣希望變得更好更優秀的人。如此一來，可以開拓你的視野，擴大你的交際圈，從而進一步從思念一個人的悲傷中走出來。

最重要的，短期之內不要碰到這個人自己有充實的生活，找到自己感興趣的事情並去完成它轉移注意力，看一些放鬆的影片

這樣想吧，把自己幻想在30歲，有兒有女，雖然老公不好，但生活還過得去。你還會想那個因為沒有給他第一次而離開你的人嗎？

那要看這個人曾經在你心裡有怎樣的分量了，

若是你曾用心愛過的人，怎麼可能會忘掉呢，最多時放下了.

倘若這個人沒有走進你的心裡，那就不存在忘得掉忘不掉了，因為你可能都沒記住.

你可以和任何人說你忘記Ta了，忘沒忘記只有你自己知道.

其實什麼辦法都沒有一招管用，那些讓自己忙到飛起來，親眼去看他和現任卿卿我我，去旅遊，買醉，和朋友訴苦……都沒用！最好的辦法，就是迅速找到下家。

好吧，囉嗦了那麼多，其實我就想告訴大家，每一個人都不一樣，有一些人真的就是很難走出來，我們旁觀者都不是你，哪裡有什麼感同身受。真的，有些事情真的只可以靠自己，但是最關鍵的是讓自己強大起來吧，當你忙著工作月薪2萬時，真的沒有多少空間可以讓人傷害的。就一句話，人這一生其實真的不容易，好好愛自己，好好抱抱自己！

不用刻意去忘記。

就算你做了很多事、離開了有ta的地方、有了新的朋友。保不準ta還是會在某個不經意的時刻爬上你的心窩。

比如在你某個點菸的時刻，你想起那時候ta在你面前揮手揮散煙霧。

比如在你和朋友聚餐的時候，你看到那道ta最愛或是最厭煩的菜。

又比如當一句和ta說過相同或類似的話從另一個人嘴裡說出來的時候，你彷彿看到你們之間有過的膩歪和爭執。

……

真的，不用刻意去忘記。

忘不掉的。

去學會放下，當你不再愛了，不再對ta有那麼熱烈的期盼了。

ta還在那裡，但你可以笑著說你好了。

1 用工作或者別的有意思的事情忙死來 忘記這些可能對你不重要的事情

2 喜歡上另一個人 儘管對她有些不公平 感情會在相處下萌生的

感謝誠邀。我覺得想要忘記一個人是不容易的。很多時候需要我們為之付出很多努力。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛，如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的人，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。

忘記一個人，尤其是深愛的人，在我看來真的很難。只要深深愛過，心裡都會留有記憶，再怎麼忘也還是會想起來。可是雖然做不到抹掉一個人曾存在的痕跡，但對關於這個人的的記憶淡忘還是有辦法的。

首先不要否認你和他曾經的種種，因為這樣做無異於把頭埋進沙子的鴕鳥，並不能改變它身在乾涸沙漠中的痛苦和焦渴。正視有這個人存在的事實，不刻意去逃避，更有利於淡忘。

既然已經沒法在一起了，就不要一直去懷念曾經和這個人去過的那些地方，一遍遍地回放曾經和這個人一起看過的電影，翻閱一張張以前的照片，都是在自虐。你需要有一個清晰的認知，那就是這個人已經不屬於你了，你抱著這堆回憶毫無作用，它給不了安慰，只是一次次在你受傷的心裡插刀。所以我們應該要把持一個樂觀的心態去面對一切。

不刻意去遮蔽有關這個人的訊息，但也儘量讓自己不因為這個人的事情思緒起伏。試著把這個人放到一個普通朋友的位置上，不深交也不遺忘。不刻意去忘記這個人，但也允許別人走進你的生命裡。

有些事埋在心裡，情緒得不到釋放，反而更不利於健康，可以找好朋友喝喝酒，聊聊天，吃吃飯，逛逛街，把這些傾訴一下，說出來就好多了，千萬不要憋著，這樣很難受。

生活不只有愛情，試著去做一些自己感興趣的事情，用其他的事物填滿你的內心，讓你無暇胡思亂想。試著安排一次旅行，或者學會游泳，學著健身，不要讓自己陷在失望的情緒裡，做能讓自己開心的事才是最好的。沒事多和朋友在一起聊聊開心的事，一起玩一起鬧，這樣也不會是一個人的寂寞。

想要忘記一個人，如果一時間想不通，或者心情不好，我們可以選擇出去旅旅遊，轉一轉，感受一下大自然的美好，心靈接受大自然的洗滌，這樣下來，心情平靜下來了就會慢慢好起來的。

這世上每天都有無數人在相愛著、失戀著,痛苦著。這個人的的離開是為了換一個更適合的人來。你心裡一直苦苦不放，更好的人如何走進來呢？所以應該學會放下，時間久了這個人就會被慢慢地忘了。

我現在就在嘗試忘記一個人

可是隻是嘗試

當我們努力去做一件事情，並以此為目標，便等於投注了很多的心血。我們便會在意努力後的結果。如此一來就成為了額一種往復迴圈。

或許應該同一種替代的方式。

我們只是沉迷其中，我想跳脫原本的圈子，你會發現有很多事情要去完成。努力去完成以前沒有完成的事情，或者設立新的目標，與她無關的目標。努力的過程就是遺忘的時間。

小姑娘你還小，你需要經歷的，還有很多，你要遇見的人也有很多，如果他不愛你了，你需要做的就是擺正心態，放空自己，讓自己走出來，迎接最好的是生活那接下來我們就來探討一下，你如何走出來吧！

你在問題中說，你今年才20歲，正是花的年紀啊。

人生就是這樣，你會遇見很多的人和事，他們的出現，就是為了讓你變得更成熟，讓你懂得某些東西。

就像你遇到的這個男人，因為他比你成熟，你沒有給他第1次，他就知道，他要堅決的離開你。

你也知道他並不愛你，你放不下的，也許有你對他的愛，也許是你一如既往的付出。

所以你也別覺得你失去了什麼，他的離開就是為了教會你有些東西得不到，就別再苦苦糾纏了，這個東西叫做沉沒成本。

所以你就把他的離開，當做你的一次經歷和一次成長吧。

在這個期間，你可以多接觸接觸自己喜歡的東西，如音樂繪畫還有電影，儘量讓自己不去想這件事情。

到後來你就會發現，真的不想的時候，就真的不想，在不知不覺之間，他也就成了你的路人甲，你也就獲得了新生。

在自己遇到新的愛人以後，不要老拿著，離開你的人和他做比較，人和人是不能比的，把原先的包袱放下吧，用你最好的狀態去愛你，最愛的人，去愛你愛你的人，這樣你就會活的，一個全新的，真正屬於你自己的生活，加油！

每個人在自己的人生道路上，或多或少都會遇見這樣的人，對於離開我們的人，我們不需要太多的懷念，只需要深深的把它們隱藏在我們記憶中就可以了，就讓我們這些記憶為我們的人生道路添一份色彩吧。