姑娘，理解你這種糾結的痛苦，意識上想離開，但一股無形力量牽住你，對他放不下。

1.

20歲的女孩，處於最好的年華，也是對愛情投注較多期許的階段。

姑娘，你有一定的判斷能力。但即使知道這個男人對你有所欺騙，甚至是為了騙炮，但依然放不下，這說明你被愛情原型俘獲了。

榮格原型理論有一對原型，是阿尼瑪和阿尼姆斯。

阿尼瑪是男性對於女性的理想型，阿尼姆斯是女人對男人的理想型。

阿尼姆斯有四個層次，第一層是身體型的，比如小鮮肉、肌肉猛男。

第二層是行動派，如成功人士。

第三層開始進入精神屬性，言語派，比如會說話的男人，會調情、會說情話，能把話說到人心的男人。

第四種是人生導師，可以幫女人找到生命的意義的男人。

我想這個這個大你七歲的男人，一定是在阿尼姆斯某個層次上，滿足了你對男人的理想。這才使得你對他放不下。這是潛意識的指引。在我們沒有意識到這點時，容易被牽制。

2.

那該怎麼辦呢，怎麼忘記他?

首先，我們需要接納自己，被這個理想型的吸引，承認這個存在的合理性，不壓抑它。

其次，當我們意識到，這個所謂愛的人，是自己內心的對於理想阿尼姆斯的投注，那麼他便不是唯一，不必非他不可。換句話說，愛的不是他，是個理想形象，我們便不再執著。

最後，多關愛自己。當我們暫時得不到，來自外部的愛時，我們自己要學會愛自己。參加聚會、戶外運動、體育鍛煉，做自己想做的事等，滿足自己的需求等，讓自己舒適，慢慢的迴歸自己。

相信你會走出來的。

我不知道你的提問是針對戀人還是親人或其他關係的人，如果是戀人，我的建議是：要想忘記一個人，不外乎藉助時間，讓自己忙碌，尋找“替代品”三種方式。

首先，藉助時間，我們記憶深處的某些人某些事，時間久了，記憶總會變淡，甚至直接遺忘。曾經很愛一個人，併發誓非他不嫁，非她不娶，可由於種種原因，最後與他（她）擦肩而過，那段時間，內心肯定很痛苦，覺得失去了整個世界，可隨著時間的推移，那份刻骨銘心的愛與恨，會慢慢的被淡化，不是內心變得麻木了，而是生活教會了我們，有更重要的事去做，有更重要的人去愛；

其次，讓自己忙碌起來。當你注視深淵的時候，深淵也在注視著你。同理，當你忙的沒時間去注視深淵，深淵自然不會與你對視。人只有忙碌起來，才不會去想那些煩心的事，曾經愛過的人，所以，想要忘記一個人，就不能讓自己閒著；

最後，尋找“替代品”。結束了一段戀情，想要減少痛苦，將對方的身影從生活中抹去，就要開啟新的一段感情。沒有對比，就沒有傷害，但很多時候，感情也是需要做對比的。只有找到了真正喜歡的人，你的心裡才會放下辜負了自己的前任，到那時，也就很自然的忘記他（她）了。

當然了，真正忘記一個人，並不需要特別的方法，一切交給時間好了，時間是最忠實的伴侶，它自然會風乾那些你不願重提的記憶。

在我們的心裡總是有一些放不下的人放不下的事兒，讓我們覺得永遠也忘不了的人忘不了的事兒，隨著時間的推移慢慢的就忘記了。其實，想要忘記一個人，並沒有那麼難，就看你有沒有決心去忘記他或者說當你順其自然的時候，慢慢的就會忘記了。假裝看不見

(假裝看不見他)

你們還需要經常在一起也或者說你們會在這個過程中遇到很多的問題，但是既然你知道沒有結果，沒有可能，那麼不妨讓自己假裝看不到或者說讓自己假裝沒有對他動心。等你漸漸的把這些形成一個習慣之後，你就會發現，你在內心裡面真的把這個人就放下了。或許一切出乎你自己的意料，但是，往往對於一個必須要放下的人，就需要採取這種方式。

(離開有他的地方)

當這個地方有他的時候儘量的要保持離開，這樣你們就有很少的交際，如此你的內心不會有波瀾。因此不妨讓自己換一個工作環境，讓自己離他遠遠的，這樣的話，內心裡面就會平和很多，你會慢慢的把這個人給忘記。或許一開始這樣做是很難的，但是當你堅持一段時間之後，你就會發現沒有那麼難，自己真的可以做到。

(交給時間)

當你真的想要忘記一個人，但是卻忘不了的時候，你的內心裡面會很痛苦，同時會不知道應該要怎麼去做，不得不說這個過程十分的煎熬，你可能忘記了，當，時間在慢慢推移的時候，你在不自覺的忘記一些東西。當你十年不去聯絡一個人的時候，你會發現你們的感情真的是越來越淡了。因此不妨把這件事情交給時間就好了。

(不去談論他)

選擇離開所有和他有關的人，平時不去談論他，找一個新的環境，擁有新的人際關係，開始自己新的生活。不得不說這種做法花的代價還是蠻大的，但是為了能夠忘記對方，也可謂是值得了，等到幾年的時光過去之後，你會發現自己心中曾經的那份波瀾竟然漸漸的沒有了。

(出去旅遊)

如果有經濟能力可以出去旅遊試試，旅途中的人或事物也許能夠讓你慢慢淡忘這件事情

最後我想說其實感情這個東西真的很複雜，也許大部分人都經歷過，可是每個人的想法不一樣，你其實不必太去刻意忘記，也許某一天你就不自覺已經不愛了，我就是這樣，想他的時候可以好好想，想哭的時候可以好好哭一場，我們一切交給順其自然就好。也許這段時間是你最難的，熬過了就好。加油寶貝

1.讓自己忙起來

不留一絲空隙時間，做有意義的事，你會發現，哪還有什麼空閒時間想Ta，自己的事情都把自己忙的要死。這樣做，不僅可以提升自己在另一方面的能力，還能逐漸忘掉一個人。

2.選擇做自己喜歡的事

每個人都有自己喜歡的事，不管你是運動也好，打遊戲也好都算。在這段時間，如果想另一個人帶來的痛苦能用適當的娛樂節目抵消，何不趁此機會，好好放鬆一下（不過也要適當範圍，不要太過的好）

3.如果對方是你的前任，那麼忘記一個人最好的最快捷的方法就是 新歡。

張愛玲曾經說過，忘記一個人需要兩樣東西，時間和新歡。倘若要快捷，那肯定是後者。這段時間可以選擇多交一些有趣的朋友，和有趣的人待在一起，生活也會像彩虹那般五彩繽紛。

加油！只要你想，沒什麼不可以！

和你在一起，不是因為你，而是因為和你在一起的自己。

開始新的一段感情

都說想要忘掉一個人最好的辦法就是就是開始下一段感情，把自己的心填滿，把自己的生活填滿，把注意力轉移到另外一個人，自然也就忘記了。

但有時偶爾還是會想起，那也就不必介懷，只要心裡放下了，自然也就不會在意了，重點，你要學會放下，內心深處不在意了，才算正在的忘記。

專注事業

把自己的生活充實起來，工作就是一個最好的方向，把自己的精力都花在工作事業上，你的想法都在想著怎麼解決問題，這時你的注意力就會慢慢的轉移，根本就沒有時間去想其他的。

諮詢理醫生

忘不掉一個人是因為對他還有一個期待，還有念想，如果想的太苦，又不可能在一起了，建議你自己去諮詢一下心理醫生。

專業的事情給專業的人去做，他在這方面肯定是身經百戰，能夠開導你給你建設性的建議，引匯出你內心的根本問題。

多看書，多賺錢

世界上除了生和死，其他的事情都是小事，給自己定認知以及人生境界升級更高一個緯度，你就可以忘記了，方法可以看書，可以想辦法多賺錢。

看書可以靜心養氣，可以經歷多種不一樣的人生，可以認識很多優秀的人，身邊的圈子更優質了，你就不會覺得以前那人有多好，也就不會念念不忘。

一心沉迷於賺錢，你有錢了，那麼你物質方面就沒有負擔，想玩就去玩，想吃就去吃，想去旅遊就去旅遊，這世界唯有美景和美食不可辜負。