孩子，這個世界上，除了生死，都是小事。知道你很難受，知道你也許覺得生不如死，但其實，你不必著急，死誰都逃避不了，生也沒想象的那麼難，病症不管持續多長，都是暫時的，走過去-前面是個天。孩子，別急，慢慢來，比你難的人還在堅持，你沒有理由不堅持，藥物加運動、心理調整，很快會迎來黎明。

人總有生死，不要總想死不死。九十歲一百歲的老人你問她想死嗎？她都會罵人。人們總說：好死不如賴活著。生存有多重要，許多人在死的時候有多留戀世界，像病人，老人。一個好好的人不要鑽牛角尖，杞人憂天。人生是美好的，不要絕望。生活中的美好要自己去創造，去發現，而不是動不動就想生活中的不好，人生只有一次，要當自己生活中的勝利者……

看看醫生去吧！抑鬱症只是個心理問題，不是非得去死！心理問題必須求助別人，因為你現在利用自己的方法無法平衡自己的狀態了！

需要掰開，揉碎，重新組合！

真正對抑鬱症患者起好作用的做法，未必是按照對方的意思說些溫暖的話——共情。不恰當的共情可能會害了對方，讓其更加任性，在死衚衕中前行，其結果是因為頑固而折斷，導致抑鬱情緒發生，甚至加重抑鬱症狀的惡性迴圈。因此，它只是一時的安慰劑，無疑於飲鳩止渴，起破壞性的反作用！

而真正對患者起建設性正作用的，是讓其意識到，在已經發生且無法改變的實勢面前，學會妥協和變通，接受甚至享受損失或失意，在其它地方找回來，原來井外別有洞天。因為相對整個人生的快樂而言，一點點的挫折或磨難，只是一種暫時微小的存在，況且它可能只是苦口的良藥。這樣都會因為柔軟而活下來，還有可能活得更好！

謝謝邀請：首先說能對抑鬱症說些溫暖的話！為什麼說能對抑鬱症患者說些溫暖的話，我們首先要了解一下抑鬱症的特點：在對抑鬱症患者說溫暖的話的時候，要有選擇地說一些溫暖的話，為什麼要這樣說，因為抑鬱症的症狀表現之一就是自卑、孤僻、悲觀等。因為你覺得是溫暖的話，可是可能會適得其反的刺激到病人的！比如家庭這麼好，放著好日子不過，傻不傻啊？有什麼想不開的，是不是閒的，我當時就是因為母親突然去世，悲傷過度患上了重度抑鬱症，當時周圍的人就有很多人這樣說過我，出去找點事情做、旅遊、跳廣場舞等“溫暖”的話，她們都是好意我知道，可是她們不知道我們是有病的人，一天心結打不開，精神上想不開就不會有心思去做她們建議事情。我們要從理解他們的角度對他們說些溫暖的話，首先看看病人抑鬱症發生的誘因1、情感問題2、失去親人受不了打擊3、產後抑鬱症4、青少年抑鬱症等。

根據他們的病發原因，你可以在以下方面說些溫暖的話：1、告訴他們不要灰心、我會盡力的幫你解決讓你抑鬱的問題。2、告訴他們有病不可怕、不丟人，家人和朋友們會陪在你的身邊和你一起面對。3、耐心細緻的傾聽他們的想法和怨氣，從而知道他們的心裡到底有什麼事和親人放不下，有的是放不下父母、有的是放不下孩子、有的是放不下自己的愛人等讓他知道他們都需要他、離不開他！4、告訴他們有家人和朋友的關愛加上自己的堅強意志，抑鬱症並不可怕一定會戰勝病魔的，你一定能走出抑鬱症的陰影的！我當時就是被老公說離不開我震撼到的，自殺的念頭在消失，病情在好轉的！

如果你身邊親朋好友中有抑鬱症患者，你們的陪伴、關愛會讓他們早點擺脫抑鬱症的痛苦，早日康復！

先不著急，不知你是哪種原因引起的抑鬱？引發抑鬱症最終極的兩類原因是，1)比較低層面的是"人"的因素引起的，由於來自家人或周圍環境的人或社會整體狀況，感覺不到生活的溫暖和善意，從而對世界感到失望和恐懼！象這類抑鬱症患者是相對比較容易治癒的，只要讓你重新感受人情的溫暖與關愛就會很快好起來！

2)如果是來自對生命、精神的終極失望與恐懼的話，就比較難治！

我得病後，告訴家人，不要勸我，不要讓我想開點，也不要怪我，不要指責我，不要批評我。我知道我不對，但我控制不住情緒，我自責，怪自己做的不好，但是外人怪我，我更難受。

但是，支援他看病，如果需要，可以陪他去。不要聽信不科學的傳言。

人是有差別的，你必須接受這一點，不是所有人，都具備足夠的理解力。同樣，你也不一定真正理解了你周圍這個世界。你看到的全部灰色，只是世界很小的一部分。

其實我們每個人，都在歷經著屬於自己的磨難，有的人身有殘疾、有的人曾遭遇災難，即便看起來平凡普通的小人物，也難逃悲歡離合。所以，任何時候，都不要把發生在自己身上的悲苦，當成特例。

而所有的情緒，最終都會被時間的洪流沖刷。熬過去，才有機會獲得轉機。

很多時候，當下的我們，並不知道堅持的意義。但回頭看，任何一次堅持，都絕不會白費。

去讀書，去戀愛，去做任何想做的事情吧。人生就像玩遊戲，一關闖過去，才能解鎖下一關。

此時也許不太好，但也要挺住，哪怕只為了看看，在下一段人生裡，你可以過得怎樣，因為有些東西，真的要到下一段人生中才能獲得。

人的釋懷和長大一樣，都是一瞬間，所以你得耐心點，等那個瞬間到來。

謝謝邀請:對於抑鬱症患者,最好的方法不是怎樣勸慰,而是先要作為傾聽者,讓他吐出心中的鬱結。有些話，有些事不能對外人說,家人不聽,或者一說就吵架，後來就不願說了,長時間得不到釋放鬱悶在心中就會抑鬱了。當你瞭解了他抑鬱的原因，再多給於一些關愛,他解開了心結,感受到關心和被愛,慢慢的人就會開朗起來了。

抑鬱症，就是一種腦神經聚焦圍繞在一個點而焦慮、驚怕、擔憂……而無法轉移和擺脫，直到精神間斷性崩潰。

第一、必須瞭解事發起因，因何而產生焦慮恐懼，針對事發地點配合反向言辭反覆打動其心，讓思維神經敏感起來。

第二、使用“召喚”法。將患者之前最信任、最崇拜的朋友或親人以及曖昧之人請到現場，誘發他的情懷，促使思維神經抖動復位，再利用溫暖之語緩緩觸動他心，會有感應效果的。

第三、期間可以帶領走到僻靜的場景，再引導走向過去他所喜歡的運動場所和運動專案，勾起他的往事，此時此刻要細細觀察他的眼神變化，以及種種動態。

第四、抑鬱症，是大腦神經完全陷入死衚衕，自己實在走不出，還一個勁再走，越走越嚴重。所以必須打破常規，用緩解、引導、吻合的語調和感觸的心理去以心換心，以心交心達到效果。

不說了，無論那種開導方式，都是一個艱難的反覆流程，要有信心，一次二次三次……抑鬱症有其潛藏期、萌芽期、爆發期，這期間恐怕不會接受任何勸解，因為他很難相信任何人；因為在他的心目中始終是灰色的天空，可疑的事物和人，因此要有科學的理論導語和暖心的言談去透心的鼓舞……

我曾經是重度抑鬱症患者，嚴重的時侯出現幻聽，幻覺，一心就想死了好解脫，對什麼都不感興趣，失眠，心悸，特別是害怕與人接觸。

現在的我就像重生一樣，心情大好，什麼都無所謂。回憶自己當初生病的感覺，我覺得抑鬱症患者其實不喜歡身邊的朋友勸解，因為大腦裡當時已經生病了，已經住著另外一個自我了，任何勸解的話根本就沒作用，相反還討厭別人勸，道理其實他自己知道，是根本就不受自己的控制。好笑的事情不覺得好笑，不難過的事情卻感覺天都塌了。

所以我覺得對於得此病的人，最需要的身邊有個他能依賴的親人與朋友，陪在他身邊去鼓勵他一切都會好的，而不是念唸叨叨的勸解，多帶他出去走走看看，當然這個過程有點漫長，就需要有點耐心，結合藥物的治療，慢慢的就會治癒了，然後就有涅槃重生的感覺。

最後希望所有的患者能早日康復。

我的觀點，不是專業的人，儘量少與抑鬱症患者交流，因為我覺得所謂的開導其實對雙方的關係是弊大於利的。你其實是不認同他的思維的，自然話裡或多或少會表現出來，這是無法避免的，而他比你想像的要敏感得多。

真要交流，試著去完全接受他的觀點，再在他的理論裡找到破綻，前提是你自己的世界觀足夠堅定。

抑鬱症是真正的疾病，千萬不要掉以輕心，去權威醫院嚴格服藥治療，抑鬱症和強迫症，社交恐懼症不同，強迫症，社交恐懼症不是真正的疾病，只是行為障礙，但對於抑鬱症不能停留在簡單的開導，而需要科學的正規治療，但如果只是一般的抑鬱情緒則沒問題可以開導，但這個一般人很慢判斷，要去醫院作權威診斷，抑鬱症是不能開玩笑的

抑鬱症也可以說是給成長的一份禮物，在症狀消失後或許會變得比之前更強大，像蛻變一樣，這本身不是平凡人能夠感受的症狀，如果的確是個普通人，那麼這種症狀很快就會消失，認為自己是這種症狀的人，或許只是誤會罷了，畢竟，抑鬱，你配嗎

我有強迫症，抑鬱症，恐懼症。對任何事情都提不起興趣，沒精力。於是每天吃一片抗抑鬱的藥

不要說大道理，不要灌輸概念。陪他做一些他願意做的正能量的事。帶他往靚麗風景處走，但要安靜些的。督促他堅持吃藥。

走出去，忙起來。活下去，好起來。

首先，我就是一名抑鬱症患者，我現在的心就是，與其抑鬱傷感的活著，不如選擇隱匿山林關閉自己。

每天的生活痛不欲生，覺得什麼都不順心，看什麼都覺得難過，為別人擔心，為別人考慮，為別人難過。整個一心態就是崩潰的，每天望著自己，不知道何時開始變了，變得自己不可理喻，變得不再是以前的自己了。

抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。

世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病病。

引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能及代謝異常、精神因素等。

其實，患抑鬱症的人大多是受某種外界刺激造成的。只要知道誘因就好辦了。抑鬱症的人大多心胸狹窄，又認死理兒，所以，直接就事論事開導肯定沒用。要迂迴，說別人的事兒，舉例子打比方都行。但要少說，抑鬱症的人都很敏感，說多了他就不信了。總之，要耐心就行。

個人建議，抑鬱症患者，在正常人的思維狀態下是不能理解的，那我們要以“以不變應萬變的方法”去給予心理指導共鳴，就是要認同的他的思想和狀態，不要和他在思想上形成對立的立場，但這不是長久之計，最主要是帶他去看心理醫生，這個是非常關鍵的。。

抑鬱發作屬於精神心理科常見疾病。首先需要正確診斷，正確認識疾病，並不是說有幾天心情不好就是抑鬱症了，抑鬱症是需要在專科醫院經過嚴格評估診斷的一種疾病。常見症狀為持續存在的超過兩週時間裡無明顯原因的情緒低落，思維遲緩，精力下降，興趣感下降，言語行為明顯減少，飲食睡眠差等，一般透過藥物治療結合心理治療可以得到完全康復。抑鬱症患者需要周圍環境的幫助，尤其是親友的理解、支援和關心。很多人會說你要開心一些、你要堅強、你要如何如何，其實抑鬱症的患者很痛苦，病人不是懶惰，不是不願意活動，而是疾病導致的沒有精神，甚至感覺自己全身乏力，臥床不動，這種時候需要陪伴、支援、關注。無論是患者還是親友，都需要正確認識疾病，勇敢面對。了結關於抑鬱症的知識，陪伴患者及時就診、遵從醫生治療，定期複診。不斷鼓勵患者，抑鬱症是可以治癒的，大家都會幫助你，不要放棄，在家人親友團一齊努力下，你完全可以康復，回到正常的生活狀態。只有對疾病正確認識，樹立治癒的信心，配合醫生的治療，一定可以戰勝抑鬱症。

該指導意見是由好心情平臺的衡水市精神病醫院心理科馬佔平主任回覆的，馬佔平主任尤其對睡眠障礙、焦慮障礙、抑鬱發作、軀體形式障礙及雙相情感障礙等精神心理疾病的診斷和治療有豐富的臨床經驗。如有您有這方面相關的問題，可以透過好心情app進行諮詢。