在去角質的時候我們也要講究手法。用手觸控面部，感受角質是否粗糙厚重，檢查肌膚是否過於薄嫩，這些步驟在做角質護理前都要仔細執行，然後再用提升肌膚吸收力的手法，配合去角質產品，這樣美白效果更好。

首先美白精華產品要均勻地與肌膚接觸，所以在使用的過程中各個手指都要蘸到液體；然後將精華產品集中點在額頭、鼻頭、兩側顴骨、下頜這5個部位，四指平貼肌膚，從額頭經顴骨、鼻頭，大面積滑動按摩；鼻部下方與下頜的角質較厚，膚色通常較暗沉，用中指、食指橫向拉抹。

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我們在用爽膚水時要注意，很多人都喜歡用手掌將爽膚水輕輕拍在臉上的感覺，可能比較舒爽，感覺也不會浪費，但這種方式卻不能最好地把爽膚水均勻塗抹在整張臉上。正確的方式是將爽膚水浸溼的棉片從額頭中央開始，以鼻中線為中軸線，分別向左、向右，由上至下地橫向塗抹全臉。這樣的手法，即使是眼窩部位也能均勻享受到爽膚水的清潔和滋潤作用。

斑點的生成，很多時候不單單是面板一種情況下的產物，它有可能是因為紫外線照射面板產生體內黑色素，膠原蛋白流失後黑色素沉積代謝太差、面板狀態糟糕、洗臉護膚方式不對等等綜合的來的結果。

所以，祛斑的方法真的是五花八門，除了日常用醋、鹽、糖洗臉等等，還有直接敷什麼藥膏起到脫皮、重新長出面板的狀態，但是這樣其實對面板傷害更大，不僅會造成毛孔的堵塞、其實也起不到什麼明確的效果。

網上安利的方法太多了，效果圖也真假難辨，因此按照一些奇怪的方式進行了測試，也沒什麼大發現，其實說實話，斑點在臉上長滿，除了外用之外，應當和內調一起，雙管齊下才能夠對面板進行系統性的修復。

1、維生素E厚敷+凍膜

洗完臉後，扎破幾粒維生素E膠囊擠出，塗在兩頰上，用化妝水浸溼的化妝棉覆蓋在臉上。剛敷完時臉上的面板會白嫩很多，稍等片刻再用果凍狀的面膜厚厚的塗全臉，15分鐘後刮掉面膜，反覆持續一個月左右就會看到臉頰逐漸白淨的效果。

當然，這個方法不是一次性就能讓臉變得越來愈好，需要有耐心，每天都用一次，慢慢的就能看到斑點淡掉。

這樣除掉黑頭是很好，簡單又方便，但是黑頭會過幾天又長回來，想要避免的話，就要用上下面的第二個方法，親測黑頭不會長回來。

2、溫水沖泡祛斑魚膠C粉

很多人都不知道其實，膠原蛋白能夠抑制體內酪氨酸酶活性的活躍度，讓面板上因為紫外線照射而紛紛生長的黑色素得到控制，並且能夠讓面板細紋和斑點得到代謝和修復。

因此補充膠原蛋白，對面板的好處可是大大滴。另外，還要如果在膠原蛋白里加入維生素E、C成分，可謂是事半功倍，因此選擇易於吸收的魚類膠原蛋白、維C和維E，製成祛斑魚膠C粉，用來當作日常補充之用，對促進斑點代謝、修復肌膚、保持面板水分，同時還能夠養顏。

這個方法可以每天晚上用，祛斑的同時能夠從內調開始，促進肌膚代謝強度，讓兩頰斑點不再生斑，肌膚也更好，臉龐越來越乾淨。

我本人是遺傳性雀斑，我爸爸，我奶奶臉上都有。

雀斑的方法很多種，有人成功，有人失敗，這個跟斑點的種類有關，也和人體自身因素有關。

比如說我舅媽，她以前臉上就有雀斑，也是遺傳性的，但是不是很多，後來她就說她用那種很平常的雀斑霜，用著用著，她的斑點真的就所剩無幾了，淡化了好多。

而我呢，斑點有點深，數量居多，集中到臉上的中間部分。從初中到高中到大學，數量只多不少。買過歐萊雅的祛斑產品，也買過高絲的祛斑水，最後一毛錢用處都沒有。

最後我選擇了醫美，選擇了一種冰療祛斑的方式，花了不到四千塊錢。一個星期恢復，剛開始很不錯，臉上真的什麼都沒有，但是後來慢慢的開始反彈了，顏色沒有之前的深，擦點遮瑕就能遮擋的差不多了，後面再注意點保養，不要曬太陽，注意防曬，注意美白。就好。

那現在還有一種方式就是鐳射祛斑，這類手術費用應該比較高，據說效果也很不錯，如果預算充足，可以選擇這個最好的方式。

小紅書上面有很多人安利過科顏氏的雀斑精華，說是祛斑美白的效果都很好。我只用過一瓶，並沒有感覺效果多好。

所以要想把斑點去掉，要先明確自己的斑點是什麼性質的，如果是遺傳性的，那我感覺除了醫美，化妝品是沒什麼效果的。如果是其他種類的斑點，曬斑、黃褐斑之類的可以先用祛斑產品試一下，如果真的沒有效果，在考慮其他的。

愛美之心人皆有之，無論男人還是女人，都希望自己特別美麗漂亮，但是在這個看臉的時代，如果臉上長了斑，顏值馬上就會大打折扣，雖然現在有很多美白的化妝品都能遮蓋住臉上的斑，但是如果洗了臉，臉上的斑就會馬上露出來。每個人都想把斑點去掉，但是，普通的方法想要真正的去掉不是那麼容易，只能是幫助淡化。那麼該如何快速淡斑呢?下面就為您揭曉!

在日常生活中，由於，現在的美容科技日益成熟，許多愛美的女性都在尋找美白祛斑的方法。那麼，吃什麼可以淡斑呢?比如：檸檬、黃瓜粥、西紅柿等食物。日常祛斑的方法有哪些呢?下面我們一起來看看吧。

吃什麼可以淡斑

　　檸檬

被譽為“維他命C倉庫”的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白淨無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進面板新陳代謝。

　黃瓜粥

黃瓜粥具有潤澤面板、祛斑、減肥的功效。準備大米100克，黃瓜一個，生薑適量。先將大米洗淨放入清水熬煮，黃瓜洗淨切絲，生薑切絲。待大米熬煮30分鐘後，再加入切好的黃瓜和薑絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。

　　黑木耳紅棗湯

準備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時，然後洗淨放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用，去去除臉上斑點，使臉部氣色紅潤，增強體質。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。

　　西紅柿

西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。改善面板黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨，美容效果非常好。

　　草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使面板細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使面板平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭髮健康生長。

獼猴桃

富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用，每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達95.7毫克，有著“水果之王”的美譽。含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗瘡，還能增強面板的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，能幫助人體消化，防止便秘現象。獼猴桃中豐富的礦物質，能保護頭皮，讓頭髮免受髒空氣汙染，使頭髮越發豐瑩潤澤。

日常祛斑的方法

　　金盞花葉汁

將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白面板。

冬瓜藤熬水

用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使面板滋潤、消除雀斑。

　洗米水

洗米水兼具清潔與美白功效，用其洗臉，有意想不到的清潔和美白功效。對後天形成的小斑點有效。

蜂蜜祛斑

蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使面板紅潤細嫩，有光澤。

　獼猴桃祛斑

獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持面板白皙，並有助於消除面板上已有的雀斑等斑點。

　蒲公英花水

取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎，護膚除斑。

結語：在生活中，每個女人都希望自己擁有一張白皙亮麗的臉蛋，女人都想要永遠美美的，但是總會有許多的肌膚問題困擾著我們!色斑就是其中的一種。以上就是介紹關於怎麼調理祛斑淡斑的方法以及可以食用的食物哦。

根據不同年齡，不同部位，深淺部位不同，有外界環境影響和內在身體原因等各方面因素影響所以斑的治療方法各不同！年齡越小，面積越小，斑越淺，去的效果越好，反之需要循序漸進，欲速則不達！所有的斑都是因為內在體質寒溼鬱滯，血液迴圈不暢，外在環境汙染，空氣汙染，護膚不當等，所以面板一定要排毒淨化面板，補充面板的水分和營養，加速面板的新陳代謝，從而達到淡化色斑的效果。如果內在引起的，就從內在臟腑調理，從內到外自然調理肌膚達到健康自然祛斑。斑在什麼部位，代表不同的問題，比如在顴骨，主要是跟臟腑肝有關的，疏肝理氣解鬱，可以改善顴骨部位的斑。