看到這些回答真的無語

提到保健品，令人心寒！藥廠制，化妝品廠制，食品廠制。更有後來國批直銷的企業掛直銷牌子做萬能商品傳銷加自制品牌壟斷千價制，中國亂象‘‘公司’’最終禍國殃民而破產！不是說保健品沒作用，只是因利益制的沒作用。

衣服破了用布來補，牆壞了用磚來補，桌爛了用木來補，鑊穿了用鐵來補，輪胎破了用橡膠來補，……。什麼壞了，用同樣的什麼東西來補。為什麼人壞了，人衰弱了，用藥來補?用保健品來補?難道人是用藥來造的嗎?難道人是用保健品來做的嗎?

可以說沒有用，因為，保健食品說到底還是食品，食品就像饅頭面條大米蔬菜一樣，誰吃一頓就能變胖？變聰明？保健食品中的成分說到底就是比普通食品中某些成分含量稍微高一些，人體吸收也是有限度的，不可能你缺鈣，吃三斤鈣就一次補起來，而是明每天的血鈣濃度是定值，多餘的透過大小便排出了！因此，我作為一名衛生工作者，極力不建議大家吃保健食品。花錢買後悔！

保健品到底有沒有用？

有多大用？

為什麼？

請聽我慢慢道來---->

人需要從食物中獲取的必需營養元素，可以分為六大類：

糖類（碳水化合物）

脂類

蛋白質

維生素

礦物質

水

市場上常見保健品所宣傳的富含這樣那樣的營養元素，比如氨基酸、核酸、多肽、omega3、鈣鐵鋅硒......等等，聽起來非常高大上，其實都能歸結為上述幾類基本營養元素，在日常食物中都有。只有體內缺這些的時候，吃它們才有“保健”作用。否則，吃它們跟多喝幾口水相比，沒有太大區別。

從營養價值上來看，保健品還遠遠比不上米飯和白開水對我們重要（不信你吃一週保健品，不吃飯試試看。）

在國外，保健品被稱為“膳食補充劑”，這也很好地說明了保健品其實就是食品的本質。

前面說過了，除非你由於各種原因，造成體內某些營養元素缺乏，那麼補充相應的營養元素還是有一定促進健康作用。

比如孕期由於營養需求增加，可能需要額外補充葉酸；偏食挑食，不愛吃蔬菜水果，可能需要補充一定的維生素；有輕度貧血，可以多補鐵；兒童生長髮育快，可能需要補鈣......

我們確實曾在某些植物中發現了許多有潛在治療疾病價值的新物質，但是其治療效果尚得不到證實，否則它一定會被開發成藥物。可是商家卻迫不及待地把它拿出來作為賣點，開發成商品。這類保健品是沒有任何實用價值的。

從另一角度說，也不可能存在包治百病的藥物，靠某一種或幾種物質就能強身健體是不切實際的幻想。

所以，不以補充基本營養元素為目的的保健品，都是吹牛的。

1 符合自然規律的，才是最健康的。

2 藥補不如食補。

3 良好的生活習慣，合理飲食，堅持運動鍛鍊，三者不可偏廢。

4 養成健康的身體沒有捷徑可走，放棄對保健品的幻想吧！