我只做過三個月的全職媽媽，一個人在家帶孩子的時候，早飯的話，都是簡單做點。午飯的話，會買些半成品的菜，或者趁這老公在家的時候把需要做的菜都收拾好，直接下鍋炒菜就可以。還有孩子下午睡午覺的時候準備好孩子吃的晚飯，看著時間做，等孩子睡醒了玩一會也就能吃了。平時週末的時候燉點雞湯，魚湯，骨頭湯什麼的，分袋子儲藏好，想吃的時候拿一袋出來就OK了。炒菜的時候就給孩子找點事情做，畫畫，看故事書，或者看一會動畫片什麼的。

我生完孩子後就決心辭職自己帶小孩了，兩個男孩，一個兩歲多，一個一歲多，隔得很近。我和婆婆住一起，但是孩子的一切大小事情都是我料理的，連孩子喝水也要自己親自倒水，我婆婆基本不幫忙。但是我婆婆負責買菜回來。我一個人帶兩個孩子睡覺，通常晚上睡覺前我會用電飯煲定時煲粥，孩子會睡到早上八點左右，這個時候我婆婆已經出門買菜了，兩個孩子起來後，就幫他們換衣服，刷牙洗臉。然後就讓他們自己玩，我就自己去洗漱。八點半左右我會去蒸個蛋或者煎個蛋，大概十五分鐘後我和兩個孩子會一起吃早餐，通常這個時間會長一點，畢竟孩子還小，吃得慢。吃完早餐後我會整理一下臥室，十點左右帶孩子下樓玩，玩到十一點半就會回來。這個時候我婆婆已經煮飯了，但沒有做菜，回來後我會把中午要做的菜洗好，切好，然後我婆婆會去炒菜，主要是我比較重口，我炒的菜我婆婆不大喜歡。十二點半左右吃飯。吃完飯後就大家一起在客廳玩，這個時候我會曬衣服，拖地。兩點左右我兒子們睡覺，一般睡到四五點，然後起來吃點水果，我就會煮飯，照常洗菜切菜，弄好後就陪孩子們玩，然後六點多我婆婆就會開始炒菜，我們家一般晚上六點半到七點左右開飯，吃完飯我會和我老公一起帶孩子下樓玩，玩到九點就會回來，我和我老公會幫孩子沖涼，一般到晚上十點，就帶他們睡覺了。如果遇到我婆婆不在家，我就會帶他們兩個一起去買菜，買菜回來在樓下玩一會就回家做飯，我帶孩子時間很規律的，但很忙，基本沒有自己的時間。但好在我兩個孩子還算聽話。

現在孩子方便利用的東西很多，而且做飯都是電飯鍋、電炒鍋之類的，也很方便的。有時候做飯孩子正好睡覺，這時候把孩子放放好，可以安心的做一頓飯了。如果孩子沒睡覺的時候，可以把他放在餐椅上或者小車上面，拿些寶寶喜愛的玩具讓他看著自己玩。有時候著急了就可以一隻手去推車一隻手做事，或者可以先找點其他東西給孩子玩，實在不行就只有先安撫下寶寶再做事了。

我寶寶十個月了，從五個月開始自己全職帶，一開始還好，把孩子放小車裡我就做飯了，這兩個月孩子粘人，一直都要抱，我也沒辦法切菜，睡著了有點動靜就醒，所以她睡覺也不能弄，只能辛苦老公早上早起會給我炒個菜，微波爐熱熱我能吃一天，中午晚上我就給孩子做點輔食，熬好的湯把肉菜打碎給孩子拌麵疙瘩，孩子不愛吃粥，十分鐘就搞定了也方便，有時老公起晚了就不做菜，大人嘛怎麼吃都能湊合

我也是全職媽媽一個人帶孩子呢。寶寶一歲多，如果寶寶不鬧的話就讓他在地上自由活動，我做飯，然後我們一起吃飯，如果鬧，只能抱著他給他做飯，然後喂他吃，自己基本吃不上。如果他午睡的時候睡的好呢，就能在午睡時候吃。如果又鬧午睡又不好，餓一天的情況這是有的。

我家娃娃兩歲半了，都是自己帶的。小的時候就六點多起來，孩子還沒醒，把該洗的洗好，切好，放著，到飯點了給孩子玩具玩，幾分鐘時間把菜炒一下，然後抱著吃。孩子大了以後，給他點零食，自己坐著吃坐著玩，現在兩歲半了，給他看會動畫片，一點不耽誤做飯

我是全職兩個孩子的媽媽，大的三歲半，老二一歲剛，我早上每天熬粥，煮雞蛋，主食吃點窩頭或者饅頭，比較方便，中午讓老大看著老二趕緊切菜，炒的時候老二讓抱著就只能抱著炒菜了，米飯提前悶上，晚上就是吃麵或者中午的飯再熱熱，總之怎麼省事怎麼來，我就盼望著我家老二趕緊長大去幼兒園我還能輕鬆點！不過多虧有姐姐照顧弟弟，不然我真的太鬱悶了！

寶寶快十個月，我做飯會把她放在車車裡然後推進廚房，開始準備飯菜，早上中午一般，麵疙瘩湯、稀飯、手擀麵。隨寶寶口味，做米飯類我會炒一個菜，自己夠吃了，下午她會睡覺1:30-3:00（不定）然後起來喂水果她吃，吃點小零食，晚飯就不給她吃了直接吃奶，一般都是這樣！一個人帶小孩除了買菜爬樓梯累點（我會一次性買多點菜）其他還是很好的！

我從第二個月開始都是自己帶。開始的幾個月寶寶都很愛睡覺，平時都等她睡覺了，再做飯吃。慢慢的，大了點，睡眠越來越少，早上都是給她洗好臉，喂好，然後放到小床上，床上有床鈴，能自己玩會。中午或者晚上，會推著小車，推到廚房做飯，整好能看著。但是炒菜的時候就給她推出，畢竟油煙很大，基本上做的菜都是很容易熟的，要不時間長，寶寶自己呆久了，也不放心。

我老公是軍人，不在家，我一直都是一個人，他晚上有時候回來，孩子基本都睡了，現在才三個月，我早上就熱饃饃喝牛奶，把中午的菜準備好，因為我早上孩子乖，醒了不鬧，晚上基本不吃了，晚上孩子鬧人，放不下，奶水也多，所以不吃也沒關係

我也是全職媽媽,帶孩子買菜煮飯做菜做家務全是我一個人,寶寶也和你家寶寶一樣愛粘人,一般我都趁他下午睡覺時把菜準備好放冰箱裡,傍晚做飯時就給玩白天沒玩過的玩具,一有空就過來陪他玩一下,這樣邊和他玩邊做菜一般沒什麼大問題.

慢慢就習慣了，剛開始可能會有手忙腳亂的時候，時間長了，就會摸準孩子的作息規律，事情也會安排的有條有理，這樣就能根據時間好好的做飯吃飯了。

寶媽們加油哈！

生產完寶寶，出了月子，一部分家庭會有老人幫助照看孩子，也有的家庭是需要媽媽全職在家照顧寶寶的。分享給您全職媽媽自己帶寶寶的經驗和時間安排。希望會幫到您，寶媽一個人帶寶寶實際上也沒那麼難

首先6個月以內的寶寶是以吃奶為主，這個期間寶寶能吃能睡。主要是在小床度過的。而一邊媽媽在生產完一個月左右，身體就逐步恢復了。出了月子是完全有能力和精力可以照看寶寶的

時間上，如果是母乳餵養，媽媽只需要保證寶寶按時哺育，適當的稍微加一兩次喂水，就可以了。如果是餵奶粉，要做好時間和喂量的規劃，一般3小時喂一次。一次從30到60,90，隨著寶寶的成長不斷增加奶量，另外在餵奶間隔

媽媽想白天有精力，一定要保證晚上的睡覺。首先寶寶出生，千萬不要給寶寶養成摟著睡，抱著睡，搖晃著睡的壞習慣。要保證孩子出生就自己在小床自己入睡，大人不要過多幹預。這樣日久天長寶寶自己入睡，可以節省媽媽大量的精力。

4個月以後的寶寶，需要新增主食。媽媽可以提前買好輔食料理機，最好是蒸煮攪拌一體的，可以幫助媽媽節約很多料理時間，照看寶寶

關於家務衛生，媽媽有精力可以選擇在寶寶睡覺的時候洗衣做家務，如果太忙了，時間不夠充裕，可以選擇在市場上找短期的小時工幫忙。做2個小時衛生即可，費用也不會太高

在小時工做衛生的期間，媽媽可以推寶寶戶外活動，曬曬太陽。媽媽自己也可以運動散心，有利於自己的調整

關於媽媽的一日三餐。我的建議是早餐讓爸爸幫忙做好，午餐的蔬菜提前洗好，切好，放在冰箱裡。這樣中午拿出來直接炒熟就可以了。晚餐等爸爸下班回來幫助一起料理

帶寶寶爸爸的參與非常重要，請一定發揮爸爸的積極性，培養他的育兒能力，這樣一定可以順利度過寶寶出生的第一年。

我在家帶寶寶一般早上帶著小的送大的去幼兒園。肯定6點就要起床。提前安排好一些事情。早餐帶小的孩子出去吃順便買菜回來。做家務全程帶著寶寶參與告訴他我在幹什麼。我拖地也給他個拖把。晾衣服帶著，幹什麼也帶著。雖然會幫倒忙，但大點了就可以當勞動力用了。煮飯就拿點大蒜給他剝。或者隨便佈置點任務讓他參與進來。你會發現自己越來越輕鬆。開始可能非常累。孩子參與了，他會懂得愛惜。吃飯還會說媽媽這個是我剝的。這個是我攪拌的。這個菜是我在菜市場買的。吃得可香了。我兩個孩子。大的4歲，小的2歲。都是自己帶。我媽來幫了幾個月忙。孩子還小就我經常提前煮點稀飯。到飯點了，弄些青菜肉末放飯裡滾下。把孩子安排做他自己椅子上給他自己吃。然後抽空煮自己飯菜。我家孩子8個月就開始自己吃不用餵了。中午飽了就睡。然後我收拾。下午可以休息一下。我可能說的有點亂。總結就是。嚴格讓孩子作息規律。午飯後睡覺。晚上按時上床睡覺。晚上老公下班，基本我看孩子他做飯做家務。兩個孩子一人負責一個。或者流水作業。實在累了。就叫外賣。偶爾偷下懶。

寶寶一週半以前，我們大人孩子是吃不同飯，早飯和晚飯老公在家吃，做飯時他陪孩子；午飯自己吃這簡單點的，有時剩飯菜熱一下，孩子生病的時候幾乎睡覺都要抱著，飯也沒心思吃了！

寶寶兩週歲以後基本可以跟我們同吃，會自己玩兒一會兒！有時都可以跟他商量吃麵面還是吃飯飯，做飯時自己拿個玩具鍋在旁邊一起做！還挺熱鬧的！

從2016年開始，就是我自己一個人帶小寶，沒有人幫忙，自己買菜做飯洗衣拖地，剛開始每天累得我連話都不想說，而老公有時候還會叫我在家多看看書，學習學習，我直接就頂回去了：帶娃都這麼累了，哪有時間看書學習，現在我連自己的一點自由時間都沒有！這樣的生活持續了大概半年，讓我一度很沮喪。

老公是一個非常愛學習的人，每天回家面對我的時候都要對我叨叨讓我看書學習，再加上每天看他戴著耳機都在聽課，慢慢的感覺自己跟他的話題越來越少，溝通也變成了我的滿腹牢騷，老公漸漸對我有點不耐煩了。

於是我漸漸的感到害怕起來，害怕這種感覺一直持續，我想要改變。老公了解到我的想法後，推薦我看一本書，李笑來的《把時間當做朋友》，看完之後好好規劃一下自己的時間。為了讓我有時間看書，每天老公下班回家後就主動承擔了做飯帶娃的重任，我也在那段時間好好認真地讀書記錄反思學習。

慢慢的我感受到了讀書帶來的快樂和改變，我的心情也不像以前那樣煩躁了，跟老公聊天的時候我也能找到話題了，雖然一個人在家帶娃還是很辛苦，但是我能在空隙時間看書學習進步，帶娃也變得輕鬆起來。

在這裡，我想把我每天的生活學習安排告訴你，希望你也可以好好安排生活，並保持不斷學習。

我每天早晨6點起床，然後1個小時瑜伽，瑜伽可以放鬆心情，做完瑜伽後，就開始做小寶和自己的早餐，這個時候小寶也差不多快起床了，幫助小寶洗漱完畢，我倆就一起吃早餐（老公上班一般不在家吃早餐），早餐後再陪小寶玩玩具或者看看繪本，然後就差不多出門買菜（可以一次性多買點，這樣可以連續兩三天不用再買菜了），回來後開始做中飯，我做飯期間小寶嚷著看電視（這個習慣不好，得改），飯後陪小寶玩一會兒就陪著小寶睡覺，等小寶熟睡後，我就有時間做自己的事啦，看書、寫文章、重新整理聞等等，差不多三個小時都是自己的，能做很多事呢。小寶起床後我會陪著她玩會兒或者去花園逛逛，然後就該準備晚餐了。由於老公回家比較晚，一般都是我們娘倆先吃，吃完就出去玩了。大概晚上8點左右，回家給小寶洗漱睡覺，9點半左右小寶一般都睡著了，這時候我就會起床自己洗漱，然後再看看書、跟老公聊聊天等，11點左右準時睡覺。

每天這樣日子過得也很充實，不但帶了孩子，還能讓自己在育兒的道路上不斷學習進步，生活也逐漸充滿了色彩，是不是很好呢？！

希望你也能安排好自己的時間，不斷努力！

我兩個寶寶相差3歲多，他們倆小的時候都是我一個人帶，中午我還要給老公做飯。其實，媽媽一個人帶孩子的話，不管是吃飯還是做家務的時間都是要硬往出擠的，下面分享一下我的經驗。

1、早晨，當孩子還在沉睡中，我會輕手輕腳先起床給大家準備早餐。如果寶寶還沒醒來，我就把給他們換下的髒衣服先放到洗衣機裡，把水和洗衣液放好。

和寶寶們吃完早餐後，開始啟動洗衣機讓衣服先洗著，自己帶上孩子到外面轉一小會，呼吸一下早晨新鮮的空氣，也讓剛吃過的食物消化一下。回來後，我把小寶放在嬰兒車裡讓他自己玩玩具，我開始清洗、晾曬衣服，順便把家裡簡單的打掃一下。

2、中午寶寶睡了，我就開始做午飯，當然也有很多時候寶寶不乖了，我是一手抱著孩子，一手拿著鏟子在炒菜。我的兩個孩子總的來講都是比較乖的，他會一個人在嬰兒車或床上玩好久，只要不餓、不冷、不拉也不太粘人。

一個人帶孩子的話還是比較辛苦的，但只要掌握了寶寶的休息、生活規律，還是比較好帶的，每天陪著孩子快樂成長就是一件幸福的事！

我就是一個人在家帶孩子的，說說我的經驗。

早餐

如果自己起的比較早，而此時娃娃還在熟睡，我就會起來用電飯鍋煮的稀飯，上面放個蒸蛋羹或者是整個雞蛋。然後就不用管了，熟了自己先吃，或者等小孩起來了一起吃。有時也會煮麵條。

如果都起晚了，就直接去街上吃早餐，買點簡單的食物。比如豆漿，饅頭。或者是餛飩。儘量清淡，適合寶寶吃。

如果寶寶只是吃奶，或者才新增輔食，就可以給她喂米糊，蔬菜汁之類。

中餐

上午出門會順便帶菜回來，或者提前準備放冰箱的菜食。趁寶寶上午玩的時候，在一旁看著，順便把菜都擇好，備好。然後到點把米下鍋裡，然後把娃娃放嬰兒車裡，推翻廚房門口，開始炒菜。

孩子不管是坐在嬰兒車裡，還是睡在嬰兒車裡，安全帶必須繫好，導致孩子攀爬，掉下嬰兒車。必須孩子時刻在你的視線內，即使炒菜的時候也要用餘光盯著孩子，以防發生意外。

如果寶寶睡床上，也是要間隔很短的時間，就要去看看。

如果讓寶寶自己在客廳玩，那麼，一切危險的，或者可能製造出危險的玩具物件，都得收藏起來。如可以觸碰到的開關，開水。尖銳的玩具，鉛筆之類。還有容易吞噬的小件物品，就不要單獨讓孩子自己玩。還在容易攀爬的椅子桌子，都要放在合適的位置。

晚餐

準備條件和中餐類似。只是偶爾會找人或者家裡有人幫忙照看會，可以安心去廚房忙一會。

有時，也會趁孩子午睡時間，做點點心，新的輔食之類。

孩子大些的時候，會準些零食，麵包點心之類。

總之，一個人帶娃，確實很辛苦。然後，娃娃的安全很重要，要時刻警惕，注意各種可能的意外。

寶寶出生後成為全職媽媽，寶寶9個月，基本一個人帶，出現過因為帶娃做不了飯的情況，所以非常理解寶媽的處境。

全職媽媽都會因為哪些狀況做不了飯呢？常見的原因有：寶寶鬧覺哄睡，抱睡，陪玩，做家務，寶寶拉屎、分離焦慮等狀況而錯過了做飯的時間。我也曾經忙得焦頭爛額，但隨著寶寶漸漸長大，我基本能夠比較好的做好一日安排了。下邊先給大家看一下我的安排：

根據我現有的經驗，建議從以下幾方面入手：

第一，培養寶寶的餵養和作息規律。

我們常常因為孩子的各種情況而做不了飯，把孩子的作息和飲食安頓好了，媽媽就能解放雙手，靈活安排做飯、家務和學習等工作了。小月齡寶寶吃得比較頻繁，但7個月以上基本可以做到一日五餐，間隔4小時，一歲後更是和大人同頻了，保證餵養時間的規律可以釋放個人時間；睡覺方面，慢慢培養寶寶自主入睡，戒抱睡奶睡，讓寶寶睡好覺，睡長覺，媽媽也會輕鬆很多。

第二，提前準備，合理安排時 間。

全職媽媽的工作就是在安頓好孩子的同時見縫插針的做其他事情。比如，提前一天想好第二天的菜譜，做到心中有數；利使用者外散步時間買菜；利用寶寶睡覺的時間切好菜甚至提前炒菜熱著。寶寶醒著的時候，可以在寶寶玩耍的時候進廚房工作，但時不時出來迴應寶寶；或者把餐椅搬到廚房門口，讓寶寶坐著看或者給點水果吃，讓她安定下來。如果寶寶對媽媽做飯好奇，我們甚至可以揹著或者抱著寶寶炒菜，這就需要我們提前準備好材料，免得這時候還需要切菜分不出手來。

第三，讓爸爸分擔其他工作。

媽媽既要照顧孩子又要做飯，還要兼顧家裡大大小小的事，做過的人都知道有多累。和爸爸達成共識，家務要共同分擔，比如，讓爸爸晚上回來分擔洗碗、拖地、收拾衣服等家務，讓媽媽有時間歇一歇，保持好心情。這對於媽媽的狀態是很重要的。

第四，保持機動，接受不完美。

說實話，沒有一個人都能做到每天照顧好娃還能做好一日三餐， 娃總有點突發狀況或者媽媽的狀態不佳，我們沒必要這麼完美的要求自己。在家準備點熟食、泡麵，叫個外賣，或者帶上娃出去吃一頓也是可以的。手忙腳亂做頓飯吃不好，孩子顧不好，狀態自然不會好，對孩子對另一半的態度都會有影響。

目前，我也是一枚全職媽媽，獨自一人帶著兩個寶寶，大寶3歲，小寶8個月，每天非常忙碌，但很充實，洗衣做飯、帶小孩、做家務、讀繪本，看書寫字、學英語、做手帳，一樣沒有落下。

至於說時間的管理利用，我的做法是:

①培養寶寶良好的作息習慣

②斷舍離手機，多工同時進行

比如，趁著小孩不吵不鬧的間隙，選擇用聽書的方式，一邊聽書，一邊洗菜、切菜、炒菜

有了寶寶後，大片整塊的時間是比較少有的，所以盡最大可能把碎片化時間利用起來，把做飯這件事分解開來，就不會說有吃不上飯的情況發生（除了寶寶生病外）

早上：8點左右和小孩一起起來，然後我煮雞蛋，煮雞蛋的時候自己刷牙。差不多8點半讓她吃雞蛋，自己吃一個，然後在煮麥片，差不多9點了。9點半讓寶寶喝吃200毫升奶粉，她喝奶粉我就去洗臉擦臉。然後自己在吃麥片。差不多10點半左右才帶寶寶出去玩，玩一個小時回家。

中午：11點半回家做飯，炒一個菜，或者煮圓子湯，12點半開始吃飯，1點10分左右吃完，1點半左右開始睡覺，睡到4點多，然後起來去買菜，一般買來吃2，3天，如果不買菜就是帶出去玩。

晚上：6點回來把米飯煮上，在把才切好就6點半，然後孩子爸回家炒菜，吃完飯收拾好快8點了，然後帶寶寶出去廣場玩，8點50回家，9點洗澡後和喝奶粉，10點睡著，接下來就是自己的自由時間到12點才睡。