我認為為什麼會有心理扭曲的人呢？

憑觀察來說，心裡扭曲的人他是受到了不公平的待遇。

比如:受到別人無緣無故的欺負，一次兩次幾次都可以忍受，要是被一而在再而三的欺負就受不了了，心理感覺到忍無可忍的時候就會做出讓人想不到的事情來。在正常人看來這是不正常不理智的行為，也就是心理扭曲了變成有覺得每一個人都對他不好，就會爆發心中的怨氣。

心裡扭曲的人，什麼事情都幹得出來，因為在他的思維裡，善良是不行的，所以他就去幹壞事。曾經傷害過心裡受委屈太多的人，你在他身邊說話一定要注意，以免帶來不必要的麻煩。

但是在這裡我想說的是心裡有委屈的人，不要做出與正常人不一樣的事情來，也許命運在考驗你的耐力。就像孫悟空取經一樣，沒有受到苦難是沒有成功的那一步，人生酸甜苦辣是命運的安排。也許在你覺得忍無可忍的時候，下一個迎接你的就是春天， 去做出傻事以後不值得，就沒有機會享受春天的溫暖。相信那些折磨你的人，他們也會受到一定相應的報應。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

　1

　　有很多人質疑抑鬱症的說法：“抑鬱只是心情不好而已，有必要上升到病症的高度嗎？”

　　甚至還有人會說：“最討厭那種說自己有抑鬱症的人，整天無病呻吟，一個成年人凡事想開點，又不是三歲小孩有什麼可抑鬱的。”

　　這個妹妹對於抑鬱症一無所知，甚至可以說她這種漠視的態度只會加重姐姐的病情。

　　2

　　作為一個經常和抑鬱症患者打交道的半個專業人士，我明確地告訴大家，抑鬱症不僅僅是心態有問題，而是一種明顯的病症！

　　就像某人得了胃病，胃特別痛，你勸他說：胃痛而已，沒關係的，只要你心態好點，多想點開心的事情不去想胃痛，你就會好起來的。這樣可能嗎？

　　像本兮一樣嚴重的抑鬱症患者，遠不像得胃病那麼簡單，用一個類比的方式，她等於是得了精神上的癌症！

　　和癌症對身體的摧毀程度相比，重度抑鬱症對人心理的摧毀是同樣嚴重的，唯一的優點就是抑鬱症算不上完全的絕症，還有醫治的餘地。

　　跳樓自殺，在某種程度上，可以看作是本兮醫治自己的一劑猛藥，可惜的是這季猛藥要用她的生命作為代價。

　　3

　　現在國內普遍的情況，不是缺少治療抑鬱症的方法，而是缺少真正去正視抑鬱症的態度和大環境。

　　在我接待過的客戶中，就有很多一開始抑鬱程度並不明顯，但後來周邊的朋友尤其是親人不理解，加之缺乏心理疏導的基礎知識，導致了患者抑鬱症的惡化。

　　在陪護抑鬱症患者時，有一點特別要注意：

　　很多朋友一片好心，卻在不知不覺中充當了抑鬱症這個惡魔的幫兇。

　　類似於“別這樣，想開點”、“心情好一點，別多想了”這樣的話語千萬不要說，因為它會讓患者感覺更糟、更懊惱。

　　很多時候，親朋好友原本好心的勸說喚起的是抑鬱症患者更多的自責。

　　對抑鬱症患者說“別這樣，想開點”，這就有點像對於感冒患者說，“你別發燒了，堅強點，別咳嗽。”病人會作何感想？

　　同樣，抑鬱症患者的消極悲觀是疾病造成的症狀，自己無法控制，這樣的勸說只會讓他們覺得自己控制不住思維，會更自責，吸取更多負面的東西。”

　　往往這時候，你說一些類似“我理解你，如果是我遇到這種事情肯定也難受，說不定比你更鬱悶。”“現在沒外人，想哭就哭吧，哭出來心裡就好受點。”這樣的話才真正有助於抑鬱症患者心態恢復。

　　4

　　我們中心接待過一個客戶小A，老婆出軌數次，第一次小A原諒了老婆,第二次老婆又出軌，看在小孩的面子上小A再次忍痛原諒，結果第三次老婆又再次出軌。

　　即使後來離婚了，但這種情況也讓小A得上了抑鬱症，他的朋友和家人就勸他，說這結局是你自己造成的，為什麼不早點離婚呢？

　　你有抑鬱症啊？那還是你自己想多了，都已經離婚了，就不要再想了，好好帶著小孩過日子，慢慢找個真正對你好的女孩子過下半輩子吧。

　　但是這些人沒有意識到，抑鬱症是一種病，需要去疏導、去治療，不是幾句輕描淡寫的話就能醫治好小A心理創傷的。

　　最後小A嚴重到自己拿頭撞牆，用刀在手上臉上劃幾十道口子，更可怕的是他居然還在年紀很小的兒子手臂上也用刀割出了幾條長血口，如果不是孩子的哭聲驚到了樓上睡覺的爺爺奶奶，說不定孩子就一命嗚呼了！

　　家人要把他送進精神病院，給他看病的醫生說不需要，是重度鬱悶導致的間歇性癲狂症，需要看心理醫生和吃藥，因為醫生和我們中心的主任認識，就介紹過來，經過一年多時間的治療，好了很多。現在得到的情況是算恢復了很多，只是不愛說話，不太願意和人交流。因為這種重度患者，極難痊癒。

　　所以說，抑鬱症一定要重視起來，不能去歧視他們，更不能去忽視他們。

　　輕度的患者，可以多安慰下，陪他們聊聊，將自己放在一個理解他們的朋友的位置，幫他們排遣鬱悶。

　　中度的患者，更要去理解和幫助他們，最好是找心理醫生或是懂心理學的人，疏導他們淤積的心結。

　　重度的患者，必須要看心理醫生，配合藥物治療，不然等其做出什麼不理智的事情，那就悔恨終身了！

　　5

　　抑鬱症是一個可怕的病症，他能夠摧毀患者的心態、自信心，進而摧毀其健康和生活。

　　輕度的抑鬱症還好，可以透過自我調節和心理輔導痊癒；

　　而中度抑鬱症透過藥物和心理輔導也能夠緩緩調節，最終達到治癒的目的，當然需要一個不短的過程；

　　但是一旦重度抑鬱症，就幾乎變成了不治之症，只能緩解而沒辦法完全治癒，而且復發機率非常高。

　　抑鬱症的起因，往往只是一些常見的事情，比如說校園暴力，家庭冷暴力，失戀，工作不順利，愛人出軌，朋友背叛之類，甚至有時候一些小事也會誘發抑鬱症，比如考試成績不好，被好朋友無意中說一句難聽的話，考駕照不過關次數太多等等，誘因千奇百怪。

　　一開始症狀並不明顯，患者自己不在意，以為只是一時的煩惱，家人朋友更不會將之當一回事，沒有去重視起來，一旦這種狀況持續一段時間，很有可能症狀會慢慢加重，最終導致一個不可收拾的情況。

　　所以很多時候，抑鬱症還是要以預防為主。

　　6

　　一旦我們遇到以下情況的時候，就一定要留意了：

　　1、情緒低落，對其他事情不感興趣，甚至原本愛好的事情也不能很吸引自己了。

　　2、更多時候喜歡自己單身獨處，不愛和人交際。

　　3、不想接電話，不想發信息，很想關掉手機不和外界聯絡。

　　以上幾點就是輕度抑鬱症的前期症狀，此時一定要重視起來，儘量多想想開心的事情，比如看看喜劇電影、和朋友一起出去旅遊走走之類。約上三五好友去K歌放鬆也是一個很好的途徑。

　　特別推薦遠動健身，有助於增強自信，改善身體狀況，提高情緒的興奮性，從而對抑鬱症起到良好的抑止和治療效果。

　　如果你有以下的症狀，就必須要重視起來，因為很可能抑鬱症要進入中度了。

　　1、思維遲緩、語速減慢，感覺“腦子生了鏽”。

　　2、意志力減退、慵懶、不想做事、排斥與人接觸。

　　3、腦子裡經常會有一些消極的念頭，幾乎沒有什麼事情能讓你興奮起來。

　　這時候，不要再做任何影響心情的事情，努力做好心理調節，如果是你的工作和學習環境導致抑鬱，那麼就要和家人商量，暫時離開這個環境。最好的辦法是找心理醫生，就算你自己不願意去也要強迫自己去，因為一旦你的意志力稍微薄弱，再這樣發展下去的話，遲早有一點會變成重度。

　　這裡我有一個建議：中度抑鬱症患者即使確診了，也儘量不要用藥，免得產生對藥物的依耐性。

　　而重度抑鬱症的表現是：

　　1，任何小小的失落感都會讓你感覺受到很大的挫折，感覺對人生失去了希望。

　　2，對一切事物都不感興趣，只有極度的刺激才能讓自己一時感覺到快感，短暫的快感過後馬上陷入抑鬱。

　　3，常有被迫害的妄想，嚴重的有消極自殺意念和行為。

　　這時候，唯一的辦法就是前往醫院檢查治療，並求助心理醫生，心理疏導和藥物治療雙管齊下，或許能緩解症狀，但是想要治癒，難度非常大。

　　所以，要治好抑鬱症，最好的辦法就是預防，當自己或身邊的人有抑鬱症苗頭的時候，馬上自檢並對症自我疏導，調整心態，千萬不要任由這種狀態發展下去，否則悔之晚矣！

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

你好，我是國家二級心理諮詢師。來訪者來找心理諮詢師，一般都是遇到了心理困惑問題，那麼作為專業的心理諮詢師，如何來對來訪者的問題進行疏導呢？

首先：心理諮詢師詢問來訪者的一些問題，讓來訪者進行訴說，來訪者在說得過程中，諮詢師要認真傾聽和共情，並且積極關注來訪者的問題。這是在收集來訪者的相關資料，以幫助來訪者進行診斷。

其次：當來訪者把相關問題都訴說完畢，就需要心理諮詢師根據這些症狀和來訪者確認是什麼問題，然後和來訪者確認諮詢目標。

其三：諮詢目標有長期目標和短期目標。短期目標是當下需要達成的目標，相對來說比較簡單，比如改善焦慮情緒，可以多放鬆。改善睡眠問題，可以睡前看半小時書等。長期目標是完善人格。

其四：在疏導的過程中，諮詢師要運用相關的諮詢技術進行疏導，而不是隨意聊天。諮詢師在疏導的過程中可以運用精神分析、認知行為、人本主義、敘事療法、沙盤治療等相關療法。

其五：當心理諮詢師在一次諮詢結束後，根據來訪者的情況讓來訪者進行前後感受的對比，並且要給來訪者佈置家庭作業。在下一次諮詢的時候對來訪者的家庭作業進行檢查。

其六：在諮詢的過程中，對來訪者說整個諮詢內容都是保密的。讓來訪者放心和安心。

其七：跟來訪者確定下一次的諮詢時間，一般諮詢間隔時間為一週左右。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

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這個問題應該是適應性很廣的，所以我儘量從便於日常操作的角度來回答，即預設這是我們每個人都能在生活中隨時應用的心理疏導，而非門檻較高的專業性心理諮詢。

在做心理疏導之前，要先考慮幾個問題：

1、 心理疏導的物件是誰？

人的心理是非常微妙的，就像世界上沒有兩片相同的葉子。心理疏導也不能盲目進行。我們要先弄清楚疏導物件的特點，才能做到有的放矢。

比如：面對一個有自卑心理的物件，在疏導時最應規避的就是“高高在上”的指導式態度。因為這會加重對方的負面情緒，反而不利於疏導的開展。

瞭解疏導物件，可以從以下幾個方面入手：

2、 心理疏導的目標是什麼？

在做心理疏導之前，先確定好一個希望達到的目標，可以避免在做疏導時被對方的思路帶著跑，最終離期望的方向越來越遠。

畢竟心理疏導與漫無邊際的閒聊不同，雖然我們要與對方心貼心地交流，但主要還是為了解決對方的問題。

這個問題在新手心理諮詢師中也比較普遍，一個諮詢師給剛剛離異，情感受挫的女士做諮詢，結果還沒聽完女士的講述，他自己的情緒先波動起來了……可想而知，最後的諮詢效果不好。

3、 心理疏導時我的心態是什麼？

給別人做心理疏導時，我們最常陷入的誤區就是“自作聰明”。

我們會認為：旁觀者清，我是站在一個客觀、理智、公正的角度來看待問題的。因此，我對你所做的開導都是為你好，你應該聽取。

其實懷有這種心態是不容易把心理疏導做好的，畢竟大道理誰都會說，但是如何讓對方聽得進去、樂於接受才是關鍵所在。

這裡就牽涉到一個心態正確的問題了——做心理疏導，最好的心態就是“空杯”。把自己想象成包羅萬物的容器，對方所說的一切話都可以被我們所接納。

接納的好處是，讓對方感受到與你“同頻共振”，並相信自己不會被你隨意評價、嘲笑或排斥。在這種信任的基礎上，他更容易敞開心扉，並被你帶入思考和改善的方向。

綜上，我們應該在心理疏導前認真瞭解物件的特點，並確立一個清晰的思路和目標，最後懷著“空杯”的心態開始於對方真誠交流……這樣才能收到更好的效果。

首先心理諮詢師詢問來訪者的一些問題，讓來訪者進行訴說，來訪者在說得過程中，諮詢師要認真傾聽和共情，並且積極關注來訪者的問題。這是在收集來訪者的相關資料，以幫助來訪者進行診斷。

其次當來訪者把相關問題都訴說完畢，就需要心理諮詢師根據這些症狀和來訪者確認是什麼問題，然後和來訪者確認諮詢目標。

最後諮詢目標有長期目標和短期目標。短期目標是當下需要達成的目標，相對來說比較簡單，比如改善焦慮情緒，可以多放鬆。改善睡眠問題，可以睡前看半小時書等。長期目標是完善人格。