挽回情感其實沒有什麼絕招，愛就愛，不愛就不愛，做人永遠不要卑微，不要失去自我。是你的，兜兜轉轉，永遠都在，不是你的怎樣也會分開。一切隨緣，活出自我，不要放棄自己，陽光燦爛，活出你的方式，這樣你才能夠吸引世人的目光，你就是你，所以要與眾不同，只有永遠保持自己的個性。自己不斷成長，讓自己努力提升修煉，讓自己足夠優秀，你才配得起世人的目光。

這個問題太寬泛。

1、要看感情出現問題的原因

2、如果是自己的問題，是否認識清楚具體問題？在以後的生活中能不能解決掉這些問題。

3、如果是對方問題，就要看對方有沒有改正的意願了。

感情出現問題是很常見的，但要看什麼問題，具體問題具體分析，出現問題切忌不要過分爭吵，充分溝通，表達雙方意願，如有必要可相互冷靜幾天，以避免做出後悔的決定。

挽回前任，要穩住心態，不要胡亂騷擾，死纏爛打！

很多時候，前任不是說真正的對你一點感情就沒有，但是有的時候，你不知道你的一些行為反而會把TA越推越遠。

很多人為了挽回前任，該說的說了，不該說的也說了，該不該做的，TA都去做。

其實，只要方法正確，完全不需要那樣的降低姿態。

1.拒絕一切騷擾行為，分手後，雙方都是處於一種低迷的狀態，如果你還作出讓對方無法接受的行為，那麼無疑就是給他施加壓力。即使他和你再複合，也很難逃脫第二次的分手。

2.不要奢望對方會被你的"連環簡訊"感動

很多人在分手後總會想著和對方解釋，可是對方並不吃這一套，越解釋對方越反感。

分手後你要採取的就是降壓措施，你要做的不是不斷重複你錯了，而是用真真切切的行動，讓他看到你的改變。

大部分男人遇到的女人都是溫柔賢惠的，分手會想念前任也會主動聯絡，或者發朋友圈讓對方看到難過，。而突然遇到一個女人分手後不哭不鬧的就完全消失在他的生活，往往是很少見的男人必然也會驚訝，這類女生分開了也懂得好好生活，表現出出來的是一種有你更好，但沒有你我也可以生活的很好，而這類女生大都很優秀，男人恰恰也很欣賞。

另外，這類女生在分手後的時期大都會努力提升自己，走出失戀的痛苦，也懂得去總結上一段感情的問題以及自己的不足，懂得自省的人不會太差，不管是旅行還是運動，都是放下痛苦發洩悲傷走向新生活的好方法，腹有詩書氣自華，一個散發著自信和知性魅力的女人怎麼會不受異性追捧呢？

其實情感出現問題，大多數都是缺乏溝通導致隔閡越來越深，達到一定程度後突然爆發，對雙方都有重大影響

1、溝通的時候需要注意時間問題，儘量選擇思想放空或者心情不錯的時候

2、儘量隔上一週或兩週，總結規律一下最近的生活，需要把頻率把握好，不要讓對方有排斥心理

3、主要溝通計較，要知道對方的底線，知道她的需求，儘量順著對方的思路走，要刻意講講自己的之前不足和之後的反省

4、降低需求感放低姿態，讓對方從新發現你的好，感受到你的真心實意

不管結果怎麼樣，做到不後悔，愛了，恨了，挽回了，爭取了…一切順其自然

挽回愛情的方法是什麼？

這個問題其實應該這樣子回答，怎麼做，才能更有效的讓前任回頭，同意和你複合。

一開始分手的時候，很多人都會很傷心，難過，然後沉浸傷痛中，其實不要太過於著急傷心，掌握好方法和技巧，挽回並不難，接下來分享幾點小方法：

第一，我們在挽回的時候，要學會聊天技巧。

這一點是很重要的，因為你們兩個人分手後，最能夠建立聯絡的就是透過聊天來表達自己的想法以及瞭解對方的想法。對方選擇分手，也是因為累。

你可以直接說出你們相處中存在的問題，改變和之前不一樣的聊天方式，不要給對方壓力，不能一直詢問答案，只有他不拒絕和你聊天，才能正好的開展挽回程序。

第二，你要明白挽回愛情的意義是什麼

你要明白的是，你不是因為報復他，才去挽回他，出發點不一樣，達到的想過肯定也是不一樣的，所以你要想挽回，必須堅定挽回信念，對你們感情的執著，讓他看到你的態度，才能改變他的態度

你好

挽回情感的方法還是有很多的，但是肯定奏效的只有一條就是一定要真心實意吧，這個還是比較關鍵，剛和老婆結婚那會，因為南北的生活差異所以經常鬧矛盾，所以感情一直不太穩定，很多次吵架，真的都是我主動認錯，找到她然後認認真真地跟她聊天，很冷靜的尋找解決的辦法，讓她能看到我的改變，這樣慢慢有了信任，感情就越來越好了。所以還是建議自己有一個比較誠懇的態度並且能夠讓對方看到，這樣不管你選擇什麼方式，對方應該都會接受的。

挽回情感的方法還是挺多的，但是需要結合自身的實際情況來應用，萬不能胡亂套用，也不可能是一招吃遍天下鮮，方法是一回事，實際應用是另外一回事，如果有條件的話，建議找一個專業的情感老師，輔助進行，這樣會大大提高你的挽回成功率，達到事半功倍的效果。在這裡我先針對姿態低，需求感太高而導致分手講一下，希望對你有所幫助，當然你也可以關注私信我詳細溝通你的問題~

1.學會斷聯，逆轉需求感

首先學會斷聯，在一段時間裡面不要聯絡他，不要打探他的訊息，也不要讓他看到你的訊息。正視你們已經分手的事實，轉移自己的注意力，做些自己喜歡的事情，有利於逆轉需求感，為接下來的挽回打好基礎。

2.重塑自身框架，找回自身價值

分手的時間裡要做好自我提升，重塑自身框架。卑微的愛情是不平衡的，而不平衡的愛情註定是不會有結果的，平時多培養自己情操，修養內心，全心投入一份屬於自己的事業，要讓自己獨立起來，這是你打好翻身仗的重要一步。

3.建立二次吸引，讓他主動上鉤

當你做好自我提升後，可以透過朋友或者是社交軟體讓對方看到你的改變，關於社交平臺的建設一定要讓自己精緻不做作，當對方注意到你的時候，切記不要暴露你的需求感和目的性，那樣會讓之前的努力功虧一簣，這個時候要利用好情緒推拉，讓他患得患失，對你的需求感越高，也就會對你投入更多的精力和時間甚至是金錢，這樣他的抽離成本也就越高。

變為朋友身份　　有些人挽回的意願特別強烈，在和女友分手之後，就會整天地去提挽回，挽回，挽回，或者是總和對方聊一些你們感情上的話題，甚至會採取死纏爛打的方式。這些對你挽回女友都是完全沒有幫助的，因為在她選擇和你分手之後，她對你的負面情緒會非常的嚴重，如果你採用這種方法來挽回，她會非常抗拒和你聊天，會反感和你接觸，最後直接不理你。正確的方法是變為朋友的身份和她保持聯絡，雖然你是追求者的身份，但也要注意不要一直聯絡她，不要一直粘著她，這不是一個朋友該做的事。你應該偶爾聯絡她，換一種心態和她聊天，要讓她感受到你積極、正能量的狀態，讓她感受到你的無所謂，從而降低她對你的牴觸情緒。

給對方一些時間　　如果女友已經不想接你的電話，把你的聯絡方式全部拉黑，不願再跟你有任何形式的接觸來往，你也不要先自己慌了陣腳。這樣的情況說明這個女生對你的負面情緒已經非常非常嚴重了，如果你在這個時候再去糾纏她，哀求她，只會讓她越來越反感你，更加不願意和你有聯絡你需要做的是淡定，不如就趁此機會冷凍、斷聯一段時間，給她一個安靜的環境去慢慢消減對你的這種負面情緒，然後才會有機會在未來重新地走進她的生活，成功的挽回她。

多認識其他女生　　一個男人就算不是富二代長得不帥，如果身邊美女如雲那也給人很有魅力的感覺。所以想挽回女朋友時，可以多認識其他美女，讓你的身邊充滿美女的同時也讓自己魅力值增加了。這時候你的前女友就會知道你在和別的女生有來往，這就會讓她有著一種你並不是飢不擇食或者是需要追求女生的人。你再適當冷落她一下，偶爾聯絡讓她知道你和別的女生也可以玩得很好，相信這也是一個好辦法。

作為在心理學領域浸泡了5年的新媒體人，看到樓主的這個提問，有一些感觸和看法，希望可以幫得上你。

首先，我並不太贊同“情感挽回”這個字眼，因為在情感中，一旦出現了裂隙，撇開表象不談，雙方在內心深處都一定存在著一定的問題。

這個時候，最正確的方法，應該是互相溝通，關注雙方的內心感受，因為，在情感中，沒有對錯，重要的只是感受。一定要就事論事的邏輯去解決情感問題，是行不通的。

雙方一定要從內心深處去提升自己，共情對方，才能讓彼此的情感得以昇華，得以互通。做到這樣子，就不存在任何的情感挽回了。只是感受的問題。

說的直白一點，要想情感順暢，首先是情感雙方都要提升自己。從內心尋找問題根源，從潛意識層面去理解對方。

愛情，往往失去了才想起來珍惜，兩個人在一起時沒覺得什麼不對，直到一方提出分手才幡然醒悟，自己對感情的不珍惜，這個時候想要挽回感情，要做好以下幾點：

1、不吵鬧

如果對方提出和你分手，千萬不要沒完沒了的解釋和乞求對方，或大吵大鬧的指責對方，這都是不明智的做法。如果你還愛對方想和他挽回感情，就要停止乞求、吵鬧和指責，這些只會加速你們分手。2、瞭解原因

提出分手肯定是有原因的，一定要認真瞭解對方分手的原因，針對原因考慮解決的辦法，也可以在原因上看出對方是真的想分手還鬧脾氣。

3、冷靜處理

提出分手的一方很多時候都是一時憤怒、生氣做出的決定，被分手的一方又很難過，雙方在這個時候都不夠冷靜，兩個人應該都好好的冷靜一下，想挽回的一方在過方冷靜後，在認真誠肯的關心對方，由其在對方有困難時給予足夠的關愛，讓對方重新信任和依賴自己。

4、積極上進

有時候分手了，不一定要主動求和，可以以退為進，依然精神飽滿的工作和學習，而不是萎靡不振、垂頭喪氣，這樣對方會覺得你是一個意志堅強、積極上進的人，會對你高看一眼，有利於你們挽回感情。

5、提升個人魅力

在雙方冷靜的時候，重新調整自己的外在形象，使自己再一次出現在對方面前時，能讓對方有耳目一新的感覺，從而重新審視對你的看法和你們之間的感情。

6、重溫往事

可以約對方見面，心平氣和的和對方聊你們在一起時令人感動的點點滴滴，讓對方回憶起你們還有這麼多曾經的美好，等對方心靜下來，這時候再告訴對方我們應該珍惜這得來不易的感情，在曉之以情動之以理，說不定就可以挽回了。

7、認同對方

當對方願意和你說話時，對你的各種指責都不要反駁她，讓她說出不滿的地方，認同對方的說法，再誠肯的承認自己錯誤。

分手確實是一件令人難過的事，不過大部分都是有轉機，不要對方一說分手就信以為真，不做挽回，失去得來不易的感情，對雙方都是一種損失。希望以上說的可以幫助到大家。

首先，你要有一個堅定的信念，相信自己是可以挽回的，現在只是兩個人吵架了，只是暫時分開，各自在改正自己的缺點，為了以後能更好的在一起。其次：千萬不要有一種我錯了，都是我不好的這種心態，千萬要克服這種心態，在感情的世界，大家都是平等的，每個人都有自己的性格和特點，都有自己的優點和缺點，再次：這一點是最難重要，也是最難做到的，一切要順其自然，不要放棄，也不要太在意。你要在心裡暗示自己，他（她）不是最好的，也不是最棒的，可能也不是我的真命天子（女），這只是在心裡對自己做個暗示，因為往往要挽回的一方都把對方看的極其美好，彷彿她的一切都是好的，她的資訊牽引著你的關注，她的一舉一動都會牽動著你的每一個神經，如果她給予你回覆你會欣喜若狂，她給予你回絕你會萬念俱灰，這種心態怎麼能夠挽回呢？你要告訴自己，畢竟感情並不是生活的全部。最後我想說：不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的，只要我們對於自己的感情，真心的努力過、付出過，就足夠了。

變為朋友身份　　有些人挽回的意願特別強烈，在和女友分手之後，就會整天地去提挽回，挽回，挽回，或者是總和對方聊一些你們感情上的話題，甚至會採取死纏爛打的方式。這些對你挽回女友都是完全沒有幫助的，因為在她選擇和你分手之後，她對你的負面情緒會非常的嚴重，如果你採用這種方法來挽回，她會非常抗拒和你聊天，會反感和你接觸，最後直接不理你。正確的方法是變為朋友的身份和她保持聯絡，雖然你是追求者的身份，但也要注意不要一直聯絡她，不要一直粘著她，這不是一個朋友該做的事。你應該偶爾聯絡她，換一種心態和她聊天，要讓她感受到你積極、正能量的狀態，讓她感受到你的無所謂，從而降低她對你的牴觸情緒。

給對方一些時間　　如果女友已經不想接你的電話，把你的聯絡方式全部拉黑，不願再跟你有任何形式的接觸來往，你也不要先自己慌了陣腳。這樣的情況說明這個女生對你的負面情緒已經非常非常嚴重了，如果你在這個時候再去糾纏她，哀求她，只會讓她越來越反感你，更加不願意和你有聯絡你需要做的是淡定，不如就趁此機會冷凍、斷聯一段時間，給她一個安靜的環境去慢慢消減對你的這種負面情緒，然後才會有機會在未來重新地走進她的生活，成功的挽回她。

多認識其他女生　　一個男人就算不是富二代長得不帥，如果身邊美女如雲那也給人很有魅力的感覺。所以想挽回女朋友時，可以多認識其他美女，讓你的身邊充滿美女的同時也讓自己魅力值增加了。這時候你的前女友就會知道你在和別的女生有來往，這就會讓她有著一種你並不是飢不擇食或者是需要追求女生的人。你再適當冷落她一下，偶爾聯絡讓她知道你和別的女生也可以玩得很好，相信這也是一個好辦法。

正確回答　　到了這時候，如果她因為你身邊美女如雲而來找你聯絡你的時候，說明你們還有挽回的可能，如果她不理不睬，那說明你們是無法挽回了。如果她來找你問你那女人是誰的時候，你的回答也是十分重要。相信很多男生都會回答說：你要原諒我，我只對你一心一意~這樣回答的話你就over了，女生肯定會說我們還是做朋友吧這樣的話。正確的回答應該是：你吃醋的樣子很可愛，我非常喜歡~

重建信任感　　在挽回的過程中，重建信任感是非常重要的，不管之前你們因為什麼樣的原因分手，在這個時候她都是不會相信你說的話的。如果你想挽回女友，那麼就必須要讓她重新建立起對你的信任感，讓她相信不管之前怎樣，之後你都會給她想要的生活。如果你還像以前那樣在乎彼此之間的感情並希望繼續在一起的話，那麼，不妨多抽出一些時間彼此坐下來心平氣和地談談心，解決你們之間存在的問題。改變自己　　反思一下自己在和女友交往的過程中，什麼行為是女友不喜歡的，自己對待女友，和女友相處的方式中有沒有讓女友覺得厭煩或者感到有壓力的。透過反思找到自己存在的問題，根據問題嘗試著改變自己，使自己變得更好，用自己的實際行動來表達你對女友的真心，對女友的那份真摯的感情。從而使女友感受到了你的改變，你的真心，慢慢的就會重新接受你，重新感受到你對她的體貼。

如果是原來很深的情感，現在慢慢變淡，甚至缺失了，那其中一定是有原因的，要挽回這份情感，可以從下面幾個方面入手：

第一：找出原因，一段感情的缺失，一定會有原因，找出原因對症下藥，才能迎刃而解；

第二：溝通交流，感情不是單靠一方的付出或者努力就行的，而是雙方的共同理解和溝通，相互的交流，才會讓我們處事更和諧，讓感情越來越深厚；

第三：相互扶持，相互成就，感情的雙方，如果一方在進步，一方停滯不前或者甚至倒退，就會出現感情的偏差，也就出現情感的不同步；如果雙方能夠齊心協力，共同扶持，互相成就，那麼感情就會越來越好。

所以，挽回感情，並不是單靠某一個方法就可以達到的，需要我們在平時的生活中，一定要多多理解與尊重，讓感情越來越穩固。

您好！情感挽回是一種關於愛情的藝術，合適的場景，恰當的言語，一曲熟悉的音樂，一段共同走過的街頭。都是挽回美好故事的開始，約上那個人到相識的老地方走一走，看一場久別的電影，說一說曾經的話語，面對即將告別的人，或許提前說出最後的表白才是最好的機會。

挽回一段感情的方法基礎是什麼？需要多長時間呢？在決定要挽回時，你是否知道：挽回一段感情的方法基礎是什麼？是保留彼此的暱稱？獲得身邊朋友親人的支援？不斷的出現在對方面前？讓對方願意聽你的話（道歉、懇求、承諾）？還是立刻改掉對方曾經說過的那些缺點？都不是。挽回一段感情的方法基礎，是認識自己的問題。這既是決定挽回的人第一件就該做好的事，也是開展挽回的必要前提。為什麼這樣說？

因為如果你無法認識自己的問題，分手後仍不知道自己曾經做過的事對對方而言意味著什麼，你的挽回將無法正常開展；即使你硬要去做，也只是不斷給挽回增加難度。 我們都知道，作為挽回的一方，心肯定是急躁而迷茫的，失戀的傷痛甚至能把一個非常成功的人擊毀，更何況是普通百姓。這時候一旦你亂了腳步，不思考，不去平息心情，就容易衝動行事，或者別人說什麼就立刻去做什麼，失去了基本的思考能力。

有很大一部分客戶在找到我們之前，要麼已經把不該做的事都做過一遍，譬如哀求、逼迫、哭鬧、找親人朋友勸說；要麼把一些方法譬如斷聯、朋友圈建設、異性刺激等在自己的情感上用個遍。等到把自己感情這隻小白鼠折騰得半死不活，再無頭緒，無計可施時才找到了我們，期待我們的情感導師有妙手回春的功力。 這時候你總會感慨，這世界上怎麼會有那麼天真爛漫的人。和戀人相處時總是犯錯卻不自知，還口口聲聲是因為愛；挽回時甚至不知道感情出了什麼問題，就開始胡亂下藥，等病入膏肓才來找醫生。哪怕是感冒，如果你把治療風寒的藥給了風熱的病人吃，進一步惡化、發炎、感染，病情也可能加重到危及生命的地步。而如果在剛生病時就找醫生，需要治療的時間不會那麼久，治療難度也不會那麼大。這在挽回也是一樣的道理。當你自我操作了半個月，卻遲遲沒有得到效果，你就該認真反省了。

也許有人還想問，那如果我已經操作得半死不活了，還能救嗎？我不知道，具體問題具體分析。也許你認為在你的堅持下兩人還能見面，是一種小病，而我們分析出你們的感情矛盾點其實已經非常高，你只是破罐子破摔，我們會宣佈無力迴天；也許你覺得她已經說了永遠不可能，全部聯絡方式都拉黑了，而我們分析出你們的情感基礎很深、只是你不懂得如何操作才把她逼成這樣的，我們會告訴你能治，只要你願意花時間，一步步去做。記住一句話，挽回感情是沒有萬金油的。

到目前為止，處理過眾多案件中，差不多90%的學員都會問我一個問題：“老師，我的案件挽回需要多長時間呢？”今天在這裡就跟大家說一下挽回時間的長短跟什麼行為有關。其實，你的案件需要多久可以挽回，主要是由以下兩種行為決定的。

一、分手之後你所做的行為，很多真性分手案件中，當挽回物件提出分手時，如果你自身的情緒變得非常的激動並且帶有強烈的負能量，例如：抱怨、責備對方，繼而就會作出一系列哀求、跪舔的行為，這看起來是在挽回對方，但是實質上是進一步破壞你們的感情。因為這些高需求的行為只會讓你們之間的矛盾點瞬間拉高，挽回物件很有可能因為你的這些高需求行為而把你的聯絡方式全部拉黑，因為在對方的眼裡，留下你的聯絡方式是非常高風險的，已經影響到他正常的生活，但是拉黑你的成本就很低，只需要按幾個按鈕就可以。 分手後，你作出這些錯誤的操作，除了會讓矛盾點升高的同時，也會把挽回的操控空間嚴重壓縮。因為這樣，後面挽回操作過程中利用情感冷凍降低矛盾點的時間就延長，利用心理技巧操作重新加回對方聯絡方式也是需要時間，從而導致整個挽回週期延長。

二、你在分手之後提升的程度，價值提升永遠是挽回的核心內容。之前對方提出分手，這個時候你是在低位的，選擇權在對方的手裡，換句話說，你的價值是比對方低的，如果你想快速挽回，就必須要儘可能快的提升自己的價值。如果你是男士，就得提升自己的生存能力，這是直接吸引點。另外，還得提升自己的外形價值和內在價值，外形價值就是讓自己的形象乾淨整潔簡潔，內在價值就包括你的成熟度，情緒穩定，陽光積極，責任心等等。

如果你是女士，直接的吸引點就是繁殖能力，繁殖能力包括你的樣子，身高，身材等等，繁殖能力高的女人也就意味著生下來的後代基因相對來說就好一點，還有就是外形價值：髮型、衣著等，賢惠居家能力等等，這些都是女士需要在挽回裡面提升的點。當你的價值提升得越高，越快的時候，挽回的時間也就越短。

挽回的時間長短說到底還是在你的手裡，分手的時候要控制好自己的情緒以及需求感，儘可能以一種和平分手的方式離開，保留下儘可能多的交集，不讓挽回空間壓縮。另一方面，在挽回期間，儘可能大的程度讓自己的綜合價值提升，再以一個全新的高姿態形象出現在對方面前，這樣才會觸動到對方的內心，讓對方產生情感波動，才有後悔的感覺，完成二次吸引。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

80%的分手都是可以挽回的，只不過很多人在剛分手的那種迷茫和痛苦中很難正確理性的處理分手，往往採用死纏爛打，賭氣冷戰，堅持討好獻殷勤，找朋友父母勸說，甚至直接看緣分等錯誤方式，導致情況越來越糟。

分手肯定不是想選擇的路，而是沒信心了太累了，迫不得已選擇的路，只不過你的保證承諾在分手後才講出來，沒有說服力，TA沒足夠的信心去相信你的保證承諾。畢竟錯誤不是一次兩次，就像狼吃羊的故事，除非讓對方感受到你實際的改變和表現，而不是嘴上說說，對方從你身上看到信心了，才可能給你機會。所以用一種對方能接受的方式去讓對方感受到你的改變變化是挽回的關鍵。

越是愛得深的人，分手後越是放不開，在分手後，這類人常犯的錯誤就是死死祈求對方回來，祈求對方不要離開，似乎這是他們唯一能做的事情了。這類人往往把自己低到塵埃裡，可是結果往往是對方更加毫不留情地離開。但是我們都知道這是不對的，雖然你覺得這是你當時能做的唯一的事，但是也是你所能做的最糟糕的事了。沒有人願意和一個內心貧乏的人在一起，祈求只不過是向對方證明了你正是如ta知道的那樣沒有吸引力，讓ta堅信離開你是個無比正確的決定。

失戀後一般人都會選擇借酒澆愁，用酒精來麻痺自己，以為喝醉了就不記得失戀的痛苦了。但是情況往往是喝醉之後對於感情的記憶更為清晰，然後藉著酒勁給對方打電話，也不管什麼時間，接通之後要麼罵對方是混蛋負心漢，我對你這麼好你為什麼要離開我之類的；要麼就是哭著喊著說我有多愛你，你可不可以再給我一次機會，不要離開我，我不能沒有你這些。總之無論是哪一種，你在對方眼裡都只是一個喝醉之後撒酒瘋的瘋子，並且打擾到ta現在的生活。所以一定要努力避免這種情況，如果一定要喝酒的話，叫上好朋友一起，叮囑他們無論如何在你喝醉之後都不要讓你打電話給對方。

你要明白，對方離開你，是因為內心充滿對你的不滿，此時如果你想挽回對方，你最需要做的是去充當一個傾聽者。並非讓你滿足她所有要求，但是為了挽回，你得作出相應的妥協。如果想挽回對方，你一定要耐得住寂寞，經得起考驗，受的了委屈。最終精誠所至，金石為開。這個社會上沒有一個人不喜歡聽到對方的讚美，每有一個人不感激有人能夠欣賞自己。所謂知音難求，就是如此。如果你能理解對方，欣賞對方，你就會慢慢深入對方的內心深處，成為對方的精神依賴。這個時候你們之間的愛才有了根基，有了穩定的力量。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

1 不哀求

2 過的更好

當你們的感情出現破裂的時候，不一定非得死纏爛打，糾纏著對方不放手，你一再的低頭認錯，會讓對方覺得他（她）提出分手的想法是對的，認為你們真的不適合在一起。相反，你可以採取“以退為進”的計策。暫時先讓兩個人都冷靜一段時間，這段時間裡你要過的更好，而不是垂頭喪氣，這樣的話，對方潛意識裡就會覺得自己的決定是錯誤的，遲早回心轉意。

3 冷凍感情

冷凍感情，並不是真的要把感情冰凍在記憶裡，這也是一種緩兵之計。當雙方之一提出要分手的時候，肯定是情緒不穩定的時候，這個時候被接受的另一方肯定也是相當難受的，雙方也還不夠冷靜，做決定也容易一時衝動。真正想要挽回感情，應該讓兩個人先分開一段時間，得到足夠的冷靜時間，好好反思一下各自的不足，在很大的程度上對緩解感情很有幫助。

4 提升吸引力

兩個人的感情出現裂痕，無疑是對方對你的忍耐已經達到了極限，認為你不是他（她）要找的那個人，這就暗示你應該做出改變，究竟是哪些缺點得不到另一半的諒解。沒錯，這個時候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在雙方能夠取得冷靜時間的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能夠以一種全新的形象再次出現在對方面前，這會讓對方眼前一亮，重新審視對你的好感。

5 重溫舊事

重溫舊事，也是一個不錯的挽救手段。當著對方的面，儘量心平氣和的給他（她）講述你們以前的恩愛往事，讓對方能夠回想起你們的曾經，還有那麼多美好，還有那麼多值得回憶的事情，我相信，即使是再堅硬的心，想到這些，心也會稍稍軟下來，這個時候你再曉之以理，動之以情，挽回知心愛人，不是一件難事。

6 無條件贊成

當一個人狠下心來和你說要分手的時候，一定是對方經過思前想後才做出的決定，如果你非得要迎頭直上，和對方針鋒相對，直接否定對方的意見，只會激化矛盾，不利於和解。聰明的人，往往會同意“否定”，不論對方說什麼，做什麼，他（她）都會無條件贊成，承認自己是錯的，承認對方的說法，這樣才會朝著有利於解決事情的方向發展，對方的情緒也會逐漸平靜下來。

7 調整心態

分手，確實是一個令人悲傷的事情，但是通常情況下事情都是會有轉機的，不一定對方說了要分手，就是真的下了狠心，如果你信以為真，那隻能說你的情商比較低了。反過來，情商高的人會選擇調整心態，伺機尋找挽回知心愛人的辦法，而不是整日頹廢，萬念俱灰，不去想想該怎麼挽回這段感情，那只是懦夫的行徑。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

1.變為朋友身份　　有些人挽回的意願特別強烈，在和女友分手之後，就會整天地去提挽回，挽回，挽回，或者是總和對方聊一些你們感情上的話題，甚至會採取死纏爛打的方式。這些對你挽回女友都是完全沒有幫助的，因為在她選擇和你分手之後，她對你的負面情緒會非常的嚴重，如果你採用這種方法來挽回，她會非常抗拒和你聊天，會反感和你接觸，最後直接不理你。正確的方法是變為朋友的身份和她保持聯絡，雖然你是追求者的身份，但也要注意不要一直聯絡她，不要一直粘著她，這不是一個朋友該做的事。你應該偶爾聯絡她，換一種心態和她聊天，要讓她感受到你積極、正能量的狀態，讓她感受到你的無所謂，從而降低她對你的牴觸情緒。

2.給對方一些時間　　如果女友已經不想接你的電話，把你的聯絡方式全部拉黑，不願再跟你有任何形式的接觸來往，你也不要先自己慌了陣腳。這樣的情況說明這個女生對你的負面情緒已經非常非常嚴重了，如果你在這個時候再去糾纏她，哀求她，只會讓她越來越反感你，更加不願意和你有聯絡你需要做的是淡定，不如就趁此機會冷凍、斷聯一段時間，給她一個安靜的環境去慢慢消減對你的這種負面情緒，然後才會有機會在未來重新地走進她的生活，成功的挽回她。

3.多認識其他女生　　一個男人就算不是富二代長得不帥，如果身邊美女如雲那也給人很有魅力的感覺。所以想挽回女朋友時，可以多認識其他美女，讓你的身邊充滿美女的同時也讓自己魅力值增加了。這時候你的前女友就會知道你在和別的女生有來往，這就會讓她有著一種你並不是飢不擇食或者是需要追求女生的人。你再適當冷落她一下，偶爾聯絡讓她知道你和別的女生也可以玩得很好，相信這也是一個好辦法。

4.正確回答　　到了這時候，如果她因為你身邊美女如雲而來找你聯絡你的時候，說明你們還有挽回的可能，如果她不理不睬，那說明你們是無法挽回了。如果她來找你問你那女人是誰的時候，你的回答也是十分重要。相信很多男生都會回答說：你要原諒我，我只對你一心一意~這樣回答的話你就over了，女生肯定會說我們還是做朋友吧這樣的話。正確的回答應該是：你吃醋的樣子很可愛，我非常喜歡~

5.重建信任感　　在挽回的過程中，重建信任感是非常重要的，不管之前你們因為什麼樣的原因分手，在這個時候她都是不會相信你說的話的。如果你想挽回女友，那麼就必須要讓她重新建立起對你的信任感，讓她相信不管之前怎樣，之後你都會給她想要的生活。如果你還像以前那樣在乎彼此之間的感情並希望繼續在一起的話，那麼，不妨多抽出一些時間彼此坐下來心平氣和地談談心，解決你們之間存在的問題。

6.改變自己　　反思一下自己在和女友交往的過程中，什麼行為是女友不喜歡的，自己對待女友，和女友相處的方式中有沒有讓女友覺得厭煩或者感到有壓力的。透過反思找到自己存在的問題，根據問題嘗試著改變自己，使自己變得更好，用自己的實際行動來表達你對女友的真心，對女友的那份真摯的感情。從而使女友感受到了你的改變，你的真心，慢慢的就會重新接受你，重新感受到你對她的體貼。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

1.保持冷靜。在一段你看中的感情出現了問題，那麼作為當事人的你肯定會著急。這個時候做出的任何決定可能都不是理智思考下做出的。先靜下心來想想關係僵化的主要原因是什麼，然後分析一下可採取的挽救措施，千萬不要在憤怒或者生氣的時候做決定，否則適得其反。

2.給彼此空間。當對方不接電話或者拉黑所有聯絡方式，說明ta 此時的負面情緒很重，想趕快擺脫這段糟糕的關係。如果這個時候你窮追不捨，糾纏，反而加深對方對你的厭惡感。最好的方法是給對方一段冷靜的時間，也就是給採取冷處理的方式。感情中兩個都需要空間，如果你踩到了這條紅線，那關係只會越來越糟。

3.學會正確看待得失。如果你做了非常多的努力，還是沒有效果，那麼你就需要重新審視這段感情。每個人都想要完美的愛情，可是哪能事事如願？不管最後有沒有修成正果，那麼這個人一定教會了你什麼。當你能夠承受這些失去的痛苦，你就慢慢成長起來。有時候，成長比其他事情都重要。

4.努力把自己變好。愛情最大的魔力就是能夠為對方去改變。想一想自己的說的話、做的事是對方不能接受的，嘗試去改變。如果你無法意識到自己的問題，即使挽回了也不會長久。

最後，學會珍惜，既然有緣遇見，那平常就要珍惜對方。莫讓感情出現裂痕才亡羊補牢。