想要挽回說明對對方還有感情，願意為了這段感情再努力一次。

首先就要給彼此一個冷靜期，讓自己反思一下彼此的感情為什麼會走到分手，想一想原因，想一想自己應該做怎樣的改變，這樣複合之後才不會重蹈覆轍。

一分手就馬上去挽回，不停地給對方發信息、打電話，那不叫挽回，叫死纏爛打，惹人厭煩，只會把對方推的更遠。

即便他對你還有感情，此時也會躲得遠遠的，甚至慶幸離開了你。所以要給彼此一個冷靜期，重新審視一下這段感情，找出問題的所在。

即便想不出問題，也要給彼此一個空間，讓這段感情喘口氣。

其次是不要大肆宣揚。分手以後心裡難過痛苦那是一定的，如果你想要挽回這段感情，就不要逢人便說。

可以跟最親密的閨蜜訴訴，緩解一下。但是千萬不要告訴所有的人，不要把他迴歸的路給堵死了。

最重要的還是要從自身改變，想一想這些年為了他，你有沒有放棄理想，有沒有放棄了愛好，有沒有放棄了自己。

重新找回來，你的理想愛好，你重新塑造自我的樣子，會栩栩生輝，光彩照人，也會讓他刮目相看。

過了冷靜期，你覺得你已經跟之前有區別了，已經找出你們的問題並做好改變了，你已經能跟他平靜地交流了，那麼就出發吧！

用你們最舒服的溝通方式，給他展現你的改變，推心置腹的溝通。讓他看到你對這段感情得重視，和你做出的努力。

他曾經愛上過你，那麼他也會重新愛上你，相信自己。

當然，如果經過努力，還是沒能挽回他的心。那麼，姑娘，你要懂得接受現實，他不是你的菜。感情終歸還是是兩個人的事。

及時止損，瀟灑轉身，這麼優秀的你，一定會遇到那個愛你的他。

分手後如何挽回愛情，讓他（她）重新回到自己的身邊?兩個人從相遇、相識、恩愛，它是這種緣份。但老天爺只讓你出示了機會，運營與保持是必須依靠自己的。在分岔道上兩個人越來越遠，怎樣才能改正運動軌跡，拉進與男朋友的間距，取得成功挽回呢?下邊小九為大夥兒出示挽回對方技術性貼。

一、調整自我認知

在分手初期，巨大的心理落差，會使很多女人失去理智。有的試圖以糾纏、討好的方式挽回對方，但往往會使對方離你更遠。因為男人在分手時，對你已經沒有任何好感，-切糾纏行為，只會加大他對你的厭惡程度。也有的女人陷入自我否定，對生活絕望，開始頹廢。知道自己已經失去這段感情，但同時，又放不下這段感情

二、放平心態，接受分手的事實

很多女生在分手之後，無法承受得住分手的痛苦,而拒絕承認自己已經分手，還沉浸在和對方戀愛的幻想之中。這樣的方式是一種自我麻痺的作為，畢竟分手已經是事實，遲早自己都需要接受，與其這樣自欺欺人，還不如儘早的接受分手的事實，還能更好的去找尋挽回的方法。所以這個時候，放平心態很重要，只有當自己心態好了，想的開了，美好的事物才會再次來到自己身邊，而不是像怨婦一樣整天沉浸在痛苦的世界中，你要明白沒有人會喜歡這樣-一個女孩的。斷就要學會乾脆，斷的乾淨利落。

三、承認分手的事實

如果分手後，你還是和以前一樣，不願意去改變和提升，你的挽回也會失敗，又或者是哪怕你真的挽回成功，那麼你還是會遭到下一次的被分手。可能是過多的電話導致分手，那麼你就要學會換位思考，站在對方的立場，透過做一-些提升 自我價值的的事情來降低你對他的需求感，例如可以去旅遊,看書，健身等等，不要把眼光就放在一個人身上。這樣等你挽回成功時，你又是一個全新的面貌在對方面前，那麼他也會更加的珍惜你，這樣的挽回才是值得的。

曾經有個網友，道出了妻子離去後的，對他的打擊。

兩人戀愛結婚，婚後，兩人生了兩個孩子，為了照顧丈夫和孩子的生活，女人只好放棄了自己的事業。

因為天天在家過著保姆式的生活，遭到了丈夫的嫌棄。不甘心的女人，鼓起勇氣留下張紙條，走了。

這天男人照常下班，學校老師打了電話來，說孩子沒人接，回到家，家裡黑黑的，沒有看到那妻子像陀螺一樣身影 ，廚房的鍋裡也是冷的。

他打妻子的電話，沒人接。一天如此，二天如此，半個月後依然沒等回妻子。

他在妻子離開的這段時間，他才知道，孩子作業每天需要教，飯需要做，乾淨的地面需要每天拖， 乾淨的馬桶需要每天刷。

他此刻才明白，妻子在家是那麼的不容易，自己的嫌棄對他的傷害有多麼的大。

失去才知情感的珍貴，兩人在一起久了，就像左手摸右手的沒了感覺，直到一方想要離開時，才會反醒自己在這段感情裡的不足。

才知這份即將失去的感情是如此的珍貴。才會想盡一切辦法來挽回，但要怎麼挽回這段感情，不同的人有不同的方法。

1、相互給予對方冷靜的時間。

感情的終結點，很多是一時的衝動造成的。在雙方都在氣頭上時，沒再沒完沒了的再說任何話，包括道歉，也沒在這個時候去乞求對方的原諒。這個時候所在的一切都是徒勞。

但冷靜的時間，不要太長，因為每個人心裡都有暗自設定的一個時間界線，可以觀察對方的心情，在他愉悅時，可以開始你的挽回求和計劃。

2、努力提升自己，以退為進。

有些感情的分裂，是因兩方的三觀不同造成的，一方變得越來越優秀，一方卻在原地踏步 不前，前者的眼界越來越高，慢慢的和後者拉開了距離，此時的他們再沒有了共同的話語，相處時只覺尷尬。

此時只有讓自己不停的努力，提升自己，追上腳步，才能更好的挽回這段感情。

3、別讓自己的挽回變得卑微

有些面臨感情破裂的人，急於想挽回對方，不管是不是自己的錯，都一律將錯攬下，不停的向對方道歉，而你這樣的姿態會對方以後在你面前顯得高高在上，這樣感挽回來也沒有實質的意義。

只有雙方相互珍惜平凡中對方，雙方將對方的付出裝在心裡，理解包容，才是感情的最好歸宿。

既然情感需要挽回，說明感情出現了問題。想要挽回失去的情感，我覺得首先要找到感情出現的問題在哪裡？只有對症下藥才能快速的實現願望。

感情出現問題一般不離內因和外因兩種情況：

一、兩個人失去了彼此的吸引

二、外面出現了干擾因素

針對這兩種原因可以作如下處理：

一，沒有了吸引，說明兩個人太熟悉了，而且所有的真面目全部暴露在對方面前。沒有了一點神秘感，讓對方看到了自己的缺點並進一步放大，產生了失望，再看不到發展希望就慢慢涼了下來。要想重新找回初戀的感覺，就要保持當初的距離和在對方面前不斷變化的言行和麵貌。俗話說，距離產生美。如果過於黏糊對方就會產生相反的效果。

如果是 結了婚的兩人，就要從平淡下來的生活中下手，不斷讓生活充滿情趣兒，做點好菜，穿的講究一些，床上用品經常的換點新鮮色調，家庭中放點對方喜歡的音樂。或者一起出去購物，旅遊，看電影，兩個人互相溫存體貼等。只要不是天天看到的，吃到的，感覺到的都一成不變，疲憊的身心得不到應有的放鬆和解壓，慢慢的隨著情緒的高漲，心情也會慢慢好起來，感情也會不斷喚醒。

二、外面的干擾有兩種，一是第三者插足，二是雙方家庭的干擾。對於第三者插足，不要不分青紅皂白就大鬧一場，還要從自身找原因，是不是自己最近忽視對方，讓對方沒有得到應有的溫暖。開始可以默默的裝作不知道，透過體貼和關心讓對方明白你的用意。如果對方一意孤行，可以曉之以理，動之以情的挑明談判，可以用當初的感情，或者家庭的優勢，或者孩子來打動對方。如果在不聽勸就下最後通牒，拿出智慧想出辦法讓他輸的片甲不留。也許會死而後生，很多人就是不吃敬酒吃罰酒。

還有一種情況 ，可能雙方家庭的干涉。對於這一種要理智大氣的處理問題了。無非是經濟問題，這家沾光了，那家吃虧了，家庭教養和生活習慣發生衝突了，如果都堅持自己的意見不讓步，那一定不會解決問題。要想維持長久和平，必須要出現一方忍辱負重。如果是男方出問題，只要從對男方家庭成員的關心尊重幫助入手，或者透過對孩子和男人本身的無微不至的體貼照顧就會收到不錯的效果。如果女人出了問題，一般是加強自己的能力提高，不斷最佳化自己，讓她那顆高傲虛榮的心臣服就會收到不錯的效果。

總之，對於不同的人要採取不同的措施，吃敬酒的就敬著，吃罰酒的就來硬的，軟硬不吃的就一笑離開，心走了，要人何用？不如再找真正屬於自己的一半，您說呢？

愛情，往往失去了才想起來珍惜，兩個人在一起時沒覺得什麼不對，直到一方提出分手才幡然醒悟，自己對感情的不珍惜，這個時候想要挽回感情，要做好以下幾點：

1、不吵鬧

如果對方提出和你分手，千萬不要沒完沒了的解釋和乞求對方，或大吵大鬧的指責對方，這都是不明智的做法。如果你還愛對方想和他挽回感情，就要停止乞求、吵鬧和指責，這些只會加速你們分手。2、瞭解原因

提出分手肯定是有原因的，一定要認真瞭解對方分手的原因，針對原因考慮解決的辦法，也可以在原因上看出對方是真的想分手還鬧脾氣。

3、冷靜處理

提出分手的一方很多時候都是一時憤怒、生氣做出的決定，被分手的一方又很難過，雙方在這個時候都不夠冷靜，兩個人應該都好好的冷靜一下，想挽回的一方在過方冷靜後，在認真誠肯的關心對方，由其在對方有困難時給予足夠的關愛，讓對方重新信任和依賴自己。

4、積極上進

有時候分手了，不一定要主動求和，可以以退為進，依然精神飽滿的工作和學習，而不是萎靡不振、垂頭喪氣，這樣對方會覺得你是一個意志堅強、積極上進的人，會對你高看一眼，有利於你們挽回感情。

5、提升個人魅力

在雙方冷靜的時候，重新調整自己的外在形象，使自己再一次出現在對方面前時，能讓對方有耳目一新的感覺，從而重新審視對你的看法和你們之間的感情。

6、重溫往事

可以約對方見面，心平氣和的和對方聊你們在一起時令人感動的點點滴滴，讓對方回憶起你們還有這麼多曾經的美好，等對方心靜下來，這時候再告訴對方我們應該珍惜這得來不易的感情，在曉之以情動之以理，說不定就可以挽回了。

7、認同對方

當對方願意和你說話時，對你的各種指責都不要反駁她，讓她說出不滿的地方，認同對方的說法，再誠肯的承認自己錯誤。

分手確實是一件令人難過的事，不過大部分都是有轉機，不要對方一說分手就信以為真，不做挽回，失去得來不易的感情，對雙方都是一種損失。