這個問題恐怕是困擾很多父母的一個問題，怎樣才能達到讓孩子少看電視少玩手機的目標呢？注意以下幾點可能會有幫助：

很多孩子之所以沉迷於電視和手機，其實是因為他自己很孤獨很無聊，電視和手機可以讓他避免這種孤獨和無聊，所以慢慢孩子就養成了看電視和玩手機的習慣。

電視確實很好看，手機確實很好玩，我們大人也時不時追個劇玩個手機什麼的，何況是孩子呢？但是我們還得為孩子的健康考慮，不能放任孩子看電視玩手機，所以我們需要開發一些孩子更感興趣的活動。比如我家孩子，他最近看別人抖空竹很好玩，他寧可玩空竹，也不看電視。諸如此類。

想讓孩子完全與電視和手機隔絕，其實不現實，也不值得鼓勵。我們必須面對手機和電視是日常物件的現實，讓孩子覺得這兩樣東西都很平常，不需要特別對待。只要沒有對生長髮育造成影響，其實適量的看電視和玩手機，就是一個小調節，完全可以接受。

孩子其實心裡知道老玩手機老看電視不好，但他又很難抵抗那個誘惑。這時候家長們可以跟孩子商量一個度，比如每天可以玩多久，看多久電視，到時間了就停止。大多數孩子會接受這個約定，但是很難到時間停止，家長在這時候要提供幫助，幫助他停止，注意，是幫助不是強制，要注意態度的堅定以及和善。

如果家長總看電視總玩手機卻不讓孩子玩的話，孩子就會覺得很不公平。有些家長說，大人和孩子就是不一樣，有些大人可以做的事情孩子就是不能做，但是孩子不能接受這種解釋，他會覺得難受，他需要很大的努力去克服這種難受。所以建議家長們以身作則，這是更加有效的辦法。

孩子喜歡看電視或者是玩手機，首先要明白，家長簡單粗暴的強行制止是不可取的，這樣會讓孩子產生更大逆反心理。那麼我們家長應該怎麼做？

首先，我們要弄明白，孩子為什麼喜歡看電視或玩手機。其實在很多的家庭，孩子喜歡看電視或玩手機，都是家長一手促成的。

1、有時候，家長覺得自己很忙，沒有時間照顧孩子，就讓孩子看電視，或把手機拿給孩子，好讓孩子在一邊安靜的待著。針對這種情況，一方面，我們要儘量安排好自己的時間，保證陪孩子的時間。如果萬一中途有事要處理，我們可以換個方式，比如，拿一起孩子喜歡的書給孩子看，或者是拿一個玩具讓孩子玩。有家長說，書和玩具沒有電視或手機對孩子的吸引力大，效果不好。在剛開始糾正孩子的時候，我們可以選擇孩子喜歡電視節目（一般是動畫片）的關聯產品給他。

2、還有的時候，孩子吵鬧、不吃飯，家長為了哄孩子，把看電視、玩手機當做交換條件，以換取孩子聽話。這樣情況，我們家長需要明白：制止孩子不當行為的時候，不能獎勵。比如，孩子吵鬧的時候，父母說，寶寶你要不哭的話，媽媽就給你買糖吃。又或者，孩子不願意吃飯，父母說，寶寶你把這碗飯吃了，爸爸就帶你去遊樂園玩。這都不是真正的獎勵，而是賄賂，它會縱容孩子養成壞習慣。

3、把孩子從電視機、手機前拉回來，我們家長要以身作則，不要在孩子面前看電視，玩手機，給孩子做一個好的榜樣。

4、最後就是我們家長需要幫助孩子尋找一個替代的興趣愛好。我們家長也要儘可能的陪伴孩子，陪他們玩，陪他們成長。

孩子看多了電視手機不好，很多人都知道，輻射大，視力影響大，等等都不好，那應該怎樣引導孩子少看電視少玩手機呢？我認為我們可以讓他多些看圖書，圖書裡的影象雖然沒有電視裡的生動，但我們可以開發他的想像力，可以使得孩子增加他的動腦能力，等等

我女兒也是電視迷，一看動畫片就坐在那不動了。一次在逛超市的時候，她看中了一對羽毛球拍，我二話不說給她買了。然後每天放學後，等她寫完作業就陪她打球，那時候她剛學，不會發球，也接不到球，我們那段時間就是在不斷地發球撿球，別人看到後都在笑，說我們根本不是在打球。但我和女兒都沒理會，每天依然重複同樣的動作，女兒都有點想放棄了，是我鼓勵她堅持下來，大慨十天左右我們才能正常地打球。寶貝那段時間真的沒有看電視。後來她又愛上散步，每天晚飯後都讓我陪她出去走一圈。

堵不如疏，讓其它事情去替代電視、手機。讓孩子發現其它事情或遊戲的樂趣，遠比整天唸叨或強制制止來得有效。其實，也就是要父母多陪陪孩子，讓親子時光變得更有意義。

引導孩子少看電視，少玩手機，有以下幾個方法可以嘗試一下。

其一：家長不看電視，不玩手機。很多家長口口聲聲讓孩子不要看電視，少玩手機。但無論是吃飯、上廁所還是跟孩子一起玩，都是手機不離手，孩子有樣學樣，自然就對玩手機、看電視感興趣。

第二：讓孩子的生活豐富多彩。孩子看電視，玩手機也多半是無聊引起的，家長又沒時間陪自己玩，所以多數時候會跟電視和手機為伴，家長儘量抽點時間多陪孩子，豐富孩子的童年生活，這樣他看電視玩手機的機會就少了。

引導孩子養成好習慣，少看電視，少玩手機可以從三個方面著手：一.有效陪伴。如果是10歲以內的孩子，都需要父母的有效陪伴。比如全心全意陪孩子玩遊戲；認真聽孩子說話，一天的所見所聞；或者好好抱抱孩子。每天最少有一個小時是跟孩子在一起，彼此有聯結的，這樣才算有效陪伴。二.培養孩子自己合理安排好時間。比如什麼時候起床？上午做什麼？什麼時候該睡午覺？什麼時候可以看電視，玩手機？可以看多久？讓孩子參與一起討論，最好寫下來，一起執行。父母要以身作則，起榜樣作用，逐漸放手讓孩子自己安排自己的時間。三.轉換觀念。電視手機可以娛樂消遣，玩不要沉迷，還可以用來學習，是便捷學習工具。比如低年齡的小盆友都喜歡看動畫片，父母可以陪孩子一起看，可以看完後一起聊聊動畫片的內容，可以啟發式提問孩子，這樣收穫會很多。提高了孩子思維能力，語言表達能力，還促進了親子關係等等。手機也可以用來寫作業，當工具書用。

孩子是有靈性的，我們只需從引導到慢慢的放手，孩子會自己把握的，要相信孩子，相信相信的力量。

告訴孩子電視與手機的危害性，讀書的好處，當然了，最直接的辦法就是把家裡的電視放到臥室，平時鎖著臥室的門，然後不給孩子手機玩。。。但這樣對孩子的身心健康有所影響，所以還是儘量適當的偶爾給孩子玩玩手機看看電視身心放鬆一下比較的好。

告訴孩子看電視，玩手機的嚴重危害性。可以領著孩子出去旅遊。領著孩子去大好河山或者圖書館體育館，尤文。跟孩子一起做家務，做體育鍛煉。可以分散孩子的注意力，做這些。還可以跟孩子看一本書。這僅僅代表我個人意見而已，大家會有什麼意見可以發表？

現在隨著電子產品和網路發展越來越快，電視和手機以及電腦等各類電子產品已經成為了生活的主要獲取資訊的媒介。相信很多家長都會遇到此類的問題，其實這個問題要從不同的角度去對待。在手機和電腦中安裝一些寓教於樂的學習軟體，不但能鍛鍊孩子的智力，還可以學習這些裝置的操作；同樣在電視的一些科學，動物，地理等科普類欄目也可以學習到書本上沒有的知識，開闊眼界。只要孩子不是沉迷進去，加上家長以身作則和適當的引導就會取得好的結果。

家長當然得起模範榜樣作用，在孩子面前，自己也不要整天端著手機，留意孩子正確的興趣所在，並能積極參與其中，比如打球呵下棋，相互考考歷史地理腦筋急轉彎什麼的，同時和孩子共同完成一些.家務事

父母的榜樣力量是很強大的，想要孩子改變，需要自己先做出改變！如果父母整天手機不離手，卻讓孩子遠離，試問:憑什麼？小些的孩子的話家長可以跟他一起讀繪本，玩遊戲！天氣好的話可以到室外玩兒。大些的孩子的話如果看到父母每天看書，慢慢他也會做出改變的！

其次，絕對讓孩子遠離電視手機似乎也是不可取的，畢竟現在是資訊化社會，但是時間要有限制，看電視之前就要說好，我們看多長時間或者看幾集！父母要有原則，說好的不能因為孩子哭鬧就投降，只要哭鬧幾次看不到效果，他也就知道沒用了！

首先，家長自己要做好榜樣。

家長儘量不要做整天抱著手機的低頭族或守著電視的臥躺族，因為家長是孩子的第一任老師也是對其影響最大的老師，只有家長自己先做到位，才有管理孩子的權利和優勢。

其次，要多陪伴孩子。

無論多忙都抽出一定時間陪伴孩子。

另外，培養孩子的豐富興趣。

這個非常重要，孩子正是培養各種興趣的關鍵期，家長應該引導他們多多嘗試各種事物，並找出自己最感興趣的東西，這樣才會真正減少在電視和手機上的時間，並且對塑造孩子品格有很大作用。

謝謝提問我！不知您說的孩子多大，不看不玩並不難，電源線一拔，網一關就了事。看和玩手機不是洪水猛獸，是獲取知識的重要途徑，誰也堵不了。關鍵是控制負面的影響，不要得不嘗失，太小傷視力，太大分散學習時間和精力，關鍵的關鍵自我調控。我侄兒今初三，手機控吧，他爸媽無比焦慮，但他成績就是全面優秀。就到這裡吧。

講真的，這點我很不稱職 我就是忍不住看手機，覺得有幾千個人要和我說話 其實根本沒人找我，這點對不起寶寶，不是高質量的陪伴，孩子爸爸也是這樣，看到寶寶在自己看書或者看動畫，他就在邊上玩手機，還說寶寶在做自己事情，他有陪著啊，寶寶沒空理他。以後儘量改，其實我知道寶寶雖然在做自己事情，其實他心裡都在觀察爸爸媽媽有在看我嗎

帶娃玩兒手機！追劇！背英語！刷微博！學育兒！ 逛淘寶！根本離不開手機呀

尤其是餵奶的時候 寶寶睡著以後 開始拿起手機刷刷刷

寶寶是我一個人24小時帶 偶爾公公婆婆老公會帶去玩一下

每天早上醒來趁她睡覺或者自己在玩兒 先去洗衣服 吃早飯 整理房間

然後給她換尿布 穿衣服 餵奶

接著做午飯 吃飯

休息一會兒 抱她上樓睡覺

一個下午也就這麼過去了

晚上接著做飯 吃飯 收拾

休息會兒她洗澡我洗澡然後又睡覺了

一天天過得可快了

累也不累 挺充實的 不過每次還想看點兒書呀什麼的都還是沒啥時間 有點二空閒的時候都給手機了。

我個人一般是這樣做的：

1.自己儘量少在孩子面前看電視玩手機，不給他創造這種環境。

2.如果上班老人帶孩子，一定要溝通好不讓總看電視玩手機，別讓孩子養成習慣。

3.多帶孩子戶外運動或者在家裡做遊戲。

4.適當可以讓孩子幫忙做些家務，並可以給一些物質獎勵。即能養成愛勞動的習慣，還可以消磨時間，減少看電視玩手機的時間。

5.儘量別留孩子自己一個人在家，如果出門，也要把手機帶走。

不過無論我們怎麼防，孩子對於電子產品的好奇心是不會減少的

可能會面臨越控制越失控的局面，越是不讓玩手機看電視，他逮住機會就會狂玩一通。所以嚴格限制孩子的家庭，往往沒有什麼成效。

更何況，當今這個時代，手機電視早就完全融入了我們的生活，不可能不讓孩子接觸。

1.可以與孩子談好條件，比如完成一件家務，可以看一會電視。

2.引導孩子保護視力，比如玩手機的時候光線要充足，看電視的時候要保持適當的距離。

3.要對孩子所看內容有節制：手機中可以下載一些對孩子益智學習有幫助的影片，遊戲等。電視節目也要讓孩子看一些寓教於樂的節目，不要讓孩子漫無目的隨心所欲的去看。

我家寶寶現在兩歲多，他說不上喜歡看電視，但是每天都會嚷嚷著要看《熊熊樂園》，而且他只看這一部動畫片，像汪汪隊、小豬佩奇等他都不看，不知道是該為他的專一點贊呢還是無奈！每次開啟電視找到這個動畫片後，他看兩眼就開始自己玩玩具，偶爾聽到自己感興趣的就抬頭看兩眼。當你認為他在玩的時候，把電視一關上，他馬上又會嚷嚷要看電視。

我一直在琢磨這個問題，怎樣讓他減少看電視？後來寶寶姥姥去聽了次育兒專家講座回來跟我說，“專家說了，孩子小的時候能同時接收5種聲音，長時間這樣訓練，能提高寶寶的智力”，於是，我們家就會出現電視開著，手機唱著，兔小貝也響著，把我聽的真是心力交瘁，耳朵嗡嗡的。但是，寶寶一點都不反感這種嘈雜的環境，反而，感覺他什麼都聽進去了，問他聽的內容，他都知道。

所以，我感覺不需要刻意去告訴孩子，你要少玩手機，少看電視。我們都是從孩子的時代走過來的，當我們的父母跟我們說這個話題時，我們心裡都是排斥的。所以，比較好的做法就是父母以身作則，回家把手機放一邊，陪孩子玩玩具，看看繪本，讓孩子透過書本來接觸世界，而不是透過電視和手機。

當然，如果孩子提出想要看電視時，可以滿足他的要求，但是要限制時間，比如孩子看完一個動畫片後，家長可以提出一起出門打籃球或其他運動來轉移他的注意力。孩子都是普遍喜歡出門玩耍的，有一次，寶寶正在看著電視吃他最喜歡的蛋糕，我說了一句出去玩會吧，他馬上對著蛋糕說拜拜，立馬拽著我要出門，所以，多陪孩子，儘量佔用他看電視、玩手機的時間，慢慢他就能養成好習慣。

讓我們一起感受手工的快樂！那個時間只屬於自己、自己和寶寶！

相信很多朋友生活中都有這樣的困惑，我們不由自主的拿起手機翻看並不很關心的內容，坐在電視前不停的按著遙控器，眼睛看著計算機螢幕的內容，而這個時刻孩子也在潛移默化的模仿者我們。慢慢的孩子的視力、身體、以及動手能力乃至想象力都會下降。

看手機的孩子年齡越來越小

來，讓我們動手做做小手工，不費時，不費力，開啟想象力，動動小手讓他們靈活起來！

今天給大家帶來一套比較簡單的黏土手工，“章魚家族”。大家可用極短的時間看完，模仿著發揮想象力做出更多可愛的黏土手工。

黏土手工小工具

首先，準備好黏土，大家可透過網路或文具店購買（注：黏土與水晶泥是不同的），大部分的工具都是贈送的。(^o^)/

小章魚的雛形

由於黏土本身有一定的彈性，做出的小擺件比較可愛圓潤，有稜角的設計實現比較複雜。我們先選擇一種顏色，反覆揉捏，團成圓形，再做出8個更小的圓形當做小章魚的“腳”，然後再用一個小圓做成圓柱形，用工具紮上一個圓孔當做小章魚的“嘴”。OK，小章魚基本形狀就完成了。很簡單吧！O(∩_∩)O哈哈~

小章魚的基本形狀

第二個藍色的小章魚基本完成

小章魚的8個“腳”製作中

為了使小章魚的8個“腳”看起來一般大，我們需要將黏土搓成長條狀，用尺看好等份切下，然後團成圓球狀。（小朋友初期嘗試製作，不必這樣嚴格哦！^_^）

小章魚三兄弟（也許是三姐妹哦！(#^.^#)）

以上就是小章魚的大體雛形了，下面就是點睛之筆，做眼睛！o(*^＠^*)o 我們先用黑色的黏土搓成一個個的小圓球，壓扁，再用白色的黏土搓成一個個更小的小圓球，壓扁。如下圖：

小章魚的“眼睛“

因為眼睛比較小，小朋友可能還不能很好掌握力度可以請爸爸媽媽來幫忙。我做了兩種眼睛的效果，大家可以充分發揮想象力，做成各種樣式。為了讓小章魚更加的漂亮和富有個性，可以給每個小章魚的頭上加上裝飾物，比如兔耳朵，耳機，花環等等。讓小朋友開啟自己豐富的想象力！

準備編花環的麻花辮

三隻可愛的小章魚完成了

三隻可愛的小章魚完成了，你們喜歡嘛？讓我們多多和孩子們互動，增加我們的親子時間。相信孩子們也會喜歡！

你說孩子是怎麼喜歡看電視的呢？還不是我們把他推給電視的嗎？

所以現在我和我老公約定：

儘量自己在家的時候多陪孩子，而不要看電視。

手機除了接聽電話一般不拿在身上。

週末多把孩子帶出去，而不是讓他窩在家裡。

可以適量看電視、電腦及手機，但是要控制時間，每天半小時就可以了，電子互動每天不要超過一個小時。

有意識地引導孩子看書，培養閱讀的習慣。

有時候避免不了看電視，那麼我們家長也可以參與進去，互動起來，就電視內容，進行溝通交流。比如有選擇性地看，個人建議推薦一些科普性的少兒節目，親子綜藝節目，像《智慧樹》，我女兒就蠻喜歡看的。孩子在互動，迴應中學到知識，也是學習成長的一種方式。

小孩子都是要哄的，改正這些不良習慣更多的是靠家長自己去正確的引導，平時我們要以身作則，還有堅持。在這個過程中，不能讓孩子有太大的負面情緒。有時候我們越是不讓他做的她卻偏偏要那樣做。現在我們也是在慢慢改進中，一起加油吧！

怎麼才能讓孩子不看電視玩手機？

前幾天，讀到了一篇文章，大意是說孩子看手機的好處。並列舉了幾個例子：

五六歲的小姑娘學了抖音上的熱門的歌曲和舞蹈，所以說手機對孩子是有益的；

未來世界是電子產品的世界，所以為了孩子不落伍，應該從小接觸電子產品；

如果孩子不玩手機不看電腦，沒有辦法同朋友們交流，會因為缺乏交流而影響孩子的正常發展。

作者的意思，是說手機對孩子有利有弊，只有合理控制孩子用手機的“度”，是應該允許孩子用手機的。

對於這個觀點，我是沒有辦法認同的，從幾個方面來說吧：

一、 手機和電腦可以是孩子的學習工具

今天，我們討論的話題是孩子，未成年的孩子，甚至是幾歲的孩子，需要走在時代的前沿嗎？需要學習最熱門的舞蹈、最熱門的音樂嗎？答案是否定的，如果孩子真的願意學習，廣場上有的是老師，同樣可以達到孩子強身健體，鍛鍊舞姿和歌喉的效果，如果覺得不夠，專門的音樂和舞蹈老師也有很多，他們可以把孩子教的更專業。

孩子是需要學習的，但老師教的，書上有的，足夠孩子們學習了，如果覺得還是不夠，學習的方式有很多種，從電子產品上學習，並不是最好的方式，甚至不是好的方式。

真的是遇到棘手的問題了，也應該是由家長幫忙操作，告訴孩子答案就可以了。

二、 未來世界是電子產品的世界，孩子就要從小開始接觸電子產品嗎？

我們小的時候，也沒有接觸過多少電子產品，面對現在眼花繚亂的電子世界，我們也沒有束手無策啊，一樣是自如地應對。

小時候，我家裡很窮，上初中了家裡才有了電視。我老公家裡情況相對好一些，小學的時候家裡就有了電視。我常常和他開玩笑，是電視害了他和妹妹的眼睛，兩人早早的都因為散光帶上了眼鏡。而我在碩士畢業後仍然保持5.2的視力。

等孩子大一些了，等孩子的眼睛發育的成熟一些了，等孩子的控制能力強一些了，有的是學習電子產品的機會，沒有必要早早的將電子產品帶入孩子的世界。

影視劇裡幾歲十幾歲的電腦天才，畢竟是寥寥無幾的存在，我們大部分人還都是中等智商，走不了十幾歲就能開發優質軟體的天才之路。

我兒子所就讀的小學，有程式開發的課程。他常常提出要在家裡程式設計，我開始是同意的，後來想想不對，不是說你會一種語言就可以程式設計了，真正的程式設計，需要有良好的理解力、高超的處理流程的能力等等，這些都不是一個小學生該具備的。沒有這些做基礎，所謂的程式設計，也只是花架子罷了！現在，我不管他在學校是怎麼學程式設計的。只是回到家裡，不再允許他用電腦了。

三、 不看動畫片、不玩遊戲，和同學朋友就沒有共同話題了嗎？

我是不同意孩子看動畫片和玩遊戲的。至於說孩子去朋友家裡是不是看這些，我是不干預的。去別人家裡畢竟是少數，偶爾的一兩次，不至於上癮，也是應該的得到許可的。

兒子是曾經說過，同學們一起聊遊戲的時候他接不上話，因為他沒有打過遊戲。可孩子們之間的交流，遊戲只佔很小的一部分。我每天接兒子放學，聽他講學校裡的情況：和同學們商量放假約著去哪裡玩，誰的魔方玩的最好，誰最會開玩笑，或者是推推搡搡，打打鬧鬧。

四、 孩子用電子產品的“度”，誰去把握？如何掌控？

我家的二寶，只有兩歲。我忙的時候，偶爾會允許她看一集《小豬佩奇》，可她從來不會聽我的只看一集。後來，我和父母商量後，不再允許她看電視了。

看看她是怎麼和姥姥姥爺交流的。

早上，我去送兒子上學了，我剛離開家裡，她就對姥姥姥爺說：媽媽不在家了，我們去看電視吧。

我回到家後，正陪著她玩。母親逗她：二寶，我們去看電視吧。二寶怎麼說的呢？她說：不行，媽媽在家呢！

這是兩歲的孩子，在我適度允許她看一會兒後發展的情況：說謊、不遵守規則。

我們的本意是好的，把握好“度”，少看一會兒，對視力、對腦力的發展能有多不好的發展？可是一旦你同意她看，事情就容易不受控。就像一個水閘，不開啟的時候完全沒有問題，你想開啟一個小口子，結果就會發展成一個沒法控制的大口子。

最好的情況，是我陪著她，說是看一集，就看一集，一集結束，我去關電視。可是，既然我全程陪她，為什麼要看電視呢？我完全可以用這個時間段和她讀書玩耍啊。

大一點兒的孩子，你允許他用電子產品的意義是什麼呢？是為了他更好的瞭解世界？還是為了他和同學們有共同話題？

要是為了和同學們找話題，那就更沒有必要了。需要找話題才能交流的同學，說明本就不是一路人，不交流也罷。

適度的控制，說起來容易，做起來很難。不說孩子，說成人，你的自制力有多完美呢？你可以每天嚴格控制自己看電腦、看手機的時間嗎？你可以嚴格控制你的體重嗎？如果你的答案都是肯定的，那我相信你可以完美的幫助孩子適度接觸電子產品。如果你的答案中有否定的成分，那就別太相信孩子，追求安逸享受是人的本性，孩子沒有那麼嚴格的控制力也是可以理解的。即使你嚴格控制了孩子的時間，你能相信他關了電腦、拿開手機之後就進入了學習狀態嗎？

所以，我認為應該嚴格控制孩子接觸電子產品，應該讓孩子安靜的讀書。

學生階段，是培養閱讀能力、理解力、專注力、邏輯思維能力的階段。這些能力培養好了，以後學習別的，那都不是事兒。

至於怎麼不讓孩子看電視看手機呢？

就看你的決心有多大啊，沒有電視沒有手機，孩子就不看了啊。