現在又是到了暑假時間，孩子們放假了，家長擔心孩子天天看電視，喜歡耍手機，有什麼辦法能讓孩子少玩手機少看電視呢？

首先要讓孩子做他自己最感興趣的事情。

讓孩子感覺到充實，不無聊。有的孩子喜歡做手工，那麼家裡可以給他買一些橡皮泥或者是輕粘土，然後親子陪伴共同做，每天都有不同的作品產生，技藝越來越高，做出的產品拍照、分享、列印展示，提高孩子的成就感。孩子在做泥工的過程當中，培養了他的專注力，從而忘掉了看電視，也沒有過多的時間去玩手機。

可以給孩子報一些他感興趣的興趣班。如我的兒子放假以後，他就說：媽媽，我想報一個街舞班。然後我們就帶他去體驗，他在第1次課街舞的學習過程當中，就深深的迷戀上了街舞，我們就給他交了錢，報了街舞學習班，他因為喜歡街舞，所以，很認真，很有興趣的主動去上這個培訓班，從而減少了看電視和玩手機的時間。

可以帶孩子多旅遊，到戶外與大自然的親密接觸，孩子們大多都喜歡在戶外玩遊戲，比如說，攀爬，戶外腳踏車活動，打籃球，排球，乒乓球等運動。這些活動不光給他找到他相對應的玩的好的小夥伴，家長也可以共同一起運動，只要有人陪他玩，都會增強運動這方面的興趣，從而減弱看電視和玩手機的一個興趣。

家長要尊重孩子，與孩子互動並積極迴應孩子。

有的家庭大人一回家，就是玩手機，看電視這樣的環境久而久之給孩子潛移默化的就形成了孩子也喜歡這樣的一個活動。為了不讓孩子玩手機，看電視，那麼，我們的家長要以身作則，在家多看書，多學習，多與孩子積極互動，形成一個良好的，學習積極向上的環境。

比如可以開展閱讀、講故事比賽活動。家庭成員之間，可以就一個有趣的故事，分角色有表情的朗誦，或者是表演，培養孩子普通話，表達能力，表演能力這樣一些技能，孩子喜歡上了講故事和表演，或者是主持，他也就會把精力放在這方面上，從而減少看電視和玩手機。

利用假期還可以給孩子報夏令營或者是拓展訓練班，這樣的團隊離開家的外出活動方式，孩子們是非常喜歡的，在這樣的夏令營或者是拓展訓練班中，教練管的也是非常嚴格，孩子們之間互相競爭，所以，這也是一種好的方法，也可以培養孩子良好的一個習慣。

還可以在家培養孩子做美食：三明治、壽司等等，孩子參與性強，興趣濃，大人要很欣賞孩子的成品，用心品嚐，給出讚美，提高孩子製作的興趣。

孩子的世界就是需要陪伴，如果作為父母的您能夠陪伴孩子一起玩，孩子自然不會“迷戀”螢幕。

等價交換原理告訴我們，想要讓一個人放棄一件事情，必須給予其一件等價或更好的。讓孩子遠離螢幕的最好替代就是父母陪伴孩子玩，或者父母領著孩子到院子裡與小夥伴一起玩。

感謝信任

針對這個問題，我有經驗。

我的兩個孩子已經上幼兒園了，之前有段時間，回家就總是要讓放動畫片，或者就是悄悄拿著我的手機就去玩了。把動畫片關了後就又哭又鬧。

後來，我找到了一些方法來解決這個問題，看看是否適用你家孩子。

1.當孩子在家時，父母儘量不玩手機不耍電腦，如果確實有工作上的事，給寶寶先說一下，如，“寶寶，媽媽現在有工作上的事，必須要用手機或電腦工作，就像你們要做老師佈置的作業一樣，必須要完成才行，你先自己玩一下，等媽媽做完事再陪你玩，媽媽現在用手機或電腦是在工作。”

2.為孩子規定看動畫片或玩手機時間，必須根據規定執行，不能今天等孩子看一小時，明天又等他看兩小時，沒有規則何以成方圓。

3.孩子在看動畫片時，一般情況下，當大人讓他們不看時，他們會很難立刻離開電視，這時媽媽可以讓孩子和你做遊戲或者拿孩子最喜歡的玩具和他一起玩，這時，孩子會很快就不看動畫片，願意和你玩耍。

4.多帶孩子戶外活動。

5.培養孩子更多其它興趣，就像大人一樣，自己生活充實了也沒時間看電視玩手機了。

當孩子在家時，父母儘量陪他玩耍或者是看書，如果自己一邊教育孩子不要耍手機玩電腦，而自己卻隨時隨地在玩手機耍電腦，你覺得你的說服力強嗎？

其實孩子天生就好玩，只要有人陪他們玩耍，他們也不是非得要看動畫片，只是很多時候家長自己就不願意多陪孩子，經常讓孩子自己看動畫片或玩手機，那樣自己也就更輕鬆，那樣是不行的。

如果孩子經常玩手機看電視，先找找自己的原因。

在這個電子產品成了必備品的時代，如何能讓孩子在該學習的年紀，能少看電視，少玩手機？個人的經驗有三點，僅供參考。

雖然現在很多的教育專家，育兒專家們，都不建議體罰孩子，可是，不得不承認，棍棒教育的威懾力要比言語的教育來得更有效。我把它看做是一種嚴厲的愛，而管教孩子，有時需要嚴厲。

我女兒一開始也特別喜歡玩手機，玩電腦遊戲。

因為她從小一直是我自己帶。我一邊工作，一邊照顧她，有時真是累得想昏過去。她小的時候特別鬧騰，為了安撫她，也為了圖一時的輕鬆，我常常把電腦開啟讓她看動畫片，或玩遊戲，一直到她讀幼兒園大班的時候。班級視力檢查中，她查出了假性近視。我心裡特別自責，開始不讓她接觸任何電子產品。

這個過程由言語規勸，到動手教育，我設計出一個時間階段。

一開始孩子很生氣，跟我發脾氣，我不理她，但堅決不再給她玩手機。並且給她立規矩，如果我發現她揹著我玩電腦，我會打她。

她果然揹著我玩電腦，我拎著竹板就上去抽小手。然後，她就收斂了很多。

光靠孩子自覺是不可靠的。所以，我跟她說，媽媽來做個榜樣，以後在你學習時，媽媽也不看手機。

於是，跟孩子在一起時，我堅決不看手機，如果有工作上的事，我會告訴她，然後快速地處理完，再放下手機。

如果沒有事做，孩子自然就會想到玩手機。那麼，需要有東西來轉移孩子的注意力。

我給我女兒買了很多書，一開始是繪本，練字冊，圖畫冊，後來是訓練專注力的冊子。並且，每天我都帶著她去鍛鍊身體，在運動的過程中，教她一些健康的常識。其中最主要的就是保護眼睛跟大腦。

另外孩子在學習的時候，家長也應該陪著一起學習，至少，不應該在孩子跟前玩手機。

學習結束的時候，讓孩子適當地看一會兒電視動畫片，完全的禁止也是沒有必要的。但手機遊戲堅決不再讓玩。

現在，我的女兒已經能自己剋制住不再去玩手機跟電腦。

這個過程，說起來簡單，其實，這需要家長跟孩子之間長時間相處的模式來做後盾。

家長平時不在小事上隨意地“處置”孩子，碰到原則性問題時，表現出嚴厲，孩子就會明白事情的嚴重性，而能引起警示作用。

如果想要孩子不玩手機，不看電視。首先，你要有足夠的時間去陪伴，陪伴不是帶著孩子做自己的事情，而是帶個孩子做孩子的事情，把自己當成和孩子年齡相同的階段，要有耐心，陪她做遊戲，陪他玩玩具，陪他看故事書，給他講解。