會有的。當時自卑不一定全是工作的原因。工作外的一併影響工作情緒會有的。有時同時上演會感到工作中自卑怎麼不行工作起來提不起熱情。感覺勁不夠這是情緒在走下坡路。放心一段時間過去可能工作起來更輕鬆因為你從困難中又成長了不是嗎。不要讓壞情緒一直下去。要各種方式調整自己。這也是需要努力喔

1.自卑就是自己內空，自卑就是場地不對。2.用知識武裝自己。3要把任何一個自己可以表現的場地都當成是自己的主場。要把別人當客人把自己當主人

一切錯誤，皆源於錯誤。

自卑，一定源於自負。

因地不正，輪迴啊。

那有什麼辦法？

歸正啊。

職場上的自卑來源於和別人的有意無意的比較。一方面是自己內心被震撼，從而滅掉了自己的雄心和銳氣;另一方面受到別人的語言、神態等的影響自我貶低，潛意識認為自己什麼也幹不好。其實，要想消除和減少自卑情緒在於充分地認識自我，瞭解自己的優點和缺陷。針對自己的優點要刻意去提升。如你善於寫作，就要從各個角度對自己提出更高的目標和要求，同時向更好的人學習。走出自己的舒適區，忽略他人的負面語言和情緒的影響。採用微調的行動每天讓自己一點點進步。日積月累你的優點就會成為你的優勢，具備了比別人強的地方，你的心態自然會變得自信，不再自卑。而面對自己的弱點首先要讓自己接受不完美和平凡，不再過多苛責自身，相信做不了大樹就做一顆小草，讓自己心態保持平和。其實事情都有兩面，不要盲目地拿自己不利的那面去和別人優秀的地方去比。要學會在自己的主場去打敗對手。

調整自己的精神狀態，培養自信、冷靜的氣場。眼神要堅定，說話條理清晰，服飾得體。從外在讓自己具有心理優勢，自卑這種負面情緒自然就會慢慢消除。

我們要消除職場上的自卑情緒，首先要找到自卑情緒產生的原因，然後才能對症下藥，解決問題。

下面就給大家分享職場上自卑情緒產生的三個原因，以及解決方法。

1.家庭背景因素

一個人的家庭背景，有時也會影響他的心理。

家庭背景好的人，自身會有一種優越感，自信心也會增強。

相反，有些家庭條件不好的人，好像比別人矮了半截，心裡會產生一種自卑感。

解決方法:

朱元璋從乞丐到皇帝的故事，不用我說，你一定很清楚了。

娃哈哈創始人宗慶後，家境平寒，從小就在農場打工，一干就是15年。

42歲才開始創業，三次問鼎《福布斯》富豪排行榜。

"英雄不問出處"，上述兩人的經歷，一定能鼓舞到你。

2.性格因素

有些人天生性格內向，尤其是職場新人，他們不大願意和別人溝通，缺乏職場技能，不懂的問題又不好開口向老同志請教，因而產生自卑心理。

解決方法:

這裡做簡單概述，就是你首先要勇敢邁出第一步。

你可以先找一個和你投脾氣的人，先讚美讚美他，然後請他幫你一個小忙，然後，你再真誠的感謝感謝人家。

這樣相處下去，你們的關係會越來越近。這時候你會發現，自己交往能力已經前進了一小步。

這時候要給自己一個小獎勵，同時在自己的心裡表揚表揚自己，不斷的給自己更多的心理暗示，相信自己一定能夠不斷的提升溝通能力。

然後，如法炮製 ，再一步一步的擴大和其他同事的交往。如此下去，你的溝通和交際能力就會越來越好，自信心也會越來越強。

3.自身能力因素

有些人一進職場會發現，自己身邊的同事，學歷都比自己高，工作能力也比自己強，好像自己再努力也比不過別人，於是便產生了自卑心理。

解決方法:

首先要學會和自己對話，接受現在的自己。

然後下一個決心去改變自己。

如何改變?

儘快的提高工作技能。方法只有兩點，一是像公司的第一名學習，二就是永遠都要比別人多努力一點。

第一名不教你怎麼辦？那你就要開動腦筋。

給他點小恩小惠，家裡有什麼土特產的想著他。 凡是能幫上他忙的你都積極主動，直到他感動為止。

只要他肯幫你了，那你接下來要做的就是拼命的幹，努力的學。你的工作技能一定會提升的很快，再也不會有人看不起你，你也永遠不會再自卑了。

如果以上內容對你有幫助的話。

職場上的自卑來源於和別人的有意無意的比較。一方面是自己內心被震撼，從而滅掉了自己的雄心和銳氣;另一方面受到別人的語言、神態等的影響自我貶低，潛意識認為自己什麼也幹不好。其實，要想消除和減少自卑情緒在於充分地認識自我，瞭解自己的優點和缺陷。針對自己的優點要刻意去提升。如你善於寫作，就要從各個角度對自己提出更高的目標和要求，同時向更好的人學習。走出自己的舒適區，忽略他人的負面語言和情緒的影響。採用微調的行動每天讓自己一點點進步。日積月累你的優點就會成為你的優勢，具備了比別人強的地方，你的心態自然會變得自信，不再自卑。而面對自己的弱點首先要讓自己接受不完美和平凡，不再過多苛責自身，相信做不了大樹就做一顆小草，讓自己心態保持平和。其實事情都有兩面，不要盲目地拿自己不利的那面去和別人優秀的地方去比。要學會在自己的主場去打敗對手。

調整自己的精神狀態，培養自信、冷靜的氣場。眼神要堅定，說話條理清晰，服飾得體。從外在讓自己具有心理優勢，自卑這種負面情緒自然就會慢慢消除。

其實世界上許多人都有自卑情緒，但有的人沒有影響到生活，更不用說職場了。

我覺得要克服自卑情緒，關鍵有以下幾點：

一是要有不自卑的資本。

你有知識麼，有能力麼，能幹活兒麼，能自實其力麼。如果這些你考慮清楚了，而且也具備了一定的生存條件，就完全沒有必要自卑。因為你有生活下去的能力，可以誰也不用靠。

二是要有不自卑的成績。

從小事做起，保證成功。小事加小事，到大事。你會獲得許多成功感。這樣你就有自信，有與別人一樣的成績感。這點很重要。

三是要有不自卑的心境。

在上面兩個的基礎上，你要不斷修正你的心態。內心的強大是真的強大，看一些勵志的書，電影，音樂。你會在一些共同的人身上，找到一種堅持，一種精神。這個世界，與你想的不一樣，沒有人在乎個體的情緒，你需要的，就是你自己。別把別人太當回事。

首先你要了解到，每個人都有不完美的一面，只不過大家都在竭力展現自己完美的一面。你無需因為自己的家境、長相、聲音、學歷去感到自卑，因為你自不自卑，都沒人一直盯著你這些看——他們都是隻關心自己。

其次，生而為人，已經很不容易了，如果你是一個名為“自己”的賬號擁有者，為何不透過各種努力讓自己的賬號更加牛逼？讓ta去看更多美景，賺更多的錢，體驗更多的樂趣，經歷更多的失敗——豐富人生的厚度。

再者，任何問題皆離不開拆解分析，如果你在職場感到自卑，那麼是因為什麼而自卑？如果是工作，那麼在工作上投入時間精力，總會有效果的。因為現在這個年代，大家的智商都差不多的，那些乾的比你好的，都是因為付出的時間比你多，你幹個3年以後，比現在的他們牛逼更多。

如果你是因為你的家庭/朋友等外部因素，那你需要清楚的知道，就算別人（除你之外的人都叫別人）在怎們貼心的關懷你，那也不能成為你，不能替你過你的人生，不能替你對你的人生負責。

若你明白，自卑只能讓自己喪失在職場上的競爭力，而不能帶來更多意義的時候，你就會覺得自卑毫無必要，同時自卑的根源也要分清楚，適度的自卑會讓我們發現自身的不足，進而改進。

而大多數時候的自卑，其實並無特殊的意義。外在的自卑，比如財富、級別、頭銜，這些得到或是擁有，都代表者某種程度的努力，即便這份努力，有時候僅是依靠自己並不能達到；而其他的自卑，比如知識、才華、能力之類，都是一定階段的努力，可以試試看。

也沒有必要常常陷入到自卑情緒中，尺有所短寸有所長，只要專注本業，正常完成工作，有和諧的人際關係就足夠了，更多的自卑意味著更多的自尊，既然想要，那就只有努力的去完善自我，而不是自卑這種情緒，不改變就永遠是在原地踏步。

最主要的是要搞明白產生自卑的差距在那方便，是個人技能還是物質生活，然後端正態度，不要一味貶低自己，要知道人與人之間的差距是難免的，比你優秀的人更值得座位學習的目標，如果你一直處在自卑的陰影下，永遠不可能成為優秀的人

每個人都是平等的，自卑是因為看不到自己的有點，對自己不自信而導致的。有人因為自己丑而自卑，那就多花點時間學會裝扮自己。有人因為初入職場什麼都不會而自卑，那更是沒必要，誰一開始就什麼都會還要老是幹什麼，所以說要在工作中學習，職場裡的高管也是一步一步往上爬，一步一步做大做強的。身處絕境時要自己學會比自己一把，只能進不能退，退了你便一無所有，如果進能給你希望為什麼不去嘗試呢？全國那麼多家公司企業，進職場為什麼都要面試？自信的人最美，不會可以學，但自信的人一定比不自信的靠譜。

消除職場上的自卑情緒，最重要的是樹立職場上的自信和實現自我價值。

需要做到以下幾點：

一、首先自己必須意識到職場中的自卑情緒只會對自己的職業生涯和工作不利，是你自我實現和成功的絆腳石，也會給你的專業度、競爭力大大減分。潛意識裡要對這個自卑情緒引起重視。

二、客觀正確地認識職場上的一切，包括自己選擇的職業、工作環境、同事關係等。其實每個人都有自己發光的地方，也有自己適合的行業和環境。述業有專攻，每個人也不可能一直都是順風順水的，沒有容易的工作。不要抱怨，更不要自卑。

三、培養良好的心態，做到寵辱不驚、淡定從容，不要太糾結成敗得失。但這個好心態的培養有一個前提，那就是用心負責地做好每一件事。做好一件事從中獲得的成就感和滿足感就能幫助我們培養好心態。把自己喜歡的擅長的事情做好，並且堅持下去，也是一件不容易的事。有句話叫“努力過，爭取過，才有資格說運氣不好”。

四、不斷學習，提升自己。職場中看著的是一個人的實力和能力。在工作中，展現自己的實力和能力，為公司創造價值。用實力得到領導的賞識和同事的認可。

五、在生活中培養自己的自信心。言談舉止都要洋溢著滿滿的自信，任何時候，都要相信自己。“我能行，我可以做好，我很棒！”並且有迎接讚美和接受批評的勇氣。

很喜歡Facebook的一個辦公室標語：Done is better than perfect。在職場為什麼會自卑？主要原因就是單獨完成不了本職工作的內容，能力與崗位不匹配，引發很大的精神壓力，從而覺得自卑。

01、從簡單開始

記得考研學邏輯的時候，教授邏輯的老師總喜歡說一句話：從簡單開始入手。放在工作上也是一樣，每個人剛開始工作的時候，都是從簡單開始學習，慢慢接受處理複雜的工作。

02、完成比完美重要

先追求完成在追求完美。任何一件事，想的方案在完美，不去執行就是沒結果。在職場上，優秀的人和普通大眾最明顯的區別就是同樣一件事，優秀的人做的更完美，而普通大眾僅僅是完成了，但優秀的人也是在完成的基礎上追求更好。所以只要能完成工作內容，就不會被自卑所困擾。

03、負面情緒作妖，想的太多

優秀的職場人有一個共同的特點：會管理負面情緒。人非聖賢孰能無過，若是不能及時調整情緒，一旦讓這種負面情緒過度影響工作，那麼自己的工作效率和工作質量就會快速下降，一旦工作中出現差錯，又會讓自己陷入無盡的迴圈中，這種情況是最不好的。所以管理情緒也是降低自卑的一種有效途徑。

工作時，我們可能會因為家庭背景因素，自身性格原因，自身能力問題而產生自卑情緒，總是覺得自己不夠別人好，總是認為自己低人一等，永遠做不成大事。

其實有時候我們並沒有自己想象得那麼差，只是因為我們太過於自卑了，那我們應該怎麼做，才能消除職場中的自卑情緒呢？

一、明白自卑情緒對自己的職業生涯不利

首先我們要明白自卑情緒對自己的職業生涯是非常不利的，你沒有自信，就會做不好事情，因為心裡老是認為自己一定會做不好。

要是戰勝不了自卑，那你就是把工作中的機會讓給別人了，自己只會原地踏步甚至倒退。你只有深刻認識到自卑情緒給自己帶來的不良影響，你才會下定決心去改變。

二、多發現自己的閃光點，培養良好的心態

人都是既有缺點，又有優點的，只是兩者比重不一樣而已，所以你要相信自己也是有優點和閃光點的，只是你還沒有發現，那你就要仔細尋找了。

比如寫的一手好字也是優點，找到了自己的優點，你的心態就會好一點了，起碼不認為自己一無是處，低人一等了。然後你再培養自己擅長的或者找點喜歡的事做，慢慢地，你就會建立一個良好的心態了。

三、不斷學習，提升自己

你之所以認為自己沒有其他人好，可能是因為自己在工作上的能力不如別人強，工作業績一直平平甚至比較低。那你可以透過不斷學習來提升自己的工作能力，不管是向別人請教還是自己看書聽課，加入培訓。

只要你找到了適合自己的學習方法，並不斷努力，我相信，你的付出多多少少都會得到回報的。你的能力只有強了，才能使你更好地戰勝自卑，因為能力強了，事就做好了，內心就會滿足、自豪。

在職場中，有自卑情緒並不可怕，可怕的是你沒有采取任何的措施去戰勝自卑，建立自信。

——END——

不管別人怎麼說怎麼看 我還是我。連這點自信都沒有 還想職場上混麼？沒親身經歷過自卑的人 別發空談了 我看了許多回答 只有經歷過自卑者 才說得生動。走出自卑過程才實際

敢於試錯，不害怕失敗，樂意從挑戰當中吸收成長的經驗。以新的姿態，面對這真實的世界

許多有自卑情結的人經常陷入一個消極的圈子：感覺自己沒什麼用，他們對自己沒有信心，感到自卑；因為他們覺得自己不如旁邊的其他同事，所以他們總是覺得自己什麼也幫不到，這反過來證明了他們的無用。

對於這些困惑，任何安慰性的話或建議都不會對它們產生影響。因為他們已經在這個消極的圈子裡呆了太久，他們逐漸形成了一種“虛假的安全感”。

呆在這個圈子裡。

雖然經常覺得很沒用。

然而，一旦他出來，就會感到恐懼，像世界會吞噬他一樣。

最後，他們的潛意識在圈子裡仍然感覺更安全。

迴圈一次又一次地開始，並且迴圈往復。

所以他們說的最多的是，“我知道我不擅長，但是我無法改變它。”它真的不能改變嗎？

恢復自信如此困難嗎？

透過這三步去做就行：

先行動，再心態，後調整。

一、用微小的行動積累成就感

自卑的人，往往沒有積累足夠的成就感，所以才覺得自己“一無是處”。

假如能夠不斷完成一些細小的挑戰，這些挑戰積累下來的成就感，就會慢慢改變他們的自我“評價系統”。

問題是，行動對於自卑的人來說，是非常困難的事情，因為他們不敢挑戰自己，也不知道用什麼事情去挑戰自己。

我曾經看過一個網上節目，一個自卑的女生想要讓自己變得更自信，心理學家讓她每天跟一個陌生人打招呼，說一兩句話，持續一個月。

一個月後，女生對於與人接觸這些事慢慢不會有那麼多的抗拒感，開始習慣跟別人聊天的感覺。這就是讓自己積累成就感的變化。

二、跳出圈子，建立正常的心態

自卑的人更加謹慎和敏感。

在另一個人眼裡，隨便看一句話，會“拉動”他的心絃，讓他不舒服。

當然，平常心也不是說做就能做到的

需要時間和成本。

最好的方式是當你遇到你認為對你有害的事情時，你必須做一個“理性思考”。

許多自卑的人容易受到他人行為的影響，因為他們不能理性地看待這些行為，並且總是給予他們太多非客觀的意義。

三、調整新姿態，面對外面的世界

完成以上兩個步驟後，你需要從內向外調整自己，樹立新的態度，重新面對外部世界。

也就是說，你必須放棄舊的做事方式，不要重複自己固有的做法，否則你永遠也擺脫不了這個消極的圈子。

以一種新的態度面對外部世界就是讓你走出這個圈子的突破口，你必須在這個突破口停留足夠長的時間，才能讓自己重生。

所以，不管你還有多少缺點，你都應該擁抱自己，喜歡自己。使用正確的比較系統來評估你的能力系數，並使用積極的信念來建立你的“評估系統”。

一旦某件事讓你感覺到拒絕自己的衝動，馬上停下來想想你能做些什麼來彌補、改善和提高，而不是一直抱怨。

之前我有個同事也是特別的自卑，做什麼事情都沒有自信。比如平時開會讓他發個言，你都能感覺到他的聲音有些顫抖，後來為了改變自己這種性格，有一次碰巧公司舉辦一期職業經理人培訓會，他就踴躍報名參加了。

等課程結束之後，我發現他並沒有太大的變化，於是我就問他上了一期的課程有沒有收穫呢？他告訴我雖然他現在依然不怎麼自信，但是老師在課上說的一句話令他受益匪淺，那就是：一個人要想有自信，首先他要做出一些令他感覺到成功的事情，哪怕再微不足道，時間久了也會產生巨大的進步。

接下來的那段時間，我的那位同事確實有了一些改觀，每次開會盡管還是有一點緊張，但是你能感覺到他比以前更敢於表現自己了，另外隨著他所負責的專案有了起色，他也變得越來越自信了。

透過這個故事我相信大家應該也知道了，職場當中如何消除自卑的情緒呢？我們首先要想一想是什麼導致的你在職場上自卑呢？往往自卑的情緒是和他人而產生的。

表面上你缺的是自信，本質上你缺的是勇氣和能力。

因此一個人想要擺脫自己自卑的情緒，首先要調整好心態，要知道自己透過努力一定會找到自信，另一方面有感於突破自己舒適區的勇氣，同時做事情要找一些方法。這樣提高了自己的效率的方式，才可能會產生一些成績。當你產生了成績之後，當你獲得了他人的尊重之後，你會發現自卑的情緒自然而然就消失不見了。

職場上的自卑實際上多半來源於準備不足，準備不足必然會導致結果未必可觀，隨著事情的累計愈發覺得做事情沒有自信做好，隨之就產生了自卑情緒，心理暗示自己可能任何事情都會做不好。對於職場自卑情緒，我可能比較有發言權，因為我自身也曾經非常自卑過。曾經公司組織外培，因為屬於業務部門，所以去外培的都是銷售人員。作為銷售人員一定是能吹能侃，而我作為公司電商部門的代表，也參加了外培。但是電商與線下面銷團隊存在一定的差異，所以招聘的人員並非是純銷售人員，在交流上可能更內向一點。當輪到我上臺發表演講的時候，我會情不自禁的緊張起來，兩腿不斷的發抖，說話也是顫音練練，一度引起培訓老師的調侃，自卑感油然而生。但是我並沒有因此放棄，因為第二天我還需要上臺做述職演講，如果以今天得狀態上臺，我的述職演講必然會黃掉。所以趁著中間還有課程，我積極努力的上臺發言，雖然還會存在緊張與抖腿，但是情況慢慢有了轉變，在第二天述職演講時候，完美演繹，得到小組成員一致好評。這件事情給我的啟發是消除職場自卑的辦法就是遞進式的讓自己成功。遞進式的成功，就是當發現自己在某件事情或者某個方向存在自卑感，自我設限的認為自己做不好的時候，那麼就讓自己完成一件件的小事，用小事的成功來激勵自己的內心，逐步消除自卑感，到了某個時候或者階段自己就會發現有了另外一番感受，這個就叫做成就感。而我們獲取小事所帶來成就感的辦法，就是讓自己在面對每件事情的時候，都準備十足。只有準備十足了，在處理事情上才能遊刃有餘，妥善的處理各種應急事件。比如，專案進度的工作彙報，我們可能需要準備以下幾點：1、給誰彙報。2、他關心的重點在哪塊。3、圍繞專案進展所遇到的難點是否有解決辦法。4、這些解決辦法是否需要什麼樣的協助，需要聽取彙報的人做什麼樣的協調。5、模擬他可能會問到的問題，並給出相應的答案。6、整個工作彙報的流程演練。反覆的逼自己去練習和模擬，準備十足，沉著應對，如此，在工作彙報的時候才會遊刃有餘。再比如，一個產品釋出會，我們可能需要準備以下幾點：1、產品知識的儲備。2、釋出會PPT的製作，包括文案和動畫以及BGM。3、製作PPT的時候，想辦法去實現資訊傳達給聽眾。4、模擬現場演講的實景以及如何與聽眾互動。5、提前到釋出會現場，測試各種放映裝置和控制裝置，確保無誤。6、提前上臺進行最後的模擬，熟悉演講場地。諸如此類的準備，讓自己的產品釋出會成功舉辦，產品資訊也準確無誤的傳遞給聽眾。

不管怎樣，任何時候自信的人總是會給人帶來別樣的感受，準備十足是自信的來源，面對任何事情都不要先自我設限，人的潛能一定是逼出來的，沒有人天生就會怎樣，一定是有一個遞進式成功的過程。

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職場之上，性格能影響到我們的職業發展，自卑情緒會制約我們的發展，影響人際交往和職場表現。答主就曾經在這一塊吃過虧，自卑毀人生。

關於消除職場自卑情緒的方法，我有以下觀點:

認清楚自己

只要能想到克服自卑，那麼你一定有優點。透過SWOT原則，把我們的優勢、劣勢、機會和威脅分析清楚。這樣認清楚自己的好處就是知道自己有什麼樣的依仗，有了底氣才是克服自卑的關鍵。

在心理上認同自己

否定自己是自卑的根源，任何時候都要暗示自己“我不比別人差”，只有認同自己，才能挺起腰板。

秀出自我，讓我們培養自信

之前的兩項是讓我們不自卑，那麼克服自卑的最好辦法就是培養自信，讓自己自信起來，想自卑都難。抓住一些關鍵機會，秀出自己的優勢和特點。讓別人欣賞到你的長處，記住你，這樣就會更自信！

提升自我，用自信培養自信

這句話的意思是，在你的前置條件完成後，還需要加固你的自信心。所有的自信均來自底氣，讓自己底氣十足。這時候就需要我們透過學習深造，把自己變得更優秀，優秀的人必然自信！

在職場上永遠不要自卑，自卑的人會越來越自卑，到最後所有的事情都幹不好。

個人建議先整理好自己的心態。不要去想任何事情。聽聽音樂，然後多運動運動。運動會讓你更加自信。可以去KTV使勁嚎兩嗓子。釋放自己壓抑的心情。

多看一些正能量的書籍。下面是一個帶有少許正能量的微博，可以檢視一下

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