肺部，是關乎我們人體呼吸的器官，並且肺在身體當中是“宰相”，對健康至關重要。

但是近年來，肺癌已經成為了目前我國發病率最高的一種惡性腫瘤，需要我們引起高度的重視。

一旦頭部有四種變化，十有八九是肺癌纏身：

變化一、頭部發熱

當肺部出現腫瘤的時候，支氣管可能會被腫瘤堵住，並且還會伴隨著阻塞性肺葉的症狀出現，根據腫瘤的大小，患者往往會出現不同程度的發熱。

一般患者在前期會表現為持續低熱，隨著病情的發展，越來越嚴重嗎，發熱的溫度也會越來越高。

並且用藥後可能只有短暫性的恢復，幾日後情況還會反覆。

變化二、持續咳嗽，嗓子痛癢

肺癌這種疾病最典型的表現之一就是咳嗽，並且大多數的患者的咳嗽都是陣發性的，帶有金屬音的乾咳。

這是因為發生肺癌以後，腫瘤會壓迫器官或者是者長入氣管。

這會長期的對嗓子造成一定程度的刺激，進而會出現持續性的乾咳的情況，建議儘早去檢查。

變化三、面部消瘦

當腫瘤發展到一定的階段以後，由於疼痛，感染，再加上腫瘤生長需要吸收人體的營養。

並且身體有癌變還會影響食慾，量攝入不足和癌細胞生長，這些眾多的因素都會導致人體的消瘦。

所以如果你發現自己在沒有刻意減重的情況下，突然體重直線下降，也要考慮是腫瘤。

變化四、右臉頰長期發紅

我們通常出現臉頰發紅的情況，是在劇烈運動或者是害羞的時候，但是這也是兩側的臉頰都會發紅。

但是如果你總是出現右臉頰莫名會發紅，就要注意了。

在中醫領域，會有透過臉部情況看五臟六腑的情況，其中右臉頰對應是的人的肺部，所以右臉頰長期出現發紅的現象，可能是肺部出現病變的徵兆。

預防肺癌，三類人是高發人群，尤其要注意：

第一類：長期吸菸的人群

吸菸是誘發肺癌的第一大因素，因為菸草中的幾十種有害物質，會直接造成肺部病變。

有研究表明，吸菸人群患癌症的機率，比不吸菸的人高8-12倍，吸菸越多、年數越久，患肺癌的風險也越高。

並且研究發現，長期接觸二手菸的人群，患上肺癌的機率也會大大的增加。

第二類：家庭主婦

女性，現在很多都是以家庭為主，平時一日三餐，不僅很累，炒菜所產生的廚房油煙也會大大的增加發生疾病的機率。

油煙已經被確診是導致肺癌的重要原因之一，這種傷害是潛移默化的，請一定要提高警惕！特別是在煙氣不易散的寒冷天氣。

為了減少傷害，做菜時一定要開啟油煙機。

第三類：工作較為特殊的人群

長期接觸鈾、鐳等，放射性物質，及其衍化物，致癌性碳氫化合物砷、鉻、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥子氣等物質，均可誘發肺癌。

在這些工作崗位上的人，一定要定期的檢查肺部。

養肺，防止肺部疾病，做好四件事：

第一件：以水養肺

肺部是典型的喜歡“潤”的器官，如果長期的攝入的水分不足，會導致肺部的多種不適症狀。

除了日常喝點白開水，還可以適當的自己動手做點潤肺的茶飲，每日代茶飲飲用。

自己動手做連竹桔梗茶：由連竹，桔梗，蒲公英，菊苣搭配即可。

連竹，有改善咽乾舌燥之效，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥有改善作用，還可以生津止渴，增強身體免疫力。

桔梗根，入肺經，味苦、辛，性平，具有宣肺，利咽，祛痰，排膿的作用，可以改善肺部不適引起的乾咳，嗓子疼痛等症狀。

蒲公英，有廣譜抗菌之效，被稱為“天然抗生素”，對上火引起的口腔炎症、咽喉腫痛等有很好的療效。

菊苣根，是一種藥食兩用的植物，能清解解毒、利尿消腫，促進體內毒素排出，改善血液迴圈。

四者搭配在一起，潤肺、止咳、排毒，效果尤佳。

第二件：常做腹式呼吸

肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體質量對肺的功能有很大影響。

腹式呼吸法：伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量。

當然了，一定要注意，在良好的環境下進行深呼吸。

第三件：保持良好情緒

在生氣或者是情緒激動的狀態下，會出現過度換氣的情況，肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功能失常。

專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放鬆，有益肺臟健康。

第四件：定期查肺

中年以後，肺功能開始下降，所以我們要像監測血壓那樣，至少每年到醫院拍一次肺的片子。

尤其是肺癌的高發人群，建議45歲以後，半年就進行一次肺部的體檢。

肺癌的早期發現，相當於，打仗時，發現敵方只是一個班或一個排的兵力。

此時，不管是控制它，還是消滅它，都會輕而易舉。

因此，越早發現肺癌，對於其治療，就越有利。

“頭部”出現4種變化，十有八九是肺癌，及時查肺CT，切莫忽視

1、頭部發燒低熱

一部分肺癌患者，會導致身體長期低熱，體溫在38攝氏度左右，以午後為多見。

2、聲音嘶啞

突然間出現聲音嘶啞，持續時間長，不見好轉，5%～18%的肺癌者，會出現此類情況。

3、長期咳嗽、嗓子疼

長期咳嗽，無痰或少許白色泡沫痰，持續3周以上，需肺癌，此時，還會對導致嗓子疼痛。

4、臉色發黑

臨床上，多數的肺癌患者，都會出現面色發黑、無光澤的表現。

此外，肺癌的發生，還會伴有2大“凸起”

1、淋巴結凸起

其實，老王發現的頸部凸起，其實是淋巴結腫大凸起。

香菸中的有毒物質，會不斷地攻擊淋巴結，當發現淋巴出現異常的腫大，需要警惕是否肺部出現了疾病問題。

2、手指末端凸起

臨床上，肺癌患者，手指末端指節會有凸起，明顯增寬增厚，看起來特別像鼓棰，被稱為“杵狀指”。

一旦出現這種手指，一定要及時就醫檢查肺部。

三類人，易被“肺癌”纏身，希望你不在其中

1、長期吸菸者

香菸燃燒後，會釋放百餘種有害物質，會誘發肺部細胞基因突然，增加肺癌機率。

長期大量吸菸，吸菸指數超過400，則會大大增加罹患肺癌的機率。

吸菸指數=每天吸菸支數×吸菸年數。

2、家庭主婦

經常自己做飯的家庭主婦，也屬於肺癌“候選人”之一。

因為，廚房油煙，也是肺癌的一大誘因，是導致不吸菸者肺癌高發的主要誘因。

研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。

長期遭受PM2.5的侵害，會增加患肺癌的危險性。

3、患有肺部疾病者

陳舊性肺結核、肺炎、老慢支、肺間接纖維化，與肺癌也有一定關係。

患者這些疾病的肺癌發生率，要高出常人 2~3 倍。

完不成3個小測試，肺已嚴重受損，需抓緊養護肺部了

測試1，爬樓梯

肺功能良好的人，用平時走路的速度，一口氣爬上3樓，不會感覺明顯的氣急與胸悶。

若爬完3層樓梯後，出現胸悶、氣短，半天緩不過起來，說明肺功能降低了。

測試2、憋氣

深呼吸幾次後，深吸氣後再憋氣，能你能憋多久？

若憋氣時間超過30秒，說明你的心肺功能還不錯；

若沒到30秒，說明你的心肺功能都下降了。

測試3、吹火柴

用力去吹距嘴15釐米的火柴，若吃不滅，說明肺功能有問題。

若距5釐米還吹不滅，說明肺功能很差了。

日常養護肺，做好這幾點：

1、飲茶，潤肺排毒

肺，喜潤惡燥，多飲茶水，可潤肺，促排毒，對肺部健康，十分有益。

古古丁桂花茶，泡水喝，可潤肺、排毒、消炎、止咳、利咽。

用古古丁，搭配桂花，一起泡水代茶飲，即可。

古古丁，隨處可見，是“藥食兩用”的小植物，用其泡水，安全性高。

古古丁，具有“天然抗生素”的美稱，有廣譜殺菌的效果，對於慢性咽炎、扁桃體炎等，具有良好的效果，還可促進身體排毒。

桂花，不但香氣濃郁，還可止咳化痰，可溫肺除溼而化痰。

用其泡水喝，有利於改善咳嗽、氣喘等，還可以止咳，促進肺部毒素排出，桂花味道清香，有助於清新口氣。

用這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤肺利咽、消炎排毒，清新口氣，是潤肺養肺不錯的選擇。

2、深呼吸，清肺排濁

肺，司呼吸，經常練習深呼吸，可以清肺、排濁，還可增強肺活量。

早起後，可先到陽臺，開啟窗子，或找一處空氣清新之地，練習深呼吸。

吸氣時，小腹微向外張，呼氣時，小腹內收，這樣有助於調養肺臟功能。

3、常按揉，補益肺氣

中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。

肺朝百脈，脈會太淵，經常按揉，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。

腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。

4、做運動，強肺功能

運動，可幫助增加肺活量，促進肺部健康。

尤其是有氧運動，能加強人體呼吸和血液輪迴功能，使人的肺活量及心臟膨脹力增大。

運動可促進血液迴圈，增強新陳代謝，可提高肺活量，一般吸菸的人肺活量都很低，可透過運動來排出更多肺部的毒素！

5、大笑宣肺

經常大笑，可宣肺，有益肺部健康。

對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在大笑時，還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。

因此，多大笑，對於肺部以及身體健康，都十分有益。

一旦頭部有四種變化，十有八九是“肺癌”纏身

1、咳嗽增多

咳嗽或咳血，是肺癌早期常見的症狀，以此為首發症狀者約佔30%。

肺癌早期，引起的咳血，多為陣發性刺激性乾咳，少量反覆的痰中帶血絲。

這主要是由於腫瘤組織血供豐富、質地脆，在劇烈嗆咳時，導致血管破裂而引起出血，也可能是腫瘤區域性壞死或血管炎引起。

2、嘴唇發黑

肺臟出現病變，身體的氣不能推動血液的執行，組織就會出現缺血缺氧的表現，嘴唇的顏色就會發黑，沒有血色。

3、鼻頭髮黑

中醫講，肺開竅於鼻，也就是說，肺部的健康在鼻子上會有所表現。

正常鼻頭的面板，應是光澤的，微微紅潤的狀態；如果肺部已經受損，鼻頭就會逐漸變成黑色。

4、頸部淋巴凸起

長期抽菸的人，一定要特別注意自己的淋巴健康。

尤其是頸部、鎖骨周圍的淋巴。

如果出現腫大凸起，且按壓時堅硬、疼痛不明顯，就需要提高警惕，必要時要及時到醫院，檢查肺部是否出現了疾病。

三類人尤其要注意，具體指的什麼？

1、長期抽菸的人

眾所周知，吸菸，有害健康，更會傷害肺部的健康。

而肺，主氣體交換，香菸燃燒後的氣體，含有多種有害物質；

一旦被吸入肺裡，會嚴重損害肺部健康，更會增加罹患肺病的機率。

2、長期處於廚房油煙中的人

廚房中的油煙氣體，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

炒菜時，如不使用吸油煙機，吸入大量油煙及致病氣體，會嚴重傷害肺部健康。

3、汙染環境下的人

在霧霾天氣中，很多霧霾中的顆粒物會進入肺部，導致肺部纖維化，損傷肺泡；

因此，在霧霾天氣裡，要儘量減少室外活動，同時要佩戴口罩。

《2018年全球癌症統計資料》報告顯示：

肺癌，是發病率、死亡率，雙率第一位的惡性腫瘤，奪走了許多人的生命。

肺癌發病隱匿，不易察覺，往往就診時，一定到了中晚期。

其實，肺癌發病，也是“有跡可循”的，要留心觀察身體給出的“訊號”，及時發現病變，儘早就醫檢查。

一旦頭部有四種變化，十有八九是“肺癌”纏身，及時查肺CT

01：頭部發熱低燒

當肺部出現腫瘤的時候，支氣管可能會被腫瘤堵住，並且還會伴隨著阻塞性肺葉的症狀出現，根據腫瘤的大小，患者往往會出現不同程度的發熱。

一般患者在前期會表現為持續低熱，隨著病情的發展，越來越嚴重嗎，發熱的溫度也會越來越高。

發熱一般在37.5℃-38℃左右，偶可達39℃以上，呈不規則熱型，多不伴寒戰，午後發熱較常見，有時也可見弛張型高熱。

02：頸部、面部腫脹

腫瘤在肺部生長時，可能會壓迫從頭部流向心臟的靜脈，干擾正常健康的血流，從而導致頸部、或面部腫脹。

03：持續咳嗽，嗓子沙啞痛癢

肺癌這種疾病最典型的表現之一就是咳嗽，並且大多數的患者的咳嗽都是陣發性的，帶有金屬音的乾咳。

這是因為發生肺癌以後，腫瘤會壓迫器官或者是者長入氣管。

這會長期的對嗓子造成一定程度的刺激，進而會出現持續性的乾咳的情況，建議儘早去檢查。

04：臉色發黑

臨床上，多數的肺癌患者，都會出現面色發黑、無光澤的表現。

肺臟，是進行氣體交換的場所，當肺臟的功能下降時，代謝毒素的能力降低，有害物質會進入血液，從而使面板出現色素的沉澱，臉色無光澤，發黑，發暗。

此外，肺癌來臨，還會導致“1粗2痛”

“1粗”——手指尖粗大

肺，維持著人體的氣血執行，一旦肺不好，會影響氣血正常執行，導致各組織的含氧量下降。

此時，手指會出現一個明顯的變化，指尖變粗，醫學上稱為“杵狀指”。

杵狀指，也叫鼓棰指，表現為手指末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。

其特點為，末端指節明顯增寬增厚，指甲從根部到末端呈拱形隆起，使指端背面的面板與指甲所構成的基底角等於或大於180°杵狀指的出現，說明身體末端缺氧嚴重，此時肺多半已病變不輕，許多肺部腫瘤和慢性膿毒性疾病、肺內分流都可引起杵狀指。

2、肩背痛有些肺癌的發生，不一定會伴有咳嗽，但卻會出現疼痛。

人體的肺尖部上方，是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

此處出現腫瘤，壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，會導致肩背肌肉疼痛的症狀。

3、胸痛

臨床上，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。

大多是由於中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經所致。

因此，經常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變。

這3類人，容易被肺癌找上，希望你不在其中

第一類：長期吸菸、吸二手菸者

長期吸菸、吸二手菸，都會誘發肺癌。

香菸燃燒後的有害物質，會導致肺部基因突變，增加癌症風險。

研究表明：長期接觸二手菸，罹患肺癌的機率，將比正常人高出6倍。

所以，不論是吸菸者，還是被動吸菸二手菸者，都要注意預防肺癌。

第二類：長期接觸廚房油煙者

經常接觸“廚房油煙”的人，會大大增加罹患肺癌的風險。

這也是，不吸菸女性肺癌高發的主要原因之一。

研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。遭受PM2.5的侵害，會增加患肺癌的危險性。

英國曾經有一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當於每天吸兩包煙。

第三類：裝修工人

室內裝修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物質。

這類物質，對呼吸道疾病危害最大，如長期不注意，極有可能引發肺癌。

長期接觸裝修有害氣體的人，要格外注意保護肺部，預防肺癌。

養護肺部，預防肺癌，做好5件事

第一件：多飲茶，潤肺排毒

肺，喜溼潤，惡乾燥，多飲茶水，可潤肺排毒，保護肺部健康。

可以自己動手，用藥用小植物，搭配泡水代茶飲，即可。

奶汁草桔梗茶，泡水喝，可潤肺止咳、消炎，緩解咽喉，排肺部毒素。

用奶汁草、菊苣、桔梗、玉竹，搭配在一起，用熱水沖泡代茶飲，即可。

奶汁草，具有”天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以對抗慢性咽炎、扁桃體炎等，緩解咽喉不適。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，可以改善咳嗽、咽喉腫痛等症狀，有利於肺部排毒。

玉竹，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

菊苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液迴圈，減少吸菸對肝臟和血管的危害。

四者搭配在一起，對潤肺利咽、生津止渴，潤肺止咳、消炎，緩解咽喉不適，效果尤佳，適合戒菸者作為日常代茶飲。

第二件：深呼吸，促肺排濁

肺，主氣，司呼吸。清氣和濁氣，在肺內進行交換，以氣養肺，很重要。

深呼吸，可吐故納新，有益肺部排濁，促使肺部清潔、增強免疫力。

腹式呼吸，是不錯的選擇，清晨，選一處空氣清新之地，練習深呼吸。

每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，每一次呼氣，小腹內收，調養肺功能。

放鬆全身，躺下來，或者站著，坐著都可以做。

第三件：常按揉，補氣又益肺

經常按揉養肺穴，對補益肺氣，十分有益。

中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，經常按揉，調氣最好，有益補肺氣。

肺朝百脈，脈會太淵。經常按揉太淵穴，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。

第四件：多大笑，少悲傷

情緒，對於肺部健康，也有著密切關係。

經常大笑，可宣肺，助力肺部健康。

大笑，能使肺擴張，清理呼吸道，使呼吸通暢，有益肺部健康。

《黃帝內經》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。

說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣執行失常。

少悲傷，常大笑，保持愉快的心情，對於肺部健康，十分有益。

第五件：適運動，莫懶惰

進行適當的運動，對於肺部健康，也很重要。

尤其是，動作緩慢的有氧運動。

如散步、太極拳等，輕鬆柔緩的運動，對健康十分有益。

揉緩的慢運動，可增加人體肺活量，改善肺功能，有助練習深沉而緩慢的呼吸。

切記，保護肺部健康，不宜劇烈運動，不要氣喘吁吁。

相關資料顯示，世界上每年因肺癌死亡的人數多於乳腺癌、前列腺癌和腸癌人數的總和。我國是肺癌高發國家，每年約有40萬人被確診。

一旦出現這5種表現，很有可能是肺癌早期“訊號”，抓緊就醫，能保命

1、久治不愈的咳嗽

咳嗽，在日常生活中非常常見的一種症狀，無論是感冒發燒還是嗓子不舒服都會引起咳嗽。

如果長期有乾咳的情況，並且藥物治療效果不明顯的情況下，這時一定要提高警惕，很有可能是肺癌的早期“訊號”。

2、高燒不退

當肺癌引發了肺部的感染，就會引發高燒不退，甚至可能會威脅生命。

體溫常常高於39℃，24h內波動範圍>2℃，體溫最低時仍高於正常。如果出現這種情況，一定要引起注意。

3、痰中帶血

當肺癌導致腫瘤區域性壞死是，患者很容易出現咳嗽過程中持續或者間斷性發現痰中帶血絲的情況。

這是肺癌的首發症狀之一，約有1/3到1/2的患者會出現這個症狀，哪怕是輕微的血絲也不能忽視。

4、胸悶氣短

當腫瘤逐漸的增大時，往往會對呼吸道等部位發生壓迫，出現胸悶氣短的情況。

嚴重的情況會使呼吸道發生堵塞，有明顯的呼吸困難的感覺，這時就已經很危險了。

5、胸部疼痛

肺癌一般會產生胸部的疼痛，一般中晚期的肺癌患者，這種情況會比較常見。

當腫瘤壓迫組織或神經，胸部會產生強烈的疼痛，少數情況，也會對映到背部。

這3類菸民，更易患肺癌，需格外警惕

第一類：煙齡超過20年

吸菸，對於人體的危害，是日積月累的。

同樣的，吸菸時間越長，吸菸數量多大，對於肺部危害也就越嚴重。

吸菸患癌的風險，與吸菸的時間長短、吸菸量有關。

20歲以下開始吸菸、煙齡20年以上、每天抽菸20根以上，罹患肺癌的機率是不吸菸人群的20倍。

所以，煙齡20年以上的菸民，要格外注意預防肺癌。

第二類：吸菸的廚師

炒30年菜的人，要比普通人，發生肺癌的機率大10倍。

70%的男性肺癌者，死於吸菸，在非吸菸女性肺癌危險因素中，超過60%的女性，長期接觸廚房油煙。

吸菸，本身就會增加罹患肺癌的風險，如果，再經常接觸炒菜油煙，那麼，對肺部危害更大。

所以，作為廚師，最好不要抽菸，降低風險。

第三類：慢性肺病者

陳舊性肺結核、肺炎、老慢支、肺間接纖維化，與肺癌也有一定關係。

這些疾病的肺癌發生率，要高出常人 2~3 倍。

所以，慢性肺部的吸菸者，患肺癌的機率將會更大。

預防肺癌，呵護肺部健康，謹記：多吃3白，遠離3氣，做好兩件事！

多吃3白：

1、百合

歸心、肺經，具有清肺的功能，故能治療發熱咳嗽；

經常食用，可加強肺的呼吸功能，因此又能輔助治療肺結核潮熱。

2、山藥

歸脾、肺、腎經，其含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用；

經常食用，可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。

3、荸薺

自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽；

經常食用，可生津止渴、利腸通便、清肺化痰。

遠離3氣：

1、油煙氣

油煙中，含有一種被稱為“苯並芘”的致癌物，可導致人體細胞染色體的損傷，長期吸入可誘發肺臟組織癌變。

有研究資料顯示，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性會增加2-3倍。

所以日常做飯的時候，一定要使用抽油煙機，避免油煙氣損傷肺部健康。

2、二手菸

上面已經說了抽菸的危害，但是我們也要知道，“二手菸”危害更大！

二手菸中的有害物質，含量非常高，經常待在二手菸的環境中，會比直接吸菸者攝入的更高，危害更大。

所以，想要肺好，要遠離二手菸的荼毒。

3、霧霾

在霧霾天氣中，很多霧霾中的顆粒物會進入肺部，導致肺部纖維化，損傷肺泡；

因此，在霧霾天氣裡，要儘量減少室外活動，同時要佩戴口罩。

做好兩件事：

一、喝好

肺，喜潤惡燥，多喝茶水，不僅可滋潤肺部，還可促進肺部排毒。

泡一杯，奶汁草桔梗茶，潤肺止咳，促排毒。

用奶汁草根、菊苣根、桔梗、玉竹，搭配做成茶，熱水沖泡，代茶飲。

奶汁草，具有“天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以消炎排毒，幫助肺部對抗炎症，助力身體排出毒素。

菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液迴圈，促進身體排毒。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對於肺部健康十分有益。

玉竹，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰等，有一定的改善作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

搭配在一起，可潤肺、利咽、排毒，消炎，是養肺潤肺不錯的代茶飲。

二、動好

1、擴胸

日常做擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於雜質的排出。

頻率：每天堅持5-10分鐘左右，可提高心肺功能。

2、叩背

人體背部，有一處穴位：肺俞穴，是肺臟的背腧穴。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，有助於體內痰濁排出，助力肺部健康。

頻率：每天堅持叩背5分鐘左右，可滋養肺部健康。

肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官

在中國，肺癌發病率逐年增加，目前已成癌症“第一殺手”，

肺癌總的五年生存率低於15%，確診時85%的肺癌患者已是晚期。

當身體出現以下四個訊號時，需警惕肺癌！

1、身體長期發熱

45歲以上，男性，菸民，出現長期慢性肺部炎症伴發熱，治療效果不佳者，要警惕肺癌的可能性。

2、咳嗽

由於肺癌早期多先侵犯在敏感性較強的支氣管粘膜上，產生刺激性嗆咳，用一般止咳藥物療效欠佳。癌灶刺激支氣管粘膜，可分泌粘稠度較大的痰液，它與其他心肺疾患所致的咳痰不全相同。

3、杵狀指

亦稱鼓槌指，表現為指、趾第一關節肥大，指甲凸起變彎，常伴有疼痛。常被作為肺癌的判斷依據。

4、胸痛、後肩臂痛

一般為間歇性不劇烈的胸內疼痛。表現為鈍痛或鑽痛，可持續數分鐘至數小時。肺癌也有可能將病菌毒素轉移到後肩臂上而引起疼痛，有些人會誤認為是肩周炎！

“肺癌”為何越來越多？醫生直言：這4種氣是“禍根”，就在身邊。

一、煙氣

長期吸菸的人患肺癌的機率是不吸菸的10倍，吸菸年齡越少，患病的機率越高。

每天20支以上的老菸民，患肺癌的機率更是高出30-50倍。

二、大氣

環境汙染是人類健康最大的危害，尤其是對喜歡“乾淨”的肺臟。

空氣中的有毒物質，增加肺臟毒素的堆積，誘發肺臟疾病。

或是在石油，煤氣，燃氣工作的人，平時要注意肺臟的保護。

三、室內空氣

油煙：做飯不開空調，而油煙是導致女性患肺癌的重要因素，油煙中含有大量的致癌物質。

二手菸：我們有近8億的人，受到二手菸的危害，二手菸中有幾十種有毒物質，危害不容忽視。

四、怒氣

增加生氣的人，患癌的機率更大，並且中醫認為“憂傷肺”。

過度的憂鬱，生氣是癌症的“催化劑”，情緒對人體的健康至關重要。

保持好的心情，經常大笑，由於提升肺部功能的健康。

肺不好的人，一定謹記：少碰三物、做好三事，肺會慢慢變好！

少碰“三物”：

1、辛辣食物

辣椒是很好的調味料，也是驅寒的佳品，但是，當你過多食用時，對身體還是有一定影響的，特別是對肺部的損傷更大。

在辣椒的刺激下，會嚴重損傷肺氣，損耗肺陰，甚至可能造成心肺虧損。

2、海鮮生冷食物

吃海產品非常容易產生痰溼，這樣不斷刺激身體分泌，會造成痰分泌過多，若是不能排出體外，就會影響到肺部健康。

並且肺不好，最好少碰一些寒涼冷飲，在冷飲的刺激下，肺氣會變得更加薄弱，這無疑非常可怕。

3、油炸食物

大家都知道油煙對身體危害很大，也是造成肺癌的因素之一，而用高溫炸出的油炸食物，肺不好的人也要儘量少碰。

因為食用油高溫分解的產物中有300多種有毒有害物質，若是反覆使用的油，產生大量的醛、酮類物質以及苯並芘等致癌物質，不僅會吸入到人體的呼吸道，還會再體內蓄積，大大增加肺癌發病風險。

做好“三事”：

一、清除肺部毒素

要想清除肺部毒素，最簡單的方法就是多喝水，喝茶水，水可以帶走我們身體的毒素，並滋養肺臟。

奶汁草桔梗茶

將玉竹根、奶汁草根、菊苣根和桔梗混合，泡水代茶飲，可有效清除肺部毒素。

玉竹根，能滋陰潤肺，生津止渴，主治肺陰虛所致的乾咳少痰，咽舌燥，對肺部的滋養作用非常好，有利於煙毒的快速排出。

奶汁草根，可有效排毒解毒、去火消炎，是中藥八大金剛之一，又被現代醫學定為“天然抗生素”，不僅可以幫助肺臟排毒，還可緩解因吸菸引起的咽喉不適，咽炎等。

菊苣根，具有許多生理活性，比如增強免疫能力、抗炎作用、調節人體代謝等。

桔梗，善利肺氣、寬胸快膈，促進肺中膿痰排出，為祛痰排膿治肺癰之良品。中醫常用桔梗治風熱犯肺，咽痛失聲等症。

四者搭配，有很好的清除肺部毒素，祛痰止咳之效。

二、提升肺臟功能

1、擴胸運動

將兩手握拳並展開雙臂，反覆做擴胸伸展運動，每次5~10分鐘。

擴胸可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質的排出。

2、腹式呼吸

適當放鬆胃部，用指尖輕輕觸及；接著用鼻子深深吸氣，此時指尖可感覺到胃部鼓起，直到整個胃部充滿了氣體；讓氣體在胃部停頓4秒鐘後，再用嘴慢慢撥出。

緊接著主動咳嗽幾聲，也能起到清掃肺臟的作用。

三、完善肺部檢查

1、全身性體檢

尤其是40歲以上的人群，一定要每年做一次全身體檢，能夠提前預防疾病，不錯過最佳治療的時間。

2、針對性檢查

有疾病史或是吸菸等危險因素的人群，要做針對肺臟的檢查，血液常規檢、痰液檢查塗片 、呼吸功能檢查 、胸部X線檢查，但是最準確的檢查就是肺CT進行篩選檢查。

根據最新的統計，全世界每年被新診斷為肺癌的數量是182萬，發病的年齡多在55～65之間，當然了和過去相比肺癌也有年輕化的趨勢。癌症的危害大家也都是知道的，一旦肺癌有明顯症狀的時候，大都是出於中晚期，這時候也錯過了手術的機會。因此肺癌的預防大於治療，為了讓大家對肺癌有深刻的印象，我來分享一下相關的知識。

1.肺癌頭部的4種變化是指什麼？咳嗽：肺癌在早期的時候多沒有什麼明顯的症狀，當出現明顯的咳嗽的時候大多是中後期了。患者多表現為刺激性咳嗽，可能大家對於刺激性咳嗽不太理解，這個主要就是指咳嗽的比較厲害，而且大多痰少。因為很多別的疾病也能夠引起咳嗽，所以很多病人並不會在意。但是既往沒有呼吸道疾病的人，突然出現咳嗽，且治療21天止不住，就要警惕肺癌了。咳血：它是肺癌的一個比較常見的症狀，主要是因為肺癌侵犯了支氣管所致，患者多表現為痰中帶血，可為間歇性或者持續性痰血。很多病人正是因為這種痰血的間歇性發作而忽略，當變為持續性的時候，說明肺癌擴大了。一般來說大家看到自己咳血，大多是比較重視的，一般去醫院查個肺部CT基本可以判斷出來。當然了也並不是說出血了咳血就是肺癌，像支氣管擴張、室內乾燥、肺結核等也是可以引起咳血的。對於40歲以上的人群來說，如果既往沒有什麼能夠引起咳血的疾病，就要高度警惕肺癌。呼吸急促：當肺癌引起呼吸急促的時候，大多是因為癌細胞向支氣管內生長，引起了氣管管腔的狹窄，從而引起了呼吸急促。另外肺癌也可以透過侵犯氣管周圍的組織，引起周圍組織體積增加，進而擠壓氣管而引起呼吸急促。臉腫：當肺癌患者出現面部浮腫的時候，已經錯過了最好的機會，而且這時候已經是出於晚期了，死亡率是很高的。可能很多人不知道為何肺癌能夠引起面部浮腫，這個原因可能有兩個，第一個是因為肺癌轉移侵犯了上腔靜脈，它可是面部血液迴流的一個重要靜脈，它被堵塞了，面部血流無法迴流，從而引起面部浮腫。另外肺癌長期的和人競爭營養，會使人營養不良，導致體內蛋白質降低，膠體滲透壓下降，引起水腫。2.三類人尤其需要注意肺癌，是指哪三類人？長期吸菸者：目前來說科學家已經證實了吸菸是肺癌的一個高危因素，在肺癌患者之中大約有85％的患者有吸菸的病史，即便是戒菸也不能抵消以前的肺癌風險。吸菸之所以是增加肺癌的發病率是因為煙霧中含有很多的煤焦油、尼古丁和放射性物質，它們長期刺激我們的肺部，容易引起細胞突變。石棉廠工人：根據一些調查，長期在石棉廠工作的工人，他們得肺癌的風險是很高的，因此他們是肺癌的高發人群。肺癌家族史：雖然肺癌沒有遺傳性，但是如果父母得過肺癌，那其子女得肺癌的機率也比正常人高的多。3.生活中我們應該如何預防肺癌？

目前已經證實的肺癌的高危因素就是吸菸、石棉、砷、芥子氣、輻射、活動量減少、蔬菜水果攝入少等有關，因此肺癌的預防主要是針對這些方面。

如果想預防肺癌就要儘量不吸菸、避免不良的環境、堅持運動、適當增加蔬菜和水果的攝入、定期體檢等。

個人認為肺癌是“癌中之王”，它具有最高的發病率和死亡率，也就是說每年發生肺癌和死於肺癌的人是所以癌種當中最多的。

早期的肺癌幾乎是不會有什麼症狀的，但是有些中晚期症狀人們也常常容易忽略。比如題目中提到的頭部的四種變化。

第一種變化: 反反覆覆咳嗽。肺癌是原發與支氣管粘膜上的癌，咳嗽自然是最典型的臨床表現。大家都曾咳嗽過，肺癌的咳嗽可以伴有粘白痰，可以伴有血絲，也可以僅僅就是一個乾咳。如果中老年人反反覆覆咳嗽，吃了止咳藥都作用不大，那麼一定要警惕是不是得了肺癌！

第二種變化: 聲音嘶啞。有的人會問聲音嘶啞和肺癌有什麼關係？肺癌不是肺的問題嘛，怎麼和聲帶扯上關係了？肺癌確實會引起聲音嘶啞哦，這是因為腫大的縱膈淋巴結會壓迫到喉返神經！我們知道喉返神經是支配聲帶的一個最主要的神經。

第三種變化:臉變大，變腫。如果出現這個症狀，一般提示肺癌已經比較晚了。通常是因為肺癌腫大的縱膈淋巴結壓迫到上腔靜脈引起血液迴流障礙，所以會出現臉大臉腫！當然，這種病理情況下除了臉腫還會有頭痛，呼吸困難，呼吸困難等症狀。這些症狀統稱為上腔靜脈綜合徵，是臨床上的急診重症之一。

第四種，頭痛頭暈，發熱。許多肺癌會引起發熱。其原因可能有兩種，第一種是阻塞性肺炎引起發熱，第二種是肺癌壞死組織吸收引起的癌性發熱。

三類人尤其要注意，指的就是肺癌的高危人群。

第一類也就是最危險的一類人:吸菸的人！這裡的吸菸是廣義的吸菸，包括自己吸菸，吸二手菸，吸廚房的油煙。

第二類人:有肺部病史的病人。比如有肺結核，慢性阻塞性肺疾病。

第三類人:有肺部結節的人。肺部結節多數人良性的，但是有些結節長著長著就惡變了！所以，有肺結節的記得定時複查。

肺癌，是惡性腫瘤的首要死因，據統計發現，全世界每年新增病例超過120萬，中國佔四分之一。

而吸菸是肺癌的最重要的高危因素，菸草中有超過4000種化學物質，其中多鏈芳香烴類化合物（如：苯並芘）和亞硝胺均有很強的致癌活性，長期吸菸可導致肺癌發生。

肺癌來臨，會有“1粗、2痛、3多”“1粗”：

聲音變粗

一般都是難以把聲音的改變和肺癌聯絡到一起的。

肺癌導致聲音嘶啞、變粗，是因為當癌細胞的擴張會壓迫咽喉的神經，長期下來，患者就很難發出正常的聲音，嗓音就會出現變化。

所以，如果這種情況出現，最好去醫院確定一下病因。

“2痛”：

1、胸痛

有將近四分之一的人，在肺癌來臨前身體都會有胸痛的現象出現。

這是因為癌細胞在不斷侵犯肺部的正常細胞組織，導致胸膜或胸腔壁受損，表現為胸腔的隱隱作痛或者是突然一下子的疼痛，很快可以緩解。

2、肩膀痛

肩膀疼痛，也可能是肺部疾病的症狀。

因肺尖部位離主支氣管比較遠，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，這些部位神經都比較豐富，所以會產生疼痛感和灼熱感。

“3多”：

1、咳嗽多

咳嗽是肺癌最常見的症狀，也是早期表現之一，多表現為陣發性刺激性乾咳，多有咳不淨的感覺，但也可能有少量痰，或白色泡沫痰，或痰中帶血絲，如合併感染也可能有黃色膿痰。

對於久咳不愈或久治不愈的咳嗽、或者原有咳嗽性質改變者要提高警惕，不要一直當感冒或氣管炎或肺癌治，要查明原因。

2、發熱多

肺癌引起的發熱多表現為低熱，對不明原因的發熱，或者久治不好的發熱，要查明原因。

要注意肺癌合併感染（肺炎）的可能性，對於久治不愈的肺炎要高度懷疑肺癌可能。

3、胸悶氣短多

胸悶氣短是肺癌的常見症狀，會長期的伴隨著肺癌患者。肺癌早期，肺腫瘤特別是中央型肺癌，會引起支氣管狹窄，從而導致患者出現胸悶氣短的症狀。

當肺癌晚期腫瘤擴散和轉移時，胸悶氣短也會伴隨。

不想得肺癌，遠離兩種“煙”：

一，香菸

吸菸，被認為是引發肺癌的第一大危險因素。

香菸的煙內含有上百種有毒有害物質，包括尼古丁、芳烴類物質等，會直接造成肺部病變。

有研究表明，吸菸人群患癌症的機率，比不吸菸的人高8-12倍，吸菸越多、年數越久，患肺癌的風險也越高。

除了主動吸菸者，被動吸菸的人患肺癌機率也會增加一倍。

二，廚房油煙

色、香、味俱全的美味佳餚背後是廚房裡的煎、煮、烹、炸、炒。但研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。

預防肺癌，養肺潤肺，這6件事，做好2個都很好！

1、停止吸菸

相信所有人都知道吸菸有害，但對肺的傷害特別大，可卻偏偏一直在抽。

肺癌患者中約有80%的男性與50%的女性患者與吸菸有關，香菸中的焦油、苯並芘、二甲基亞硝胺以及3-萘胺等對人體都有致癌作用。

要想預防肺癌，一定要掐掉這個“源頭”，停止吸菸，才能做到真正的養肺。

2、注意清肺排毒

隨著年齡增長，年紀越大的人呼吸道自我的排毒功能就會越差，所以生活中應該選擇自制一些清肺茶，日常飲用能清肺排毒，利尿消腫。

奶汁草桔梗茶

自制方法：取奶汁草根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，製成奶汁草桔梗茶即可。

奶汁草具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。

菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液迴圈。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。

玉竹可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

3、多吃白色食物：滋陰養肺

中醫認為，白色入肺，對滋養肺部有益。

①銀耳，性平味甘，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、滋陰養胃的作用，多吃能滋潤秋天乾燥的身體和面板。

②荸薺，含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，有清熱生津、利咽化痰之功效。

4、按摩穴位養肺

常按——迎香穴

①將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感

②用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右

5、經常鍛鍊

在無煙的環境下，多鍛鍊有助於降低患肺癌的風險。

鍛鍊的內容不限，可以不拘一格，走路去商場、爬樓梯而不是坐電梯、提前一站下車走路過去等等，這都算是鍛鍊。

6、大笑養肺

肺怕慮、怕悶，據醫學研究表明，微笑可以說是養肺的最佳運動方式。

大笑，可以使得肺部擴張，將體內的毒素進行有效的排出，從而清理呼吸道，使得呼吸更加的具有通暢感。

除此之外，大笑還能緩解氣氛、減少負面情緒，提高生活質量，所以生活中開心一些，還能對身體好，何樂而不為那？

表現一：發燒

發燒是很多疾病引起的，歸根結底就是體內有炎症，或是細菌、真菌感染，或是病毒感染，不然就是癌細胞導致的。

當出現高燒的情況，發熱一般在37.5℃-38℃左右，偶可達39℃以上，呈不規則熱型，多不伴寒戰，午後發熱較常見，有時也可見弛張型高熱。

如果長達一週以上時間，不管怎麼用藥都不好，最好去查一下。

表現三：胸背痛

一般出現這樣的症狀，是與生長在肺尖部的肺癌有關，易侵犯骨關節、神經肌肉、胸膜和胸壁，造成胸背痛，有胸悶的感覺。

表現三：咳血它是肺癌的一個比較常見的症狀，主要是因為肺癌侵犯了支氣管所致，患者多表現為痰中帶血，可為間歇性或者持續性痰血。很多病人正是因為這種痰血的間歇性發作而忽略，當變為持續性的時候，說明肺癌擴大了。一般來說大家看到自己咳血，大多是比較重視的，一般去醫院查個肺部CT基本可以判斷出來。當然了也並不是說出血了咳血就是肺癌，像支氣管擴張、室內乾燥、肺結核等也是可以引起咳血的。對於40歲以上的人群來說，如果既往沒有什麼能夠引起咳血的疾病，就要高度警惕肺癌。表現四：呼吸急促當肺癌引起呼吸急促的時候，大多是因為癌細胞向支氣管內生長，引起了氣管管腔的狹窄，從而引起了呼吸急促。另外肺癌也可以透過侵犯氣管周圍的組織，引起周圍組織體積增加，進而擠壓氣管而引起呼吸急促。

日常養護肺，做好這幾點：

1、飲茶，潤肺排毒

肺，喜潤惡燥，多飲茶水，可潤肺，促排毒，對肺部健康，十分有益。

奶汁草桔梗茶水

奶汁草具有天然抗生素的美稱，是“八大金剛”之一，對於吸菸者而言，蒲公英可以清除因為吸菸而產生的口腔炎症，有廣譜的殺菌抑菌的效果。

菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液迴圈，有助於清除肺部的煙毒等廢物。

《本草通玄》說：桔梗入肺經，肺為主氣之髒，桔梗可主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。

地節可緩解肺虛引起的嗓子乾燥，少痰，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用；

四者搭配養肺排肺毒，非常適合菸民作為日常代茶飲飲用。

2、深呼吸，清肺排濁

肺，司呼吸，經常練習深呼吸，可以清肺、排濁，還可增強肺活量。

早起後，可先到陽臺，開啟窗子，或找一處空氣清新之地，練習深呼吸。

吸氣時，小腹微向外張，呼氣時，小腹內收，這樣有助於調養肺臟功能。

心為君主，肺為宰相。

肺部負責將新鮮的空氣吸入身體當中，為身體提供能量，然後隨著身體的呼吸迴圈，再將二氧化碳排出體外。

但是近年來，肺癌已經成為了目前我國發病率最高的一種惡性腫瘤，需要我們引起高度的重視。

一旦頭部有四種變化，十有八九是肺癌纏身：

變化一、頭部發熱

當肺部出現腫瘤的時候，支氣管可能會被腫瘤堵住，並且還會伴隨著阻塞性肺葉的症狀出現，根據腫瘤的大小，患者往往會出現不同程度的發熱。

一般患者在前期會表現為持續低熱，隨著病情的發展，越來越嚴重嗎，發熱的溫度也會越來越高。

並且用藥後可能只有短暫性的恢復，幾日後情況還會反覆。

變化二、持續咳嗽，嗓子痛癢

肺癌這種疾病最典型的表現之一就是咳嗽，並且大多數的患者的咳嗽都是陣發性的，帶有金屬音的乾咳。

這是因為發生肺癌以後，腫瘤會壓迫器官或者是者長入氣管。

這會長期的對嗓子造成一定程度的刺激，進而會出現持續性的乾咳的情況，建議儘早去檢查。

變化三、面部消瘦

當腫瘤發展到一定的階段以後，由於疼痛，感染，再加上腫瘤生長需要吸收人體的營養。

並且身體有癌變還會影響食慾，量攝入不足和癌細胞生長，這些眾多的因素都會導致人體的消瘦。

所以如果你發現自己在沒有刻意減重的情況下，突然體重直線下降，也要考慮是腫瘤。

變化四、右臉頰長期發紅

我們通常出現臉頰發紅的情況，是在劇烈運動或者是害羞的時候，但是這也是兩側的臉頰都會發紅。

但是如果你總是出現右臉頰莫名會發紅，就要注意了。

在中醫領域，會有透過臉部情況看五臟六腑的情況，其中右臉頰對應是的人的肺部，所以右臉頰長期出現發紅的現象，可能是肺部出現病變的徵兆。

肺癌跟我們的生活及習慣有著非常密切的關係，這3種人群最容易患上肺癌

1、吸菸人群凡是患有肺癌的人群，幾乎都吸菸。

醫學統計表明，每日吸菸25支以上者的肺癌發病率為250/10萬。未吸菸者的肺癌發病率為0.01%，吸菸是全世界公認的誘發肺癌最危險的因素，紙菸中含有苯並芘和亞硝胺等多種致癌物質，長期吸菸可引致支氣管粘膜上皮細胞發生癌變。研究表明，煙齡越早、年限越長、吸菸量越大，患肺癌可能性越高。吸菸者肺癌發病率比不吸菸者高10～13倍，肺癌病人中有3/4以上有重度吸菸史（每日吸紙菸20支以上，歷時20年以上）。

2、經常在廚房煮飯的女性煤煙汙染和油煙汙染是增大女性肺癌風險的重要原因。廚房油煙中含有300多種有害物質，最主要的肺部致癌物是二亞硝基，在廚房裡炒一桌菜所吸入的二亞硝基，是室外新鮮空氣中的188倍。產生的有害物質相當於抽兩包煙對人體的危害。

而烹飪時，煎炒菜的高溫油煙也會產生有毒煙霧，使區域性環境惡化，有毒煙霧長期損傷呼吸系統細胞組織，嚴重者會導致罹患肺癌。長期下廚的女性在沒有抽油煙機等換氣裝置條件下患肺癌的危險性要比一般情況下高出30―50％。

在中國，很多女性長期在廚房做飯，接觸煤煙或者高溫油煙，其患肺癌的危險性也比其他人高。

3、煤礦、火力發電廠的工人

煤礦、火力發電廠的工人長期接觸能引起肺癌的焦油、煤煙等有害物質，患上肺癌的風險比一般人都要高。自身的工作環境經常接觸放射性物質、致癌性碳氫化合物、砷鉻鎳等金屬，煤焦油、瀝青石油、石棉、芥子氣等物質的，體內外接受過量放射線照射者，如金屬礦區接觸無機砷、石棉、鉻、鎳等的工人容易得肺癌，這些人群發生肺癌的危險比普通人群要高。

預防肺癌，謹記：“飲二茶，吃三物，常做這個動作”，輕鬆養肺

飲二茶

①奶汁草桔梗茶，促排毒，止咳、宣肺。

用奶汁草根、菊苣根、桔梗、玉竹，搭配做成茶，熱水沖泡，代茶飲。

奶汁草，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以消炎排毒，幫助肺部對抗炎症，助力身體排出毒素。

菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液迴圈，促進身體排毒。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對於肺部健康十分有益。

玉竹，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰等，有一定的改善作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

搭配在一起，可潤肺、利咽、排毒，消炎，是養肺潤肺不錯的代茶飲。

②薄荷茶，抗病毒，殺菌解熱

薄荷是中醫常用藥材，有辛涼解表的作用，

將薄荷泡水喝代茶飲，具有抗病毒，殺菌解熱的功效。

肺不好的人可以常飲薄荷茶，因為薄荷茶中的薄荷醇能促進體液分泌，使粘稠的粘液稀釋，而起到緩解作用。

吃三物

①芹菜

芹菜富含木犀草素在內的多重抗氧化成分，並且含有大量的維生素C。

食用水芹可以抵消菸草中有毒物質對肺的損害，在一定程度上防治肺癌。

②蘑菇

蘑菇，是含有多糖體類的抗癌活性物質，可以促進抗體形成，

使機體對腫瘤產生免疫能力，抑制腫瘤細胞生長，特別是對肺部、肝臟有問題的病人，很有益處。

茄子性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。

茄子主含龍葵鹼，其含量以紫皮茄為多，動物實驗證明，此物質可抑制消化系統癌症，對肺癌有一定的預防效果。

常做這個動作

蹲一蹲

在這樣的一蹲一起、一壓一放，會使氣血往復運動，

使肺部小血管得到了反覆沖洗，迅速清除肺部一些有害的代謝產物，有清肺、潤肺的效果。

具體方法是：

將兩腿分開與肩齊寬，腳尖的方向基本是倒八字形，以腳的第二趾方向為準；下蹲時軀幹要保持筆直狀態，臀部向身後撅起；下蹲的速度大致是5秒鐘1次；下蹲時吸氣，站起時呼氣，每日做20~30次為宜。

溫馨提示：下蹲時，最好不要深蹲，膝關節彎曲的角度不要小於60度，可以有效保護膝關節，防止頭暈。

可能大家會納悶：肺癌是肺臟的癌症，與頭部有什麼聯絡呢？接下來，吳醫生就跟大家聊一聊肺癌時頭部會有哪4種變化。

1.頭面部淤血水腫：如果上腔靜脈被附近腫大的轉移性淋巴結壓迫或右上肺的肺癌侵犯又或者腔靜脈內癌栓阻塞，頭面部靜脈迴流障礙而導致頭面部淤血水腫，醫學上我們稱之為上腔靜脈阻塞綜合徵，但是臨床肺癌表現為上腔靜脈阻塞綜合徵症狀的很少見。

2.眼瞼下垂、瞳孔縮小、眼球內陷，一側額部少汗或無汗：醫學上我們稱之為Horner綜合徵 ，多見於肺尖部的肺癌壓迫頸部交感神經而引起。

3.頭痛、噁心、嘔吐：肺癌如果轉移到顱腦部會引起顱內壓增高，頭痛、噁心、嘔吐是顱內壓增高常見的臨床症狀。

4.癲癇發作：肺癌轉移到腦部引起大腦異常放電會導致癲癇發作。

不過吳醫生還是要闢謠一下，肺癌表現為以上症狀者比較少見，就算出現以上症狀也需要跟其他疾病相鑑別，哪能僅僅根據一些臨床表現就草率地斷定是肺癌纏身？

哪三類人要注意肺癌纏身？

1.吸菸者：吸菸是導致肺癌的首要危險因素，吸菸≥20包年或曾經吸菸≥20包年，戒菸時間<15年的吸菸患者要警惕肺癌的可能。當然了，被動吸菸者肺癌的風險也會增高。

2.有癌症特別是肺癌家族史者：肺癌跟遺傳也有很大關係，直系親屬如果有癌症病史，自身患癌的風險也會增高。

3.有慢性肺疾病者：慢性阻塞性肺疾病、瀰漫性肺纖維化或有肺結核等慢性肺疾病者，演變成為肺癌的風險增高。

肺部ct是發現肺癌最好的方法，以上三種人群最好定期做肺部CT篩查肺癌。

肺癌是目前發病率最高的男性腫瘤，聽見有人得了肺癌也不足為奇。因為肺癌發病率高，預後也比較差，所以對肺癌的相關知識也比較感興趣，以便更好的防治肺癌。有人說一旦頭部有四種變化，十有八九是肺癌纏身，那麼真的有這種說法嗎？

其實這種說法並不十分準確，一方面早期肺癌並沒有什麼明顯的症狀，即使症狀出來了，也是以肺部症狀明顯和常見，只有轉移到大腦，才會有比較明顯的頭部症狀。那麼肺癌有哪些常見的症狀呢？我們一起來學習一下。

首先肺癌患者容易出現慢性咳嗽，常伴有血痰，尤其是中央型肺癌，氣管中長出新生物就會產生刺激性咳嗽，侵蝕氣管毛細血管就會產生血痰，當痰液排除不暢時會造成感染，且抗生素治療後容易復發。另外一個表現就是胸痛，是腫瘤侵蝕胸膜或神經導致的，如果腫瘤堵塞了氣管，會發生呼吸困難。當腫瘤轉移到大腦，就會出現頭痛、臉部浮腫、認知障礙等表現，不過這些都是晚期表現了。

對於有肺癌家族史、長期吸菸和老年人尤其要注意篩查肺癌，每年做一次體檢，需要包括胸部CT，腫瘤的治療就是越早發現越早治效果越好，能夠手術的肺癌一般預後都比較好，五年生存率很高。

首先肺癌是最常見的呼吸系統惡性腫瘤，而且早期症狀都不明顯，只有到了中晚期才會有所發現，肺癌好發於這三種人群，主要是長期大量吸菸的人群、長期生存在環境汙染比較嚴重的人群、長期從事一些粉塵多的工作的人群，這些有害氣體進入肺內會直接破壞肺泡或是導致惡變。下邊小克為大家普及一下肺癌患者頭部會出現哪些症狀？

1、首先會出現頭痛，這最主要是肺癌到了中晚期癌細胞會出現腦轉移，所以會破壞大腦組織，這種頭痛劇烈，多見於清晨發作，有時在睡眠中被痛醒，但起床輕度活動後頭痛就會逐漸緩解或消失，而且由於顱內壓力的增高還會出現嘔吐症狀。2、視力下降，眼睛紅腫，主要是由於肺腫瘤顱內轉移後會導致顱內壓增高時會使眼球靜脈血迴流不暢，導致淤血水腫，損傷眼底視網膜上的視覺細胞，致視力下降，而且眼球結膜會出現紅血絲。

3、臉面部浮腫，這主要是肺癌晚期肺癌壓迫鄰近器官組織或發生遠處轉移時產生，壓迫上腔靜脈引起面部頸部上肢和上胸部靜脈怒張皮下組織水腫上肢靜脈壓升高造成的，所以這種臉面部的浮腫也會容易與一些心臟病或是腎病相混淆。

因此如果出現以上這些症狀建議大家及時行CT或核磁檢查，避免進一步轉移。

肺癌，發病率、死亡率，雙率第一，位居癌症榜首！

其發病隱匿，臨床上，多數肺癌患者就診時，已經到了中晚期。

那麼，肺部病變時，身體會有哪些異常表現？又該如何保護肺部健康呢？

一旦頭部有四種變化，警惕肺部病變，及時檢查

1、咳嗽增多

咳嗽或咳血，是肺癌早期常見的症狀，以此為首發症狀者約佔30%。

肺癌早期，引起的咳血，多為陣發性刺激性乾咳，少量反覆的痰中帶血絲。

這主要是由於腫瘤組織血供豐富、質地脆，在劇烈嗆咳時，導致血管破裂而引起出血，也可能是腫瘤區域性壞死或血管炎引起。

2、鼻頭髮黑

中醫講，肺開竅於鼻，也就是說，肺部的健康在鼻子上會有所表現。

正常鼻頭的面板，應是光澤的，微微紅潤的狀態；如果肺部已經受損，鼻頭就會逐漸變成黑色。

3、長期低燒

當肺部出現腫瘤的時候，支氣管可能會被腫瘤堵住，並且，還會伴隨著阻塞性肺葉的症狀出現，根據腫瘤的大小，患者往往會出現發熱。

肺癌來臨，還會伴有“1粗2痛”，別忽視

“1粗”——手指尖粗大

肺，維持著人體的氣血執行，一旦肺不好，會影響氣血正常執行，導致各組織的含氧量下降。此時，手指會出現一個明顯的變化，指尖變粗，醫學上稱為“杵狀指”。

杵狀指，也叫鼓棰指，表現為手指末端增生、呈杵狀膨大。

其特點為，末端指節明顯增寬增厚，指甲從根部到末端呈拱形隆起，使指端背面的面板與指甲所構成的基底角等於或大於180°杵狀指的出現，說明身體末端缺氧嚴重，此時肺多半已病變不輕，許多肺部腫瘤和慢性膿毒性疾病、肺內分流都可引起杵狀指。

2、肩背痛有些肺癌的發生，不一定會伴有咳嗽，但卻會出現疼痛。

人體的肺尖部上方，是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

此處出現腫瘤，壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，會導致肩背肌肉疼痛的症狀。

3、胸痛

臨床上，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。

大多是由於中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經所致。

因此，經常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變。

養護肺部，謹記“一茶”“二果”“三穴”。

“一茶”

即：草藥代茶飲。

肺，喜潤惡燥，多喝茶，可潤肺，有益肺部健康。

百結全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。中醫認為，巖桂性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效。此兩者一起搭配成百結巖桂茶，可潤肺、去燥，排肺毒，一舉多得。

“二果”

1、荸薺

荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。

荸薺，汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。

多吃點荸薺，可以清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

2、柑橘

柑橘，其味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。

其榨汁或蜜煎，改善肺熱咳嗽尤佳。

多吃點柑橘，對於肺部健康，大有益處。

“三穴”

1、中府穴

位置：在胸外側部，雲門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。

經常按揉，調氣最好，有益補肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

建議不要使勁，稍稍施力即可。

2、太淵穴

位置：腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。

肺朝百脈，脈會太淵。

經常按揉太淵穴，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。

3、肺俞穴

位置：第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，讓肺部更健康。

　　肺癌在我國屬於最為常見的惡性腫瘤之一。隨著現代工業化的不斷髮展，空氣汙染、環境汙染等因素，使得我國肺癌的發生人數在逐年攀升，由於不少人發現的時候已經是晚期了，所以早期認識肺癌前兆，對於及早治療肺癌有積極的意義，那麼肺癌的早期表現有些什麼呢

　　1. 聲嘶：最新研究表明，突然出現聲嘶，是肺癌的早期症狀之一，當然，其他上呼吸道疾病也可能會出現聲嘶，但是如果在沒有其他上呼吸道感染的情況下，突然發生聲嘶，經過對症治療，而無法治癒，要考慮是肺癌的可能。

　　2. 咳嗽：咳嗽也是肺癌的早期症狀之一，肺癌發生的咳嗽一般表現為刺激性嗆咳，並伴隨有不同程度的氣喘，呼吸困難，並出現咳痰(痰液一般為白色泡沫黏痰)、咯血。

　　3. 體溫升高：由於腫瘤在體內迅速生長，消耗人體過多的營養物質，會導致體溫升高，發熱的問題在三十八攝氏度左右，部分患者可能會伴發肺炎的症狀。

4、面,頸部水腫也是肺癌晚期症狀中比較常見的，若腫瘤侵及縱隔右側壓迫上腔靜脈,最初會使頸靜脈因迴流不暢而怒張，最後還會導致面,頸部水腫。

肺癌高發的三種人群，要重視預防！

1、老菸民

肺癌的發生，吸菸是首要誘發因素，如果您中老年人，每天的吸菸在一盒以上，且煙齡在十五年以上。

2、長時間接觸煤煙或油煙

如接觸煤氣、瀝青、煉焦工人、長期接觸廚房油煙的廚師和主婦，這些人群肺癌發病率較一般人群高。

3、有嚴重大氣汙染地區的人群

長期生活在環境汙染嚴重地區的人，經研究發現，80%惡性腫瘤是由於環境因素誘發的，人類生存的環境中存在大量的致癌物質，是癌症發病率逐年攀升的主要原因。

清肺養肺，對這三類人來說非常重要，日常應該怎麼做！多喝3水，養肺潤肺更健康

1、喝茶水，百結巖桂茶，潤肺生津，消炎止咳生津，消炎

《醫林纂要》記載：“補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風溼”。百結全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。巖桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。

每日泡水喝，即可。此兩者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，幫助排除煙毒，是養肺潤肺不錯的代茶飲。

2、喝糖水，冰糖雪梨飲

冰糖燉雪梨是一道歷史悠久的甜品，因其具有取材方便簡單，用料平常，功效不凡，在民間廣泛流傳。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。

冰糖，有潤肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的潤肺止咳、清心潤肺，清熱生津。

3、喝湯水，白蘿蔔

蘿蔔有通氣之說，而肺就需要過氣，所以常吃蘿蔔對於肺的功能有很好的通暢效果。《本草綱目》對蘿蔔稱讚有加，稱其為“蔬中最有益者”。白蘿蔔，可以潤肺清熱、化痰平喘和中，同時，還能增強機體免疫力，提高抗病能力，所以，在一定程度上可以緩解咳嗽。

秋冬季節，可用白蘿蔔，帶皮，切絲，煮湯飲，即可。秋季用白蘿蔔煮湯喝，對於保護肺部是不錯的選擇。

肺不好，常食3果，潤肺排毒，肺會慢慢變好

1、雪梨

雪梨，正是秋季的時令水果，並且，對於肺部健康，十分有益。秋季，常食雪梨，肥嫩多汁，可潤肺生津、止咳化痰，養陰潤肺。雪梨，可生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。

值得注意的是，雪梨性寒，不宜多食，如果，脾胃虛寒者，可以選擇蒸雪梨食用。雪梨經過蒸熟，會降低其寒性，更適合秋冬季節食用。

2、荸薺

荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸薺，汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。多吃點荸薺，可以清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。所以，秋季，吃荸薺也是不錯的潤肺食物哦。

3、甘蔗

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳。可用於緩解口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

肺不好的人，還需做好3件事，肺會慢慢變好

1、深呼吸

早晨起來後常常做深呼吸，可以養肺。而這個深呼吸是有一定頻率的，一呼一吸盡可能達到6.4秒。人體的呼吸應該和經脈的執行相對應，經脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50週期，經過換算相當於一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養生的最好節奏。

適當地運用閉氣法，有利於增強肺功能。在吸氣末屏住呼吸，使氣暫時不撥出，儘可能停止到不能忍受時，再撥出來，這樣反覆18回。

3、叩肺俞穴

每晚臨睡前端坐椅子上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放鬆。吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴（位置在背後第三胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處) 數10下；同時，用手掌在背部兩側由下至上輕拍，持續約10分鐘。

這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養肺之功效，並有助於體內痰濁的排出，且可疏通脊背經脈，預防感冒。

據資料顯示，2015年我國新發肺癌病例約為78.7萬例，發病率為57.26/10萬。而且近些年還以每年約3%的增長了逐漸增加。而且死亡率也一直居高不下！

肺癌為什麼如此高發？而且死亡率一直居高不下？

1.環境汙染嚴重和不良生活方式

2.體檢意識弱

3.肺癌早期難被發現

肺癌早期沒有明顯症狀，但一旦頭部有四種變化，十有八九是“肺癌”纏身

第一，刺激性乾咳

是肺癌最常見的症狀，但也不是所有肺癌患者必須要有的症狀，但是一旦出現刺激性乾咳，特別是長期吸菸者，要高度警惕。

第二，頭痛

嘔吐，肢體活動障礙，小細胞肺癌可能發生顱內轉移，從而引起一些類似於中風的神經症狀，肺癌患者，如果頭部出現異常的徵兆，十有八九是癌症遠處轉移了。

第三，痰中帶血

隨著腫塊的不斷進展，癌腫很容易出現破裂出血，出血量不多的時候是痰中帶血，可是出血量很多，就可能出現大咯血。

第四，呼吸困難

肺癌患者常常會出現呼吸困難，這是因為癌腫堵塞了支氣管腔。

出現以上症狀，尤其是三類高危人群，應該及時去醫院進行檢查！

1、受“煙”困擾的人

香菸中含有對人體有害的物質，特別是焦油和尼古丁，這些物質是很強的致癌物質，煙霧中的有毒物質會逐漸破壞一些絨毛並增加粘液分泌，所以肺部有慢性疾病，容易感染支氣管炎，導致癌症的發生。因此，經常吸菸的人更容易患肺癌。

另外經常吸二手菸，和廚房油煙等人，也是肺癌的高危人群。

2.空氣汙染嚴重地區生活

長期以來，生活在汙染嚴重地區的人們很容易出現肺癌，發現百分之六十惡性腫瘤是由環境因素引起的，在人類生存環境中存在大量致癌物，這是癌症發病率逐年上升的主要原因。

3.肺部疾病患者

有肺結核、支氣管擴張症等疾病的人，也屬於肺癌高危人群，因為臨床上有不少的肺癌患者就是因為這些疾病沒有及時解決而引起的。

肺癌重在預防！除過做好4件簡單小事，就能將肺癌機率降低！

1.避免肺癌危險因素

既然已知肺癌與部分因素有關，因此生活中應該做好改善。

戒除吸菸，這是預防肺癌比較有效的方法，因為肺癌的發生與吸菸有很大的相關性。

注意環境衛生，避免接觸油煙，尤其是長期接觸家務工作的女性，應注意自身防護措施。

避免接觸化工原料，如石棉、二氯甲醚，若是必須接觸化工原料的工人，應做好自我防護。

肺部疾病患者及時關注自身病情。

2.常喝水潤肺

對於肺部來說，更喜歡比較溼潤的環境，害怕乾燥。在平時的時候，應該增加飲水，有助於幫助肺部變得更加的有活力。同時水分充足的情況之下，有利於促進痰液的形成和排出，從而減少肺部的垃圾和毒素。除了喝水，也可以經常的喝一些養肺排毒的茶飲，如百結巖桂茶。

百結巖桂茶，是出自《醫林篡要》中的養肺方，適合經常吸菸的人養肺潤肺用。

中醫認為，百結葉全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。巖桂具有止咳化痰、養生潤肺之功效，吸菸人群尤其適合飲用，可以改善吸菸引起的口腔異味，還可以排肺毒，緩解口臭。此兩者搭配，可以有很好的潤肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。對預防肺癌也有良好的作用。

3.定期篩查

在體檢方面，建議每年拍一次胸片，或者是進行低劑量螺旋CT。特別是職業上經常會接觸到油煙、粉塵等有害微粒的人群，低劑量螺旋CT篩查可以及時發現肺部的疾病，做到早期發現、早期治療。

4.調節情緒

調節情緒對預防肺癌而言很重要。特別是一些經常失落、消極、抑鬱的人，容易出現內分泌紊亂的情況。這個時候，往往人體的免疫功能就會下降，免疫細胞就不能夠及時的發現一些癌變的肺癌細胞。

由於肺癌早期症狀較為隱匿，約80%的人發現自己患上肺癌時已經到了中晚期。

一旦頭部有四種醫生提醒：一旦頭上變化，十有八九是“肺癌”纏身！

變化1：乾咳

出現不明原因的乾咳、嗆咳，感冒遲遲不見好，沒有流鼻涕，但咳嗽不止，如果出現這些情況，一定要警惕肺癌的“出現”。

肺結核痊癒後的纖維增殖性病灶應每年隨診，若病灶增大應進一步排除肺瘢痕癌的可能。

反覆同一部位發生肺炎，也要警惕肺癌。

變化2、臉腫

肺癌也會導致臉腫的情況，這是因為面部腫脹可能是上腔靜脈阻塞導致的。

而上腔靜脈阻塞通常是由靠近該靜脈的肺癌引起的，癌細胞擴大後可能會產生壓迫，從而導致腫脹。

變化3、聲音嘶啞

聲音嘶啞常因咽喉炎、感冒、急性支氣管炎等導致，一般經相關的治療後可好轉。

如果經休息或對症處理後無好轉，要提高警惕肺癌，進一步檢查以明確診斷。

變化4、發熱

一些患者的支氣管被腫瘤堵住後，會伴有一些阻塞性肺葉的症狀出現，並且根據腫瘤的大小不同，會出現不同程度的發熱。

一般嚴重者會出現輕微的發熱，而情況越嚴重，則發熱的程度會更高，在用藥以後會出現短暫性的恢復，但是幾天後又反覆。

肺不好的人，手上也會有3個表現：

1、手指發鼓

這在醫學上可被稱為"杵狀指"，肺癌之所以會導致杵狀指。

研究認為，是因為氣道阻塞會導致缺氧，肺部缺氧，隨即會引起組織缺氧，長期的缺氧，就會導致手指末端周圍的組織異常增厚，導致杵狀指的發生。

2、手指疼痛

一般說來，手指疼痛可能被誤認為是風溼病等疾病，但是，肺癌也會引起手指疼痛。

尤其是當手掌面板莫名變厚時，出現白色和皺紋，要警惕是癌症的徵兆，當大量的癌細胞增殖時，面板上會出現厚的白色鱗狀病變，這些都是由肺癌所引起的。

3、大拇指肚回彈慢

大拇指對應肺部經絡，因此看拇指可以知道肺部的健康。

正常的大拇指是指根粗、指尖略細，顏色榮潤有光澤、彈性好，但有些人的大拇指，按壓下去拇指回彈速度很慢、彈性差，這時要警惕，可能是肺氣不足。有病變的風險。

三類人是肺癌的候選人，希望你不在其中：

第一、煙齡20年以上的人

吸菸無疑在誘發肺癌的因素中佔據首位，尤其是又多年吸菸者的人，未來患上肺癌的機率會大大的增加。

並且，吸菸還會對心腦血管方面有很大的危害，會增加發生梗塞的可能性。

第二、炒菜不開油煙機的人

女性患上肺癌的因素，大多是與炒菜過程中的油煙有很大的關係。

研究證實，廚房油煙中含有丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛、PM10、PM2.5等多種致癌物。

而我國傳統的烹飪手段中，油炸是非常主要的，油炸的過程產生的油煙很大，致癌物也會隨之增多。

第三、特殊工作環境的人

長期接觸鈾、鐳等，放射性物質，及其衍化物，致癌性碳氫化合物砷、鉻、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥子氣等物質，均可誘發肺癌。

養肺臟：食二物，飲三水，做好四件事！

【多吃二物】

1、山藥

日常吃山藥，可以養護脾胃，滋腎益精，益肺止咳。

山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰。

它還有利於脾胃的消化吸收，是一味平補脾胃的“藥食兩用”之品。

2、海參

海參中含有的多肽物質和海參皂甙酸性粘多糖，具有廣譜的抗腫瘤作用。

對刺海參所含酸性粘多糖成分，實驗表明這種成分具有抗腫瘤轉移以及抑制腫瘤生長的作用。

海參皂甙具有抗輻射作用，減緩化療的副作用，

【常飲三水】

1、奶汁草桔梗茶泡水

取奶汁草、菊苣、桔梗、地節按2:2:1:1的比例，製成即可。

奶汁草具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。

菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液迴圈。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。

地節可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

2、桂花茶泡水

黃桂花，不但香氣濃郁，還可止咳化痰，可溫肺除溼而化痰。

用其泡水喝，有利於改善咳嗽、氣喘等，還可以止咳，促進肺部毒素排出，桂花味道清香，有助於清新口氣。

潤肺利咽、消炎排毒，清新口氣，是潤肺養肺不錯的選擇

3、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的味道很好，是潤肺佳飲。

蜂蜜，含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥。

柚子，含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火。

二者煮茶，味道很好，很適合養肺飲用。

【做好四件事】

一、做擴胸運動

常做擴胸運動，鍛鍊肺活量，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出。

伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。

每天堅持鍛鍊10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。

二、良好心態

中醫認為，氣血經絡不通，臟腑陰陽失調是疾病的根原，尤其是癌症，其根本原因是整個氣脈不斷的打結，越結越多，最終形成一個大疙瘩——腫瘤。

要想防癌，首先要防止精神過度緊張，去除憂鬱、失望等不良情緒，保持樂觀的情緒。

性格是可以培養的，也是可以改變的，要養成樂觀、開朗、正直的性格。

三、少食傷肺食物

1、少辛辣激食物

很多朋友喜歡吃辛辣食物，在追求口感之餘，卻極其容易忽視身體是否能夠承受。

過度辛辣刺激的食物不僅會讓肺氣受損，損耗氣血，還會影響到支氣管黏膜、口腔粘膜，讓人容易咳嗽，還容易上火。

2、少油膩的食物

有些朋友覺得自己痰量增多，很有可能是食用了過多油膩的食物。

當食用過多油膩的食物，油脂會堆積在食管、咽喉這些地方，讓痰排出不夠順利，常常感覺喉嚨裡有痰卻咳不出去。

短時間不以為然，時間長了之後會讓肺部慢慢垮掉。

四、常按戒菸穴

列缺穴，又稱為“戒菸穴”，常按此穴有止咳平喘、通經活絡、利水通淋的作用。

位置：兩手拇指張開，兩虎口結合呈交叉形，再用右手食指壓在左手橈骨莖狀突起上部，到達的位置即是。

功效：列缺穴又稱為“戒菸穴”，常按有止咳平喘、通經活絡、利水通淋的作用。

例項-反覆睡醒後雙下肢無力，伴發頭疼

前兩天遇到一個患者家屬，講述了她老公的情況，49歲男性，出現反覆睡醒後雙下肢無力，伴發頭疼就診，做了磁共振發現顱腦多發佔位，其中一個有3-4cm，還有水腫，引起症狀主要是這個大的病變，如果不及時處理，可能會有生命危險。我看了片子，提示可能是肺癌轉移的可能，果不其然，做了肺部，發現有一個2cm分葉腫瘤，典型的肺癌腦轉移了。

為什麼肺部沒有症狀，就直接出現腦轉移的症狀而就診，才知道是肺癌晚期？

這樣的例子非常常見。因為早期的肺癌沒有症狀，隨著肺癌增大，癌細胞隨著血液迴圈流到腦子。腦子的空間沒有肺部這麼大，在顱腦逐漸長大癌組織就會引起顱腦的頭暈、頭痛、意識障礙、肢體乏力、口角歪斜等顱腦症狀。

但是以上顱腦症狀沒有特異性，其他的疾病也可以出現這些症狀，所以並不是說出現了以上症狀，就十有八九提示肺癌。沒有哪些症狀，可以100％提示一個疾病的。只能說，出現這些症狀，要進一步去做磁共振檢查或者CT檢查。

肺癌的發生悄無聲息，如何才能發現早期肺癌呢？

目前肺癌的人越來越多，也越來越年輕化，我們無法透過症狀來發現早期肺癌，目前推薦用低劑量胸部CT體檢來篩查早期肺癌，只有及時發現早期肺癌，才能治癒肺癌。特別是針對長期吸菸、癌症家族史、長期接觸粉塵的朋友，更推薦每年一次的肺部低劑量CT檢查。

吸菸者，若5個“異常”，佔2個以上，就該去查一下了！

異常一：長期咳嗽、乾咳

經常咳嗽、乾咳、無痰或有少量白色泡沫痰，在沒有呼吸道疾病的情況，持續3周以上不止的咳嗽，要警惕，可能是肺癌。

若咳嗽時，出現痰中帶血絲，這時更應該警惕，可能是肺癌的另一個預警訊號。

異常二：聲音嘶啞

聲音沙啞、變粗或變弱，也是肺癌的另一徵兆。

喉返神經 連線 聲帶所在的喉頭，若肺瘤壓迫喉返神經，可使神經癱瘓，導致聲帶無法關上，出現聲音沙啞。

這時，要警惕，可能是肺瘤出現了轉移。

異常三：胸部、肩膀、後背經常痛

胸部、肩膀或後背經常痛，到後期，表現更為頻繁，尤其是用力咳嗽、或身體改變體位時，疼痛更明顯。

這時，可能肺瘤生長在肺尖部、要知道，超過一半的肺癌患者在被診斷時有胸痛或肩痛狀況。

異常四：皮色呈繡色、晦暗

中醫認為，“肺在體為皮，其華在毛”，透過面板變化，也能瞭解肺部功能。

若肺臟無毒、沒有受損，你的面板應是白皙而潤澤，“肺主氣，司呼吸”，說明肺部功能良好，換氣功能囊讓肌膚通透。

當肺部毒素較多時，肺部受損，透氣不舒暢，毒素會隨著肺的作用沉積到面板上，出現面板無光澤、晦暗、帶有浮層般的繡色。

這時，一定要警惕你的肺部，可能已經“積毒”！

異常五：手指呈杵狀指

手指末端變形。可能是肺部病變導致長期缺氧、內分泌紊亂，出現了手指末端異常的組織增生，呈現出杵狀指。

肺癌的發生，常與兩大因素有關

吸菸、被吸二手菸

吸菸會導致肺癌，這是不爭的事實，而被吸二手菸也會導致肺癌。

近幾年，專家們注意到一個嚴峻的事實——不抽菸的肺癌患者越來越多，特別是女性患者更為常見。與這個事實不謀而合的是，肺癌的型別也發生了較大變化。與吸菸有較大關係的肺鱗癌發生率下降了，而與吸菸關係不大的肺腺癌 卻上升了15%。二手菸可能是不吸菸女性患肺癌的一個重要因素。

廚房油煙

一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的炊具上做飯，對健康造成的損害相等於每天吸兩包煙，這種情況每年在全球導致160萬人死亡。

油煙的致癌作用主要是其中含有的苯並芘的致癌物。可導致人體細胞染色體的損傷，長期吸入可誘發肺臟組織癌變。

因此，在日常生活中，應儘量減少烹調油煙的產生，減少油炸、煎炒等方法烹調食物，採用蒸煮拌等健康的飲食方式，另外，也要在廚房做好通風，減少油煙吸入。

養肺臟，清肺毒，要常飲“三水”：

多喝水有助於排出毒素，更是焦油的剋星，對吸菸者有益，平時也可以喝點養生茶水，功效更佳。

1、奶汁草桔梗茶

配方：取玉竹、桔梗、菊苣根、奶汁草根，按1:1:2:2的比例，混合製成，熱水沖泡即可。

玉竹，藥用的是其根莖，具有養陰潤肺、清熱益胃、生津止咳等功效。對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥、津少口渴等症很有好處。

桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對於保護肺部的健康十分有益，亦可潤肺排毒，減少煙毒對身體的危害。

奶汁草，具有“天然抗生素”的美稱，能消除口腔炎症，緩解吸菸對口腔的刺激，還可以消炎排毒，幫助肺部對抗炎症，幫助身體排出毒素。

菊苣根，清熱解毒，利尿消腫，有助於增強身體免疫力。

四者搭配在一起，對潤肺止咳，生津利咽很有好處。

2、蜂蜜柚子水

蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用於肺燥咳嗽，此外，蜂蜜還有消炎、祛痰的功效。

中醫認為，柚子果肉性涼，有清肺潤腸，止咳化痰的作用；而柚皮性溫，味苦、辛，歸肺、脾經，有燥溼化痰之功效。

3、百合銀耳水

配方：取百合1顆，銀耳一朵，撕碎，大禍煮沸慢燉40分鐘即可。

百合是清肺潤燥的上品，入心、肺經，有養陰潤肺、清心安神的作用，對心神不寧引起口乾鼻燥、心煩失眠等很有好處。

銀耳功效繁多，最主要是它可以用來治療肺部咳嗽和乾咳，對老年慢性支氣管炎和肺心病有一定的療效。

肺不好的人，還要做好三件事，肺會越來越好：

1、深呼吸

深呼吸有助於身體排出濁氣，和二氧化碳，以便於吸入更多的氧氣，為肺部提供營養。

找一處空氣清新之地，最好周圍伴有綠樹，練習深呼吸，有助於調養心肺功能。

2、常歡笑

笑已被證明能治癒多種疾病，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、內臟、肌肉等器官都有適當的協調作用。

大笑還能使肺擴張，有助於呼吸系統的健康，幫助清理呼吸道，使呼吸通暢。

3、擴胸走

透過擴胸走鍛鍊，可有效地使呼吸道、氣管、肺泡等功能提高，有助於提高肺功能。

要求：在進行擴胸走的時候，要注意呼吸均勻，動作適度，不要過大。