排便時出現的“4種異常”，千萬別忽略，很可能是腸癌找上門

1、大腸癌是惡性腫瘤疾病的一種，一般這個病的患者都會有明顯的腹脹腹痛的情況出現的，這是因為腸道功能出現問題導致的，而且這個病得不到很好的治療和控制病情會越來越嚴重的，患者還會出現嘔吐的情況，這是大腸癌疾病的明顯症狀。

2、大腸癌的患者還有一個明顯的病症就是大便有血，可能不嚴重的時候大便會有血絲出現的，但是病情嚴重了肛門的地方就會有暗紅色的血流出的，是那種大便和血液分泌的那種，問題是非常嚴重的，這也是大腸癌早期的症狀之一。

3、大腸癌的患者會有頭暈難受的症狀出現的，也就是貧血的情況，這是因為總是大便出血漫長的失血導致的症狀，因為大腸的部位出現了腫瘤，這樣腸管就會狹窄的，甚至會出現潰瘍還有糜爛的情況，這也是大腸癌的症狀。

4、大腸癌的患者會有腹瀉嚴重的情況出現的，也就是大便的習慣發生了改變，每天上廁所的次數是越來越多了，而且是大便不多，甚至會沒有的，只是一點點的粘液而已，問題是非常嚴重的，所以便秘還有腹瀉都是大腸癌的症狀呢。

腸道癌變，和一個字息息相關！

腸道為什麼會發生癌變？哪些人容易得腸癌？這些問題的答案都在一個字上——吃！

4種吃法，腸道最受不了：

1：無肉不歡

愛吃肉是腸癌發生的重要危險因素。紐西蘭的研究表明，牛肉賣得好的地區，大腸癌發病機率也就越高。

2：重口味

腸癌高發，不良飲食習慣是誘因。偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、燻、烤等重口味，會刺激加重胃腸道的負擔，增加腸癌風險。

3：醃製食品

吃醃製的食品也容易引發大腸癌，廣東潮汕地區的人們喜歡吃醃製的食品，所以也是大腸癌的高發區。

4：快餐

年輕的上班族越來越成為腸癌的主力軍，與其長期吃快餐，飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素等有關。

保護好腸道，預防腸癌，日常堅持5個小習慣：

一：晨起一杯溫水

身體經過一宿的代謝，胃排空，腸道內食物殘渣堆積，一早醒來，刷完牙，喝一杯溫水，能沖刷腸道，刺激腸道，可促進糞便排出。

喝水時，最好選擇溫水，大口喝掉，200-500毫升，堅持去做，可改善便秘，預防腸道疾病。

白天喝水，也很關鍵，改善體液，排出毒素。

白天喝水，建議，至少為1500毫升，可加入一些花草茶，利於改善腸道健康。

金藍菊根茶——調節腸道菌群，預防和改善便秘

金藍菊根，是一種藥食兩用的植物，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關研究表明，金藍菊根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘，從而對預防腸道癌變有很好的作用。

二：多吃水果，少吃小零食

水果是健康零食的一種，生活中常見水果包括蘋果、梨、橘子、葡萄、火龍果、香蕉等，能補充維生素、礦物質及膳食纖維，利於改善腸道健康。

而“小零食”多屬於“三高一低”產品，即高熱量、高脂肪、高鹽分低纖維的食物，如薯片、薯條、香腸等，沒有營養，還會促使體內毒素增多，從而增加肝臟代謝負擔。

補充膳食纖維，新鮮的水果、蔬菜都是不錯的選擇；此外，日常也可使用酸奶，調節腸道。

三：增加運動

規律的運動，可降低24%大腸癌風險。每天從事30分鐘的有氧運動，就可以減少1/3的腸道息肉轉變成大腸癌。

運動可提高腸道蠕動功能，還可促進體內新陳代謝，利於體內毒素排出，改善體內環境。

切記，運動一定要堅持。最好選擇一些，自己能堅持的運動專案，如慢跑、快走、太極拳等。

四：積極排便

有便意了，千萬別忍著，一定要積極去排便，否則，容易導致“便意消失”。

長期忍便，會使糞便內多種有毒物質滯留，損傷腸道，還可致內分泌失調，導致排便沒有規律，增加腸癌的發生率。

所以，積極排便，別忍便，最好每天一早上能順暢排便。

五：作息規律

生活中，很多習慣會誘發身體慢性疾病，而作息是否規律，對身體的影響就很大。

若長期熬夜，使睡眠不足，會降低機體抗病能力，讓身體更容易生病。

此外，長期熬夜的人，機體生物鐘紊亂；且夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，缺少它易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門。

所以，保證作息規律，每晚不超過11點入睡，保證每天至少6個小時的睡眠。

最近發生了許多事情，前面網上看到明星猝死離開，後面我的一個老師發現癌症骨轉移！

真的是世事無常！

癌症一直都是我們最不願意面對的一種疾病！在癌面前，我們人真的很渺小！

所以早發現，早治療真的很重要。就說上面的腸癌吧，如果是早中期發現，五年生存率在百分之七十到八十甚至更高。而晚期的，五年生存率最多百分之五十。

那麼想要早發現有什麼方法呢？

一般其實大部分腸癌在早中期沒有特別的臨床症狀。

（大部分腸癌都是息肉生長而來）

少部分的可以表現為：

第一排便習慣的改變：如你沒有腹痛、腹脹等情況，每天排便三次或者三天排便一次都還是正常的。但是如果你本來每天排一次，也沒有感染等，排便持續出現一天排便多次。或者排便通常的人，沒有飲水或者活動減少等就排便困難就要考慮腸道其他病變。

第二大便形狀變細：持續的大便形狀變細，可能是腸道佔位性病變（就是腸道被新生長的息肉或者其他的東西堵塞一部分導致的）。

第三血便：很多人都認為血便就是痔瘡，因為十人十痔嘛，但是要警惕腸道腫塊也會因為糞便摩擦出血！

因為大部分腸癌的人都是沒有症狀的，所以建議這些人都可以做一做腸鏡！

第一：家族有腸癌患者的人。

第二：有癌症或者腸息肉的人。

第三：長期便秘、血便、長期腹瀉、大便隱血試驗陽性者。

而且長期飲酒抽菸、肥胖、動物脂肪攝入過多、少食新鮮蔬菜、少食維生素、少食纖維素等因素使大腸癌的風險性增加。所以平時還是要健康生活（適當運動）、健康飲食（燒烤、泡菜少吃）。

希望所有人都能原理疾病，曾經剛畢業找工作的時候，我的想法是哪裡賺錢就去哪裡，去年我婆離開了、我大媽車禍走了。我才明白其實活著比什麼都好，所以希望大家都好好的吧

近些年來，隨著生活水平的提高，人們的飲食結構和日常生活習慣出現了翻天覆地的變化，在這種突兀的變化下，人們的健康也面臨著前所未有的危機，尤其是癌症，更是人們目前所承受的最大的健康問題。

腸癌，是胃腸道中最常見的惡性腫瘤之一，其發病率僅次於胃癌和食管癌，一般情況下，如果腸癌能夠被早期發現，其治療效果還是很不錯的，患者的預後較好，生存率也比較高，而晚期腸癌卻剛好相反，不僅預後差，生存率也低。

所以，腸癌的早期發現非常重要，那麼，日常生活中，我們可以透過哪些表現做到腸癌的早期發現呢？

其一，便血，導致大便帶血的情況有很多，比如痔瘡、肛裂或者腸炎等，不過腸癌所致出血多呈持續性，血和大便基本上也是混在一起的，其血色一般呈現為暗紅色；

其二，大便性狀的改變，因為腫瘤的不斷生長，腸道變得越發狹窄，大便在透過狹窄處時，會被蠕動擠壓成細條狀；

其三，排便困難，隨著疾病的發展，腫瘤會慢慢長滿整個腸腔，使得大便無法順利通行，便秘也就會越來越嚴重，便造成了所謂的"機械性腸梗阻"；

其四，大便次數增多，腫瘤在腸道內持續生長，越來越大的腫瘤及其分泌物對腸道和周圍組織造成的刺激也越來越明顯，使得患者便意頻繁出現，進而導致其大便次數明顯增多。

正常的便便，應該是香蕉狀、棕黃色的半固體，一次約排出300克。如果大便過幹、過稀、帶血、黏膩等，說明消化道功能出現了問題。

特別是要警惕，大便異常與大腸癌息息相關，還容易與痔瘡混淆。比如：

1.排便突然變多。以前排便按時按點，排便次數突然變多，一天兩三次，還有排不盡的感覺；以前很少便秘或者腹瀉，最近卻便秘、腹瀉頻繁，可能是大腸癌的徵兆。

2.大便變細。經常出現大便性狀變稀或者呈長條狀的情況，排便以後感覺完全沒排。

3.大便帶血。大便帶血，可能是痔瘡、肛裂、腸炎、痢疾、腫瘤；大便發黑、發亮，呈瀝青樣，可能是胃出血或十二指腸出血；大便呈灰色、白色，可能是膽道系統發生了阻塞。

大便有腐臭味。大便氣味是腸內環境惡化的最佳證據，健康人拉的大便一般不會太臭，腸癌患者的大便，有刺鼻酸味和腐臭味。

預防大腸癌的方法

我國每年大腸癌的發病率都在增加，在北上廣深等一線城市，大腸癌發病率已趨於國際水平。大量攝入高脂肪、高熱量的食物，長期便秘等都是大腸癌的誘因，要預防大腸癌，就要從這些方面抓起：

適量補充維生素E

維生素E是天然的抗氧劑，能夠防止大腸癌。富含維生素E的食物有核桃、西紅柿、海鮮、乳製品等。

多喝火 麻 仁 油

火麻仁油裡面含有大量的可以促進腸道蠕動和腸道粘膜修復 的不飽和脂肪酸卵磷酸和亞麻酸，可以起到保護腸胃的作用，對腸道的健康十分有利。而且火麻仁油中含有卵磷酸，可以潤腸通便，非常適合腸胃虛弱、長期患有便秘的人群每天食用，來預防腸癌的發生。

大便是短暫住在腸道里的一種物質，同時也是腸胃消化吸收後的殘餘產物，它的狀態，大多情況下是腸胃狀況的表達。大便若不正常，腸道基本也是有問題的。

排便時若有4種異常，腸道已經病變

①大便“裡急後重”

下腹部不舒服，很想排便，但又不能拉出來，總有排便不乾淨的感覺。這是腸道出現問題時，比較常見的表現之一。便意很強烈，但真正蹲了廁所，卻沒有排出多少大便，甚至一點大便都拉不出。

②大便“造型”異常

正常的大便像香蕉狀，呈圓柱形，比較圓潤，表面平滑。腸道病變、癌變後，腫瘤在腸腔裡佔有位置，會導致腸腔變窄，大便從腸道里經過的時候，就會被擠壓變形，常見的形狀是扁帶狀、鉛筆狀、細條狀，有時候大便表面會有比較明顯的凹痕、血痕。

有比較顯著的變化。排便的次數，會忽然變少，或者忽然變多。比如以前每天都能大便1次，現在1周大便次數都不到3次，或者1天大便2-3次以上；甚至便秘、腹瀉的情況輪番出現。這時候，腸道的正常功能已經被破壞得差不多了。

④大便混血，簡稱血便

血液混合在大便裡，因為混合時間較久，常會呈現紅褐色的色澤，少有鮮豔的血色。並且，排出血便的時候，肛門不會感覺到異常的疼痛，這和痔瘡有本質上的區別。

5種人的腸道極易病變 可定期篩查

①年紀40歲以上的人群。

②家族裡有得多腸道癌症的人。

④經常會腹瀉、且時間超過了3個月的人。

⑤體型比較肥胖的人。

遠離腸道病變 要做到“三少兩多”

1、少吃酒、抽菸

這兩種物質裡都有會損傷腸胃的成分，比如酒精、尼古丁，會刺激到腸粘膜，有引起息肉增生的可能，息肉便是腸道惡性腫瘤的前身，要注意防範。

2、少吃油膩食物

它們會造成腸胃消化不良，導致有害物質長時間滯留在腸道，導致腸道損傷，容易加速腸道病變、招惹腫瘤出現。

3、少吃加工肉

這些肉類裡，新增劑多且雜，對身體的健康沒有正向作用，吃多了，反而會導致腸胃受損、容易病變。

4、多吃養腸食物

日常做好腸胃養護措施，護好腸道健康，能降低腸道病變的可能。

老中1推薦一個護腸小金方：

取適量火麻籽油、蜂蜜、溫水，混合攪拌後，於飯前飲用，可幫助腸道排毒、保護腸壁。

火麻籽油，《本草綱目》《肘後方》等醫書中記載，其可潤燥滑腸、尤其適用於虛秘。這種油特有的通便作用，能增加腸胃蠕動、增強腸胃免疫，讓腸胃有足夠的防禦力抵抗病原，並且可以讓有害物質快速從腸道內離開，縮短有害物和腸壁的接觸時間，更好地防止腸道受影響而病變，進而保護腸胃健康。

5、多運動

運動，是輔助腸胃消化的常用手段，也是輔助身體排出雜質的一個方法。適量的運動，也有助於腸胃養護。