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1 # 養生的小蝦米
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2 # 養生你我他
中醫講：胃不和，則寐難安，內傷脾胃，百病由生。
人受氣於谷，谷入於胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。
良好的胃部，可吸收食物精華，為五臟六腑提供能量。
胃不好的人，身體有哪些症狀呢？1、胃灼熱
胃部病變，導致身體最早出現的腹部症狀，包括胃灼熱和消化不良。
胃灼熱，是因為胃酸迴流到食道，引起灼燒，就是常說的“燒心”症狀。
而胃裡長有腫瘤，會導致胃內食物分解不當，導致打嗝和消化不良等其他症狀。
2、食慾減退
胃病到了比較嚴重的階段，會因胃部功能的下降，導致患者出現食慾減退，噁心，嘔吐的情況；
而食慾減退，便會引起患者日益消瘦並且乏力；胃癌早期，有一半以上的患者，都是因消瘦而就醫。
3、胃部脹痛
腹部出現脹痛，是很多胃病患者共有的特徵。一般表現為，初期上腹不適，有膨脹、沉重感，偶爾心窩隱隱作痛。
這種症狀，常被誤認為胃炎或潰瘍病，相應治療後可暫時緩解，很容易被忽視。
因此，一旦發生長時間腹部脹痛感， 除了做常規檢查外，最好做一個胃鏡檢查。
4、咽喉痛
胃癌，屬於消化道的一種惡性腫瘤，當胃內的腫瘤不斷的擴大時，人體就會出現異樣的感覺。
所以生活中，病人經常會在吞嚥食物時感到窒息和疼痛，咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。
胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”【三要】
1、要養胃茶
古古丁，有“草藥王后”的美譽，清代《外科證治全生集》中記載，古古丁可治胃脘痛。
90%以上，同時，也會較少其他西藥的副作用。
古古丁入胃經，消炎止痛，修復胃黏膜，有預防和殺沒幽門螺旋桿菌的作用，並且輔助治療基
礎的胃炎，胃潰瘍等疾病。
專家建議，古古丁有些寒性，建議加入一些刺玫花，搭配成古古丁刺玫茶，將大大降低寒性，適
合大部分的人群，長期飲用，達到養胃殺菌的作用。
2、要七分飽
古人有云：飯吃七分飽，沒病活到老。
因為這種飲食方式，能夠減輕身體的負擔，減輕脾胃的負擔，有利於消化；
更有利於控制體內血壓、血脂、血糖的穩定，是保護腸胃健康的飲食習慣。
3、要按穴位
足三里：民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法。
其是胃經穴，位於外膝蓋窩下方3寸。
中醫講：肚腹三里留。指的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。
【四戒】
1、戒油炸菜
像油炸雞翅、雞塊等，油炸肉類經過高溫處理後，會產生多環芳烴類物質，其中苯並芘，具有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。
實驗證明，將苯並芘塗在兔子耳朵上，幾十天之後，兔子耳朵上便會長出腫瘤。
2、戒吃飯過快
日常吃飯過快，食物會得不到充分咀嚼，使大塊食物和唾液不能充分混勻，這樣食物到了胃中消化較慢，或是未充分消化，就進入腸道。
長此以往，很造成營養吸收不良，影響身體發育，甚至造成胃腸道疾病。
3、戒菸酒
長期過量飲酒，容易致使胃部遭受乙醇的劣性刺激，特別是乙醇含量較高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎症，導致胃出血，甚至誘發癌變。
而香菸煙霧當中，含有多種激發細胞癌變的物質，因此胃不好的人一定今早戒菸戒酒。
4、戒硬抗
在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。
吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。
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3 # 養生知識屋
十人九胃，胃不好已經成為了現代人的通病。
研究顯示，全球每年新發胃癌有40%以上發生在中國，而且85％以上的胃癌患者被確診時已經到了中晚期，其五年生存率迅速將到20％以下。
胃好不好，看這三點1、稍一受寒，就胃痛胃脹
胃，喜溫怕寒，對溫度十分敏感。
如果，稍微一受寒，就會出現胃痛、胃脹，那麼，胃部健康可能出現了問題。
脾胃陽氣受損，就容易出現胃脘疼痛，得溫後痛感減輕。
寒冷的刺激，會減慢胃的蠕動，不能正常的消化進入到胃的食物，容易出現胃痛，胃脹等不適。
2、是否有口臭
大部分的胃病，都與幽門螺旋桿菌有關。
而一旦感染幽門螺桿菌，容易出現口臭。
一方面，幽門螺桿菌，可在牙菌斑中生存，口腔感染後，會直接產生有臭味的碳化物，無論如何清潔都難以消除。
另一方面，感染幽門螺桿菌，會導致食物不能被完全消化，在體內發酵後，透過口腔而產生異味，從而造成口臭。
所以，如果經常口臭的人，要小心是幽門螺桿菌所致，此時，要注意養胃了。
3、容易噯氣，反酸，燒心
稍微吃得多一點，就會噯氣，反酸，燒心等，出現消化不良的症狀。
一旦出現消化不良，還會導致腹脹明顯，腹部腸鳴，排氣增多，甚至大便中常可見不消化的食物殘渣。
此時，要注意養胃了。
胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”一要：每天一份營養早餐
不吃早餐對胃腸道疾病的傷害是最大的，因為一晚上起來以後我們有十幾個小時沒有進食了，胃裡已經沒有任何食物。
第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃黏膜層。長期如此，就會破壞胃黏膜，造成胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
二要：吃飯細嚼慢嚥
食物經過咀嚼以後，進入胃中，胃再對食物進行研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。
到但是如果拒絕的不徹底，食物非常粗糙，就會增加胃腸道的負擔，延長食物在胃中停留的時間，會損傷胃黏膜，導致胃部疾病的發生。
三要：多喝養胃茶
多喝養胃蒲公英根紅茶
蒲公英是一種常見野菜，也被用於臨床治療疾病，是一種藥食兩用的植物。
蒲公英屬寒性，“為瀉胃火之藥，既能瀉火，又不損土，可長服久服而無礙。”
研究發現，蒲公英具有廣譜抗菌作用，被稱為“天然抗生素”，在一定程度上能替代臨床上抗生素。同時已證實，蒲公英能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷，非常適合慢性胃炎、胃潰瘍患者飲用。
日常養胃為了方便，可將蒲公英炒製成茶代茶飲，每日泡水喝；但因蒲公英寒性大，可發酵處理一下製成蒲公英根紅茶，大大降低其寒性，更適合長期飲用。
胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“四戒”一戒“冷”
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，冷盤、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元兇。
胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋冬、冬春交替都是高發時期，在冬季要更加小心。
出現腹部不適，胃痛，消化能力下降時，不能再進食生冷的食物，否則會引起或加重胃部不適的症狀。
二戒“多”
吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處於飽和狀態容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。
三戒“晚”
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
而食物從胃排空、進入小腸消化大概需要2小時，晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常。
研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進行，如果晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
四戒“忍”
在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。
胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。
吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。
另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。
胃不好，多揉三處，胃會越來越好1、腿部，足三里
小小腿外膝眼下方，四個手指的部位，便是足三里穴。
此穴，是足陽明胃經上的重要穴位，具有極好的補中氣的作用。
經常按揉足三里穴，能有效的促進胃酸的分泌，從而使得胃部感到十分的舒服，進而起到舒緩疼痛的目的。
2、手腕，內關穴
腕橫紋上2寸處，就是內關穴，是治療胃腸疾病的主要穴位之一。
經常按揉，對胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
內關穴，與足三里穴，可透過協調合作，增強胃腸的蠕動，也可緩解胃酸反流的胃痛。
用指尖有節奏地進行按壓，按摩以產生酸、麻、脹的感覺為最好，按摩時間大約為2分鐘。
3、腹部，中脘穴
腹部，是胃所在的部位，在腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。
中脘穴，是人體任脈上的重要穴位，也是治療腸胃疾病的重要穴位。
經常按揉，增強脾胃的功能，達到養胃健體之效。
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4 # 食萬個為什麼
胃酸、胃脹、胃痛、胃炎......
十人九胃，越來越多的人，在承受胃病的折磨。
也因如此，很多胃病者，常常忽略身體給出的訊號，導致胃病惡化拖成癌。
胃癌發病隱匿，早期沒有明顯的症狀，或者是有噁心等輕微的症狀。
這些情況，常被忽略當成普通“胃病”，等到症狀明顯，一般已是中晚期。
胃不好的人，一定要時刻關注身體給出的訊號，一旦發現異常，及時就醫。
“飯後”出現4種跡象，十有八九胃已病變，及時檢查，切莫拖成“癌”
1、持續不停的打嗝
生活中，打嗝，十分常見，尤其是吃飽後，但若是持續不停打嗝，需警惕。
當胃部出現病變，影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。
此時，一定要及時檢查，切莫忽視拖延。
2、飯後腹脹嚴重
很多人，遇到喜歡吃的食物，會“吃到撐”，導致腹脹。
但是，如果只是吃了很少食物，卻出現嚴重腹脹，異常飽，要提高警惕。
此種情況，除了消化不良、胃炎，還可能胃部出現了癌變，最好及時檢查。
3、飯後胃脘痛
飯後腹痛，也是十分常見的胃病之一。
如果，長期飯後悶脹、疼痛，最好及時檢查，不能再拖了。
4、飯後腹瀉
長期飯後腹瀉，並伴有大便顏色改變，此時，要警惕胃病惡化了。
當腹部產生癌變時，會導致消化道病變，出現消化不良，引發腹瀉等情況。
腹瀉，應該引起大家的重視，不是近是胃癌，腸癌者也容易出現此類情況。
胃不好，遠離二物，做好三要，謹記四戒，胃好你更好
“遠離二物”1、鹹菜等醃製品
研究表明，長期吃鹹菜等醃製品，罹患胃癌機率會增加4-5倍。
食鹽的高滲透壓，對胃黏膜，會造成直接傷害。
吃過多的醃製品，還會在胃內產生強致癌物亞硝胺。
強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌機率。
所以，胃不好的人，更要少吃醃製品，減少胃部負擔，保護胃部健康。
2、冷飲等冷涼之物
胃部，是一個對溫度，十分敏感的器官，喜溫熱，怕冷涼。
生活中，大多數胃腸疾病，都是“貪涼”所致。
因此，養護胃部，少喝冷飲，少吃生冷之物，儘量選擇溫熱食物。
“做好三要”1、要堅持吃早餐
吃早餐，是養胃第一步，也是最重要的一步。
清晨，人體經過一夜的消化吸收，胃酸較濃，一旦沒有食物中和，容易損害胃粘膜，誘發各類胃部疾病。
所以，一份營養的早餐，絕對不能少，切莫懶惰。
2、要喝暖胃茶水
茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。
熱茶，溫和持久，是調理脾胃，最便捷的方式之一。
用“藥食兩用”的小植物，泡水喝，可暖胃止痛。
白鼓丁茉莉花茶，泡水喝，可殺菌消炎，養胃止痛，保護胃部健康。
白鼓丁，是常用的草藥，入胃經，對於胃部健康，大有益處。
據現代研究發現，白鼓丁，具有“廣譜抑菌”的作用，對胃炎、胃潰瘍具有治療作用。
用白鼓丁泡水喝，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率，並且，還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。
茉莉花，芳香濃郁，性質溫和，可中和茶性，不寒不燥。
並且，茉莉花還可溫脾胃，理氣和中，常用於脾胃溼濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等。
這兩種，搭配在一起，泡水喝，養胃暖胃，消炎止痛，是非常不錯的選擇。
3、要重視檢查
資料顯示，全球新發胃癌，約一半發生在我國。
對於胃癌，早發現、早診斷、早治療，尤為重要，一旦胃癌進入中晚期，死亡率極高。
所以，要重視胃部的檢查，尤其是要完善胃鏡，切莫忽視。
“謹記四戒”1、戒酒
喝酒，不但傷肝，更直接損害胃部健康。
酒精，進入胃部，會直接刺激胃粘膜，損害胃部健康。
長期喝酒，容易導致胃炎、胃潰瘍、胃痛等，只是增加胃癌風險。
因此，保護胃部健康，首先要遠離酒精，能做到“滴酒不沾”才是最好。
2、戒菸
吸菸，不妨傷肺，也傷胃。
煙霧中的尼古丁，會讓胃、食管介面處的肌肉鬆弛，使胃酸向食管內倒流，出現燒心和反流，損害胃部健康。
此外，吸菸還會刺激胃黏膜血管收縮，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，加重胃黏膜的損傷。
所以，保護胃部健康，還要注意戒菸，越早戒菸越健康。
3、戒宵夜
經常吃宵夜，過足了“嘴癮”，胃部卻承受不了。
夜間本應該是胃部休息的時刻，如果經常吃宵夜，會加重胃部負擔，並且會影響胃黏膜的修復，加重胃部疾病。
戒掉宵夜，晚上八點後，儘量不要再進食了。
4、戒熬夜
睡眠，對於胃部健康，尤為重要。
長期熬夜，容易使胃酸分泌過多，從而誘發胃潰瘍。
如果，在熬夜時，再抽菸、喝濃茶、咖啡來提神的話，更會損傷胃粘膜，誘胃部疾病。
所以，一定要減少熬夜，儘量在晚上十一點前，進入睡眠狀態。
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5 # 養生大閘蟹
胃病是現代人普遍的疾病。
我國也被稱為是“胃癌大國”。
民以食為天，而胃是是儲存，消化的臟器。
而常言道，胃不好，難長壽。
胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”！1、要吃養胃食
俗話說“胃病三分治、七分養”。
選擇健康的食物，對胃臟是至關重要的。
花生，抑制胃酸分泌。
花生中含大量的蛋白質和脂肪，中和胃酸，預防有害物對胃臟刺激。
並且蛋白質也有保護胃黏膜的功效。
茴香，是藥食兩用的小植物，調理腸胃的作用，
茴香可健胃散寒、行氣止痛，促進胃的消化，預防胃病發生。
經常的食用，其中活性物質也有防癌抗癌的功效。
2、要飲養胃水
胃臟喜溫，經常飲用一些溫水或是溫茶飲，保護胃臟的健康。
蒲公英根紅茶，經過發處理，降低其寒性，適合長期的養胃飲用。
蒲公英，入胃經，“為瀉胃火之良藥，既能瀉火，又擅長清胃熱、消胃炎、治胃痛。尤其對胃潰瘍、胃炎有效，可以使潰瘍面癒合，疼痛停止。”
且研究已證實，蒲公英能殺滅、抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，能修補胃黏膜的損傷，可促進潰瘍面癒合，適合慢性胃炎、胃潰瘍者飲用。
或是搭配黑苦蕎，製成蒲公英黑苦蕎茶泡水飲用。
黑苦蕎，也非常適合脾胃不適、胃潰瘍、胃炎等患者，因為苦蕎中的澱粉經過加熱之後呈現弱鹼性，對胃酸過多有抑制作用，有助於緩解胃部壓力。
二者搭配在一起，對養胃、助消化、改善胃脘痛，有不錯的效果。
3、要按養胃穴
人體的有多個穴位，經絡，也是中醫調理疾病的主要的方式之一。
透過刺激血液，加速血液的代謝，直達胃臟，預防疾病，有益健康，
太白穴，太白穴位於足內側緣，當第一蹠骨小頭後下方凹陷處
經常按摩利於胃部保養，緩解胃部不良的症狀。
並且可有效的調節脾胃的功能，提升消化系統的機能。
足三里穴，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
經常按摩不僅有利於腸胃蠕動、促進消化，預防腹脹，嘔吐、便秘等。
其主要的功能，可治療慢性的腸炎，胃炎等，預防疾病的惡化。
胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“四戒”！1、戒不健康的飲食
胃病多是吃出來的，不健康的飲食可直接到達胃臟，損傷胃粘膜，胃臟功能。
燒烤，會產生一些致癌物，如苯並芘、亞硝胺、雜環胺等，增加胃癌的機率。
辛辣食物，長期的食用，刺激細胞，導致胃粘膜破損，脫落，引起胃炎，胃潰瘍等。
鹹菜，大量的鹹菜，會直接增加胃癌的發病率。
油炸食物，含有大量的脂肪，有毒物質，影響消化不良等。
2、戒感染幽門螺旋桿菌不治療
研究發現，感染幽門螺旋桿菌會讓胃病患者患胃癌的危險增加了3-10倍。
很多人感染幽門螺旋桿菌後，不僅不接受治療，而且飲食習慣，生活習慣都沒有改變，
就會導致疾病不斷的惡化，引起胃臟內大量致病菌的繁殖，造成胃臟疾病的發生。
3、戒熬夜
現代人熬夜成為習慣，失眠不佔時，胃病自然會找上門。
熬夜時，，很容易破壞胃黏膜的完整性，影響胃的修復和保護能力。
並且也會減慢胃臟的消化，吸收的能力，引起消化不良，胃炎等疾病的發生。
如在不斷的熬夜，就會增加疾病的病變，誘發癌症。
4、戒情緒不良
生氣，壓力的時候，我們總是有不想吃飯，或是“氣飽”的感覺。
人在不良的情緒時，腎上腺皮質激素分泌量會增加，胃黏膜充血腫脹。
導致胃酸大量的分泌。腐蝕胃粘膜，胃內的組織，造成胃臟損傷。
此外，養護胃臟健康，也要做以下幾件事！1、定期的做檢查
臨床上，胃癌患者一般發現都是中晚期，導致錯過最佳的治療時間。
有調查發現，我國早起胃癌的發現率只有10%左右。
一旦出現不良的症狀，或是40歲以上的人，感染幽門螺旋桿菌的人。
定期的檢查胃鏡，胃鏡是目前胃癌診斷的“金標準”。
2、減少吸菸喝酒
鹽，酒是人們的精神上的“糧食”，但對身體卻產生極大的損傷。
煙中尼古丁進入血液中，會影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復。
喝酒，會直接損傷胃黏膜，導致胃臟充血糜爛，嚴重可胃出血。
所以先要胃臟健康，最好戒菸戒酒。
3、細嚼慢嚥才養胃
食物進入胃臟內，胃會重新的加工，研磨，在進行消化，吸收等功能。
而狼吞虎嚥的人，食物沒有充分的咀嚼，也沒有與唾液澱粉酶充分的混合。
就會增加胃臟的負擔，身體以下硬的食物也會損傷胃臟的健康。
4、重視胃病的訊號
胃不好的人，經常出現4種表現，及時就醫檢查：
飯後出現腹脹，及時吃的很少，重視有“飽腹感”。
經常出現反酸，噯氣，打嗝等不良的反應。
持續惡性的胃疼，或是疼痛感不斷的加重。
排便時出現黑便，懷疑是胃臟出血引起的黑便。
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6 # 小克大夫
胃癌是消化系統惡性腫瘤中常見一種，在西北地區有很高的發病率，胃癌早期的臨床表現隱匿，不易被人們早期發現，所以大多的胃癌在發現時多是處於中晚期。
而對於胃不好的人來說，最為擔心的就是胃部的疾病會發展為胃癌了，像胃潰瘍，萎縮性胃炎，胃部息肉，幽門螺桿菌感染等疾病雖然都存在有一定的惡變風險，但是隻要經積極的治療和防控大多都是可以做到有效治癒的。所以說大多數的胃部良性疾病只要患者本身足夠的重視，並不都存在惡變的出現。
而對於胃不好的人，不想胃病拖成胃癌，要做到“三要”和“四戒”，小克認為有以下的方面：
3要：
1.要正規治療：胃潰瘍，萎縮性胃炎，糜爛性胃炎，十二直腸潰瘍等疾病雖然惡變機率小，但是這也不意味就可以放任其發展，因為以上的胃部疾病除了惡變之外還存在有其他的併發症，如萎縮性胃炎會有向腸化或者是異性增生髮展的風險，而胃潰瘍還有可能向著出血和穿孔的方向發展。
2.要形成良好的生活和飲食習慣：胃病最基礎的治療並不是藥物治療，而是在良好的生活飲食習慣下進行調理和治療，胃不好的人應該避免辛辣，刺激，不易消化，放置時間過久的食物，飲食應該以清淡，無刺激，富營養為主。
3.要定期的進行檢查：要想預防胃癌，以及對本身的胃部良心疾病做到心裡有數，最為重要的就是定期的進行胃鏡檢查，明確胃部病變的情況，對胃部疾病做到早發現和早治療。
4戒：
1.戒菸酒：煙和酒是導致胃部疾病發生的一個重要因素，也是導致胃病反覆發作和加重的因素，所以要想有效的保胃，養胃就一定要做到戒菸酒。
2.戒無規律的飲食習慣：良好的飲食習慣是胃恢復健康的基礎，按時吃飯，按量吃飯有助於胃部形成良好的消化規律。
3.戒有損胃黏膜的食物：現在越來越多種類的食物也是導致胃部疾病多發的原因，如辛辣，刺激性強，粗糙，不易消化的食物，所以胃病的患者在日常的生活中還是應該避免此類食物的攝入。
4.戒焦慮，緊張的情緒波動：胃病患者很多時候焦慮，生氣都是導致其加重的誘因，所以在日常的生活中應該儘量的避免心理上的波動。
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7 # 醫學小偵探
胃不好人不想胃病拖成胃癌，就要做到三要四戒？
回答這個問題最主要的是，我們得先搞明白什麼樣的胃病最容易發展為胃癌，這點很重要！不然容易嚇到那麼多有胃病的人！
1. 慢性萎縮性胃炎。這裡的萎縮指的是胃黏膜固有腺體萎縮，數量減少，功能下降。可怕的是它可能會有腸上皮化生，胃癌前奏
2.慢性胃潰瘍。胃潰瘍相信很多朋友都有聽說過，但你不一定知道它還能癌變。你可能看不到胃潰瘍是怎麼癒合的，但是你得過口腔潰瘍？胃潰瘍癒合和口腔潰瘍大同小異！當胃潰瘍得不到根治，總是潰瘍然後癒合，癒合後又潰瘍，如此反覆，原本正常細胞就可能癌變了！所以，慢性胃潰瘍一定要引起重視！
3. 胃息肉，尤其是腺瘤樣息肉。它就是胃癌的癌前病變，長著長著可能就癌變了。胃鏡檢查有腺瘤樣息肉，趕緊切了吧。
4. 殘胃，指的是因為良性的胃病而把胃切除，剩下一小部分胃。有研究表明剩下殘胃容易癌變。
那麼我們應該如何預防這些胃病變成胃癌？所為“三要”“四戒”具體指的是什麼？1. 要治！既然這麼多胃病可以發展成胃癌，那麼我們把它治好不就行了嘛？！有胃息肉切除，有胃炎的，胃潰瘍的抓緊治療！
2. 要定期觀察！胃病發展成胃癌其實是一個比較漫長的過程，定期體檢可以隨時關注這些胃病的狀況。
3. 要管住嘴！病從口入，而胃病更是如此！有胃病的人一定要少吃辛辣，一定要飲食規律！
4. 戒酒！特別是有慢性潰瘍，慢性萎縮性胃炎的病人，小酒一喝絕對胃病要犯，酒這東西對胃粘膜刺激損失太厲害了。
5. 戒菸！煙對胃血管傷害大，吸菸使得胃血管收縮厲害，容易胃病症狀。
6. 戒急戒躁！你有沒有過考試前，面試前緊張就胃不舒服胃疼的經歷？我相信很多人都有！有胃病的人千萬不要情緒激動，這樣會加重胃病的。
7. 戒暴飲暴食！暴飲暴食對胃傷害極大，有胃病的要吃七分飽，不能吃的太飽也不能餓著
總之，有了胃病一定不要拖！積極治療，定期體檢就可以遠離胃癌。
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8 # 愛問文西
不請自來~
我們來看看胃癌的高危人群：
40歲以上有慢性胃病史，或近期出現消化不良。
家族中有胃癌或其他消化道癌的患者。
既往有胃病史，特別是慢性胃潰瘍、胃息肉、萎縮性胃炎、胃切除術10年以上。
幽門螺桿菌感染。
長期生活在胃癌高發區，可能會因為地方飲食習慣導致胃癌的發生，例如潮汕地區多高發食道癌與當地人愛喝燙茶有很大的關係。
本人患過其他腫瘤。
長期酗酒和吸菸者，以及少食新鮮蔬菜且高鹽飲食者。
顯然題目中的胃不好，就是有過胃病史的人群。
那麼也屬於胃癌高危人群。
對於胃癌的預防則應該更上心一些！
並不是說所有的有胃病患者都會發展成胃癌，而是說發展成胃癌的機率比普通人群更大！
為了貼合題目，我們先說三要：
1、早飯要吃好：大家有沒有發現出來上學的，上了班的，基本很難做到準時吃好早餐，要麼隨便吃兩口，要麼直接跟午飯一起了。
胃部在經過一夜的空置，在早餐的時候是極需要進食的，因為會分泌一定的胃酸，如果沒有東西給它消化；容易傷害到胃部，尤其是本身有胃病的人群，更應該注意準時吃飯，避免空腹的問題。
但是重口味的飲食對我們的口腹之慾來說是得到滿足了，但出於健康考慮，還是不建議過多食用，以清淡為主比較好！
3、衛生要注意：飯前飯後要洗手這個大家都懂了吧，飲食衛生很重要，幽門螺旋桿菌這個可能大家都不知道，但是它感染了我國近一半的人群。
家裡一個人感染，全家人都面臨著被感染的風險，有多強大？
吃頓飯的功夫就可以了。
除此之外，一些寄生細菌也會透過飲食進入我們的身體，引發腸胃的健康的風險。
所以注意飲食衛生很重要。
至於說四戒：
1、戒酒這個一定要（不要問能不能不戒，回答是可以，但對胃沒啥好處）
2、戒菸也一定要（不要問能不能不戒，回答是可以，但對胃沒啥好處）
3、戒久坐，久坐傷身是真傷，久坐傷全身。
4、戒無肉不歡。請你剋制，高脂肪飲食過多影響腸胃的消化功能，油膩的高脂肪食物很容易引發消化不良和胃食管反流的症狀。
此外，現在正是高溫時候，不要過度吃喝冷飲！！
天氣熱不是我們就能對冰淇淋大吃特吃，不然拉肚子，腸胃炎分分鐘
關於這個問題，就回答到這裡。
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9 # 普外科曾醫生
作為一名胃腸外科醫生，我來回答一下這個問題。
胃癌是我國的高發癌症，發病率僅次於肺癌，排在所有腫瘤的第二位，每年有超過40萬的胃癌患者。
胃癌的發生與一些癌前疾病或者癌前病變密切相關，主要包括了胃息肉，慢性萎縮性胃炎，腸上皮化生，不典型增生，幽門螺桿菌感染，手術殘胃，胃潰瘍等等。為了防止胃病變成胃癌，需要做到以下三點：
（1）積極治療癌前病變對於胃息肉，胃潰瘍和幽門螺桿菌感染，應該積極的接受治療，如果是胃息肉，應該在胃鏡下切除，防止癌變。胃潰瘍應該接受正規的內科治療，主要為抑酸治療，抑制胃酸分泌，可以治癒胃潰瘍。
而幽門螺桿菌是一類致癌物，它是專門生活在胃裡面的細菌，可以導致導致慢性胃炎，胃潰瘍，甚至胃癌和胃黏膜組織相關淋巴瘤。據統計，我國幽門螺桿菌感染的患者超過一半，如果是成年人發生幽門螺桿菌感染，只要患者要求根治，都是可以考慮根治的。
（2）養成健康的飲食習慣胃癌的發生與不健康的飲食習慣有非常重要的關係，我們需要保持健康的飲食習慣，俗話說，胃病三分治，七分養，養胃很關鍵。我們要做到三餐規律飲食，不要暴飲暴食，不要飽一頓飢一頓，儘量少吃宵夜。多吃蔬菜水果，水果中的維生素對胃是非常好的。
（3）定期複查一般來說，胃癌的發病規律是這樣的，慢性淺表性胃炎，慢性萎縮性胃炎，不典型增生/腸上皮化生，胃癌。我們需要定期複查胃鏡，特別是高危人群，定期體檢，如果發現了癌前病變，及早的處理，在胃鏡下切掉，這樣就可以防止癌變了。
四戒，以下四件事情要少做（1）戒菸戒酒等刺激性食物
抽菸吸進去的煙霧，還有酒精，都會損害胃粘膜，無論是健康人還是有胃病的人，都需要戒菸戒酒。
有胃病的患者，還需要戒掉濃茶，濃咖啡等刺激性食物。濃茶和咖啡裡面含有比較多的咖啡因，過量的咖啡因，會刺激胃粘膜，導致胃酸分泌增加，損害胃粘膜，造成胃的損傷。
（2）戒高鹽飲食
吃的太鹹，也是傷胃的，我們每天攝入的鹽分應該小於6克，大約是一個啤酒蓋那麼多。高鹽飲食會損害胃粘膜，導致胃炎，胃潰瘍，甚至胃癌。我們要清淡飲食，少鹽，鹹菜，鹹魚，醃肉等高鹽的食物一定要少吃。
（3）戒損害胃粘膜的藥物
有些朋友出現胃痛的時候，經常自己吃止痛藥，殊不知，很多止痛藥都會損害胃粘膜，例如芬必得，布洛芬，阿司匹林等非甾體類止痛藥，都有可能損害胃粘膜。還有一些藥物，長期服用也是對胃不好的，例如四環素，紅黴素，強的松，地塞米松等等。
有胃病的患者，打針吃藥一定要注意，不要隨便吃藥，可能會加重病情變化。
（4）戒壞心情
胃病的發生與不良情緒有很大的關係，長期處於壓抑，焦慮，抑鬱，緊張等不良的情緒，都可能導致胃蠕動減慢，消化液分泌減少，患者會出現食慾下降，胃痛，上腹飽脹，噯氣等情況。
有胃病的患者，一定要保持積極樂觀的心態，釋放自己的壓力，有抑鬱，焦慮等精神障礙，一定要去醫院就醫。
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10 # 全科馬醫生
首先胃需要三分治七分養，但是胃病也很多都是拖出來的，胃是人體主要的消化器官，而且也是進食各種食物後第一容納消磨的場所，所以說胃一但出現問題，食物的消化及能量的供給就會減弱。
下邊小醫為大家普及一下胃病患者需要注意哪三要及四戒？
1、所謂的三要，首先最主要的就是注意飲食習慣，飲食需要多樣化，葷素搭配合適，還要適當運動鍛鍊，有利於促進食物的轉化及息肉，以免出現一些消化不良等症狀，最後就是要定期複查，尤其是胃部長期不舒服的人群，需要及時檢查及時治療，胃部疾病長期拖下去就有可能癌變。2、4戒，主要的就是戒菸戒酒，因為對於酒精的主要吸收場所就是胃粘膜，所以長期飲酒吸菸會導致容易出現潰瘍性病變，戒辛辣刺激油膩食物，因為這些食物對於胃粘膜及腺體刺激很強，所以容易導致幽門螺旋桿菌感染及胃酸的無規律分泌，最後就是戒進食一些醃製品，因為醃製品中含有大量的硝酸鹽類物質，而且容易導致癌變。
對於胃的需要注意很多方面的治療，不僅僅是以上這些，所以胃癌主要的致病因素還有遺傳因素，但是機率比較高的就是幽門螺旋桿菌感染，長期適當毒素會導致出現癌變。
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11 # 小影大夫胃不好了，要如何注意"保養"？
一.要養成良好的飲食習慣，要做到4戒。
1.戒菸酒，菸酒對胃腸道的刺激和傷害都不言而喻，特別是酒，強烈的刺激性食物會損害胃腸道的黏膜。
2.戒刺激性食物，刺激性食物包括辣椒、濃茶、咖啡等。
3.戒熬夜
4.戒飲食不規律
胃不好，更加要注意好好養胃，體現在日常的飲食習慣中。作息要規矩、飲食要規矩，到點餓了就要吃飯，別因為工作，有上頓沒有下頓的，這樣會加重胃的傷害。也儘量少吃，辛辣有刺激性食物，少吃垃圾食品。少食多餐，吃飽飯，不要立即躺下，避免食管反流。飯後適當運動，更有利於消化和吸收。
二.要正規治療
如果長期出現腹脹、腹痛、消化不良、噁心嘔吐等表現，一定要去正規醫院就診。胃潰瘍、胃炎都是可以治好的。所以不用過於擔心。正規的治療和良好飲食的調節，非常重要。
三.要定期隨診複查
胃不好，其實最怕的就是胃癌。胃癌的發生可以沒有任何症狀。能提前出現症狀，讓人得以去發現早期胃癌，其實算是很幸運的了。胃癌的形成不是一朝一夕的事情，是一個長期慢性的過程。有胃炎、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、胃息肉等朋友，要注意定期隨診複查。做胃鏡複查即可，能提前發現早期胃癌，別放任不管，到時候惡變為胃癌，卻沒有及時發現就會後悔和可惜了。
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12 # 藥師方健
胃癌是常見的消化道腫瘤,死亡率高,嚴重威脅著人們的生命和健康。在全球常見癌症中居第四位，在癌症相關死因中居第二位，每年因胃癌死亡者約70萬例。據報道,我國惡性腫瘤死亡居全死因的第二位,其中胃癌所佔份額很大,在農村胃癌死亡居腫瘤死亡的第一。胃不好的人，如何防止胃病發展成胃癌呢？建議做到“三要”和“四戒”
三要：
（1）養成健康的飲食習慣
在均衡飲食的原則下，注意飲食要限制脂肪和膽固醇的攝入，多吃蔬菜、水果和薯類食品。蔬菜的種類繁多，各種蔬菜不妨多吃，營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和葉酸、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化物等。
胃癌的發生與不健康的飲食習慣有非常重要的關係，需要保持健康的飲食習慣，俗話說，胃病三分治，七分養，養胃很關鍵。要做到三餐規律飲食，多吃蔬菜水果。
（2）積極治療癌前病變或其它胃病
胃潰瘍、胃息肉、淺表性胃炎、胃萎縮性胃炎、胃下垂等胃慢性疾病史與胃癌存在明顯的關係，特別是胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎與胃癌的關係最為明顯。萎縮性胃炎被廣泛地認為是胃癌的先兆,炎症進一步的發展和廣泛的腸化生及嚴重的異型增生可導致癌症的發生。幽門螺旋桿菌可引起胃粘膜的炎症變化,在胃癌尤其是腸型胃癌的早期發揮作用。
值得提醒的是，根除幽門螺桿菌可能會降低胃癌發生的危險，
（3）定期檢查
一般來說，胃癌的發病規律是這樣的，慢性淺表性胃炎，慢性萎縮性胃炎，不典型增生/腸上皮化生，胃癌。所以需要定期複查胃鏡，特別是高危人群：如40～60歲人群，特別是有吸菸嗜好、不潔飲食以及慢性胃病者(如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、殘胃、疣狀胃炎、巨大胃皺裂病等)，每6到12個月到醫院複查胃鏡。如果發現癌前病變，及早處理。
值得提醒的是，國人的飲食特點決定了幽門螺桿菌容易反覆發作，餐桌上一碗好菜來了，立即好幾雙筷子同時抵達，這就導致幽門螺桿菌再次傳播進入胃部，因此胃癌的風險又增加了，而定期檢查幽門螺桿菌也非常有必要了。
四戒：
（1）戒菸戒酒等刺激性食物
吸菸、飲酒分別增加胃癌的相對危險度,吸菸增加胃癌危險度48%,並隨吸菸年限、日吸菸量的增加及開始吸菸年齡的減小其危險度呈明顯增加的趨勢。飲酒增加胃癌危險性82%。其中飲白酒和所有型別酒者增加危險性最為明顯。有高危因素的人，還需要戒掉濃茶、濃咖啡等刺激性食物。濃茶和咖啡裡面含有比較多的咖啡因，過量的咖啡因，會刺激胃粘膜，導致胃酸分泌增加，損害胃粘膜，造成胃的損傷。
（2）戒高鹽、醃製、過期、發黴、油炸食物
醃製食品和飲食中的亞硝酸鹽是潛在的致癌因素。煙燻食物可增加胃癌患病的危險,過量攝入過期、油炸食品、黴糧及三餐不定時等可能是某些地方胃癌高發的危險因素。諸多研究表明，經常高鹽食物可增加胃癌的發病風險。
（3）戒暴飲暴食
暴飲暴食很容易加重胃的負擔，尤其是長期處於飢餓狀態大吃一頓，對胃極為不利。胃的承受能力是有限的，大吃大喝必定會損傷胃。當口渴非常厲害時也不能大量飲水，否則會沖淡胃酸，導致胃病。
（4）戒壞心情
俗語道：氣大胃痛，胃是我們應激狀態下是最敏感的器官，不良情緒（如抑鬱、緊張、焦慮）可以使區域性的兒茶酚胺增多，從而導致血管收縮，胃粘膜缺血，粘膜缺血的程度通常與病變的程度正相關。粘膜缺血使上皮細胞能量不足，不能產生足量的碳酸氫鹽和粘液，使胃酸突破胃黏膜表面的粘液層，直接引起胃黏膜糜爛，久而久之出現潰瘍等癌前病變。
除了上述三要和四戒，我們不妨也知道胃癌早期發現的相關要點：胃癌的主要症狀為上腹(胃部)痛或不適，其次為消瘦及食慾減退等。對於較長時間食慾不振、上腹疼痛不適者，應注意體重變化及有無貧血。若伴有噁心嘔吐，一定要注意觀察嘔吐物中是否帶有黑褐色內容物，也要同時注意觀察大便是否呈柏油狀，若發現有體重明顯降低、貧血或柏油樣大便時應及時到醫院就診,進行胃鏡等相關檢查。
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13 # 綜合內科張醫生
對於胃病患者來說，有些事情確實是需要特別注意的：
1、要改善飲食習慣：
增加三餐中高膳食纖維飲食的比例，比如谷薯類、蔬菜水果類等；
適當減少脂肪的攝入，比尤其是肥肉等動物類油脂；
儘量做到飲食多樣化，只有營養均衡才能更健康；
一日三餐按時適量，避免飢一頓飽一頓的情況；
2、要積極治療胃病：
比如胃息肉、胃潰瘍及慢性縮性胃炎等疾病，因為它們與胃癌的發生息息相關，所以又被稱為癌前病變，如果不加以控制，多有惡變的可能；
另外，反覆發作的幽門螺桿菌感染也是誘發胃癌的重要因素之一，所以，如果發現自己感染有幽門螺桿菌，最好能及時根治；
3、要做到定期體檢：
慢性胃病並不容易根治，如果日常生活中我們不能給於其足夠的關注和干預，病情或許會持續進展，如此一來，即使較為輕微的胃部病變，也有可能惡化成胃癌，所以，定期體檢就變得非常重要了；
4、戒菸酒：
菸草不僅可以透過刺激胃內血管收縮使胃黏膜屏障功能受損，還會促使幽門螺桿菌大量滋生，而幽門螺桿菌代謝產物所具有的基因毒性則是誘發胃黏膜惡性病變的罪魁禍首之一；
酒精早已被世界衛生組織認定為Ⅰ類致癌物，其初級代謝產物乙醛更是危害極大，它不僅可以促使細胞內基因突變，還能直接殺死人體細胞，誘發慢性炎症，進而增加機體發生癌變的機率；
5、戒暴飲暴食：狼吞虎嚥、暴飲暴食是非常不好的飲食習慣，別說是胃病患者了，就算是健康人也得儘量避免，因為經常這麼做不僅會增加胃腸負擔，延遲胃病的康復，嚴重時還可能會直接損害胃黏膜組織，導致胃病越發嚴重；
6、戒醃製、油炸食品：具有高危致癌因素的典型食品；
7、戒負面情緒：焦慮、燥怒、抑鬱、消沉等負面情緒均是誘發或加重惡性病變的高危因素。
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14 # 王思露營養師
謝謝邀請。胃部健康，一直以來是大家關注的一個問題。先和大家分享之前釋出的一組資料，我們國家胃癌的每年新發病病例大約為68萬例，幾乎佔到了全球發病的一半左右，而且大部分患者在診斷時已經進入了進展期胃癌。正因為如此，胃部健康應該值得每一個人去關注。靠譜預防胃癌，生活中請您靠譜作為。
有些人應該注意，避免胃癌上身：40歲以上的男性朋友，這類胃癌患者佔到了胃癌總人數的96%以上，值得重視的是男性患胃癌的機率是女性朋友的兩倍之多。
飲食過於偏鹹的人群，無論您是喜歡吃高鹽食物還是醃製食物，再或是您喜歡吃各種含有較多隱形鹽的零食，這些都將成為增加胃癌患病風險的不利因素。
胃部本身存在疾病的人群，如果您本身存在幽門螺桿菌感染，或者您曾經做過胃部手術，再或是本身存在胃癌前疾病的人群，都應該格外注意。
存在家族腫瘤疾病史的人群，家族患病史也是增加胃癌患病風險的一大因素。
存在某些不良生活習慣的人群，長期吸菸、長時間酗酒、長時間久坐不動以及吃飯“不規律”等問題也是增加胃癌患病風險的一類因素。
保護胃部健康，請做到“三要”：飲食均衡，營養豐富：
飲食是決定胃部健康的一大關鍵因素，正因為如此，生活中的“三餐飲食”更應該‘好好吃’，均衡搭配每一餐，每日食物攝入的種類要充足，補充各類營養素。穀物食物、蔬菜、肉類、水果、豆類食物、菌菇類食品皆應該存在。主食粗細搭配，粗雜糧要佔到主食攝入總量的一半以上，水果每日攝入量應該達成200—350克，蔬菜每日一斤。
規律休息，拒絕過度勞累：
胃就像一臺機器一樣，它需要維修，需要保養，同樣需要工作的動力，長時間不吃飯容易導致胃酸分泌過多，這樣一來會造成胃部不適狀況的出現；暴飲暴食也是大家不應該具有的一個壞習慣，它會在短時間內超出胃部的正常承載量，從而就會造成急性胃擴張，嚴重者甚至導致胃出血，影響胃部的健康。
保護胃部健康，應該注意休息，勞逸結合更加靠譜，飲食規律，少食多餐，細嚼慢嚥，拒絕不吃和暴飲暴食；吃動平衡，適當運動。
拒絕不良生活習慣：
保護胃部，飲食宜清淡，從根本上減少食鹽的攝入量，每日食鹽量需嚴格控制在6克之內，減少煙燻烤醬等高鹽食物的攝入頻次。
戒菸限酒，合理休息，保持樂觀心態，別因為不合理的生活習慣損害了自身的身體健康。
保護胃部，“四戒”指的是什麼？戒菸：
吸菸，百害而無一利的事情，對於胃部的傷害遠比您各位想的要大，保護胃部健康，請您抓緊戒菸。
喝酒：
飲食一事，對於身體的各個部位都會造成損傷，長期飲酒或者大量飲酒會增加胃潰瘍、胃癌等疾病的發生機率，為了胃部健康，戒酒理應提上日程。
拒絕食用太鹹的食物：
食物過鹹，無疑會攝入較多的食鹽，鈉離子的過分攝入會增加胃潰瘍、胃癌等疾病的發生機率。
戒掉“檳榔”：
檳榔是世界公認的一類致癌物，它的攝入對於胃黏膜的刺激很大，容易增加胃部疾病的發生風險，所以檳榔同樣是該戒之物。
胃，很重要的身體部位，健康需要關注，細節之事情應該做好；拒絕不良習慣，養成靠譜生活方式，願您的胃部無憂，願您的生活健康幸福。
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15 # 王桂真營養師
胃是身體中的重要器官，但是很多人卻在年紀輕輕的時候把自己的胃糟蹋出各種問題。十幾歲的中學生，按理說應該是身體很好。但是有些中學生卻已經早早出現了胃炎、胃潰瘍等問題，這個時候卻還是喜歡吃麻辣燙等刺激性食物。對於胃已經出現不好的人來說，飲食上更要注意。
胃不好，既不能吃過熱的食物，也不吃過冷的食物。這些食物對於胃部都會帶來刺激，加重胃病，讓您更加苦不堪言。而辛辣食物對於胃不好的人來說，也是飲食禁忌。辛辣食物雖然可以刺激味蕾，促進食慾，吃飯也感覺香。但是辛辣食物在吃完之後也會讓您的胃裡更加感覺不舒服，火辣辣的感覺，也讓人痛苦不堪。
很多人喜歡喝酒，也有些人貪酒，看到酒水就邁不動腳，不喝上點酒就感覺難受，這樣的人往往也因為飲酒而對於胃帶來諸多傷害。對於胃不好的人來說，不僅辛辣食物要拒絕，過冷過熱食物要拒絕，酒水更要拒絕。酒水是直接在胃中吸收，對於胃的傷害也較大，戒酒才有利於胃部健康。
我們的身體需要養，而胃也需要養。對於已經出現胃病的朋友，更要注意養好自己的胃。按時吃飯，說起來簡單做起來往往有點難度。一日三餐按時進餐，儘量吃點熱乎的飯菜，對於胃也能起到保護作用。同時也要注意清淡飲食，少吃鹽，別給自己的胃再增加負擔。
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16 # 感悟的一生
胃是人體最重要的消化器官，胃是否健康決定了人體營養是否能正常消化吸收，胃健康，人長壽，胃健康，人強壯！
醫生提示：胃癌的幾個症狀，胃不好的人要注意
一、切除了部分胃體的人
殘胃和胃癌的關係是比較密切的。研究表明，殘胃存在5年以上的，患胃癌的機率增加。做過胃部手術的殘胃患者，每隔1年要做一次胃鏡檢查。
二、40歲以上的胃潰瘍的人
40歲以上的人群，本來身體的機能就處於慢慢下滑的狀態。如果是本身患有胃潰瘍的患者，更要注意！
三、感染幽門螺旋桿菌的人
幽門螺旋桿菌傳染性極強，在胃黏膜上繁殖，是導致慢性胃炎、胃潰瘍等胃病的元兇。感染幽門螺旋桿菌會讓胃病患者患胃癌的危險增加了2.7-12倍，如果沒有幽門螺旋桿菌感染，至少有35%-89%的胃癌不會發生。
養胃，要做到“三要”、“四戒”
三要：
一、要喝養胃茶
白古丁根紅茶
現代研究發現，白古丁具有廣譜殺菌作用，能殺滅抑制幽門螺桿菌，還能修補胃黏膜的損傷。
白古丁對胃潰瘍患者有治療作用 ,使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。不過白古丁性寒涼，對於脾胃虛寒的人不適合，脾胃虛寒的人，應該喝經過紅茶發酵工藝加工的白古丁根紅茶，發酵後，寒性減弱，適合長期飲用。
茉莉花性溫，與白鼓丁搭配後，可中和白鼓丁的寒性。此外，茉莉花對多種細菌有抑制作用，如：對金黃色葡萄球菌和大腸桿菌有明顯抑制作用，搭配白鼓丁後，可輔助其殺滅幽門螺旋桿菌。
二、要吃早餐
早餐，一定要吃，並且要營養搭配，最好是溫熱的早餐。
一方面，經過一夜的消化吸收，早起後，人體需要能量，透過吃早餐來滿足。
另一方面，早起時，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，強酸環境之下，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。
三、要細嚼慢嚥
但在短時間內大量、快速進食，咀嚼不充分的食物到胃裡不能充分與胃腸液相混合，直接影響其消化吸收，還容易吃得過飽而超出胃容量。細嚼慢嚥則有利於食物與胃液的均勻混合，促進消化吸收，食物中某些營養成分的吸收率還可以提高10%左右。建議每口食物咀嚼30次，每餐不低於20分鐘。
四戒：
一、濫用藥物
多數藥物都是傷胃的，最容易損害胃粘膜。這些藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。
此外，即使是這三種藥之外的藥物，也不要濫服用。服用藥物的時候，要遵醫囑，不過多服用。
二、戒菸戒酒
吸菸會使煙霧中化學物質隨消化道進入胃部，直接刺激胃黏膜，促使黏膜下血管收縮、痙攣，出現胃痛，或加重病情。
喝酒也是導致胃病的重要因素，當酒精攝入體內，可直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至是胃出血。
三、戒燻烤食品
常吃燻烤類食品，易導致胃癌的發生。因為食品在燻烤過程中，會產生大量的多環芳烴化合物，其中含有苯並芘等強致癌物質，它可滲透至整個食品。
燻烤過程中，蛋白質在高溫下，尤其在烤焦時，會分解產生致癌的成分。
四、戒醃製食品
醃製食物在加工過程中會放入大量的鹽，雜菌會將其中的硝酸鹽轉變為亞硝酸鹽。
長期食用含有亞硝酸鹽的食物，就會有致癌的隱患，因為亞硝酸鹽被吃進胃裡，在胃酸和細菌的作用下會分解為亞硝胺，亞硝胺有強烈的致癌作用，可引起胃癌、食管癌等等。
所以，平時常吃鹹菜、泡菜、臘肉、滷肉等食物的人，也一定要儘早檢查。
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17 # 操勞的一生
秋冬交替，天氣轉寒，對胃是一個巨大的考驗。
稍一受寒，胃就會感到不適，胃腸蠕動規律易被擾亂，導致胃病復發。
甚至，有許多人，由於沒有注意日常習慣，在此階段，會誘發一些新胃病。
因此，秋冬交替，寒冷到來之時，養護胃部健康，是重中之重，不可忽視。
胃不好的人，飯後常有3個異常，及時檢查，切莫拖成癌1、飯後不停的打嗝
很多人，吃飽飯後，打一個“飽嗝”，會感覺十分舒服。
但是，要注意，一旦，飯後一直打嗝，甚至連續打嗝幾個小時。
此時，一定要及時就醫檢查，警惕胃部“癌變”。
因為，當胃部出現腫瘤，並且持續發展，就會影響到附近的迷走神經或膈肌，從而導致不斷的打嗝。
2、飯後嚴重腹脹
很多人，對於美食，無法控制，會一不小心吃得多了一些。
這樣一來，在飯後，出現腹脹的情況，十分正常。
但是，如果，吃的很少，卻感到十分飽，腹脹嚴重。
那麼，此時，除了消化不良，或者胃炎，還可能胃部已經癌變。
有一部分人的胃癌早期，會出現這類情況，若經常發生，最好去查一查。
3、飯後胃痛、腹瀉
生活中，胃痛、腹瀉，都時常發生。
尤其是胃痛，幾乎有胃病的人，都經歷過，但是，切莫因此而忽視。
在胃部癌變後，也會出現飯後胃脘痛的情況。
尤其是老年人，痛感下降不敏感，更要多注意。
此外，飯後腹瀉，並且，大便顏色也改變了，及時就醫。
當腹部產生癌變時，會導致消化道病變，出現消化不良，引發腹瀉等情況。
胃不好的人，養護胃部，預防胃癌，謹記“三要”1、要吃早餐
早餐，一定要吃，並且，要營養搭配，最好是溫熱的早餐。
一方面，經過一夜的消化吸收，早起後，人體需要能量，透過吃早餐來滿足。
另一方面，早起時，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，強酸環境之下，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。
所以，早餐不能省，並且，最好吃“熱食”，以保護“胃氣”。
因為，胃喜暖，暖則散，冷則凝，凝則胃先受傷，脾即不運。
2、要喝暖胃茶水
茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。
熱茶，溫和持久，是調理脾胃，最便捷的方式之一。
用“藥食兩用”的小植物，泡水喝，可暖胃止痛。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可殺菌消炎，養胃止痛，保護胃部健康。
婆婆丁，是常用的草藥，入胃經，對於胃部健康，大有益處。
據現代研究發現，婆婆丁，具有“廣譜抑菌”的作用，對胃炎、胃潰瘍具有治療作用。
用婆婆丁白鼓丁泡水喝，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率，並且，還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。
山刺玫，是一種野生的小玫瑰，性質溫和，藥用高，用其泡水，可中和茶性，還可暖胃止痛。
《綱目拾遺》記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可治肝胃氣痛。
山刺玫泡水，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，可緩和情緒。
這兩種，搭配在一起，泡水喝，養胃暖胃，消炎止痛，是非常不錯的選擇。
3、要重視檢查
資料顯示，全球新發胃癌，約一半發生在我國。
對於胃癌，早發現、早診斷、早治療，尤為重要，一旦胃癌進入中晚期，死亡率極高。
所以，要重視胃部的檢查，尤其是要完善胃鏡，切莫忽視。
胃不好的人，防胃癌，要做到“四戒”一戒酒
酒精入胃，會直接損害胃粘膜，加速胃部病變。酒精度數越高，對於胃部的損害也就越嚴重，養護胃部要注意少碰酒飲。秋冬想要驅寒暖身，不妨用熱茶“代替”酒水，胃會更喜歡。
二戒菸
吸菸，會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的康復。
據研究發現，吸菸者，潰瘍病的發病率，是非吸菸者的2-4倍。
每天吸菸20支以上的人，約40%可發生胃粘膜炎症。
主要是香菸中尼古丁，作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，破壞胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌減少，損害胃粘膜，導致胃病。
因此，胃不好的人，要注意戒菸，少抽一點。
三戒宵夜
晚上大量進食，不僅易導致營養過剩和肥胖，還可能引發胃食管反流病。
胃食管反流病，會導致在半夜胃反酸、燒心，還會引發失眠，嚴重危害健康。
並且，吃宵夜後，會加重胃部消化負擔，不利於胃粘膜自我修復，危害胃部健康。
所以，想要養好胃，一定要少吃宵夜。
四戒熬夜
良好充足的睡眠，是開胃的補藥，不僅可以緩解疲勞，更是修復胃的一劑天然的良藥。
透過睡眠，胃部可以得到很好的休息，進行自我修復。
如果，睡眠不足，胃部的血液流量會降低，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
而長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。
所以，養護胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤為重要。
最後，胃不好的人，常按揉，健脾和胃
仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。
經常按，可疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。
在腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。
經常按揉中脘穴，有助於理氣止痛，和胃止嘔，用點揉的方式即可。
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18 # 王雨婷的健康課
我國是名副其實的胃病大國
生活中，常聽到“十人九胃”。
說的就是，現代人，受到胃病者折磨的，越來越多。
胃炎、胃痛、腹脹、反酸、燒心......已成為現代人的“通病”。
胃對於生命健康，尤為重要。
秋季天氣逐漸轉涼，人體植物神經功能出現紊亂，胃腸蠕動的正常節奏也被打亂，而且氣溫的下降會導致胃腸黏膜血管收縮，使胃腸黏膜缺氧缺血，營養接收不充分，容易導致胃病的出現或復發。胃不好的人“三要”“四戒”，防胃癌！日常養胃，三要一、要吃早餐
經常吃早餐，對於胃不好的人來說非常重要！經過一晚的消化吸收，吃早餐能夠及時補充給人體所需的能量。並且由於早晨起床後，胃酸分泌較多，需要一些食物來進行中和，若沒有食物，過多的胃酸就很容易損傷胃黏膜，對胃造成傷害！
建議早晨可以多吃些粥類、喝些牛奶等食物，避免吃過多的油炸、醃製食物，以免損傷胃腸。
二、多喝養胃水
胃不好的人，生活中可以製作養胃茶水喝，將丁香和巖桂除雜、晾乾，以紅茶工藝翻炒，然後一起泡入沸水中5分鐘即可飲用。
丁香葉是暖胃養胃的好手，《醫林篆要》記載：丁香葉暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。中醫認為，巖桂有很好的藥用價值。二者搭配成泡水喝，養胃益胃，還可抑制幽門螺旋的滋生，預防胃癌。
三、要飯後慢步走
飯後休息45分鐘後進行慢走，對人體大有好處。飯後慢走可增強胃腸蠕動，有助於消化液的分泌和食物的消化吸收。
但切記不可急步快走、立即坐下或躺下休息，也不可立即松腰帶，否則會給健康帶來不利
日常養胃，四戒1、戒狼吞虎嚥
食物嚼得越細，胃的負擔越小。如果進食過快不咀嚼，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病。每口飯菜儘量嚼爛嚼軟再咽
2、戒“趁熱”吃
中國人習慣趁熱吃（太燙），長此以往，食道和胃的黏膜都會發生慢性損傷，引發癌變。
不要飲食不規律
不要暴飲暴食亦或是捱餓硬扛著，讓三餐保持規律。
3、戒過度飲酒、吸菸
菸酒對腸胃的損傷、刺激是最大的，1/3的胃癌患者有長期飲酒史，尤其以喝白酒為主。
4、戒熬夜晚睡
在我們熬夜的時候，胃自然也會陪著我們熬夜，無法得到休息，辛苦了一天，到了晚上，胃本應該進行自我修復的，可是卻根本無法做到。
於是胃就會分泌出大量的胃酸，極大的刺激了胃粘膜，最終導致了胃炎、胃潰瘍的形成。
分享三個養胃小動作：1：揉腹部
吃完飯以後，將雙手搓熱，以肚臍為中心順時針轉圈按摩。
此動作有利於幫助食物的消化吸收，減輕胃部的負擔，每次按摩五分鐘，每天按摩不要超過三次。
2：活動腳趾
從經絡看，胃經經過腳的第二、三趾間，經常活動腳趾可收穫健脾養胃功效，雙腳著地，然後做腳趾抓地的動作即可。
3：腹式呼吸
吸氣的時候儘量讓腹部、肺部充滿氣，但不能停止，還要盡力吸氣，當腹部無法再吸入空氣時屏息3—5秒左右的時間，再吐氣。
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19 # 醫者良言
胃癌是一種癌症，它和別的非腫瘤性疾病相比，早期並沒有什麼明顯的症狀，當症狀明顯的時候也是中晚期了，但是這個時候也錯過了最佳的治療時間。因此對於胃癌來說，預防大於治療。今天我來分享一下胃癌的相關預防知識。
1.不想胃病變成胃癌，“三要”指什麼？要多吃蔬菜水果：有大量的調查，那些經常吃蔬菜水果的人和很少吃蔬菜水果的相比，胃癌的發生率是明顯增加的。目前具體的機制尚不明確，考慮可能和蔬菜水果中含有的抗氧化劑和維生素以及礦物質有關，它們的存在可以促進胃黏膜的修復，而且可以清除氧自由基。
要低鹽飲食：可能在大多數人眼中，吃的食鹽太多隻是引起口渴，長期下來是高血壓。其實高鹽飲食不僅僅對心血管不好，對於胃也不好。高鹽度的食鹽能夠直接損傷胃黏膜，經常這樣吃，胃黏膜反覆損傷、修復，這樣細胞突變的可能性就會增加，從而也增加了胃癌的發病率。這個就類似於我們的工作，做的越多，出現錯誤的可能性就越多。
要定期複查胃鏡：目前已經證實了長期的慢性萎縮性胃炎容易增加胃癌的發生率，但是也不必過於擔心，因為從某種意義來說，人的年齡越大，胃黏膜萎縮的可能性也就越大。為了早期發現癌變的傾向，應該做到定期複查，這樣才能把胃癌扼殺在搖籃裡。對於有慢性萎縮性胃炎、腸上皮化生和異型增生的人來說，應該做到6～12個月複查一次胃鏡。
2.“四戒”是指什麼？戒菸：一些調查顯示，經常吸菸的人得肺癌的風險比不吸菸的人高2倍以上，具體的機制尚不清楚。但是考慮主要和煙霧中含有的放射性元素、尼古丁和煤焦油有關。另外吸菸也會影響胃部的免疫功能，會使胃黏膜分泌的前列腺素減少，此外吸菸本身也是可以引起胃潰瘍的，並且能夠抑制潰瘍的癒合。這一系列的因素，都致使胃癌的發病率明顯增加。
戒酒：喝酒也是會增加胃癌的風險的，和吸菸一樣，這些酒類對於胃黏膜也是有一定的刺激性的，可以直接損傷胃黏膜。可能會有人反駁我說喝酒了沒事，那主要是因為人體有自己的保護機制，損傷不是太厲害，人體不會有什麼感覺。但是那種大量喝酒的人會有胃部燒灼的感覺，那個就是對於胃造成了明顯的傷害。
戒醃製食品：首先醃製食品含有的鹽比較多，會損傷胃黏膜，引發胃炎。另外醃製的食品中含有很多的亞硝酸鹽，它們在胃酸的PH值為1～4的時候容易和胃中的胺類物質形成亞硝醯胺，它的致癌作用是很強的。
戒燒烤：說起燒烤，估計很多人可能都流口水了。但是燒烤真的不能經常吃，因為它增加胃癌的風險。在燒烤中存在一種叫做苯並芘的致癌物，它進入人體以後會在人體內蓄積，持續地作用於人體。另外很多燒烤的用油也都是反覆油炸的，這也會增加苯並芘的含量。
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20 # 健康小蜜蜂
現代人，十人九胃，胃病十分常見，更是嚴重危害人體健康。
人們對胃病的“忽視”，再加上，胃癌前期的“隱蔽性”。
很容易把小胃病拖成大毛病。
“飯後”有這種徵兆，最好去查一下，胃“病”得不輕，切莫拖成癌1、持續不停的打嗝
飯後打嗝，是一個十分常見的情況，但是，如果一直持續不停的打嗝，就要引起重視了。
當胃部出現癌變，並且，癌細胞持續發展，會影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。
所以，切莫忽視了打嗝，一旦出現異常，要儘早就醫檢查。
2、飯後腹脹、異常飽
一旦，出現吃的少，但卻異常的飽，經常腹脹，一定要儘早檢查。
這類消化不良的情況，除了胃炎，還很可能是早期胃癌。
如果經常發生，最好去查查，切莫忽視。
3、飯後腹瀉
生活中，有些腸胃比較虛弱的人，當飲食稍微不注意時，就會出現腹瀉的情況。
其中，大多數人，會歸因於“食物不乾淨”等原因。
但是，一旦，經常在飯後腹瀉，並且，大便夜色也改變，此時，要警惕胃癌。
當腹部產生癌變時，也會導致消化道病變，出現消化不良，引發腹瀉等情況。
腹瀉，應該引起大家的重視，不是近是胃癌，腸癌者也容易出現此類情況。
4、飯後胃脘痛
很多人，尤其是，本身就胃不好的，在吃飯後，會出現胃脘痛的情況。
此時，大多數人，會選擇“自行”吃點“止痛藥”，忍一忍。
但是，你知道嗎？胃癌早期，常常會出現腹部不適之症，其中，就包括飯後悶脹、疼痛等。
尤其是老年人，本身消化功能就減退了，對疼痛的感知也不敏感，往往就忽略了此類症狀。
如果，經常飯後胃痛，最好儘早去檢查，不能再拖了。
胃不好，吃飯時，做到“三要”：1、要少說話
老話講，食不言，寢不語。
所以，吃飯時，一定要少說話，儘量一心一意的品嚐食物的味道。
一方面，吃飯少說話，避免因為說話而嚥下更多的氣體多，會影響消化，導致消化不良。
另一方面，很多人，在吃飯的時候，因為說話，會吃得快，導致食物不能充分的咀嚼，如果吃燙食，很容易燙傷口腔和食管黏膜。
吃飯，要細嚼慢嚥，咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
2、要少玩手機
手機，是現代人絕對離不開的電子產品，甚至有人，在吃飯的時候，都是一邊吃一邊玩手機。
這樣，也不利於胃部健康。
邊吃邊玩，大腦會佔用一定血液，就會導致胃腸道血液量減少，影響食物的消化和吸收，嚴重還會導致慢性疾病。
所以，吃飯的時候，就要放下手機，遠離手機，靜心吃飯。
3、要少看電視
調查顯示，超四成國人，喜歡邊吃飯邊看電視，這其中隱藏諸多健康隱患。
邊吃邊看電視，和邊吃邊玩手機一樣，會導致消化器官的血液和能量減少，從而出現消化不良症狀。
此外，邊吃邊看電視，注意力放在電視上，吃飯時，不是狼吞虎嚥，吃得太急，就是漫不經心，飯冷了都還沒吃完，長久如此，會導致食慾降低，容易造成胃部生物鐘紊亂，甚至造成胃下垂。
另外，如果，看電視，被電視情節吸引，容易發生意外，如：將異物吞入腹部等。
所以，吃飯的時候，儘量不要看電視。
胃不好的人，要做到“四戒”1、戒菸酒無節制
吸菸會明顯增加胃病的發病率。研究顯示，吸菸者胃潰瘍的發病率是非吸菸者的2-4倍，並且每天吸菸在20支以上的人約有40%可發生胃粘膜炎症。
而喝酒的危害更是與吸菸不相上下，酒精攝入體內，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損傷，引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血。
2、戒工作生活壓力大
人在情緒穩定的時候，神經系統會積極地指揮胃腸去消化、吸收，對胃腸系統起到保護和促進作用，並有助於胃腸疾病的康復。
如果一個人長期處於情緒消極、抑鬱、煩躁等情況之下，那麼，很容易造成神經系統紊亂，增加胃酸分泌，導致胃粘膜缺血，形成各種各樣的胃病。
3、戒辛辣刺激
胃不好的人，要忌辛辣、生冷、油膩，避免給腸胃增加負擔。
因為，胃不好的人胃壁可能會出現變薄等情況，如果經常吃一些辛辣或者生冷的食物，就會使胃黏膜得不到很好的修護，從而加重胃壁損傷。
像麻辣燙、火鍋等辛辣刺激，一定要少吃，它們有致胃癌的風險。
4、戒宵夜
現代人工作壓力大，經常加班加點到很晚才回去吃飯，甚至有時候熬到半夜才回家吃些夜宵，這樣的飲食對我們的胃部傷害是很大的。
長時間的飢餓讓人對食物產生非常大的渴望，到家後往往已經飢不擇食了，這不僅會給胃腸帶來負擔，還會升高血糖，造成肥胖，引起脂肪肝。
養胃，預防胃癌，牢記“三個一”！一種顏色：
中醫認為，黃色入脾胃，常吃黃色食物，有益脾胃健康。
黃色食物，含有豐富的營養物質，主要集中在脾胃區域。
多吃黃色食物，有助於補養脾胃，促進排毒，延緩衰老。
黃豆、小米、南瓜、胡蘿蔔等，都是不錯的選擇，日常可適當多吃點。
一杯茶飲：
胃是個喜溫的器官，平時要多喝一些暖胃茶水，有治癒疾病，減少胃痛發生的可能。
胃不好的人，可以喝點 白古丁根紅茶，暖胃止痛。
白古丁，入胃經，是一種藥食兩用的小植物，具有“廣譜抑菌”的作用，還有“天然維生素”的美稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更有效。
現代藥理研究表明，白古丁對胃潰瘍，及胃粘膜損傷，有明顯的保護作用，可促使潰瘍面癒合、疼痛停止，消除幽門螺桿菌，對於各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛。
同時已證實，白古丁能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷，非常適合慢性胃炎、胃潰瘍患者飲用。
日常養胃為了方便，可將白古丁炒製成茶代茶飲，每日泡水喝；但因白古丁性大，可發酵處理一下製成白古丁根紅茶，大大降低其寒性，更適合長期飲用。
一個習慣：
細嚼慢嚥，吃入人體的食物，都要透過胃部來消化。
所以，飲食，對於胃部健康，格外重要。
除了，選擇食物的種類，細嚼慢嚥，也很重要。
吃飯時，慢一點，不要“狼吐虎咽”，細嚼慢嚥，有助於消化分解食物，從而使送入胃內的食物細軟，減輕食物對胃的直接負擔。
另外，一旦吞嚥過快，易產生脹氣，咀嚼不充分，囫圇吞棗般嚥下去，易傷及胃黏膜，加重胃的負擔。
並且，細嚼慢嚥，還有助於避免吃的過飽，飯吃七八分飽，才最為健康。
回覆列表
多數胃不好的人，甚至是已經患了胃炎、胃潰瘍的朋友都不去醫院檢查，也不注重飲食，結果很多人都患了更嚴重的疾病！
醫生：胃癌的幾個症狀，胃不好的人要注意
一、切除了部分胃體的人
殘胃和胃癌的關係是比較密切的。研究表明，殘胃存在5年以上的，患胃癌的機率增加。做過胃部手術的殘胃患者，每隔1年要做一次胃鏡檢查。
二、40歲以上的胃潰瘍的人
40歲以上的人群，本來身體的機能就處於慢慢下滑的狀態。如果是本身患有胃潰瘍的患者，更要注意！
三、感染幽門螺旋桿菌的人
幽門螺旋桿菌傳染性極強，在胃黏膜上繁殖，是導致慢性胃炎、胃潰瘍等胃病的元兇。感染幽門螺旋桿菌會讓胃病患者患胃癌的危險增加了2.7-12倍，如果沒有幽門螺旋桿菌感染，至少有35%-89%的胃癌不會發生。
養胃，要做到“三要”、“四戒”
三要：
一、要喝養胃茶
將白鼓丁與茉莉花按4:1的比例混合，製成白鼓丁茉莉花茶
現代研究發現，白鼓丁具有廣譜殺菌作用，能殺滅抑制幽門螺桿菌，還能修補胃黏膜的損傷。
白鼓丁對胃潰瘍患者有治療作用 ,使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。
茉莉花性溫，與白鼓丁搭配後，可中和白鼓丁的寒性。此外，茉莉花對多種細菌有抑制作用，如：對金黃色葡萄球菌和大腸桿菌有明顯抑制作用，搭配白鼓丁後，可輔助其殺滅幽門螺旋桿菌。
二、要吃早餐
早餐，一定要吃，並且要營養搭配，最好是溫熱的早餐。
一方面，經過一夜的消化吸收，早起後，人體需要能量，透過吃早餐來滿足。
另一方面，早起時，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，強酸環境之下，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。
三、要細嚼慢嚥
但在短時間內大量、快速進食，咀嚼不充分的食物到胃裡不能充分與胃腸液相混合，直接影響其消化吸收，還容易吃得過飽而超出胃容量。細嚼慢嚥則有利於食物與胃液的均勻混合，促進消化吸收，食物中某些營養成分的吸收率還可以提高10%左右。建議每口食物咀嚼30次，每餐不低於20分鐘。
四戒：
一、濫用藥物
多數藥物都是傷胃的，最容易損害胃粘膜。這些藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。
此外，即使是這三種藥之外的藥物，也不要濫服用。服用藥物的時候，要遵醫囑，不過多服用。
二、戒菸戒酒
吸菸會使煙霧中化學物質隨消化道進入胃部，直接刺激胃黏膜，促使黏膜下血管收縮、痙攣，出現胃痛，或加重病情。
喝酒也是導致胃病的重要因素，當酒精攝入體內，可直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至是胃出血。
三、戒燻烤食品
常吃燻烤類食品，易導致胃癌的發生。因為食品在燻烤過程中，會產生大量的多環芳烴化合物，其中含有苯並芘等強致癌物質，它可滲透至整個食品。
燻烤過程中，蛋白質在高溫下，尤其在烤焦時，會分解產生致癌的成分。
四、戒醃製食品
醃製食物在加工過程中會放入大量的鹽，雜菌會將其中的硝酸鹽轉變為亞硝酸鹽。
長期食用含有亞硝酸鹽的食物，就會有致癌的隱患，因為亞硝酸鹽被吃進胃裡，在胃酸和細菌的作用下會分解為亞硝胺，亞硝胺有強烈的致癌作用，可引起胃癌、食管癌等等。
所以，平時常吃鹹菜、泡菜、臘肉、滷肉等食物的人，也一定要儘早檢查。