腦梗，因其高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率，被稱為“健康殺手”！它是發生在腦血管處的病變，是一種很嚴重的腦血管疾病。

臨床上，腦梗的發生，多見於45-65歲的中老年人，即使及時治療，也很有可能會造成智力下降，偏癱等後遺症，給身心帶來巨大摧殘。

腦梗來臨前，身體出現“一軟”

身體軟

如果突然，出現手麻，手顫，身體發軟的情況，且不能拿水杯，手中的物體突然掉落，或者是身體不協調，一側身體出現異常。那麼，這些症狀的出現，都有可能是腦梗前期的表現。

腦梗來臨前，身體出現“二硬”

1、舌頭髮硬

如果發現舌頭開始發硬，說話吐字不清，那麼很有可能，大腦中已經有血管受到了影響。因此，會使身體裡的血液迴圈不流暢，頭部出現供血不足的情況，影響大腦對面部神經的控制，進而引起面部肌肉異常，舌頭髮硬，口齒不清的狀況。

2、血管硬化

血管硬化，是指血管瀰漫性粥樣硬化、管腔狹窄及小血管閉塞，致使腦部血供減少所引起的一系列病理變化。血液迴圈不順暢，繼續惡化下去就會完全堵塞，引發心腦血管疾病。

不良生活習慣，加速“腦梗”發生，儘量要避免！

1、睡眠不足

美國的一項研究發現，與每晚睡眠7-8小時的人相比，每晚睡眠，不足6小時的中老年人，其發生腦梗塞的危險，要高出4倍！長期睡眠不足，不僅會對健康造成影響，還會引發危及生命的疾病，其中就包括腦梗！而優質的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的過程中，大腦開始儲存記憶，細胞進行再生和修復。

2、情緒激動

現代人生活壓力大，平時情緒很難控制，一有點風吹草動就會長時間的焦慮，但是其實這種狀態對健康非常不利。研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，會增加發生血管痙攣的可能性，阻礙了人體正常的血液迴圈，引起血栓。而血栓又是造成心梗，腦梗的罪魁禍首。

3、長期酗酒

過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。因為酒精可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，導致其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。另外，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。

預防腦梗，呵護心腦血管健康，謹記：飲1水，控3處

【飲1水】

預防腦梗必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助於促進脂質分解、排出。

每天2-3杯玲雁花，有降低血脂的作用。

研究發現，玲雁花可減少脂質沉澱，降低血液中膽固醇含量，還可預防高血脂帶來的“中風”，利於血管健康。

【控3處】

1、控體重

過於肥胖的人，更容易誘發腦梗的發生。一方面，肥胖，會引起多種慢性疾病，高血壓、糖尿病、高血脂等，這些都是引發腦梗的一個原因。另一方面，肥胖的人，脂肪堆積會過多，分佈也會異常，體現在血管上就是血管壁變厚重，會有脂肪堆積，血管腔變得狹窄，結果導致血液很難流通，就容易出現堵塞，引發腦梗。

2、控血壓

腦梗死是高血壓的併發症之一，長期的血壓升高，使血管失去彈性，增加心臟，大腦的壓力，導致腦梗形成。臨床資料顯示，80%以上的腦梗患者，都是有不同程度的高血壓。此外，也要注意的是，降壓過度也會導致腦梗死的發生，所以合理控制血壓是關鍵。

3、控血脂

高血脂，是動脈粥樣硬化的病因，而動脈粥樣硬化，可直接促發腦梗發生。這是因為，長期血脂高居不下，會使腦部組織供血不足，缺血，缺氧，影響周圍組織，造成腦梗發生。

很多人不瞭解腦梗的徵兆，即使這些徵兆出現了，他們也全不以為然或者無法察覺。大量臨床經驗證明只有少數患者在腦梗死之前沒有任何徵兆。絕大多腦梗患者都有以腦部瞬間缺血的表現而發出的各種訊號。有人問，腦梗來臨前，身體出現“一軟二硬”，具體指什麼？這裡跟大家聊聊腦梗來臨前的徵兆，需要說明的是，腦梗的發生不僅僅是一軟二硬，還有其他重要特徵，具體分析如下：

腦梗來臨前，身體出現“一軟二硬”，具體指什麼？

（1）腿變軟：

有不少腦梗患者在就診前均出現了下肢軟弱無力、走不動路的症狀，卻找不出誘因，甚至很多人覺得休息休息就好了，尤其有腰腿痛的老人，常誤認為這樣的症狀是腰腿部疾病引起的。殊不知，下肢突然軟弱無力往往是腦梗死的先兆。

（2）舌根發硬：

腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈。常見症狀之一是突然說話不靈或吐辭不清，甚至不會說話。但持續時間短，最長不超過二十四小時。應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。

（3）血管變硬：

這個需要藉助CT或磁共振識別，血管變硬主要是因為血液迴圈不暢，血管堵塞所致。很多腦梗死患者，就是因為長期的血管粥樣硬化、管腔狹窄，最終導致腦部血供減少，甚至腦梗死。

腦梗來臨前，身體除了出現“一軟二硬”，還有別的常見徵兆嗎？

（1）頭暈和頭痛：

是腦梗比較早期的症狀，會出現頭暈頭痛突然加重，也可能會由間歇性疼痛突然變成持續性劇烈頭痛。出現頭痛多是缺血性腦梗早期徵兆，並且有些患者還會伴隨著噁心、嘔吐等症狀出現，這些症狀多數是因為出血性腦梗而導致的。

（2）一側面部麻木或口角歪斜：

除了言語不清，或理解言語能力下降，一側面部麻木或口角歪斜也是典型容易發現特徵！

（3）眼睛突然發黑：

單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常。這是中老年人腦卒中先兆最常見的症狀，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致。

（4）肢體麻木：

中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹等症狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生，突然發病或單側肢體乏力，站立不穩，很快緩解後又發作時，一定要當心。

把握上述腦梗特徵，及時打120求救，關鍵時刻能救人性命！研究顯示，在急性腦梗死最初發病的3小時內、或3−4.5小時以及6小時內，使用不同的靜脈溶栓藥物溶解梗塞的血栓，使腦血管再通，避免腦細胞大面積壞死，可顯著降低患者的致殘及致死率。這幾個時間點，就是靜脈溶栓時間窗。很多腦梗患者之所以無後遺症，正是因為家屬在第一時間撥打120急救電話，有效把握住了這個時間窗。可能在大多數人的印象中，發生腦梗死必然會遺留下殘疾後遺症。其實只要把握好救治時間，進行有效的治療，是可以恢復正常，保證日後生活質量的。

“一軟”：

腿腳發軟

腦梗來臨前，會影響到人體的神經中樞和運動中樞，會出現“偏癱”，四肢失去力量，變的很“軟”。

還伴有突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等表現。

“二硬”：

舌根發硬

若感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，可能是腦動脈供血不足影響了大腦皮層的語言中樞所致。

舌根發硬還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著等，這時，一定要謹慎，及時去檢查，可預防腦梗發生。

頸項僵硬

頸項僵直一般是腦梗或腦梗前出現病理反應的陽性體徵。

這種症狀一般是醫生在收住病人查體的時候才會發現，病人自己的感覺就是脖子比較僵硬，轉動不太靈活。

“三不斷”：

不斷頭痛

當血液從堵塞部位經過時，會引發血管異常痙攣，出現頭痛的情況。

不斷頭痛，無法改善，一定要警惕，這可能是腦梗要來的提示。

不斷流口水

偶爾睡覺流口水是比較常見的，並不足為奇，如果一段時間突然不斷流口水，而且是單側流口水，這可能是腦梗的先兆。

因為腦血管阻塞，容易造成腦組織缺氧，而腦組織缺氧會影響中樞神經對肌肉的控制，進而出現睡覺單側流口水等症狀。

不斷打哈欠

打哈欠不一定是犯困了，也可能是因為腦供血不足引起的。

臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天常出現哈欠不斷的情況。

防腦梗，儘早戒掉三種食物

1、高反式脂肪酸食物

比如奶油蛋糕、小麵包、泡麵、餅乾等。

尤其是三高人群，更要少吃。

反之脂肪酸容易引起過度血管碎片，造成血管堵塞，影響血液的正常迴圈，增加了腦梗的發生風險。

2、高鹽分食物

高鹽分食物是腦梗的危險因素之一。

食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會引起血壓升高，而高血壓是腦梗發生的一大危險因素。

不僅是食鹽，生活中，醬油等調味品中的隱形鹽也要儘量少吃。

3、肥肉與動物內臟

它們都屬於高膽固醇食物。

長期攝入過多，會使血液中膽固醇、甘油三酯等的含量升高，使血液流動速度減慢，並加速動脈粥樣硬化。

有調查結果顯示，經常吃大魚大肉的人，患有心腦血管疾病的風險是平常的2-3倍。

保護腦血管健康，謹記4件事

第1件：多喝茶

玲,雁,花，泡水喝，可消脂、降壓、通血管，保護心血管健康。

它含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

還可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處，可減少心血管病風險。

對降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康也有利，可助力心血管健康。

玲,雁,花泡水代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，保護心血管健康。

第2件：控血壓

高血壓，是導致腦梗的主要誘因，也很容易誘發動脈粥樣硬化。

致使血管內皮受損，腦血管痙攣等。

因此，要控制高血壓，首先做好保暖措施，另外，要定時監測自身血壓水平，早上慢起床、慢排便等。

第3件：控菸酒

香菸中的有毒物質，進入體內，會引起血管收縮，造成血小板聚集，使凝血機制出現障礙，久而久之，便可引起腦梗。

而喝酒，不僅會導致血壓升高，還會引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。

所以，要學會控制菸酒的用量，能戒除是最好的。

第4件：控情緒

研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，很可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液迴圈，最終誘發血栓。

而生活中，有不少人，由於情緒太過激動，而誘發心腦血管疾病。

所以，日常切記大喜大悲，要學會控制情緒，保持平和的心態，不要過於焦躁。

隨著人口的老齡化，有各種慢性病的人群越來越多，比如常見的高血壓、高血脂、糖尿病和冠心病等。老年人還容易發生心腦血管疾病，其中腦血管發生堵塞時就形成了腦梗，也就是平時所說的缺血性腦卒中（腦中風）。

腦梗其實就是血栓或外來栓子堵塞腦血管致使相應區域大腦組織缺血缺氧和壞死，損害大腦正常的功能。根據被堵血管的大小和位置不同，患者的症狀表現有較大差異，比如有些腔隙性腦梗患者可能一點症狀都沒有，而有些腦梗堵塞了較大血管，可能是致命的。

提問者所說的“一軟”可能是指肢體軟弱無力，伴有麻木感，而所謂的“兩硬”可能是指舌根發硬，口角歪斜和麵色僵硬，表情生澀，講話不清，吞嚥困難等。因為損傷大腦組織位置不同，可能造成不能程度的運動、感覺、認知障礙，重症者可能昏迷或抽搐。想要預防腦梗，平時要控制好血壓和血脂。

腦梗是多種多樣，沒得過這種病的人不會體會到(包括醫生)的，醫生當然懂，只是未品償過。

血脂、血粘度高.，一開始會有預感，流口水，耳鳴(蟬鳴，有的象小電動機作響，若一轉臉，音沒了，迴轉來，又響)，再者，有的人眼有飛蚊，這都是預兆。

略重者，腿軟，四肢無力。脖子硬，舌根硬。過去醫療差的時候稱這種病為：東風不雨(語)，因為鄉村醫療水平很落後，農人一般還不懂。

如今，這種病在鄉鎮完全可以治療，取決於醫療水平的提升、進步。