我想有些人說覺得健身沒什麼好處，只要自己吃得做得就沒關係。所以就沒有想去煅練。我們一起同事就是。以前並沒有想煅練。他有一天到醫生給他測血壓。可一測血壓高了。脂肪也多。醫生見意他每天堅持煅練跑三公里步。開始他都不想跑。可是他兒子也要他跑。他兒子也培到他老爸跑、堅持跑了十天左右。又到醫生那裡測脂肪，可是一測明顯比上次少了一些。醫生叫他繼續跑。可他一聽少了，他也有信心在跑，他這一跑就跑了三個月。又跑去測，一測脂肪已經不算多了。稍微多一點。醫生叫他還要跑。可他現在說己經習慣了。都每天跑。
所以這也是例子。有時是聽醫生的。醫生叫怎麼哪麼就怎麼。其實健身來說。只要條件允許情況下，還是好處多多的!
很多原因，有些是心態問題，總覺得兩三天就要有效果，沒效果就不想動，堅持不下去。心急吃不了熱豆腐，健身還是得靠長期進行，身體才會給你回饋
我想有些人說覺得健身沒什麼好處，只要自己吃得做得就沒關係。所以就沒有想去煅練。我們一起同事就是。以前並沒有想煅練。他有一天到醫生給他測血壓。可一測血壓高了。脂肪也多。醫生見意他每天堅持煅練跑三公里步。開始他都不想跑。可是他兒子也要他跑。他兒子也培到他老爸跑、堅持跑了十天左右。又到醫生那裡測脂肪，可是一測明顯比上次少了一些。醫生叫他繼續跑。可他一聽少了，他也有信心在跑，他這一跑就跑了三個月。又跑去測，一測脂肪已經不算多了。稍微多一點。醫生叫他還要跑。可他現在說己經習慣了。都每天跑。
所以這也是例子。有時是聽醫生的。醫生叫怎麼哪麼就怎麼。其實健身來說。只要條件允許情況下，還是好處多多的!