這個我也可以用自己的親身經驗答你，因為我懷孕的時候就是貧血非常厲害的。血紅蛋白從來不超95，所以隨著寶寶一天天長大我身體也越來越不好。臉色暗黃、頭暈眼花、蹲下眼黑、腳易抽筋，每次產檢血常規肯定不過關。
另外我還有輕微的地中海貧血，基因問題，所以不是單靠食補就可以調理的。但是，我也一直在補血方面研究，根據媽媽老一輩人以及我姨婆護產科主任的飲食建議，不斷努力。
在孕後期不斷的食補中，我也發現了幾個比較經濟實惠的食療。1、豬肝湯，可以放幾粒枸杞紅棗一起煲來喝2、紅豆沙3、五色湯：花生衣枸杞紅棗紅糖紅豆，各抓一點一起煲，花生衣儘量小一點會有點苦，這個效果是最好的（因為剛好一個同事的弟弟白血病她捐了骨髓以後身體好差，就是靠喝這個將紅細胞增多的，後來告訴了我，我去嘗試的）4、阿膠燉瘦肉或者鹿茸燉瘦肉，這個就相對貴一點，另外阿膠比較燥熱，也不是所有孕婦的體質都可以接受，需要自己看著來。
貧血方面很多就是氣不通導致的，平時可以喝喝紅棗枸杞放幾粒黃芪一起泡水，但是要注意量！孕早期後期太補都是不好的！
如果是地貧很嚴重的，就要相對補鐵其他維生素的。我也不知道怎麼說，反正有的醫生開補鐵劑給我，但有的醫生又說我地貧不適宜補鐵………具體可以拿著檢查報告多問問醫生。後來我自己就乾脆食補養胎的！自從孕6月開始，每週3-4個湯水，我的貧血症狀也好了很多！直到月子帶孩子也沒有頭暈目眩的感覺出現了……孩子也吸收到營養，個子發育還不錯！想肥胎就多吃麵條番薯，這個很厲害！
這個我也可以用自己的親身經驗答你，因為我懷孕的時候就是貧血非常厲害的。血紅蛋白從來不超95，所以隨著寶寶一天天長大我身體也越來越不好。臉色暗黃、頭暈眼花、蹲下眼黑、腳易抽筋，每次產檢血常規肯定不過關。
另外我還有輕微的地中海貧血，基因問題，所以不是單靠食補就可以調理的。但是，我也一直在補血方面研究，根據媽媽老一輩人以及我姨婆護產科主任的飲食建議，不斷努力。
在孕後期不斷的食補中，我也發現了幾個比較經濟實惠的食療。1、豬肝湯，可以放幾粒枸杞紅棗一起煲來喝2、紅豆沙3、五色湯：花生衣枸杞紅棗紅糖紅豆，各抓一點一起煲，花生衣儘量小一點會有點苦，這個效果是最好的（因為剛好一個同事的弟弟白血病她捐了骨髓以後身體好差，就是靠喝這個將紅細胞增多的，後來告訴了我，我去嘗試的）4、阿膠燉瘦肉或者鹿茸燉瘦肉，這個就相對貴一點，另外阿膠比較燥熱，也不是所有孕婦的體質都可以接受，需要自己看著來。
貧血方面很多就是氣不通導致的，平時可以喝喝紅棗枸杞放幾粒黃芪一起泡水，但是要注意量！孕早期後期太補都是不好的！
如果是地貧很嚴重的，就要相對補鐵其他維生素的。我也不知道怎麼說，反正有的醫生開補鐵劑給我，但有的醫生又說我地貧不適宜補鐵………具體可以拿著檢查報告多問問醫生。後來我自己就乾脆食補養胎的！自從孕6月開始，每週3-4個湯水，我的貧血症狀也好了很多！直到月子帶孩子也沒有頭暈目眩的感覺出現了……孩子也吸收到營養，個子發育還不錯！想肥胎就多吃麵條番薯，這個很厲害！