即使是相貌平凡的朋友，減肥成功也無疑是勝似整容你會重新感受到被這個世界溫柔以待臉上的脂肪少了眼睛也就顯得大了沒有了雙下巴脖頸的線條也變得更加好看整個人煥然一新，變得非常自信能夠抬頭挺胸的走路，身體充滿著活力那種精氣神，別人看你的眼光.

減肥對外貌的影響有多大，從女兒天天燦爛的笑容就可以看出來！外孫子已經三歲半了，自從當了全職媽媽，天天忙活的四腳朝天，全身心投入到了孩子身上，為了寶寶，從原來的不會做飯，不下廚房，到現在天天能給寶寶做出營養豐富，五顏六色的美味佳餚。就這麼累女兒還是一個小胖子，這不現在又迷上了減肥，天天自己規定時間按時鍛鍊，仰臥起坐，跳高，踢腿伸腰。恨不得不吃飯。每天和孩子到了我這，第一件事情就是照鏡子，那個美，一天天的臉上笑的，說媽媽的鏡子是美顏鏡子。感覺閨女比以前更開心了。減肥確實是對外貌有著很大的變化。但是我們要用健康的方式，也不要為了減肥而盲目的去對自己的身體健康不負責。不管胖瘦，只要健康。調整好生活習慣，健康的生活，良好的心態才是最好的

減肥對人的顏值影響有多大，看這幾張不同時期的照片就知道了

這是高中時期的，那時候大概110斤，但是臉特別胖，看起來跟130、140斤似的。

直到有一天，被人喊胖妹的時候，自己下定決心要減肥

這是瘦到80多斤時候的樣子，已經瘦了很多了，臉也瘦了許多，不過一開始臉沒這麼瘦，還是肉嘟嘟的感覺。後來吃了兩個月的佳顏果，這個是專門瘦臉的，據說裡面都是一些純天然瘦臉成分，當時也是抱著試試的太多，結果效果還挺好，臉上原來沒瘦下來的肉也不見了，下巴肉也沒有了。

這是現在的樣子了，感覺自己跟變了個人似的，瘦下來以後也自信了許多，有時候下決心容易，真的堅持下去就比較難了，勸那些瘦身或者瘦臉的人，既然決定了，就要堅持下去。

曾經有一句話：每一個胖子都是潛力股，不是他不夠帥/美，只是還沒有意識到瘦下來的Ta究竟有多令人著迷！下面就一個一個舉例子讓大家看看減肥對外貌影響有多大！

現在提起彭于晏，相信大家都會想到那個令人羨慕的八塊腹肌、過目就無法忘記的人魚線等等，但是你心目中的國民老公彭于晏曾經也是一個胖子！想想那胖嘟嘟的肉肉堆積在男神的臉上，顏值的損傷1W+打擊。

好好，那樂樂這邊再舉一個例子，杜海濤，相信很多人都知道，快樂大本營的常住主持人，長著可愛的圓臉，肉肉的身體，人畜無害，在大本營上永遠是陪襯的綠葉，大家都記住他肉呼呼的身材，但是你知道瘦下來的杜海濤，顏值有多高，品味有多高！立馬上圖！

可能說的都是男生，很多人都覺得男生瘦下來有複製，即使肥胖對外貌沒有什麼影響，穿衣打扮也加了不少分！那麼女生呢？樂樂在這裡發現，肥胖對女生永遠不友好！女生一胖，不僅顏值打折，連年齡也蹭蹭地網上加！

瘦下來的穎兒跟肥胖的穎兒一對比，你會發現，簡直就是媽媽跟女兒的對比，你說肥胖對顏值的傷害不夠重！

沒有瘦下來，你用於不知道你的顏值有多高，當然不能一味貪圖瘦，更重要的是健康瘦，健康瘦下來那是一種健康的美，也是散發著Sunny的氣息！

在此，樂樂衷心對各位說一聲：一胖毀所有，且吃且珍惜！

我2018年7月開始減肥，當時已經胖到145斤。那時候整個人胖到走路會喘，整天沒精神。看了《邪不壓正》觸動很大，彭于晏跟我是一個年齡段的，人家對身材的管理讓我汗顏。

堅持了1年11個月，到昨天體重是96斤，瘦掉了49斤。感覺到身體輕盈了，臉上的肉也沒有那麼鬆弛了。好像還比兩年前年輕了很多。

我覺得減肥最主要帶給我的是心理上的自信，瘦下來會變得喜歡打扮，喜歡買衣服，在意自己的穿著，自信就會由內而外的散發一種精氣神，再加上確實身材變得苗條了，感覺改變還是挺大的。另外，30歲以上的人最好還是要管理好自己的體重，因為胖很容易帶來亞健康，很多病都是因為肥胖引起的，所以，為了健康也要管理好體重。

我是用健康飲食+適量運動的方式減肥的。

不說了，上圖。

輕噴。

我一個閨蜜成功減肥五公斤，就有熟人問我，你這個朋友很有錢，她是不是去南韓整容了？變漂亮啦！我說以我對她的瞭解不會去整容，就是減肥了。熟人不信：不可能，你有多長時間沒見她了？她明顯是下巴尖了，鼻子高了，面板白了，光減肥能有這麼大的變化啊？說得我也半信半疑，因為疫情已經倆月沒有見面了，難道真的整容了？好奇心促使我們趕快見了一面，我看不出來有整容的痕跡，事實證明，減肥帶來的效果確實是顯而易見的。

這個問題解釋說明太多都顯多餘，直接看圖吧。

瘦身後的韓寒

增肥後的李湘

減肥對人的顏值影響太高了！甚比整容！減肥成功20斤的我，45多的我，年齡雖比以前更大，但氣質更好了，人的精氣神也更好了。以前有脂肪肝，溼氣重，睥虛等，身體也不好，有嚴重自卑感！我特愛美，可穿不了好看的衣服，心情也特抑鬱！減肥成功後主要是身體也更好！脂肪肝也的了！心情愉悅了，天天還可以穿上漂亮的衣服！生命在於運動，運動使人健康！我每週健身5次，感覺自己越活越年青！科學飲食也要做好，飲食做到少鹽，少油，少糖，多吃高蛋白食物，蔬菜水果，用粗糧代替主食米飯麵條！每次吃七八分飽。只要做到長期堅持，相信大家都會越活越年輕，越活越開心！下圖是減肥前後的相片