做自己喜歡的事情，過適合自己的生活。 這是產生快樂的環境因素。 真的能做到這樣，還有什麼好多想的呢？快樂是由心裡出發的，當你滿足了一個事件或者一個事物時，你就能獲得快樂。 並且，快樂可以是他人給於，也可以是自己創造的。 他人給於，需要等待，以及他人自願。 因此，想要獲得真正的快樂，必須自己去爭取，想快樂，先做到滿足。快樂是一種滿足後的心態。 可以滿足物質，也可以是滿足精神。 快樂是一種愉悅的心靈享受。 既然，是享受，我們首先就要做到去面對生活，去適應、習慣生活。最後才是享受生活。 我們可以讓自己去做努力、去爭取、去奮鬥，然後去享受這個努力著、奮鬥著的過程，當成果出現時，我們就會很開心、高興。甚至去瘋狂的去享受成果帶來的快樂。 快樂不會從天上掉下來，長久的快樂必須自己去爭取。當我們做成一件事情時，自然會覺的快樂，甚至幸福。 記住快樂需要自己去爭取。想要滿足，就必須去實施過程、去付出。付出越多，獲得成果時享受到的快樂越大、越清新。我們就會越去享受生活。這時，才知道生活的本質原來是享受。 快樂需要外圍世界的參與，然後自己去積極融合。 尋找快樂，是一種心態，一種態度。一種與外界融合方式的改變。 有一句話，用愛看世界，世界回報你以愛；用恨看世界，世界回報以恨。這是一個發現的過程。快樂總是存在著，就看你用什麼態度去尋找。融合世界，靠的是自己的態度。還是上面那句話，快樂始終存在，就看用什麼態度去尋找。 過一天，快樂是一天，不快樂也是一天。 只要讓自己充實、讓生活充滿激情。就不會多想，快樂就會變的很簡單。

如何自己使自己快樂？

並且不需要從他人身上獲取快樂？

我問佛：為什麼人只有一個心臟，卻有兩個心房？

佛說：因為人生不只是只有快樂，還有悲傷。

兩個心房，一邊住著快樂，一邊住著悲傷。

須知：福兮禍依，禍依福兮，得意不可張狂。

你快樂的放聲大笑時，聲音不要太大，那樣會吵醒旁邊的悲傷。

我問佛：為什麼陰雨天裡，我總是心情不暢？

佛說：與陰雨天無關，那是你心裡缺少Sunny。

心有旁騖，人就迷茫。

我問佛：我為什麼不快樂，總會有煩惱？

佛說：世間無事，煩惱來自逞強。

所求太多，心就無處安放。

學會放下，心就向上！

學佛的中年人生是：每天都是嶄新的開始，積極樂觀向上！

“佛系”Vs“學佛”，你是哪一款？

如何使自己快樂，並且不需要從他人身上獲取快樂？簡單回答就是：

1， 勞動， 用自己的勞動使父母 ，家人過上衣食無憂，平平安安，健健康康的日子，看到親人們幸福的生活，自己就是很快樂的。

快樂其實很簡單。

1，容易滿足，沒有過多的奢求；

2，心胸開朗，與事不與他人計較；

3，正確對待別人的議論，大度地對待批評，有則改之，無則加勉；

4，愛學習，任何時候不鑽牛角尖，不認死理；

5，往人多的地兒去，感受群體的快樂，學習別人的經驗；

6，交異性朋友，異性最容易帶來快樂。但切記，異性不可深交。

……

獲取快樂的方法太多了，關鍵是你必須熱愛生活，熱衷與人交流。堅持原則，違法亂紀行為，避而遠之。

如果從他人身上獲得的快樂，或者說你的快樂凌駕於別人的痛苦之上。這樣的快樂恐怕怎麼都快樂不起來，而真正的內心是複雜的，自欺欺人的。

為何大家都說童年是最快樂的？因為那個時候考慮的問題也很簡單、很淳樸，很天真。沒有太多的心眼，也不為吃喝玩犯愁，更重要的是再大的不愉快，睡一覺，第二天什麼事兒都忘了，每天都是開開心心很快樂。

我認為對於我們成年人的快樂而言，就是要有自信，有所成就才是最快樂的。每天精神煥發、Sunny、自信，幹什麼都有熱情、有激情，工作也是高效、利索，有成就感。這樣的生活就會感到很快樂。

如何自己使自己快樂？並且不需要從他人身上獲得快樂？可以試著這樣做：

想讓自己獲得快樂，就要改變對獲取快樂的認知，不要企圖從別人身上獲得快樂，那是不可靠的，畢竟誰也沒有義務為你的快樂負責。也不要覺得只有讓別人快樂，自己才能快樂，這種卑微的心態，只會讓自己離快樂更遙遠。

你要清楚，快樂是從心而生，只有自己才能讓自己獲得真正的快樂，因為只有自己才懂自己，知道自己需要什麼，怎麼讓自己獲得開心。

所以說，要想讓自己獲得快樂，就要時刻關注自己的內心，瞭解自己的心情變化。只有瞭解自己的情感需求，你才能知道怎樣去獲取自己所想要的快樂。

很多時候，我們之所以覺得生活很痛苦，很難開心得起來，是因為凡事想太多，自然而然憂慮就會越多，這樣還有什麼快樂可言？

這就好比開門，明明你直接去把門開啟就可以了，但你非得要弄一根長棍子把門開啟，又耗力氣又耗時間。

所以說，不要把生活想得太複雜，簡單些，人也輕鬆些，快樂也就會多些。

結語：要想獲得幸福快樂，是需要自己去爭取的，畢竟沒有無緣無故的快樂。你不去尋找自己的快樂，守株待兔式地等待快樂來敲門，或者去乞討別人的快樂，這樣只會讓自己更難獲得快樂。因為快樂不會主動上門，那怕真的會上門，那也是通過一定努力，獲取的額外獎勵。所以說，要讓自己獲得真正的快樂，就要主動去尋找，去爭取。

如何使自己快樂？這要看個人的興趣愛好了，一個人要是跟附骨蛆一樣，是事都要依賴另一半，守不得孤獨，耐不得寂寞，那這人不管是男生，女生，一生很難自己使自己快樂，因為他或她一定要靠另一半才踏實才有快樂。我是生在都市，卻長在農村，嫁的男人是手工業者，大部分時間在外做藝，家中裡裡外外都要操心，要是沒有自己的興趣愛好，閒下來是很無聊的，好在我喜歡讀書，自己書讀得不多，沒文化，但我不管是小人書，小說，故事，傳記，山海經之類，只要紙上有字的，我都要撿起來看看，小時去父親那要生活費，父親是帆船運輸的，有時運輸去很遠的地方了，我要在堂兄，或堂姐家裡等父親歸來，那時大街小巷都有擺小人書的，搞一個鐵絲架，裱上白紙，把小人書的封面撕下來貼上去，你想看哪本指著頁面，那擺書攤小販就拿給你看，有兩分錢一本的，也有五分錢一本的，半天坐在小凳子上要看好幾本呢，從小時起可能養成了看書習慣，後來哪怕幹活累死了，只要有書看，自然忘記了一切，有幾年香港作家射鵰英雄傳，神鵰俠侶，天龍八部，還有瓊瑤所著的書，我都借來看遍了，還有譯林，四大名著，七俠五義，小五義，封神榜，金瓶梅，反正都看了，在農村時我很少出去串門，那時的想法是，與其串門說東家長西家短，還不如跟書中人物聊天，從書中尋找樂趣，我一生中喜怒哀樂都經歷過了，但沒壓垮我都挺過來了，而且健康還可以，這都是書的知識開解了我，可以說我的一生都沒離過書，但只會讀，不會寫。所以我的快樂是從書中找來的，從來沒覺得寂寞，孤獨，度日如年過！人呀要自己使自己塊樂，總要有感興趣的事使自己專注，不管遇到多難過的悲哀的事慢慢的卻會緩解了。