女性的氣質、優雅如何培養？在回答這個問題之前我們首先弄清楚怎樣才算是有氣質和優雅。氣質和優雅是女性長期文化、品質內在修養的外在表現，為人處事得體，受人親近。

女性的氣質和優雅應當從三個方面去培養：第一，要知書達禮。一個沒有教養的女性只能讓人心生厭倦；知書達禮讓人如沐浴春風，神清目爽。第二，要塑造一個好的身體外形。如舞蹈、健美操等對女性形體很有幫助，能夠增添女性的氣質。第三，就是要懂得裝。把自己裝得好像有氣質，最後可能就真的變成了一個有氣質、優雅的女性了。現實生活中，有的女性在與人發生矛盾時滿口髒話甚至動粗，她們連裝都不會，那就更別說氣質和優雅了。

光看錶象並不能真正洞察一個人的內在氣質，也不能說這個人有多靚麗、有多嫵媚就是有氣質，往往氣質優雅的人並不是特別漂亮迷人，只有心靈充實、內涵豐富，溫婉賢淑之人，其優雅氣質才會有自然而然地流露。

宋蘇軾詩云：腹有詩書氣自華，氣質是可以後天培養的。

第一點就是多讀書。“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，要博覽群書，掌握知識，不段地豐富自己，苦練內功，增強素質。懂得多了，有了才華，與人交往在言談舉止中給人的第一感覺一定會截然不同。

第二在技能方面，多涉獵學習一些琴棋書畫才藝、舞蹈唱歌藝術、手工刺繡技巧，哪怕是一點點，都可以培養大腦的靈動，訓練腰肢和四肢的協調功能，使身體形態更優美，身體素質更健康，四肢運動更靈活。

第三做好自己，擁有區別於他人的特質。不要人云亦云，東施效顰，每個人的高矮胖瘦、性格取向、環境物件都不同，不可套用千篇一律的標準，找好自己的控制度，一顰一笑，一舉一動，美哉！妙哉！千萬不要扭捏做作，折損自己的氣質。

親愛的女同胞們，若是身處逆境，心煩意亂，第二天Sunny照例滿灑大地，花兒同樣開，鳥兒同樣鳴……何不開啟心扉，拋開紛繞，放飛心情，秀出最美的自己。

女性的氣質和優雅通過外在美和內在美兩個方面培養出來的。

外在美表現在衣著大方得體、整潔舒適，不一定要有華麗的服飾；身段不一定要苗條勻稱，但必須婀娜多姿，姿態優雅。

內在美則表現在內涵、修養方面。腹有詩書氣自華，有內涵、修養的人往往學問深淵，淡吐舉止大方，充滿自信心。

一個人的氣質和社會閱歷有關係，也和自身的生長生活的、工作的環境有關係，還和你讀書的多少有關係，也和你自己的心理狀態有關係。

讀萬卷書，行萬里路，這二者缺一不可，如果光行路不讀書，那是盲目的去行路，如果光讀書不行路，眼界也不會很開闊。

作為一名女子，氣質其實也是慢慢培養出來的，所以要想自己氣質高雅，也要和高雅的人交朋友，這樣耳濡目染，自己也會提升的更快一些。

認識我的朋友都說我的氣質很好，所以覺得我還比較適合回答這個問題

發個照片先

我是個單身媽媽，平時的工作和生活很忙碌，一般沒有太多的時間打扮……

關於氣質，我個人覺得一個人的乾淨，整齊很重要。適當的穿著讓自己感覺到賞心悅目就OK了。

所以我上班或者休息在家，都會每天早上做完必要的基礎保養之後，換上讓自己看起來比較舒服，比較賞心悅目的衣服（整潔，大方，整體性比較重要）

如果有空就化化妝，讓自己看起來氣色更好一些……

“腹有詩書氣自華”

除了知識裝備起來的內在氣質外，外在穿衣、妝容、言語、神態、身材等都需要培養。

多讀、多看、多想、多做。

養成讀書的習慣，且涉獵廣泛（尤其是歷史，哲學，文化，藝術，社會學，及科學）構建自己廣闊的上層架構，你便會發現自己越來越從容，睿智，所謂的優雅隨之而來，自然而成，並不再會成為你特意的關注點了。

首先，從日常細節著手，養成良好的習慣。注意日常舉止，養成良好的坐、立、行、走姿態，語言談吐禮貌自信。

其次，內心善良Sunny，樂觀向上。面由心生，言行實際上就是內心的反映。正能量能夠感染周圍，提升魅力。

最後，一定要注重文化修養。利用一切可能的方式提高自身的文化素質。俗話說:“腹有詩書氣自華”，它會潛移默化地改變人的氣質，散發出與眾不同的光華。

女人：女人如果做到連女人都欣賞的女人，那她在男人眼裡就是，女神！我欣賞與尊敬的女神是這樣的。

我尊敬的女神是母親，欣賞別人的母親

母親沒文化，地地道道的農村家庭主婦，同父親打打鬧鬧一輩子不離不棄，對教育我們來說真想不明白，她咋有那麼多真理於素質，我們姊妹三人，沒有社會上的任何不良嗜好於離異，相夫教子你做到了給你點贊！

女人

在當今社會很多男人沒有金屋藏嬌的本事，卻喜歡自己的女人在家溫柔以待，在外鐵面無私親不可近的樣子，雷厲風行的女漢子，這樣的女人我很喜歡，可本人福薄命淺，祝男子漢好英雄夢想成真！

優雅的氣質這都是從小就開始培養的，後天雖然也能形成，但那是一個太漫長的過程，主要取決於自己所處的環境和接觸的人，最根本的原因還是經濟條件決定，有足夠的財力才能有優雅的空間

女性的氣質、優雅是如何培養的:

1.自信

自信的女人最有氣質，把自己的魅力展現出來，接受自己，一步步提升自己的能力。

腹有詩書氣自華，飽讀詩書，讓自己更有韻味。氣質和優雅不只是依賴於外在容貌，更取決於內在涵養。

舉止端莊，儀態大方，可以體現出自己的風度，是深層次的美，優雅的女性往往是這樣的。

氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現，不能以容顏的美醜、衣著的好壞等外在的指標去衡量，當然，一個具有優雅氣質的人必定是談吐、舉止、衣著大度而不失分寸、嫻靜又不高傲自封的人。

氣質並不是天生的，氣質是靠後天的自我修養所逐步形成的，具備優雅氣質的人能夠給人如沐春風般的感覺。

首先是對生活的感悟，著裝是一門藝術，和人打交道時，那些著裝得體的女性總是給人留下很好的第一印象，她們說話也總是慢條斯理，娓娓道來，又善於聆聽別人的心聲，時而沉穩大方，時而幽默機智。

和優雅的人交談，學習他們的說話方式，同時，閱讀各類書籍，在潛移默化中提升自己的語言能力。

養成獨立思考的習慣，每日對你的所見所聞進行深刻的加工，提煉，同時，也是閱讀，只有通過不斷的閱讀，才能把知識轉化為智慧，說出自己獨特的見解。

氣質的外化表現形式是一個人的舉止，舉止文雅的大體表現是不匆不忙，從容鎮靜，落落大方。將自己最好的一面展現出來；在待人接物時，保持微笑。

總之就是對自己要高標準，嚴要求。

腹有詩書氣自華，經歷多了，外面的世界看多了，人謙虛平和，自律德行兼備。散發出自然、優雅氣質那是由內而外的流露。

一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。

氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫。

如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺。

所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己。

沉穩：不要隨便顯露情緒，不要逢人就說困難和遭遇。

在徵詢別人的意見之前，先思考但不要先講，不要一有機會就嘮叨不滿

在眾人爭執不休時，不要沒有主見，整體氛圍低落時，要樂觀、Sunny、大度。

不要有權力的傲慢和知識的偏見，任何成果和成就都應和別人分享

女性的氣質和優雅主要體現在兩個方面:外在形象和內涵修養。

首先，一個外在氣質優雅的女性一定是儀態端莊、秀外慧中、精神愉快，待人接物落落大方、溫柔甜美，給人一種特別舒服的感覺，讓人不由自主的尊重她，想接近她。一個氣質優雅的女性不一定長得有多漂亮，不一定要穿多麼漂亮貴重的衣服，氣質和優雅不是靠外表和衣服來展現的。再漂亮的衣服和外表也會被粗俗毀掉，讓人產生厭惡感，鄙視而加以排斥。

下面再說說內涵修養。優雅的女性一定是知識淵博的，書中自有黃金屋，唯有博覽群書，用知識武裝頭腦，才能頭腦機智，才思敏捷，充滿自信，充分透顯出一個人的優雅氣質，提升外在形象，給人一種知性美！

我覺得女性的優雅氣質是應該內外兼修的。

從內來說，要心性善良。心性純正的人會少了很多的算計，而事事喜歡算計的人，即使事做得再漂亮，話說的再好聽，都會讓人有一種緊迫感。只有心性純正的人才能讓人感覺坦坦蕩蕩，一身從容。

在外與人相處時，要學會傾聽，能夠認真傾聽他人的說話，會讓對方覺得被尊重，別人被尊重的同時，他也會認可你，覺得你是一個很有素質的人。

當與別人之間出現問題時。要學會換位思考，多站在對方的角度來去看問題 ，理解了對方，處理起事情來就會多份寬容與大度。

女性的氣質提升是和這個女人的心胸，氣度，眼界分不開的，女性的優雅和她的家庭教育，教養以及喜歡學習，閱讀有關，女性的外表美只是短暫的吸引人，如果一個由內而外顯現的美則是越來越吸引人

“腹有詩書氣自華”女人一定要多讀書。容顏易老，但是讀的書會體現在你的談吐上，為人處事的方式上。董卿大家應該都知道吧，看她主持節目，真是讓人賞心悅目，詩詞歌賦信手拈來，張嘴就說。在董卿的身上就非常完美的體現了女性的優雅和知性，所以我認為作為女人一定要多讀書，讀好書，讀經典的書。對提升我們自身的價值和氣質都是有非常大的影響的。第二就是要多旅行，有句話不是說：讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路可以增長我們的見識，開闊我們的視野，拓寬我們的思維。增加我們的辨識度，讓我們女人的氣質更加優雅和大氣。

我覺著要多學習 學習再學習。

1.多讀書、多思考

所謂腹有詩書氣自華

2.形體禮儀

注意儀表儀態，培養興趣愛好

3.一個人的閱歷、學識、見識