如果一個人每天把牛奶當水喝，而不再另外喝水，我會覺得至少他應該挺口渴的。我不知道大家有沒有過這種體驗，口渴時如果以牛奶代替了水，當時喝的時候覺得挺解渴，過後立即又開始口渴了。

人體內需要大量的水分，那要喝多少牛奶才能滿足人體內的水分啊。雖說牛奶當中含有的水量挺多，但蛋白質含量也很高。蛋白質進入人體後，會在胃部和小腸分解生成酸性廢物，如果每天喝牛奶的量太多，無疑會加重腎臟的負擔。

有的人覺得牛奶喝多了，會長青春痘。的確，牛奶和乳製品中含有胰島素樣生長因子和雄激素前體，這些物質會促進面板油脂的分泌，並增加毛孔堵塞的風險。所以對於已經長了很多痤瘡（俗稱青春痘）的人，大量喝牛奶會對他痤瘡的恢復可能會有不利的影響。

如果一個人每天把牛奶當水喝，估計他橫向發展長胖的可能性也會很大。

那麼每天喝多少牛奶才合適呢？按照《中國居民膳食指南》推薦，每人每天喝300ml奶製品最健康，相當於2杯牛奶，如果想要補充更多的鈣，可以從豆製品、魚類、蛋類中補充。

中國有句成語，“過猶不及”。意思是事情做得過頭，就跟做得不夠一樣，都是不合適的。所以牛奶還是每天適量地喝，這樣對身體才最為健康。

我不是學醫的，我也不知道有什麼變化，我有一點個人見解不對還望見諒。人體中70%都是水，而且水是良好的溶劑，人體中絕大部分化學反應都是在水中反應的，相當於催化劑一樣吧，而且水是小分子在身體中好像是可以隨意經過不需要能量（應該沒記錯的話），如果不喝水只喝牛奶，雖然牛奶也有很多水，但這水裡已經有很多物質了，人體攝入的話可能還需要能量把物質吸收然後再利用水的作用，久而久之會讓身體有負擔的。

孩子很小時就開始學習擊劍，而他的數位擊劍教練（不論是任職過國家隊的教練，還是曾經拿過全國冠軍的體育健將），都不約而同的要求孩子們多喝奶。很多家長一開始擔心孩子們出現乳酸不耐症，認為多喝奶不適合中中國人體質。

結果是，那些後來養成了拿奶當水喝的孩子，身體素質確實更好；與他們的爸爸、媽媽們相比，孩子的身高明顯高出 一截。

我把這個觀察講給我的一位親戚聽，這個親戚便一直要求自己的孩子每天至少喝5袋以上的牛奶或者酸奶。現在這個孩子的個頭，由班級裡的小蘿蔔頭，進入了班級高個子同學的行列。我的孩子，也幾乎一直是班級裡個子最高的孩子之一。

牛奶，對於孩子的發育究竟有沒有這麼神奇，我不知道，那需要專業人士的論證。我只把我的觀察寫出來與朋友們交流。

另外，有些孩子對於牛奶不能一下子適應。沒關係，可以給他換不同品牌、不同口味的牛奶，還可以使用酸奶、乳酪等進行替代。總之，讓孩子養成喝牛奶的習慣，總不是壞事。

我自己沒試過，不過我家有個鄰居老頭，出事故出院以後他女兒讓他喝純牛奶。他天天就是純牛奶當水喝，喝了多久我不知道，只知道他後來去掛婦科看乳房，說是乳房大了，有腫塊。

難道長高了[what]

懷孕時候逼迫自己一天兩袋

後來基本喝到想吐……

好久好久沒有買過牛奶了

說實在的現在市場的牛奶真心不敢說什麼，偶然去倫敦呆了兩個月喝牛奶感覺到小時候的味道非常純就這樣的高消費國家牛奶的價格便宜的你瞠目結舌，自己算一下多少人民幣。