首先必須承認，孩子如果過多玩手機，負面影響肯定不小。

大多數人家裡都有手機，但只要家長引導得到，手機就只是一個工具，孩子也不會沉迷。

只有家長自己不自律，也沒有適當引導孩子的家庭裡，孩子才更容易沉迷手機。

現代社會幾乎離不開手機，但手機用多了，又確實不好。

而且不要說十幾歲的學生，幾歲的孩子，甚至有些成年人，玩起手機來，都控制不住自己。所以有些時候，家長和老師會在外界施加壓力，阻止孩子玩手機。

但說到底，手機只是一個工具，你拿來做什麼，會有怎樣的後果，主動權在人，而不是工具。

把一切責任推給手機，當然是不對的。

在沒有手機的年代，不想學習的孩子，一樣可以有很多其他方法來消耗時間。

我見過有些一兩歲的孩子，因為大人嫌孩子吵，或者不想讓孩子“煩”自己，就丟給孩子一個手機去聽歌看視訊。

這種情況下，孩子喜歡上玩手機，是順理成章的事。究其根源，還是人的問題。

有人認為遊戲影響孩子學習，有人認為是電視，有人認為是手機……要不要都禁了，回到古代嗎？但你可能發現，那孩子說不定鬥蛐蛐去了。

有的家長完全禁止孩子接觸手機，但這種方式很難實現。

就像有的家長完全不讓孩子看電視，孩子一旦有機會接觸電視，就更容易喜歡上。

有個家長在家從來不讓孩子看電視，後來甚至把家裡的電視機送人了。但結果呢，她兒子外出旅行的時候，最喜歡的活動就是呆在酒店裡看電視。這就是矯枉過正、適得其反了。

現在的大環境，不可能完全不讓孩子接觸手機。但要讓孩子知道，手機只是一個通訊工具，可以用來聯絡人、學習、看視訊打電話等。

但最好不要把手機裡裝滿各種娛樂或遊戲軟體，小孩子的自控力不強，一旦開啟那些，很難控制。

家長天天玩手機，很難做到讓孩子不玩。

言傳身教，父母以身作則，什麼時候都是第一位的。

父母給孩子怎樣的陪伴，怎樣的引導，學生怎樣利用時間，怎樣利用手裡的工具，人的作用，才是主要的。

無論是誰，都不要簡單地把責任甩鍋給工具。一個人被工具控制了，你還好意思埋怨是工具的錯？

孩子對手機上癮有什麼壞處呢？

1、健康方面

在手機螢幕的光線中有一種不可見的光線，即藍色光線。藍色光線是波長為400nm-480nm的不可見光，它具有極高的能量，可以穿過晶體直接進入視網膜。在視網膜上照射藍光會產生自由基，這會導致視網膜色素上皮細胞的衰亡，而上皮細胞的衰亡會導致感光性細胞缺乏營養，從而導致視力損害，這種損害是不可逆轉的。

藍色光線也會引起眼內黃斑區毒素素升高，嚴重威脅眼底的健康。此外，還容易誘發致盲性眼病和其他健康問題。

警告這一傷害是不可逆轉的！有人會說，現在的手機都要處理好了，各項指標都達到了標準，但各位，玩40分鐘手機和玩2小時手機是不同的概念啊，在手機各個方面健康標準符合的情況下，在身體可接受的時間範圍內，當然沒事。

2、學生的時間未得到保障

這其實不止是學習，因為有很多方面的連帶後果，比如沉迷於手機，孩子把時間和精力都花在玩手機上，那麼他就沒有更多的時間和精力去學習，比如沒有時間去學習，沒有時間去做家務，沒有時間出去玩去社交，沒有時間去發展其他興趣愛好等等。

久而久之，孩子不但學得不好，而且其他方面的認知和必要技能的學習也會一塌糊塗，影響將來啊。

有的孩子回家後就拿起手機玩，等到快睡的時候才想起寫作業，太晚了家務活又心疼孩子，就讓孩子睡覺了，甚至還有父母幫孩子完成作業。可以想象，這種孩子學習成績會好嗎？

3、個性方面

將越來越多的房子，越來越少的社會交往，這對孩子的成長是非常不利的，而且很容易變得內向，與人交往有一些問題，社交能力差等等。由於沉迷於手機，孩子變得宅、內向、不善於交際，這是非常危險的。

4、孩子沉迷於虛擬世界

對身邊的人和事漠不關心，同情心日益淡薄。有的小孩甚至因為大人阻止玩手機而與大人對著幹，不懂得感恩。

怎樣改正

改正的話，每個人都有，同樣的方法不一定對每個孩子都適用，可以參考這些。

1、對於已經達到過度使用或上癮狀態的孩子來說，建議給他配一副防藍光眼鏡，目前防藍光的措施有：有的手機貼膜防藍光，有的則用防藍光眼鏡。但我個人更傾向於防藍光眼鏡，因為在我給孩子戒掉手機癮之前，就是戴了防藍光眼鏡，我覺得手機防藍光貼膜總覺得那層膜真的沒什麼作用。

由於小孩戒掉手機這件事不是一蹴而就的，在他戒掉之前，你還得好好保護他的眼睛。現在市場上兒童防藍光眼鏡質量參差不齊，建議多看一看有檢測報告，有質量保證，其次是藍光阻隔率大於30%，小於60%，因為這款鏡片能兼顧舒適與防護效果。

以前，孩子們佩戴的是一款美國進口品牌Realkids兒童防藍光眼鏡，兒童版藍光阻隔率約為54%，成人版約為60%，當然，現在孩子們已經不戴了，因為他玩手機的時間已經控制在了合理的範圍之內。

2、多帶孩子參加一些戶外活動或社交活動。常常帶孩子外出遊玩、踏青、遊樂場等適合帶孩子的地方，當孩子的精力和時間消耗在這些地方時，他就沒有時間和精力去玩手機，而外面的世界更精彩，是真實的世界，這對拓展孩子的眼界和認識能力大有裨益。

還有社會交往，這裡不指成人的社會交往，千萬不要帶孩子出去，你一個人去社會交往，把孩子放在一邊，他只能玩手機。例如，可以約幾個有孩子的寶媽，一起出去玩，寶媽之間能增進友誼，孩子之間也能增進友誼，還能培養孩子的社交能力。

而當孩子的注意力被轉移到這些事情上時，他再也沒有興趣去玩手機了，因為他的精力只花在那些事情上。

3、加強管理，嚴格把關；一般情況下，視而不見，影響可及的範圍內，嚴格限制孩子使用手機的時間，當然也不是一開始就完全按照每天只玩一小時的那種，可以分階段限制，比如沉迷期，每天玩6個小時，減少到4個小時，然後再從4個小時減少到2個小時，等等等等。

4、父母自己不要總是在孩子面前沉溺於手機，其實很多孩子沉溺於手機的部分原因就是父母一方，父母總是沉溺於手機，孩子找不到玩的，也只能自己玩了，而且孩子的模仿能力很強，看到父母這麼做，他就會去模仿，不要做壞事。

結論：手機普及的今天，想要孩子不再對手機產生依賴，父母首先不要依賴手機，要起好帶頭作用。第二，採取正確的方法引導兒童健康成長。最終，這是一種將多種手段結合在一起的方法，如果只是使用上述某一種方法，效果可能也不明顯。

首先關於孩子玩遊戲有兩個核心必須和各位父母達成共識：

第一不讓孩子玩遊戲一定是個不切實際的想法。

第二，從歷史反觀到今天，你會發現孩子打遊戲跟過去古代孩子玩象棋，過去我們打籃球或者下課只有 10 分鐘課間休息，還要跑去打乒乓球一樣。

說白了，現在孩子玩遊戲只是把某些活動透過網際網路技術搬到了手機上而已。

給大家 2 個建議？

1）孩子迷戀遊戲必定會影響孩子學習，甚至會影響孩子身心健康，孩子玩遊戲最核心的是獲得“贏”的體驗，所以讓孩子不迷戀遊戲就是找到一個可以替代孩子玩遊戲同樣能獲得贏的體驗的感覺。

2）我每年都會舉辦 2-3 次關於青少年程式設計體驗的活動，很多孩子經過我們程式設計老師剖析遊戲背後的原理。甚至現場演示遊戲的環節，很多孩子瞬間就恍然大悟，覺得沒那麼迷戀了。記住，哪裡有禁止哪裡就有慾望！

現在的小孩子沉迷手機很普遍，我家孩子上小學二年級，每天總想拿手機玩遊戲，他玩的遊戲都是迷你世界之類的，還經常和你說遊戲中的事，讓人聽得很不耐煩。學習可想而知，特別是受疫情影響，網課效果很差。可是又不能不讓孩子完全不碰手機呀？畢竟現在這是他主要的學習工具。所以，只能想方設法控制他的遊戲時間，另外，學習上多找一些優質的網課吸引他的注意力，讓他把遊戲融入到學習中。我想，這樣應該是一種好的引導方式吧，一點拙見，分享給大家。

由於我近視，而且我上學時期就特別喜歡看電視，導致成績一般。

為了防止我女兒近視也為了幫她養成良好的學習習慣，我從她10個月的啥時候就把我家電視停掉了，大人也不看，孩子也就慢慢習慣了。我玩兒手機的時候（要帶耳機）一定會給她佈置一個學習或做遊戲的任務時間，慢慢養成習慣就好了。

現在，每天會讓她看兩集動畫片，看完後要做眼保健操，我會跟著做。大人的習慣直接影響孩子。

其實，要想完全杜絕孩子不接觸電子產品是不現實的，在網路如此發達的當下，正確引導孩子比強制杜絕要更有效果。

好的習慣比天賦更重要哦！

首先，看待小孩子對手機的沉迷，我們先要反思自己，是否也對手機沉迷呢？恐怕我們得到的答案是肯定的，而且你玩手機的時間恐怕比孩子還要長，尤其是自媒體盛行的今天，手機基本佔據了生活的大部分時間。試問，你用什麼理由去阻止孩子玩手機？

上網時間長了，會對孩子身體各方面產生不良影響；手機代替了同學、朋友間的交流，孩子的社交能力就會變弱；手機讓孩子困在虛擬世界中，缺乏對現實世界的真實體驗，他會更依賴虛擬世界的快感······

新媒體蓬勃發展的今天，你想讓孩子脫離社會發展基本是不可能的。我們不能一味的遏制，要學會疏導和引導，疏大於堵，堵則溢，疏則順的道理大家都明白。

我們給予孩子合理的引導，制定規矩，給孩子創造一個良好且安全的網路環境才是最重要的。

第一，家長應先限制自己玩電子產品的時間，多抽出時間陪孩子去感受現實世界。跟孩子一起讀書、一起郊遊、相互溝通······逐步減少孩子對電子產品的依賴。家長的引導、陪伴更為有效。

第二，學校也應對學生使用電子產品進行必要的、合理的教育，引導孩子養成良好的上網習慣，如何正確從網路上獲取自己需要的正能量。

第三，需要有關部門營造安全的網路環境，防範未成年人受到網路侵害，需要社會大眾的共同努力。

首先最主要的問題就是父母自身要找原因

孩子出現迷戀手機的時候，做父母的要注意從自己的身上找一下原因，父母是孩子的最好老師。孩子都喜歡模仿，父母在幹什麼，他就幹什麼。如果父母在家在孩子面前總是手機不離手，那麼孩子就會對手機產生很大的好奇，會覺得手機是充滿魔力的東西，要不爸爸媽媽怎麼一直看手機呢。所以，要想孩子不迷戀手機，家長還需要從自己做起，在孩子的面前儘量不要一直玩手機，手機只是一個通訊的工具，在孩子的面前，家長要儘量營造一個讀書的環境，多和孩子產生互動，聊聊天，做做小遊戲，這樣才有利於孩子的健康成長。

其次就是多多陪伴自己的孩子

最後還要培養孩子良好的作息習慣

家長要把孩子放學回家後到睡覺前的這一段時間利用起來，不要讓孩子在做完作業後就沒事情可幹，腦袋裡會冒出玩手機的念頭。這個時候你可以安排孩子閱讀一些課外故事書，而你也可以借這段時間來把你有些不清楚的問題，找書理解一下，久而久之的，孩子和你的閱讀習慣就培養出來了，何樂而不為呢。

當然，電子產品也可以適當的給孩子玩，畢竟現在是網際網路時代，歐美國家的孩子基本上都是人手一臺，當然，可以把這個作為一個小獎勵，規定好時間，如果有違反，那麼就可以立即沒收。這樣，還自己能玩也可以培養孩子的好習慣。

我認為問題的關鍵在於我們如何引導孩子合理使用手機和網路，而不是被手機和網路利用！其次就是家庭“言傳身教”的問題！

其實這是當代一個非常棘手的問題，孩子沉迷手機，而家長呢卻束手無策，這就是產生了“人機大戰”，一方面是家長和老師，一廂情願的想讓孩子遠離手機，甚至有的“專家”喊出來：“你要想毀掉一個孩子，就給他一部手機”，這樣的理論。而另一方面呢，孩子現在手機都有手機，基本上離不開手機了，那麼，是不是可以說手機正在毀掉這一代人呢？

其實，也不全是，智慧手機是這個新時代的一個產物，你也不能說讓孩子和手機完全隔開，跟時代隔開，也就是說，一個孩子如果上了大學連智慧的手機一類的科技產品都玩不了，那會怎麼樣？這樣的孩子在學校會不會變成同學中的另類，融入進去是不是很難？

儘管學校老師和家長都在強調手機的不利影響，然而手機依然嚴重影響著孩子的身心健康，手機真的是罪大惡極嗎？

①視力損傷

手機強光刺激會損傷孩子的眼睛

②脊椎疾病

長時間不正當姿勢玩手機會對頸椎造成傷害

手機內容誘惑太多，會讓孩子對課堂上平淡的知識提不起興趣，難以集中精力學習

④人際隔閡

迷戀手機的孩子，很容易忽視身邊的小夥伴，漸漸的會喪失社交技能，變得封閉

⑤接收不良資訊

手機內容花樣百出，很有可能會翻到不良資訊，影響孩子的身心健康

①以身作則

很多家長一會到家就是躺在沙發上玩手機，同時還約束著孩子不要玩手機，這樣孩子心裡肯定是不平衡的。身教重於言傳，這一點是很重要的。

②約法三章

可以制定一份對手機等電子產品的時間約定，這裡面要有玩手機的時間和內容進行限定。（最合適和孩子一起制定時間計劃表，讓孩子參與進來更有效果）。既然是規章，有獎也得有罰，這就是最好的親子溝通的紐帶。

玩手機就是說明對手機感興趣，那麼就要培養孩子更感興趣的事情，比如郊遊，圖書館看書，還有科技館開闊眼界，時間允許的話，就學一些興趣班，即開闊了視野，又充實了自己。

其實呢，家庭就是一個“影印機”，你想讓孩子成為什麼樣的人，你首先得成為一個什麼樣的人，身教重於言傳，這一點十分重要，防止孩子玩手機沉迷關鍵在於我們如何引導孩子合理使用手機和網路，而不是被手機和網路利用！

我感覺大多數是因為家長的不負責任，家長在孩子面前玩手機也比較多，如果家長經常陪孩子玩，不再給孩子一部手機讓他自己玩的話，現在孩子沉迷手機的，可能就會很少。