遇事要想開點，要多方位看待事情，主要是換位思考，不要鑽牛角尖，也就是說不要往死衚衕裡走，多走走散散步。就會好受許多。再一個是學會讓和忍，退一步海闊天空，忍讓一會心平氣和，吃點虧不等於點弱者，遇事要冷靜，更要心平氣和。

不開心的時候，讓自己心情好起來的辦法就是平時多想幾種開心的是，比如一次旅行，一次音樂會，一次聚會，一次電影等等，記住精華把能提高你興奮度的事記住，在你不開心時想一想，你的心情就好了。這就叫平時多演習，到用的時候方可提現你的性格和穩重。

不開心的時候就聽聽歌，看看電影或者寫寫日記，轉移自己的注意力，做些讓自己開心的事情。開心是一種自我感受，每天都可以為自己製造開心和驚喜，保持好心情。

不開心時，寫日記，把今天的感想寫出來，讓自己不再沉浸在痛苦的世界裡。內心渴望幸福和美好，你就會朝著這個正確的方向走。寫日記可以鍛鍊自己的寫作能力，也能夠釋放出內心的不愉快感。

02：看場勵志的演講

看俞敏洪，馬雲，董卿的演講，讓你真正的明白人活在這世界上怎麼能夠讓自己活得有意義，健康和心態就是最重要的。好好的聽他們的演講，在他們思想幫助下，建立自己正確的思想。

03：聽音樂

音樂陶冶人的情操，開心或者不開心都要讓自己聽聽音樂，感悟歌詞，感覺歌詞寫得和自己的感受一樣，產生了共鳴。音樂帶給人快樂，是治癒心靈的良藥。

04：做運動

運動能夠使內心平和下來，慢跑，俯臥撐，抬腿運動，跳繩，瑜伽等等。這些運動達到一定量的時候，就會產生腓肽效應，腓肽效應能夠愉悅人的神經。所以每天堅持適當的運動，使心理和生理都達到健康的狀態。

05：向他人傾訴

不開心，找個值得信任的人聊聊天，敞開心扉，把你想說的話說出來。向他人傾訴會讓心寬闊，慢慢的讓自己快樂起來。

06：去旅行

旅行，看看外面的世界，旅行可以讓你見識到不同地方的不同美麗風景，人生就像場旅行一樣，不必在乎目的地，在乎沿途的風景和旅行後的感受。旅行讓你增長見識，開闊眼界，找到最真實的自己。

07：飲食療法

吃柑橘類的水果，富含維生素C，或者藍莓，草莓，獼猴桃，香蕉。香蕉可以給人制造開心的激素，釋放壓力，排除憂鬱的情緒。

08：積極的自我暗示

告誡自己：不要不開心，人生一世，草木一秋。開心是一天，不開心也是一天，地球照樣轉。所以，人活著就是一種心態，開心其實就是一種思想，你的思想開心，那麼你就開心。

09：閱讀書籍

看書使人更快樂，豐富人的精神世界。讀書可以提高人的精神面貌，氣質修養，文化內涵，談吐，以及體現在文字和生活裡。讀書雖然不能帶來好的運氣，卻能夠成為更好的自己。

總結：不開心的時候，就做這些讓自己開心的事，不要讓自己一直處於不開心的狀態，要為自己製造開心和驚喜，活出自己想活的樣子。