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1 # 北川小軒
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2 # 薯片話梅
曾經有案例報道，有人連續打遊戲幾天，導致失眠的。臨床上我也看過很多病人，眼睛乾澀，視物模胡，詢問往往有熬夜或長時間看手機、電腦的情況。我自己也有體驗，如果持續看手機或電腦較長時間，中途不注意移開螢幕看遠處來休息眼睛，視力會下降。
個人觀察到長時間玩手機的危害常見有以下幾點：
1、視野模糊，眼睛乾澀，甚至刺痛。
2、眼睛疲勞。
3、視力下降，甚至失明。
長期用手機，更多危害不可忽視：
1、長時間用手機，特別是玩遊戲，反覆用手指，可以導致腱鞘炎，手指關節疼痛等。
2、晚上睡前用手機，導致大腦興奮，難以安靜下來，無法按時入睡，導致失眠。即使不失眠，也常常因玩手機，導致很晚甚至凌晨幾點才睡。睡眠不足，會產生很多健康的問題，比如說，面部的青春痘、脂溢性皮炎，激素依賴性皮炎，還有脫髮、口腔潰瘍，牙齦腫痛，咽喉腫痛等等，往往跟長期睡眠不好，傷肝腎，虛火上炎有關係。
痤瘡合併激素依賴性皮炎
3、長時間玩手機，還有可能對一些事情越來越沒有興趣。比如工作、學習上面開始頹廢，不願意外出運動等等。也會影響生活，影響健康。
4、長期看手機，因為往往是低頭看的，注意力過於集中，頸椎左右上下活動減少，容易產生靜力性損傷，頸椎病容易產生。容易產生，頭痛、肩頸痛、腰痛等不適。
幾點健康建議：
1、一次看手機螢幕時間不宜超過十分鐘。其間應該讓眼睛看看遠處，至少離開螢幕一會兒，讓眼睛休息一下，眼睛轉動轉動，轉轉頭活動一下頸部。
2、不要長時間低頭看手機，手機可以放到自己眼正前方，平視。
3、晚上10點半以後，儘量不用手機，建議關機！
4、出現眼睛不適，可以按手上的中渚穴10分鐘以上，對於改善眼睛的症狀有幫助。右眼不適嚴重按左手，左眼不適嚴重按右手。兩眼不適差不多，男左女右！如果比較嚴重，建議到醫院好好看一下。針刺治療效果不錯。
書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、直到我發現了，【貓小帥識字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。
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3 # 明月-
如果經常玩手機對眼睛的傷害程度是比較大的，最嚴重的程度可能會導致失明，所以說各位朋友們一定要格外注意。關於手機帶給人們的危害，今天就讓我們來詳細的瞭解一下。
一、容易讓眼睛散光
因為手機的輻射是比較大的，如果看手機時間比較長，會讓眼睛特別疲勞。長此以往就會導致眼睛的視力下降，還有可能引起眼睛散光。
二、引起眼睛乾澀刺癢
現在大部分玩的都是智慧手機，智慧手機聚集了很多的資訊，所以說大部分人在玩手機的時候都會目不轉睛的盯著螢幕，造成了對眼睛的刺激，如果當眼睛不停的捕捉這些光影的話，那麼就會造成眼睛的疲勞、乾澀甚至刺癢的感覺。
三、容易患上結膜炎
如果長時間玩手機，尤其是在顛簸的狀態下看手機，對於眼睛的結膜傷害是非常大的。因為長時間的低頭看手機會導致血液流向眼睛就會讓結膜血管呈現充血的狀態，還有可能會誘發慢性炎症，造成慢性結膜炎。
四、患上白內障
即便是手機的輻射安全程度在使用指標範圍之內，但是如果長期使用手機的話，也會對眼睛造成損傷，尤其是在手機通話的時候，輻射的強度是最大的，如果一直保持連續通話兩小時以上，那麼很有可能會對眼球晶狀體有損傷。
五、導致眼睛近視
手機上的圖片和文字都是比較小的，如果眼睛一直不自覺的盯著螢幕看，長此以往就會很容易導致近視的情況出現，尤其是在18歲以下的青少年處於生長髮育的階段，如果近距離的接觸手機，那麼很有可能會對眼睛的健康帶來嚴重的威脅。
玩手機危害挺大、但因為現在更多的人離不開手機，所以我們應該適當的放鬆下眼睛，緩解下眼睛的疲勞。
我們也可以適當的保護眼睛：
1、手機在夜間玩亮度調暗，白天調亮
2、堅持每玩一小時閉目養神半分鐘
3、晚上在房間玩時不要關燈，把房間的燈調柔和一點
4、雙手摩擦至溫熱輕輕按摩眼部。
5、字型調大點。
最後，我們應該保護我們的眼睛，從小事做起。還可以從飲食方面作起，讓眼睛變得明亮有神。
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4 # 使用者2906128251710
經常玩手機對眼睛有害。
1.要養成好習慣，合理使用手機。
2.最好設定玩手機時間，每天儘量不超時。3.閉燈時不要玩手機，強光更傷眼睛。
4.不要躺著玩手機。
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5 # 細胞營養肽療法
隨著社會的發展、科技的進步手機已經成為人們生活中最重要的一部分，無論是看新聞、工作、支付、遊戲、娛樂等等都離不開手機。那麼問題來了經常看手機對眼睛有哪些危害呢？下面一起來看看吧！
1、當眼睛不停地捕捉手機螢幕上的光影時，時間久了就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、乾澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。
2、手機有輻射，看手機多了或者時間長了，很容易導致眼睛疲勞，長期用眼疲勞會導致視力下降，還有可能引起散光。
3、手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連線功能。”連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。
以上3點是個人認為手機對眼睛都傷害，那麼怎麼儘量減少手機對眼睛的傷害呢？建議大家看手機時保證螢幕離眼睛最少要30釐米以外，無論是看新聞還是玩遊戲每隔一小時一定要休息一下。小孩子每次玩手機不能超過15分鐘。
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6 # 大熊帶你看經典
長期玩手機對眼睛的危害包括以下幾種：
第一，會引起眼睛乾澀、刺癢，智慧手機一般螢幕大，亮度高，螢幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著螢幕時，螢幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續地刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、乾澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現；
第二，易致視疲勞，長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機螢幕時，螢幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續地刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時就會使眼睛特別疲勞，尤其當週圍環境暗，而手機螢幕亮時，對眼的損害尤其大，長此以往就會導致視力下降，近視度數加深的問題；
第三，導致青少年近視，專注於手機遊戲時由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機螢幕越來越近，長此以往很容易誘發近視眼，特別是十八歲以下處於生長髮育期的青少年，近距離使用手機螢幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。
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7 # 笑看人生的娜子
經常玩手機，對身體有害，特別是對眼睛的影響更大，長時間的定格在一種就是比較明亮的情況下，眼睛的瞳孔會放大，然後整個人的精神也比較緊張，這種情況下會近視或者是眼睛乾澀！有個朋友長時間的盯著手機打遊戲，眼睛裡面的毛細血管充血，整個眼睛都是紅的，好恐怖！
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8 # 創客阿宇
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手機顯示屏上的文字小，讀起來費力，人們會下意識地眯眼看，時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。
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很多人用手機時腦袋及身體會前傾，這導致脊柱頂部的神經受擠壓，頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免
3/7
通話時，手機螢幕會變燙，加之手機上細菌數量眾多，可能會誘發皮疹。
4/7
很多耳機並不能與耳朵匹配，會漏音，所以使用者習慣調高音量。久而久之，噪音誘導的聽力損傷就產生了。
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筆記本和手機易發出干擾人體睡眠荷爾蒙“褪黑激素”的光線。
6/7
過度依賴手機等科技裝置，對身邊人的忽視程度就越嚴重。在網路上活躍的人，現實中反而更孤獨。
7/7
研究顯示，現代人平均每人每天看150次手機，長時間盯著手機會導致眼睛乾澀，進而誘發炎症和感染。喜歡玩手機的孩子患近視的風險高，成年人也會因此過早戴上老花鏡
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9 # 歡公紫
用手機玩遊戲、刷刷微信或瀏覽新聞，已成為當下很多人的習慣，這種習慣其實對眼睛的危害很大。手機螢幕的光線會特別刺眼，在注意力集中的情況下，我們常常會無意識地忘記眨眼，就會導致淚液分泌減少、眼睛乾澀。有些青光眼或者有青光眼家族史的人，在黑暗中緊盯手機的時候，有可能會引起眼壓的升高，造成不可逆的視神經損傷。
為了降低眼睛的負荷，最好調整手機螢幕的對比度，使亮度和色澤儘量柔和，這樣就能對眼睛起到一定的保護作用。為了眼睛考慮儘量還是少玩手機
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10 # 數碼科技小白
想都不用想，經常玩手機對眼鏡肯定不好，視力下降是肯定的，手機是電子產品會釋放過量的藍光，長時間近距離玩特別是小孩子容易近視，對面板大腦骨質頸椎視力都有影響，掌握好玩的度！
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11 # 職場人阿成
經常玩手機對眼睛肯定是有害的，我就是個例子。我在公司是做技術員，專業除錯機器和維修工作的，公司管理的比較鬆，我一般沒什麼機器除錯的時候，都是在玩手機。有時候一上午都沒機試，所以一上午都在玩手機，玩久了，剛開始眼睛有點疲勞，隨便眨了眨眼睛繼續看，看著看著，眼睛開始霧了，感覺眼睛被一層霧擋住了一樣，怎麼揉眼睛也不行，最後就閉目養神十分鐘，然後才緩解過來。 所以奉勸大家不要長時間看手機。
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12 # 90後鄉村小響
現在生活圈子，哪裡能離開手機，玩微信刷朋友圈，看電視劇，看新聞，聽音樂，點外賣，就是找工作也離不開手機，手機對人的危害是很大的，但是我們已經對手機產生依賴性，甚至是精神心靈上的寄託不是嗎？你會說經常熬夜，對身體不好，經常玩手機對眼睛有危害，可能對我這種夜貓子而言，一定是手機還在放著電視劇，我已經睡著了，早上醒來連鬧鐘都沒響！為什麼？因為沒有電了。
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13 # 深圳華曦
玩手機對眼睛肯定是有非常大的傷害的。因為首先手機有輻射，有藍光，藍光對眼底視網膜的損傷很大，其次就是長期近距離的玩手機，容易造成眼部的疲勞，導致近視。
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14 # 古易道禪旅
這個肯定是有的！建議用上一兩個小時左右，休息下眼睛。
世上的事物總是有利有弊的孿生體，取其長，避其害，是必須的。
手機目前也無法不用，將來或者有更好的、更人性化的、少傷害的產品出現。
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15 # 蘇你最抖呀
沒什麼傷害呀，我之前天天玩手機，一點影響都沒有
哎呀，你說的是眼睛呀，我看成眼鏡了，對眼鏡一點傷害都沒有，我保證
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16 # 聆聽得音樂
這個問題還需要問嘛，肯定1000%有傷害呀，容易近視
會引起眼睛乾澀，刺癢，容易得散光，我就得了散光
還比較有引發白內障乾眼症等等
容易導致眼睛視疲勞，等等，要適當得放下手機，讓眼睛休息喲
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17 # 使用者311532130781
經常玩午機對眼睛傷害特別大，特別是些小孩子視力還沒有全發育好每天對著強光的手機看多了對眼睛有傷害對一些成年人來說看的了手機都覺的看久了眼睛會模糊不清的
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18 # 王加六
很大一部分原因，是取決於螢幕素質，高解析度加高刷是能更好的還原色彩，對於經常使用手機的重度使用者，換一臺高刷加高分的手機很有必要。
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19 # 清冉
那是相當的有害啊。
1、玩手機易得乾眼症
螢幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停的捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別的疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數大大的減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症
2、容易導致視疲勞
長時間用眼本身就容易造成視疲勞。當週圍環境暗，而手機螢幕亮時，對眼的損害尤其的大，長此以往就會導致視力下降，近視度數加深等危害。
建議少看手機，多做戶外活動，如長時間看手機的，要注意休息，向遠方眺望或多看看綠色植物，以緩解疲勞
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20 # 雪海流年
手機會發出藍光，藍光會穿透角膜和晶狀體到達眼底部位，損傷眼睛。（藍光是波長為400-500奈米的高能量可見光。它穿透力很強，不特別刺眼。）
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這真是個好問題！
答案很明確：經常玩手機肯定有害，而且害處很大！
今天，六月六日是＂國家愛眼日‘’。
根據世界衛生組織的調查發現，中國有近六億人眼睛近視！這個數字是很可怕的。
眼睛是生命之窗，愛護眼睛就是愛護自己的生命。對於這一點大家都知道，但對可能影響眼睛和損害眼睛的事物卻不罝可否。之所以中國現有如此眾多的人眼睛近視，原因固然很多，但人們的麻痺大意滿不在乎是最大原因。
現在，電子產品已經很普及，尤其是手機幾乎人手一部。手機，這個我們經常把玩的手機，恰恰就是現在禍害大家眼睛的首要元凶！
如今在家的老人，工作中的年輕人，上學的學生，甚至學齡前的兒童，已經無時不刻的在玩手機。不知不覺中＂眼睛‘’這個生命中最寶貴的眼睛，在悄悄的發生著變化。近視，突盲正在隨時形成。不信，請大家不妨去各個眼科醫院看看，排隊掛號醫治眼睛疾病的人有多少？！雖然我們國家現在有近五萬的眼科醫生，但仍遠遠不夠應對越來越多的病人。這個殘酷的現象難道還不該引起大家的高度重視嗎？！經常玩手機的人如果還不信，就請去眼科醫院檢查一下你的眼睛，看看你的眼睛裡到底有多少黃斑？當你看到哪些 密佈在眼底的黃斑，不信你不害怕！
經常玩手機還有一個害處：頸椎病！當頭部的重量長期低頭壓迫頸椎時，不堪重負的它就會慢慢彎曲變形，節內增生……許多人頭暈頭疼也是這個原因，這應該更是要命的！所以，請大家玩手機每次不要超過20分鐘，每天不要超過三兩次，這是眼科專家說的，還請相信為好。
說來說去，總之一句話：手機可以玩，但要節制要有度，不然的話後悔莫及！