老是人生一種自然的狀態，有時候老去的是身體的某些器官，而如果我們能夠經常進行心態調節，坦然的面對自己的老去，能夠優雅地老去，也是一種人生的智慧。

如何面對自己的老去呢，可以試試從以下幾方面去做：

一、做好人生的積累

年輕時分發圖強，每一天都努力奮鬥，不辜負韶華，為了晚年積累財富，無論是智慧、經驗、經歷、還是財富，地位，如果我們在年老的時候仍然擁有財富、地位、智慧。仍然能夠著書立說，到處受人尊敬，老去也不是件可怕的事情。

二、為自己找合適的事做

一個人無所事事的時候，最容易胡思亂想，不如做點自己感興趣的事情，比如旅遊，比如養花，比如讀書寫文章，比如繪畫練字，這些興趣都可以讓你忘記了時間，忘記了年齡，幸福的度過每一天，這時候，你會發現，老去也不可怕，你仍然擁有很多。

三、照顧好自己

努力照顧好自己，加強鍛鍊，讓自己有個健康的身體，如果即使老了，身體還很硬朗，老也不是可怕的事情，保持好心態，照顧好自己，用心地打扮自己，你會發現，歲月並沒有給你帶來太多的困擾，你反而會越活越年輕。

每個年齡段都有各自不同的風景線。

那如何面對自己老了這個話題呢？

從社會心理學層面來看：我們有生理年齡、身體年齡、社會年齡和心理年齡四個維度來看到“年齡”與“老”的關係。

這裡的生理年齡一般指我們從出生到死亡的年輪計數法，過一年算一歲，意即我們習慣常用的年齡表達法。

身體年齡則指我們身體各個器官的真實狀態對應的年齡，比如我們經常聽到的，善於鍛鍊的人，可能會有“60歲的年齡，30歲的心臟”，用恰當的科學鍛鍊和養生方法，延緩了身體各種器官的老化過程。那麼身體年齡就會小於生理年齡，反之，未老先衰，則會大於。

身體年齡和生理年齡大多數情況並不一致。

而社會年齡是從社會化角度來定義的，就是從一個人的社會適應度和心理成熟度來看一個人的年齡，比如“少年老成”，就說明社會年齡明顯大於生理年齡。

心理年齡是從個體自我角度來定義的，比如一個人心態年輕，善於與時俱進，接受新事物反應快等，則其心理年齡和生理年齡並非一致。

通常適當調整心理年齡，則有利於改善生理年齡。

由此來看，面對自己的“老”了，如果想要“美人遲暮”，恆常保持身體年齡處在一個恰當的年輕狀態裡，與心理年齡同步調整，那麼“老而不暮”，甚至有一個“不老的童話”都是很有可能的。

當然，我更提倡的是：順其自然變化，接納自我發展，享受每個年齡段裡不同的人生風景，然後優雅的老去，才可能是無常生活中的常態法則。

祝願我們每個人在有生之年裡，盡己所能的提高生存價值感，提升自己的幸福指數，讓他人因為您的存在，幸福多一些。

人生短暫，不經意間，就到老年。到了老年，坦然面對。能到老年己是福氣，很多人，包括名人和有錢人，不到老年就去世啦！所以到了老年，復有何求？……生老病死，自然規律，誰能長生不老呢？

輪不到自已時，怎麼爽怎麼說。輪到自己老了，心裡常會憂的。面對日日在變老的時候，老了有三種選擇，一：進養老院，名額少，並不是你想進就能進的，要等，排隊有名額，你才能進。你要經濟條件許可，付得起每月或超過你退休工資的住費吃費醫療費等等！就是你得有一定的積蓄。

二：在家養老，請保姆照顧。經濟能負擔最好了，但新近暴露出保姆的種種不堪，打老人，這時，老人口不能言，手不能動，只得聽之任之。有的子女多個心眼裝了攝像頭，發現了。甚至有的保姆為了只服侍幾天而能領一月的工資，直接把老人扼死了，她一月做幾家人家，害死幾個老人，領幾家的錢，真是駭人聽聞。這樣的情況或許是少數，但足夠說明老人處在弱勢而受欺。更多的是惡言相向，把老人的營養品吃了，給老人吃剩菜剩飯。奈何呢？

三：住子女家，讓子女照顧你。也不現實。子女若年輕，要上班，或要照顧自己的子女。子女若退休，子女也老了。二代人不同的生活觀念，會引起碰撞。城市裡房子普遍小也不方便……

以上三種情況，各有難處。現在老年人口越來越多啦！上海城市60歲以上老人，已佔總人口的百分之三十五啦！這些老人為共和國的繁榮富強出過大力，吃過大苦。奉獻最大，得益最小。如今，如何關心這些老人安度晚年？處置得當，就是發揚中華民族的優良傳統，每個人都會老。美人暮年是指女人，英雄末路是指男人。夕陽無限好，望老人晚年生活如同夕陽一樣美。

過好每一天，善待自己，隨其自然，就這樣過，沒啥別的招。

生老病死乃自然規律，誰人能抗拒，誰能抵的住。有人類就有人尋找長生不老藥，到今天也沒人找到，也看不到長生不老的人，所以別為此事煩惱糾結。你想多了怕了，反而衰老更快，離開這個世界的可能更大。

如何面對？

*老是成熟。知道自己老了就按老的規律辦事。心態好，做事穩重，不做冒失事，不說孩子話。老了不僅面相成熟，說話做事更要成熟。

*老是尊嚴。老了就要有老了的形象尊嚴，要讓年輕人孩子們尊重首先自己做到為老自尊，讓他們敬畏。

*老是奉獻。老牛自知夕陽晚，不用揚鞭自奮蹄。老了就多做有益社會有益他人有益家庭的事情，特別是幫孩子們做點事，自己充實，孩子減輕負擔。

*老是榜樣。稱得上老了至少是爺爺奶奶姥姥姥爺了，三世同堂作為老人更要以身示範，承擔起傳幫帶的作用。把良好家風樹立好傳承好。

*老是寶貝。任何時候都不要哀嘆自己老了，正確對待衰老。對於孩子們來說，家有一老如有一寶。我們的經歷經驗是孩子們缺乏的也是最需要的。

年年歲歲花相似，歲歲年年人不同，讓我們勇敢面對歲月風霜的雕琢，對衰老說，無所畏懼，我不怕你！

女人是一棵樹，枝葉茂盛生機勃勃。如果能壞一點，就不會為誰把自己的枝枝蔓蔓砍掉，成為別人用來晾衣服的一根木杆。

生活是屬於自己的，快樂才是生命的本相。不要為討好別人而委屈自己，壞女人應該為自己而活！

女人要追求美，就要付出代價，每天多花的心思，在各個細節上重視自己的形象，這樣自然美麗就會多一點。

女人年輕時的美貌，如花瓶可供男人欣賞，但隨著時間歲月的腐蝕她的容貌也會像花朵一樣凋零，“美人遲暮”即使你已經沒有當年青春靚麗的容顏，但依然可以風雨彩虹。

二十幾歲的我們也許還可以仗著年輕和美麗逍遙地生活，把生命中很多東西都當成過眼雲煙，不懂得珍惜，也不去用心地經營；可是當我們三十幾歲時，如果依然還是這個樣子，那可就真要好好檢討一番了。

做女人要懂得經營自己，常言道“女性的美三分來自父母，七分來自後天修煉。學會營造生活氛圍，陪著愛你的人走完無悔的人生。

      今天是六.一，受邀回答這樣的問題，難免有點哭笑不得和虐心！不過就衝“美人”兩字，我還是願意回答這個問題。

      生老病死是自然法則，上帝既是未給予所謂“醜人”青春永駐的補償，那麼美人便是額外受到了上帝的寵幸與眷顧，這是何等的幸運與幸福！

      美人在各個年齡階段，自有各不相同的美:年少時如同茉莉花，清新脫俗；中年時如同玫瑰與牡丹，芬芳嬌豔、雍容華貴；老年時則如蘭花內斂含蓄、從容淡雅。

      沒記錯的話，對應“美人遲暮”的，應該是“英雄末路”。我記得以前就說過:英雄末路終究是英雄；美人遲暮終究還是個美！歲月的打磨，只是給英雄增添了些許儒雅，而賦予美人的，則是多了一絲溫潤……

      最後用朋友發我的一句話作為結尾:就算是星星碎掉了，溢位來的光也很好看。

(附圖紀念、致敬我永遠的女神，沒有之一！)

首先，接受自己外在的變化。

當你一直堅持細心保養，昂貴的化妝品依然阻擋不了第一道皺紋的出現，依稀可見的白髮，日漸鬆弛的肌膚……心中莫名的感慨，惆悵，失落，這種感覺是每個人都要經歷的，男人也不例外。

接受這些，坦然面對，接受自己的衰老。接受的同時，也要改變。

健康的飲食，定期的鍛鍊，充足的睡眠，這三點對於逐漸衰老的你，特別重要！衰老雖然不可逆轉，但是可以延緩，堅持下去，你一定比同齡人年輕。

老生常談，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。多讀書，閱讀自己喜歡的書籍，越多越好，越雜越好，只要自己喜歡，哪怕是碎片化閱讀。

總有一天，你會發現閱讀帶給你的不僅僅是腹有詩書氣自華，還有思想的愉悅，心靈的寧靜。這些只有你自己知道，享受閱讀帶給你的快樂。

當然，有的朋友會說，不愛閱讀。喜好不同，靜不下來，那沒關係，做自己喜歡做的事情。

接受衰老，順應自然，健康生活，簡單快樂。

時間對每個人都是公平的。

人的容顏好比Sunny，有晨曦初露時的溫煦，有日上中天時的熱烈，有夕照西山時的蒼涼。

“美人”者，相較大多數平常女性，從小到大享有了太多來自身邊熟悉者的誇獎與讚美，陌生者的欣賞及高回頭率，也許正因為得到的關注讚美太多，“一朝春盡紅顏老”才會有“美人遲暮”的落差與悲涼吧。

王國維慨嘆“最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹”。張愛玲也寫過“黃卷青燈，美人遲暮，千古一轍”。

美人如花，花無千日紅，有綻放就會凋謝，這是自然規律。我們心境也應該遵循自然，順應天時，處之泰然的接受“美人遲暮”。

我們常說“相由心生”，二十歲之前，你的相貌是父母給的，而之後中老年的相貌則是自己給的。你的容顏或溫和或幽怨或暴戾都是你心相的投影。每個人一生都會經歷很多，歡喜悲憂，沉浮起落，而這些經歷都豐富了我們的內心，增加了我們的閱歷。我相信，女人通過不斷學習，修心養性，淡看世事，可以令自己容顏平和從容，“腹有詩書氣自華，歲月從不敗美人”多讀詩書，讓自己有歲月積澱的靜氣，即便遲暮又何懼？



屈原《離騷》“惟草木之零落兮，恐美人之遲暮。”:想到草木不斷地在飄零凋謝，不禁擔憂美人也會日益衰老。

春秋戰國時期，越國的女子西施在河邊浣紗時，河水映照她俊俏的身影，使她顯得更加美麗；這時，魚兒看見她的倒影，忘記了游泳，漸漸地沉到河底。

西施最後的歸宿，最有可能的是被越王裝進袋子裡拋入水中溺死。

西漢昭君出塞，她在坐騎之上，撥動琴絃，奏起悲壯的離別之曲。南飛的大雁聽到這悅耳的琴聲，看到騎在馬上的這個美麗女子，忘記擺動翅膀，跌落地下。

王昭君最後的歸宿，按照匈奴“父死，妻其後母”的風俗，嫁給呼韓邪單于的長子復株累單于雕陶莫皋。王昭君去世後，厚葬於今呼和浩特市南郊。

三國時貂蟬在後花園拜月時，月亮自知不如貂蟬美麗，趕緊躲在雲彩後面。

唐朝開元年間，楊玉環進宮。一天，她到花園賞花散心，看見盛開的牡丹、月季……花瓣立即收縮。楊玉環和花比美，花兒都含羞低下了頭。

楊貴妃最後的歸宿，她隨唐玄宗李隆基流亡蜀中，途經馬嵬驛，禁軍譁變，在將士逼迫下，楊貴妃被“賜死”，香消玉散。

看完古代四大美女的際遇，真是讓人唏噓。她們所處的時代使她們沒有更多的選擇。

首先經濟獨立。大家都有收入，經濟方面不依賴他人，這是很大的自由。

其次都有自己的事業。雖然在變老，但是自己曾經的事業依然輝煌。

三是子孫後代健康成長。孩子是我們生命的延續，孩子就是以後的我們。

四是自由的選擇生活。現實給我們足夠多的選擇，你可以選擇旅遊、繪畫、書法、彈琴、上網、跳舞、唱歌、滿天飛、滿地跑……。

只要你喜歡，生活任你來選擇。

人

或許在我的生命中，這是第一次，我感覺我活出了理想中的自我。

很多時候，我也對自己的身體感覺到絕望：滿臉的皺紋，鬆弛的眼袋，下垂的屁股。我也常常因為看到鏡中老態龍鍾的自己而感到震驚，但我不會為這些事情痛苦不堪。我永遠也不會去用真摯的友誼、精彩的生活或溫馨的親情，去換取少一些白髮和扁平的肚子。

我老了，也就更懂得去善待自己，對自己少了些苛刻。我成了我自己的朋友。

我不會因為自己多吃了一片甜餅，或沒有整理床鋪，或花錢買了自己根本不需要的膨脹螺絲而斥責自己。我見過太多的好友過早地離開了這個世界，還沒有來得及安心享受這伴隨著年老而來的寶貴的自由。如果我願意，我可以看書、玩電腦一直到凌晨四點，然後再一覺睡到過午；如果我願意，我可以獨自一人聽著五六十年代的優美旋律而翩然起舞；如果我願意，我可以為我逝去的愛情一灑傷心之淚，想哭就哭；

如果我願意，我可以穿著被髮福的身體繃得緊緊的泳裝在海灘上悠然漫步，然後縱情躍入海浪之中，才不管那些身著比基尼的人向我投來的憐憫目光。她們也會變老的。

我知道，我的記性不好了。可話又說回來，生活中的有些事情該忘記的就應該忘記。當我們到達生命的終點，我只帶上一生中那些最美好的回憶。我竟有這樣的福氣，黑髮變成了銀絲，青春的歡笑在我的臉上雕刻出了道道皺紋。

有多少的人，還沒有開心地笑過；又有多少人，還沒有熬到皓首就已經悲慼地離去。我說“不”就是不，我說“行”就是行。

當你慢慢老去的時候，你就會變得更加達觀，你就更不在乎別人對你的看法。我不再自我懷疑，我甚至修行來了可以犯錯的權利。我喜歡現在的我。我不會長生不死，但只要我活著，我不會浪費生命去悔恨過往，也不會為將來而去憂慮，每天餐後，我還要吃香甜的點心——

這就是年老的感覺，我喜歡年老，它給了我自由。

正確面對現實，順應自然規律。

今天刷微博看到一部超感人公益短片《永遠不要害怕變老》，片中彙集了好萊塢經典影視中關於“衰老”的看法。短片裡的一句：“我今年都ta媽52了，這條裙子穿在我身上一樣光彩照人。”讓我們看到了，面對變老應該持有的態度：不要懼怕歲月，老了照樣精彩！

當你的容顏漸漸蒼老；當你的步履漸漸蹣跚；當你的記憶漸漸衰退……你開始害怕變老，卻也無能為力。然而衰老是一種心理狀態，是否衰老，由你決定！

前段時間，微博上流出幾張安妮海瑟薇的照片，照片中的她笑容燦爛，但卻滿臉皺紋。網友們吐槽道老的不敢相認，這還是當年的公主嗎？從照片來看，37歲的安妮確實有了皺紋，但美貌氣質明明還在，也依舊很美吧？！每個人都會變老，明星也是人，她們也會美人遲暮，可是人生何必和“少女”死磕？從什麼時候開始，我們受到成見的影響，彷彿變老是一種過錯。為什麼50歲必須要活得跟18歲一般呢？老有老的智慧與價值，不代表生命力、創造力的枯竭！37歲的安妮·海瑟薇現在也很美！

馬爾克斯在《霍亂時期的愛情》裡曾寫道：“任何年齡段的女人都有她在那個年齡階段所呈現出來的無法復刻的美。 她因年齡而減損的，又因性格而彌補回來，更因勤勞贏得了更多。”美人在骨不在皮，每個年齡階段，有每個年齡階段的美麗！

還記得21年前，那個頂著一頭乾枯的頭髮，抬頭紋、魚尾紋、法令紋，頸紋......大搖大擺登上奧斯卡最佳女主角的弗蘭西斯嗎？她登臺的瞬間還被評為“奧斯卡最醜瞬間”。有人說她又老又醜，有人說她是飆粗口的“瘋女人”......但就是這樣一個泥石流般的女人，卻霸氣全開，碾壓四方，用一部真正的“大女主”影片在奧斯卡頒獎禮上二度封后。她曾說：“比起容顏不老，我更願以身體和外貌的退步換取智慧，這才是筆劃算的買賣。”弗蘭西斯活得真實坦蕩，清醒自在。亦舒曾說過，當一個女人能坦然面對自己的年齡，就證明她之前努力過，豐富過，活出了當下最好的樣子。弗蘭西斯活出了自己最好的樣子！

餘生願每個你都能不懼衰老，活出精彩！

如何面對自己老了，美人遲暮？人常說花無百日紅，花開自然有花落時，正如每年都會經歷春夏秋冬，人的一生也會如此，每個生命的降臨，也預示了必須要走向死亡，這是一個不可扭轉的自然規律，古代的帝王，為了尋求長生不老，讓人專門煉製丹藥，奏始皇為了長生不老，還曾經派五百童男五百童女，㚈出找尋，但是這也許是傳說，總而言之，從古至今，那個人會長生不老，那個人會青春永駐，這是根本不可能的事，只不過是有些人，他們心態好，注意保養，能延遲衰老的腳步，但是他們依然會衰老，會美人遲驀，也會人老珠黃，也會白髮蒼蒼，沒有辦法，也不必糾結，只有坦然面對，要有人老心不老的心態，在遲暮之年，依然活出活力，活出人生的精彩，話出對社會對家庭，小有貢獻的一個人，話出無悔的人生，這樣就可以了。

都說人無百年好，花無百日紅。生老病死，大自然不可抗拒的規律。美人遲暮，就好像怒放一夏的鮮花，面對瀟瑟的秋風，嬌豔的顏色褪了，欲滴的花瓣敗了，想一想落花無情，傷感無用。美人這輩子是幸運的，你擁有這一副好皮囊，你被多少人欣賞、讚美，雖然，歲月是一把殺豬刀，它不放過任何人，它會在每個人臉上刻上歲月的痕跡，但是美人就是美人，再老身高不變，五官不變，徐娘半老，風韻猶存。不是每個女人都是徐娘，遲暮的美人身上有著成熟穩重的風韻，有著一般人沒有的氣場，人呢，得學會滿足。天底下哪個女人不想做美人，但老天爺把這份幸運給了你，回憶回憶曾經的回頭率，擁有過就是幸福。你們美人這麼多愁善感，我們不美人還活不活了？

你若不老，你害怕寂寞和孤獨不？

生老病死，本身就是常態，也是自然存在的迴圈規律，莫說老去，就是死亡也得坦然面對。

要做到坦然面對，自己先要活得有價值、有底氣。

年輕時奔波勞碌，家庭孩子、桌邊灶邊輪番轉，很多年輕的夢想來不及努力就被歲月輾壓的支離破碎。待孩子長大，離開我們的守護，這時會有更多的時間和空間，去梳理自己的生活，做自己喜歡的事，做自己還沒來得及去做的事情。

女人有自己的興趣愛好，是非常重要的事情。找到自己的發光點，去堅持和實現，你會發現時間匆匆，人生充盈而且美好。

只有這樣，你才不會對丈夫孩子或者家人過多的依賴，不會有過多的空閒時間來抱怨容顏衰老美人遲暮。

容顏的衰老是遲早的事，而精神力量，才是永遠的追求，也是我們生活的底氣！

我是79年的，女，四十歲出頭，即使步入了不惑的年紀了，但內心仍然少年，沒感覺自己已是人到中年了，直到有一天被一個小孩叫了聲“奶奶”，內心是沮喪的，彼時的心情只能用倆字“呵呵”來形容，不知道從何說起，我怎麼能擔當的起“奶奶”倆字，我自認為還沒有蒼老到那麼不堪吧，後來想了想，自己確時也“不小了”，也別太不注意修飾自己，保養自己，不光心態美，外在也儘量美起來，別才四十出頭就被人說成五十歲的奶奶了[暈]

呵呵，老是每個人的必經之路。

不僅僅是容顏的衰老，很多人在青壯年的時候就已經心理衰老了。

所以坦然面對，用心生活，保持積極良好的心態，從容應對，優雅的老去。

不知道為什麼，我26歲開始焦慮，不甘心要往30歲跑了，年輕的時候總覺得30歲就很老了，不願意面對。神奇的是，真正一過30，反而不在意了，40的時候也沒有覺得自己老了。現在還有5年奔五張了，一直開開心心的，只覺得餘生寶貴，咱們不要浪費就好了。從容淡定不焦慮，心態還是小姑娘一樣。

在慢慢的老去這件事情上，老天爺是公平的，是每個人必經的過程。其實應該是怕的是沒有老去的機會就掛在半路了。我的願望是孩子家人平安健康，我們身體健康，普通不奢侈的生活錢夠花不憂柴米，時間自由，家庭和諧。還不幸福嗎？其他的都是錦上添花了！

謝謝邀請！這個問題對我來說不存在，因為我不是美人，所以容貌對我不是特別重要，人會慢慢變老，這是自然規律，不需要特別怎麼樣去面對，當然對於身體健康的退化，我還是蠻注意的，心態放鬆，儘可能的鍛鍊身體，平時多爬爬山，多接觸大自然，是我最最喜歡做的事情，平時沒事的時候我還養花種草，每天都開開心心快快樂樂的！

老了就老了 這個很正常 說實話 有時候還真不想讓自己這麼快就老去？ 可是這個誰也挽留不住 所以我們享受變老的過程 體會人生經歷 這樣想 就會很愉快

就算遲暮了，也是老美人。年輕時候美貌也許是競爭力，比誰美也許可以換取更多資源。年老時候是比誰活得好活得久。

年輕時沒好好利用美貌，年邁時也不必介懷，錯過了日出就不要再錯過星辰。

年輕時曾經持靚行凶所向無敵的，此時更應該滿足並保有當下。潮漲潮落是自然趨勢。

如果男人覺得你老了，不美了，請他選擇自瞎。利落乾脆，活的不累