1.要減肥的人群可以不吃或者少吃，

2.正常人建議簡單清淡點吃，多蔬果，少油膩，

3. 幹體力活的還是要吃飽，葷素搭配，營養健康！

有一句話叫胃不和，則臥不安，什麼意思呢，是說，胃氣不祥和，胃不好，晚上是睡不好覺的。這句話從側面也就說明了，我們晚飯還是要吃的。但是晚飯不能多吃，六七分飽即可，而且晚飯時間不宜太晚，吃的太飽，吃的太晚，剛吃完就睡，對於胃來說都是不好的，都會影響睡眠的。

耶，你為啥不吃晚飯，是不是沒有一個伴哦，你真的很慘，但是一定要吃晚飯，為何一定要吃晚飯，要不然就會遭老媽一頓扁。你一定要吃晚飯，不然餓著肚子玩著手機實在太慵懶，這麼無聊又懶散，哪一個人會喜歡，耶！