每個人都會有心情不好的時候，每個人的表露不一樣罷了。

有的會暴躁不安遷怒他人，有的會心情低落，不想說話。

生活中遇到各式各樣的問題導致的心情不好是很常見的，有時要看事態的嚴重程度，很多時候是自我情緒管控不到位，心態不好導致。

所以自己要學會自我調節，更不可以把不好的情緒發洩到其他人身上。

一般情況下，男人心情不好的時候，大多都會是沉默不語的狀態，這個時候讓他自己一個人靜靜就好了，或者詢問因為什麼事讓他困擾，如果不說的話就不要繼續追問了，想說自然會說，不想說的時候還去不厭其煩的去追根究底的詢問，會讓他煩上加煩。

女朋友只要給他一個擁抱，然後讓他一個人靜一靜就好了，期間如果需要幫助的時候，儘量配合。跟他說話的時候儘量輕聲細語溫柔點，不要大吼大叫，在這個時候容易起衝突，會導致不愉快的事情發生。

如果是極度暴躁遷怒他人的情況，這是一種自身人格的缺陷，情緒當頭是無法溝通的，依然需要冷卻處理——讓他一個人呆著，冷靜後再進行溝通，詢問情況，進行安撫順毛哄哄。

男朋友心情不好的時候，女朋友默默在身邊陪著就好了。

一個人心情不好的時候，應對方式可能會有兩種，安靜自己待會兒，或者去越熱鬧的地方呆著。

我記得我同學跟我分享的一個案例是，男朋友心情不好的時候，讓她今天自己玩，別找他，怕把氣撒在她身上，到時候兩個人要吵架，就有點得不償失。

每次我男朋友心情不好的時候，我會先做一個忠實的聽眾，聽聽他的傾訴，安慰他，給他打氣；然後我會幫他分析是什麼問題，有什麼應付方式，是不是哪個環節有問題；再次我會帶他出去吃東西，吃點好吃的東西，火鍋啊，燜鍋啊，烤魚啊等等，畢竟美食當前，沒什麼人是能夠抵擋的；最後再去超市溜達溜達，買點好吃的零食，飲料囤貨，嘻嘻！

男朋友心情不好的時候，我一般不會做太多事情，也不會特意哄他開心，更不事事遷就他。

但是我會陪在他身邊，聽他把不開心的事情說出來。如果不說的話，鼓勵他出來，但不強求;以前遇到過男友因為心情不好亂髮脾氣，我不會縱容他。先和他溝通:心情不好很理解，也很難受，並且很擔心，但是需要讓他明白對別人亂髮脾氣是不對的。亂髮脾氣就是把自己的傷害轉加在關心你的人身上。並且這樣會讓關心的人受傷，表明自己不接受這種行為。這個時候如果選擇縱容，並不是好的解決方法。讓男友清楚你的想法，心情不好無論何時你都可以陪伴，可以聽他傾訴，遇到問題陪他一起解決，一起面對，但女生要注意，一定不能做男生心情不好時的出氣筒。否則會影響以後相處。

無論男生還是女生，心情不好的時候，都需要陪伴，一個擁抱，然後再去詢問原因。

一、用行動去溫暖他

如果環境允許，陪他喝一杯，他如果想安靜，就默默的陪著他，傾聽他的心裡話，如果他想聽你說，你就先去認同他的感受，然後再去分析事情，給他建議。

二、切記不要責備和貶低他

多給鼓勵和認可，情侶之間更多的是需要認同感，兩個人在同一戰線上，需要彼此支援和鼓勵，互相協助，而不是互相拆臺。

三、和他一同面對

有福同享有難同當，患難見真情，遇到事情最能考驗兩個人的感情，處理好可以加深感情。這個時候也可以看出男友處理情緒和事情的能力，他表現軟弱一面給你，也是對你的信任。

陪伴是最長情的告白，即使真的沒法在身邊，也要去用其他方式，證明你一直都在，他不是一個人。

男朋友心情不好時女朋友可以試試以下方法：1、一個愛的抱抱；2、看一場男朋友喜歡的電影；3、一起吃飯，推薦吃燒烤，火鍋等，陪他喝酒，酒喝到位後，心情不好的原因也就說的差不多了，也發洩出來了；4、愛玩遊戲的男朋友，讓他自由的玩兩天遊戲，不打擾他也許就是他最開心的事情了。以我的經驗，我老公還是男朋友時，如果心情不好，我會先漠視兩天，什麼也不問，過兩天一般就好了。如果還不好我就執行以上推薦的方法。在他心情不好時，多體諒一下。男人很快就會自動調節好的。

男朋友心情不好時，女朋友也可以去哄他，多多溝通，瞭解一下為什麼心情不好，有困難你是可以和他一起面對的，做一個傾聽者，讓他發洩自己的情緒。

男朋友分很多種，對於不同的男生，女朋友的對待方式也不同。

1、

比較獨立的男生心情低落的時候，不喜歡別人打攪，喜歡獨處自我治療。

女朋友就給他完全自由的空間，讓他自我療傷，等他過了心裡那道坎，就雨後天晴了。

我有個當兵的表弟，在最疼愛他的爺爺去世的時候，他在執行任務回不來。

等完成任務回來以後，他女朋友差點跟他分手。

說他突然像變了一個人一樣，沉默的可怕，一天天地不說一句話，就是一個人坐在一個地方發呆，你說什麼也不理你。

我們趕緊勸說他女朋友，說表弟沒有送爺爺最後一程，心裡肯定很悲傷，讓他自己呆著，過一段時間就好了。

差不多有3天吧，表弟心情才稍微好點，慢慢地也願意將自己跟爺爺的許多事情，分享給女朋友聽了。

2、

也有比較衝動的男生，當心情不好的時候，喜歡用暴力的方式發洩傷痛。

這樣的男朋友，女朋友不強悍可鎮不住，也就是需要一物降一物。

有個女孩子的男朋友就是這樣的，他爸爸做生意破產，生活條件一下子回到瞭解放前，還揹負著鉅額欠債。

這種事情估計換了誰也想不開。

那個男生當時快瘋了，整個人都不好了，又酗酒又打架，差點被警察拘留。

女孩子把男生關到老家的房子裡，讓他吃飽喝足，然後倆人對打。

男生是練散打的，女生是練空手道的，反正誰也不讓誰。

打累了打夠了，男朋友嚎啕大哭了一場，把心裡的鬱悶發洩出來了。

3、

還有一種男生，就是屬於粘人型的。

心情好的時候，喜歡粘著女朋友，各種卿卿我我甜甜蜜蜜。

心情不好的時候，更是離不開女朋友的照顧和呵護。

其實，這種性格的男朋友，就像小朋友，缺乏安全感。在心情低落的時候，最需要親近的人圍著他轉，關心他照顧他。

作為女朋友，對這樣粘人的男朋友，就是多給他安全感，給他做愛吃的食物，陪他做他喜歡做的事情，對他不離不棄他就會很快恢復。

無論什麼樣的男朋友，都需要對他付出真心的女朋友，反過來也一樣。大家在人海茫茫中，相遇相知相愛，就是為了修的一生同船渡，而不是大難臨頭各自飛。

男朋友心情不好時，女孩子應該如何做

開始的時候，不要打擾他，讓他一個人靜靜的待一段時間。

過一段時間，可以試著陪陪他、靜靜的和他待在一起，給到他心理上的支援與安慰。

這個要看雙方日常相處中，對男朋友的瞭解程度，如果他比較煩悶需要安靜獨處，不需要眼前有人我會滾的遠遠的，免得雙方發生衝突，如果他需要人安慰，可能我會陪在身邊安撫下，如轉移下注意力，說點他喜歡的笑話逗他開心，還有可以一起出去玩一下對方感興趣的事情，以前就有個胖胖的同事，各方面條件一般，但是他男朋友條件很好，他倆一直在一起最終修成正果，聽她介紹她男友偶有壓力不開心，她就想法設法哄她男友開心，如在專門休息日帶他男友旅遊，一起去品嚐他男友喜歡的美食，哈哈，男女在一起不僅要相互扶持，相互成全，還得在對方不開心的時候相互花心思陪伴，也許這就是有伴的意義吧。

其實戀愛關係中男生心情不好的時候應該做到心照不宣。

什麼是心照不宣？就是你暗中做一些力所能及的能幫助他的事情，卻不會通過交流來揭開他心裡的傷疤。那樣的感覺會讓他更感動（至少我是這樣，哈哈哈哈）隨之男生由於你的做法心情暫時得到緩解所以會覺得女友更加值得珍惜。

男生不同於女生，當男生真心想隱藏一件事，越想了解就會適得其反。女生生氣的時候，男生需要採取儀式感的方式，營造很多浪漫的小驚喜。而男生累的時候，真的只是需要一雙手。

男朋友心情不好時女朋友該怎麼辦。

面對這樣的事情，你首先要想到的是，他為什麼心情不好，因為什麼。

男人心情不好一般是因為以下幾種。因為家中瑣事而煩惱。因為朋友之間出現矛盾。為了你們以後如何生活而煩惱。事業受到了危機。你做的某些事，氣到他了。

你可以根據几上幾點，或是用你心中看待的想法去安慰他，讓他感受到有你真的非常沒好。

男人的壓力真的非常的大，很多時候很多事都是壓在他們的身上，不到情非得已，是不會表露在臉上的，愛是寬容，是包容，也是理解，他需要你的安慰，也許嘴上不會說，但是當你安慰他的時候，他的心是暖的。

人生苦短，且行且珍惜。

對於這個問題，我想說的是一個普遍存在的現象，就是男的心情不好時，需要空間，女的心情不好時最怕有空間！

這不是絕對，但大多數應該是這樣。

所以，在男朋友心情不好時，女朋友只要不打攪他就行了。

如果瞭解他的，那就給他做一件平時他喜歡的事。比如一杯茶，比如一瓶啤酒，如此而已。

這時候最忌諱的就是主觀地去關注他，在得不到他的迴應後，武斷地去指責。

也許這個時候他表面會好起來，但是，他內心對你的感覺會拉低一層。

不要拿女人的觀念去衡量男人，因為男人很簡單，但是需要空間！

這個問題沒有標準答案，只根據自己經驗簡單提下。

男友心情不好，如果他只是悶著不說話，表現得很反常，那可以試著靜靜的呆在他身邊，不要追問原因，握著他的手，或者給他一個擁抱，靜靜的坐著就好。他想說，或者能說的話一定會自己開口和你聊。切忌一直追問，喋喋不休。

如果他心情不好的因為是因為你。那就需要你哄了。女朋友要哄，男朋友也一樣。所以不妨撒嬌認錯，或者講笑話，又或者親親，抱抱，舉高高。

還有好多其他方法，帶他吃好吃的，陪他一起做平時喜歡做的事，就好。

最重要的一點，男人的不高興一般不會輕易被看出來，所以女朋友要留心觀察，體貼、關心始終是相互的。

如果是別人招惹你男朋友，不二話大罵招惹你男朋友的人。如果是你男朋友做錯事，不二話還是大罵別人，橫豎你男朋友沒錯。如果你男朋友只是心煩，你就消失一會給他點私人空間。

男朋友心情不好時女朋友該怎麼辦？這個問題在我們的情感生活中很常見。

暫且不去論什麼原因造成心情不好，先得了解你有個什麼樣的男朋友。每個人心情不好時的心理生理需求不盡相同。作為女朋友首先要了解男朋友心情不好時的訴求。

泛泛的只能提供以上建議。因為我個人就是這兩點佔全啦。親歷親測，那是相當有效。

（友情提示，一定已保障安全為首要）。

每個人都有情緒低落的時侯，這時侯需要獨自冷靜一下。倆個人的相處如果能像兩棵並排成長的植物，那最好不過了。枝頭可以親密挨近，但同時根部也要有獨立空間。讓Sunny，雨露，空氣來填滿那縫隙。關係長能健康成長。不然，就算不會窒息而死，也不會是挺拔的關係。

所以，男朋友心情不好，千萬不要一個勁兒去問他十萬個為什麼。不要麻煩他幹這個幹那個。也不要請一堆朋友到家裡來吵吵鬧鬧。而是在他意料之外，悄悄地從背後抱住他，像朋友一樣地鼓勵他，給他母親一樣的安撫。或者悄悄地給他弄一頓他喜歡吃的飯菜，然後消失一小段時間，留一張小紙條，或是發一個簡短的資訊，告訴他自己在哪裡。讓他需要的時候，就出現。

其實這個問題如果將物件互換一下，那麼答案可能更多甚至會有很多模板答案，在男女關係中，一般是女性比較容易情緒多變，讓處在戀愛關係中的“男朋友”們十分頭疼，通過各種揣摩，甚至總結出了許多寶典。