上乘武功，要是功力不夠卻強行修練，都會身體大受損傷，七傷拳就是如此。

其拳法出招時聲勢煊赫，一拳能發出七種勁力，摧傷敵人臟腑，陰陽變幻，威力無窮。但若是功力未臻化境的人來練，自身五臟和精神就會先承受莫大傷害。

未傷人先傷己，“一練七傷”，故名七傷拳。

但其拳法本身卻無任何問題，傻的是功力不夠卻貪圖拳法威力，強行修練的人。

在下面列舉幾種功夫，本身就是傷人傷己。

“千蛛萬毒手”。殷離姑娘引以為傲的家傳絕技。其法讓毒蜘蛛來咬自己，引毒素入體吸收。用的毒蛛越多，功力越強。待到用了千隻萬隻毒蛛，方才顯出此功威力。

只是功夫未成，容顏先毀。

若散去毒功，容貌倒能恢復。不過以前練功所受的毒蛛噬體之苦就全白費了。

這門功夫一看就覺得與《天龍八部》裡阿紫用“神王木鼎”所練毒功如出一轍。

人家“星宿派”那麼多練毒功的，從未有人因此毀容。

說明“千蛛萬毒手”是練功不得法。未成其功，先受其害。

“吸星大法”。日月神教任我行的看家絕技。可以吸人功力來強化自己。端的是損人利己，令武林中人切齒痛恨。

只是功力吸得多了無法消化。內功的衝突反噬，折磨了任我行幾十年，不得化解。可謂先害人，後害己。

“葵花寶典”及其衍生的“辟邪劍法”。

“欲練神功，引刀自宮”。一代梟雄東方不敗練成後，躲在閨房內宅居繡花。

出身正派的嶽不群、林平之自宮練劍後，由正入邪。

說明此功對人的心性頗有影響。

劍法未練，就先給自己來個一刀自宮，是屬於典型的“先傷己再傷人”。

還有一門苦練之後卻難練易破的沒用功夫～“閉穴功夫”。

這是絕情谷主公孫止的家傳絕技。

練成後可擋住敵人點穴，也算上乘法門。但此功難練易破，只要沾一點血，便被破功。

練功後，不沾葷腥倒好說。但被裘千尺用一杯沾了血的茶水便破解，實在令人無語。

七傷拳與以上幾門功夫相比，算是毫無缺陷。只要內力雄厚再加練習，不但無害，反能強化臟腑，延年益壽。

相對來說，七傷拳絕對是門優秀的上乘拳法。並非最傻的武功。

閉穴功瞭解一下。

主要功能：防止敵人用點穴功夫制服自身，但極為難練，關鍵修習時不能沾半點葷腥，否則功夫立破。

代表人物：公孫止，大部分喜歡武俠的朋友應該都看過《神鵰俠侶》。在絕情谷劇情中，練了一輩子閉穴功的公孫止，被女兒公孫綠萼一杯帶血茶就解決了。應了裘千尺那句“難練易破，不練也罷”。

意思閉穴功那麼難練，練會了還得天天提防飲食，只能被動防一手點穴，說破就被破了，何其苦哉！

七傷拳傷人先傷己，好歹還能打打人或者留作最後手段。

金庸江湖，最傻的武功應該是葵花寶典和辟邪劍譜。葵典和闢譜，“此兩者，同出而異名，同謂之玄，玄之又玄，眾傻之門”。所以，任我行自己不修煉，用心險惡地創造機會讓東方不敗修煉；林遠圖嚴令後世子孫不得修煉這門邪門武功。不過“傻”也可以是褒義詞，形容一個人傻有時候只是在說這人有理想有情懷，不計較個人得失。形容一門武功“傻”，題主的意思有點不好把握，所以也有可能答偏了。

飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛。談不上最傻吧？反正都是編出來的，何必當真呢？作為70後，我是比較早讀完這14部書的讀者，伴隨了我十年的成長，感謝作者。

人體有陰陽二氣，金木水火土五行，心屬火、肺屬金、腎屬水、脾屬土、肝屬木、一練七傷，七者皆傷，五行之氣調陰陽，損心傷肺摧肝腸！

七傷拳這種武功，先傷己再傷敵，崆峒五老仗之成名，卻沒有混出多大的名堂來，謝遜更是因此大受傷害。這門功夫真的如此不堪嗎？並不是。《倚天屠龍記》中隱藏了七傷拳的祕密，雖然金庸並沒有明確說出來，但我們從字裡行間可以窺探到端倪。

七傷拳最大的祕密就是，它是成昆謝遜師徒所修煉的本門功夫混元功的天敵！顧名思義，混元功是一種走陽剛路線的內家功，功力渾然一體，剛猛無鑄。成昆綽號“混元霹靂手”，霹靂手三字，就是這功夫剛猛的證明。而七傷拳的要訣，是融合五行及陰陽二氣，剛柔並濟，陰陽結合，一拳擊出包含了多種不同的勁力，傷人肺腑於無形，走的是破功的路線。由此看來，七傷拳正是混元功的剋星。

當年謝遜被成昆滅門，以他當時在明教的地位，學習明教武功決不是難事。崆峒五老在圍攻光明頂時期也不過爾爾，三十年前更是不值一提，為何謝遜要舍易求難，去崆峒派盜取並不著名的七傷拳經？合理的解釋就是，他知道七傷拳能剋制他本門混元功。報仇心切的謝遜，急於尋求捷徑儘快解決成昆，所以才不惜代價一定要拿到手。第二個祕密，七傷拳真的是先傷己再傷敵，沒有渾厚內功為基礎不能練習嗎？也不盡然。崆峒五老修煉七傷拳，個個都有隱疾，這是事實。謝遜煉七傷拳練到心脈受損，成了狂躁症患者，這也是事實。但僅僅從這兩點就推論說七傷拳一定會讓修煉者受傷，這就不對嘍！

試想，如果七傷拳真是如此可怕，先傷己再傷敵，那崆峒祖師木靈子傳授這門功夫給後人，不是自相矛盾嗎？沒有深厚內功，練了就傷；等著練成了深厚內功再去修煉七傷拳？對不起你崆峒派早就在江湖上除名了！還練什麼？從光明頂一戰，張無忌給崆峒五老治療病患一節，可以看出，五老修煉七傷拳雖然有害，但遠遠沒到影響職業生涯的地步，頂多就是職業運動員的陳年傷病，雖然很難受但是照樣能吃能睡能打架。而謝遜卻把自己練成了精神病。況且謝遜修煉七傷拳的時間也沒有崆峒五老那麼久，為啥他的傷就格外嚴重呢？這就要從成昆說起了。成昆居心之叵測，用心之狠毒，金庸小說中僅有《連城訣》的戚長髮可與之相比。他刻意引導謝遜去練七傷拳，根本就是一石二鳥的毒計！

既然七傷拳是混元功的剋星，那麼以混元功的底子去練七傷拳，反噬自然會加重！七傷拳本是陰陽交濟的武功，謝遜初期純走剛猛路線，也就是單修火之一脈，心屬火，自然會反噬心脈，讓他精神狂躁不可抑制，闖下滔天大禍來。謝遜在故事後期經歷了冰火島二十年苦修，武功融會貫通已經大成，對敵作戰用的幾乎全都是七傷拳和屠龍刀，本門的混元功開碑手卻是到了生死關頭都沒使用。以謝遜心志之堅韌，耳聽周芷若殘害蛛兒，依然面不改色與之談笑風生，他可不會在乎什麼“我恨死我師傅了這輩子不用他教的武功”這種話題。唯一的解釋就是，他不是不想用，是不能用！七傷拳是混元功的剋星，練了七傷拳，本門的混元功力就被廢掉了。而成昆從出場到瞎眼，用的武功都是幻陰指、少林九陽功等武功，本門的混元功也從沒用過。估計一來是怕暴露身份，二來也怕被七傷拳剋制之故。成昆心機之深，可見一斑。而他早先暗中協助謝遜搶奪七傷拳經，打傷崆峒五老，也有為自己除掉潛在競爭者的意思在裡面。

這種偏門功夫玩的就是一個初見殺啊，試想一下如果是一個武功尚可的人第一次跟公孫止打架，想點個穴道結果點上去跟沒事人一樣，那就直接被反殺了。又或者對著劍用破刀法，對著刀用破劍法，也免不了吃個大虧。加上公孫止從來深居簡出，沒什麼人知道他的根底，才有了這些功夫的用武之地。

不是閉穴功不強，是副作用太大，這功夫要是換個別的副作用就真的厲害了，比如運功前後不能碰女人，金庸武功最強的控制技能就是點穴，這武功能免疫控制還不厲害？而且很多高深武功都是靠內力打人穴道強敵，這武功也能免疫，其實強到離譜，可是使用條件和副作用也離譜，這就真真的雞肋了。

金庸的很多武功設定其實都能找到前人的影子。就以閉穴功來說，這種沾血就破的護身功夫，在傳統評書中，是有影子的。傳統評書中，很多故事設定的金鐘罩鐵布衫，都是沾血就破。也就是練這種功夫的人刀槍不入，但一旦被人刺破出血，功夫就徹底破了，沒有修復的可能。很難說金庸的設定不是從這裡吸取了靈感。在實戰中，閉穴功其實也有用處，就是小說中高明的武功，往往都跟制住攻擊敵人的穴道有關，那麼針對這個特點研究的閉穴功，就有了出其不意的效果。

不是傻不傻的問題，而是任何一種武功都是在某些情境下創造出來的，比如黯然銷魂掌，人家是陷入絕境之後才創了這門功夫，而非練功陷入絕境。千般武功萬般發，都皆如此。門檻低，收益高，基本是個人只要熬工齡就能練，每練成一層就有一龍一象之力。如果金輪法王把這套功夫當成蒙古人訓練法，蒙古士兵的戰鬥力就無敵了。強如後期郭靖也無法做到對抗普通大軍，如果是經過強化的蒙古士兵，那不是起飛？

原文寫得明白，這門功夫是可以走捷徑的。穩紮穩打，絕不走火入魔，但需要千年時間；走捷徑需要天縱奇才，還要運氣。歷史上必然是有人練成了至少十二層的，才有資格像乾坤大挪移一樣腦補十三層。雖然說金輪是前無古人的，但十一層以上拿頭去編？創始人至少要有十二層的修為，才可能編出十三層的內容，就這還免不了重大bug（乾坤大挪移）。九層腦補十三層，可能嗎。如果從一開始最高就只有九層，那金輪大概率已經走火入魔了。除非是張無忌這種性子，否則遇到練不過去的內容，肯定是不會放過的。

講道理金輪第九層就有五絕級別的表現，第十層的話打一論五絕除王重陽外的四絕應該沒什麼問題，和頂尖的郭靖對掌也基本處於五五開了。第十層級別的身手如果放在現實生活中做一個窮凶極惡的殺手的話特種部隊狙擊槍都拿他沒辦法，動作太快了射不準。何況是十三層的龍象功，郭靖上了也是一掌被秒殺。十三層的龍象功放在現實裡，狙擊槍估計已經打不進肉體了，地導彈才有用。

不練七傷拳也可以，可沒有這麼大威力和威懾力的招數，淪為六大派最弱再也跑不了了，跟自己不對付的崑崙派怎麼對付自己更不好說，門派毀在自己一輩手上，死後無顏面對列祖列宗和死去的兄弟，那比七傷拳內傷發作斃命更難受吧。成年人的世界沒有容易二字

七傷拳

很多人說這種武功傷人先傷己，是殺敵一千自損八百的做法，很蠢。

乍看如此，實則不然。

七傷拳的威力極大，能讓習練者的實力迅速提升至更高境界。

雖然大部分練習者都有了暗傷，但那是因為習練者內力不足。

只要內力基礎好，修習這門功夫毫無副作用。原文為證：

宗維俠強道：“……當年我掌門師祖木靈子以七傷拳威震天下，名揚四海，壽至九十一歲，怎麼說會損害自身？……”

張無忌道：“木靈子前輩想必內功深湛，自然能練，不但無害，反而強壯肝腑……”

也就是說，內力足夠深厚，就可以練這七傷拳。不但無害，反而有強壯肝腑的正面。

最傻的武功莫過於《辟邪劍譜》及《葵花寶典》，作為一個男人，憑藉武功要麼達到江湖之尊，為萬人所敬仰，要麼成為一代大俠，為國為民，要麼參破武學隱於山林，像獨孤求敗，像郭靖，喬峰，像無涯子，掃地僧，張三丰。

而像東方不敗，嶽不群，林平之，他（她）們已經因為被慾望束縛，失去了當初作為一個男人的本質。不陰不陽，不男不女，不倫不類，沒有一點正面的痕跡，為萬人所唾棄。

江湖是社會的一部分，他們不會促進社會向好的方向發展，忘記了國家興亡，匹夫有責，忘記了自己當初步入江湖的初衷，失去了本性。

很過分，七傷拳可是一門非常高深的武功，一拳打出，七種勁道，可是這門武功有一個缺陷就是必須內功修為高深的人使用才能不傷自己，非但不傷自己還促進修為，在倚天屠龍記中，謝遜將這門武功從崑崙派搶來，他在修煉之前是肯定知道七傷拳的弊端的，但是他為什麼偏偏搶了這門武功，用它去打敗成昆呢？那是因為他覺得只有練了這門武功才有打敗成昆的希望，才能報滅門之仇，這樣就算是傷到自己也在所不辭了。

所以在金庸14部小說裡，這門武功絕對不是最傻的，最被低估的到有可能。

七傷拳:先傷己，後傷人。我覺得這本是一部神級武學。首先他有7種勁力。攻擊無雙，防不勝防。傷幾的目的我覺得更多的是讓自己對這些勁力更加了解。領悟的一種方式。延伸思考一下。配和一門恢復力強的功法。和針對性的藥物藥浴治療。在配和一門外部橫練鍛體功法。

那感覺就是攻防無雙！

對於養生來說是，對於報仇殺敵就不是。第一，傳統功夫就是殺人技，沒有那多體操動作，講究一擊必殺。第二，傳統功夫的訓練是超人體極限的，沒有觀賞性。第三，傳統功夫外在訓練都是強硬的，內在訓練，五臟六腑是子彈，內外不停的震盪，損害都是很大的。所以在戰場和仇敵來說，是最優秀，傷敵一千自損九百都無所謂，存活才是硬道理。養生來說，這樣去做就是最傻的，沒有深仇大恨，沒必要吧！

這些比較偏激的東西都是符合的物極必反的規則，在取捨之間選擇，想得到就必須先付出，七傷拳、葵花寶典、辟邪劍法都是同樣的思想，就看更看中什麼，願意失去什麼

首先，最傻的武功並不是七傷拳。而是吸星大法

其次，七傷拳的威力不低，而且內力到位的話，反而強身健體。如果練功傷身子就算傻的話，那史火龍練降龍十八掌導致殘廢，那降龍十八掌豈不也很傻？

第三，之所以說吸星大法傻，是因為第一步修煉就很難，需要自廢內力；第二步更搞笑，得去吸別人的內力，你自己都沒內力了，還想著去吸別人內力？好吧，就算有摯交好友或者授業恩師讓你吸取內力，但偏偏內力又無法融會貫通，指不定什麼時候就被反噬了，這時機你還無法把控；再扯的是，就像吸毒一樣，這門武功練起來就沒辦法停，最後不得不飲鴆止渴。最扯的是，如果最後能無敵天下，也就罷了，偏偏任我行練那麼久，還是贏不了方證，白受這麼多苦，圖個啥？更加扯淡的是，這武功本有的缺陷你還沒辦法彌補，任我行在西湖地牢十幾年，苦心孤詣悟出的修補方法，左修右修，硬生生把自己修死了……

未傷敵先傷己，算不得傻，只能說金庸先生就是這樣考慮的，各種武功路數都要考慮一些。全都一樣讀者會覺得沒意思，突然有種新奇的武功，讀者會有新鮮感。

這是個仁者見仁智者見智的問題。金老前輩不光創出了七傷拳，還有逍遙派的武學圖譜，內力不足的人一練走火入魔，殺傷力比七傷拳不知要危險多少

史火龍練降龍十八掌練到癱瘓，鳩摩智練小無相功練成神經病，梅超風練九陰真經練成半身不遂，陽頂天和前代某些明教教主練乾坤大挪移練到失去生命。

還有林平之，嶽不群練的辟邪劍譜，東方不敗的葵花寶典，公孫止的閉穴功。每一樣都是曠世絕學，傳奇中的傳奇。

這些武林絕學更像是代表一種慾望。是參透人世間萬物的真相！

拿七傷拳來說，文中這樣寫的張無忌道：“宗前輩開口七傷拳，閉口七傷拳，依晚輩之見，宗前輩的七傷拳還沒練得到家。人身五行，心屬火、肺屬金、腎屬水、脾屬土、肝屬木，再加上陰陽二氣，一練七傷，七者皆傷。這七傷拳的拳功每深一層，自身內臟便多受一層損害。實則是先傷己，再傷敵。幸好宗前輩練這路拳法的時日還不算太久，尚有救藥。”

宗維俠聽他這幾句話，的的確確是“七傷拳譜”的總綱。拳譜中諄諄告誡，若非內功練到氣走諸穴、收發自如的境界，萬萬不可練此拳術。但這門拳術是崆峒派鎮山絕技，宗維俠一到內功有成，便即試練，一練之下，立覺拳中威力無窮，既經陷溺，便難以自體，早把拳譜總綱中的話拋諸腦後，何況崆峒五老人人皆練，自己身居五老之次，焉可後人？

若非內功練到氣走諸穴、收發自如的境界，萬萬不可練此拳術！

七傷拳本身沒有錯，也算是武林絕學，只是看修煉的人怎麼練，怎麼去用。

七傷拳打個比方，相當於高利貸。本身沒有錯，如果沒這個本事你可以不碰，絕對沒問題，但是一旦你急需要用錢，那麼馬上用，馬上就錢財到位。隨你用，可以做生意，可以救急，但是後續麻煩多多。

七傷拳也的確如此，你可以不練，但是你著急用，就像謝遜練七傷拳，是因為要找成昆報仇因為打不過成昆，需要突飛猛進，所以借了高利貸來達成自己の願望。這就是這些人練成後的代價。

所以沒有傻不傻之分，只看你怎麼看，怎麼用，怎麼理解。七傷拳再厲害也只是一種工具能主宰它的永遠是人類自己。所以傻不傻的問題，無關緊要。只看用什麼價值來衡量。所以我的答案是七傷拳不是金前輩14部裡最傻的武功！

這種偏門功夫玩的就是一個初見殺啊，試想一下如果是一個武功尚可的人第一次跟公孫止打架，想點個穴道結果點上去跟沒事人一樣，那就直接被反殺了。又或者對著劍用破刀法，對著刀用破劍法，也免不了吃個大虧。加上公孫止從來深居簡出，沒什麼人知道他的根底，才有了這些功夫的用武之地。

不是閉穴功不強，是副作用太大，這功夫要是換個別的副作用就真的厲害了，比如運功前後不能碰女人，金庸武功最強的控制技能就是點穴，這武功能免疫控制還不厲害？而且很多高深武功都是靠內力打人穴道強敵，這武功也能免疫，其實強到離譜，可是使用條件和副作用也離譜，這就真真的雞肋了。

金庸的很多武功設定其實都能找到前人的影子。就以閉穴功來說，這種沾血就破的護身功夫，在傳統評書中，是有影子的。傳統評書中，很多故事設定的金鐘罩鐵布衫，都是沾血就破。也就是練這種功夫的人刀槍不入，但一旦被人刺破出血，功夫就徹底破了，沒有修復的可能。很難說金庸的設定不是從這裡吸取了靈感。在實戰中，閉穴功其實也有用處，就是小說中高明的武功，往往都跟制住攻擊敵人的穴道有關，那麼針對這個特點研究的閉穴功，就有了出其不意的效果。

但這類武功不能常用，用多了對方知道特點，就容易被反制。看公孫家的武功，陰陽倒亂刃法也好，閉穴功也好，應該追求的都是一上來打敵人一個出其不意，直接打死的效果。譬如說兩人武功水平相當，本來勢均力敵，如果一方突然使出閉穴功和陰陽倒亂刃法，對方發現按通常對付刀劍的招數對付不了，點他穴沒用，手忙腳亂，可能直接就被砍死了。就怕拖成纏鬥，被人看出破綻，就此完蛋。

不是傻不傻的問題，而是任何一種武功都是在某些情境下創造出來的，比如黯然銷魂掌，人家是陷入絕境之後才創了這門功夫，而非練功陷入絕境。千般武功萬般發，都皆如此。門檻低，收益高，基本是個人只要熬工齡就能練，每練成一層就有一龍一象之力。如果金輪法王把這套功夫當成蒙古人訓練法，蒙古士兵的戰鬥力就無敵了。強如後期郭靖也無法做到對抗普通大軍，如果是經過強化的蒙古士兵，那不是起飛？

原文寫得明白，這門功夫是可以走捷徑的。穩紮穩打，絕不走火入魔，但需要千年時間；走捷徑需要天縱奇才，還要運氣。歷史上必然是有人練成了至少十二層的，才有資格像乾坤大挪移一樣腦補十三層。雖然說金輪是前無古人的，但十一層以上拿頭去編？創始人至少要有十二層的修為，才可能編出十三層的內容，就這還免不了重大bug（乾坤大挪移）。九層腦補十三層，可能嗎。如果從一開始最高就只有九層，那金輪大概率已經走火入魔了。除非是張無忌這種性子，否則遇到練不過去的內容，肯定是不會放過的。

講道理金輪第九層就有五絕級別的表現，第十層的話打一論五絕除王重陽外的四絕應該沒什麼問題，和頂尖的郭靖對掌也基本處於五五開了。第十層級別的身手如果放在現實生活中做一個窮凶極惡的殺手的話特種部隊狙擊槍都拿他沒辦法，動作太快了射不準。何況是十三層的龍象功，郭靖上了也是一掌被秒殺。十三層的龍象功放在現實裡，狙擊槍估計已經打不進肉體了，得導彈才有用。

不練七傷拳也可以，可沒有這麼大威力和威懾力的招數，淪為六大派最弱再也跑不了了，跟自己不對付的崑崙派怎麼對付自己更不好說，門派毀在自己一輩手上，死後無顏面對列祖列宗和死去的兄弟，那比七傷拳內傷發作斃命更難受吧。成年人的世界沒有容易二字。

我覺得，《辟邪劍譜》和《葵花寶典》很傻。其實也不是說武功很傻，是練這個武功的人很傻，甚至是變態，自己把自己割了，就算是天下無敵那還不是個殘疾人！不能行樂，那在快意恩仇的江湖上混還有啥意思！

七傷拳不算最傻的武功吧，只要內力深厚練習七傷拳是沒關係的，比如張無忌就練了七傷拳，其實練降龍十八掌也需要紮實的基礎內力。最傻的武功應該是公孫谷主家傳的閉穴功夫，只要沾上一點點葷腥閉穴功就破了。

七傷拳是《倚天屠龍記》中較為神奇的一門拳法，謝遜憑著這門拳法武功大進，才能在少林寺地洞之中打敗成昆報了家仇，但是謝遜也因為習練七傷拳身體受到很大的傷害。謝遜心性大變，一是因為成昆殺了他全家一十三口，二則是因為練了七傷拳。特別是在雷雨天氣時，謝遜就會狂性大發，張翠山和殷素素就曾因此差點死在謝遜手中，謝遜的雙目也是因為狂性大發被殷素素射傷。不過張無忌的出生，讓謝遜心性恢復了不少，從小說中來看，認了義兒之後，謝遜也沒有再發狂性了。據謝遜所言，這七傷拳實在是一門先傷己後傷敵的拳法，他在教張無忌拳譜時，曾說：“這‘七傷拳’不練也罷！每人體內，均有陰陽二氣，金木水火土五行。心屬火、肺屬金、腎屬水、脾屬土、肝屬木，一練七傷，七者皆傷。這七傷拳的拳功每練一次，自身內臟便受一次損害，所謂七傷，實則是先傷己，再傷敵。我若不是在練七傷拳時傷了心脈，也不致有時狂性大發、無法抑制了。”

當然，謝遜也知道自己錯在什麼地方，他接著還說了：“倘若我內力真的渾厚堅實，到了空見大師、或是武當張真人的地步，再來練這七傷拳，想來自己也可不受損傷，便有小損，亦無大礙。

謝遜所料不錯，但又可以說有些錯誤。所料不錯就在於，謝遜之所以會狂性大發，確實是因為自己內力不精，練七傷拳時傷了心脈，但是錯誤的地方在於，如果他的內力真如空見大師或是張三丰的地步，再練七傷拳是真的不會有損傷了。這個觀點，從崆峒派祖師木靈子的情形就可以得出來。在小說第二十一章裡面，張無忌為化解六大派與明教的仇怨，為明教出頭，與六大派約戰，崆峒派的宗維俠就說：“七傷拳是我崆峒絕技，怎能說有害無益？當年我掌門師祖木靈子以七傷拳威震天下，名揚四海，壽至九十一歲，怎麼說會損害自身？”

面對宗維俠的質問，張無忌非常輕鬆就回答了：“木靈子前輩想必內功深湛，自然能練，不但無害，反而強壯肝腑。”此時的張無忌不僅修習了九陽神功，還練了明教的護教神功乾坤大挪移，再加上當年隨謝遜學過不少武學理論，在武學上的見識已經今非昔比，所以他所說基本是符合實際情況的。

事實上，崆峒五老中，宗維俠因習練七傷拳確實出現了一些自身損傷的情況。張無忌說宗維俠的雲門穴、青靈穴等處的症狀，與宗維俠身上傷痛分毫不差，正是張無忌深明拳理和醫理說出來的。所以說，謝遜和崆峒五老練習七傷拳都練錯了，原本七傷拳拳譜總綱上對他們諄諄告誡“若非內功練到氣走諸穴，收發自如的境界，萬萬不可練此拳術”，然而練武之人，看到一門精深武學難免技癢，總想去學一下，這點在張無忌習練乾坤大挪移時，金庸先生作過詳細解釋。其實這也是謝遜奇怪崆峒派有此強大的鎮門武學，卻無人以此拳名揚天下的答案。事實上，崆峒五老中，宗維俠因習練七傷拳確實出現了一些自身損傷的情況。張無忌說宗維俠的雲門穴、青靈穴等處的症狀，與宗維俠身上傷痛分毫不差，正是張無忌深明拳理和醫理說出來的。所以說，謝遜和崆峒五老練習七傷拳都練錯了，原本七傷拳拳譜總綱上對他們諄諄告誡“若非內功練到氣走諸穴，收發自如的境界，萬萬不可練此拳術”，然而練武之人，看到一門精深武學難免技癢，總想去學一下，這點在張無忌習練乾坤大挪移時，金庸先生作過詳細解釋。其實這也是謝遜奇怪崆峒派有此強大的鎮門武學，卻無人以此拳名揚天下的答案。

謝遜因為急於報家仇，強練七傷拳倒還情有可原，崆峒派那些人明明知道其中的危害卻去錯練，實在是自作孽！因此並不存在最傻的武功這種說法，因為這種武功不是人人都適合練的，裡面頗有哲學意味。