三十多年煙齡，快過年時咳嗽很厲害順勢就戒了。目前就是左腿膝蓋疼，我估計跟戒菸關係不大，畢竟五十歲的人了差不多該骨質疏鬆了吧，疫情過去到醫院好好查查再說吧[耶]

今年28，吸菸十二年了吧，但是平時抽的不多，正打算明天開始戒菸戒酒了，每天早上起來去跑步，打算今年完成半馬，明年努力全馬，只為了遇見更好的自己，加油加油加油！

我戒菸已經快半年了，煙齡快二十年了，每天至少一包煙，戒菸頭一天，突然間就想把煙戒了，說戒就戒，在家待了三天沒出門，也沒有下樓去買菸，但是戒菸反應比較大，頭暈和嗜睡，站起來就覺得頭暈，躺在床上睡了一覺又一覺的。到第五天的時候，頭暈和嗜睡症狀減輕了，到了一週就沒感覺了！還是奉勸想戒菸的朋友，想戒菸說戒就戒，不要拖拖拉拉，堅定決心，一定會成功的！

戒菸，就是一個決心，下了，就戒了。

總是找藉口，那就戒不了煙。

抽菸也沒啥，不見得有太大的害處。

你的戒菸感覺非常正常（估計你的煙齡不會少於三十年？）本人煙齡四十多年退休後戒過半年吧（每日只抽四支）結果和你一樣關節痠痛四肢無力，心煩縈亂住院檢查兩次（除了自身血壓問題其它正常）最後找中醫檢查兩次醫生看後確定因吸菸煙齡太長突然戒掉不易！他建議見續減少抽菸次數或根本不像以前那樣往肚子鼻腔咽喉過一道那樣吸，最好只抽細枝煙。遵照醫屬我又開始吸菸每兩天一包細枝煙（18支裝）。結果，戒菸前的不良反應沒了。目前已經還和以往吸菸不一樣煙沒像從前那樣認真吸，只是過渡做做樣子。誰都知道吸菸無益只有害處，但是一般煙齡太長要一次戒掉談何容易？（沒有戒菸反應的朋友鼓勵戒菸為好）

本人煙齡20年，一包半一天，每天早上起床，嘴裡喉嚨裡又苦又幹，遂決定戒菸，現在已滿一年，戒菸當天到現在沒碰過一根菸，沒有剋意的去抑制自己。好處還是很明顯的，嘴巴不會那麼臭了，黃色的手指和牙齒都變白了，之前晚上1.2點上床沒半小時到一個小時根本睡不著，現在倒頭就睡！壞處嘛，，，胖了10斤。

我戒菸到3月底就三年了，頭兩年也有關節疼的時候，疼的時候睡不著覺，跪在地上才覺得好點，後來分析主要是天冷不注意保暖的原因，今年注意保暖了，關節沒再疼過。身上肯定還會有其他的反應，但還是要堅持下去，不要給自己復吸的藉口