肯定不夠啊

長時間必然會出身體問題

不要看太多雞湯每天只睡幾小時幾小時

一段時間工作需要不得已我覺得倒是極有

可能的

你要知道成功人士前提也是人

正常生理需要大家都是一樣的

當然不夠！！！那些鼓吹睡覺是一種奢侈的言論其實都是有毒雞湯！只有足夠的睡眠，人體的免疫系統和內分泌系統才能穩定執行

我們接觸的最大的領導是省級領導，新冠肺炎疫情防控期間，省領導都是凌晨2-3點下班回家，早晨8點前又來上班，不是每天只睡4小時嗎？我感覺領導越大，責任越大，壓力越大，休息時間越少。

千萬別信資本家的破嘴，人家就是說給你們上班族聽一聽，像你看我這麼累，這麼辛苦，生意不好做呀等等這些話。

人家從來不說人家怎麼享受，出國遊，泡溫泉，開豪車，泡美女，住別墅，買多份商業保險等，只要賺到錢的老闆，都很會享受的，平常吃菜吃有機的，雞是走地的，豬是放養的，魚是野生的等這些都是標配，更別說更高階的食材，天天蟲草泡水，阿膠海蔘斷，野山參都放壞扔掉都不眨眼。

只有創業初期資本家還會熬夜，等業績穩定，保持業績增長資本家就開始享受成果了，穩賺不賠的買賣。

能轉到錢的資本家都是比較聰明的人，都很惜命的，不會幹那有命賺錢沒命花的蠢事，你看看曾經的首富哪個不是活到90多。

總之努力賺錢吧，等你有錢了就沒這麼多問題了，所有的問題都不是問題了，現在是太平盛世，祖國繁榮富強指日可待！

沒那麼誇張，現在很多成功人事都是很注意養生的，開始吃素，保證健身運動時間，平時睡眠時間安排的好好的，你說的每天睡4小時，那種還屬於奮鬥者吧，目前還不算成功人士。

是偶爾，事業成功不是靠犧牲睡眠獲得的，做老闆不是事事親為，而是善於用人，有的幾天不去公司，該休閒娛樂一樣不少。所謂運籌帷幄決勝千里。如果一個人長期睡眠不足不但影響健康，而且思維能力也要下降。你說是嗎？

我覺得身體就像一個高度運轉的精密機器，而成功人士更是如此，所以睡眠是肯定需要的，但是睡眠並不能完全按照幾個小時來計算，因為一般深度睡眠是最重要的，很多人覺得自己的睡眠質量不好，主要還是看深度睡眠的時間有多久吧，我記得貌似是大概要3個小時以上是比較好的，但是人體從睡眠進入到深度睡眠貌似還有要1個多小時，所以這樣看起來4個小時是略短的，這也是為什麼很多成功企業家需要去做大量的健康管理和健康促進，來彌補他們身體上的消耗吧，畢竟在他們這個階層來說，身體健康是非常重要的，所以睡眠時間短是他們需要更多的時間工作，而他們一般會從另外的方面來保持和促進自己的健康的，純屬個人意見哈。

過勞死、猝死就是這麼來的。

有人睡四個小時就夠我信，但這也得是天賦異稟的那種。

一躺下就能進入深度睡眠的話，三小時的睡眠也足夠了。

但現代人精神壓力大，焦慮，一晚上能有一個多小時深度睡眠就很不錯了。

四小時怎麼可能夠啊，長期這麼下去，有命賺沒命花啊。

其實你不成功你也可以只睡四個小時，他們能成又不是靠睡覺的多少決定的。靠的是自身的本事，只要你有本事你睡十個小時又有什麼關係。沒有本事的話，你睡得再少，再努力生活也不會有什麼改變，最多溫飽

不可學他們，除非不得已。

但是用健康去換金錢的行為真的不可取，因為生命和時間就是最大的財富。

經常看成功人士分享他們奮鬥的歷史，睡4 5個鐘起來還是神采奕奕，而我們睡8 9個鐘還是頭昏腦脹的。這是為什麼呢？

其實有一種情況很特別，就是睡眠質量的關鍵不在於時間長短，而在於長時間固定的生物鐘以及深度睡眠。

入睡剛開始的階段快速進入深度睡眠，那麼你的睡眠質量就能提升。相反的你睡得時間很多，但是深度睡眠時長不夠，那麼還是感覺有很嚴重的起床氣。

所以成功人士每天只睡4小時，沒準真的夠了呢？

不能以睡幾個小時來論，比如某人一天睡十個小時，但這十個小時的睡眠質量很差，基本上是淺度睡眠，那麼可能還不如只睡四個小時的深度睡眠者。當然，四個小時睡眠有點太少，長期下去不得了。

親身體驗，確實夠用，晚上兩三點睡，早上7點多起床上班，下午眯一會兒，這種狀態堅持到孩子週歲，養成生物鐘就好了